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2026-01-17

浅煎りコーヒーの楽しみ方がわかった

コーヒーが好きでミルやらドリッパーサーバーやら温度計やらタイマー付きのはかりなんかを色々買って淹れ始めて10年が過ぎた。

人に訊いたりネットで調べたり器具を入れ替えたりしてああでもないこうでもないと試行錯誤し、自分なりに気に行った淹れ方をマスターしたつもりになっていたんだが、浅煎りの豆は何度試しても美味いと思えなかった。

 

1年ほど前、魔が差しコマンダンテC40というミルを買い、それをきっかけにいろんな豆を試していて、やっと浅煎りの豆の美味さがわかった。

 

浅煎りは深煎りより香りを楽しむ側面が強いように思う。

個人的感覚から異論がある人も多いかもしれないが…。)

 

浅煎りの豆を細めに挽いて、高めの湯温で淹れる。

カップに注いで顔を近づけると、柑橘系だのベリー系だのと豆の解説ありがちな香りがするが、まあ「ふーん」って程度でしかない。

 

口に含む。深煎りになれた舌には、どうしても一口目は「酸っぱ!」と感じる。

 

それでもあまり間を空けずに数口飲んでいると、鼻に抜ける香りがめちゃくちゃいい感じであることに気付く。最初一口でなく、数口後というのがポイント

 

気付くと自分の内側からベリーだのドライフルーツだのの心地良い香りが漂い、鼻腔周辺に残り続けている状態になる。何らかの揮発成分および油溶性香り成分でもあるのか、香りの発散と滞在の両方の方向性が混じった感じ。

さらに鼻から息を吸うだけでも良い香りが感じられ、つまり吸っても吐いても嗅覚が満たされ、まるで全身が素晴らしく心地良い香りヴェールに包まれているような気分になる。

(ごめん、最後ちょっとだけ盛った。でも7割くらいはホントにそう感じる)

 

これがめちゃ気持ちいい。

舌で感じる美味しさを越えて、完全に嗅覚メインで美味しさを楽しんでいる感覚

独特のそれがカフェインによる覚醒感と共にやってくる。

  

いまの自分にとってもコーヒーと言えば中深〜深煎りだが、浅煎りの華やかさをたまに味わうとめっちゃ幸せ気持ちになります

自分で淹れることにハマってない人であっても、もし興味を持ったらスペシャルティコーヒーを出す店で浅煎りを注文して味わってみてほしい。

 

下手な文で申し訳ない。 

自分と同じように浅煎りが好きになれない人が、コーヒーの新たな楽しみ方を知ってくれたら嬉しいと思って書いた。

 

 

追記

ついコマンダンテとか書いてしまったけど、別に他のミルでも味わえるし(会社ではポーレックスを使ってるが大丈夫)、何なら店で挽いてもらっても新鮮な状態なら大丈夫から、そこは本質じゃないってことで……

※間違えて削除したので再掲した

[]2025年に読んだ本、前編

1月

読書(14冊)

藤井一至「土 地球最後ナゾ 100億人を養う土壌を求めて」

阿部勤也「西洋中世男と女 聖性の呪縛の下で」★★★

横山祐典「地球46億年 気候大変動 炭素循環で読み解く、地球気候過去現在未来

藤井一至「ヤマケイ文庫 大地の五億年 せめぎあう土と生き物たち」

文學界編集部「大解剖!文學界新人賞」

主婦の友インフォス情報社「事故物件サイト大島てる絶対に借りてはいけない物件」(再読)

上遠野浩平恥知らずのパープルヘイズ -ジョジョの奇妙な冒険より-」★

菅沼 悠介「地磁気逆転と「チバニアン地球磁場は、なぜ逆転するのか」

伊藤聡「神道とは何か 神と仏の日本史」★★

佐藤康宏「もっと知りたい伊藤若冲 生涯と作品 改訂版

鎌田浩毅「地学ノススメ 「日本列島のいま」を知るために」

岡田莊司、小林宣彦「日本神道史(増補新版)」

島尾新「もっと知りたい雪舟 生涯と作品

ヴィンチェンツォ・ヴェヌート「生きものたちの「かわいくない」世界 動物行動学で読み解く、進化と性淘汰」

漫画(3冊)

いがらしみきおぼのぼの人生相談自分しまちゃうのをやめないとさ」」

森薫乙嫁語り」15巻

ちょめ「室外機室 ちょめ短編集」

美術

特別展「鳥 ~ゲノム解析が解き明かす新しい鳥類系統~」於・国立科学博物館

雑感

 昨年に引き続いて阿部勤也を読んでいる。歴史系の本は雑学が増えて楽しいし、現代で当然とされていることが全く通用しない世界イメージできるので、自分価値観が相対化できる(時折正しいかどうかだけが自分判断軸になり、どう感じているかおざなりにしがちなので大事)。他には地学や土壌が気になってたようだ。

 なお、昨年までやっていた星印の評価はやめにした。同率二位とか三位とかを考えるのが面倒だったからだ。……とか思ってたけどやっぱり直感でやることにした。

2月

読書(13冊)

藪本勝治「吾妻鏡鎌倉幕府正史」の虚実」

乙一「The Bookjojo’s bizarre adventure 4th another day~」

柴田勝家岸辺露伴は嗤わない 短編小説集」

榎戸洋司フリクリ」一巻、二巻、三巻★★

鈴木結生「ゲーテはすべてを言った」

志村史夫「古代世界の超技術改訂新版〉 あっと驚く「巨石文明」の智慧

仁藤 敦史「加耶任那古代朝鮮に倭の拠点はあったか

饗庭淵「対怪異アンドロイド開発研究室

比奈秋「サンショウウオ四十九日

松永K三蔵バリ山行」★

ガルシアマルケス百年の孤独」(再読)★★★

漫画(4冊)

コタニヨーコ「夏が、僕らの世界を見ていた」

熊倉献「春と盆暗」

浅白優作「スターウォーク」一巻

海島千本プリズムの咲く庭 海島千本短編集」

観た

フリクリ

美術

貝類展:人はなぜ貝に魅せられるのか」於・国立科学博物館

異端の奇才 ビアズリー展」於・三菱一号館美術館

特別展「魂を込めた 円空仏 ―飛騨・千光寺を中心にして―」於・三井記念美術館

雑感

 久し振りに芥川賞を読んで面白いと感じた。自分の好みは、語り手が男性で、非常に知的であるか(丸谷才一をこの年読んだのはそのため)、怒りや暴力性などを抱えている作品にハマることが多い。もちろん例外も多数ある。というか読書趣味例外だらけだ。

 あとは、高校生以来で「百年の孤独」を再読したが、当時と比べて複雑なストーリー理解する能力が向上していたとわかったのは嬉しい。

ジョジョ」や「フリクリ」など、すでに知っている物を手に取ったのはファン心理かもしれないし、これは外れないだろうというある種の安心(または怠惰さ)かもしれない。面白かったけれどね。

3月

読書(15冊)

志村史夫「古代日本の超技術新装改訂版〉 あっと驚く「古の匠」の智慧

田原史起「中国農村現在 「14億分の10億」のリアル

越智啓太「眠れなくなるほど面白い 図解 犯罪心理学

中島恵「日本のなかの中国 (日経プレミアシリーズ) 」

篠田謙一「新版 日本人になった祖先たち―DNAが解明する多元的構造 (NHKブックス No.1255) 」

小牟田哲彦日本鉄道廃線史-消えた鉄路の跡を行く」

シュリー・ウォード「ウォード博士の驚異の「動物行動学入門」 動物のひみつ 争い・裏切り・協力・繁栄の謎を追う」

「生誕150年記念 モンドリアン純粋絵画をもとめて 公式図録」

「生誕100年 ジャクソン・ポロック展 JACKSON POLLOCK[図録]」

鈴木真弥「カーストとは何か-インド「不可触民」の実像

池澤春菜わたし孤独な星のように」

三島由紀夫潮騒」★

若宮總「イランの地下世界」★★

永田生慈監修・解説北斎漫画 第一巻」

丸谷才一「横しぐれ」★★★

美術

特別展 慶珊寺と富岡八幡宮の名宝―『大般若経』が語る中世東国史―」於・金沢文庫

高松塚古墳壁画館、四神の館

特別展鉄道で巡る聖地 近代ツーリズム橿原神宮

雑感

 遺伝人類学が気になっていた模様。

 また、この月は数年前に行けなかった美術展の図録を買って楽しんだ。たまたま行けなかったり、コロナ禍で自粛してしまったりしたもので、ずっと喉の小骨のように行けなかった後悔にさいなまれていたのだが、すっきりした。

4月

読書(15冊)

永田生慈監修・解説北斎漫画 第二巻」

丸谷才一「樹影譚」

永田生慈監修・解説北斎漫画 第三巻」

スタインベックハツネズミ人間」(齊藤昇訳)★★

ハンフリー・カーペンター「J. R. R. トールキン 或る伝記」

チョーサー「完訳 カンタベリー物語(上)」

J. R. R. トールキン「農夫ジャイルズの冒険 トールキン小品集」

チョーサー「完訳 カンタベリー物語(中)」

J. R. R. トールキン妖精物語の国へ」

チョーサー「完訳 カンタベリー物語(下)」

A. A. ミルン「クマのプーさん Anniversary Edition」

A. A. ミルン「クマ横丁にたった家 Anniversary Edition」

エーリヒ・ケストナー池内紀訳「飛ぶ教室」★★★

ジェームズ・M・バリー「ピーター・パンウェンディ

下村智恵理「天網恢々アルケミー」★

漫画(+α)

凸ノ高秀「ぼーんずあんどがーるず」(ウェブコミック

美術

特別展古代DNA日本人のきた道―」於・国立科学博物館

チームラボボーダーレス麻布台ヒルズ

雑感

 児童文学が多い。「飛ぶ教室」は男子校卒業して二十年余りの自分にはとても良く刺さった(小さい頃にもらったのだがパラパラめくっただけだった。たぶん自分の中の男性性を求める心が強く目覚めていなかったんだろう。あるいは、一生付き合っていきたいという友人に出会う前だったからかもしれない)。また、今まで触れてこなかったトールキン作品に触れて楽しかった。これは十二月洋書による再読の遠因となる。

 スタインベック障害観が少々古いが、無駄な場面がなく、悲劇としての構成が美しい。

5月

読書(8冊+α)

J. R. R. トールキン「終わらざりし物語(上)」★★★

J. R. R. トールキン「終わらざりし物語(下)」★★

るるぶ神戸’25 紙書籍版」

斎藤英喜「陰陽道の神々 決定版」

原田隆之「入門 犯罪心理学

宮田登江戸はやり神

湊一樹「「モディ化」するインド ――大国幻想が生み出した権威主義」★

鈴木正崇「山岳信仰 日本文化の根底を探る」。

J. R. R. トールキン著、クリストファートールキン編「ベレンルーシエン

美術

相国寺承天閣美術館開館40周年記念 相国寺展―金閣銀閣 鳳凰がみつめた美の歴史

うろこの家・展望ギャラリー山手八番館、北野外国人倶楽部、坂の上の異人館

神戸須磨シーワールド

湊川神社宝物殿

その他諸々神戸観光地

ゲーム

クインティ

雑感

 いつもの月と比べて大変に少ない。今月は休みの日に読まなかったのと、「終わらざりし物語」が上下巻それぞれ五百ページ超えと大変に長かったためである。四月までの分を加えれば平均して月十冊は読めているし、味わわずに読み飛ばすよりははるかにましである。というか、三月四月と十五冊読んでるじゃないかプラスマイナスなし。

 年始から神道をはじめとした日本信仰について読んでいる。記紀記載のない神々や、民間信仰仏教との混交などの知識が増え、日本神話についての解像度が上がった気がする。

 なお、「クィンティ」はファミコンゲームで、これをスイッチプレイした。祖父の家に合ったもの子どもの頃はクリアできないなりに楽しんでいた。スイッチの巻き戻し機能を利用してやっとクリアした。

 余談だが昨年はクリアしないなりに「パリア」をプレイしたのだった(結局こういうクエストものや箱庭・スローライフものはそこまで好きじゃないというか飽きるとわかった。スローライフと言いながら結局採取労働をしており、仕事で疲れて帰ってきてやるモチベーションが湧かない)。「Neo Atlas」は二〇二二~二〇二三にプレイしたが結局飽きている。世界探検するのが好きなのはcivilizationで分かっているのだが、通知がひっきりなしに来るので、これもリアル仕事と似ていて疲れた

6月

読書(18冊)

飯島吉晴「竈神と厠神 異界と此の世の境」

松井冬子世界の子友達になれる [図録]」★★

ダニエル・T・マックス「眠れない一族 食人痕跡殺人タンパクの謎」★★★

成澤勝嗣「もっと知りたい狩野永徳と京狩野 (アートビギナーズコレクション)」

狩野博幸「もっと知りたい河鍋暁斎 生涯と作品 (アートビギナーズコレクション)」

稲垣栄洋「生き物の死にざま」

田口善弘「知能とはなにか ヒトとAIあいだ」

稲垣栄洋「生き物の死にざま はかない命の物語

渡辺正峰「意識脳科学デジタル不老不死」の扉を開く」

松元雅和「政治哲学講義 悪さ加減をどう選ぶか」

小泉悠、高橋杉雄、太田啓之、マライ・メントラインゴジラvs.自衛隊 アニメの「戦争論」」

小塩 真司「「性格が悪い」とはどういうことか ――ダークサイド心理学」

綾辻行人「どんどん橋、落ちた」

櫻井武「SF脳とリアル脳 どこまで可能か、なぜ不可能なのか」

鈴木俊貴「僕には鳥の言葉がわかる」★

信原幸弘、渡辺正峰「意識はどこからやってくるのか」

山極寿一鈴木俊貴「動物たちは何をしゃべっているのか?」

安田峰俊民族がわかれば中国がわかる 帝国化する大国実像

漫画10冊)

荒木飛呂彦岸部露伴は動かない」三巻

福島聡星屑ニーナ」一巻~四巻(全)

坂月さかな「星旅少年」一巻~五巻

美術

「ACN ラムセス大王ファラオたちの黄金」於・クレヴィアベース東京

雑感

 軽めの本が多め。

 この後読む皇族の本も含め、学問世界の厳しさに触れる本が多かった。知識を蓄えるのではなく、同じ問題にずっと取り組み続け、微細な差異違和感に疑問を持つ才能がないと、研究者としてやっていくのは難しい(これはうまくできなかった自分を慰めている側面もある)。

 脳科学については、著者の主張や意見ウエイトが大きく、前々から気になっていた意識心の哲学についてはそこまで突っ込めなかった。ジャンル全体の概観をつかむだけなら、おそらくウィキペディアを拾い読みしたほうが早いか

 国際政治インド中国それからロシアの本を今年はよく読んだ気がする。

2026-01-16

anond:20260116184434

1.プルクンギ チュキョドゥルゴ チンギョッケガダ 

  チォンデルル アプセウゴ トゥルリョッケガダ

  イルシンイ チョンマンデオ イックルゴガヌン 

  クモスムン  ソングンギチダ

  コ〜ンジョ〜 コンジョ〜 コンジョ〜ガップロ

  チャングンニミ  ヒョンミョンパンシグン〜〜

  ペクトゥサンボンゲチョロン コンジョ

  チョンイルボンウリチョロン コンジョ 

  コンジョ コンジョ〜 コンジョチョ〜ニダ〜〜

2.サナギ マガソド タッポガオプタ 

  テヂョギ ミルリョワド パンオガ オプタ 

  シュンガンド  モムチョモチィ マッパチヌン 

  ク ジョントプンピルスンプヘダ

  コ〜ンジョ〜 コンジョ〜 コンジョ〜ガップロ〜〜 

  チャングンニミ  ヒョンミョンパンシグン(ヒョンミョンパンシグン〜〜)

  ペクトゥサンボンゲチョロン コンジョ

  チョンイルボンウリチョロン コンジョ 

  コンジョ コンジョ〜 コンジョチョ〜ニダ〜〜

3.モッピョヌン カンソンデグッ ヒマンボンギダ 

  ピョーデヌン チュチェイヨ スンニボンギダ 

  ソングニ チックンチュロ ポップンチュガヌン 

  クゴルム カンデングニダ〜〜

  コ〜ンジョ〜 コンジョ〜 コンジョ〜ガップロ〜 

  チャングンニミ  ヒョンミョンパンシグン(ヒョンミョンパンシグン〜〜)

  ペクトゥサンボンゲチョロン コンジョ

  チョンイルボンウリチョロン コンジョ 

  コンジョ コンジョ〜 コンジョチョ〜ニダ〜〜

  ペクトゥサンボンゲチョロン コンジョ

  チョンイルボンウリチョロン コンジョ 

  コンジョ コンジョ〜 コンジョチョ〜〜ニダ〜〜〜〜

2026-01-14

カフェオレベースが神すぎる

コーヒーを濃縮してるやつで、牛乳入れるだけでカフェオレになる

もうずっとこればかり飲んでる

コーヒー作ったりしない

スタバも行かない

カフェオレベース牛乳さえあればいい

とにかく簡単

入れて混ぜるだけ

カフェオレベースを先に入れれば、牛乳入れた時に勝手に混ざるからスプーンもいらない

レンチンすればホットカフェオレになる

手軽すぎる

おすすめキーコーヒーカフェオレベース

これが安くて安定して美味しい

Amazonとかで買える

今日も500mlを6パック頼んだ

これで2500円

結局、俺はカフェオレが好きだったのだ

カフェラテなんてオシャレなものは望んでなかった

ドリップコーヒーも面倒だ

今まで買ってきたもの

・全自動コーヒーマシン

ネスプレッソ

・手動ドリッパー各種

・手動・自動ミル

・マキネッタ

コーヒー豆もこだわったりしてたけど、自分を偽ってた

本当は好きじゃなかった

俺の舌はバカなのだ

カフェオレが大好きなのだ

子供でも飲める、甘いカフェラテがいいのだ

もう意識なんか低くていい

みんなも飲もう、カフェオレ

みんなも買おう、カフェオレベース

アノンVSカルピス軍団訴訟、暇アノンが敗訴

アノン藤原能成(藤原かみら)、カルピス軍団木野寿紀

藤原敗訴

令和6(ワ)14955著作権侵害差止請求事件

https://ipforce.jp/Hanketsu/jiken/no/14802

概要

アノンA「全裸画像や滅多刺し画像つくって誹謗中傷します」

カルピス「(画像転載しながら)こんな画像つくるなんてサイテー」

アノンB「画像無断転載するな、俺の名義で削除依頼するわ」

カルピス「正当な引用なので、この削除依頼無効です、異議申し立てします」

裁判所「正当な引用なので暇アノンB敗訴」




アノンとは、暇空茜信者のことである

信仰していると言えるほどディープな者から一時的好意的発言をした者など全部ひとまとめにそう呼ばれる

藤原は暇アノン内では比較知名度のある存在

彼はセキュアラミルというIT系企業社長

被保険者2名の零細企業で、金持ちボンボン無職肩書回避するための、かりそめの会社疑惑が漂う

藤原ネット上ではゲーム実況を載せるなどしていたが、再生数は2桁でショボかった

しかし、暇空騒動が勃発し、暇アノンとなり暇空を持ち上げる配信をするようになってからは数十万再生を叩き出す人気Youtuber上り詰めた

暇空本人の配信冗長かつ声が独特なので、最新情報を知りたくても視聴が耐えられないという層に需要があったのだ

人気ものになった藤原は、自身マスコットキャラであるアルパカ印刷したパーカーマグカップなどのグッズ販売もした

しかし、人気になりすぎたが故に暇空に「スパイ認定され追放され、藤原フォローした者はブロックするとの暇空の勧告により再生数は激減した

追放さえなければ売れ続けるはずだったグッズの在庫に圧迫され、今では暇空への恨みを日々語っている

カルピス軍団とは、暇空に批判的な者たちである

名称の由来は、暇空の弁護士である垣鍔晶が「カルピス」と名乗りながら仁藤夢乃叩きやネトウヨ発言していたこ

カルピスかきつば」など垣鍔を揶揄した名前にするのが暇空批判派の間で一時期流行り、批判派はカルピス軍団と暇空に呼ばれるようになった

カルピス軍団特に示し合わせてアカウントを作ったわけではない、ただ暇空に批判的なだけの匿名の集まりだが、中には政治的ガチな人たちもいた

そのガチな人が木野寿紀であるしばき隊にいた界隈で有名な人らしく、現在では北欧学生やってるそうだ

匿名活動していたが別に身バレしてもいいよスタンスであったらしく、特徴的な声で配信するなどして特定された

空気に食わねー!と気軽にカルピスやっていた人の中にはガチ勢がいることに引いてカルピスアカウントを消す者などもいた

なんか知らん間に木野アカウント消してる

なぜ二人が裁判沙汰になったか

それにはもう一人の人物が関わってくる

neko800だ

neko800は暇アノンで、ゲームクリエイターなので暇空のターゲットになっている仁藤夢乃や堀口英利を揶揄するようなブラックミニゲームイラストをよく制作していた

堀口を中傷する画像を頻繁に公開し、その中で堀口は全裸にされたり滅多刺しにされたり自殺したりしていた

岩下の新生姜社長はneko800と相互フォローで、新生姜を購入するお客様たちが見るアカウントで堀口凌辱画像RTしていた

カルピス軍団は、neko800の画像転載してその内容を批判的に取り上げることがあった

なんで転載かというと、neko800にブロックされているからだ

neko800は批判転載を封じたいが、著作権侵害削除依頼を出すと、依頼者の実名が公開されてしま仕様がある

そこで、既に実名を出して活動している暇アノン仲間の藤原が、代理藤原名義で削除依頼をするようになった

削除依頼に異議申立をすると、申立した者の実名相手方に伝わる仕様がある

それは嫌なのでカルピス軍団らは削除されてもそのままにしていたが、しか木野実名開示済みなので異議申し立てをした

要するに今回の裁判は、木野がneko800の画像批判的に転載し、それを藤原自分の名義で削除依頼した件の正当性についてのもの

そして藤原が負けた

木野画像転載引用範囲である」とのことだ

あとneko800は中傷画像について堀口に訴えられており、画像キャラは堀口ではないので濡れ衣だと主張しているが、今回の裁判で「キャラモデルは堀口」と認定されてしまった

neko800裁判に響きそうだ

2026-01-08

anond:20260108110044

ウラジーミル君と僕は、同じ未来を見ている。

行きましょう、プーチン大統領ロシアの、若人のために。そして、日本の、未来を担う人々のために。

ゴールまで、ウラジーミル、二人の力で、駆けて、駆け、駆け抜けようではありませんか。

2025-12-18

anond:20251218111654

まじな話をすると、へたな主食抜きダイエットはおススメできない。

主食抜きダイエット=糖質制限ダイエット、と言い換えられるが、しっかり理解して行わないと、痩せるどころか太ってしまう。

糖質制限ダイエットはどんな機序痩せることができるかというと、

(前提)日頃、体を動かすのに最も優先して使われるのは糖質(米、うどんそばパスタパン、甘いもの全般牛乳調味料など…)

→①その糖質制限することで、代わりの物質を消費して体を動かすことを促す

→②代わりの物質とは何か?ケトン体である

→③ケトン体は脂質から生成される

→④糖質制限する代わりに、足りないカロリーを確実に脂質で補う

→⑤体が「こいつは脂質由来のケトン体で動くタイプの生き物なんだな」と勘違いし、体の脂肪を消費しやすくする

→⑥痩せる

である

ここで、ケトン体を体を動かすエネルギーとして体に認識させるためには、かなりストイック糖質制限しないといけない。

具体的には、1日あたり10g台、である。とっても50gを超えてはいけない。

少しでも糖質摂取があると、糖質で動く体になってしまう。

あすけんやカロミルを使ってシミュレーションしてみると分かる。

これがいかに難しいか……

調べると、主食を抜くだけでOK!とかうたうサイトもあるが、おすすめできない。

なぜなら、主食を抜く=糖質を抜く=飢餓状態、と体は容易に判定し、脂質を消費してケトン体を作るどころか、蓄えようとする。

経験則だが、主食を抜いたくらいでは糖質はぜんぜん制限できていなくて、簡単100gくらい超えてしまう。これだとケトン体稼働にはならない、ということである

これでは元の木阿弥である

また、ケトン体をより効率的に消費するには、当たり前だが筋肉量が多い方がいい。

このために、糖質制限ダイエットではタンパク質摂取必要になる。

どれくらい必要かと言うと、体重×1.5 gである

例えば体重50kgであれば、75~80gのタンパク質摂取目標である

これも難しい。

朝ごはんから意識して卵だのなんだの食べないと、到底達成できない。

逆に、糖質制限は油を好きに食べていいので、唐揚げステーキチーズなどを我慢しなくて済む。もっと唐揚げの衣には糖質が含まれるので、おからパウダーなどで代用する必要があるが…

糖質10 g、タンパク質80 gから逆算して、1日に取るべき脂質量計算するといいだろう。

ちなみに成人女性であれば、1日の総摂取カロリーの目安は1500kcalであるので、おおよそ100g~120gくらいが脂質の量になる。

これも実は大変であるチーズアボカドナッツ類を積極的に摂らないと達成不可能である

ちなみに、脂質も勝手ケトン体になるわけではなく、なりやすい油、なりにくい油がある。

ココナッツオイルとか、MCTオイルケトン体になりやすい。

増田は朝のカフェラテ牛乳のかわりにアーモンドミルク)に10g程度垂らして飲んでいた。ただ、MCTオイルは人によってはお腹を壊すので要注意である

奥さんに、糖質制限レシピ本などをあげるのはどうだろう。

おにゃという人の本が当時大変参考になったのでおすすめである

2025-12-16

死にたくなった。こういう気持ちは初めて。

死にたくなった。こういう気持ちは初めて。母ちゃんにすご太っててダメだと言われた。何度も言われた。

しかに太ってる。120キロある。ここ1年で更に増えた。ダメだと言われる。

土曜日に妻の七回忌やってきた。その日も繰り返し繰り返しダメだと言われ続けた。

聞き流そうって、ここ6年頑張ってきた。

いつか減量しようと思ってきたけど、うつ病ますます悪くなってきて、もううつ病も30年だし、許してはもらえない。

いつも言われる。母ちゃん自覚がないから、そんなに言ってないと言うはず。

でも誰に嫌われても自分は言わなければならないっていつも言っている。孫にも去られた。それでも正しさを求め続けている。

おれは母ちゃんに頼っている。妻が死んでもうどこにも行き場がない。そう思って母ちゃんのところに電話すると、いつも言われる。

もう本当に限界だ。死のうと思う。この決心は本当に固くなってきた。

大学病院明日行く。精神科先生に。そしたら去る。

言わないよ。先生が大変だもの。俺はもういいの。妻が死んで、十分頑張ってきた。6年も。

死ぬと分かってから7年、13年も頑張ってきた。うつ病も30年頑張ってきた。

それなのに俺の太った体を見て、醜いと言ったんだ。それ以上の言葉はないだろう。

俺は俺の歴史大事にしたい。静かに終りを迎えたい。2025年。もう十分だ。

俺にはハッキリ分かった。妻の命は母ちゃんにとって大したことではなかった。

なんだかいろいろ消化できて晴れやかな日がくればいいと思うが、それは俺ではない。

ちゃんは俺の妻に対抗心がある。強烈な。死んでもなお、あれはああだとこうだと自分本位のことを口にする。

悲しみがどこから来てどこへ行くのか、考えもしない。

ちゃん大丈夫。俺も大丈夫

俺の一周忌と七回忌までやって、葬式が大好きな母だから

きっと式次第に凝って、自分の式をやる。俺のではなく。

から大丈夫。俺の七回忌やっても、また100歳になってない。

ばあちゃんは100歳まで生きた。母ちゃんは110歳まで行く。

俺の分まで生きてくれる。

こういう終わり方だったんだな。

死体を処理する人、救急医療の方、ごめんなさい。

俺みたいなののために働いて疲れ果てて。

こんな精神状態になるなんて、思っても見なかった。

自殺する人も、何かやりようがあるだろうって思っていた。

そんなのどうしようも無くなる日が来るなんて思わなかった。

https://anond.hatelabo.jp/20260107144223

今回の実家滞在は、何もかもダメと言われ続けた。でも七回忌法要ではうるうるしてしまって、苦しんだ妻を思い出したよ。家に帰るとまたダメダメって言われて。妻をフッと思うこともできなかった。

分かってないなあ。母は俺の脳内にあるんだよ

俺はレクサプロ満量、ミルタザピン満量、ロラゼパム満量もらってるよ。トラウマ治療って言ったって、今までと変わらない

東北大学病院から。最高の治療は既に受けてるよ

なんで自分の正しさに固執するの

自分を疑わない、固執、執着、ストーカー的、強迫性障害との関係を知りたい

分離不安

正しさへの疑いを持てないのはなぜか

ACとか毒親とか読んだんだけど、自分人生と照らし合わせると思い当たることはたくさんあるが、それでいていわゆる脱皮みたいなことができても、親がいる自分があるということに変わりはないのでは。

洗脳されている自分消滅するとその先に何も無いように感じるよ

医療は万能ではないというのが30年の付き合いの実感だよ。幻覚のようにこれまで信じてきたものが幻だった、存在しなかったと気づいたら?(ビューティフル・マインドセリフ)があるし

姉は姉で、俺と似た感じで崩壊して離婚一家離散になった。離婚にならないためには、ちょっとしたことを言わないだけなんだけど、言うということが姉のアイデンティティになっていたので、不可避だったと思う

父も母も子ども依存になった。姉も自分の子依存になった。

依存してるかしてないかの2極ではなく、距離感がない

まあでもこれまでも自分暴露とかやれることはやってきたよ。アメリカでもカウンセリングは縮小傾向で、理由は良くならないからと聞いている。

自己満足でスッとするというのと治療的に効くというのは違うしね。10年くらい前だと禅のマインドフルネスに移行していたと聞いた。

セッションに終りがあるから予算的にも通りやすいからだという。でも効くと証明された訳では無い

繰り返し欠点を言われてきたことで悪化したことは分かった

外に出て頑張って建築士にもなって成功したけど、うつ病になったら手に届く存在になって戻ってきてくれたから嬉しいという面があると思うよ

セッション映画教師は、なぜ若者を、途方もない年下を罠にはめるのか

それで俺は死のうと思ったんだよね。居なくなるということがいいんじゃないかと思った。俺にとっても

俺は就職してせいぜい10年くらいしか自分人生を持てなかった。うつ病で持続できなくなった。

奥さんに頼ってなんとか両親を遠ざけてきたけど死んでしまった。俺は無防備になった

昨日シークさんに言われたから、トラウマのことがわかる本 生きづらさを軽くするためにできること (健康ライブラリーイラスト版) Kindle版

白川美也子 (監修) 形式: Kindle版という本を買ったんだよ。

俺はジャスコけんじワールドをやったよ。3年ずつ。ジャスコ相模原は今でも残っている。両親も見に行ったそうだ。そんな暇あるのかと思ったけど。両親にとっては俺に関係するものを見に行くことくらいしか社会的ものが残されていないのかも知れない。親父は銀行員なのに、仕事ちゃんとやっていない。俺のことにうつつを抜かしている暇はないはずなのに。母ももちろん同じ。専業主婦空っぽなのは明らか。

親父も母も両方とも、社会的なつながりを持とうとしないのは、つまらいからなのか、言う通りにならないからなのか、地味に働くことができないからなのか

親父からは、仕事ってこういうものなんだよなって話を一度も聞いたことがない。青森懲罰人事で行かされたときも、銀行には青森支店があるのに、そこじゃなかった。銀行融資先でそこに常務としていった。完全にお払い箱にされた。でもなあ、なんでそこで仕事ってちゃんとやらないといけないよなあって思わなかったのだろう。青森は雪が多くて大変だけど、そこに生まれて生きている人がいる。そこを根こそぎかっさらってやろうと思わずに、なぜ小学生の俺に依存したのか。仕事がそんなに嫌だったのか。

やっぱ、子作りなんて猫でも犬でもできるよな。

俺は転属先で建築に没頭して、現地の女性に手を出してた。親父は俺が女だったんだよね。

姉は反発してたからね。俺はもともと受け入れる方だし。ほんの少しのところで男娼だよ。

オヤジダメな男だよね。依存を捨てて女を楽しませないとならないのに、どこにどう行くのか、オヤジは。永遠迷路

仕事はしないし、重要人物にもならないし。仕事を、ささいなことをやっていれば、自然とそこに欠かせない人物に成れる、誰でも。それをどこに行かされてもなぜやらなかったのか。なぜ失敗ばかりしていたのか。

オヤジが飛ばされたのが、俺が4年生になるときから俺が9歳で、オヤジは39歳くらいか。その若さで飛ばされるんだから、当時はリストラ時代とは程遠いし、きっとろくでなしだったんだろうな、会社で。ちょっとしたこと仕事でつまづくとすぐ人に振っていただろうし、それは家族作業していてもわかる。根気がいる作業はまず俺に振ってくる。だから会社でも用無しになったのだろう。それで飛ばされて初めて、どうしたらいいのかってなって、それでも家族で会食を無上の楽しみにしていて、仕事をしていない、はっきりと分かる。3年耐えてたけど、営業職には戻れなくて、検査部に行かされてた。毎週支店に泊まって検査してて、監査なんて手抜きでいいのに、何をやっているのか。

オヤジは出向イコールクビって、2回言ったんだ。行く場所で決まるなんてことはないだろう。行った先でどれだけ自分が伸びるかなのに。俺の社外出向をそういったんだ。どういう仕事感なのけ。

会社で何もしないでて、だんだん場所がなくなるのに、なぜ仕事をしないのか。やり方が分からないときほど、これをこなせるようになる、という機会なのに。

クビクビって、自分で言ってて、仕事しろよ!!って

母は、お父ちゃん仕事が早いのって言ってた。見たこともないのに。銀行仕事がどういうジャンルになってるかも当然知らない。オヤジはひょっとしてとんでもない嘘つきだったのか

俺の頃は仕事できない人は割とすぐ外に出されるから。そうでない人も居たけど。穀潰しが居たから、今になると分かるけど、設計部にいるのに図面がかけないとか

オヤジ自分自身が仕事が何もできないのに、俺にはテストの点が低いとどこまでも叱って殴ったのはなぜだろう

2025-12-13

UHA味覚糖バターボールスペシャリテ

すごくうまいんだけど、発売当初は鳥羽シェフ監修で顔写真と本人の手書き文字パッケージに入ってたのが、今や存在ごと消されてる

ミルクハードキャンディが好きで新製品も色々チェックしてたんだけど、まさかこんな黒歴史が生まれるとは思わなかったな……

ついでに書くと、ミルクハードキャンディ界隈において、UHA味覚糖の特濃8.2は本当に良いブランドだと思う

安定した美味しさで、値上げはしても比較安価で内容量も多くコスパが良い

1990年からロングセラーである特濃8.2を猛追したのが2012年発売のカンロの金のミルクだけど、プレミアム路線なだけあって、原材料を見ると特濃は砂糖と水飴の次に粉乳が来るが、金のミルクは三番目に生クリームがくる

乳脂肪リッチさでは金のミルクに軍配が上がるが、いかんせん近年の値上げでかなり内容量が減った

しかカフェラテ味はほろ苦くて本当にうまいんだよな〜

というか、カンロの飴は大体うまい

シンプル原材料にも飴メーカーとしてのプライドとこだわりを感じる

カンロミルク系と言えば、フルーツフレーバーミルクフレーバーマーブルになったミルフルッツも佳品だった

一度廃盤になって復活し、再び廃盤になってしまったが、他のメーカーフルーツミルクフレーバーよりも甘さが優しく自然な味わいだった

その「他のメーカーフルーツミルクフレーバー」として真っ先に思いつくのがノーベルの俺のミルクキャンデー北海道メロンなのだが……

ノーベルの俺のミルクシリーズは、マーガリンチーズパウダー人工甘味料が使われており、人工的な味と言えばそんな気もする

嫌いではないが、単価が高く、少しくどく感じることもあってあまり買わない

しかし同じノーベル無添加はちみつ生姜ミルクのど飴は、その名に違わぬシンプル原材料

舌触りなめらかではちみつの風味も良く、冬場しか売ってないが寒い時期は鬼リピしている

もう1つメジャーどころを挙げるなら春日井製菓ミルクの国になるだろうが、近年ブームになったミルクを味わうタイプの飴よりずっと昔から販売されていることもあり、言ってはなんだがチープでノスタルジックな「昭和の味」と言う感じ

ミルクフレーバーのついたあま〜い飴

たまに食べると「あー、これこれ」と思う

ただしそれで春日井を見くびってはいけない

最近めっきり見かけないので廃盤になっているのかもしれないが、春日井女王ミルクある意味で金のミルクを超えていた

なにしろ原材料トップ生クリームなのだ

(今更だが原材料は配合されている量が多い順に記載される)

まろやかな乳脂肪感では他の追随を許さなかったが、どうも販路が拡大しなかったようで、あまり売っている店舗を見かけなかった

ミルクキャンディと聞くと不二家ミルキーが思い浮かぶ人も少なくないだろうが、ミルキーのハードキャンディバージョンであるミルキーカッチコチという商品もある

ミルキーらしい練乳を感じる味わいで、万人に好かれると思う

変わったところでいうと、榮太樓のバニラミルク飴や抹茶ミルク飴(百貨店で扱っている方ではなく、袋入りの市販品)が成城石井などで売っていたりする

これは個人の感想だが、榮太樓の市販品は総じて「飴のうまさ」というか、砂糖を味わわせるものになってると思う

カンロとはまた違った方向性で、よく言えば上品、悪く言えば少々物足りなく感じるかもしれない

濃厚なミルク感というより、飴として食べやすい、丁度よいバランス

砂糖ではなくグラニュー糖原材料の筆頭になっているのも珍しい

ミルクから派生として考えるなら、キャラメルキャンディ界隈も熱い

冬場は濃い甘いものが欲しくなることもあり、密かに売り場が盛り上がっている

ヴェルタースオリジナル魔性の塩キャラメルキャンディ(カンロ)、塩の花(UHA味覚糖)、キャラメルがとろ〜り出てくるキャラメルキャンディ(ノーベル)……といった定番の顔ぶれに、今秋からミルクキャラメル森永からハードキャンディタイプが加わった

疲れた時の甘い物として飴を摂取するので、個人的にはどうしても「最後に勝つのヴェルタースオリジナル」になってしまうのだが、カンロ魔性の塩キャラメルはしっかりほろ苦さとしょっぱさがあり、魔性というにふさわしい大人の味

商品として魔性ピーナッツバターというクランチキャンディも出たばかりだ

クランチ(噛んで食べるタイプ)では、いちごみるく飴で有名なサクマからバタースコッチキャンディも今秋発売された

バタースコッチといえば、在りし日のチェルシーバタースカッチは美味しかったなあ

つい長くなってしまった

なんでこんな話してたんだっけ

ああ、鳥羽シェフか……

2025-12-11

anond:20251211130803

お金かけるならミルより豆だよ

ミルの差より豆の差の方が大きいし豆の差をミルでは埋められないし

anond:20251211115346

ミルは5000円くらいに留めて後は豆にお金掛けた方がコスパいいよ

anond:20251210103151

コマンダンテC40

買ってコーヒーガチで楽しむ

このミルがあれば、ほぼそれだけでプロレベルコーヒーが淹れられるよ ちょっと検索すれば世界中ユーザーノウハウが山ほどある

少し予算オーバーだが、買って損はしない

手放しても1割程度の損失で済むし

2025-12-10

なんかコーヒーってオシャレみたいなイメージあるよね。ずるいよね

単なる種の汁なのにね

それをありがたがって、どこの豆が美味しいとか、焙煎がどうとか、ミルがどうとか言って、キザなんだよな

スネ夫なんだよ

コーヒースネ夫

スタバじゃなくてスネ夫って名前にしたらいいのに

なーにがスペシャルティコーヒーだよ

特別スネ夫ってことだよね、それ

コーヒー専門店じゃなくてスネ夫専門店

カフェラテじゃなくてスネラテ

モーニングコーヒーじゃなくてモーニングスネ夫

コーヒー飲むやつは全員スネ夫なんだよ

日本人はあれを飲むべき

チェリオの「砂漠の花」

サボテン果実が入っている紫色飲み物

味はアセロラに似てるけど、クソ不味い

でも飲め

コーヒーよりは美味い

2025-12-09

anond:20251207145130

・かどまるPRO NEO湿布を半分に切った時の角を丸くしたかったけど無理過ぎた

フィリップスニッケアー コードレスパワーフロッサー2000→つい先日買ったのだが、風呂場に持っていき忘れて使わない予感

・PARKVISION 自転車バックミラー 1080Pリアビューカメラモニターセット→面倒で未だに取り付けていない。もう雪が降るのでチャリ乗れない

ドリンクメイト マグナムグランドスターターセット→いわゆる炭酸メーカー全然使ってない

山善真空パック機 フードシーラー→全然使ってない

アイリスオーヤマ たこ焼き器 2WAY→全然使ってない(一回必要だったから買ったんだけど、もう一回使っただけでしまい込まれている)

ティファールミキサー600mlコンパクト300W ハイパワーミル付き ミックス&ドリンク ネオ スムージーBL13C5JP→全然使ってない

象印マホービン炊飯器極め炊き 豪熱大火力 圧力IHタイプ NW-CB10-BA→予約注文して買った某ブランド米を炊く為に購入し、1回炊いただけ。せめて年末にはもう一回炊こうと思う

など。Amazon購入履歴だけ見てるので楽天その他でも失敗してるかもしれない

商品の出来は良い(買う時に精査している)が、「使わない」

衝動買いしてない積りだが、熟考してポチって結局使わないというオチ

厳密には「失敗」ではなく、「不要

2025-11-28

躍動するバットが導いた堂々の勝利——ミシャラが拓いたスリランカの新たな光

オープニングバッターとして登場したカミル・ミシャラは、試合の流れを一気に変える圧巻のパフォーマンスを見せつけました。自身の持ち味であるテンポの良いショットメイキングを存分に発揮し、序盤から相手ボウラーに強烈なプレッシャーを与え続けました。その勢いは味方の士気を高め、スタンドからの期待を一つひとつ確信へと変えていきました。

彼の粘り強い打撃は、スリランカが最終的に高い合計スコアへ到達する大きな原動力となりました。中盤以降もテンポを崩さず、まるで試合全体を掌で操るかのような安定感を漂わせていました。試合後には、チームメイトスタッフがミシャラの集中力判断力を称賛し、その存在いか重要であるかをあらためて示しました。

この勝利は単なる一戦の結果ではなく、スリランカが次のステージへ向かう大きな自信にもつながっています。ミシャラの輝きは、これからシリーズにおいても確かな指標となるでしょう。

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