「気分転換」を含む日記

2024-12-13

■フランツ・リストの名曲・重要曲七選（超絶技巧編）

　anond:20241213122052の続きである。

　スター時代の曲がちょっと寂しいので、リストの超絶技巧を味わう作品のみで七選を組んでみようと思う。既に出したのは除外。あとブコメ。

推奨録音にkyushima氏みがあって大変共感できる増田。次世代を引っ張っていくであろうユンチャン・リムの超絶全曲や、彼に影響を与えているニレジハージの伝説(波)あたりを加えても良いかもしれない。

　kyushima氏（http://kyushima.web.fc2.com/cd/index.html）に言及する人が現れた（笑）もう更新が止まって久しいけど、ここの御陰で知らない演奏にいくつも巡り会った（オフチニコフとかベルッチとかロルティとかハフとか）。

　ユンチャン・リムの超絶を挙げてくださったのも感謝する（未視聴／クライバーンコンライブ https://amzn.to/4iwxti2）。自分のCD ボックス漁ったりして、未視聴盤はたくさんあると実感した。ニレジハージは海賊録音でしたっけ？聞いて確かめなきゃ

1. ドン・ファンの回想 S.418（1843年）

　モーツァルトのオペラ「ドン・ジョヴァンニ」からメロディーをとってアレンジしたもの。ノルマの回想に次いで（それ以上に？）取り上げられていると思う。騎士長のテーマ（ドン・ジョヴァンニに警告するシーン）から始まって重苦しいのだが、そんな嵐が去ると「お手をどうぞ」の主題に基づく変奏が現れ、最初の技巧的な見せ場になる（この主題はかなり人気があり、ショパンも編曲していたはずだ）。後半は「シャンパンの歌」の変奏が騎士長の動機を挟みながら繰り返され、繰り返しの度にどんどん華やかになっていき、終幕を迎える。

　私はマッティ・レカリオ（Ondine／ブゾーニ編なので一部カットがある）が好き。新旧あるアムラン（Music&Arts／Hyperion）も恐ろしく安定した演奏（新録の方が音は良い。あとハン狂2が入ってる）。クズミン（Russian Disc／ブゾーニ編）も強烈だが廃盤倒産（激怒）。ペトロフ（Melodiya）は持っているが、遅っ！と思って合わず（食わず嫌い・・・）。ロルティ（CHANDOS）もきれいな演奏だけどのんびりした感じ。この曲はノルマほど聞かないのでそんなに思いつかない。誰か教えてくれ。あとフィリペツが録音してくれないかなぁ・・・。

　廃盤になっているレカリオのCDにはタウジヒ編の「ワルキューレの騎行」なども入っているし、ブゾーニ編のフィガロ＆ドン・ジョヴァンニ幻想曲もある（リストが途中放棄した作品）。本当に再版してほしい。配信はある。

2. 「ユグノー教徒」の回想 S.412（1837年出版／第2稿1842年）

　ジャコモ・マイアベーアは、パリで19世紀前半に大成功を収めた作曲家。サン・バルテルミの虐殺をモチーフにしたオペラ「ユグノー教徒」は何度も再演され続けていたが、20世紀には忘れられた（今また再評価されているらしい）。音楽史的にマイアベーアの影が薄いのは、彼が展開したオペラ書法の多くをワーグナーやヴェルディといった後発者たちが更新して塗り替えていったからかなと思っている。もちろんリストのピアニスト時代に人気だったマイアベーアを編曲していないはずがない。ゲレリヒの本にも、レッスンでマイアベーアを弾く弟子が出てくる。ハワードもライナーでとても強く推している※。あまり録音は思いつかない（申し訳ない）。NAXOS 全集の第1巻にコーエンの演奏が収録されているが未視聴。フィリペツ、録音してくれ。

　この曲はユグノーであるマルセルのライトモチーフとして「神はわがやぐら」を使っているのだが、それってルター派じゃ・・・？（カルヴァン派でも使われていた？？）

　第1稿ではラストに原曲通り第5幕カトリック兵士の合唱の主題（この歌詞がまたやばくて・・・異端を殺せ！神がそう望んでおられる！という血なまぐさい中身）が入ってとても雰囲気があったのだが、別稿では「神はわがやぐら」の変奏を強化する対応になっていた・・・と思う（ハワード聞き直さないとなぁ）。ただ、あの狂気の合唱が魅力だと思っている。第1稿では合唱を遮って「神はわがやぐら」が入ってくるのだが、これが幅広いアルペッジョで一掃され、再び合唱に戻るという原曲ラストの射殺シーンを思い出させる流れ。

※オペラの方も20世紀にも再演されてきたが、特定の歌手たちのための舞台に過ぎなかったけど、今や再評価の時だということが熱っぽく語られている。特定の歌手って多分サザーランド？

3. スペイン狂詩曲 S.254（1867年出版）

　気分転換。後期の出版になるが、実はこの曲のおおもとはスペイン公演時の印象を書き留めた45年の「スペインの旋律に基づく演奏会用第幻想曲」にある（ハワード全集に当然ある）。今のスペイン狂詩曲の形になってのはヴァイマール時代らしいので、超絶や巡礼同様、前期に作られ、中期に改訂されて充実した曲の一つだ。

　前半ではフォリア、後半ではアラゴンのホタという舞曲から成る。どちらも華々しい技巧で彩られ、最初から最後まで魅力的で見せ場が多い。

　名盤としては、エフゲニー・キーシンの録音（RCA）があるだろう。彼もすっかりトシだが、これは子どもの頃のもの。恐るべき完成度。日本公演の映像があるが、すごい演奏（https://www.youtube.com/watch?v=Lb6EzTpGv3s）。

　スティーヴン・ハフの録音（Virgin）も非常に良い（kyushima氏のサイトで◎だった上、入手性が良くて最初に聞いたので、完全に嵌まってしまっている。ただフォリアが盛り上がるところで、楽譜にあるシではなくドの音を弾いているのはなぜ？）。ぶっ飛んだ路線としては、ポリーナ・レスチェンコ（https://www.youtube.com/watch?v=3EB0f-ra9Eg）。

4. ギョーム・テル序曲 S.552（1842年出版）

　世に名高いロッシーニ最後のオペラの序曲である。どう考えてもおうまさんのテーマ。

　このオペラが出たのは1829年以降ロッシーニは完全に引退状態になるのだが、亡くなるのは1868年。引退には政治情勢が大きく影響している。ロッシーニの滑稽な作風は、明らかに復古的なウィーン体制下の小市民の楽しみに合致したもの。それでも、このオペラは再び騒乱の時代が訪れることを予感させる緊迫した作品（題材自体が既にそうだ）だったが、これが最後になった。

　中々演奏がない（ハワードはもちろん、NAXOS 全集にゲキチ）。デュシャーブルのCD（EMI）が良いと思う。割とセカセカ弾くタイプのピアニストだと思うけど、後半はそれがすごい追い込みに繋がってる。ただ、まだまだこの曲のポテンシャルはあるんじゃないかと。フィリペツ（ry

　コメント返信の時に出した、以前コンクールライブでたまたま見た映像が凄かった（https://www.youtube.com/watch?v=GRYLy8O3VIQ）。

　中国のピアニスト牛牛のCDはまだ聞いていない（MV：https://www.youtube.com/watch?v=ed9nRoFyDIw）。彼は小学生の頃から有名で、ピアノの森（二期）でパン・ウェイの「中の人」（あるいは「手」？）を務めた人。

5. ベートーヴェンの交響曲 S.464（1865年出版）

　文字通りベートーヴェンの交響曲の編曲（本編での落選から復活）。出版は後期にあたるが、「幻想交響曲」の編曲同様、ピアニスト時代から既に手がけており、部分的には出版されていた。リストはベートーヴェンの布教にかなり熱心に取り組んだピアニストだが、これがドイツ・ナショナリズムの高揚を抜きにしては考えにくいことは既に述べた。

　以前に医師の夏井睦氏が運営していた超絶技巧ピアノ編曲のホームページに3・5番だけだがすごく詳しい解説が載っていて、当時からピアノ好きだった人は見ていたんじゃないか、と老人会発言（Web Archive／ https://web.archive.org/web/20090104102239fw_/http://www.ne.jp/asahi/piano/natsui/Beethoven.htm）。ところでブコメにバッハ＝リストのBWV543を挙げている人がいたけど、あれは原曲の良さに甘えているだけの手抜き編曲だと夏井氏はバッサリ斬っていたなと思い出しておっかねえなあ・・・と。

　カツァリス（Teldec）とコンスタンティン・シェルバコフ（NAXOS 全集）の全曲録音が有名（その後も全曲でなければちょくちょく録音例は見る）。やはりフィリペツ（ry

　部分録音だと、kyushima氏はグールドの6番をかなり評価していた気がする（私はよく聞かないのでわからない）。牛牛のギョーム・テルが入ってるCDにも5番がある（未視聴）。以前ロルティが5番を弾く映像がYouTubeにあったと思うけど、削除された？それとも記憶違いか。

6. シューベルト編曲もの（超大雑把な紹介になっててすいません）

　リストはシューベルトの歌曲の多くを編曲している。「セレナーデ」も「ます」も「エレンの歌第3番（アヴェ・マリア）」もあり、至れり尽くせり。リストは生前「魔王」（S.558/4）の編曲者として一番知られていたらしい（ゲレリヒの訳書32頁。自虐的なセリフとして出てくる）。ハワードのライナーには、フィッシャー＝ディースカウが、変なのと思われてるけどリストが編曲してくれたおかげでシューベルトの歌曲が今日まで生き残ってきたんですよと発言したというコメントが引用されているが、出典が分からない。ご存じでしたら教えてください。

　ウィーンの夜会も絢爛豪華。特に6番が有名。本編での落選を残念がっている人がいた。

　個人的にはキーシンのリスト録音集に入っている演奏が好き。他の演奏をあまり聴いたことがない。フィリペツ（NAXOS 全集）が新録を出したようなので聞いてみるつもり（コンソレーションの初版とセットだとか）。

7. 半音階的大ギャロップ S.219（1838年出版）

　前期作品。この手の超絶技巧を見せびらかすための精神性のかけらもない曲は当時のはやり。でもとっても楽しい曲で大好きである。シフラの演奏が有名だが（Hungaroton／映像あり https://www.youtube.com/watch?v=tmq5JBpFf9w）、今聞くならフィリペツ（NAXOS 全集）が良いと思っている。余裕綽々で本当に惚れ惚れする。

　以上である。いやいやなんでシューベルトこんなひとまとめなのとか、忘れられたワルツとか愛の夢はまた落選かとかリゴレットとかまだオペラものあるだろとかショパンの歌曲とか「献呈」とか色々納得はいかないところもあるだろう。でも一旦ここで締める。どうもお付き合いありがとうございました。

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2024-12-08

■anond:20241208020258

「う～ん、高校時代は無ですね」でええと違う？　何聞かれても基本「無」で返す

「何か高校時代の思い出ないの」って聞かれても、「ないっすね、無ですね」で返す

「無」という返答が冗談として相手に受け取られていないっぽい、なんか微妙な雰囲気になるとかなら、話題を変える

「う〜ん何も無いですね。僕の人生・・・基本無なんですよ。○○さんは、

　[○○さんがガタイがいい場合] スポーツとかしてるんですか？

　[○○さんが飲む食うのが好きそうな場合] ぼく食べ歩きとか興味あるんですよね、いい店ご存知ないですか？

　[○○さんがオサレな場合] 服と好きなんですか？いつもおしゃれですよね

　[○○さんが結婚している場合] 家族サービスとかしてるんですか？

　[○○さんが同期や入社時期が近い場合] どんな気分転換するんですか？／休みの日にXXの勉強ってしてます？

返答があったら、あとはひたすら、『さしすせそ』

　さ・・・流石っす！

　し・・・知らなかったっす！

　す・・・すごいっすね！

　せ・・・センスいいですよね！

　そ・・・尊敬します！

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2024-12-07

■anond:20241207144416

コブクロの曲を流して気分転換しよう

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2024-11-28

■

自分が家でスマホを使っててもメリットほとんどないはず

ただ時間を無駄に使い捨ててるだけ

楽しいわけでもないし気分転換できるわけでもないし得るものがあるわけでもない

とはいえ代わりとなる時間の使い方を身につけないとだよな

ほんと何もせずに、ひたすらぼーっとするでも良いのかもしれないけれど

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2024-11-24

■anond:20241124181632

改訂版 by ChatGPT

こんばんは！どうもどうも、ここにいる皆さん、顔つきから察するに…競馬、全部負けてきた人たちですね？（笑）

えっ？「違うよ！」って顔してますけど、いやいや、そんな目で僕を見る時点で、あなたも皇帝みたいにプライドだけ一人前の負け組ですから！

でもね、そんなあなた方に、今日は希望を持って帰ってもらおうと思うんです。なぜなら、僕も負け組ですから！（笑）

この前なんて、人生初めての競馬で「これはいける！」と思った馬が、スタートして3秒でこけましたからね。僕の夢も同時にコケましたよ！もうその時、「ジョッキーって本当に必要なの？」って思いましたもん。

隣の観客に「何か知ってます？」って聞いたら、彼も全然知らないくせに、「ああ、それ、秋競馬だからねぇ」って…何なんですか、秋競馬って？季節が悪いの？（笑）

で、帰り道、財布がスッカラカン。こんな僕でも、自分の財布の薄さには感動しましたよ。「これがベストな状態だ！」って思いましたから。いや、これ以上軽くなったら、難民支援センター行きですよ！（笑）

それで、もう完全に自暴自棄になってバーに入ったんです。オーナーが優しい人で、「何かあったの？」って聞かれたんですけど…僕、正直に言いました。「ええ、競馬で人生終わりました！」って（笑）。

そしたらオーナーが笑いながら、「君、琴でも弾いて気分転換したら？」って言うんです。…琴!? この絶望の中で琴!?

でも、家帰って真剣に琴を検索しましたよ。そしたらね…買う金もないんですよ！（笑）

観客：「えええ！」

僕：「そうなんです！買えないって気づいた時点で、バーのオーナーに感謝しながら泣きましたよね。だって、その一言が、僕の琴の才能を“ゼロ”だと気づかせたトリガーになったんです！」

それから、人生って思いましたね。勝つか負けるか、そんなの関係ない。負けて笑えるかが本当の三冠王への道ですよ。

だから、ここにいる皆さんも、失敗したら僕みたいに、誰かを巻き込んで笑い飛ばしてください。大丈夫、僕も同じ道を歩いてますから！（笑）

ありがとうございました！

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2024-11-22

■

スマホを毎日何時間も眺めてしまうのを本当にやめたい

たぶん何もしていないと不安な気持ちになってしまうから、それを誤魔化しているのもあるんだろうな

けれどスマホを長々やることって気分転換にも休憩にも該当しないように感じる

むしろ気分は滅入るし何だか疲れた気持ちになってしまって、有意義な行動に繋がるわけでもない

不安な気持ちを誤魔化すことは大事だけれど、その方法として、スマホを長々やることは良くないはず

もっとなにか別の方法で不安を誤魔化していくべきなんだろうな

まだゲームとかやっていたほうがよほど健全であるような気がするけれど、いまは何やっても楽しくないんだよな

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2024-11-21

■同じアニメばっか観る夫

毎日、家事と育児でバタバタしてんのに、うちの旦那は相変わらずアニメ三昧や。

まあ、趣味や言うんやったらしゃあない思て黙っとったけど、最近ほんまに腹立つことがあって。

同じアニメを何回も何回も観るんや。それがもう、こっちからしたら「またそれ！？」って叫びたなるぐらいの頻度で。

たとえば、「リコリス・リコイル」やな。あれ、うちが知っとるだけで5周やで？ 5周！何がおもろいねん？

同じ話やのに！「またそれかいな」って聞いたら、旦那もニコニコしながら「いや、やっぱこのシーンは最高やな」とか言いよるし。

しかも台詞まで言うてきて、「ええから洗いもんしてくれ」って言いたなるわ。

一方で、「推しの子」は2周ぐらいで済んでんねん。どやねん、お前。

ほんならリコリスだけ何回も観るん、なんでや？その違いが気になってモヤモヤしてくるわ。

そもそもやけど、何でそんな同じもん何回も観れんねん？うちが「またリコリスか」って言うたら、

旦那は嬉しそうに「いや、新しい発見があるねん」やて。「毎回感動するシーンやからなぁ」って。

あんたには「発見」があるんか知らんけどな、こっちは毎日同じ家事ばっかりで、なんの感動も新しい発見もないんじゃ！

その情熱を、ちょっとでも家のことに使うてくれたら助かるんじゃ！

ほんでな、問題はその時間の使い方やで。子ども寝たあと、うちは洗いもんして洗濯物畳んで、明日の準備せなあかんのに、

旦那は「リコリス・リコイル」の第1話からまた観とる。「あ〜、このシーンやっぱ最高！」とか言いよるけど、

こっちは「その時間で風呂掃除してくれ！」って心の中で叫びまくりや。ほんま1話分でも手伝ってくれたら、どんだけうちが楽になるか分かってるんかいな。

そら、新しいアニメ観るんやったらまだ分かるわ。流行りとか新しい話とか、気分転換になるんやろ。

でもな、何回も観たアニメって、もう話知っとるやろ？何がおもろいんかほんま謎やわ。

「あ、またリコリス・リコイル観とるわ」ってだけで、イライラが止まらんかってんけど、

子ども寝かしつけながら、つい心の中で「千束！たきな！」とか叫んでもうてる自分に気づいてもうたわ。

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2024-11-17

■お金使うの気持ちいい

全然生活に支障ない範囲なんだけど、

なんか最近お買い物が楽しすぎる

街でもネットでも、１回の買い物に平気で5000円使っちゃう（しょぼいかもしれないけど私にとっては大金の感覚）

欲しいものを見てまわったり、試したりするの楽しいし

気分転換にもなってる

定期的に来るんだよな～自分のお買い物欲が高い時期

まあ、このくらいの金額でスッキリするなら良しとする

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2024-11-09

■金の使い道がないし、使わなくても幸せだと気づいた

社会人で働き始めて5年

大学院の研究室の延長のような形で仕事をしている

使うアテが無い上に、使わなくても幸せだと気づいた

職場で研究をし、遅くまで居ると上司に追い出されるので印刷して家に帰ってレポートを読む

気分転換で資格の勉強したりするが、この生活は金が掛からない

NISAで増える金、恐らく私の将来にこの金を使う予定は無い

たまに何の為に生きてるのか分からなくなるが、

多分皆同じ考えをしてる

ただただ数字は増え続ける

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2024-11-02

■うつ病でセックスするのはおかしいって話があったけど

うつ病でも性欲は普通にあるやつ多いぞ。

うつ病って言っても症状や状態は人それぞれだから、全員が性欲なくなるわけじゃないし、むしろセックスで気が紛れる人もいる。

精神的に辛い時でも身体の欲求はあるからな。

あと、性行為がストレス発散や気分転換になる人もいるし、他人がどうこう言うことじゃなくね？

うつ病＝性欲ゼロって決めつけはおかしいだろ。なんか偏見多すぎて笑うわ

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2024-10-31

■健康で文化的な生活を送るには？

現代の日本で「健康で文化的な生活」を送るためには、身体と精神の健康、社会的つながり、文化的な活動をバランスよく取り入れることが重要です。以下に、具体的な取り組みを挙げながら論じます。

1. 身体的健康を保つための取り組み

身体的な健康を維持するために、適度な運動、バランスのとれた食生活、十分な睡眠が必要です。

• 運動: 日本国内で推奨されるのは、週に2～3回程度の有酸素運動と筋トレです。ウォーキングやランニング、ヨガ、筋力トレーニングを定期的に行うことで、心肺機能や筋力の維持、ストレスの軽減に役立ちます。また、屋外の公園や公共施設などを活用し、自然との接触を通じてリフレッシュすることも可能です。

• バランスのとれた食生活: 健康的な食生活は日本の文化でも根付いており、魚や野菜、発酵食品（味噌、納豆など）を取り入れた「和食」はバランスの良い栄養摂取に適しています。厚生労働省も「健康づくりのための栄養・食生活指針」を通じ、炭水化物、たんぱく質、脂質のバランスを意識することを推奨しています。

• 睡眠: 日本人の平均睡眠時間は、他の先進国と比べて短い傾向があり、慢性的な睡眠不足が問題視されています。良質な睡眠を確保するために、就寝前のスマホやPCの使用を控え、一定のリズムでの生活を心がけるとよいでしょう。

2. 精神的健康を保つための取り組み

精神的な安定を維持するためには、ストレスを管理し、心の健康を意識した活動が重要です。

• マインドフルネスや瞑想: マインドフルネスや瞑想は、自己を見つめ、ストレスを軽減する効果があり、日常生活での心の安定を助けます。短時間でも呼吸を意識することで、気分転換や精神のリフレッシュが図れます。

• 趣味や文化的活動: 自分の興味に合った趣味を持つことも精神的な健康に有効です。読書、音楽鑑賞、映画やアート観賞など、文化的な活動は心に豊かさをもたらし、リラックス効果があります。また、日本独自の伝統文化や芸能（茶道、華道、能、歌舞伎など）を学ぶことも、生活に彩りを与えます。

3. 社会的つながりを築くための取り組み

社会的な孤立を防ぎ、他者とのつながりを持つことも、健康的な生活の基盤となります。

• 地域活動やボランティア: 地域のイベントやボランティア活動に参加することで、他者とのつながりが生まれます。日本では「町内会」や「自治会」など、地域のコミュニティ活動が活発な場所も多く、こうした場を通じて、世代を超えた交流が可能です。

• オンライン・コミュニティ: 遠方に住む人や共通の趣味を持つ人とつながるために、オンラインのコミュニティやSNSも有効です。ただし、過度なネット依存に注意し、リアルな交流とバランスを保つことが大切です。

4. 環境への意識を高めること

環境保護の観点から、エコロジーな行動も健康で文化的な生活に関わります。

• エコ活動: 日々の生活でリサイクルやエネルギー節約を意識することで、環境保護に貢献することが可能です。ゴミの分別やエコバッグの使用、自家栽培などの「小さなエコ活動」を通じて、持続可能な社会の構築に貢献できます。

まとめ

「健康で文化的な生活」を送るためには、身体的・精神的な健康を維持し、社会的つながりを築き、環境意識を持つことが重要です。自分の生活環境に合わせた具体的な取り組みを通じて、日常生活における質を高め、心身ともに充実した生活を目指すことができます。

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2024-10-21

■

なんとなくひだるし

プロテインパウダーでも摂取するですか？プロテインパウダーを摂取するのは一つの方法です。体に必要な栄養を補給し、夕方のサイクリングに備えることができます。運動は体を活性化させ、気分をリフレッシュする効果がありますので、サイクリングは気分転換にも最適です。

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2024-10-18

■育児ハックと言うにはしょぼい小バナシ集

https://anond.hatelabo.jp/20240830213900

上記ネタを書いた者です。

ヨッピーが育児ハックネタで増田とバチバチやってるの見てたら、ヨッピーが大人の対応してる感出してるけど、全く噛み合ってないのが痛々しいので、気分転換に書いてくよ。

・うちは4人いるけど、育児のテクニックが効くやつと効かないやつがマジでバラバラ。どの話もとりあえず話半分聞くのが良い。

・1番目の時、ワイフは育児ノイローゼになり、僕が専業主夫を半年やった。当時大変だったけど、今思えば1番目が1番育てやすかった。4番目ともなると、こちらも百戦錬磨のはずが、本人の資質もあり滅茶苦茶手がかかり思い通りにいかない。4番目が最初だったら……と思うと恐怖しかない。子どもは小学校入るまでは本当に個人差が激しいので、4番目みたいな子が最初になってしまったお父さんお母さんには、本当にお疲れさまです、としか言いようがない。

・うちの4番目、体力がある、というか、しつこい、というか、忍耐力がある、というか、ちゃんと抱っこしたりかまったりしないと、とにかくブチギレる。機嫌が良い時は良いのだが、一度悪くなると治まらない。基本は多少泣いてもスルーする、なのだが、世界が終わるかのように泣きじゃくり服を引っ張ったりして、家事全般が全然できなくなる。抱っこで少し落ち着いてきたら、椅子に座って膝に乗せる状況なら多少大人しくしてるので、疲れ果てたワイフor僕は、人間椅子と化す。

そんな時の育児ハックは、座りながら寝れそう椅子/ソファをテレビの前に設置し、テレビで動画を流す！、だ。

家事を自分でやりたいタイミングでやるのはもう諦め、少しでも休息を取り、寝静まったり落ち着いた瞬間にやりきることに徹するのだ。

ここで流す動画も重要だ。

地上波のテレビはCMが長く挟まるので、CMのタイミングでキレられることになる。

普通に YouTubeを流してもCMは流れるが、スキップがテレビより早くできるのでまだマシ。

個人的にオススメは、YouTube kidsのアカウントを作って、YouTube アプリで再生すること。

YouTube kids アカウントだとCMは入らない。YouTube kidsのアプリで再生すると、次の動画の再生が自動で行われないため、10分に一度操作する必要が出てくる。

だが、YouTube アプリでYouTube kids アカウントで入り、動画再生すると、何も操作しなくても流れ続けるので、そのまま寝落ちすることができる。

ちなみにうちの子どもらにヒット率が高かったのは、boobaだ。

https://youtube.com/@booba?si=u4TJhgeuwMK3Yx55

アンパンマンにハマる子、電車にハマる子、動物にハマる子、色々いたが、今のところboobaの食いつきが一番良かった。

最初はマジで何が良いか、本当に分からなかったが、あまりにどの子も食いつくので、何度も何度も何度も観ることになり、結果慣れてしまった。

うちの子らの一番のお気に入りは、aviciiのLEVELSという曲に合わせてboobaがダンスする動画で、コレ流すと本当に機嫌が良くなる。

公式も分かっているようで、10 時間耐久動画を出してる。

コレを聴きながら人間椅子となり、眠る日々を何度も過ごしてる。

https://youtu.be/kWxlSzoQSRM?si=r7IRibA83jGghHFZ

子どもは気に入ったやつを何度も流すことを要求する、それも歌や音楽があるとヘビロテを要求しがちなので、それがアンパンマンマーチのような童謡ばかり聴いてると、だんだん謎の新興宗教に精神汚染されてるようなオカシナ感覚になってくる。

なので、上に書いたboobaの動画は助かっている。

アンパンマンマーチ無限ループで、オカシクなりそうだった時は、アンパンマンの動画にmy first storyのi'm a mess の曲を当てたMADに救われた。

https://youtu.be/vT_Y4R_ZNyw?si=5K7WRq1KMFexFRi-

お風呂で機嫌が悪くなると、まためんどくさいので、機嫌が悪くなりそうな時はBluetooth防水スピーカーをお風呂において、LEVELSとI'm a messを流す。

音楽を聴くだけで、boobaやアンパンマンを観たような感覚で、機嫌が良くなるのは助かる。

・ご飯をちゃんと食べてくれない子は、お腹が空きがちなので、普段の生活の機嫌もだいたい悪い。なので、ちゃんと食べさせたいわけだが、4番目は特に食べないことが多く苦労してる。今思えば、1番目はとにかく食べる子だったので楽だった。

食の好みは、皆バラバラだった。

1番目は、タレやソースを漬けると美味い、と学習したらしく、とにかくタレを別の皿に用意し、自分でつけて食べるスタイルにすると何でも食べた。

2番目以降は完全に真逆で、何かがついてると、美味しい不味いの前に、気に入らない、食べる気がしない、ので食べない。

どの子も、麺類は比較的食べる。

外食すると、東海地方のソフルフード、スガキヤのラーメンは、なんやかんや絶対に食べてくれるので、非常に助かる。

3番目と4番目は、焼いた食パンが好きで、3番目は白いところだけ食べ、4番目は耳だけを食べる。

どの子にも言えることだが、めっちゃ好き！テンションが上がる！！以外は、思いのほか食べるのがめんどくさいと食べないことが多い。

なので、硬い状態はできるだけ避け、手でつかんで食べれるような状況にしとくと、手でもスプーンフォークでも結構食べてくれる。

麺類を比較的食べてくれるのは、子どもらとしては食べやすいからかも。

食パンは焼く前に、包丁で両面に隠し包丁を入れておく。

きゅうりの蛇腹切りのように、斜めに刃を半分入れる、を両面からやる感じ。

そうすると、焼いた後、食パンを手でちぎるのが簡単になり、スナック菓子のようにつまみながら食べることができる。

テンションあがる！で食べてくれるので、キャラものの食器、アンパンマンのスプーンや茶碗などは効果があるが、席に着くまでは持っていけても、食べ始めるとやる気が無くなることも多いので難しい。

テンションが高くないと、子どもの横について、1時間近く食べさせないと食べてくれない。

食べさせる疲れと、上に書いたような手間をかける疲れを天秤にかけて、レシピを選ぶ。

麺類、唐揚げ、おにぎり、あたりは外しにくいメニューなので助かる。一般的にはココにカレーも入るのだが、うちの子らの場合、カレーよりもハヤシライスの方がよく食べるので、ハヤシライス率の方が高い。

どっちも選びたくない気分の時は、カップ麺やレトルトで。

ポケモンやアンパンマンのラーメンうどんはあるが、絵のついたかまぼこを食べ終わった瞬間食べなくなったりする。

どん兵衛の小さいサイズが、うちの子の場合、何故か食べる。

どん兵衛の小さいサイズは、柚子の風味がついていて、普通のどん兵衛よりも正直美味い。

・子どもをあやす時、室内で抱っこするだけじゃ泣き止まない時は、外に連れ出して移動する。

歩いたり、ベビーカーに乗せたり、自転車に乗せたり、車に乗せたり……

外に出る疲れとめんどくささ、と、永遠に続くと思われるギャン泣きとを天秤にかけて、仕方なく外に出る。

哺乳類全般が持ってる習性で「輸送反応」というものがあり、子どもをあやすテクニックのほとんどがコレに由来してるものが多い。

https://www.sukusuku.com/contents/qa/60442#

哺乳類は赤ちゃんの時なにもできないので、危険が迫った時親が赤ちゃんを上手く運べるように、運ばれると感じた赤ちゃんは大人しくなる、というもの。

ひとつ注意点は、運ばれていると感じている間は、習性により大人しくしてるが、それが無くなったと感じれば元に戻るということ。

なので、移動で大人しくなった後、眠ったり、本人が落ち着いたりした後でないと、移動を止めた瞬間、またギャン泣きすることになる。

なので、自分が無理なくできる移動手段を取るのがいい。

ちなみに、専業主夫やってた1番目の時は、夜中全然泣き止まないと、抱っこ紐で背中に乗せ、近くの公園を自転車でずっと走っていた。

4番目になって、気付いたテクニックとして、ただ抱っこするよりも、抱っこしたままトランポリンで軽く揺れると、滅茶苦茶大人しくなる、ということ。

足で良い感じで揺れを作っても、同じようには大人しくならない。

移動と違って、4番目だけのN=1の事例なので、家にトランポリンがある家庭は効果があるか試してほしい。

………他にも無限に出てきそうだけど、ひとまず今日はここまで。

ハックと呼ばれるもの全然に言えることだと思うけれど、泥臭いストーリーが無いと、リアリティが無くて、たまたま上手くいって良かったですね、で終わる気がしたので、そこに至るまでの小話も添えてます。

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2024-10-15

■ヨッピーさんの育児ハック読んだ

現在進行形で一歳の男の子を育ててる父親です。

育休はとってないですけど（自営業なんでそういう制度がそもそもない）、私はかなり恵まれてる環境でほとんど仕事してないんで生まれて一ヶ月の家事は全てやりましたし、その後もほとんど家にいるんで半分ぐらいは家事も育児もやってたと自負してます。妻は専業主婦、両実家の支援は一切なし。

ヨッピーさんの本楽しみにしてたので発売日にさっそく買って読んで、で、感想。

「そこじゃない」

本の趣旨

育児は大変！と思ってしまう、全ての人に届けたい育児ハック集！
家事に育児に仕事、全てを効率化してゆとりのある子育てライフを送ろう！
■育児の方程式
育児の大変さ＝（子どもの手のかかり具合＋家事の手のかかり具合＋仕事の手のかかり具合）÷投入コスト
時間短縮のアイディアが満載！
家事の外注／便利家電＆掃除グッズの導入／宅食やネットスーパーの活用 etc
自分の時間や子どもと向き合う時間がもっと増える！

Amazonの解説欄からコピペ

本の内容

以下私が独断でまとめただいたいの内容です。詳しくは買って読んでください。

育児のタスクなんて時間にすれば2時間ぐらいで終わるよ。

他の家事とかがいろいろあるから大変に感じるだけで、それがなかったら育児楽勝になるよ。

だから家事の効率化の話をするね！

（私はこのへんで既にん？という気がしてる。）

で、洗濯乾燥機を買おう！とか服を一種類に統一しよう！とか宅食使おう！とか食洗機買おう！そういう話が続く。

次の章では運動して体力をつけろ、睡眠の質を上げるためにいい寝具買って朝日浴びてカフェインやアルコール控えて……みたいな話が続く。

さらに次の章では育児の最適化と題して、アレクサを導入してテレビのリモコンやタイマー使うと便利だよ、とか見守りカメラベビーセンサー便利、みたいな話。

次の章はお金の節約のために買い物でポイント貯めよう！ふるさと納税しよう！みたいな話。

だいたいこんな内容。

感想

いや～～～～そうじゃないんだよな～～～～育児大変なのって私はぜんぜんそこじゃないんだよな～～～～

ヨッピーさんは本の中で育児を自動車の運転に例えてて、車の運転は短時間ならいいけどぶっつづけだと疲れるでしょ？って話をしてるんだけど、それは本当そう思う。だから交代ってすごい大事だと思う。

でも運転と全然違うのは、「目的地に到着したら運転が終わる、わけではない」ことなんですよ。そもそも育児には目的地はない。

育児の中で大変なのって「目が離せない」「ずっとかまってないといけない」ことなんですよね、私にとって。

運転だったら休憩せずに目的地に走り続ければその分早く終わるけど、家事を早く片付けたからって子どもから目を離せるわけじゃない。

「育児のタスクなんて時間にすれば2時間ぐらいで終わる」みたいなことも書いてるけど、それだって同じ。おむつ替えとか食事とかは育児のうちの一部分でしかない。ずっと子どもを見てないといけないこと自体が育児の時間で、車の運転ってアクセル踏んでる時間だけが運転ですよね、まとめたら2時間ぐらいですよね、みたいな話されてる気がする。