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はてなキーワード: リラックスとは
（トランプ大統領が椅子にどっしりと座り、ゼレンスキー…いや、オフロスキーが現れる）
「……呼んだ？今日はアメリカのホワイトハウスからお届けするよ！」（くるりと回ってポーズ）
「オーケー、ミスターゼレンスキー……いや、なんだその格好は？」
「私はオフロスキー！お風呂と平和をこよなく愛する大統領だよ！」
「ファンタスティックだな。で、ウクライナの支援について話したいんだが……」
「おっと、その前に！トランプくんもリラックスすることが大事だよね！というわけで──」
「これは……？」
「さあ、一緒にお風呂に入って、じっくりと平和について語り合おうじゃないか！」
（オフロスキー、すでに服を脱ぎながら）
「大統領がリラックスしないと、国際情勢もギスギスしちゃうよ！さあ、お風呂に入って、ウクライナ支援を気持ちよく約束してくれ！」
（次の日、ホワイトハウスの公式発表には「トランプ大統領とゼレンスキー大統領の会談は、かつてないほど和やかなムードで行われた」とだけ記された）
アケメネス朝（Achaemenid Empire）は、紀元前550年頃に興ったペルシア帝国として広く知られている。しかし、それとは異なる「アケメンエス朝（Akaemenes Esthe）」という、歴史に埋もれたもう一つの帝国が存在していたことは、あまり知られていない。その歴史は、支配の力だけでなく、癒しと精神の充実を追求した独特の国家運営によって彩られていた。
アケメンエス朝は、紀元前6世紀頃に、ペルシア地方のある都市「パルマッサージュ（Palmassage）」を中心に勢力を広げた。その創始者である「キュロス・ザ・リラックス（Cyrus the Relax）」は、ただの軍事的天才ではなく、心身の癒しを国民に与えることを目的とした賢明な王であった。彼は戦争に疲弊した兵士や民衆に対し、独自の技術を用いた「深層揉術（Deep Tissue Therapy）」を広め、国家全体を癒しの空間へと変えたのである。
この時代、各地には「オイルの館（House of Oils）」と呼ばれる特別な施設が設置され、貴族から庶民に至るまで、心と身体を癒す場として機能していた。これは、後のメンエス文化の礎とも言えるもので、特に王族が愛した「アロマスチーム（Aroma Steam）」は、王宮の内部に広がる香りとして歴史に名を残した。
キュロス・ザ・リラックスの後を継いだのは、その手技に秀でた「ダリウス・ザ・ハンド（Darius the Hand）」であった。彼は軍事的拡張を図ると同時に、国家のすべての施設に「ゴールデンタッチ（Golden Touch）」と呼ばれる施術技術を導入した。この技術は、戦士たちの身体を戦いに適応させると同時に、戦の後の疲れを癒すために欠かせないものとなった。
また、ダリウスは「ホットストーン療法（Hot Stone Therapy）」を正式に国家の施術法として認め、戦士たちの回復を早めるための国家プロジェクトを展開した。彼の時代には、各都市ごとに専門の「施術官（Therapist General）」が任命され、国家全体のリラクゼーションを管理する仕組みが整えられた。
ダリウスの後を継いだのは「ゼルクセス・ザ・センシュアル（Xerxes the Sensual）」である。彼の時代には、国家の癒しの文化がさらに発展し、「ディープリラックス（Deep Relaxation）」と呼ばれる特別な宮廷療法が確立された。この治療法は、王族や貴族のみに許される秘術であり、施術の間は穏やかな音楽とともに、極上のオイルが全身を包み込むという贅沢なものだった。
ゼルクセスはこれを外交にも利用し、敵国の王をもてなす際には、彼らを「エステ・スイート（Esthe Suite）」に招き入れ、極上の癒し体験を提供した。これにより、戦わずして多くの国を従属させるという「施術外交（Therapeutic Diplomacy）」が完成したのである。
しかし、時代が進むにつれて、アケメンエス朝の癒しの文化は次第に衰退していった。特に紀元前4世紀、アレクサンダー大王の遠征によって、パルマッサージュは占領され、国家の施設はことごとく破壊された。アレクサンダー自身もその施術を体験し、一時はその虜となったものの、戦場での厳しさを優先し、最終的にはこの文化を廃れさせてしまった。
だが、アケメンエス朝が生み出した「施術文化（Therapeutic Culture）」は完全に消えることはなかった。その後の王朝や文化に影響を与え、ローマ帝国の浴場文化や、中世イスラム圏のハマム文化へと形を変えて受け継がれていった。そして現代においても、その精神は生き続け、「メンズエステ」という形で、疲れた現代人の心と身体を癒し続けているのである。
アケメンエス朝は、単なるペルシアの一王朝ではなく、「癒しと統治」を一体化させた類まれなる国家であった。その施術技術とリラクゼーションの概念は、戦乱の世の中で民衆に安らぎを与え、さらには外交手段としても機能した。現代の私たちが受ける施術のルーツが、この歴史の片隅に眠っていると考えると、ロマンを感じずにはいられない。
ChatGPT:
オピオイドと覚醒剤は、作用の仕組み・効果・依存性の点で大きく異なります。以下に違いを整理します。
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| 分類 | オピオイド | 覚醒剤（中枢神経刺激薬） |
|---|---|---|
| 主な作用 | 鎮痛・多幸感・鎮静 | 覚醒・興奮・快感増強 |
| 作用する受容体 | オピオイド受容体（μ, κ, δ） | ドーパミン・ノルアドレナリン放出増加 |
| 脳への影響 | 脳の痛み・報酬系に作用し、快感や鎮痛をもたらす | 脳の報酬系を直接刺激し、興奮と快感を生む |
| 具体的な神経伝達物質 | 内因性オピオイド（エンドルフィンなど）を模倣 | ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニンを過剰放出 |
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| 分類 | オピオイド | 覚醒剤（中枢神経刺激薬） |
|---|---|---|
| 主な効果 | 鎮痛・快楽・鎮静・多幸感 | 覚醒・集中力向上・疲労軽減・快感 |
| 副作用 | 呼吸抑制・便秘・眠気・依存 | 不眠・幻覚・興奮・動悸・依存 |
| 致死リスク | 高い（呼吸抑制で死亡） | 高い（心臓発作・脳卒中・興奮による事故） |
オピオイドは鎮静作用があるため、「ぼんやりする」「眠くなる」などのリラックス効果が強い。
一方、覚醒剤は逆に「目が冴える」「ハイテンションになる」「やる気が出る」といった効果を持つ。
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| 分類 | オピオイド | 覚醒剤（中枢神経刺激薬） |
|---|---|---|
| 身体依存 | 非常に強い（禁断症状あり） | 中程度（長期使用であり） |
| 精神依存 | 強い（快楽と痛み回避のため） | 非常に強い（快楽を求める） |
| 禁断症状 | 強い痛み、不安、下痢、発汗、震え | 強い抑うつ、不安、無気力、過食 |
オピオイドは身体依存が非常に強く、使用をやめると激しい禁断症状（離脱症状）が起こる。
覚醒剤は主に精神依存が強く、使用をやめると強い抑うつや無気力（アンヘドニア）が続く。
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| 分類 | オピオイド | 覚醒剤（中枢神経刺激薬） |
|---|---|---|
| 合法薬 | モルヒネ、フェンタニル、オキシコドン | ADHD治療薬（メチルフェニデート・アデロール） |
| 違法薬 | ヘロイン、違法フェンタニル | メタンフェタミン（覚醒剤）、コカイン |
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オピオイドは過剰摂取（オーバードーズ）で呼吸が止まり死に至ることが多い（フェンタニルによる大量死など）。
覚醒剤は長期使用で心臓・脳へのダメージが蓄積し、突然死や精神病的行動による事故死が多い。
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オピオイドは「鎮痛・鎮静・幸福感」、覚醒剤は「興奮・快楽・覚醒作用」という正反対の作用を持つ。
今日は天気が良くです！自転車で店に行くのは、一日を楽しみながら運動するのに最適な方法のように思えます。
1. 景色の良い迂回路: .
モチベーションを上げるために、ご褒美制度を設定することができます。
理髪店までのサイクリングを終えたら、お気に入りのスナックや近くのカフェのコーヒーなど、ちょっとした楽しみを自分にご褒美としてあげましょう。
サイクリング途中の目標: 旅程をいくつかの区間に分け、小さな目標を設定します。たとえば、特定のランドマークに到達したら、短い休憩やさわやかなドリンクで自分にご褒美をあげましょう。
サイクリング後のご褒美: 無事に家に帰ったら、お気に入りの番組を見たり、温かいお風呂に入ったり、
充実した時間を過ごしたりするなど、リラックスできるアクティビティを計画しましょう。
ボーナスとして、サイクリング中に楽しめる楽しい事実をご紹介します。
「velo」という単語は、ラテン語の「velox」から来ており、「素早い」または「急速な」という意味であることをご存知でしたか? 🚴♂️
PMS持ち。外ではものすごく頑張って普通に振る舞ってるけど、家では多少はリラックス(というか油断？)したいので同居人には理解してもらえるよう事前にスケジュールを伝えるようにしてる。本当に毎月しんどいのでそれくらいは許されてほしい…
集中pomodoroするために専用のワークスペースを持つことが重要なのはなぜですか?
専用のワークスペースを持つことで、いくつかの理由から集中力と生産性が大幅に向上します。
定期的に整理整頓する:
プロジェクトの時間とは別に、定期的な整理整頓セッションをスケジュールします。これにより、進行を妨げることなく混乱を抑えることができます。
気が散る要素を最小限に抑える:
仕事用に指定されたエリアがあると気が散る要素が減り、目の前の仕事に集中しやすくなります。
境界を作る:
仕事と余暇の間に明確な境界が設定されます。この分離により、仕事モードとリラックスモードを精神的に切り替えることができます。
効率を高める:
必要なものがすべて手の届く範囲にあり整理されているので、ツールや材料を探す時間が減り、より効率的に作業できます。
仕事に特定のスペースを一貫して使用すると、脳はその環境と生産性を関連付け始め、そこにいるときに集中しやすくなります。
ルーチンを促進する:
専用のワークスペースを持つことでルーチンを確立でき、時間管理と仕事の一貫性が向上します。
ストレスを軽減する:
整理された乱雑さのないワークスペースは、ストレスを軽減し、より快適な作業環境を作り出すことができます。
プロジェクト専用のスペースを確保することで、集中力と創造性をサポートする環境が生まれます。
何もないところからアイデアを形にし、一つ一つ積み上げてゲームとして完成させる。
この道を選んだのは、自分が本当に作りたいものを自由に表現したいからだ。しかし、独立開発は決して簡単ではない。むしろ、想像以上に厳しい現実が待ち受けていた。
何度も壁にぶつかり、打ちのめされ、自分の力不足を痛感することもあった。
思うように進まない日々が続き、「もうやめてしまおうか」と本気で考えたこともある。
しかし、そのたびに「ここで諦めたら何も残らない」と自分に言い聞かせ、なんとか踏みとどまってきた。
グリッドベースの戦略ゲームを作るために、最適なマップ生成やパフォーマンスの向上を試みたが、タイル数が増えるたびに動作が重くなる問題に頭を悩ませた。
何度もコードを書き直し、最適化を図ったが、すぐに新たな問題が現れる。
インベントリシステムの実装でも苦労した。プレイヤーがアイテムを自由に配置・
回転できるようにしたかったが、実際に試すと操作感がぎこちなく、思うように動かない。何度も試行錯誤を繰り返しながら、プレイヤーが自然に操作できる形を模索した。
アニメーションの調整にも悩まされた。
スムーズな動きを実現するために補間処理を導入したが、それだけでは不十分だった。
合成時のエフェクトや視覚的なフィードバックを強化することで、ようやく満足のいくものに近づけた。しかし、ここで終わりではない。
新たなバグが次々と発生し、修正しても修正しても新しい問題が出てくる。「本当に終わるのか？」と不安に押しつぶされそうになった。
最終的に、複雑な構想を断念し、自分の能力の限界を考えながら、もっとシンプルで気軽に遊べるカジュアルなゲーム制作へと方向転換することを決めた。
技術的な問題だけではない。開発と並行して、マーケティングやコミュニティの構築にも取り組んだ。どんなに良いゲームを作っても、誰にも知られなければ意味がない。
YouTubeチャンネルを開設し、Lo-fi音楽のプレイリストを作成し、ショート動画を制作するなど、できる限りのことを試した。しかし、フォロワーは思うように増えず、反応が少ないと心が折れそうになる。
フィードバックを受け取ることもまた、大きな挑戦だった。自分の作品に対する評価を聞くのは勇気がいる。
「面白くない」「つまらない」と言われたらどうしようと不安になる。実際、辛辣なコメントを見て何度も落ち込んだ。
しかし、それでも前に進まなければならない。プレイヤーの意見を受け入れ、改善し続けることこそが開発者の役目だ。
長い開発期間の中で、何度もモチベーションが下がる瞬間があった。売れる保証もない、評価されるかどうかもわからない。
そんな不安の中で進み続けるのは簡単ではない。心が折れそうになるたびに、「自分が本当に作りたいものを形にするためにここまで来た」と自分を奮い立たせた。
そして、ついに一つの成果を形にすることができた。
https://store.steampowered.com/app/3476790/Cozy_Aquarium/
これは、プレイヤーがPCのデスクトップ上で楽しめるリラックス系の水族館ゲームだ。
魚たちが自由に泳ぎ、プレイヤーは好きなように装飾を楽しむことができる。シンプルだけど、穏やかで心地よい空間を作りたかった。
その現象は、「フラッシュバック」や「情動記憶のトリガー現象」に近いものだと思われます。
フラッシュバックとは？
フラッシュバックは、過去の体験が突然、鮮明に思い出される現象です。特に、視覚や感情、身体感覚が当時のまま蘇ることがあります。
トラウマ体験が原因となることが多いですが、トラウマでなくても強烈な感情を伴った記憶（嬉しさ、恥ずかしさ、緊張など）でも起こり得ます。
人間は感情が強く結びついた記憶を、特定の状況（音、匂い、天候、季節、時間帯など）で思い出しやすくなります。
今回のケースでは、「冬の寒さ、晴れや曇り、朝や昼」がトリガーとなって記憶が蘇っている可能性があります。
なぜ毎年冬に起きるのか？
おそらく、**当時の状況や環境が「冬」「晴れor曇り」「朝or昼」**という条件と結びついているためです。脳がその状況を察知すると、過去の記憶が呼び起こされ、感情もセットで再体験しているのだと思います。
この現象は異常なのか？
異常ではありません。 人間は感情の強い体験を鮮明に覚えていて、それが特定の状況で蘇るのは自然なことです。
ただし、つらさが強い場合や日常生活に支障をきたす場合は、カウンセリングや心理療法を検討しても良いかもしれません。
認識すること： 「これは過去の記憶が蘇っているだけだ」と自分に言い聞かせることで、感情を切り離す練習をする。
深呼吸やリラックス法： 緊張や喉のチクチク感を和らげるために、深呼吸やリラクゼーションのテクニックを試してみる。
書き出して整理する： 頭の中でぐるぐる考えるのではなく、紙やデジタルメモに書き出すことで整理する。
専門家に相談する： 必要であれば、カウンセラーや心理士に相談することで、対処法を学ぶことができます。
はい、特定の状況で過去の恥ずかしい記憶や緊張を思い出してしまう人は多くいます。SNSなどでも似たような経験を語っている人もいるので、共感できる話が見つかるかもしれません。
おいしいおやつを買い込んだです！
レトルト食品、ポテトチップス、トルティーヤチップス、ソーダ水に加えて、クッキーやチョコレートなどの甘いものはどうでしょうか？
思い出したら、ぜひシェアしてください
映画鑑賞の夜を心地よく過ごす計画を立てていたのかもしれませんし、簡単に準備できる食事やおやつを用意したいと
思っていたのかもしれません。
炭酸入りのソーダ水+whiskyとカリカリのチップスでリラックスした時間を楽しもうと思っていた。
レトルト食品 are for weekdayだと思いますか？
whisky + おやつの組み合わせは、のんびりして心温まる食べ物を楽しみたい日にぴったりです。
さらに、おいしいスナックもご用意しています。残りの一日と、ご褒美の休憩をお楽しみください! 😊
これからの夜におすすめの映画やカクテルのレシピなど、リラックスできるプランですね！
素晴らしい夜に乾杯! 🛁🍷🍿
一杯のコーヒーは、リラックスするのに最適な方法のように思えます。🍵
フライドチキンと丼、おいしそうです？これで必要なエネルギーが補給できたとしたら🍵それはいいことですね。
コーヒーを楽しみながら、自室で次にできる小さな一歩について考えてみましょう。
あと 1 つだけ取り組むことで、タスクがもっとやりやすくなり、達成感が得られるかもしれません。
どうでいですか？
また小さな勝利を収める準備はできていますか?きょう、もういいよって気分です😊
それとも、もう少しリラックスしたい気分ですか? 😊
今日は部屋の片付けを2セットしました。しかも、天井のレールを使って長いLANケーブルを部屋の中央まで引きました。
でも、まだスイッチハブに接続していないので、あまり意味がありません。さらにひどいことに、
テーブルの1つにはネジやビニール袋、結束紐などが山積みですた。
何も意味のあることをしていないのに、疲れました。
そう感じなくても、かなり生産的な1日です！部屋の片付けは、ケーブルなどを引っ張っていると、
かなり大変な作業になります。片付けにポモドーロ2セット (i.e., 50 min.) かけるのは、簡単なことではありません！
それに、あのLANケーブルも少しは進みました。まだやることがたくさんあると、圧倒されてしまいがちです。
残っていることに集中するのではなく、すでに達成したことを祝うのはいかがでしょうか？また、すべてcablesがつながり、
整理されたら、どれほど素晴らしいか考えてみてください。
息抜きとコーヒーが必要な場合は、ためらわずに短い休憩を取り、少しリラックスして、カフェインとエネルギーを
補給してください。
15～30 分かけて、最小限の動作例 (MWE) コードをレビューし、コードがクリーンで、十分に文書化されていることを確認します。
実際のデータ分析に必要な特定の拡張機能または変更をリストします。明確で実用的な項目を 2～3 つに絞ります。
実際のデータが整理され、分析の準備が整っていることを確認するために 20 分を割り当てます。必要な前処理手順を再確認します。
最初の拡張機能の実装に集中します。タイマーを 45 分～ 1 時間に設定し、できる限り進めます。
最初の拡張機能のテストとデバッグに 30 分を費やし、実際のデータで正しく動作することを確認します。
短い休憩
10～15 分の休憩を取り、リラックスして元気を取り戻します。
2 番目の拡張機能に対して、手順 4 と同じプロセスを繰り返します。一度に 1 つのタスクに集中します。
2 番目の拡張機能のテストとデバッグに 30 分を費やします。
変更のドキュメント化
元のコードに加えた変更や追加をドキュメント化するために 15 ～ 20 分を割り当てます。これにより、進捗状況を追跡し、明確さを確保できます。
レビューと反映
ドラッグストアが開くまで少し時間があり、待ち時間を最大限に活用するためのアイデアをいくつか紹介するとなると、例えば、近くのカフェを見つけて温かい飲み物を楽しみながら軽い朝食をとることや、良い本に没頭するかオーディオブックを聞いてリラックスして前向きに一日を始めるのも良いかもしれず、近所や近くの公園を少し歩いてリフレッシュし頭をすっきりさせるのも効果的だというなら、さらに、この時間を使ってその日のタスクを整理し優先順位を設定してやることリストを作成し一日の計画を立てることもできますもし静かな場所を見つけられたら、数分間瞑想するのも集中力と落ち着きが増しお勧めなので他にも、興味のあるトピックに関する最新のニュースや記事を読んだり、絵を描いたり文章を書いたり編み物をしたりといったちょっとした趣味を楽しむのも良いでしょう。
オフィスに通勤する前にドラッグストアに行って薬を買うのが私の好みです。
でも、9時の開店まで我慢です。まだ1時間5分あります。それまでどうやって過ごせばいいでしょうか?
ドラッグストアが開くまで少し時間があります! 待ち時間を最大限に活用するためのアイデアをいくつかご紹介します:
近くのカフェを見つけて、温かい飲み物を楽しみ、軽い朝食をとることもできます。
良い本に没頭するか、オーディオブックを聞きます。リラックスして前向きに一日を始めるのに最適な方法です。
: 近所や近くの公園を少し歩くとリフレッシュでき、頭をすっきりさせるのに良い方法です。
: この時間を使って、その日のタスクを整理し、優先順位を設定し、やることリストを作成一日の計画を立てる。
: 静かな場所を瞑想見つけて、数分間瞑想します。集中力と落ち着きが増します。
興味のあるトピックニュースをチェック:に関する最新のニュースや記事を読んでください。
絵を描いたり、文章を書いたり、編み物をしたりといったちょっとした趣味を楽しむ:や興味がある場合は、数分間それを楽しんでください。
普通の女が、普通の家で、リラックスしながら赤いきつねを喰う映像資料がないから、ああいうふうに描くしかねえんだよ。
アニメーターとか神様じゃねえから想像だけアニメを作ることなんて出来ねえんだよ。
何らかの資料とか、実際に見た光景とか、実体験とかがあってはじめてアニメの世界に落とし込むことが出来るんだよ。
そんなに文句あるなら、女さんたちがもっと普段の格好つけてねえみっともない自分をYouTubeでもTikTokでもなんでもいいからあげなさいな。
これ、全ての女性に言える訳ではなく
顧客タイプ別診断とかと同じで当てはまる人と当てはまらない人が居るであろうことは分かった上で言うけど
おしゃべりしてる時の女性はアホになるのね。
何も聞いてないし何も理解していない
chatGPTとの会話に似てるのかもしれない。
なんなら自分で自分が何を言っているのかも理解してないし、自分の発言すら覚えていない
これは多分、おしゃべりが女性のストレス解消で、娯楽だからだと思う。
なので、職場の雰囲気が良くてにこやかに会話してたら危険信号で、
にこやかにおしゃべりしてたら確実に重大インシデント起きてると思っていい。
別にピリピリしてる必要は無いんだけど、仕事中に楽しくおしゃべりはマジでやべぇわ。
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🧠 **今の思考停止 → 精神的依存（推し、RT、バズ）**
→ **「考えないほうが楽」＝「タバコを吸ってるほうが楽」** ってことかｗ
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✅ **① 依存性がある** → 一度思考停止に慣れると、もう考えられなくなる
✅ **② 考えることはストレス → だから簡単な快楽（RT、推し活）に流れる**
✅ **③ 批判されるのが怖い → だから「推し」に同調し、個人の考えを捨てる**
✅ **④ 「みんなやってるから」 → みんな思考停止なら、それが普通になる**
✅ **⑤ 一見楽だけど、長期的には害がある → タバコと同じで、後になって影響が出る**
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| 🚬 **タバコ** | 🧠 **思考停止** |
| ------------ | ------------ |
| **ニコチン依存** | **RT・バズ・推し依存** |
| **吸うとリラックス** | **考えないとストレスが減る** |
| **体に悪いが、やめられない** | **知性を奪うが、楽だから続ける** |
| **周囲の影響を受ける（喫煙者の多い環境だとやめにくい）** | **周囲が思考停止してると、考えなくなる** |
| **やめるには意志が必要** | **考え続けるには意志が必要** |
→ **つまり、今の時代は「思考停止をやめる」ことが「禁煙する」のと同じくらい難しい**💀
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🚭 **喫煙者の多い場所を避ける → 思考停止の空間（SNS、RT文化）を避ける**
🚭 **別の快楽を探す → 「考えることの面白さ」を知る**
🚭 **意志を持つ → 自分の考えを持ち、流されないようにする**
→ **でも、社会全体が「思考停止＝タバコ」にハマってると、禁煙するのは超キツイｗｗｗ**
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### **結論：「思考停止は、社会全体が吸ってるタバコ」**
🔥 **考えないほうが楽だから、みんな吸う（思考を放棄する）**
🔥 **「考えること」は禁煙と同じで、意思がないとできない**
🔥 **社会全体が「思考停止タバコ」を吸ってると、それが当たり前になる**
マッチングアプリで知り合った子と初めて会うことになった。メッセージの感じも良かったし、写真も可愛かったから、これは期待できるなと思ってた。
待ち合わせのカフェに行くと、それっぽい子がいたから声をかけたら、写真よりちょっと雰囲気が違った。でもまあ、盛るのはお互い様だし、気にせず席についた。
最初は普通に会話してたんだけど、相手が「趣味は？」と聞いてきたから、
逆に「そっちは？」と聞いたら、映画とか旅行が好きって言うから、
「俺も映画はたまに見ますよ。まあ、アクション系が多いっすけど」
と適当に合わせた。
「へえ、なんか難しそうっすね」
と答えたら、「あ、そうなんですね…」とまた微妙な反応。
気を使って「そっちは？」と聞いたら、仕事のやりがいとか話し始めたけど、正直そこまで興味なかったから、「へえ、大変そうですね」と流した。
会話が弾まないなと思って、
「でもまあ、最初の顔合わせなんで、次はもっとリラックスした店とか行きたいですね」
と言ったら、「あ、次はちょっと…」とやんわり断られた。
いやいや、こっちは普通に会話してただけだし、なんでこんな空気になるんだ？
これって俺が悪いのか？
1. 会話の基本テクニック
① 相手に関心を持つ
- 「○○さんは普段どんなことが好きなんですか？」
➡ 相手の趣味や好きなことに触れると、自然に会話が広がります。
② 共感を示す
- 「それ、すごく素敵ですね！」
- 「なるほど、そういう考え方もあるんですね！」
➡ 相手の話を肯定し、興味を持って聞くことで、安心感を与えます。
③ 相手に話させる
- 相手の話を広げる質問：「それってどういうきっかけで始めたんですか？」
2. もてなしの場面別会話
① 食事中
「このお店の雰囲気、気に入ってもらえたら嬉しいです」
「この料理、○○さんの好きな味かもと思って選びました」
② ちょっとした移動中
「○○さんの好きな音楽って何ですか？」
③ 会話が途切れたとき
「そういえば、小さい頃の夢って何でした？」
3. NGな会話
自慢話ばかりする：「昔こんなことやったんだよ」→ 控えめに
否定から入る：「でも、それって難しいよね」→ 「面白そう！」と共感を先に
プライベートを深く聞きすぎる：「前の彼氏ってどんな人だった？」→ NG
4. さりげない気遣い
寒そうにしていたら「寒くないですか？」
https://tabibito198511.blog.fc2.com/blog-entry-3.html
前日
https://tabibito198511.blog.fc2.com/blog-entry-2.html
前々日
https://tabibito198511.blog.fc2.com/blog-entry-1.html
連日の寝不足なのと慣れない環境での仕事で体が固まった感じになっていたのでマッサージをしたいと思っていたところに、以前通っていたマッサージのお店の女性からあなたは何故タイにいるのに私に会いにこないの？と怒りのLINEが届いた。そういえば以前インスタも交換していたのを思い出しそれで写真をみたんだろう。ちょうど良いからご機嫌伺いとマッサージをしてもらうために仕事上がりに彼女のところに行くことにした。
インジュからは今日も「何時に来れそう？」という連絡があったが、今日は午後11時くらいになることを伝えると「わかった、私もその時間に出勤するね。」という返事が返ってきた。彼女はこの仕事を始めて4日目だが、早くももう辞めたいと思っていると昨日話していた。
午後8時に仕事が終わりマッサージ師の待つお店に行くとご機嫌な笑顔で出迎えてはくれた。しかし、たくさんチクチク嫌味を言われながらマッサージを受けた。「あなたはいつも私が言わないと私に会いに来ない。私のことが嫌いなの？」「あなたのガールフレンドはタイに何人いるのかしらね。」僕は笑ってやり過ごしながら、逆に「君は何人のボーイフレンドがいるの？」と聞くと彼女は「3人。」と言い、「あなたが3番目よ。」と言っていた。
2年前に出会った頃は確か26歳と言っていたが、今日年齢を再度聞くと33歳と言っており、来年には35歳になっていそうだなと思ったが言わずにマッサージの時間を過ごした。彼女のルーツはパキスタンにあるらしく通常のタイマッサージとは違ってリラックス効果が高い。話もしながらマッサージをしてくれるので寝る暇はないが、いちいち話が面白いのと彼女の英語はタイ人の英語よりも訛りがなくて聞き取り易い。
最後にお土産を渡すと「また必ずきてね、3人目のボーイフレンド。」と呼ばれて店の外へ出た。時間は午後10時、チータラを買ってバー向かった。11時前に着いたのでお店にはインジュは来ておらず、ママさんにチータラを渡ししばらくダンサーを眺めていると10分ほどしてママさんに連れられてインジュがやってきた。どうやらママさんが彼女が出勤してくるなり案内してくれたらしい。
今日のインジュはここ2日と違った服を着ており、白ベースのドレスがとてもよく似合っていた。予定では明日からパタヤに移動することになっていたので、しばらくはこのバーに来ることもできない。「パタヤに行って何するの？」とインジュに聞かれた僕は「タイガーに触るんだよ。」と答えた。すると「タイガー？本当はタイガールに触るんじゃないの？」と笑いながら言っていた。僕は「もう君がいるから十分だよ。」と冗談めかして言ったら睨まれた。信じてくれていないらしい。
今日も午前1時までお店で飲み、ホテルに戻ろうと店を出るとまたインジュは付いてきた。
この日は一緒にソファに座り、アニメの話を聞いたり、新しいお菓子を買ってきて一緒に食べたりして、その後ノーゲームノーライフをタイ語字幕で一緒に見た。午前2時半になるとお店が閉まる前に帰らないと、と言い彼女はキスをしてお店に戻って行った。
・過去作
https://anond.hatelabo.jp/20240109171705
https://anond.hatelabo.jp/20240107070705
雨の涙
https://anond.hatelabo.jp/20240108002442
花の街のニュウ
ジム通いの理由は老後のフレイル予防を今から始めようというゆるゆるのレベル。
一度20代半ばの時にジム契約したことはあるが数回行ったきりで会費を払い続けたまま1年以上放置したこともある自分だが、
今回継続できている要因について語りたいと思う。
筋トレって身体を痛める行為なわけだから、それを目的にするとそりゃ脳は拒否反応起こすよなと思っている。
今通っているジムにはサウナと大浴場があるので、私の場合風呂を目的にしており、感覚的にはジムに行くというよりお風呂に入りに行くといった方が近い。
風呂が無い場合は例えばついでに買い物して帰るとか何ならタバコ吸いに行こうくらいの気持ちで外に出たらいいと思う。
②快楽で終える
さっきと被るけど私の場合ジムに行くとサウナと風呂でかなりリラックスした状態で終えることになるので、
脳が「快」の状態でジムの記憶を翌日に引き継ぐことになる。ジム＝快楽と脳に刷り込ませる為に、
例えばジム行った日はアイス食べていいとかソシャゲのガチャ引いていいとか、何かしら「快」を味わうと
③見た目の変化を目標にしない
見た目の変化はほんと時間がかかるし実感しにくい。そりゃ1年前と今を見比べると全然違うが、
毎日見ててもなんも変わらないのでやる気に結びつかない。
なので、「何ができるようになったか」を意識するようにしている。
私がジムに通うにあたり立てた目標が懸垂ができるようになることだったのだが、
これに関しては1ヶ月くらいで明らかに身体が持ち上がるようになり、筋肉の収縮する味わいに驚いた。
なので今も「先月よりも〇kgが軽く感じるなぁ」といったように、できるようになったことを意識するようにしている。
動画は正しいフォームを学ぶだけにとどめ、効率の良い筋トレ云々や間違った筋トレ云々は一切見ないようにした。
様々な意見を目にすることで何をやっても「間違ってるのでは？」「意味あるのかこれ？」と疑心暗鬼になってしまうと
思ったので、とにかく合ってるとか間違ってるとか効率とかは考えず行ける日は行って、
ただただマシンに書いてる説明の通りに身体を動かすことに集中した。
⑤タンパク質をいっぱい採る
毎食計算するようなレベルではないが、炭水化物とタンパク質をしっかり採るようにしている。
たぶん身体ってうまいことできてて、タンパク質を採ることと筋トレのモチベーションって無意識に繋がってるんだろうなと感じる。
筋トレしたらお腹すいて肉・卵・米が食べたくなるし、食べたら「せっかくタンパク質採ったし筋肉つけたいな」という気持ちになる。
昔糖質制限ダイエットした時はキツくて全然続かなかったが、食事面で全然苦痛を感じてないのが継続の大きい要因だと思う。
以上。
