先週は鍋の〆の雑炊が多かったね（苦笑）．

夜ご飯を食べないで朝に持ってくる

のはバランス的にも健康的にも好い．

冬になると頻繁になるね．

そんな寒い朝の食事状況を以下に．

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月曜日は、マフィン・サンドで．

ライ麦マフィンにマーガリン・マスタード塗り．

キャベツの千切りと

東京高円寺　アボガドチーズコロッケを

挟んでみた．

作り置きのクリームシチューも．

６目サラダにはKALDIの旨辛タレドレッシングで．

デザートは、フジりんご 1/3と巨峰．

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火曜日は、久々にスパニッシュオムレツを焼いた．

中味はメークインと玉ネギ、そしてベーコン．

無糖質ブレッドのオープンサンドで．

ブレッドにマーガリンとマスタード塗り．

ロースハムとスライスチーズ、

更にポテトサラダを塗って４分間ベイクド．

スパニッシュオムレツも併せて．

６目サラダには胡麻ガーリックドレッシングで．

デザートは、フジりんご 1/3と巨峰．

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水曜日は、総菜パンで．

PASCOの“アラビアータ・ベーコン”パン．

フィリングが少なくて、全然パンチ無し．

スパニッシュオムレツも併せて．

６目サラダにはペイザンヌドレッシングで．

デザートは、フジりんご 1/3と巨峰．

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木曜日は、和食で．

アジの干物を焼いて、出汁巻き玉子に

大根おろしを掛けて．

白米120gに納豆．

作り置きの鶏里芋の煮っころがしも．

味噌汁はシジミインスタント減塩．

冷緑茶と併せて．

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金曜日は、カンパーニュで．

ニューカマーの登場！

“瀬戸内レモンカード”

成城石井で購入．

瀬戸内のレモンをベースに卵黄と

バターを混ぜ合わせたもの．

軽くベイクドしたカンパーニュに

塗って味あう… ♪

酸味と甘みのしのぎ合いなのだ．

スパニッシュオムレツとウインナを併せて．

６目サラダには、広島産レモン・ドレッシングで．

この日はレモン特集だね ♪

デザートは、ふじリンゴ1/3.

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土曜日は、朝カレー．

白米180gに無印良品の

レトルト・ビーフカレー．

160ｇとジャストサイズ．

辛さもほどほど．

ラッキョと炭酸水は欠かさない．

５目＋玉子サラダには

KALDIの旨辛タレドレッシングで．

デザートは、フジりんご 1/3と米産雑ブドウ．

ドリップ珈琲と併せて．

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日曜日は、前日のちゃんこ鍋

の残りで雑炊を．

“牡蠣雑炊”

ちゃんこ鍋の残り出汁が濃いので、

塩も醤油も足さない．そのまま、

玉子でとじて、ネギを散らす．

５目サラダにはKALDI

の旨辛タレドレッシングで．

白菜の漬け物と緑冷茶も

併せて．

デザートは、“みかん”

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やっぱり、鍋の雑炊で１週間を

締めてしまったね（笑）．

バラエティに富んだ朝食、

１週間ご馳走様でした．

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