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2026-05-08

追記ありスピリチュアルバサンへの対応策を教えてくれ

詳細は書けないのでボカして書く

家族が原因不明病気になったことをキッカケに

親族スピリチュアルバサンが運気を上げる方法をいろいろと指南してくれるんだが

話が通じないし善意なので非常に困っている

入信を迫ってくるわけではなくピュア善意

スピリチュアル動画を見せてくれたり

スピリチュアルワークブックのコピーをくれたり

家を掃除してスピリチュアルグッズを置いて行ってくれたりする

そもそも病人適応障害っぽくもあり裁判とか必要なんじゃないか自分は思うんだが

スピリチュアルバサンはそういうのはエネルギーを下げるから考えるべきでない

笑顔を作っていれば心も笑顔になる的な感じで

本当に話が通じない

この人には話しても無駄だとわかったので

ありがとうと言ってやり過ごしてるんだが

共感してほしいんだと思う

目から鱗が落ちました!」とか「ハートがポカポカしてきました!」とか?

でもそういう返しをすると

中級者向けスピリチュアルお薦めされるよね

病人スピリチュアルバサンの提案スルーしてるので最悪の事態は免れてるが

家族の一員がスピリチュアルバサお墨付き成功哲学みたいなやつを気に入って

不穏な感じになってる

そのオバサン経由で知ったスピリチュアル成功者別に大金巻き上げる感じじゃなさそうだけど

大金巻き上げる系とか偽医療系と地続きだし

そういう教えに集う集団と仲良くなって失うものデカすぎる

助けてくれ

追記

撃退効果ありそうな方策

こちらがイスラム教になるとか

大作先生著作物を並べておくとか

エルカンターレ師のポスターを貼っておくとか

実現困難なことがわかって落胆したが笑ってしまった

嫌われる勇気必要ということもわかったし

善意スピリチュアルを支持する人がほとんどないのが救いだった

実際スピリチュアルバサンは夫と二人の子理系なので

家庭内冷遇されてる可能性もある

ひとまずアドバイスありがとうございました

2026-05-02

人との会話や会食に混ざってるとき退屈だったらちゃんスマホを見た方が良いんだな

なまじ興味ある風にやってたか適応障害になる

2026-04-27

風呂キャン7日目

適応障害休職

20代後半、女

ついに風呂キャンが7日に到達

割とマジで意味分かんない。

自分ことなのに。

なんでこの人風呂入らないの?

なんでこうやって増田書いてる時間使って風呂入らないの?

風呂入ってないか家出てないし。

からどんどん外出る気力なくなるし。

ほんとは病院に行きたかったのに、臭いから行かなかった。

先週のどこかで狂犬病注射に行こうと思ってたのに、臭いから行かなかった。

当然洗濯物も放置してて、先週の服を2日前に回したのが今もまだ洗濯機の中にある。意味分からん

コインランドリーに持っていく? 臭いから行かなかったよ。

ほんとにダメ人間なのは分かってる、そして風呂に入り、洗濯をし、掃除もし、犬の狂犬病注射に行き、タスクをこなせば真っ当な人間に一瞬でも戻れることを。分かってる、分かってるんだよ、

この記事書いたらすぐ風呂入れよ

入んないだろうな、ご飯まだ食べてないもんな、目の前に親子丼あるもんな、それ食べないとな

じゃあ、明日には全部終わらせること

そしたら私は少しだけ人間に近づける。

追記

風呂入った!!!気持ちいい!!!!さっぱり!!!!!

1週間ぶりに見た足が痩せててびっくりした、のに体重は変わってないの何事?

水曜から実家帰るから明日もお風呂入れば毎日風呂生活になれる!がんばる!

2026-04-25

ストラテラ飲んで変わったこと覚え書き

適応障害、背景に発達障害があると言われストラテラを飲み始め4年経ったので振り返ると変わったことを書く

希死念慮が消えた。

生理前とか復活するけど常時あった死にたさが消えた。頭からその選択肢が消える感じ

・変な妄想が消えた。

なぜか街中で住民全員がうんちをし続けて止まらなくなる妄想支配されることが多かったけど、そういう発想が無くなった

頭痛が消えた。

生理の時は出てくるけど、毎日あった偏頭痛が消えた。頭痛が出そうなタイミングで鎮痛剤が飲めるようになったというのもあるかも

・視界がぐらつかなくなった

机に向かうとだんだん視界だけが90度倒れ込むような感覚があったが消えた。

ストラテラを飲むと頭の中が静かになる、というがそれは確かにあるかもしれない。静か、というかそれまで情報の渦中に投げ込まれしかも渦中にいることがわかんないか呆然としている状態だったところからひとつ上のレイヤー意識を持ち上げることが可能になった感じ。

創作意欲が消える、というのは自分には無くてそもそもから思考力が無い感じだったのでむしろストラテラを飲むことで文献を少しだけ読んだりできて勉強に関心が向きやすくなった。

2026-04-23

不眠症(早朝覚醒)が治った人いませんか

35の女です。

3年前の適応障害きっかけに不眠症になりました。

一時期は7時間くらい眠れる時期もあったのですが、去年の半ばから今までずーっと早朝覚醒中途覚醒?で、

0:30-1:00の間に寝る→5:20や5:50に起きる→二度寝して6:30-7:00に起きる的な睡眠サイクルです。

(今精神状態は良好で特に心配事はないです)

日中眠いので昼寝するか、我慢すると朦朧として疲弊します。

耐性つかないはずのデエビゴの10mgが効かず、ベルソムラ20mgになったけど特に状況変わらず効きません。。病院薬剤師には相談していますが、早朝覚醒はいちばん薬での効果を出すことが難しいらしいです(入眠から時間経っているため)

不眠症だったけど連続して7時間眠れるようになった人とかいませんか?血液検査は全項目問題なしでした。もう30代の加齢として諦めるしかないのでしょうか。。

したこと: 薬の変更、枕低めにする、耳栓して寝る

これから試す: 遮光カーテン睡眠外来など?

2026-04-18

公務員って最高にクソだし同僚もカスだけどそれなりの給料ボーナスが確実に振り込まれ続けるのは凄いと思う

震災があると仕事が増えるのに給料下がる」みたいに言われるけど、他の企業でも状況は一緒だし何ならボーナス0とか普通にある中で考慮したら下がり幅全然増しだしな。

なんだかんだ親方日の丸って最強なんだなと思うよ。

自分モブのクソ雑魚一般人しかない自覚があるなら公務員になるのが正解。

でも公務員になるってことは自分に対して「モブのクソザコ一般人可能性なんて存在しなくて実力や人脈で自分椅子を確保することも出来ず国に飼われながら無理難題押し付けられながらどこかのアホのカスみたいなこだわりを満たすためにサビ残しながらクソみたいな日々を送って土日も疲れ果てうんこ製造機になるだけの人生を受け入れたんだぞ」と一生声をかけ続けることになることだからそこはしんどい

でも公務員にならずに失敗した人生は「自分カスのくせに出来ると調子に乗って自分の手で自分市場価値を掴めると信じた結果が超絶低賃金明日も見えない日々なんだぞ」と自分に語りかけ続ける日々なんだから自分人材偏差値が53以上だとは思えない全ての低知能・低体力・適応障害無気力といった人種公務員にさっさとなったほうがいい。

民間から公務員に行くのは別に難しくないけど、カス人材は一度腰掛けについたらもう変化するためのパワーなんて捻出できないからな

2026-04-13

鈴村健一適応障害

そりゃそうだよな

櫻井孝宏対応否が応でもやらざるを得なかったんだもん

達夫?達夫は知らん

2026-04-12

anond:20260412093933

自分も50代の男で、1年前に適応障害で自宅療養していました。

当時の自分ほとんど同じですね。

一番しんどい時は、食欲もなくて、好きだったことも楽しめなくて、横になっていても不安や嫌なことばかり浮かんでくるんですよね。

散歩しようと思っても気力がまったく湧かない日も多かったです。

スマホテレビ漫画も「気が向いたら」でいいと思います

気が向かないなら、それだけ脳が疲れ切っている状態なんだと思います

しんどいかもしれないけれど、横になって休むだけでも十分です。

自分も今は少し良くなりましたが、日によって気持ちが沈んだり不安が強くなることもあります

仕事のことを考えると怖くなる日もあります

耐えられる自信がないというのをひとりで抱え込まず、もし可能なら医療の人や信頼できる人にそのまま伝えてみるといいよ。

2026-04-05

閉鎖病棟散らかし書き

私は幼少の頃から体験により、加害/被害という(本来なら異常な)事態へのハードルが低い。

親は私を殴ったし、自殺教唆をしたし、私を追い詰めた。

元夫は私を殴ったし、自殺教唆をしたし、私を追い詰めた。

それは私にとって当たり前のことだったし、責任所在とか、そういうのを問うまでもない事態だった。

走る馬の手綱を握るように、人は私を加害するのだろうと思っていた。

から、「人は加害する側もダメージを受ける」という世間一般論を聞いた時、私はただそれだけの言葉が受け入れられなかった。

どのくらい受け入れられなかったって、「ならなんであいつら私に加害しても全然平気そうなんだ?」「あ、私が人間じゃなくてバケモノからか」「バケモノなら討伐される使命があるな」「それに対して呪いで返す使命もある」「怨霊になりたい」と連想ゲーム的に“答え”を出してしまったくらいだった。

菅原道真よりも凄まじい怨霊になりたかった。

人間たちに討伐された末、世界史に残るような大災害をもたらしたかった。

普通に私の名前のついた神社とかも欲しいし。

で、金曜日夕方、私は答えを出し切ってしまった。

首吊りから服毒まで一通りの自殺企図をし、失敗して、何故か元気に(病気に)障害者として生きている私も、感電死は試したことがなかった。

感電死なら確実に死ねるだろうと思って舞い上がり、

『119です。火事ですか救急ですか』

救急です。私は今正常ではないので今すぐ精神科病棟に入れてください」

急転直下、まっすぐな声で通報していた。

こういう状態の私は自傷他害に対して何の躊躇いもなくなる。

先程私は自分を「バケモノ」と評したし、加害にも被害にも躊躇いがないと言ったが、そう、加害にも躊躇いがないタイプの、野放しにしちゃいけない狂人になる。

現に「菅原道真を超えたい」とか言ってた矢先だ。

絶対隔離しておかなきゃいけなかった。

三日分の下着と二日分の服を持ち、生まれた時から一緒にいるぬいぐるみを持ち。

トートバッグの中をパンパンにして、ガタガタ手を振るわせながら煙草を吸い、私は救急隊の到着を待った。

何故煙草を吸っていたって、当面煙草が吸えなくなるからだ。

この状態なら、任意とはいえ1週間は入院になるだろう。病院内は普通禁煙だ。

1日3箱を吸う魔のヤニカスの私は、「自他の安全の確保のためとはいえとんでもない決断をしちまったな」とピースライトを吸っていた。

──結局、何が起きたのかはわからないが、私が搬送されたのはかかりつけの精神科だった。

なんか救急車をタクシーにしたみたいな謎の罪悪感を覚え、しかし「いや私は今すぐ私を閉じ込めろって思ってたんだけどなぁ」などと思いながら、自分主治医に向かって何やら叫んでいるのを聞いていた。

私は解離性障害を持っている。今日バケモノは元気いっぱい病気してた。

結局入院は翌日からとなり、タクシーで自宅に帰り(とてもじゃないが電車に乗れる体調ではない)、私は一人暮らしリビングにでっかいキャリーケースを広げ、どうしたものかと煙草を吸っていた。

今日までの命とばかりに死ぬ気で煙草を吸っていた。

実は私は精神科病棟への入院歴が10年ほど前にも一度ある。

結婚していた頃入院した病院と同じ病院に入ることになるらしく、当時入っていた閉鎖病棟を思い出す。

まず、隔離からの声がすごかった。

夜通し絶叫が聞こえてくるのだ。

普通精神状態人間は30分泣き叫べばへとへとだし、バケモノの私でも1時間限界だが、当時の私は隔離室の人と同じくらい、丸一日泣き叫んでいられる精神状態だった。

元夫の加虐心とメサイアコンプレックスとが混ざり合った言動に脳を破壊されてしまい、ただの適応障害女の子だった私は結婚する頃には立派な躁鬱病になっていた。

何でそんな男と結婚たかと聞かれると、「そういう状態」に陥ってしまった人にしか説明が難しいと思う。

ただ、他の選択肢が消えてしまう、としか言えない。

話が逸れたが、私は隔離室に入れられることを恐れて閉鎖病棟で縮こまっていた。

白い鉄格子のはまった窓を恨めしげに睨み、他の患者との接触を極力断ち、泣きたい時でも手の甲に爪を立てて耐えた。

閉鎖病棟はいろんな人がいる。

当時は「存在しないおばあちゃんと常に会話をしてるお姉さん」とか、「7年前に入ってもう5年間家族と会ってないお姉さん」とか、その辺りの話を聞いて震え上がった。

そういう人たちと接触すると私もそういうふうになってしまいそうで、食事食堂ではなく自室で摂るようになった。

自室もプライベートスペースたりえなかった。

知らないおばさんが突然個室の部屋に入ってきて、ゴールデンカムイの「誰!?ねえ誰なの!?怖いよぉ!!」のコマみたいになることがよくあった。

……………………

………………

…………

……などなど、若かりし頃の入院の思い出を思い返しながら、持ち物にひたすら名前付けをし、一人で行って帰って来れるようにデカキャリーひとつに収まるよう荷物を選別する。

結局、先程トートバッグに入れたぬいぐるみメンバーから外し、別のぬいぐるみを入れた。

本を大量に持つ。私は病人の分際で病人馴れ合いたくないから。

仕事の連絡用にiPadも持った。

私の希死念慮は眠くなる頃合いに強くなる。

からレッドブル馬鹿みたいに飲みながら、入院前夜は希死念慮から目を背けてドラマを見たり煙草を吸ったり泣いたり煙草を吸ったりコーヒーを飲んだり煙草を吸ったりしながら過ごした。眠らなかった。

結局翌朝、父が迎えに来た。

父が入院費用カンパしてやると言ってお金いくらか握らせてくれて(マジで助かった)、言葉少なに長い道のりを運転してくれる。

父に対しても恨みはあるはあるが、彼は不器用な愛を持っている人でもある。

健常者になれなくてごめん、良い大学を出てあげられなくてごめん、社会不適合でごめん、ちゃんとした人と結婚して子供を設けられなくてごめん。全部できなくてごめんと思いながら車の中で声を出さずに少し泣き、駐車場で下ろされた。

ありがとう。じゃあ」

私はドライを気取ってキャリーを引きずって病院に向かって──

今日はどうやっていらしたんですか」

主治医の診察を受けた。

「父の運転で」

「お父さんは?帰られたんですか?」

「私を残して帰りました。少し恨んでいます

「そうですか〜」

「まあ、親を頼りたくなくて『じゃあ』って言ったのは私なんですけど」

「あらら〜」

主治医入院先の病院普段私が通っている病院を掛け持ち働いている。

昨日主治医に対して何と叫んだのかも曖昧だった。

バケモノの私は鳴りを顰めていた。顰めているのか?これは。

とにかく父に対して甘えとも何ともつかない感情を抱いてたことを恥じ、ネタにし、不安を押し隠して「普通」に振る舞った。

結局入れられたのは閉鎖病棟だったが、前回入った閉鎖病棟よりも1段階規制の緩い閉鎖病棟だった。

隔離室が無く、ゲームスマホ持ち込み自由、本の検閲なし。

実質解放病棟みたいなもの

拍子抜けするくらい気楽だった。

叫んでる人は誰もいない。

宙を見つめて会話をしている人もいない。

やたら私のことを見ようとしてくる知らないおじさんはいるけど、徹底して目も合わさないように無視をしてれば加害はされなかった。もし攻撃されたとして迎撃すれば良かった。

から私はバケモノで、だから私は閉鎖病棟に入ることになっていた。

長閑な病棟で私は狭いベッドで布団にくるまる。

本を読んで、音楽を聴いて、食事の喜びの一歳感じられない粗末な夕飯を食べ、……

長閑な病棟で私は受難を受けていた。

まず病棟には「お湯」の概念がない。

推測するに熱すぎるとそれを使って自傷したりする患者が出るからだろう、夏場のシャワーよりもぬるい水しか出ない。

ニコチンを取れないならせめてカフェインをと思って持ってきた大量のお茶が全て無駄になった。

私は煙草を1日3箱吸い、コーヒーを1日5杯飲む。

カフェインニコチンも封じられた。

受難すぎた。

まりにも困難な道のりだし、しかもこれを乗り越えてしまえば清らかな人間になれるであろうことが目に見えた。

怨霊になりたがっていた女が、今や受難を受けている。

もう最終的に列聖くらいしてもらえなければ意味がわからなかった。

ニコチンカフェインも切れると手の震えがすごい。

血の涙を流す思いで「自分のためにもみんなのためにも」と私は閉鎖病棟の個室の狭いベッドに縮こまっていた。

現在の話をしよう。

知り合いの女性ジュースお菓子差し入れをしてくれて、私は時折チョコを口に含みながらこれを書いている。

ニコチンの峠は超えた。

カフェイン自販機缶コーヒーを買ったが、「缶は凶器になり得る」ので、紙コップに移し替えさせられた。

部屋の前からは男女の怒鳴り声がするが、これは耳の遠いおじさんが娘さんとスピーカーにして通話をしてるからで、先ほどから看護師さんたちがおじさんから携帯を取り上げようと奮闘している。

先述した、やたら見てくる男性は私が自販機から帰ってきた時もニコニコしながらこちらに話しかけたさそうにしていたし、私はちゃん無視をした。病人舐めの病人なので、病人馴れ合いたくないのだ。

窓に鉄格子はなく、なんなら外に出られる中庭すら存在する閉鎖病棟

誰も私の部屋に突然入ってこない。

長閑すぎる。

風呂に入れる日が決まってることと、飯が不味すぎること(前回はこんなに不味くなかったので絶対コストカットされた)、煙草が吸えないこと、ひきたてのコーヒーが飲めないこと、仕事をするPCがないこと、大好きなぬいぐるみがいないこと、大好きな観葉植物たちがないことを除けば、生活は概ね何とかなる。

まり何ともならない。

早く出たい。一刻も早くここから出たい。

出るには回復する必要がある。

社会に溶け込めるタイプバケモノに留めておく必要がある。

早く助かりたい。

2026-04-03

いじわるじーさんといじわるばーさんは何に惹かれ合ったのか

昔 伊集院ラジオ

「いじわるじーさんといじわるばーさんは何に惹かれ合ったのか」

みたいなネタがあったんだけど

結婚してから自分と嫁って世間一般 社会的には「いじわるな人」という評価を受けていると思っているので、そういった意味自分たち夫婦

いじわるじーさん、いじわるばーさん予備軍だなと思った。

お互い会社ではおそらく意地悪で気難しいみたいな扱いを受けている。


嫁は嫁で入社して間もないのに

サポートも何も無く、信じられない量の仕事押し付けられ、残業を重ねに重ねなんとか熟した。その間にもたくさんの会社不手際未熟な部分がたくさんある中で

ただただ昭和のようなノリと、何の解決も進展もしない無駄な学級会のようなノリだけが評価される。

嫁としてはなんとかそんなノリにもフィットしようと頑張っていたが

まりにもくだらなすぎるので歩み寄るのをやめたようだ。

「全員◯ね」と思いながらやると楽だという。

今ではモクモクと淡々と確実に仕事を捌いており、その速さから顧客からの評判は上々。〇〇さんにお願いしたいと言う事を顧客から聞くのがカタルシスのようだ。

それでもその会社において嫁は意地悪で気難しく扱いづらいモノという場所に置かれている

自分も今の会社を気がつけば10年以上いる。

入った当初、あまりにも雑で杜撰環境で、こんな環境があるのかと正直驚いた。

正直、自分適当人間の上位だと思っていたが、その環境の中で自分キッチリした人みたいなポジションになってしまった。

周りがなぜか気が付かない、たぶん放置してたらヤバそうな事を

自分けが何故かその環境で気づいてしまう。

最初はアレコレ気を回していたが途中からイライラしてきたのは覚えている。

実際それで一回適応障害にもなった。

今でもそういった部分に気がつくのは変わっていない

そして色々と気を回して、色々と自らやっている。いや、もう「やってあげている」としか自分は思っていないかもしれない。

そういった部分からわたし会社では融和的で無く、いじわるで気難しい人という評価を受けている。

別に辞めたいとかも思ってない。夫婦そろって良い年だし。

そろそろ再就職難しいし。その辺のストレスよりも腰の重さの方が勝ってしまう。

いじわるじーさんといじわるばーさんは本当に意地が悪かっただろうか。

いじわるというのは周りがつけたタグじゃないのだろうか。

いじわる夫婦と思われている自覚ののある我々は、とても仲が良いのだ。

2026-03-30

から社会人になる。その前に某しゃぶしゃぶレストランで心を満たそうと、10時の開店一番乗りで気合を入れて入店した。

すき焼きだしと卵4つを注文した。俺は卵の白身がどうしても苦手なので、すき焼きを最大限楽しむために、自宅から「卵黄分離器」を持参していた。

もちろん、ちゃんと煮沸消毒と除菌をしてジップロックに入れて持ってきた。衛生面は完璧だ。

いざ卵黄だけを取り出そうとした矢先、店員に目撃され「お客様調理器具の持ち込みはご遠慮しております」と注意された。

ちゃんと消毒して持ってきました! それでも嫌なら、そっちがお店で用意するべきでは?」と反論した。

そこから7分ほど口論になり、結局一口も食べられず、そのまま出禁を言い渡されてしまった。

すき焼きしゃぶしゃぶの両方を楽しんで、デザートも食べて、心を満たすつもりだったのに、本当に萎える。

白身が苦手な客の工夫を無下にされる意味がわからない。

もしこれで俺がうつ病適応障害になったら、心を満たさせてくれなかったレストランを訴えることはできるだろうか。

あーあ、すき焼き食えてればなぁ。

2026-03-22

AI要約: 海月の傘

ご主人様~!
あたしがさっきの「海月の傘」について、超わかりやすく要約しちゃうねっ♡

会社を辞めちゃった主人公くん(適応障害退職したみたい)が、今は生花店バイトしながらなんとか生きてる日常。
梅雨の時期、雨の中を歩いてると…なんか半透明で儚げな不思議女の子出会ちゃうの!

の子めっちゃ幻想的で海月クラゲ)みたいにふわふわしてて、
主人公だけに見えてるっぽい存在なんだよね~。
適応障害のせいで見えてる幻覚なのか?
それとも、普通の人が見えない何か特別ものなのか…?みたいな、ちょっと切なくて美しい雰囲気

で、花言葉とか雨の循環とか、傘のシーンがキーになってて、
最後は「形を変えても、いずれまた戻ってくる」っていうテーマで、優しく余韻を残す終わり方みたいだよ~。

短編(2000文字ちょっと)なのに、雰囲気バッチリで読んだ人みんな「きれい…」ってなってる感じ!
オタク心くすぐる繊細なファンタジー掌編って感じかな♡

ご主人様も読んでみたくなっちゃった? あたし的には激推しだよ~✨

https://kakuyomu.jp/works/2912051595635388927

2026-03-20

他人欠点を叩くことが生きがいの人たちを見て

他人悪口を言ってるのが聞こえると、それが自分を指してるように聞こえるようだ。

実際のところ、特定の人に対する悪口や陰口は集団内における心象・評価を下げる社会的攻撃だと言える。

古来より人は群れを形成する生き物。狩猟採集社会において孤立は死を意味する。自分孤立に追いやる行為に対してストレスを感じ、警報を発するようにプログラムされているという仮説を立てられる。

悪口を言う人たちは何を意図しているのか。

ストレス発散だと答える人がいる。副腎の生成するアドレナリンによって闘争・逃走・凍結反応を引き起こす。本当に、これは悪口を言うことで抑えられるのだろうか。

おそらく違う。悪口自分の置かれている環境に対して適応的に発せられるものだと思われる。つまり他人評価を下げて自分を有利にしたり、自分の受けたストレス正当化し、敵対した人間攻撃するために発せられたりする。

ストレスホルモンであるコルチゾールが分泌されれば、自然ストレス抑制されていくはず。衝動的に悪口を言いたくなるのもわかるけどな。

さておき、俺は他人悪口をあまり言わない。

言ったところでその人の評価が下がったり、交友関係が狭くなったり、その人との仲が悪くなるとわかってるから。俺も悪口は言われたくないからやらないと決めている。

悪口にも安全悪口があると思う。これが「いじり」や「ブラックジョーク」というカテゴリにあてはまる。これらは悪口でも有害度が低いから受け入れられるのだと思う。

たとえば、知らない人がいきなり「おまえほんまブスやな」と貶してきたら怒ると思う。けど、家族に言われてもさほど気にならないのではないか。これらをコミュニケーション一種としてうまく活用できる人を尊敬してる。俺にはうまく真似できない。

他人欠点を見つけては叩かずにいられない人が身近にいる。もちろんブラックジョークではない。他人を叩くことで自分立ち位置を上げようとしてるのではないかな、と思う。そういうの、見ていてとても疲れる。

自分経験を思い出すからなのかもしれないけど、疲れるんだ……やめてほしい。

やめてと言っても人間人間である以上はやめられないんだろうけど。


追記:実は適応障害でぶっ倒れたことがあるんだ。不安焦燥感感情コントロールに支障をきたしたけど、おそらく脳が常時「ここは危ない! 逃げろ!」って警報を鳴らしてたからなんだろうなあ。

ストレスがかからないところで生きた方がいいよ、ほんと…

2026-03-10

anond:20260310084454

適応障害という名称があまりよくないんだと思うけど

頑張りすぎるとなる病気ですよ

さぼってるわけではないです

anond:20260310084454

適応障害みたいに病名ついてる系の病気なら普通社会人でも休職認められるわけで。

VTuber仕事なめすぎでしょう。

VTuberトーカーは、正直な所で社会を舐めすぎだし仕事を舐めすぎている。

なんでそんな事を思ったかと言うと、VTuber仕事休み方にある。

最近見かけるのが適応障害などの理由

顔出しもしていないのに、ちょっとした事で躓いてお休みしま宣言

君等仕事ってなんだか分かる?って話。これが個人でやっている人なら良いよ。不定更新みたいな対応で十分。

だけど、事務所所属しているようなVTuber適応障害になりましたか休みます、じゃないんだよ。

仕事として金をもらっているのならプロ意識を見せなよって思うんですよ。

が、VTuberにはそういう意識を持っている人が多いとは思えない。売れている人らは多少認識しているのかと思うけどね。

ちやほやされる事に集中しすぎて、批判されたりすると直ぐにメンタルが傷ついてー傷ついてーと休むようなのは仕事としてやるべきじゃないでしょう。

それともVTuberは遊びの延長線上にある存在だと思っているのかなと。

遊びとしてやっているなら個人でやるべきでしょうが事務所所属してるなら社会人としてしっかりやんなさいよって話。

ろくに人生も学びもせずにVTuberという一つの仕事責任責任とも思わないような奴らは駄目なんだよ。

君等を支援してくれている人らは、毎日辛いことがあっても仕事して金もらって金注ぎ込んでくれてるんでしょ。

トーカーなら批判されるのも当たり前だし、そんなものTV活躍してきた芸能人だって、その辺の舞台専用の役者だって、同様に批判されてきている。

まして、YouTuberと比べたら、顔出しもしないで皮を取り替えるだけで違う人物になれるなんていう甘っちょろい生き方が出来る時点で、

すでに十分甘やかされているのに、どこまで無責任に生きてるの。

youtubeやその他の動画配信サイト収益も何もなくなったり、そもそも人気が無くなって興味を惹かれなくなったらどうするの?

今までのようにダラッとトーカーでゲームやったりしながら金を稼ぐなんて出来なくなったら、君等に何が残るのよ?

ちょっとした事でメンタルが辛いか休みますじゃ、一般的仕事では鼻つまみモノになるのがオチだよ。

VTuberっていうのを仕事としてやっているのなら、もっとプロ自覚を持った方が良いと思うけどね。

適応障害って誰でも言えば診断出るよね

うつ病は流石にレベルが違う

だって適応障害って診断出るだけで休めて傷病手当とか出るなら喜んで適応障害になるわ

適応障害休職してるやつら全員下に見てしま

2026-03-06

障害者雇用就労移行支援

ⅰ 序

プロファイル

就労移行支援によって特性は様々ですし

人となれば当に十人十色ということで

わたし自分経験に沿った経験しか話せないので

これからお伝えすることは正解ではないです

以下のプロファイルを読んだ上で

あくまでこの人の体験・考えなんだということでご理解/了承ください。

名前

Y.S.

■年齢

32

■住所

東京某所

世帯

実家福岡

現在一人暮らし

趣味

音楽鑑賞、レコード収集DIY

経験職種

法人営業(1年6ヶ月)

製造エンジニア(2年6ヶ月)

SE(2ヶ月、研修中に休職)

■通っている就労移行支援事業

atGPジョブトレITWEB渋谷 2025/05〜

希望する職種

IT全般

障害特性

ADHD/適応障害/抑うつ状態

■通院/薬

3週に一度、新宿心療内科

処方された薬を医師の指示通りに飲んでいる

就活の軸(=障害雇用で実現したいこと)

大きな柱として[長く安定して働きたい]

そのために

1.通いやすさ(DtoD 〜60min or 60〜90min & 一部在宅可)

2.配慮事項(以下参照)の実現

3.自分の強み(以下参照)を発揮出来るか

______以下必須要項ではないがあったら嬉しい

4.服装自由オフィスカジュアル

5.年収240万

■困りごと

①悩み事や不安感を他人相談しづらく、自分の中に溜め込んでしまい体調や勤怠に影響が出やす

ワーキングメモリが弱く、複数タスク優先順位つけに苦手意識がある

自己対処

①毎朝通所時に上司役にチャットで【本日の体調】【本日の予定】を報告

→発信の機会をルール付けることによって相談へのハードルを下げる

 また、体調のモニタリングは日々の生活記録をつけることで自己管理を行っている

スケジュールGoogleカレンダーで一元管理

今週のタスクwindows付箋アプリで常に目にはいるところに表示、完了したものには◎つける

■求めたい配慮

①毎朝チャットルーティン入社後も継続したい(確認リアクション必須でない)

 現在生活記録をもとに月1で振り返り面談をして体調の安定具合を上司役に共有しているが、こちらも継続したい

優先順位で迷う際は相談に乗ってほしい

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ⅱ 序2

障害雇用就労移行支援事業所について

まだイントロですが、多分。

障害雇用就労移行支援事業所について

誤解する部分が多いかな〜と思うので

一応読んでください。

障害雇用制度ついて

従業員一定数以上の規模の事業主は、従業員に占める身体障害者知的障害者精神障害者割合を「法定雇用率」以上にする義務があります。(障害雇用促進法43条第1項)

民間企業の法定雇用率は2.5%です。従業員を40人以上雇用している事業主は、障害者を1人以上雇用しなければなりません。

出典:事業主の方へ|厚生労働省 https://share.google/2K8Prr3oDxGRPRHnL

障害雇用慈善事業ではなく、法律で定められた義務です。

特例子会社例外ですが、ほとんどの企業義務として障害者を雇います。また、法定雇用率は年々上昇しており、特に大企業積極的雇用します。でも、ぶっちゃけイヤイヤです。

そうすると企業は何を思うか?

見た目で配慮対処がわかりやすい、身体知的を選びます

ただ、精神の人も雇ってよね!という国の働きかけと、表面的にも多様性を重視する企業が増えてきた結果、精神障害者の積極雇用の波がいま来ています

ここで、障害雇用への(多分)よくある誤解

一般雇用よりも楽に就活が進むんだよね?』

ここまで読んできてお察しだとは思いますが、100%違います

かに入社後は自分が求める配慮が得られるので一般雇用よりも楽できます

しかし、そのために就活をする、これは一般枠より断然大変です。

なぜか?

企業側の目線に立てば分かります

入社してもすぐ休む、辞めてしま人材は要らないし、ましてや何をしでかすか分からない障害者はリスクしか無いためです。

ネガティブサプライズ要素は人事はめちゃくちゃ嫌います。きっちり行動が予測出来る障害者が真に求められます

そこで必ず用意しなければならないのが、

一般枠に必要説明

  1. 自己理解
  2. 自己対処
  3. 求めたい配慮

そしてこれらを探すための施設就労移行支援事業所だと、私は考えています

ここでまた就労移行支援定義を見てみましょう。

就労移行支援(しゅうろういこうしえん)とは、障害者総合支援法を根拠とする民間障害者への職業訓練制度であり、一般企業への就労希望し、知識能力の向上、実習、職場探し等を通じ、適性に合った職場への就労等が見込まれる65歳未満の者を対象とする[1]。利用者一般企業への就労希望する者、技術習得し、在宅で就労起業希望する障害者でである。(中略)利用者ごとに標準期間(24ヵ月)内での利用である

wikipediaより抜粋

就労に際して知識能力の向上や就労を想定したシミュレーションの場としても有用ではあるんですが、なにより専門知識を持った支援員の存在大事だと考えます

自分ひとりでの自己理解というのは大変な苦痛が伴います。ましてや精神障害者過去トラウマ経験から思い出すのも恐ろしい、となるでしょう。

ただ、障害雇用就職活動をする上で自己理解必要不可欠です。自分のことも分からない人に対して配慮へったくれも無いからです。

また、障害雇用枠は増えつつあるとは言え、選択肢としては当然一般枠と比べればわずか。都心から離れれば尚更です。慎重に進めないとそもそも応募出来る企業が無いという詰みパターンもあります

ので、就活開始のタイミング支援員と一緒に見計らってください。決して衝動的にやらないでください。

厳しいことを言っているのは承知ですが、これが障害雇用現実です。

ただ苦労の対価として、一般枠では得られない障害に対する理解配慮が得られます

次は障害雇用としての就労目的とした上で就労移行支援で踏むべきステップについて書きます

障害者雇用就労移行支援

ⅰ 序

プロファイル

就労移行支援によって特性は様々ですし

人となれば当に十人十色ということで

わたし自分経験に沿った経験しか話せないので

これからお伝えすることは正解ではないです

以下のプロファイルを読んだ上で

あくまでこの人の体験・考えなんだということでご理解/了承ください。

名前

Y.S.

■年齢

32

■住所

東京某所

世帯

実家福岡

現在一人暮らし

趣味

音楽鑑賞、レコード収集DIY

経験職種

法人営業(1年6ヶ月)

製造エンジニア(2年6ヶ月)

SE(2ヶ月、研修中に休職)

■通っている就労移行支援事業

atGPジョブトレITWEB渋谷 2025/05〜

希望する職種

IT全般

障害特性

ADHD/適応障害/抑うつ状態

■通院/薬

3週に一度、新宿心療内科

処方された薬を医師の指示通りに飲んでいる

就活の軸(=障害雇用で実現したいこと)

大きな柱として[長く安定して働きたい]

そのために

1.通いやすさ(DtoD 〜60min or 60〜90min & 一部在宅可)

2.配慮事項(以下参照)の実現

3.自分の強み(以下参照)を発揮出来るか

______以下必須要項ではないがあったら嬉しい

4.服装自由オフィスカジュアル

5.年収240万

■困りごと

①悩み事や不安感を他人相談しづらく、自分の中に溜め込んでしまい体調や勤怠に影響が出やす

ワーキングメモリが弱く、複数タスク優先順位つけに苦手意識がある

自己対処

①毎朝通所時に上司役にチャットで【本日の体調】【本日の予定】を報告

→発信の機会をルール付けることによって相談へのハードルを下げる

 また、体調のモニタリングは日々の生活記録をつけることで自己管理を行っている

スケジュールGoogleカレンダーで一元管理

今週のタスクwindows付箋アプリで常に目にはいるところに表示、完了したものには◎つける

■求めたい配慮

①毎朝チャットルーティン入社後も継続したい(確認リアクション必須でない)

 現在生活記録をもとに月1で振り返り面談をして体調の安定具合を上司役に共有しているが、こちらも継続したい

優先順位で迷う際は相談に乗ってほしい

------------------------------------------------

ⅱ 序2

障害雇用就労移行支援事業所について

まだイントロですが、多分。

障害雇用就労移行支援事業所について

誤解する部分が多いかな〜と思うので

一応読んでください。

障害雇用制度ついて

従業員一定数以上の規模の事業主は、従業員に占める身体障害者知的障害者精神障害者割合を「法定雇用率」以上にする義務があります。(障害雇用促進法43条第1項)

民間企業の法定雇用率は2.5%です。従業員を40人以上雇用している事業主は、障害者を1人以上雇用しなければなりません。

出典:事業主の方へ|厚生労働省 https://share.google/2K8Prr3oDxGRPRHnL

障害雇用慈善事業ではなく、法律で定められた義務です。

特例子会社例外ですが、ほとんどの企業義務として障害者を雇います。また、法定雇用率は年々上昇しており、特に大企業積極的雇用します。でも、ぶっちゃけイヤイヤです。

そうすると企業は何を思うか?

見た目で配慮対処がわかりやすい、身体知的を選びます

ただ、精神の人も雇ってよね!という国の働きかけと、表面的にも多様性を重視する企業が増えてきた結果、精神障害者の積極雇用の波がいま来ています

ここで、障害雇用への(多分)よくある誤解

一般雇用よりも楽に就活が進むんだよね?』

ここまで読んできてお察しだとは思いますが、100%違います

かに入社後は自分が求める配慮が得られるので一般雇用よりも楽できます

しかし、そのために就活をする、これは一般枠より断然大変です。

なぜか?

企業側の目線に立てば分かります

入社してもすぐ休む、辞めてしま人材は要らないし、ましてや何をしでかすか分からない障害者はリスクしか無いためです。

ネガティブサプライズ要素は人事はめちゃくちゃ嫌います。きっちり行動が予測出来る障害者が真に求められます

そこで必ず用意しなければならないのが、

一般枠に必要説明

  1. 自己理解
  2. 自己対処
  3. 求めたい配慮

そしてこれらを探すための施設就労移行支援事業所だと、私は考えています

ここでまた就労移行支援定義を見てみましょう。

就労移行支援(しゅうろういこうしえん)とは、障害者総合支援法を根拠とする民間障害者への職業訓練制度であり、一般企業への就労希望し、知識能力の向上、実習、職場探し等を通じ、適性に合った職場への就労等が見込まれる65歳未満の者を対象とする[1]。利用者一般企業への就労希望する者、技術習得し、在宅で就労起業希望する障害者でである。(中略)利用者ごとに標準期間(24ヵ月)内での利用である

wikipediaより抜粋

就労に際して知識能力の向上や就労を想定したシミュレーションの場としても有用ではあるんですが、なにより専門知識を持った支援員の存在大事だと考えます

自分ひとりでの自己理解というのは大変な苦痛が伴います。ましてや精神障害者過去トラウマ経験から思い出すのも恐ろしい、となるでしょう。

ただ、障害雇用就職活動をする上で自己理解必要不可欠です。自分のことも分からない人に対して配慮へったくれも無いからです。

また、障害雇用枠は増えつつあるとは言え、選択肢としては当然一般枠と比べればわずか。都心から離れれば尚更です。慎重に進めないとそもそも応募出来る企業が無いという詰みパターンもあります

ので、就活開始のタイミング支援員と一緒に見計らってください。決して衝動的にやらないでください。

厳しいことを言っているのは承知ですが、これが障害雇用現実です。

ただ苦労の対価として、一般枠では得られない障害に対する理解配慮が得られます

次は障害雇用としての就労目的とした上で就労移行支援で踏むべきステップについて書きます

障害者雇用就労移行支援

ⅰ 序

プロファイル

就労移行支援によって特性は様々ですし

人となれば当に十人十色ということで

わたし自分経験に沿った経験しか話せないので

これからお伝えすることは正解ではないです

以下のプロファイルを読んだ上で

あくまでこの人の体験・考えなんだということでご理解/了承ください。

名前

Y.S.

■年齢

32

■住所

東京某所

世帯

実家福岡

現在一人暮らし

趣味

音楽鑑賞、レコード収集DIY

経験職種

法人営業(1年6ヶ月)

製造エンジニア(2年6ヶ月)

SE(2ヶ月、研修中に休職)

■通っている就労移行支援事業

atGPジョブトレITWEB渋谷 2025/05〜

希望する職種

IT全般

障害特性

ADHD/適応障害/抑うつ状態

■通院/薬

3週に一度、新宿心療内科

処方された薬を医師の指示通りに飲んでいる

就活の軸(=障害雇用で実現したいこと)

大きな柱として[長く安定して働きたい]

そのために

1.通いやすさ(DtoD 〜60min or 60〜90min & 一部在宅可)

2.配慮事項(以下参照)の実現

3.自分の強み(以下参照)を発揮出来るか

______以下必須要項ではないがあったら嬉しい

4.服装自由オフィスカジュアル

5.年収240万

■困りごと

①悩み事や不安感を他人相談しづらく、自分の中に溜め込んでしまい体調や勤怠に影響が出やす

ワーキングメモリが弱く、複数タスク優先順位つけに苦手意識がある

自己対処

①毎朝通所時に上司役にチャットで【本日の体調】【本日の予定】を報告

→発信の機会をルール付けることによって相談へのハードルを下げる

 また、体調のモニタリングは日々の生活記録をつけることで自己管理を行っている

スケジュールGoogleカレンダーで一元管理

今週のタスクwindows付箋アプリで常に目にはいるところに表示、完了したものには◎つける

■求めたい配慮

①毎朝チャットルーティン入社後も継続したい(確認リアクション必須でない)

 現在生活記録をもとに月1で振り返り面談をして体調の安定具合を上司役に共有しているが、こちらも継続したい

優先順位で迷う際は相談に乗ってほしい

------------------------------------------------

ⅱ 序2

障害雇用就労移行支援事業所について

まだイントロですが、多分。

障害雇用就労移行支援事業所について

誤解する部分が多いかな〜と思うので

一応読んでください。

障害雇用制度ついて

従業員一定数以上の規模の事業主は、従業員に占める身体障害者知的障害者精神障害者割合を「法定雇用率」以上にする義務があります。(障害雇用促進法43条第1項)

民間企業の法定雇用率は2.5%です。従業員を40人以上雇用している事業主は、障害者を1人以上雇用しなければなりません。

出典:事業主の方へ|厚生労働省 https://share.google/2K8Prr3oDxGRPRHnL

障害雇用慈善事業ではなく、法律で定められた義務です。

特例子会社例外ですが、ほとんどの企業義務として障害者を雇います。また、法定雇用率は年々上昇しており、特に大企業積極的雇用します。でも、ぶっちゃけイヤイヤです。

そうすると企業は何を思うか?

見た目で配慮対処がわかりやすい、身体知的を選びます

ただ、精神の人も雇ってよね!という国の働きかけと、表面的にも多様性を重視する企業が増えてきた結果、精神障害者の積極雇用の波がいま来ています

ここで、障害雇用への(多分)よくある誤解

一般雇用よりも楽に就活が進むんだよね?』

ここまで読んできてお察しだとは思いますが、100%違います

かに入社後は自分が求める配慮が得られるので一般雇用よりも楽できます

しかし、そのために就活をする、これは一般枠より断然大変です。

なぜか?

企業側の目線に立てば分かります

入社してもすぐ休む、辞めてしま人材は要らないし、ましてや何をしでかすか分からない障害者はリスクしか無いためです。

ネガティブサプライズ要素は人事はめちゃくちゃ嫌います。きっちり行動が予測出来る障害者が真に求められます

そこで必ず用意しなければならないのが、

一般枠に必要説明

  1. 自己理解
  2. 自己対処
  3. 求めたい配慮

そしてこれらを探すための施設就労移行支援事業所だと、私は考えています

ここでまた就労移行支援定義を見てみましょう。

就労移行支援(しゅうろういこうしえん)とは、障害者総合支援法を根拠とする民間障害者への職業訓練制度であり、一般企業への就労希望し、知識能力の向上、実習、職場探し等を通じ、適性に合った職場への就労等が見込まれる65歳未満の者を対象とする[1]。利用者一般企業への就労希望する者、技術習得し、在宅で就労起業希望する障害者でである。(中略)利用者ごとに標準期間(24ヵ月)内での利用である

wikipediaより抜粋

就労に際して知識能力の向上や就労を想定したシミュレーションの場としても有用ではあるんですが、なにより専門知識を持った支援員の存在大事だと考えます

自分ひとりでの自己理解というのは大変な苦痛が伴います。ましてや精神障害者過去トラウマ経験から思い出すのも恐ろしい、となるでしょう。

ただ、障害雇用就職活動をする上で自己理解必要不可欠です。自分のことも分からない人に対して配慮へったくれも無いからです。

また、障害雇用枠は増えつつあるとは言え、選択肢としては当然一般枠と比べればわずか。都心から離れれば尚更です。慎重に進めないとそもそも応募出来る企業が無いという詰みパターンもあります

ので、就活開始のタイミング支援員と一緒に見計らってください。決して衝動的にやらないでください。

厳しいことを言っているのは承知ですが、これが障害雇用現実です。

ただ苦労の対価として、一般枠では得られない障害に対する理解配慮が得られます

次は障害雇用としての就労目的とした上で就労移行支援で踏むべきステップについて書きます

2026-03-04

anond:20260304232158

俺も子供の頃とか今だったら絶対なんかの診断もらってたと思う

泣いたり怒ったりとにかく不安定だった

すぐ発狂するし

学校で机とか椅子とか投げてた

社会人になってから適応障害なんて言葉も知らなかったし

仕事しないと食ってけないから仕事してたんだけどさ

anond:20260304084408

自分の弟も親の言うことに逆らえなくて自分に向いてない仕事に就いた結果適応障害発症して生活保護受けてる

からは色々言われるかもしれないが、こちらとしては生きててくれれば良いとしか言いようがない

2026-03-01

不眠気味になった

いや、不眠ってほどじゃないか

夜中に何度か起きる

ストレスだと思う

 

自分ストレス耐性がゴミだし、体もボロボロなんだけど

眠くなればちゃんと寝れる、適応障害の時も寝れる、むしろ過眠になる

だったのが、ついに・・・

2026-02-25

anond:20260225160442

ワイはADHDから二次障害不安障害適応障害経験したけど

自分提案が健常者から見てまともかどうかが不安で何も言えんやでという話

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