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はてなキーワード: 定食屋とは

2026-01-11

佐藤「呑みにいこうぜ」田中「対中経制裁中なんで」佐藤「りょ」

佐藤

田中今日は飲むぞ。でも、いつもの居酒屋じゃなくて日高屋に行かないか

田中

え、日高屋? またラーメンすか? 炭水化物ちょっと控えてるんですよね。

佐藤

甘いな、田中日高屋の真髄は「おつまみメニュー」にあるんだよ。今日中華メニューを一切頼まない「日高屋居酒屋スタイル」を伝授してやる。

田中

へぇ面白そうですね。じゃあ、まずは生ビールで。第1陣:スピードメニューと揚げ物

佐藤

よし、まずは「三品盛合わせ(メンマキムチチャーシュー)」だ。これは日高屋飲みの三種の神器。それと「冷奴」、あと「イワシフライ」を頼もう。

田中

え、イワシフライなんてあるんですか? 完全に定食屋じゃないですか。

佐藤

これがサクサクで酒に合うんだよ。ソースたっぷりかけてな。中華屋に来てチャーシューつまみビールを飲む、この背徳感がいいんだ。

田中

かにキムチメンマがあればビール無限にいけますね。第2陣:居酒屋定番を攻める

佐藤

次はハイボールに切り替えて、「おつまみ唐揚げ」と「フライポテト」だ。

田中

それ、もう普通に鳥貴族とかのメニューじゃないですか(笑)

佐藤

日高屋唐揚げは、絶妙に「家庭の味」っぽさがあって落ち着くんだよ。あと、忘れていけないのが「枝豆」。これがないと始まらない。

田中

ポテト結構ボリュームありますね。これで300円しないのはコスパ良すぎですよ。第3陣:日高屋の裏エース

佐藤

さあ、仕上げだ。ここで「ニラレバ炒め」の単品を頼む。

田中

あ、それは中華じゃないですか?

佐藤

いや、これは「野菜炒め」というカテゴリー健康食品だ。レバー鉄分補給だよ。米は食わない、あくまで「つまみ」としてな。

田中

なるほど。野菜たっぷりで、おつまみとしては最高ですね。最後、何か温かいもので締めたいですね。スープとか……。

佐藤

そこは「中華そば」のスープだけ……と言いたいところだが、今日中華封印だ。最後は「生冷やし茶(緑茶ハイ)」で口の中をさっぱりさせて終了!

今回の「非・中華」飲みメニュー
カテゴリメニュー楽しみ方のコツ
即出し三品盛合わせキムチメンマチャーシューの最強トリオ
揚げ物イワシフライタルタルソースで「洋食屋」気分を。
揚げ物フライポテト安定のシェアメニュー
タンパク質冷奴 / 枝豆罪悪感を消してくれるヘルシー枠。
炒め物ニラレバ炒め(単品)白米を頼まず、ひたすら酒の肴にする。
ドリンクウォッカソーダ甘くないのでどんなつまみにも合う。
田中

……お会計、二人で4,000円いってないですよ。安すぎます

佐藤

だろ? ラーメン我慢すれば、日高屋は最強の「1,000円台居酒屋」に化けるんだ。

anond:20260109202837

1. 事象構造化と違和感の正体

相談者様が抱いている「イライラ」や「納得のいかなさ」は、単なる食欲の差ではなく、「贈与(おごり)」と「儀礼作法)」における期待値のズレから生じています

この問題MECEに整理すると、以下の3つのコンフリクト(衝突)が見えてきます

食べ放題All-you-can-eat)」というフレームワークにおいて、ユーザーは「機会の最大化」を、後輩は「自己最適化(体調管理)」を優先した。

ユーザーにとっての「奢り」は「相手限界まで満足させること(充足)」であったが、後輩にとっての「奢り」は「心地よい時間空間の共有(体験)」であった。

腹八分目」という言葉が、ユーザーには「提供された価値の拒絶」あるいは「(必死に食べている自分に対する)冷めた優越感」として響いてしまった。

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2. なぜ「腹八分目」にイラつくのか:深層心理分析

自身でも分析されている通り、理由単一ではありません。以下の要素が複合的に絡み合っています

1. 「祝祭性」の破壊:

食べ放題一種の「ハレ」の場であり、非日常的な飽食を楽しむ祭典です。そこで「腹八分目」という日常の理性を持ち出されると、場の熱量が急冷され、楽しんでいる側が「野蛮」または「卑屈」であるかのような鏡を見せられた気分になります

2. コントロール権の喪失:

奢る側は、相手満足度コントロールしたいという無意識欲求があります。「もう食べられません!」という降参(満足の極致)を聞くことで報酬系が満たされるはずが、スマート管理されてしまたことで、支配的満足感が得られなかったのです。

3. コストパフォーマンスへの罪悪感:

「一番上のコース」を頼んだというユーザーホスピタリティが、後輩の「腹八分目」によって「過剰投資無駄)」へと格下げされてしまった。

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3. 批判的思考:後輩の視点と隠れた意図

ここで、後輩側の視点に立ってみましょう。彼が「悪意」ではなく「良かれ」と思って言った可能性もあります

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4. 戦略的ソリューション:今後のアクションプラン

感情的に「もう誘わない」と決めるのは自由ですが、ビジネスプロフェッショナルとしては、この違和感を「リトマス試験紙」として活用すべきです。

短期アクション感情ラベリング

「俺はあいつの節制に腹を立てたのではなく、俺の『もてなしの心』をスマートに受け流されたことにプライドを傷つけられたのだ」と明確に定義してください。原因が特定できれば、イライラ収束に向かいます

中長期アクション:後輩との距離感の再定義

この後輩は、「過剰なサービスを重荷と感じるタイプ」、あるいは「場の空気を読むよりも自己のコンディションを優先するタイプ」です。

1. 「食べ放題」には二度と誘わない:

彼の言う通り、彼は定食屋や、質重視のセットメニューで十分なタイプです。リソース金銭感情)の無駄打ちを避けられます

2. 仕事評価と切り離す:

食のスタイルが合わないからといって、能力を低く見積もると判断を誤ります。むしろ自分を律する(空気に流されない)」点は、リスク管理の場面で活きるかもしれません。

3. 次回は「アラカルト」または「コース」を指定:

腹八分目」が彼のデフォルトなら、最初から総量が決まっている店に連れて行き、追加オーダーのストレス排除しましょう。

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結論

あなたは寛大で、最高のホスピタリティ提供しました。後輩がそれを受け取りきれなかったのは、彼の器の問題、あるいは価値観の世代ギャップです。

「強欲な自分」と卑下する必要はありません。「飽食を楽しむ力」は、バイタリティ好奇心の裏返しでもあります。今後は、同じ「熱量」で食を楽しめるパートナーにそのリソース投資することをお勧めします。

次は、この後輩との業務上コミュニケーションについて、具体的な改善策を検討しますか?

上見て暮らすな、下見て暮らせ、下手にグルメにならない方がいい…😟

美味しいもの比較安価常識的価格帯の冷凍食品とか、お惣菜とか、

近所の定食屋とかだったらいいんだよ、ときどき食べればいいんだから…😟

どうやったら、この味を再現できるんだろう、みたいに考えながら何度も食べればいい、

いつか、秘伝のレシピ自家製再現できる日が来るかもしれない…😟

でも、とんでもないほど高価な料理を食べて、その味に舌が教育されてしまって、

普段食べてるものがみんなマズく思えたら、それって不幸だと思うんだよね…😟

バカ舌が一番だよ、メシマズレベルはマズいけど、

常識的バカ舌でジャンクフードを、美味い!美味い!身体に悪いもの美味い!

って食べてるぐらいが丁度良いんだよ…😟

あと、なんか違うんだよなあ、と思ったら、自分料理するべきだよ、

オカズ自分で作るべき、ご飯はおかず、とか駄目だよ、ちゃんと肉魚野菜を食べるべき…😟

自分エッチな絵を描いて、自分オカズにすれば、お金がかからないわけで、

というか、ここ十数年、エッチな絵を描いた覚えがない…😟

ロボとかオッサンとかイケメンは描いた気がする…😟

2026-01-09

食べ放題腹八分目の後輩

焼肉食べ放題会社の後輩を連れて行った。

超高級店ではないが、その店の中では一番上のコースを頼んだ。

タンは薄切りだが牛タンで美味しかったし、ハラミロースも一通り頼んだ。

石焼きビビンバもあってそれも美味しかった。

食べ放題で元を取ると考えるのは間違っているだろうが、いろんな種類を食べられるのは楽しい

後輩も嬉しそうにしていて「うまいですね」とか言いながら食べていた。

仕事のことや関係ない雑談もしてそこそこ盛り上がった(と思う)。

だが、ラストオーダーの時間が近づいてきて最後に何か頼むかと思って聞いたら、後輩が「いえ腹八分目なんで大丈夫です」と言った。

聞いた瞬間ちょっと違和感を感じた。え、腹八分目

その時は深く考えず結局お茶だけオーダーした。

会計して(もちろん自分の奢り)、駅まで向かう時も腹八分目について考え続けていた。

後輩は色々喋ってくれてたが自分は口数も少なめで上の空気味で相槌を打っていた。

せっかく食べ放題なのに腹八分目でいいのか?同じ料金なのだから満腹になるまで食べようとは思わないのか?

自制してますアピールなのか、健康を気にしてますってことなのか。

考えているうちになぜか無性にイライラしてきた。

せっかく自分が奢ったのにそれを無碍にされたからなのか、それともあいつと対比して強欲な自分が滑稽に感じたからか。

今考えても未だに納得には至っていない。

今後あいつを食べ放題に誘うことはないだろう。腹八分目になるくらいなら定食屋でもいいし、そもそもまり一緒に飯に行こうという気にならない奴になってしまった。

2026-01-07

お昼になって腹減ってさ、そういえば朝時間なくて朝食とってなかったなーなんて思って、ふと前に定食屋があって、個人定業のやつ。

不安だったけど中に入ったら居酒屋っぽくて、昼はランチ営業やってるっぽい。

で、メニューみて即決。「天丼の大盛りで」っていったら店員「超むちゃちゃおいしい天丼一つ!」なんてキッチンの方に声出すわけ。

で、天丼来たら量普通。え?間違えてない?って思って声掛けたら、その店員あんちゃん一言

「だから盛りに盛りましたよ」だって

から来た客が天丼普通もり頼んだら「うまくも不味くもない天丼一つ!」

そういうことかよ。バカヤロー。

2026-01-03

anond:20260103180325

こんなとこで聞くまでもなく定食屋に無数にカップルおるだろ

なんなら最近外人まで増えててビビる

2026-01-02

近所の商店街を歩くと、家族経営でやっている定食屋居酒屋以外は

ほとんど外国人労働者にたよっている店舗ほとんどで、この一年

一気に入れ替えが進んだなという印象がある。

たまに注文を間違えられることはあるが、それはべつに外国人からという

ようなことではなく、外食してればよくあることですむレベル

外国人労働者コンビニなり飲食店といった生活に近い場所

はまっていくのは至極当然なんだけど、予想していたよりも

生活しにくくなったり、治安悪化したりを感じていない。

もうこの国の輪郭は一度壊れてしまっていいと思う。

柴犬みたいな顔は天皇家だけで温存してもらって

混血の子供たちが当たり前に住まう国になればいい。

あと十年はかかるだろうか。

2025-12-26

anond:20251226220060

それなりの商売はもう分からないだろ。

それなり儲かるからってお前は定食屋を開くか?

2025-12-20

anond:20251220214737

急に思い出したんだが、「おじいちゃん店主がやっている店に女一人で入ったら、従業員中年の女が不機嫌になった」という現象人生で2回遭遇した

一軒目は商店街に昔からあった町中華の店で、うまくもまずくもないが駅前なのでまあまあ客は入っていた

カウンター席だけで、入口漫画雑誌が置いてあるような店

からたまに一人で入店しており、高齢おやっさん店員の男が1人か2人カウンターの中にいる感じだったのだが、ある日入ってみたら太った中年女性店員が増えていた

彼女男性客にはワントーン高い声で愛想よく接していたが、私のことはなぜかじろじろ眺め、コップの水を無言で勢いよくテーブルに置いてきた

注文するために呼びかけると、明らかに聞こえているのに無視され、店主が「すいませんね……」と申し訳なさそうに割って入ってきた

会計の時までその女性従業員は異常に無愛想で、本当に意味不明だった

その後しばらくして店は軸の定まらないテコ入れデジタル看板を置いたり凝ったポスターを作ったり、店員が入れ替わったり)を繰り返し、メニューを入れ替え、若い男性店員厨房に入ってからは「自炊したことないサラリーマン手料理か…?」と思うくらい味も落ち、間もなく閉業した

二軒目も、高齢だがフレンドリーおやっさんがやっている定食屋だった

魚の目利きがうまく、その日仕入れてきた魚の中でいいのがあるといつも勧めてくれていたのだが、ある時一緒に店に立っていた奥さんががんに倒れ、闘病の末に亡くなった

おやっさんは憔悴して気の毒なほどだったのだが、しばらく経ってから店に行くと、50代ほどと思われる、茶髪で少し化粧の派手な女性接客をするようになっていた

おやっさんとは顔見知りだったので「久しぶり」「ども…」と会釈を交わしていると、女性ラーメン屋女性店員同様、訝しそうに私を頭からつま先までじろじろ眺め、無言でテーブルどんと水を置き、注文を取るために呼ぶと溜息をつき、舌打ちをせんばかりに無愛想だった

店はそれから何年も経たずに閉業した

おやっさんも年なので引退したのかもしれない

当時20代であった私はなんとなく「店主と内縁関係女性が、女の一人客に嫉妬したのかな」と察したのだが、本当のところはわからない

いやほんと何だったんだろう

よくある事なんだろうか

2025-12-16

片付けなくちゃと気付く増田の冬富の出す巻く月とゃ地区なけ傳化(回文

おはようございます

ハタと気付いたんだけど、

この「ハタ」ってなに?っていやそうじゃなくって、

年末年始大掃除お部屋いい加減私も片付けなくちゃなぁって手を拱いているんだけど、

早急に思い立っただけでまだ実行していないのは山々なのは分かっているの。

でもよく言うところの、

古いものを捨てないと新しいものが入ってこないって

虎穴に入らずんば虎児を得ず!的なやつなの!

から

古い資料とかもいい加減何年も見返していないものだとかは

えいや!って思いっ切り処分しちゃった方がいいのかしら?って

永遠にこれらを見返している暇はないし、

新しいものがどんどん入ってくるこの昨今。

古いものがいやダメだ!って言っているんじゃなくって、

積載量トラック載せられる日野の2トンばりに

これはやっぱり抱えきれる量人間にしては決まっているのよ。

とてもちっぽけな量を貴重な新しく入ってくるモノがそれで入ってこれなくなったらもったいなくない?

それに鰭ってハタって読む魚で鰰はハタハタと読む魚で、

ハタなのに違う魚って一つ上にクラスチェンジしてハタが1つ増える出世魚でもなく、

全く違う種類の魚なんだって

そんな思いを密かに寄せる鰰ってってことを今年の新語流行語大賞に併せて、

ハタハタってハタハタってハタハタってハタハタってハタハタって、

って五回ぐらい唱えたら今年の漢字も「鰰」の一文字になっていた可能性もなきにしろあらずだったかもしれない世界線のイフなのよ。

鮨屋さんのさ、

魚編の漢字がたくさん載った湯呑みで鰰とか鰭を探す方がよっぽど難しいってもんよ。

あれ完全魚編漢字オール網羅湯呑みってワケじゃないんでしょ?

あの湯呑み実際に見たことないわ。

実在しているのかしら?

私にとってはファンタジー湯呑みだわ。

よくゲームのシーンである

食事してヒットポイント回復するってのあるじゃない、

食事のシーンだけ実写!って

肉がこんがり焼けるようなそのぐらいのファンタジーアールピージー世界なのに肉は実写みたいな。

そのぐらい魚編の湯呑みも私にとっては実写で見たことのないやつなのよね。

もし私が部屋の中を片付けていて、

ふとした拍子に魚編の漢字の湯呑みが見付かったら

片付けどころじゃなくって、

ずーっと魚編の漢字を探すのを追う感じになっちゃわ!

魚だけに!って

きっとそうなるので、

そう言うのを見付けたときは、

容赦なく紐で括って、

陸上トラック競技ハンマー投げよろしく

グルグル回して今だ!って凄いいいタイミングで窓から放り投げて捨てるの!

たぶん新記録いけそうな気がする今年は!

そんなんだから片付けが捗らないのよね。

積んである資料とかもこれもう何年もそのまんまだから

未来永劫これから先開かれるチャンスはきっと到来しない前髪かもしれないし、

これらを発掘して見返している暇もないのよ。

フィジカルに溜まった書類は目で見てうわ!って思えるけれど

ゲーム機の中に入っている山積みにされたプレイほとんどしていないゲーム

この山積みさ加減を実感することが無いのと同時に、

これなんで買ったんだろう?ってむしろそう思っちゃうことがあるし、

とにかくなんでこんなにいろいろと山積みになるんだろう!って同時にまた私も、

毎年長期休みの前になると

メトロイドクリアしなくっちゃ!って言っちゃうのかしら?

新しいやつ出てるけど3Dなので私プレイできるかな?って心配なの。

先にいろいろとまだクリアしていないメトロイドの2作はやんなくちゃ!って

お盆休み年末年始休みの時とあとゴールデンウィークの目前にいつもメトロイドのことを思い出しちゃって、

私が長年プレイして夢を叶えたいと思っているドラゴンクエストV

結婚するならどっち!?ってドラゴンクエストVあるあるを私も言いたいが為にプレイし始めたけれど、

馬車を手に入れて

急の面倒くさくなってプレイをしていないDS版は本体ごとどこかに行ってしまったのどこに行ったのかしら?って行方不明なの。

きっと今ならもしかして

ドラゴンクエストI・IIプレイしているバイブスがあるから

その勢いでクリアしそうなこともあるけれど画面がなにしろDSの画面が小っちゃくてそっちに苦戦しそうなところでもあるわ。

はぁ、

はいつになったら、

枚買いお休みの前に言っているメトロイドやらはクリアできんのかしら?

ってお休み前に意気込んで

二刀流よろしく大谷翔平選手みたくなるんだ!って思って計画立てるけれど、

なにも遂行されぬままにお休みの日が終わっちゃうのよ。

今年こそは!って思ってももはや始まる前から諦めムードてんこ盛り!

お昼の定食屋さんに「諦めムード定食」ってのがあったら、

私が注文するなり女将さん私の顔見てたぶん諦めムード大盛りにしてくれるような気がするの。

はい!諦めムード定食諦めムード大盛りだよ!」って

「お!美味しい!この諦めムード定食の横についている小さな器のスープ!そして温かい!」

そんな女将さんの優しさに触れながら、

私は山積みになったこの諦めムード大盛りの片付けなければならない、

書類やら書籍やらゲームやらを、

それこそ「諦めムード定食大盛り」をあっさりと平らげるかのように、

片付けなくちゃいけないのよね。

定食大盛り秒で平らげてる場合じゃないわ。

ああ、

いつも行っている定食屋さんだから

女将さんは私がテーブルに座るなりなにも言わずに瓶ビールとグラスが出てくるの、

そして「諦めムード定食でいいかい?」って

こっちのターンになる前に女将さん側で勝負を決めちゃってくれるの!

そして厨房の親父さんに中継される「諦めムード定食大盛り一丁だよ!」ってオーダーが通されるたびに

私はメトロイドのことを思い出すの。

クリアできてないなぁって。

栓の抜かれた瓶ビールをグラスに注ぎ飲み干して見上げると定食屋さんの角の隅の上にはみんなが見えやすいように高いところにあるテレビが置いてあって、

サスペンスドラマ再放送がいつもやってるのよね。

だいたい定食屋さんで定食食べている間にだいたい事件解決しないし、

最後まで見るつもりもない諦めムードなのよ!

あ!

また私諦めムードつって言った!

挑戦する前から諦めムードって言うのもダメよね!

なんとかしたいのよいい加減。

そんなことうだうだ言っているかハタハタなのよ。

ちと、

本当に見返していない読みものだとかは

捨てちゃっていいかも知れないわ。

私は「諦めムード定食大盛り」を食べ終わって、

元気になったところで、

部屋の掃除しようかなぁって

なんかお腹いっぱいになって動きたくなーい!ってもうその時点で諦めムードって

あ!これまたハタと気付いたの!

なんかループしてない?って

そこにまたハタと気付くの!

うふふ。


今日朝ご飯

ハムタマサンドイッチね!

たまにはこっちのタマゴのサンドイッチも食べたい気分なのよ。

サンドイッチについては迷いは無いわ。

でも迷ったらいつものミックスってのが定番

美味しく食べて今日年末年始差し迫る何かと対峙するわ!

頑張らなくっちゃ!

デトックスウォーター

ホッツ白湯ストレートウォーラー

温かく朝をこれ飲んでお腹の中から身体の中から温めて温活始動開始よ!

ぼやぼやしていられないわ、

迫ってくる年末はやってくるのよー!

おおお!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2025-12-15

anond:20251215120741

食事はいつも「腹八分目」。空腹感は無いが、まだまだ余裕で食べられる。

酒は飲まない。カロリー高すぎ。

ラーメンは週1-2回。カロリー高すぎ。

間食厳禁。

食事は昼こそメイン。定食屋でしっかり食べる。

運動は非効率なのでやらん。

文化部

眠る時は体を束縛しないように伸びる服をゆったり目。昼間は体フィットなやつ。

2025-12-07

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

2025-12-05

父は料理家事スーパーで適切な買い物もできない、生活力ゼロなんだけど、独身時代どうやって生きてたのかが謎…

サンドイッチパン問題になってるけど、

親族の間では、結婚する前に女がいたんじゃないの?みたいに冗談で言ってるけど、

とてもそういうタイプではない、ので、社食とか、定食屋とか、あとはなんかパンでもかじって生きてたんだろうか…😟

エヴァ庵野氏も、一度パンツを穿いたら洗濯しないで、廃棄しないでなぜかゴミ袋に溜めていて、

部屋に汚れたパンツを溜めたゴミ袋がいっぱいある、みたいな話を安野氏の方が描いてたけど、

庵野氏は変色家で、サッポロポテトベジタブルと牛乳だった気がするんだけど、牛乳が良かったんじゃないかと思ってる…😟

サッポロポテトベジタブルは野菜です、は、アメリカ人にも通じるアレな考え方だけど、

牛乳は完全栄養食になりうる、ヴィーガンみたいな人たちはともかく、

子供の成長に動物性たんぱくは不可欠と私は考えるので、肉が食えない庵野氏を助けたのは牛乳であろう…😟

小学生ときミルメークが好きだったし、追加で休んだやつの牛乳飲んでも平気だったのに、

アラフィフ現在は確実に腹をくだすので困ってます…😟

なんの話だったっけ…😟

耳がない、透明なケースに入ったサンドイッチ用のパンは、母が良く買ってくるので知ってるけど、

今の自分は耳ありで最低価格帯のパンを狙うので、選択肢にはないですね…😟

まあ、自分サンドイッチ用と言われたら、8枚切りだの、10枚切りだのみたいに薄いの選択すると思うけど、

やっぱり、自分が作る本人ではないので、当事者意識がない…😟

自分もうっかり6枚とか、厚切り買ってくる可能性があるので、

それならそれで平謝りしてフレンチトーストにでもすると思う

2025-11-12

anond:20251112160910

やば豚が異色タイプ観光客向けなのはそうだけど

お前は完全に嘘つきやろね

すべての定食屋味噌カツ定食おいてて

カツ丼屋さえ味噌レオプションおいてるのに。

2025-11-11

1000円超えの牛丼を食らうチー牛を、俺はもう「弱者」とは呼べない

誰もが「弱者」になりたがる現代不毛さよ

最近ネットを見ていると、とにかく「弱者男性」という言葉が溢れてるよな。

みんな自分が一番大変で、一番守られるべき存在だとアピールしたい。

その代名詞として、なぜか牛丼屋でチーズ・大盛・温玉を注文する「チー牛」なる存在槍玉に挙げられてる。

いや、待て。よく考えてみてくれ。

俺たちがリアルで見てる「本物の弱者」ってどんな人間だ?

閉店間際のスーパーで、半額シールの貼られた惣菜菓子パンだけをカゴに入れて、俯きながらレジに並んでる、あの人たちじゃないのか?

彼らが手にするのは、どうにか今日の飢えを凌ぐための、栄養価も満腹感もギリギリの食料だ。

会計は500円でお釣りが来るかもしれない。彼らは本当に経済的な困窮と戦っている「弱者」だ。

特盛・温玉付き1000円超えを平らげる「チー牛」は貴族

一方で「チー牛」と揶揄される彼らの食卓はどうだ?

牛丼屋に入り、迷いなく「特盛で。温玉も付けて」と注文する。

合計金額は、優に1000円を超えることもあるだろう。ちょっとしたランチセット以上の出費だ。

冷静に考えてみてほしい。

1000円を超える単価の食事を、日常的に選べる経済力

胃もたれしそうな特盛飯と、とんでもない量のカロリーを一気に胃に収め、消化できるフィジカル

これが「弱者」の食事か?

本物の弱者が、冷えた半額の菓子パンで震えている間に、彼らはホカホカの肉と米と卵を掻き込んでいるんだ。

あの高カロリーを一瞬で処理できる胃腸と体力は、まさしく「食の強者」が持つスペックだろう。

少なくとも、金銭面や体力面で「今日を生き延びる」ことに必死な本物の弱者とは、隔絶した階級差がある。

もし、今、俺のポケットに1000円が自由に使っていい金としてあるとする。

その状態で「最高の贅沢をしろ」と言われたら、真っ先にすき家に行くか?行かないだろ。

1000円あれば、そこそこ美味いラーメン屋の特製を頼める、ちょっと気の利いたカフェコーヒーケーキゆっくりできる。

もう少し足せば、夜の定食屋刺身一品でも付けられる。

まり、「弱者男性」と揶揄されるチー牛の食卓は、彼らの経済力(1000円を日常的に出せること)は証明しても、食の最高の選択肢はないんだ。

敢えて「すき家」に行くという、屈折した承認欲求

彼らはなぜ、最高の選択肢があるかもしれない1000円を、あえて「チー牛」というレッテルが貼られた場所で消費するのか?

それは、彼らが無意識のうちに**「弱者記号」**を演じることで、世間への皮肉表現しているからだと俺は思う。

「チー牛」は、世間に余裕をひけらかす「貴族」の隠語になりつつある

結局、「チー牛」というレッテルは、真の経済弱者嘲笑うためのものではなく、

「俺はこんな高カロリーもの毎日食っても平気だぜ」

「この程度の出費、痛くも痒くもないぜ」という、ささやかな余裕を世間から叩かれる対象として、都合よく祭り上げられているだけなんじゃないか

俺はもう、チー牛を弱者とは呼ばない。

彼らは、現代社会における「隠れた貴族」だ。

半額パンしか選べない俺たちから見れば、そのフィジカル経済力は、むしろ羨望の対象しかない。

anond:20251110232542

そうなんだよな

メニューにある場合もあるが選べない単品がたまに

ガチ専門店じゃなくてもうちょい気軽にバリエーションがあって安いのから高いのまで選べるといいのに

それも普通定食屋とかなんなら回転寿司でもいい(無料のはあってもグレード高いの注文できるなら頼む人いるだろう)

ただ茶葉が高いだけじゃなくて淹れ方の重要性があるから難しい点もあるが

2025-11-10

さっき定食屋で隣に座ってたメガネかけたオタクっぽいねちゃん唐揚げ定食と追加の揚げ物3皿くらい平らげててワイも負けてられんなと思ったで

2025-10-27

さっきの話

俺、同僚1、同僚2,上司課長)と飯行ったんだよ。

会社近くの定食屋

で、注文するときになったら

同僚1「〇〇丼」

同僚2「俺、〇〇丼」

課長わたしは…〇〇丼にしようかな」

なんていう流れになった。ん?と気付く俺。

もちろん俺もどんぶりを注文。 店員さんが注文を確認するために復唱する。

ここだ…!と俺。 復唱が終わった瞬間、渾身の「どんだけ~~!!」

……うん、結果を先に話すと大惨事になった。

近くに座ってたおっさんが「ごはぁ」ってご飯吹き出し、それに驚いた同僚が身体を翻したことでコップが転倒。

上司ズボン水浸しとなって、俺は昼飯より先に大説教を喰らう羽目に。

さっき同僚2が「正直笑った」と言ってくれのが唯一の救いかもしれない。

あと天丼は美味しかったです。

2025-10-19

スタバ飲食店としてのハードルは実際低い

店に入る→席を確保→席にあるモバイルオーダーのQRを読み込んで、ゆっくり注文→呼ばれるので受け取る

 

マクドモバイルオーダーと工数は同じ

店員がなんか若く、かつ能力の高そうな大学生風の奴らばっかりで、ちょっとウッ!となるが、モバイルオーダーだとホント、受け取るだけなんで、そういうディテールにすらほとんど目がいかない

席さえ空いてて、席取りにちょうどいいアイテムが手元にあれば終わりだ

実際、松屋とかのほうがハードル高いといっていい

松屋はなんか、食券注文機と会計機が分かれてたり、ちょっと複雑な感じがあるから

 

スターバックスハードルが高いというのはマジな話、完全な幻想に過ぎない

「意外と大したことない」とかではなくて、実際に、絶対値としてほんとうに難易度が低い

対面で注文する場合マクドナルドと流れは変わらない

何を頼みたいかは事前に決めておいたほうがスムーズだろうけど、それはファストフードっつうか、カウンターに並んで頼むタイプの店なら全部同じ

サイズ用語だけ違うので、そこだけ対応する用語を覚えておいたほうがいいかも、というのだけが唯一のポイントだ(つっても、普通に考えてノーマルとか小さいのとかそういう言い方をすれば、相手思考力のある通常の人間なのでもちろん通るだろう)

 

その辺の定食屋とかのほうがよっぽどハードル高いんだよな

つうか、海外資本の全国チェーン店が、入店や注文において問題を抱えているわけがない

ハードルとしてはもっとも低レベル 牛丼屋以下なのに、なんか入りづらいみたいな雰囲気が醸成されているのは、スタバユーザーによるイメージ戦略なんだと思う

スタバ難易度は、ゴミ

マジで丸亀製麺のほうがはるかに難しい

俺は丸亀製麺では天ぷら用の皿を取り損ねた状態で列が進んでしまって素うどんみたいなものだけを食うハメになったことがある

スタバにおいて、そのような目にあったことはないし、そのような目にあうような動線存在しない

全国チェーンの、高級レストランでもない場所で、周りの客のオシャレ度や振る舞いに目を配ってる異常者はいないため、ヨレヨレの服で入ってもいい

普通に地元のオバチャンみたいな人たちがどーでもいい話でギャハギャハやっていたりする

 

スタバを恐れるな

本当にショボいか

(ほうじ茶ラテなど、飲み物うまいです)

2025-10-11

定食屋レビューに「お腹いっぱい」と書いてあるのを

おっぱい と空目した

いったん落ち着いて遠くを眺めたりしてみたけど、

どうしても おっぱい に見える

俺はもうダメ

2025-10-10

仙台市で好きな外食

仙台在住10

まり外食はしないが好きな店を挙げていく。

広東飯店美香園

https://kantonhantenbikoen.net/

ここは点心から定食まで大体何食っても美味い。

味はやや濃ゆめだがご飯が進む。

ランチには半ラーメンをつけて準スープとして運用するもよし、半チャーハンにしてもいい

チャーハンは量が多いのでライス抜きにする方がいい。

そば神田

https://sobanokanda.com/

立ち食いそばなのだがここのは美味い。

まり蕎麦を食べたことがない地域の生まれなのだが、ここの蕎麦はいい。

個人的には冷たい蕎麦が美味い。

そばという温玉とほうれん草が載ったやつは安くて美味い。

チェーン店なので街中にあるのもよろしい。

MEINA

https://meina-sendai.com/

カジュアルレストランでだいたい何頼んでも美味い。

カルパッチョとかガーリックライスが好き。

ご飯おかわり自由なのもよい。

酒はボトルワイン1本くらい頼むのがいいかもしれん。

あと、ここのおせちは美味い。毎年世話になってる。

半田屋

https://www.handaya.jp/

まれときからどんぶりめし、というキャッチフレーズが似合う店

普通定食屋だが基本的安価で美味い。

特に豚汁がよい。

カツ丼などジャンクものが美味い。

これらは観光客向けの店では決してないが、一つ参考にしてくれたら嬉しい。

2025-10-01

俺がどんな労働問題も一人で解決してやる

コンビニ外国人無しでは運営できない

家族でやれ、できなければ潰せ。

地方中小企業が維持できない

家族でやれ、できなければ潰せ。

○うわぁぁぁ、地方はそれどころじゃないんだ。タイミーでしか人が来ない

事業規模を縮小しろ。できなければ潰せ。

○人が数百万人足りない!国は外国人を入れるべきだ

氷河期時代何してたの?自己責任日本人で回せないなら潰せ。

北関東タクシーは丸一日来ないんだぁ

折り畳み自転車使え。

プログラマーが足りないんだぁ

他国専門職プログラマー奴隷扱いしたお前たちの自己責任自分で書け。

GDPが下がってしまうぅぅぅ

→だからどうした。

そもそもお前らの出来ないは自己責任だ。お前らの自己責任のために一般人治安等で不便を感じるのはおかしい。会社を畳むか、縮小するかしろ

コンビニが潰れたらまた昔みたいにおばさんおじさんの雑貨屋でなんとかなる。とっととつぶれろ。

大手外食がつぶれたらおっさんおばさんが定食屋を始める。とっととつぶれろ。

人が足りないと言うのは甘え。

https://anond.hatelabo.jp/20251001014423

2025-09-30

ラーメン一杯1,000円

餃子や半チャーハンを追加するとプラス300〜600円。

高いと思いつつ食べれば旨いのだが、

そのくらいの値段になってしまうと同価格帯で踏ん張っている定食屋の方が満足感が高いというのはある。

エミン・メシマズさんにおすすめしたい豚肉料理

1. 豚の角煮(ぶたの かくに)

じっくりと時間をかけて煮込むことで、豚バラ肉がとろけるような柔らかさになる料理です。

特徴: 醤油砂糖、酒などで甘辛く煮込みます。箸で簡単に切れるほどの柔らかさと、煮汁が染み込んだ濃厚な味わいが魅力です。

おすすめポイント: 白ご飯と一緒に食べるのはもちろん、和食煮物として、またはお酒おつまみとしても最高です。

2. 生姜焼きしょうがやき)

日本の家庭や定食屋で非常にポピュラーな、簡単で美味しい豚肉料理です。

特徴: 薄切りの豚肉を、醤油みりん、酒、そしてたっぷり生姜を混ぜたタレに絡めて焼きます生姜の風味とタレの甘じょっぱさが食欲をそそります

おすすめポイント: 短時間で手軽に作れるため、忙しい日のメインディッシュにもぴったりです。付け合わせのキャベツと一緒に食べるとさっぱりします。

3. トンカツ

サクサクの衣とジューシー豚肉コントラストがたまらない揚げ物料理です。

特徴: 厚切りの豚ロースヒレ肉を使い、小麦粉、卵、パン粉の衣を付けて油で揚げます

おすすめポイント: 専用のとんかつソース大根おろしポン酢など、様々な調味料で楽しめるのが魅力です。定食として食べる際は、ご飯味噌汁キャベツがセットになります

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