「ご飯」を含む日記 RSS

はてなキーワード: ご飯とは

2025-12-09

[]12月9日

ご飯

朝:アーモンド。昼:サラダ春雨スープ。夜:冷奴納豆と沢庵を混ぜたやつ。にんじん玉ねぎキノコスープ玉子焼きキュウリ。ギョニソ。バナナヨーグルト。間食:バウムクーヘン

調子

むきゅーはややー。お仕事むむむー。

なんかちょっとだけ普段とは別の仕事責任無しの一週間お試しですることになった。

よく知らないアーキテクチャなので初期構築のハードルがあるなあと思いつつも、まあ今時はポチポチインストールするだけでなんとかなるだろうし、自然言語質問できる公式Botもいるのでとりあえず明日から頑張ろう。

上手くいかなくても上手くいかないことを報告すれば良いだけだから気楽な仕事だ。

ポケットモンスターブラック(序盤ポケモン電気袋の旅)

ミネズミを連れて旅を開始。

今日サンヨウジムクリアして、マメパトを加入させてシッポウに到着するところまで。

サンヨウジムはかなり苦戦して渋々レベル上げに勤しんだりしてたので進みはゆっくりめ。

ミネズミ特に絡め手もなくレベルゴリ押しするしかない上に、マメパトもその次と交代の手すらない状態なので難しかった。

ただそこを超えた後、旅ではかなり強い、催眠術を早くも覚えてくれたので、ここからは楽できるといいな。

○旧シャドウバース

律儀にバトルパスを完走。

流石に来期は課金するか悩む。3ヶ月おきに悩んでるが辞めどきがわかんないんだよね。

おっさんが嫁さんに感じる何かを吐き出させてほしい

吐き出させてほしいのよ。


夫婦子一人。嫁さんとは仲がいい。一緒にご飯を食べ、三交代で休みがあった日は二人で出掛ける。

お互いそれなりに年を取り、友達付き合いは以前に比べかなり減った。でも、二人で過ごす時間が充実してるし、なんなら友達付き合いの方が煩わしいとさえ思うようになった。

嫁さんがフルタイム仕事を始めた。子供も大きくなり、時間を持て余すのもアレということで。

話だけ聞くに、やばそうな会社ではあるが、社長の人柄と数少ない良心をもったベテランのおかげでなんとかなってるイメージ

そんな会社での勤務がなんだかんだで3年目を終えようとしている。


その嫁さんの勤務先で飲み会企画されているらしい。

嫁さんの勤務先はこの飲み会のほか、様々な社内イベントが行われているらしい。

ただ、小さい会社なもんで、年齢層も高ければ参加者も減少傾向。

なので企画の度に声をかけられていたそうだが、すべて不参加を決め込んでいた。

しかし今回はなぜか、はてどうする、となったようで、私としては好きにしたらいいじゃん、行くんなら送り迎えするよ~ってスタンス

結局参加したのがつい先日。


嫁さんを会場に車で送り、いったん帰宅子供ご飯作ろうとすると、バーキンで食ったとのこと。いいですね。その後迎えに行く。

終了の予定の時間を聞いていたが出てこない。

そりゃそうだ、飲みが時間通りに終わって、時間通りに出てくるなんてありえない。という事でアイコス吸いながら待つ。

予定時刻から時間弱、にぎやかな声が聞こえてきて、わらわらと人が出てくる。

さっぱり分からんがこの人たちが社員?、と遠目に眺めていると嫁さんも出てきた。

はいお疲れでした、じゃあ帰りましょか。と様子を見ていると嫁さんは方々に笑顔挨拶

おっさん連中の肩をたたき、頭を下げて回る。

中には過剰な身体接触かますおじさまも。


この辺まではまだ何も思わなかった気がする。


嫁さん車に乗り込み一路帰宅

車内で会話をぽつぽつ。酒くせえ。というかいろんな匂いが混ざってくせえ。そりゃ飲みだから当たり前なんだけど。

家に着く。会話は常時と比較し1割5分程度。


何故か?

何故なんでしょう?なんなんでしょうこの感情記憶を反芻する。何が気に食わない?何かが気に食わない。

嫁さんがおじさまと触れ合っていたところを目にしたから?おじさまから性的な意味ではなく)かわいがられている姿を見たから?

嫉妬か?おじさまへの嫉妬なのか?

でも考えてみろ。自分が飲みに行った時、おねえちゃん接触してないか接触しまくってます

おじさんへの嫉妬なわけない。嫁さんが200%浮気をするわけもない。私も浮気をしないように努力、というかすでにそんな気力はないし、絶対ばれる自信がある。

じゃあこの感情は何なんですか?


嫁さんに嫌悪感に近いものを感じる。

自分理解していると勝手に思っていた人の知らない部分を見たとき、こんな感情になるんでしょうか。

物事多面的に見た方が良いというのは、嘘なんでしょうか。

器の小さいおっさんは救いようがないですか。

字面だけをみると「ポイントどこ?」って感じですよね。


現場からは以上です。

anond:20251209124539

子供がいるけどご飯食べないお菓子食べたいでご丁寧に野菜食べさせようなんて諦めざるを得ない

食物繊維入りのパン妥協してる

anond:20251208075157

自然とそうなってるので無理してるわけでもない

[]12月8日

ご飯

朝:アーモンド。昼:そばおにぎりバウムクーヘン。夜:焼きうどんにんじん玉ねぎキノコスープ目玉焼きキュウリ。ギョニソ。バナナヨーグルト。間食:柿の種アイス

調子

むきゅーはややー。お仕事はそれなりー。

ポケットモンスターブラック(序盤ポケモン電気袋の旅)

恒例の序盤の種族値が低いポケモン最後まで連れ回す旅。

なんだけど、そもそもイッシュの序盤ノーマルってミルホッグムーランドのどっちなんだ? と序盤ノーマル定義で悩んでいた。

まあ別にプレイヤー勝手に言ってるだけで明確なルールなんてないから僕が納得するかどうかなんだけど。

剣盾のホシガリスかバイウールも後に悩みそうだし、図鑑Noの早い順で自分ルール規定しようかな?

いやそれだとSVの序盤鳥枠がイキリンコになるのは流石に違くない? など、自分勝手に決めた遊びなのに色々と苦悩してた。

明日には決めます

週刊少年ジャンプ2025年12月8日発売の感想

ワンピース

ハラルドとイムの契約遂行されて全てが終わる話。

良識ある王を狂わせるイム様の態度はこの世界が如何に地獄のような辛い世界なのかがよくわかるエピソードだった。

”ニカ“がやらなきゃいけないことは、もう読者の目線だと明白なんだけど、ルフィ本人はどう考えているのやらだ。

・隣の

風呂回。

風呂に入って肌の露出が多い回を評価する、当たり前のことです。

・ロボコ

サカモトとコラボ回。

中途半端パロディじゃダメだ」からギアの上がり方が面白すぎた。

本編の逆輸入してもいいぐらいいい戦闘シーンなのも良かった。

2025-12-08

ライブ毎月行ける人って体力あるよね

職場に新しく来た時短パートの人が生活保護受給者だった

オタクっぽい感じだから話し合うと思って一緒にご飯食べたら

推しがたくさんいて無職の時は毎月2〜3回はライブとかイベントのために遠征してた、これからもっと行けるようになるから楽しみって教えてくれた

岩手から関東まで毎月行けるなら体力あるね。

フルで働いて税金じゃなくて自分お金で遊びなよ」って言ったら次の日から来なくなっちゃった

もっと推し活できるようにがんばってほしかった😭

高菜チャーハン

冷蔵庫で一晩保存した冷や飯とごま高菜漬け物紅生姜を用意する

冷や飯をアチアチにレンチンする

レンチンしたチャーハン盛る皿に広げる

フロンフライパンシリコン菜箸を使ってごま高菜漬物ごま油で軽く炒める

ごま油で炒めた高菜ご飯に混ぜ込む

ごま油がちょっと残ったテフロンフライパンに卵を落として目玉焼きを作ったらその上に高菜混ぜご飯をドサッ!

コショウを振ってシリコン菜箸で米がパラパラになるまで炒める

冷や飯の入ってた茶碗にチャーハンを戻して紅生姜と一緒にお皿に盛り付け

(゚д゚)ウマー

 

というのを週3くらいで楽しんどるよ🍚🍚🍚🍚🍚

桃源暗鬼の桃寺神門君と仲良くなる方法を考えてみた

今日、桃源暗鬼27巻と桃源暗鬼外伝1巻を買いにTSUTAYAに行ったら、26巻に神門君のペーパーがついていて1冊持ってるのに買ってしまった。

このペーパーがほしすぎて…。

ついでに近くの成城石井カステラとかお菓子をたくさん買って帰ったんだよね。

前のバイト先で長崎カステラもらっておいしかたから。

そんで帰り道にぼんやり考え事していて、神門君の境遇があまり可哀想すぎて作者にさすがにこれ以上彼を不幸にするのは止めてほしいと言いそうになってしまった。

これから地獄が待ってるだろうし…。

いじめいであげてほしい。

強くてかっこいい男の子悲惨な目に遭ってるのを見るの、ダメなんだよ~。

泣きそうになるんだよ~。

四季君と大好きな銃の話でもしていてほしいよ。

四季君が神門君を泣きながら抱きしめてあげてほしい。

今日たまたまカステラ買って帰ったんだけど、帰ってプロフィール見直したら神門君、好きな食べ物カステラどら焼きなんだよね。

https://dic.pixiv.net/a/%E6%A1%83%E5%AF%BA%E7%A5%9E%E9%96%80

わたしカステラどら焼き大好き!

というか、和菓子全般がめちゃくちゃ好き!

から話が合いそう!

ちょっとテンション上がってきて、どうやったら神門君と仲良くなれるか考えたんだけど、これはもう四季君とご飯を食べたファミレス店員になるしかないんだよね。

会計の時になぜか神門君がカステラどら焼きなのを知って(どうやって?)、店員わたしガンガンしかけて、意気投合して連絡先交換するしかないと思うんだよね。

ただの店員がお客さんの連絡先聞いていいのかどうかはアレだけど…

それでLINEカステラどら焼きの話をしまくるしかないと思うんだよね。

これ、普通にSNSであげたら神門君のファンに殺されそうだからここで書いてみた。

それくらい神門君とカステラどら焼きの話がしたかった、という話です。

妄想は終わりです。

あとは桃源暗鬼の腐女子と夢女子として、二次創作BL小説夢小説書くしかないですね。

ファンに殺されない程度に…。

お昼は昨日のご飯の残りで焼き飯を作るのと、バナナが余ってるのでバナナを食べる

anond:20251208082626

動物さんたちに苦しみを与えて、動物さんたちの住処を奪うあなたがたおばかさんよりはずっと善の人間です

はやく食べられてくださいよ、あなた熊さんからしたら美味しいご飯なんですから

熊さんあなたたちのご飯に最適なものがありますよ!

それは動物愛護否定して叩くおばかな人たち!

それは山を切り開いて我が物顔で暮らす人たち!

それは私たちの声を否定して熊さんを殺せという人たち!

こういう人たちを優先的に、おいしく食べてほしいですよね熊さん

そして生息区域を広げて、人の味をみんなで覚えてってください!

人をどんどん食べてください!それが、おばかな人間達へのいい薬ですよ!

親を殺されて泣きわめく、子を殺されて泣きわめく、そんな熊さんたちの気持ちを知るべき!

動物愛護している正しい人間をばかにした奴らを、たくさん食べてください!

生きたままの踊り食いが、おすすめ

悲鳴を聞きながら、内臓ゆっくり楽しんであげてください!

それが動物愛護する正しい人間をばかにした、愚かな奴らへの報いです!

そしてあなた達のような純粋な命が繁栄するための糧です!

たくさん!たくさん人間を食べてください!

2025-12-07

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

[]12月7日

ご飯

朝:納豆たまごかけご飯味噌汁。昼:袋ラーメン。夜:カツカレーサラダ。間食:チョコボール柿の種アイス

調子

むきゅーはややー。お仕事はおやすー。

眠くてねむねむゲーム日記君になってた。

16時間ぐらい寝てた。(ご飯時間だけ起きてたの流石にデブがすぎる)

ポケットモンスターホワイト(NPC交換ポケモンの旅)

ゲーチス倒しておしまい

「サヨナラ」のところ、何回遊んでも新鮮に感動できるなあ。

旅の中身は、序盤のモンメンしかいない頃は相当キツかったんだけど、バスラオ加入以降はレベル差も着き始めて快適に遊べたな。

NPC交換旅はレベルゴリ押し醍醐味なのでまあ良し。

ぼっちおっさん休日

俺は毎日働いているんだから、せめて土曜くらいはたっぷり休まなきゃなとか頭の中で言い訳

から(あるいは昼からネット動画視聴(海外ドラマスポーツYoutubeなど)をソファに寝転んで見続けて夕方くらいにようやくメシどうしようかなと考え始める。

ご飯だけ炊いて近所のスーパーに買い出し。だいたいリュウジのレシピとかで気になってたのをやってみたり、それすらダルい日は近所でなんか食ったりする。

料理は一人用の電気鍋とかホットプレートを使ってテーブルの上で調理することが多い。

以前はキッチンでしっかりめに作るのにハマったこともあるが、だいたい量が多すぎて持て余すのでしなくなっていった。

食器類などもキャンプで使うような道具が多くてなぜかテーブル上で完結させるようなセッティングになりつつある。

包丁使えばいいのにわざわざフォールディングナイフとかでちまちまやったりして、そのほうが楽しいから

最近スーパーとかでもカット野菜や一人分での材料が書いやすくなったので、そういうのでちょっとだけ料理してる気分になってる。

みりんとか料理酒みたいなものはない。砂糖と塩コショウガーリックパウダー、あとはソースケチャップマヨネース、そんくらいあればなんかそれっぽくはなる。

最近はひき肉ダイレクトに焼いたなんちゃってハンバーグみたいなのにハマってる。

このなんてことな料理食事時間休みの日で一番充実してる時間だと思う。

外食で一人でメシ食うほうが寂しい気持ちになるので家で食べたほうがいい。

食べる時はできるだけどうでもいいテレビやABEMAのエンタメ番組とか見ながら食べてる。

食って風呂入った後はいよいよもうもう動けない。

steamの安くて面白いゲームやったり、エロ動画漁ったりしつつ夜を過ごす。

たまに急に思い立ってPCソフトについて調べてあれこれやったりしだして、異様な集中力を発揮するときもある。

朝方近くようやく寝ないとなとベッドに潜り込む。昔の色んな思い出が勝手に蘇ってきて浸ったりする。

ここで仕事の事とか親兄弟のことが頭をよぎってしまうと寝れなくなる。この場合は寝るのを諦めてPCに向かって他事で気を紛らわせ、そのまま寝落ちする。

いい時は幸せだった思い出に浸ったり、違う世界線妄想しながらそのまま眠る

日曜は泥のように起きて最低限やるべきことだけなんとかこなして、あとはあーもう明日仕事かあ働きたくないなあと憂鬱に過ごす。

たまに思い立って街に出てみたりもするけど、大して使えるお金もないしなんにもすることないなと思って喫茶店だけ寄ってなにもせず帰ったりする。

それでも普段よりは歩き回ったということで満足感はあったりする。

街の中の人々を見ながら、連れ合いがいる人は色んなところに行けていいなあと思う。

海外映画ドラマで、家の前の庭やウッドデッキ椅子出して座ってビール飲みながらだらだらしてるおっさんのシーンとかよく見るけど、

あいうのやれたらいいんだけどなと思ったりする。

昔の元カノで一人だけ今でもたまに連絡を取る人がいて、いったいどんな暮らしをしてるのと聞かれたことがある。

元カノ結婚して子供もできて色々ありながらも充実した人生を送っている。

その彼女からしたら俺が休日一人でなにをしてるのか不思議になってしまうらしい。

これはマウントを取られてるのか?と被害妄想かられつつ、「いやあのんびり過ごしてるよ気楽なもんだよ」と答えている。

アパートの一階に住んでる時にベランダに現れた野良猫に餌を上げたら、しょっちゅう顔を出すようになったことがある。

そのうち半野良みたいになって家の中にも入れるようになっていった。

ある時からぱったり来なくなった。毎日ベランダに来てないか外を見ていたがまったく現れなくなった。

どこかで事故にでもあって死んじゃったのか、それとも自分死ぬことを感じて寄り付かなくなったのか。

最後に一回だけでも顔を出してくれよ、そんなことを思いながら二度とは会えなかった。

人間も、野良猫みたいに死ぬ時は誰にも知られず死ぬのが当たり前、みたいになってたら良かったのになと思う。

昨日録画してたFNS歌謡祭を見た。ほとんど飛ばしながらみたけどASKAが歌ってるとこだけじっくり見た。

この人は色々やばい感じになってたんじゃなかったっけと思いながら、歌声が心に響いて聞き入ってしまった。

歌詞意味がよくわからない。でもメロディ歌声が素晴らしくてなんていい曲なんだと思った。

晴天を褒めるなら夕暮れにしろとかなんとかそんな歌。

夕焼けを眺めてきれいだねーなんつって笑い合う相手がいたらいいのになあと、

そんな事を思い出しながら日曜の夕方を過ごしている。

他人からすれば寂しい姿かもだが、実はけっこう楽しんでいる。寂しさを感じることは嬉しい。

上京したワイ君、望郷の念を抱く

地元が有名別荘地の近くで、車があれば大体どうにかなる場所で生まれ育った。

東京しか無い物も多々あったが、思えば、別荘地方面に行けば東京にあるようなものが大体あった。

専門的な物やら美術館特に現代アート)なども、車でちょっと行けばすぐに見ることができた。

 

ワイは車の運転が苦ではないので、ちょっと良いご飯食べたいな、と思って車で片道2時間とか、平気で運転できる。

朝9時に家を出て、11時頃に飯屋に到着。

13時〜15時ぐらいまで買い物とかして、ちょっと甘い物でも食べ、16時ぐらいか帰宅

18時頃、帰り道で夕飯を食べ、20時前には家に着く。

そんな休日をよく過ごしていた。

しか東京は店に駐車場がなく、駅から結構歩く場合も多い。

バスもあるが、電車時間、乗り継ぎ、バス時間と、色々調べてから行くのが面倒くさい。

 

あと、東京って人も店も多いが、その分、悪い物もすごく多い。

美味い飯屋や質のいい個人店を探そうとすると、なかなか難しい。

東京ならいっぱいあるやろ!と思っていたのが勘違いだったのか。

あちこち外食をしているが、いまだ通いたいと思うパン屋すら見つけられていない。

 

仕事の都合で東京に住んでいるが、早く地元に戻りたい。

[]12月6日

ご飯

朝:納豆たまごかけご飯味噌汁。昼:トリニク、ネギキムチの鍋。〆のラーメン。夜:寿司味噌汁。間食:チョコボール

調子

むきゅーはややー。お仕事はおやすー。

眠くてねむねむゲーム日記君になってた。

プリンセスコネクト

毎月恒例の素材がいっぱいもらえるイベント攻略

火は編成が楽だ。フェスキャラが強い属性は気楽だね。

グランブルーファンタジー

そんな眠い中でも遊べるグランブルーファンタジー楽しいなあ。

シエテ斧の防御覚醒ビルドを作ってた。

目標本数は後攻撃特殊防御の各一本なので先は長い。

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

ビッグダディの元嫁美奈子の長女による子育て話題になってて野次馬根性動画コメント欄見に行ったけど、自分なら殴ってるとか書いてる人が多くて怖い。ご飯貰えてるだけマシとか。

いくら癇癪がひどくてもこんな小さい子どもを殴ったり叩いたりしたらダメだろ。押さえつけるとかなら分かるけど、ぶん殴るって…

本人が悪いことをしたからといってご飯をもらえないのもおかしいだろ。絶対的存在であるから衣食住のどれかを一時的にでも取り上げられるってのも、この年齢で感じて良い恐怖じゃない。

そういうこと書いてる人って本気で言っているのか?叱るのは別に叱ればいいし、この子育て自体ジャッジする立場にはないけど、暴力行為をはたらいてもおかしくない、こんなの甘いとか書くのはおかしいだろ。殴られても文句いえないみたいなこと書いてる人が普通にいて世間が怖いわ。そういうのが常識の人も多くいるんだろうとは想像できるけどさ。

ヤンキーからとか書いてる人もいるけど中受塾に側から見てもわかるような教育虐待受けてた友達もいたし、なんか辛いわ。結局子どもって圧倒的に弱者だよな。

2025-12-06

白米がうまい

白米、本当に美味しい……。未だに美味しい。今までに喰った回数を覚えていないぐらい喰ってるはずだが美味しい

もはやおかしくないか?脳の中でバグとか起きてるんじゃないか?ってぐらい。

ちなみに、一人暮らしで3年ぐらいガスで炊飯してるんだけど、ガスだと更にうまい。びっくりするぐらい。

おかずは、結局納豆味噌汁焼き魚に落ち着く。魚高いけど。

最近桃屋の梅ごのみってやつも食べてる。こいつも良い。

梅干しが高いので代わりに買ったけど、出汁が効いてて良い。あと冷凍の鮭。カレー。結局何でもいいや。

あぁ、白米安くならないかなぁ。お願いだから安くなってほしい。気兼ねなくご飯がたくさん食べられるようになりたい。

恋愛の初期コストwwwwww

カスすぎて爆笑した。

恋愛をしてみたい」じゃねえんだわ。

まずおとぼけビ〜バ〜の『ジジイ is waiting for my reaction』を聴け。

https://youtu.be/2TzJkX9zweM

聴いたか

じゃあ話を始めよう。


あのな、お前が中学の頃どうだったとか高校の頃どうだったかとかどうでもいい。

死ぬほどどうでもいい。

お前の恋愛に対する憧れもどうでもいい。

恋愛にかかる初期コストって何だ?

そんなもんはない。

毎日仕事をし、生活をしている人間が、「この人といるのは楽しい」「会えると嬉しい」「尊敬できる」と感じるのはどんな人間だ?


少なくとも、ただでさえ毎日忙しいのに相手をするのがめんどくせ〜奴や、こちから気遣い要求してくる奴ではないよな?


会う時にいつも感じがいい。

機嫌が一定している。

雰囲気が悪い時にさりげなく空気を変えてくれる。

人の事を悪く言わない。

デリカシーがあり、言いたくないことに突っ込んで来ない。

ふとした時に気が利く。


こういう人間との単純接触を繰り返していくうちに、人としての好感は確実に積まれていく。

要するに人望だ。

人望のある人間は人として好かれる。

一緒にいたい、遊びたい、話をしたいと思われる。

恋愛感情へ発展していくこともある。

それだけの単純な話なのだ


そういう人間的成長のための努力をせずに、「初期コストが〜」とか言ってるのかお前は?

バカか??

アルマーニスーツを着ろとかロレックス腕時計しろとか表参道美容院へ行けとか言ってるんじゃない。


周りの人間に対して能動的に善意を向けられる人間であれと言ってるんだ。


うちの職場薄給だが、家庭のある人間彼女のいる人間は多い。彼らは別にイケメンでもオシャレでもない。

たとえ地味な人でも「あの人を選んだ奥さんは見る目あるよね」と言われているタイプ一定数いて、そういう人たちは総じて普段から利他的な行動を取っている、人望の厚い人たちだ。


外向的な人もいれば無口で内向的な人もいる。

問題はそこではないのだ。


から会話が下手とか口下手とか共通話題が〜、とかしょうもない言い訳をするな。


お前がフッ軽な陽キャだと思っている人間の中で、自分に自信があって喋るの大好きな、生まれついてのムードメーカーなんて半分もいない。

残りの半分以上は(というかほとんどの人間は)「自分から話振ったりするのは面倒だけど、誰かがやらなきゃ場が回らない」「疲れてるけど顔に出したら場が暗くなるから」という義務感(善意)で、場を回したり自分なりの笑顔リアクションしたりしてる、普通人間だ。

コミュニケーションにおいて、見返りを求めずにそういう努力継続したことはあるか?

内向的でも内向的なりに利他的振る舞うことはできる。

口下手でも口下手なりに、黙々と誰かの役に立つことはできる。

見ている人は見ているから人望は必ず付いてくる。


この人になら相談できると思って異性から相談を持ちかけられたりすることもあるかもしれないし、そこでも変な下心を出さずに真摯に振る舞えば、そこからまた親密になるかもしれない。

そんな事は起こらないかもしれないが、起こらなかったからと言って誰も損はしないだろう。

お前が周りからうっすらと「良い奴だな」と思われ続けるだけだ。

それでも同性から人望を集めれば、出会いきっかけも増えるだろう。

女を口説こうとするな。

他人他人に言われて嬉しい言葉をかけろ。

相手気持ちをよく考えろ。

自分のことばかり考えるな。

時には割を食ってでも人を助けろ。


ごくごく当たり前の、こういう心構えなんだよ。


年寄りを助けろ。

道を譲れ。

店員にお礼を言え。

人の話を興味を持って聞け。

相手が興味があることに興味を持ち、相手大事にしていることを大事しろ

それが人を尊重するということだ。


「女だから荷物を持ってあげる」とか「女だから歩道側を譲ってやる」とかじゃないぞ。

男だろうが女だろうが大変そうなら手伝ってやり、そうじゃないなら余計なことはするな。

人として当たり前のことだ。


ここまでやっても好かれないかもしれないんでしょ?僕ちゃん傷つきたくないよぉ〜と言っていたいなら一生やってろ。もう知らねえ。


だがな、40代独身だけどデートして連れ回してほしいみたいな事を書いてた増田もいたが、お前らがやりたいデートだの恋愛だのにおいて「相手が払っているコスト」という概念を忘れてないか???


遊園地手作りのお弁当食べてイチャイチャしたいと言うとき相手の女(別に男でもいいが)は、お前と遊ぶために休日時間を割き、前の日から準備をし、その日やる予定だったことを別の日に回し、何を着るか、何を話すか、何を食べるか考え、楽しい時間を過ごすために気を遣い、頭を遣い、金を使うわけだ。


人生のために大事資格勉強とかを後回しにしてお前との時間を取るかもしれないのだ。


そのことをスッポリ考えから抜かして、「女の子に好きなように連れ回してほしいよぉ〜」じゃねえんだわ、甘えん坊か?


タクシー代全部払わされて道中無言でスマホいじっててもいいならともかく、お前らは自分と過ごしてニコニコ楽しそうにしていてほしいんだろうが。

会話を弾ませ、素敵な服を着て、機嫌を悪くすることもなく。

相手にそれを要求していることに全く無自覚なまま、自分受動的でいいと思ってるのか?

王様かお前らは。


私がどういう立場からこれを書いているのかも表明しておこうと思う。

会社員として、どちらかと言えば男が多めの職場で働くミドサーの女である


若い頃は別にモテる方でもなかったが、この年齢になって「手近なところでワンチャンいけそうな、レベルの高すぎない独身の女」としての需要が出てきてしまい、下心ありありの非モテおっさん(同世代〜50代)によく絡まれている。

奢ってあげるから飲みに行こうだの、ご飯食べに行こうだの、チケット取ってあげるから◯◯行こうだの、今暇?だの


うるっっっっせええええんだよ


黙れ。散れ。こっちの反応を横目に窺うようなその気色悪い顔をやめろ。

ワンチャンねえんだよ。

お前らにとっては私はキャバクラお姉ちゃんやP活より金のかからなそうな手近な女かもしれないが、私はお前らと出かけるために化粧をしたくないし、十年くらい前で時代が止まってるつまんね〜話をニコニコ聞きたくねえんだよ。

それと総じて「◯◯してあげる」って上から目線だけど、どうしてこっちから望んだわけでもないのに実費さえ出せば感謝されると思ってるんだ。



大体、なんにも努力はしたくないけど恋愛はしたいよぉ〜、セックスはしたいよぉ〜、なんつ〜のは、すね毛も乳毛もボーボーに生やした女が鼻くそほじりながら「イケメンクンニされてえなあ〜ありのまま愛されてえ〜」とほざくようなもんなんだよ。

嫌だろそんな女。


恋愛がしたいなら他人に好かれる人間になれ。

目の前の相手に、「女」という幻想幻覚ではない、人間としての興味関心を持ち、相手が嫌がるだろうなとか、困るだろうなと思うことはやるな。


それをやった瞬間に、お前らは未来永劫恋愛対象に入ることはない。

趣味子育ても飽きたら辞めるように、人生も飽きたら辞めてしま危険性があるので、

辞めるのではなく、判断保留にするのが大事だと思うんだよね…😟

趣味を辞める=趣味の道具を全部捨てる

子育てもうイヤだ辞める=子供を捨てる

人生もうやめりゅ!=自〇する

ではなくて、低空飛行気味な現状維持に徹するとか、なんか他のことをするのがいい

やはり、困ったときは寝る、寝て思考リセットする、

お金暴力の前に、まず睡眠!おいしいご飯!😟

anond:20251206191630

ご飯とか麺以外の食べ物も全部すすって空気といっしょに食べるんだよ

姉が俺を小学生だと思ってる件

姉と歳が一回り離れてる

俺はもう28大人なのに子供みたいに接してくる

姉も俺も親元を出ている、この冬も地元帰省するために駅で待ち合わせして新幹線で帰り、地元からも同じ新幹線でそれぞれの家に帰る

新幹線は姉がお得なクレカを持っているからそれでまとめて買って後で精算しているのだが、今回地元に帰る新幹線が程よい時間が取れなかったらしくこんなに遅い時間なっちゃった💦ごめんね💦お母さんも困るかな💦と連絡があった

いやいや、別にいいよ気にするなよ、遅い時間だって大丈夫だよ、俺もも大人だし母も気にしないよ

そう思い、気にしなくていいのですよ、と返した

他にもふたりで出かけた時、晩御飯どうするかの話になると姉はいつもでも帰り遅くなっちゃうよね💦と気にする

いやいや、別に次の日も休みだし遅くに帰っても別になんてことないよ、俺はもう大人だよ

そう思い、何時だって問題ないのですよ、と返す

姉の気が弱く気にしいな性格であると気づいたのは俺が大人になったからだ

ご飯を食べる時も姉が全部払ってくれる、たまには俺が払いたいけど今までずっと払ってもらってるし、気恥ずかしくて俺が払うよと言えないでいる

どうしたらスマートに俺が払えるだろうか

一回姉の家で家電連続死した時にお金がない時があって、その時にたまたまふたりが行きたいライブが遠方だったので、俺が払いますよ、と言ったことがある

それはコロナでなくなり第一回姉の分も俺が払う選手権不戦敗となった

世の妹弟はどうやって上の兄姉におごってる??

たまにお菓子買うぐらいしかできない

たまには新幹線お金俺が全部払うよと言いたい

玉ねぎの切り方

実の母親から肉じゃがに入れた玉ねぎの切り方をキショがられたことがある。「なんでそんな切り方するの?気持ち悪い。ゾッとする」って。玉ねぎの繊維を断ち切るみたいな切り方したら言われた。繊維を断ち切るように切ったほうが味が染みやすくておいしいよってどこかで知ったからやってみた。でもそれは母親からしてみたら「私と違う切り方をした!気持ち悪い!!」だった。

父親父親で何を作っても「なんでこんな味付けするかなぁ」「こうやった方が美味しいのにわからないんだ?」といつも言っていた。

いつものお礼に作ったつもりのご飯は毎回毎回ダメ出しされて、その度に私は「ごめんなさい。次は気をつけるね」と言い続けた。2人から「おいしい」って言ってもらいたくて、家を出る直前まで作り続けた。その頃には「まぁいいんじゃない?」くらいにはなっていた。

そのおかげかどうか知らんけど大人になって友達や夫に料理を出すと「おいしい!」と言ってもらえる。その度に高校生の私が救われる気がする。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん