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はてなキーワード: ヨガとは
蝉が私の足元で脚を投げ出し、腹を見せている。
生きているのか死んでいるのかもわからない。
コイツが生き物としての宿命を果たしたのか、それとも何も達成する事なく生まれて朽ちる今その瞬間なのかもしれない。
しかしそんな事は私にはどうでも良かった．
私は「飛ぶなよ」と蝉に言い聞かせるように呟きながら蝉を避けて進む。
白く塗ったばかりのコンクリートの箱が夏の西陽に照らされ、まるで景色をくり抜いたように浮き上がっていた。
築30年を越える、私と同い年の決して新しいとは言えない箱にまっさらな白を塗るあたりそのチグハグさが気持ち悪いと常々思う。
まあこれもあと数年もすれば雨風砂にさらされ、くすみがかったグレーにでもなるのだろう。
そんな外壁とは裏腹にエントランスの床に敷き詰めたタイルは所々ひっぺがえされ、凸凹になっている。
ここの管理会社はいい加減だ。かれこれ住み始めてから2回は喧嘩している。
何故住み続けるかといえば、そんなものは安いから以外他にない。
最近はポストを見てもヨガや塾やマンション購入の勧誘しかない。単身マンションにファミリーマンションの広告を入れるなど嫌がらせにも等しい愚行だとは思わないものだろうか。
ため息と共にエレベーターのボタンを押そうとしたが、そのエレベーターは既に上階へ向かっている最中であった。
AmazonだかQoo10だかのセールだろうか、宅配便が頻発する時期というのがあるがどうやら今はその時期である事を思い出し、私は運動だと自分に言い聞かせて階段を上がる。
3階を越えると辛い年頃になってきたな、と息を吐きつつ目的の階へ到着する。
建て付けの悪い鍵をどうにかこうにか回し、中へ入る。
6畳1間の独房だ。
物を片付けるようになってからは余計にそう見える。
洗濯機、冷蔵庫、電子レンジ、背の低いテーブルと室内干し用のラックと折り畳まれた布団。
友人の家には、テレビもPCも、漫画も学生時代の参考書やフィギュア、抱き抱えられるほどのぬいぐるみなんかがあったりして目が回るような場所だと思った。その全ては私の部屋にはない。
帰ってご飯を食べて、寝る。
最低限の空間。
ここは独房。
「風呂、入りたくないな」
俯いた額の汗が革靴に落ち、染み込む。
夕飯を買うのを忘れたことに気がついた。
なんと… スーツ着た人がガチで“ヨガ”始めたらしいww🧘♂️
「気持ち整えてから出社します」って言いながら、ガチポーズ決めてるらしくて、
通りすがりの人が二度見しまくりだったとか。マジでシュールすぎた😂
でさ、なんでそんなことしてんの？って思ったら、
どうやら“ストリートマインドフルネス運動”ってやつらしくて、
いやいや、交差点は落ち着かんやろ！！って思わずツッコんだよね（笑）
外で深呼吸するの、大事かも？ってちょっと思っちゃった自分もいるw
てか話変わるけど、
https://x.com/o0_nc9/status/1918450942896423286
上記のツイートに対してマッチョの写真が貼られてて「これくらいの男性がちょうど良い」って皮肉られてたんだけどモヤッとするんだよな
適正カロリー内でタンパク質、炭水化物のバランス気をつけてれば勝手になる体型なんだよな
適正カロリー以上摂取で1日1時間以上のウェイトトレーニング
タンパク質をオーバーさせて、トレーニングも負荷の高いものをしなきゃいけない
皮肉ツイートがバズってるあたり、女ってほんとに「行動」だけを努力だと思ってる節があるよな
女のダイエットって基本的に馬鹿みたいに食事制限するだけ、炭水化物ダイエット！とか絶食！とか流行りとファッション感覚でダイエットしてる
それで思うように痩せれずリバウンドして、ガリガリを崇拝して、精神性を褒め称える馬鹿さ加減
女の大好きなヨガとかその真骨頂だろ、負荷の低い自重トレーニングに変な精神性を持たせて運動した気になってる馬鹿の集まり
女の人って理想の体型だけ現実離れして、その体型に至るまでの手法も現実離れしてるよな
1日30分のトレーニングと適切な栄養摂取で程よく引き締まった体なんて簡単に手に入るんだからさ
意味のない努力とガリガリ崇拝せずに「丁度いい」体型目指そうぜ
ここに吐き出させてくれ。
インスタ開くたびに、特定の友人（複数）の投稿が目に入ってきて、そのたびに心がザワザワして、最終的に猛烈な吐き気に襲われる。
週末はオーガニック野菜を使った手の込んだ料理を作ったり、おしゃれなカフェで読書したり、ヨガに行ったり。
たまに長期休暇取って海外旅行。その写真もいちいち構図とか光の加減とか完璧。
丁寧な暮らし # 日々のこと # おうちカフェ # 暮らしを楽しむ
とかハッシュタグつけてるけどさ。
…それ、本当に「日常」なの？ って聞きたい。
こっちは毎日、満員電車に揺られて会社行って、疲れ果てて帰ってきて、コンビニ飯か冷凍食品チンして食べて、汚い部屋でスマホ見て寝落ちするだけ。
朝はギリギリまで寝てて、スムージーなんて作る時間も気力もない。パンなんて焼いたことない。
部屋は脱ぎっぱなしの服と空き缶で溢れてる。
海外旅行なんて夢のまた夢。
その「丁寧な暮らし」とやらの投稿を見るたびに、自分の生活がゴミみたいに思えてくる。
なんでこの人たちは、こんなにキラキラしてて、満たされてて、余裕があるの？
同じ人間のはずなのに、何が違うの？
でも、毎日毎日、完璧な生活を見せつけられてると、だんだん腹が立ってくる。
「どうせ見栄張ってるだけでしょ？」
「写真撮る時だけ片付けてるんでしょ？」
「本当は旦那の稼ぎが良いだけじゃないの？」
「暇なんだろうな」
って、黒い感情がどんどん湧いてくるのを止められない。
正直に言うと、その友人の「丁寧な暮らし」が崩壊するような不幸があればいい、とすら思ってしまう自分がいる。最低だって分かってるけど。
「見なきゃいいじゃん」って言われるのは分かってる。
ミュートすればいいじゃんって。
でも、やめられないんだよ。
気になって、わざわざ見に行って、勝手に落ち込んで、勝手にイライラしてる。
もしかしたら、あの人たちも裏では色々大変なのかもしれない。
でも、SNSに上げてるのは、人生の良い部分だけを切り取って、加工して、演出した「虚像」でしょ？
なんでそんな虚像を見せつけられて、私が惨めな気持ちにならなきゃいけないわけ？
それとも、こんな風にドス黒い感情を抱いてしまう私がおかしいの？
私の心が貧しくて、性格が悪いだけなの？
もうインスタやめた方がいいのかな。
でも、やめたらやめたで、世の中から取り残される気がして怖い。
ああ、もう、どうしたらいいんだろう。
わっちは街を歩くのがこわい。
すれ違う人々が自分の顔をのぞきこんでいるきがする。また、目を合わせたら喧嘩がはじまるんじゃないかというきもする。
だからいつも身体が緊張してる。わっちにとって街を歩くことはギャングが跋扈している治安最悪な地を歩くことと同義。
このような対人恐怖のきざしがあらわれはじめたのは小学生高学年のとき。このころからだんだん自意識過剰になり友達と会話ができなる。中学生になると吃音もあらわれた。
学校で友達はおらず登校してから下校するまでのあいだひとこともしゃべらないことはざら。店員と話すのが恐くてコンビニに行けない。そんなSadなDaysをSpendしてた。
大学生のとき、ふと思う。対人恐怖を治さないかぎり、わっちは幸せになれないと。そこでさまざまな試みをおこす。以下、その試みのリスト。
・筋トレ（やったりやめたりを繰り返した。スクワットだけは今も続いてる）
・プロテインとサプリ飲む（鬱の原因は栄養不足という言説を見つけたため）
・ヨガやストレッチ（ちなみにヨガとストレッチの違いについてだけど、ヨガは（仏教における）悟りにいたるための運動。なので関節の可動域を無視したキモい体位をすることもある。いっぽうストレッチはシンプルに体をほぐすという意味）
・心理学や精神医学や哲学を学ぶ（ユング、カールロジャース、加藤諦三とか）
・認知行動療法をする（iPhoneの口角カメラで自分が見られていないことを確かめるなど。これは効果あったかもしれない）
…etc
だがこれらのほとんどは効果なかった。まってくなかったわけじゃあないだろうが。
いっぽう、まったく予想外の出来事が、対人恐怖のやわらぐきっかけとなることが多々あった。その出来事を列挙していく。
1つ目は、手術をしたこと。この手術がめちゃくちゃつらかった。いままでの人生で感じたすべての苦痛の総和くらいつらかった。あまりにも辛いのでナースコールを押しまくった。ふだんなら絶対に押せないがこのときは精神崩壊してたから押せた。でかすぎる苦痛の前に恥やプライドは消し飛ぶ。退院後、なぜか対人恐怖がやわらいでおり、コンビニくらいになら入れるようになってた。
2つ目は、信頼できる大人に出会ったこと。ニートだったときに就労支援施設でであったスタッフがめちゃいい人だった。その人にわっちの生い立ちを話した。まったく否定されずに、そしてびっくりするくらい熱心に聞いてくれた。その後、なぜか対人不安がやわらいだ。ブーバーの言う出会いによる癒しというやつかな。心の成長には他者との関わりが必要不可欠なんだなーとおもった。
3つ目は、メンタルクリニックで処方してもらったSSRIという薬を飲み始めたこと。SSRIはうつ病や不安障害の改善につかわれる。飲むと不安感がやわらぐ。この薬を飲みはじめてからめちゃくちゃ対人恐怖がやわらいだ。電車で目の前の列に座る人々をちょっと見られるようになったし、すれ違う人々の顔をちょっと見られるようになった。こんな日が来るなんて……本当に感動。しかしSSRIは断薬後に効果がなくなり元の状態に戻ると医師に言われた。そこはちょい不安。
1 死ぬまでにやりたいこと１００を作り終える
3 メスイキする
8 腹筋100回
9 クロール１００ｍ
13 あすけん数値９０点一ヶ月継続
14 あすけん数値７０点年間年間３６０日
15 ２４時までに寝るのを年間３６０日
16 ７時までに起きるのを年間３６０日
19 基本無料ゲームをサービス開始から終了まで継続プレイ（一時引退可・サ終直前までのメインストーリー完走必須）
21 高難易度ゲーム（ソウルライクとか）を攻略情報完全封印で２周クリア（別エンドがあるかもなので）
26 持病の手術（ひみつ）
29 中編小説（４万文字以上）１０作執筆（非公開可・二次創作可）
30 長編小説（１０万文字以上）２作執筆（非公開可・二次創作可）
35 賞金５万円以上の賞を取る
36 遺書を書く
37 自伝を書く（非公開）
38 親の死に目に合う
41 １０００ブクマ達成
42 １０万いいね達成
43 ミニブログ以外で１年以上継続して記事作成（更新頻度毎週以上）
44 ネットミームを生み出す
45 自分に関わる記事が出来る（ネットミーム・作品なんでもあり）
46 サウナで整う
47 リアル脱出ゲームをやる
48 ３泊４日以上の一人旅
49 カラオケで９５点以上出す
55 育毛剤・カツラ未使用（コスプレなら可能）（過去の使用はカウントしない）
56 資産４０００万円溜める
57 １台３０万円以上のPCを作る
58 寝具に１０万円かける
59 レストランで１食５万円以上使う
62 黒澤明１０本以上見る
64 １年間怒りを爆発させずに継続
67 １年間毎晩良かった探しを継続
68 １年間毎晩自分を褒める
うわあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああネタ切れだあああああああああああああああああああああああああああああああ
これもう無理！
思いつかない！
刻むしか無い！
69 ドラクエ１をやる
70 ドラクエ２をやる
71 ドラクエ３をやる
72 ドラクエ４をやる
73 ドラクエ５をやる
74 ドラクエ８をやる
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90 FF13をやる
91 雀魂をやる
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94 やりたいことを１０個達成する
95 やりたいことを１６個達成する
96 やりたいことを３２個達成する
97 やりたいことを６９個達成する
98 やりたいことを７２個達成する
99 やりたいことを９９個達成する
デジタルなんちゅうもんは、ええことしようと思てもジャマばっかりしよるんや。
ほんまにええことするんやったら、デジタル以外のもんを増やしていかなアカンで！
せやから、こんなんどないや？
こんなんどないや？デジタルばっかりやなくて、たまには体動かしたり頭使うたりしいや！そっちのほうがええで！
