先週も自宅と艦長宅を行ったり来たり．

不安定なままの朝食状況．

それでもバランスだけは

”皇帝の朝食”を目指している！？

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月曜日は自宅でサンドイッチで．

低糖質ブレッドにマーガリン､

粒マスタード塗り､ハムチーズに

スライストマトを挟んで､４分間ベイクド．

スパニッシュオムレツも併せて．

トマト野菜サラダには

クリーミー野菜ドレッシングで．

デザートは､王林1/4と雑種ブドウ．

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火曜日は自宅で､朝カレー．

セブン製PBのビーフ辛口レトルト．

ご飯は180g､ラッキョは欠かさない．

ピリッとした軽い辛口が好ましい♪

野菜サラダにはKALDIの

旨辛タレドレッシングで．

デザートは､黄林1/4とキイウイ．

この後艦長宅へ向かったが、

東名のトラック火災事故渋滞に

巻き込まれ５時間飲まず食わすに．

朝からガッツリ食べて大正解（笑）．

虫の知らせか！？

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水曜日は艦長宅で、惣菜パンで．

近所のスーパーで購入の

”バジル&トマトパン”．

トマトが染みていて美味しい！

トマトたっぷりの野菜サラダには

コブサラダ・ドレッシングで．

ハム…エッグは塩胡椒だけの味付け．

デザートは､無糖ヨーグルト．

クタクタの柿を乗せて．

柿がもう十分甘い♪

秋の味覚だねー．

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木曜は自宅で､惣菜パンで．

近所のスーパーで購入の

”アスパラハムエッグパニーニ”．

魚肉ソーセージ､ジャガイモ､玉ねぎ

をネタにオムレツを焼いてみた．

６目サラダにはKALDIの

旨タレドレッシングを掛けて．

デザートは黄りん1/4と雑種ブドウ．

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金曜日は､循環器の定期検診ゆえ、

朝マックにしてしまった♪

定番の”ソーセージマフィン・セット”.

これ以外はあり得ない（笑）．

熱々のブラックホット珈琲で．

サイズM限定なのは唯一の不満．

美味しくもないのに多過ぎると

思うのだ．

定番の380円也．

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土曜日は自宅で､惣菜パンで

 セブンで購入の”コロッケパン”．

ベーコン・エッグと共に．

６品目サラダには､香る胡麻ドレッシングで．

デザートは､黄りん1/4と雑種ブドウ．

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日曜は艦長宅で､和食を．

シンプルに焼き鮭と出汁巻き．

フライパンで出汁巻きは苦労した（笑）．

艦長宅にも玉子焼きフライパン購入せねば…．

ご飯は120g､味噌汁はインスタントほうれん草．

あっ、サラダを冷蔵庫から出すのを

忘れちゃった（笑）．

デザートは､無糖ヨーグルトにイチゴジャム．

酸味と甘味のせめぎ合い♪

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一週間美味しくいただきました．

ごちそうさまでした．

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