今週のランチ事情(2019年第48週)
今週は月曜に休暇、週3日間勤務. 前週末からの記録.
金土月曜は外食、日曜は内食、火水曜は社食、木曜は弁当.
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金曜は定期健診の腹いせ(笑)に、
医者近所のトンカツ屋「かざま」で.
“牡蠣フライ定食”
この時期になったらやはり牡蠣♪
ご飯は超小盛、キャベツは超大盛り(笑).
いつもの禁煙席が満杯で、喫煙席の誰も居ない処に座ったら、
直後に馬鹿サラリーマンが来て喫煙….食事が台無し.
モノを食べる処で煙草吸う気持ちが理解できない???
何時間待っても禁煙席にしようと決意.
850KCal、900円也.
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土曜は出先の柏にて. いつものお馴染み「Teshi」で.
“秋の丼”
冬の限定品に変わる前にもう1回(笑).
茄子と挽肉の中華丼 至極の美味なり~♪
約800KCal、780円也
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日曜は、旅立ち前の娘宅にて.
ケンタッキーのテイクアウト.
“チキン胸部とコールスローサラダ”
なぜかケンタのコールスロー好き.
チキンの脂っぽさを解消してくれる♪
約450KCal、460円?也
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月曜は、旅先の箱根湿生花園の
「森のカフェHOKONE」にて.
“ツナのホット・サンドセット”
カリッと焼き上げたパンの中には、
ツナと玉ねぎとレタスのマヨネーズ和え.
ミニ・ミネストローネ・スープは具沢山♪
付け合わせのピクルス盛合わせは
サンドイッチの付け合わせにぴったり.
冗談みたいなソフトクリームチョコ掛けの
デザートはインスタ映えする?(笑).
約700KCal.1180円也.
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火曜は会社の第1食堂のカレーコーナー.
“ビーフカレーとカボチャサラダ”
久々にカレーが食べたくなった.
辛味油を効かせて♪
サラダは甘々のカボチャのサラダ.
ドレッシングは辛めのゴマ醤油で.
726KCal.430円也.
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水曜は、会社の第1食堂のB定食コーナー.
“豚ばら肉のグリルサラダ仕立て”と小鉢
ヘルシーっぽいと思ったら、ソースが
バスサミコ酢仕立てで…濃い(笑).
肉は薄っぺらいのに味は濃いのだ.
小鉢の白菜と蓮根の煮付けがあっさりで嬉しい.
628KCal、530円也.
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木曜は、早起きして弁当を作った.
“鶏唐弁当”
鶏の唐揚げは味の素の冷凍食品.
ジャーマンポテトは朝炒めた.カレーパウダーまぶし♪.
出汁巻きは作り置き冷凍品を自然解凍.
ご飯は五穀米&鮭フレーク乗せ.
推定800KCal.プライスレス也.
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今週は相変わらずのランチ状況.
揚げものが多かったか?
体重は微減♪
来週も頑張るぞぉ!!
今週もご馳走様.
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