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今週のランチ事情(2023年第51週)



いよいよ2023年の最終週だね.
今年も良く食べた(笑).

今週のランチ模様を.
今週も先週の土曜からの記録.
土日火木金は内食、 月水は外食.

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土曜は自宅で内食.

レトルト・カレーを温めた.


ランチ20231223-1


セブン製の激辛チキンカレー

“チキンカレーと7目サラダ”


ランチ20231223-2


ご飯は中盛、200g位だね.
いやぁ、市販品の中では辛い部類.
箱には子供には食べさせるな、と
あるが、子供なら泣いちゃう辛さ(笑).

サラダにはKALDIの旨ドレッシングを.

デザートはセブン製の
“チーズケーキ”


ランチ20231223-3


薄甘くて美味しい.
エスプレッソと会わせて.

会わせて約900Kcal、材料費470円也.

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日曜は娘宅で内食.

退院祝いとX’masパーティも兼ねて.
チキンとパエリア、そしてビーフシチュー
いただくつもりだったが、孫1の溶連菌、
孫2の世話で空振り.間に合わせの
「vie de france」のパン群で15時にランチ.


ランチ2023124-1


副長チョイスは、
“ピロシキ”と“チョコ・コロネ”


ランチ20231224-2

ランチ20231224-3


飲み物は、温かいほうじ茶.

約620KCal、380円也.

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月曜は出先で外食.

柏の「Teshi」にて.
年始用のローストビーフとチャーシュー
の予約のついでに.

“豚肉の生姜焼きとチキンかつ定食”


ランチ20231225-1


ボリュームたっぷり.生姜の効いた
豚肉をほおばり、熱々のチキンかつ
を味わう.野菜もたっぷりだ ♪

ご飯小盛りで.中華スープ付き.

プライスフリーのドリンクは
ホット珈琲で.


ランチ20231225-2


約880KCal、1000円也.

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火曜は自宅で内食.

チャンポンを自作した.

“自家製チャンポン”


ランチ20231226-1


麺とスープは市販品.
やっぱり中太の丸麺じゃなきゃね!

野菜パックに、
さつま揚げ、海鮮ミックスを
投入して炒める.先週とは違って
海老とかあさりが入って、美味!

スープ、麺を投入して
一緒にくたくた煮るのが
チャンポンの作り方.

「Teshi」で購入のチャーシューと
ゆで玉子も投入.

市販スープでも野菜出汁と
混じり合い、美味しい!!

デザートは、セブン製の
「三層仕立ての生チョコトリュフケーキ」


ランチ20231226-2


エスプレッソと合わせて.

合わせて約860KCal、材料費390円也.

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水曜は出先で外食.

日比谷シャンテ前の「一二三」にて.


日比谷一二三看板


“牡蠣フライセット”


ランチ20231227


冬季限定に吊られて、
名物の鹿児島豚を吹っ飛ばして
しまった…(泣).
でも、滋養分豊かでシューシーな
広島牡蠣を堪能.

ご飯は少なめ、キャベツはお代わり.
汁は豚たっぷりの豚汁 ♪

約950KCal、1850円也.

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木曜は自宅で内食.

パスタをゆでてみた.

“ミートソースパスタとサラダ”




ランチ20231228-1


ソースは市販のレトルト品.
パスタはdecheccoの#11の7分茹で.
タマネギとマッシュルームも
塩胡椒で炒めて投入.

サラダにはニンジン・ドレッシング.

デザートは季節も終わりの
“熟れすぎた柿”


ランチ20231228-2


ブラック珈琲と供に.

合わせて約820KCal、材料費290円也.

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金曜も自宅で内食.

おでんを炊いてみた.



“おでんとグリンピースご飯”


ランチ20231229-1


午前中から大根を下茹でして、
おでんを土鍋でぐつぐつと.
さつま揚げラヴなのだ(笑).
たっぷりの和辛子を付けて….

ご飯はグリンピースご飯を
炊いてみた.少々の塩と酒で.

デザートはヨーカドー製の
“ロールケーキ”


ランチ20231229-2


温かい緑茶と供に.

約850Kcal、材料費350円也.

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今週もバラエティに富んだランチ.

体重は横ばい.
来週も頑張るぞぉ!!

今週もご馳走様.



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