今週のランチ事情（2019年第17週)
今週は平常通り４日間勤務．
月曜火曜水曜は社食．木曜は弁当．金曜は外食．
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月曜は社食．第１食堂のカレーコーナー．
“ポークカレー”
出遅れまくったら、なにやら定食も終わり、
サラダも何も残っていない…．
そんな時のカレー単品．
辛味油と七味で好みの辛さに仕上がった♪
648KCal、たったの290円也．
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火曜も社食、第１食堂のＡ定食．
“5種野菜と鶏ムネの柚子みそだれ”と小鉢．
柚子の香りがするたれで美味しく野菜が食べられる．
鶏ムネはチョッピリ(苦笑)小鉢はガンモの煮物、
小盛ごはんにゴマ降り．
合わせて572KCal、370円也
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水曜も社食、第２食堂のパスタコーナー．
“挽肉と赤唐辛子のピリ辛スパゲティー”
またまたの人気商品．
和風ってところも人気の秘密？
大根おろしの辛さが好ましい．
皆の意見では掛ける醤油の量で味が決まると．
野菜スープとミニサラダが付いて、
合わせて724KCal、390円也
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木曜は、弁当を作った．．
“カレー風グリンピースご飯弁当”
新鮮なグリンピースの炊込みにカレー粉をまぶし,
コンソメで炊いてみた．
この時期のグリンピースは
柔らかくて、美味しい…．
冷凍の肉団子や鶏唐、出汁巻きを解凍して．
野菜もたっぷりで♪
推定で 約750KCal．
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金曜は定休日、朝から循環器の定期健診．
こってり女医さんに絞られた後は反動で(笑)、
近所のとんかつ屋にてランチのＣ定．
“ロースかつ定食”
またまた２回もキャベツのお代わりを…．
親の仇のようにキャベツをむさぼる♪
レモンを搾り、ソースは少なめにかけ、
擦った白胡麻を振りかけるのがルーティン．
推定800KCal、850円也
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今週も相変わらずのランチ状況．
体重は横ばい（当たり前か？）．
来週も頑張ろうっ！
今週もご馳走様．
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