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はてなキーワード: 冷え性とは

2025-06-09

anond:20250609144611

勤め始めた最初の日が7月で…

暑いよね? このマグカップ使うの? はいアイスコーヒー」ってアイスコーヒー出されてその時に

「すいません、冷えてお腹をくだすのでホットコーヒーにしてください」って伝えたのね

そしたら「暑いのにホットコーヒーだって~変なの~」って言われてそのまま夏の間はアイスコーヒーが続いてる。

5月末ぐらいから10月末頃までアイスコーヒ

冷房当たる席で冷え性でもないのに夏でもカーディガンタイツ、レッグウォーマー、ひざ掛け(+寒すぎるときは足元ヒーター)って使ってるんだけど…

2025-04-13

漢方を試す

休日は何かやりたいのに、何もできず、ずっと後悔を抱きながら月曜を迎えていた。

すり減る気持ちも、落ちる体力もアラフォーでこれなら、この先螺は旋階段を転げ落ちていくだけなのだろう。


なにかの弾みで漢方って健康良さそうだよね、体も意識も変わりそうだよねって、

「いい漢方いかな」ってChat GPTさんに尋ねたら教えてくれた。


ドラッグストア補中益気湯っていう漢方を買って5日ほど。


慢性的に続いていた便秘が、2日に1回アーチ型の便がでる

・朝糞雑魚養命酒睡眠とってもダメ)だったのが、割と起きやすくなった気がする

・末端の冷え性改善された気がする


総じて活力?のようなでた気がする。

「気がする気がする」っていうけど、この積み重ねが大切な気がするんだよな。


補中益気湯ドラッグストアだと高いので、

内科漢方ほしい旨伝えると1ヶ月分、保険適用でだしてくれた。

この値段なら続けられるかな。

皆もおすすめ漢方あったら教えて欲しいな。


日も長くなるし、この状態が続くなら、また何かはじめていきたいな。

2025-03-09

35歳にもなって勃起コントロールできない。

幸いなことに仕事場には基本女性が居ないんだけど、保険営業女性オフィスグリコの人が来るととてつもなく勃起してしまう。

そういうとき勃起を隠すために冷え性じゃないのに冷え性のフリをして膝にブランケットをかけて誤魔化している。

職場だと仲間を探そうとしてるのか、いつも男性社員股間ばかり見てしまっている。

今日はついにスーパーに居る女性店員を見るだけでフル勃起してしまい、流石に生きづらすぎて治すことに決めた。

病院は何科がいいの?どうすれば治るの?もし同じ症状の人が居たり情報を持ってる人が居たら教えてほしい。

2025-03-08

手足の冷え性は、乾燥と皮膚の水分揮発力が高いためなので

手をビニール手袋で密閉すると気化熱が奪われず、温かい

皮膚の揮発力が高くて、やたらに喉も渇くのも防げる、オススメ

漢方薬より物理的だ

2025-02-06

anond:20250206132931

マージで夏の省エネ大幅に邪魔しているし、冷え性女性に厚着させて低い温度に耐えさせたりしているし、スーツ社会悪だよね。

何であれ消えないのかな、どう考えても日本の夏に向いていない。

また一年が経とうとしていて

誕生日が近い。また1年生き延びたんだなあと、少し息をつくような感じがある。

数年前から誕生日」はなんとなく、お祝いの雰囲気自分の中で無くなってしまった。なんなら忘れられててもいいやとすら思うのだが、どうしたって覚えてる人はいるので、なんだかんだ必ず友人とかからは「そろそろだよね、おめでとう」と祝ってもらえる。ちなみに「お祝いの雰囲気がない」理由は結局うちの親である

先日、親から誕生日を祝いたいから週末に帰ってこい」と言われた。でも誕生日を親と過ごすなんて嫌な記憶しかない。真っ平なので「金曜日も翌月曜日にも仕事で遠くに行かなきゃいけないから、土日は移動しないで家にいる」と適当理由をつけて断った。(金曜の用事も月曜の用事も本当はない。普通に彼氏と静かに過ごすだけだ。)

だが断るだけだと流石になと思い「前週なら帰れると思うから、それでいいか」と聞いた。

前週なんてまだ誕生日きてないじゃないかとか、前祝いは縁起が悪い気がするとか色々言っていたが、それでも「指定されている週の週末は都合が悪いから」となんとかねじ込んだ。

そしてまさにその週末。ちょうど出先から実家へ向かおうというところに親から入電。「元気なわけ?」というので、「元気だよ。今からそっちへ行くからスーパーで買うものがあったら教えてね」と答えた。すると電話の向こうは「え?何言っているの?」と困惑している。「今日行くって約束したでしょ」というと、「忘れてた」と。

よくよく聞いたら、どうやら母の強い政治思想方面でショックな事があってそれに気を取られていたら忘れたのだという。今に始まった事ではないが娘の存在政治思想に敗北していた。

結局リスケし、その日は撤退。「ちゃんとお祝いしないとでしょ」と母は念を押す。でもこっちからしたら「娘の誕生日を『祝い事』だと思ってるんだ!?である

実家にいた頃は娘の誕生日にここぞとばかりに正座させ「今日彼氏と別れろ」「今、LINEブロックしろ」と詰めたような人が。...それも人生に一度しかない、二十歳の誕生日にそれをした、張本人が。

多分だが、あの極端なまでの右翼思想に駆られている母親は「家族のつながりを今こそ強固に」の考えの下、娘の誕生日もまたしっかりと祝いたい気分になったのだろう。あの「娘の二十歳の誕生日」を「おさらパーティ」と名付けたのと同じ人物が取る行動としては、180度真逆に思える。

もしくは穿った見方をするならば、「家族大事にする右翼思想」を自ら実践する形で娘を啓蒙しようとしているのかもしれない。

どうだっていいのだ。もうあの二十歳の誕生日はやり直せないし、あの日知った「この異常な家」で過ごす上での無力感は、一生払拭できるものではない。当時の元彼のものはもう私は吹っ切れているのだが、そういう問題ではない。単なる恋愛問題ではないから。どちらかといえばあの日は「家族が娘の人生支配する」権力構造象徴である

「この家は、娘の誕生日彼氏と別れるか、家族と絶縁するかの選択を、娘に迫った」「この家族は、娘を思う通りにコントロールしないと気が済まない」「娘が『理想から外れた行動をした場合、娘の意思尊重することな軌道修正を強いる」「この家には自由人権存在しない」

こんな異常なものが明白になったのが、私の「誕生日」だ。

実家から離れて初めての誕生日、その時は確か24歳の時だった。母は「ケーキがあるから一度帰っていらっしゃい」と言った。のこのこ誕生日翌週に帰って浴びたのは、おめでとうという祝福ではなくて、結局己の政治思想の話だった。娘がうんざりしているのを分かっていながら、ずっと思想を垂れ流し、反論しようものならキレてきた。本当に嫌な日だった。私は父親に当て擦りをした。「私、誕生日から来たんだけど。議論テーブルに付かせる気なら最初からそう教えてよ」

ようやく本番のケーキが登場し、母はやはり祝福の言葉の前にこう言った。「はい、じゃあここまで生きながらえたんですから、育ててきた私たちへの感謝言葉を、どうぞ」

適当単語繋ぎ合わせ、適当感謝言葉を述べ、適当に終わらせたと思う。何を言ったか、私はもう忘れてしまった。

実のところ、24歳はなんだか豪華だったのだ。まず、誕生日前に大学の友人がお祝いをしてくれた。

そして彼氏はわざわざ誕生日当日に仕事休みを入れて遊びにきてくれて、上等なお酒と温かい毛布をプレゼントしてくれた。実のところ誕生日当日にダイレクトに祝われるなんて少し居心地が悪かった(少し日をずらして適当に祝ってくれた方が気が楽だ)のだが、別にそういう特別要望を伝えていなかったので、そうなった。

祝福はとても嬉しかった。上等なお酒は私が安酒を煽らないように、香り高く、少しずつ飲めるものを選んでくれたし、毛布は私が冷え性からくれたものだ。リモートワークの時に体を冷やさないように。そう、嬉しかった。それは本心で、事実だ。だけど私は心の置き場所が分からなくて、夜に彼の隣で、1人でひどく泣いた。

そしてそのすぐ翌日に、私はボランティア仕事で外に出掛けた。子供達やお姉さんたちと一緒に、誕生日が印字されているハンドクリームを皆で揃いで買った。

子供達は目ざとく「昨日の日付のものをお姉さんが持ってる!」と反応し、「誕生日だったなんて!早く言ってよ!」と笑った。素直に礼を言いながらも「ちょっと照れくさいわね、ここまで来ると『歳をとったな』としか思えないものよ」と、冗談に聞こえるように、そしてまるで目の前の煙を手で払うように言ってその場をいなした。

だがお姉さんが「誕生日だったのね、おめでとう」と晩御飯の時にもう一度祝ってくれた。曖昧に笑みを浮かべて礼を言った。

別にこれらが悪いわけじゃない。家族以外の人から受ける誕生日の祝いは、それ以前とは不釣りいなほど「正しい」祝福のされ方だった。

から余計に、一番最後の母の政治思想テーブルはなんだか冷や水を浴びたというか、それ以前の数日間にかかっていた魔法が解けたような、そんな気分だった。

そして自己分裂的な話だが、私はいつもなんだか、報われない日々が続いた「19歳の時の自分」が暗闇を彷徨っているような感覚に襲われている。

「19歳」を助けたいのは山々なのだが、どうにもうまくいかないのだ。誕生日を正しく祝われた時、あの「20歳になったばかりの19歳」がずっと叫んでいたのだと思う。

私は正しく祝われていないのに、お前は24歳になれたのか、と。だって20歳時間が止まった人間が、24歳になれるわけがない。

年齢も、感覚も何もかも、自己矛盾連続なのだ。二十歳になれば大人になるのだとずっと言い聞かせられてきた。でも世の中は18歳、19歳ですら自立した人間として扱われることの方が多い。(私の時は違ったが、今じゃ18歳で成人だし。)

だけど私は正にそのとき親に家を閉め出されたり、心無い言葉をかけられたり、支配されて、押さえ込まれたりしていた。まるでまだ中学生か何かみたいに。さらに私はその環境下でどうにも反抗心が強かったから、常に「自分を保てるように」「私という存在は、一個人として、己の意思を持って存在している」と自分に言い聞かせて生きてきた。

すると、今度はどうだ。親は私を中学生のように扱う。でもバイトなどで出会う他の大人は、私が自分の年齢を言うまで(というか未成年だと言うまで)、25歳以上の大人だと勘違いしていた。完全な矛盾だ。スーツを着ていた時は特に大変だった。30代に間違われてばかりいた。あとでよく知る人にその話をしたら、顔つきがどうにも険しいのだと指摘を受けた。

実際、一種の自惚でもあるが、私は他の同年齢よりも大人だったと思う。いい理由を言えたならもっと良かったが、私が言いたいのは、他の人が学生らしい生活を送っている中で、あの家庭環境下、嫌な現実を見続けていたのだから、どうにも若々しい夢らしい夢も見られず、学生時代を終えてしまった、ということだ。

そして、あのトラウマの19歳は時を止めて彷徨っていて、24歳を迎えられないまま、私は体だけ25歳になろうとしている。

全てが矛盾して、全てが混在して、混濁したまま、また一年が経ったのだ。

抱負とは言わないまでも、成し遂げたいことはたくさんあった。夜に寝られるようになりたかった。フラッシュバックの回数も少なくなればいいと思っていた。でも、結局不眠は改善しないし、気を抜くと変なフラッシュバックを起こして、私が過呼吸を起こす寸前で彼氏が止めること数回。整体先生施術開始2分後に「休むことを知らない体だ、力を抜いたことがない体だ。夜眠れてないでしょう、死にますよ」と言ったのは、3月末のことだった。体の力を抜く練習をして、と教えてくれたが、頑張っても上手くいかなかった。

25歳になれば、できるんだろうか。もう何年も成し遂げられなかった、いろんなことが25歳になれば、ふっとできるように?冷静に考えれば、そんなの無理だって、わかっている。

悩みは尽きない。どうすれば人生を「普通の人」のように送れるのか、分からない。25歳になれば、何か変わるんだろうか。

こんなに頑張って生きてきたのに、まだ、25歳でしかないんだって、さ。こんなに頑張って生きてきたのに、本当に無力。

2025-01-13

実家義実家

実家:むかしから天然指向 純ウールか純綿、靴も牛皮 石けん洗剤 重たい 固い 寒い・冷たい

   冷え性 北の個室 カビる

義実家ふわふわでやわらかい 合成繊維 合成洗剤柔軟剤 すぐ捨てる・人にあげる 

   あたたかい 南 かびない

事象1 実家喘息 義実家でも喘息 どこがいけないのか?「たぶんダニが合わない」

事象2 実家で実父COPD、全天然素材の広い家 義実家義弟嫁も喘息 こどももアトピー気味 ゴタゴタした小さな

事象3 実家20介護のすえ実父見送る 義実家義父はたばこをすったり酒飲んだりでまだ生存

事象4 加湿 実家20%で加湿しない 義実家義弟嫁の指示もあり加湿開始 実家さむいのでエアコン真下で寝る→じんましん

発見 

・広い家は湿度を保つのが非常に難しい。20%は飛行機なみ

合成洗剤は摩擦がおきやす静電気毛玉になりやすい。このため、柔軟剤には意味がある。

最初はなめらかだった毛玉のできた混紡スエットをきてエアコン真下で寝ると非常に不愉快でじんましんになりかゆみが3日おさまらない。

毛玉ホテルアメニティをもらってきたひげ剃りでなぞればそこそこ取れる

合成繊維乾燥と相性悪いならカビを恐れて乾燥しまくって天然繊維ばっかりきせた母も悪くはないんだろうけど、やっぱり重くて寒くてつめたかったよなぁ

2024-12-12

[]追記

いっぱいコメントありがとうございます

 

はてなってペットといえば猫の話が多い感じしてたけどうさぎ飼いも多少いるんだな。うれし〜

きのう用事ついでにお迎えしたペットショップに顔を出したら、購入時に担当してくれた店員さんがいらしたので、

夫に懐かない悩みを相談したところ、

このペットショップではうさぎ爪切りをしてるのがみんな男性スタッフなので、そのせいで人間男性全般を恐れている可能性はあると言われた。

夫は爪を切ってこない人だとわかったら気を許すはずだから根気強く、と言われた。

 

◾️イヤなことがあったら忘れない

あったのかな…わたしがみてる限りない気がするけどあったんかな…

 

◾️夫の生活音がでかいのでは?

そんな事ないと思う、というかそれに関しては私の方がガサツで大きいとおもうので、

それを根拠に懐かれていないことはないと思う。

一応夫婦共に、購入前にペットショップで貰ったうさぎ飼育パンフは熟読した上で、うさぎビビらせないようにすることに関しては気をつけてる。

 

◾️おやつ作戦が足りない

それはそのとおり。夫はおやつあんまりあげたがらんのよね。太って健康に害するとか肝臓に悪いとか。

わたし享楽的で甘やかしいだからうさぎのために仕事帰りとかにフルーツ買って帰るようになってしまったよ。

シャインマスカットってこんなに高いんだ、と初めて知った。わたしも夫もうさぎも、おいしく食べた。うさぎメチャクチャ嬉しそうに見えた。

昨夜いちごを買っておいたから、今夜うさぎに与えるよう夫に言っておく。

 

◾️体温

あるかも。夫はメチャクチャ冷え性で、この時期の手は部屋があったまってても氷のように冷たいときがある

 

◾️早漏

まって、早漏って悪口のつもりなかった。身体特性しかないと。実際早漏を悪いこととは思ってない。

もちろん万人受けする特性とも思ってないけど、わたし好意的に受け入れている。彼女が太ってて可愛い、っていう男性と同じ感じと思うが。

わたし今まで早漏男性しか付き合ったことがなく、早漏でないことのメリットを知らないから、こう思うのかな?

 

◾️ペットの前で生行為をするのはありやなしや

インコを飼ってる男と付き合っていた時、目の前ですることにまったく抵抗なかったけど、うさぎはなんか、ある。

行為にまったく集中できないほどではないけど、少しだけ気が散る。

子供ができてレスるようになったって言ってる友達たちの気持ちの片鱗をようやくほんのわずかに味わった感じがある。

これは動物の種類によるものなのか、わたしがその個体に対して抱く関心の度合いによるものなのか、ちょっと考えてみたけどまだわかんないな

 

◾️「のべる」は方言だろvs古い標準語だろ

方言自覚はなかったけどご指摘の通りの地域に住んでるのでびびった

2024-12-07

筋トレは万能。効果がないならやり方が間違ってる

自宅での筋トレを4〜50分を週3〜5を3年間続けてるけど、気分の落ち込み・冷え性猫背肩こり全部なんと治りません→「自分も治らない。足りないのか…?」

https://togetter.com/li/2476439

無敵のメソッドっすね〜

2024-12-03

モコモコのスリッパ

寒いのでモコモコのスリッパを出して使っている

末端冷え性にとってはありがたい

ただ蒸れて足臭さがすごい

洗うけど頻繁に洗うのはタイミングも難しいし、綺麗に落ちてない気もする

何足も買わなきゃかな

2024-11-13

冷え性の俺がマジで買って良かったもの3選

冷え性(末端冷え性)の俺がマジで買って良かったと思ったもの

モンベル メリノウール アルパイン ソックス(2860円

https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1118418

分厚い靴下雪山登山でも使えるらしい。

今までユニクロヒートテック靴下など厚めの靴下(1000円くらいの物)を色々試してきたけど、これは全く違うレベル暖かい

最初靴下に3000円も出すのは躊躇ったけど、その価値は十分にあったと思う。

難点は分厚すぎて靴が履けなくなること。

履けないことはないけど靴がちょっと広がってしまうかも。

毎日履けるよう何足か買い足すつもり。

さらに1ランク上のメリノウール エクスペディション ソックス(3520円)も試してみたい。

https://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1118416

超極暖ヒートテッククルーネックT(2990円)

https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E461011-000/00

分厚いヒートテック

ヒートテックと言えばペラペライメージがあるがこれはトレーナーくらいの厚みがある。

しっかりとした暖かさがあり、今くらいの季節ならこれ一枚で部屋着として使える。

肌触りが良いところも気に入っている。

これも毎日着られるよう何着か買い足したい。

超極暖ではなく極暖(1990円)もある

https://www.uniqlo.com/jp/ja/products/E450529-000/00

こちらも悪くはないが、超極暖を知ってしまたからには1000円ケチらずに超極暖を買えとしか言えない。

電気マット 45cm×45cm(3000〜4000円)

https://yamazenbizcom.jp/category/22104/65048.html

こういうの。

在宅勤務の時に椅子に敷いたり、リビングで座る時に敷いたりしている。

何というか必要最小限のエネルギー効率良く暖められるという感じ。

ストーブはやはり電気代が気になるし、エアコン乾燥したり調整が難しかったりでなるべく使いたくない。コタツだと椅子に座れないし。

電気マットは場所を問わず電気代も気にせず使えるのが素晴らしい。

選外

電気毛布

一生布団から出られなくなるくらい暖かくて気持ちいい。電気代がかからないのも良い。

ある意味一番のおすすめだけどみんな使ってるだろうから選外で。

耳当て

モンベルで買った2000円くらいのやつ。百均とかの安物じゃなければ何でもいいと思う。

冬の散歩のお供に。

充電式カイロ電気カイロ

Amazon検索したら色々出てくる。2000〜3000円くらい。

期待せずに買ってみたが、思ったよりは温かさを感じられた。

手がかじかんで動きが鈍くなってきた時に緊急回避的な感じで使っている。

冬の散歩のお供に。

2024-10-29

買ってよかった足入れクッション

今日ちょっと肌寒かったね

末端冷え性から足先が冷えちゃうんだけど、

つい先週買った足入れクッションに足を突っ込むと、

なんと!あったかくて快適~~

ダイソーで300円もするからちょっと買うのに勇気必要だったけど

買ってよかった!

へたりそうだし、衛生的にも、年1で買い替えてもいいか

ってぐらい良かった!

2024-10-28

ふんどしパンツ

足の付け根が擦れも食い込みもなくなって痛くない。

肌に刺激がない。

サニタリータイプとかもあるから生理中使えるのも便利。

冷え性にいいって聞いて使い始めたけど思いのほか良い。冷え性には効かんかったけど。リンパうんぬんも知らん。

オーガニックコットン100%とかのやつは高いけどニッセンとかは安いから試して欲しい。

2024-10-25

きゅうりを食べると不健康になる

きゅうり栄養価健康効果

きゅうりは、95%以上が水分で構成されており、低カロリー野菜です。しかし、水分だけでなく、以下の栄養素を含んでいます

ビタミンK 血を固まらせる働きを助ける
カリウム血圧予防に効果が期待できる
食物繊維便秘解消や腸内環境改善に役立つ
シリカ美肌効果や骨の健康維持に役立つ

これらの栄養素は、私たち健康維持に役立つことが知られています

きゅうりを食べると不健康になる」という説の真相

この説が生まれた背景には、以下の2つの要因が考えられます

アスコルビン酸酸化酵素:

きゅうりには、ビタミンCを壊してしま酵素アスコルビン酸酸化酵素」が含まれています。そのため、他のビタミンCを多く含む食品と一緒に摂取すると、ビタミンCの吸収率が低下してしま可能性があります

冷え性:

きゅうりは体を冷やす作用があるため、冷え性の人は食べ過ぎに注意が必要です。

きゅうり安全に食べるためのポイント

他のビタミンC源と一緒に食べない:

オレンジジュースパプリカなど、ビタミンCを多く含む食品と一緒に食べる際は、時間をずらしたり、加熱調理したりすることで、ビタミンCの損失を減らすことができます

冷え性の人は温めて食べる:

冷え性が気になる場合は、きゅうりを温めて食べるか、他の温かい料理と一緒に摂るようにしましょう。

バランスの取れた食事:

きゅうりだけでなく、様々な種類の野菜果物バランスよく摂取することが大切です。

まとめ

きゅうりは、栄養価の高い野菜ですが、食べ方によっては体に悪影響を与える可能性もあります上記に挙げたポイントに注意しながら、美味しく安全きゅうりを食べましょう。

その他

きゅうりは、むくみ解消や美肌効果も期待できるため、女性に人気の食材です。

きゅうり品種によって、栄養価や味が異なります

きゅうりは、サラダ漬物冷麺など、様々な料理に利用できます

2024-10-22

セックスの強さは結局体質次第

当方40代中盤男性。いよいよ精力が減退してきた。

性欲ではなく精力。

正しい定義は知らないけど、ここでは性欲は性的欲求の強さで、精力はセックスの強さとします。

性欲はあるのでムラムラが募ると結婚相手行為に至る。

しか行為中に持続できず萎えてきてしまう。

性的な興奮状態なのに身体がついて来ず勃起が解除される。

妻は慰めてくれるが、せっかく相手をしてもらったのに悪いなという気持ちになるし自分自身が消化不良だ。

そんなわけで医療の力を借りてバイアグラ的な薬物を試してみた。すごかった。

すこし刺激を与えると硬くなるのは予想通りだったけど、とにかく持続力がすごい。

持続力というのは何度も射精できるという意味ではなく興奮状態が低くても勃起が続く感じ。

ゴム安心してゆっくりと装着できるし挿入してもゆったり動かせる。

若返ったというより20代だったころを完全に超えていた。

それでようやく気づいた。そうか昔から自分セックスに弱いのは体質なんだ。

本当はもっと楽しみたいのに理想よりも早く射精してしまうことに悩みを抱えていた。

しかネットで調べるとヒットする早漏対策「なにか別のことを考える、さほど気持ちよくない体位に変える、挿入したまま動かさない、リラックスする」は実行すると徐々に中折れしてしまう。

女性は長いピストンを嫌がる、という話は置いておいて。(だってそもそも長くないし)。もっと長い間挿入していたいけど刺激が少ないとしぼんでしまう。

かといってこまめに動かせば加速度的に射精に近づいてしまう。

セックスに弱い男は早漏か中折れなのだ

「焦ると射精が早まる」の対応策として「リラックスすると長持ちする」は正しいと思うけど、「刺激が無いと中折れする」の対応策は「刺激を与える」なので気持ちよくなってしまう。

セックス強者になるには「リラックスすると長持ちする」のプラスアルファに「刺激がなくても勃起が持続する体質」が必要

そして勃起維持が体質だとすると自力での改善は相当困難な道のりだ。

お腹が弱い人が胃腸強者になるとか、冷え性の人が冬でも手足がぽかぽかになるとか、なかなか解決できないでしょ。

というか自分お腹が弱くて冷え性なのですが、継続的な有酸素無酸素運動エビオス養命酒漢方でもなかなかね…。

いい年したおっさん性的な話とかキモいかもしれないけど、ちょっと理想自分に近づきたかった過去がある。

でも若い頃の悩みは解決が難しい問題だったという虚しい事実に今さらわかった。

残念な結論だけど、せっかくなので残りの人生をほどほどに薬に頼りながらもう少しだけ妻と楽しみたいと思います

2024-10-14

2ヶ月で6キロ痩せたやで

アラサー、女、既婚、ダイエット開始時のBMI24.07。身長は平均より2cmほど上。

ダイエットやる前】

在宅ワークも多くほぼ座りっぱなし。外出しない日も多い。月平均歩数は約2000~6000歩。

・日々の食事野菜少なめ、味濃いおかず、多めの白ご飯汁物なし。

・朝起きて一発目に菓子パンジャム入りヨーグルト血糖値爆上げ。

・好きなときに、冷たい牛乳アイスクリーム、甘い飲み物

・体が硬い。前屈したら脚も腰も痛い。床に指が全然届かない。

仕事の追い込みでときどき徹夜しょっちゅう寝不足

冷え性

・水分あまり摂らない。

便秘

こんな生活だったが、妊娠した。そして初期流産胎児側の異常によるもの、と言われた。

しばらくは何もする気が起こらなかったが、体質改善しようと一念発起。

じっとしてると考え込んだり検索しまくったりしてしまうけど運動すると気分も紛れた。

ダイエット後】

ジムに入会した。トレーナーは付けず。きんに君の動画とか見ながら自力で頑張った。

・ほぼ毎日ジム通い。運動らしい運動をしない日もストレッチだけは必ずやった。

・歩いた。月平均歩数は5500~9500歩。徐々に増えて、現在目標毎日8000歩。

副菜汁物をなるべく付けるようにした。野菜スープとかお味噌汁とか、めちゃおいしい。

大豆製品積極的に摂るようにした。甘い飲み物に代えて水、お茶豆乳リンゴ酢

菓子パンをやめた。というか菓子類をやめた。一切買わず、たまに貰い物で食べるだけ。

・前屈余裕。このまま頑張ればそのうち床に手のひらがつきそう。

・よく寝た。

腹巻き、レッグウォーマー。冷えを感じたら家でも体を動かした。

意識して水を飲むようにした。氷は入れない。

・快便。

最初の3週間くらいは体重体脂肪率ともに横ばいで心が折れかけたが、1ヶ月過ぎたあたりから減り始めた。ついでに夫も痩せた。月末までにあと1キロ痩せたい。

2024-10-06

anond:20241001100719

数か月前、弟が久しぶりに私の家に泊まりに来たときのことを思い出すよ。私たちゲームしたり、おしゃべりしながら夜遅くまで過ごしてて、いつの間にか寝ちゃったのよね。朝になって、なんとなく目が覚めて横を見ると、弟がソファで寝てて、布団が完全にずり落ちてて驚いたことがあったの。

見ちゃいけないと思ったんだけど、なんというか、無防備に見えるとつい気になっちゃうじゃない?それで、思わず彼の裸足を見てしまったの。そしたら、彼の足が私が知っている限り氷のように冷たくてね、びっくりした。そういえば弟、最近になって冷え性を気にして靴下を履いて寝ていることを思い出したけど、その日は裸足だったのね。エッチな話じゃなくてごめんなさい。

2024-09-16

anond:20240916085719

朝食は食べたほうが良いよ。

ジュースでも良いけど、少しでも糖分を摂取しておくと、午前中の冷え性対策になる。

2024-08-14

anond:20240814131735

冷え性も進行してない?

加齢による脳内物質の変化と運動不足

エストロゲンドーパミンセロトニンオキシトシン

サプリではどうにもならんよ

ほっとくと不定愁訴も来るよ

陽の光を浴びて適度な運動をするのが一番

合わせて腰回り内腿のエクササイズ

言うてもここらの筋肉量が足らないとイキずらい、PC筋も重要

開発とは思わず老化防止に重要、ついでにイキやすくなるボーナスと思って体動かして下さい

2024-06-09

[]2012.4

https://anond.hatelabo.jp/20240609080249

https://web.archive.org/web/20170710071211/http://ashihara-hina.jugem.jp/?month=201204

陳さん

2012.04.30 Monday06:30

というわけで。(前回からの続き)

お肉(その他)どーーーーん!

     

赤坂鉄人・陳さんのお店。

メインは麻婆豆腐でしたよ。

山椒がっつりきいてて、旨辛!

私は辛いモノ平気なので平然と美味しく頂きましたけど。。。(冷え性だしね。)

隣で友人が汗だくで顔真っ赤にしてました。おいしかった~♡

最後に陳さんが、まかないチャーハンを出してくださいましたよ。

とってもスパイシーで美味しかった。

やっぱ中華は、大勢で行くと楽しいな!

陳さん、顔ちっちゃかった。

杏仁♡

1

ごはん---

増血!!

2012.04.28 Saturday23:56

テニスに誘われたけど、ラケットがありません!

カビちゃったんですよねえ。。。。

前のお家、古くて湿気がすごくてですね。しばらく使わなかった

テニスラケットを納戸に保管してたら、カビたんですよ。

嫌になっちゃますよ。

靴も10足くらいカビました!しかも、良い靴から順に!!ずるい!!

そんなわけなので、仕方なくラケットを買いに行きました。

「むかーし軟式をやってたけど、硬式はほぼ初級者です!

しか腱鞘炎持ちです!!」と、訴える私にお店のおじちゃん

用意してくれたのが。。。

このラケットシャラポアと同じのだって

プロが使うのより、勿論ずっと軽いけど。

軟式やってた人は、どうしても手首でかえそうとして痛めちゃうんですよねえ。

軽すぎると手首使っちゃうからダメ。重すぎても負担かかるからダメ

これは軽過ぎず重過ぎず。

しかも、軟式打ちの癖がある人でも、ボールが綺麗に飛ぶんだって

へえ~~~~~~。よく分からないけど、なんかすごいのでこれに決めました。

その分野に詳しい人の薀蓄聞いてるの楽しい

ボール、おまけで貰っちゃった。やった♪

なにやらアグレッシブな気分を引き摺りつつ、ちょっとこじゃれた

漢方のお店に行ったんですよ。友人の誕生日プレゼントを買いに。

年上の友人に「滋養強壮セット」を見繕って、ケケケケ!とか

思ってたんですが。。。

ラッピングして貰ってる間、暇だったので「血圧・血流チェック」をしてもらう。

お店のお姉さん:「体の不調とかありますか?」

私:「全然元気です!」

正常な人は「スワン型」というのに、なるらしい。

で、私の結果、コレ 「乏血型」

お店のお姉さん:「血が足りてないですね!貧血!!低血圧!!冷え性!!」

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ぎゃっ!!「老人」て書くの、やめてーーーーーーっ。

お店のお姉さん:「ばったり倒れたりすることないですか?」

私:「立ちくらみとかはありますけども、、でも、ヤバいなと思ったら

   すぐにしゃがむので、倒れたことないです!(お酒飲んでない時は!)」

お姉さん:「じゃあ、大丈夫ですね♡」(あっさり)

解決しちゃった。でも老人。。。

貧血も低血圧も、子供の頃からなので、特に今更不調感じない。

高校生の時、学年で一番血圧低かった輝かしい過去が。

512人中、1番!

そういう意味では、若いから体質変わってない!

大丈夫!退化してない!!

肉食べよう。お肉。

いや、レバーかな。

テニスもしよう。

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日記---

ライブとか、堕落とか。

2012.04.23 Monday00:24

スカパラライブ横浜BRITZ

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体力的に弾かれそうなので、2階席取ったけど。。汗だく。

熱いわ~~楽しかった♪

いつもそこそこ体温低めに生きてるので、

熱気に慣れるまでに、多少時間がかかるのだけれども。。

たまに体育会系な事したくなるな。

精神衛生上、とても良い気がする。

ネームをしなきゃいけないんだけど、なかなか集中出来なくて

進みません。南国気分、抜けきらない。

すんごい楽しかったけど、堕落するなあ~南国。

環境って、オソロシイな!

(と、日本にいても元々堕落気味の私が言ってみる。)

南国でネット環境整えて、バカンスの合間にネームすれば

良いんじゃないの??今の時代、何とでもなるよね??とか

一瞬夢見たけど。。絶対仕事手につかない自信があるよ。

毎日、呑んだくれて、肉食べちゃうよ。

確実に、作風変わるな。

南国調サスペンス風味ラブ漫画??。。とか、ネーム滞ると

わからんこと考え出して、脳みそ混乱中。

ヨーロッパ美術館巡りにも行きたいです。

ゴシック建築が好きです。

そんでもって、毎日スウィーツ三昧で、堕落したい。

大丈夫です。

仕事も好きです。

1

日記---

おさかな天国

2012.04.17 Tuesday16:52

どーーん。

  

  

 

入れ食い状態

私の水中デジカメは、水につける前にぶっ壊れてしまったので、

全て友人のデータ拝借他人ふんどしで何とやら。

れいでしょ~癒された~~~ @南国ですヨ!

遊び倒したので、お仕事しなきゃ。

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日記---

Piece 」 vol.17

2012.04.07 Saturday14:14

次号のベツコミは、4/13発売ですよ~。

5月号。「Piece」も載ってます

神戸、水帆がうっかり燃えたとこからまりますヨー。

やんちゃな男女が勢ぞろいです!

あと、FC 8巻は、6月末発売予定です。

こちらは、もうしばらくお待ちくださいませ!

そんでもって。。しばらく旅に出ます

さないでください(浮かれてる)

飛行機乗るのだいすき!!(浮かれてる)

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お仕事---

ぱっくり

2012.04.03 Tuesday22:02

今日、大荒れでしたね。嵐だ。

お出掛けしたかったけど、お家でおとなしくあれこれ雑用してたら、

収納棚の重い扉に左手人差し指はさんで、

第一関節あたり、ぱっくり割れて、血がダラダラ。

い、痛いよ痛いよ!!号泣(T_T)

いつかやると思ってたんだよ。。この扉。。

気を付けよう・・右手じゃなくって良かった・・けど、大丈夫なのコレ。

自分可哀想になったので、前からしかったコーヒーカップを、

ネットポチッと押してしまう。(なんでやねん。)

あとは、「ガタカ」を レンタル観。

遺伝子の優劣によって、社会階級をぱっきり分けられてしまう、

やたら遺伝子工学が進歩した、「そう遠くない未来」の物語

人間が、「より良い遺伝子を残す事」を本能的にプログラミングされてるのなら、

完璧遺伝子を追求したい願望を持つことも、寧ろ自然な気もしてしまいまして。。。

自分の中のそんな感覚が、ちょっとコワイ。

SFだけど、宇宙服とかギラギラしたメカとか出て来ない、

終始「遺伝子を超えた可能性」がチラつく、熱い人間ドラマでしたよ。

ジュード・ロウ男前過ぎて、「何もそんなラストを選ばんでも、、、!!」と

泣き崩れたくなる乙女心。(←無理矢理)

面白かった~~~♡

あとは漫画

岡崎京子さんの「ヘルタースケルター」。

有名過ぎて、ちゃんと読んだ事ないのに大体のあらすじは知ってたんですが。。

映画化にあたって、書店にズラリと並んでたので、思わず

欲望と、好奇心探究心の境目が、未だよく分かってないです、私。

バランスの取れた人の欲望は、暴走しないでおりこうさんでいられるん

だろうな。きっと。

沢尻エリカさんがハマリ役過ぎて、何だかんだで実写気になる。

検事役に大森南朋さんか。(反応)

ゆびがいたいよー!

2024-03-18

anond:20240318145315

業務食洗機かける前に洗うな派とかいるんだ?

そういうところで働いたことないな。

カップの縁についた口紅の跡なんかはスポンジで擦らないと落ちなかったはず。

サイゼバイトしてたとき食洗機の横にお湯を張って食器を漬けて予洗いする場所があったよ。

末端冷え性から、張ったお湯に手を入れて予洗いしてるとき温かくて気持ち良かった。

2024-02-28

靴下嫌い

末端冷え性寒がり女なのに、勤務中足裏に熱がこもりすぎる。なんでやねん

オフィスサンダル禁止、素足禁止やめてくれーーーーーー。家帰ると冬でも靴下即脱ぐ民にとって、真冬以外のオフィスが辛すぎる。たまにトイレで脱いだりしてるけど、来年からフルタイム正社員なので今みたいに適当に抜けて足裏冷ましたりしづらいだろうしなー。しんど。

2024-02-27

AI世界が変わる?変わるかwボケ

おっちゃんな、35年パソコン弄ってて、30年パソコンで飯食ってんだが

定期的に「世界が変わる画期的IT製品」って奴が陳列されるのを見てきたの

インターネットもそう

Windows95の時も世間熱狂した

iPhoneもそうだね

 

なにが変わった?なんも変わってねぇよ

人の営みの基本は変わらんの、メシ食って射精して寝る

 

少し前だとスマート家電がそうだった、世界が変わると

アレクサ、照明を明るくして」。。。

 

紐垂らして引っ張ったほうが早いっちゅうねん

 

ChatGPTやらも技術キャッチアップで使いましたよ、てか使ってるが

これで何が変わるのか?

多少効率化するかもしれんが業務全体の効率化への寄与は誤差程度でしかない。

 

もちろんこの誤差程度が積み重なって社会は少しずつ変わっていく、便利にはなっているが。

それで失うもの、新たなロスと結構相殺されちゃう

 

例えば、ちょっとした経費伝票の処理、昔は完全アナログだったが

事務職女の子に、「あんじょうよろしく」と領収書を渡しておけば秒で終わった

怪しげな領収書も優秀な事務職さんが華麗な魔法で処理してくれていた

ところが電子化された今はゴチャゴチャゴチャゴチャと自力入力して電子承認手続きして、

不正防止とやらで新幹線は乗車号数まで書かなきゃならない、時間的矛盾する報告書出したらチェックされて返ってくるの、暇だねぇ

んでいずれAIで経費の不正検出できます、みたいなソリューションが出てくるのだろう、無駄の上乗せ屋上

利益だしとんねんからちゃごちゃうっせぇわと言いたいが言うても無駄なので時代迎合

 

さっき冷え性事務職さんに「こんなの通りません」って伝票突っ返されたので愚痴でこれを書いてる

 

 

案の定コメント追記

わいインターネットはまだ国内プロバイダーが個人商用サービスを始める前、WindowsTCPソケット実装する前、Asahi-NETパソコン通信からテキストベースインターネットゲートウェイしてた時代から使ってるから

がっつりネットつかって、きっちりITで飯食ってる、一応プロプログラマーっすよ

当時はgccだったなぁ(遠い目

大友克洋AKIRA金字塔として評価されているが、その直後に作られたほぼ無評価の「老人Z」って作品がある。思い出しちゃった、わいこっちのほうが好きなんよね

ネット世界が大き変わった?

そう勘違いちゃうのも仕方がない

随分と便利になった、そりゃ否定せんよ、でも変わってないよ

なにを評価して「変わった」と表現するかって話になるが

メシ食って射精して寝る、なにが変わったよ

今はみんなAI熱狂してる、世界が変わると、なーんも変わらんよ

ちょっと便利に面白くなるだけ、ほんの少しね

あと俺は新技術否定してるんじゃないよ

でも思ってるほど世界は変わらんと警告してやってんの、よろぴく

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