今週のランチ事情(2019年第13週)
今週は平常通り4日間勤務.
月曜水曜木曜は社食.
火曜は弁当、金曜は外食.
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月曜は社食.第1食堂の丼コーナーで.
“ピリ辛豚ネギ胡麻クッパ”と小鉢.

ごま風味で一見味はまろやかなのだけど、
ちゃんとピリッと辛さもある.
こういう雑炊風のものはご飯少な目でも満腹感があるね♪
小鉢はアジフライ100円.
合わせて686KCal、490円也.
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火曜は弁当を作った.
“芋と豆の弁当”

先週末のコロッケの残りで.
ご飯はグリンピースご飯を炊いてみた.
スーパーでグリンピースを見ると
ついつい引き寄せられちゃう(笑)

野菜の付け合わせもたっぷり.
出汁巻きは少しの甘目で….
きたあかりとコーンをバターで炒めてみた.
結局芋だらけ、豆だらけの弁当だね(苦笑).
推定、750KCal.
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水曜は社食、第2食堂のパスタコーナー.
“挽肉と赤唐辛子のピリ辛スパゲティー”.

これ、癖になる味(笑).
行列に並んでも食べたい….
おろしの辛味が決め手だね♪
野菜スープとミニサラダ付きで、
724KCal、390円也.
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木曜は社食、第1食堂のS定食.
“鶏肉の梅風味焼きセット”

健康は不味いの常識に、先日のタニタに諭され、
あえてヘルシー定食に挑戦(笑).
今回は梅風味で逃げているのだけど、
やはりパンチ無し.
まだまだ道は遠い.
セットで588KCal、500円也
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金曜は、定休日.
社会保険事務所に行った帰りに.
道すがらの「ガスト」にて.
“日替わりランチ”

定番の照焼チキンとコロッケ.
コロッケは副長自家製の
理系コロッケにはとても及ばない(笑).
チキンはやわらかふっくら.
ご飯は+60円で十三穀米に.
推定約700KCal.604円也
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今週も平凡なランチ生活.
体重は微減♪.
来週も頑張ろうっ!
今週もご馳走様.
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