とうとう最終週だというのに、

コロナ禍でスタートしてしまった．

それでも、なんとか食べていた…（笑）．

週末は高熱でさすがの食欲無し状態．

そんな１週間のランチ模様．

土日月火木は内食、後半は持ち直し、

水金と外食．

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土曜日は、買い置きの冷凍品を加熱．

“冷凍焼きそば”

八宝菜餡掛け風…らしい（笑）．

一応カラシと紅ショウガを付けてみる．

38°の熱じゃ、余り味も判らないね（苦笑）．

冷緑茶が美味しかった．

約760KCal、材料費289円也．

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日曜日は、ダウンの極み．

雑炊でしのいだ…．

鮭玉子雑炊．

ご飯は120g、出汁とネギ、

鮭フレークに玉子とじ．

ラッキョも付けて．

約540KCal、材料費220円也．

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月曜日は、復帰傾向．

食欲も出てきた．

レトルトカレーを温めた．

“たまごビーフカレー”

ご飯は白米150g、

無印良品のビーフカレー160g．

ゆで玉子とラッキョを伴に．

炭酸水は欠かさない．

デザートは、アップルパイ．

ドリップ珈琲と伴に．

併せて約920kCal、材料費420円也．

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火曜日は、パスタを茹でた．

“ボロネーゼ・スパゲティ”

dechecco#11を７分間茹で．

アルデンテの極みだね．

nchirohamの市販のボロネーゼソースで．

パルメザンとパセリを掛けて．

炭酸水は欠かさない．

デザートはAnytime製の

“リンゴチップ紅茶ロールケーキ”

ドリップ珈琲と併せて、

珈琲の香りがするよになった♪

併せて880KCal、材料費460円也．

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水曜日は出先で外食．

「はま寿司」にて

はまちだの鯛だの白身系で．

はま寿司って醤油だけで５種あるのが凄い．

やはり、濃口が美味しい気がする．

《牡蠣フライたるたる海苔包み》

どうしても久しぶりに

牡蠣フライが食べたくて…（笑）．

計７皿１１貫で1180円也．

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木曜日は、蕎麦を茹でた．

“竹輪磯辺天蕎麦”

山形産乾麺95gを３分茹で．

小田原かまぼこを炙って、

温玉と長ネギで．

汁は市販の希釈．

冷緑茶と併せて．

デザートは、“ショートケーキ”

ドリップ珈琲と伴に．

合わせて約880KCal、材料費480円也．

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金曜日は、映画観ついでに

出先の「Coco's」にて．

“パスタドリア・ランチセット”

サラダ、ミニパスタ、ミニドリアのセット．

ドリンクバー、スープバー付き．

量もほどほど、味もほどほど、

快復期には丁度のボリューム ♪

納得の890KCal、980円也．

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後半でようやくバリエーションも

持ち直した感有り．

前途多難なスタートでも

終わりよければ全て好し．

体重は激減．

今年の体重目標を達成（苦笑）．

リバウンドが怖いなぁ．

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