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はてなキーワード: 枝豆とは

2025-05-23

包丁使わず食物繊維を気軽に接種する方法を完全理解した

フルグラ・・・そのまま食えばいいだけ。

乾燥わかめ・・・みそ汁定番だが即席ラーメンにも入れていい。最近乾燥わかめふりかけもあって更に便利。

冷凍枝豆・・・冷凍から取り出して流水3分で食えるのはかなり気軽。

これらを駆使すれば包丁キャベツレタスを切らなくても十分戦える。

2025-05-22

首パワーを使って首を長くして待つ増田酢魔妻手師玖珂なを魚籠鉄火津をー話パ魚籠(回文

おはようございます

蒸し暑さ一気にきたー!って感じの、

うそう首パワーと肩パワーはだんだんと解消して今ほとんど快調よ!

あれってさ、

痛みがだんだんと散ってきて移動していく様子ってあるじゃない。

なぜか昨日は左首後ろが痛い痛かったのに、

右の二の腕に痛みが移動していてじんわり重ーい感じがしていたのよ。

ここまで移動するかー!って!

おかげで私の今の首パワーと肩パワーは限りなく100に近い近似値を叩き出すほどの100に近い数字の感じがするわ。

やっぱり首伸ばしの効果が抜群すぎるのよね。

あれが自分一人でもできたら首が伸ばせたら良いのにーって

首を長くするのはNIKKEとステラブレイドコラボ企画だけにして欲しいわ。

でね、

その例のNIKKEとステラーブレードのコラボ

NIKKEの世界イヴがやってくるのもあるし、

今度のPlayStation5での『ステラブレイド』でもNIKKEとのコラボがあるので、

いろいろなナノスーツが追加されるんだけど、

未だになってどんな種類の、

そもそもダウンロードコンテンツなの?って

何がどの種類発売されるかも発表されてないのよね。

ピーシー版の『ステラブレイド』の発売が日本だとーその日が決まっているぐらい。

からNIKKEにイヴがやってくるコラボ企画も同日の日にちだと予想がつくわよね。

待ちに待っていたわよ!

うー!今から泣ける!

イヴのさLive2Dに落とし込んだときのなんかコレジャナイ!感をあるのかないのか分からないけど

そういうのワクワクしない?

でもイヴイヴなので、

どんなイヴでも私は結構

そんでさ、

もう一つ楽しみで発表されたのを聞いたのは

ステラブレイド世界にNIKKEの紅蓮がやってきて対戦できるみたいなのよ!

紅蓮って常に強い人探してて戦いたがってるじゃない?

からイヴとお手合わせいいと思うの!

どちらもブレイド属性だし!

紅蓮相当強いと思うわ。

どちらにしろ

お互いのコラボ企画で稼働したら私絶対に忙しくなるわ。

それまでにドラゴンクエストIIIクリアしておかなくちゃいけないし!

でね、

ドラゴンクエストIIIは一回たぶんゾーマのところまで到達して到着して辿り着いて行ったような気がするの!

だってゾーマ城の入り口ワープゾーンできてて、

ラスボス前にワープできるようになってるから

たぶん私はそこまで行き着いたんだわ!って

からあとは鍛えてある程度のレヴェルアップを図って、

ゾーマ城にユッキーナばりに言うのなら事務所総出で!ってところでせいぜい言ってもパーティー4人で倒しに行くのよって感じだけれどね。

なのでドラクエIII結構クリア秒読み段階でしょ?

1歩1歩登り詰めていきラスボスを追い詰めるの!

そんでまたNIKKEのステラブレイドコラボの話に戻るけれど、

イヴどの武器属性か気になるわよね。

本命ブレイド

サポートドローンが使える火器がメイン武器

あと『ステラブレイド』内ではイヴ左手火器を装備して戦っていたんだけど

NIKKEの世界ではどっち?なんか普通に右利きになってそうな感じもするけれど。

まあイヴは器用だから利き手がどっちにしろ関係なく使いこなすって私は踏んでいるわ。

こないだのフォーナイト企画大谷翔平選手がやって来たときに、

大谷翔平選手は左打ちなのに、

なんか武器は右の構えで撃っていたので、

そこは左利きじゃないのね?って思ったわ。

でもこれはきっとゲームの中の仕組み上でなんとも立ちゆかないところだと思うので、

イヴ右手火器をもったとて私は平気よ!

NIKKEのコラボ企画キャラは相当の火力があるって評判だから

どんな武器を扱うかにしろ楽しみすぎるわ。

もうさ、

指揮官SSRぬいぐるみもどの属性武器を扱っても大丈夫なようにキープしてあるから

1年前ぐらいから密やかにNIKKEとステラブレイドコラボ企画やりまーす!って

もう割烹着を着た小保方さんの言っていたようにありまーすとか言ってなかったです!って

ならないようなことはないと思うけれど、

そのぐらい私の首パワーを消費してでも首を長くして待っていたのよ!

もうおかげでNIKKEのニケたちはレヴェル300に迫る勢いよ!

笑っちゃうわよね。

レヴェル300目前!ってどんだけ待ってたか分かるでしょ?

えーん!

やっとNIKKEの世界イヴやって来てくれるわ!泣けるー!

泣けまくりまくりすてぃーよ。

ごめん、

涙拭くね。

もう待ってられないわ。

から楽しみすぎる絶対Live2Dコレジャナイ感に寄せていくのかフォトリアルに迫るLive2Dなのかどっちにしろ楽しみすぎるわ。

あと地味にイベントフルボイスだったら嬉しいなぁ。

でもさSHIFT-UPの看板IPから期待しちゃうわよね。

そんで投資家向け資料スライドショーではステラブレイドの続編出しまーすっても言ってるし

私にとっては情報が多すぎて大杉漣すぎるわ。

待って!

慌てないでひとつづつ行くのよ!

高級募集チケットあんまりまだ貯められていないけれど

武装レベルをソッコウでマックスにしつつするぐらいの物資調子良ければ全種オーバーロードしてさらパワーアップできるようにまではもう貯めに貯めきっているのであとは待ちガイルだけよ!

首を長くしすぎて、

また私の首パワーがゼロにしないように注意しないとね!

とにかく

待ち遠しいわ!

私待つわ!

うふふ。


今日朝ご飯

枝豆おにぎりという変わりダネおにぎり発見したので

早速試しに食べてみて

なんか最近枝豆おにぎり流行ってんのかしら?

よく見かけるわ。

もち麦に勝るとも劣らないプチプチ触感好感触よね!

お米が無いからかさ増しで枝豆混ぜてんのかしら?

分かんないけれど。

デトックスウォーター

水出しルイボスティーウォーラーね。

お湯を沸かしている暇が手間がなかったので

お手軽水出しルイボスティーウォーラーってところ。

今日もごくごく飲んで出発よ!

暑くなってきたので、

またマジ水分補給はしっかりとね!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

anond:20250522074546

イケメンは俺のようなおじさんと

フライドポテト唐揚げ枝豆を餌にプレモルしけこむのが好きなんだぞ

イケメンってのはそういうやつなんだ

2025-05-20

今シーズン初の蚊に刺され増田まれ笹に蚊のツ反ズー新古(回文

おはようございます

夏前になってくるとまたじんわりと忙しさがやってくるのよね。

あ!そうそう!

早々にもう蚊に刺されたわ!

蚊も夏の酷暑マックスの時にはすっかり見かけなくなったけれど

春先から今の時期に、

そして盛夏真っ盛りよろしく

その時は暑いから休憩していて、

また秋口になって出てくる出現率の高さあるじゃない。

から私のちょっと一人ではちょうどいい広さの事務所

液体蚊取り線香作動させているので、

しかワイド

効果が広く行き渡るワイドの液体蚊取りを知ってからと言うものの、

これ一択よ!

でもさ、

不思議と蚊もこれを直撃する攻撃から避けて隠れているのか

給湯室とかトイレかには忍び込んでいて人間の目の届かない角度から凄い角度で刺してくるのよね。

そんでしばらくして赤く丸く腫れてきて痒くなるやつ!

うわ、

やられたわ!って

周辺視野の微かな黒い物体に微かに聞こえる蚊の羽音は確認出来るんだけど、

いまは給湯室やトイレでの用事あんので忙しいの!

蚊1匹ごときに狙いを定めて、

目を閉じてここじゃー!って

なんか凄い武闘先生の如く目を閉じていてもここだー!って蚊の微かな気配で一撃で撃墜ちゃうやつ!

ってなそんな暇はないので

蚊1匹ごときは泳がせておくのよ。

狙ったときに仕留められない蚊もしかり、

適当に空を掴んでこんな攻撃じゃ蚊はやつけられないわ!って期待せずに空中を空振り掴んだ時に限って

なんかもの凄く蚊が掴めちゃったりして退治!

わ!

思わぬ収穫にやられた蚊の始末をしつつ

また詰まらものを切ってしまったわ!って言うかの如く手を洗いに行くのよタニコーの五徳だわ。

蚊もさ横移動じゃなくて縦移動で移動して高く飛んだら

人間の手に届かなくなって撃墜率が下がると思うんだけど、

でも人間とて素手でばかりでは戦っているわけではないので、

必殺蚊取り薬を散布したりするとひとたまりも無いかもしれないわね。

このワイド攻撃

私もこの薬剤がワイド効果を発揮する液体蚊取りを使っているんだけど、

この事務所での蚊は全滅させることができなくて、

やっぱり蚊に感じる薬剤の散布された濃度のゆるいところを見計らって隠れているのかもしれないわ。

から最近

夏の季語としての蚊も

春や秋のはたまた冬の季語にも鳴りつつあるって噂よ!

えー!

もう1年中蚊がいるじゃん!って

そう言えば、

あんまりかが頻繁に出現しない冬場とかは

どうしてるのかしら?って思う隠れて偲んで葉っぱの裏っかわにずーっとじーっとしてるのかしら?春まで。

ながいながい耐える時間よね。

松たか子さんばりに明日春が来たならを歌いたいはずよきっと。

本当は

風流蚊取り線香を使いたいところだけれど、

ほらいまタイパとかの時代でしょ、

煙立って部屋中が燻されるのもタイパに反するじゃない。

からこの王道のノンメンテナンスでもある

液体蚊取り線香

目で見えない効果が分からないけど

実際効いてる気がしないのよね。

蚊取り線香だとフィジカルに煙が立つからなんか効くかも!って

折れたタバコの吸い殻でその人の嘘が分かるように。

煙立つ方が効き目があるような気がする思い込みは令和では捨てたいところね。

夏が本格的に来る今の時期に完全に仕留めきりたいので、

蚊取り線香の薬液のワイド版を買っておくわ!

ストックをチェックして発注よ!

1本の薬液剤で256日効果が続くなんて効き目も期間もワイドよね。

私もこんなワイド気持ちになりたいわ。

襟裳岬には何もないかもしれないけれど

大空と大地の中での歌ような気持ちではありたいわ。

正にワイドね!

うふふ。


今日朝ご飯

枝豆おにぎりしました。

もち麦はいったぷちぷち食感に感食を覚えつつも

食物繊維たっぷりとこれも嬉しい感じ!

デトックスウォーター

こしらえてあるルイボスティーウォーラーとは別に

国産レモンを輪切りにして浮かべておいたレモン水だけ用意してスッキリとした冷たいレモン風味爽やかなもの

こしらえておいたのよ。

冷蔵庫に意外と普通の水って私冷やしておいておくことないので、

単純な水だと面白くないので

こういう風にルイボスティーウォーラーと併せてこしらえて

入れておくと、

瞬間の今の気分でどっち!って選べる楽しさが増えるので

今日もゴクゴクレモン水を飲んで

今日も頑張るわ!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2025-05-02

ついに枝豆400g食べました🫛

子供の頃から枝豆が大好きだったのです

一人暮らしをし始めたので念願の冷凍枝豆一袋400g入りを食べました

あーーーおいしかったー

こんなことが許されるんだね一人暮らしはいいね

から解放!自立!すばらしい!

2025-04-24

朝ドラあんぱんはまたちゃんと観ている増田酢丸いて見とんゃちたま半パンのあのラドさあ(回文

おはようございます

NIKKEは2.5周年記念でイベントてんこ盛りよ。

からメンテナンス明けで大賑わい!

ある程度朝にミッションをこなしておかないと、

夜はカツカツになるのでぱぱっとショップ覗いたりガチャ回したり大忙し!

スプラトゥーン3は下火だけれど下火だけれど

ちゃんプレイはしている1日1回5000ゲソで回せるガチャとその日初勝利の1勝目はボーナスポイント多く入るので、

これは逃さないとーって感じ。

あとあとになると、

シーズン終了間際、

カタログコンプできなくなっちゃうので、

昨シーズンまさかカタログコンプできなかった悔しさもあり、

毎日忙しくても1日1勝のノルマ自分に課しているわ。

一応は順調よ。

今のうちペース飛ばしておいてシーズン終了間際に余裕が欲しいところ。

そ!そして

朝ドラも今回はちゃんとまた見てるわ『あんぱん』

前作は『おむすび』なんかアンパンマン精神おにぎりで人々を助けまくる話かと思ったら案外そうじゃなくって、

ギャルみのある朝ドラの何か新しいものチャレンジした感じで

チャレンジしすぎたのか私は途中で脱落しちゃったわ。

今のところなんか『あんぱん』は王道のみんな大好物なながれで

ヤムおじさんが限りなくジャムおじさんに寄せていて、

もしかして高知編でしか出てこない登場だとしたら最後別れ際に

阿部サダヲさんがタイムスリップして現代に戻っていきそうなぐらいの今からそれを心配しているところだけど、

あの時代パンを焼く技術ってあったのかしら?

それ自体オーパーツだわ。

だいたいパンからこしらえられる?って思うの。

そんで壺で大事に掻き混ぜてるやつあれたぶんパンを膨らまかすイースト菌的な菌的な菌?

そんな手法で育てて増やしているのねーって。

やっぱり今から未来に戻ってタイムスリップしそうな阿部サダヲさんだわ。

ヤムおじさんが面白すぎて今のところ私はヤムおじさんのあんパン今日はどれぐらい売れるんだろう?って心配しているところよ。

あれ、

ヤムおじさん物語だったら

絶対パン食い競争あんパンが幾つか必要で焼いている!ってところに時間絶対に起こるのよね!

から途中あんパンが足りない!って出てきたとき

ここで一波乱あるかと思ったけど、

さすがにヤムおじさんが主人公じゃないか

何事もなく、

パーン!パン焼けました!って終わったけど、

本当はあそこで一波乱あっても良かったあんパン事情よね。

でもさー

あれあんパンっていって作ってるけど

餡の調達

いや美味しい餡も作るっての今のところ取り上げられてないので、

パッとあたか料理番組のようにいきなり餡子登場していて

誰も不思議がらずにこの餡子出所をしらないまま

あんパンやったー!って言ってるけど、

まあヤムおじさんが主人公じゃないか

そこはクローズアップしすぎない現代なのかもしれないわ。

今のところ配信で追っかけで見ているところだけど、

前作の『おむすび』はなんか見るのしんどかったけれど

あんぱん』に限っては先先を見たい感じが強まっているのよ。

世間パンあんパンの売れ行きって倍増しているのかしら?

倍増って言っても2倍ではないってところぐらいの倍増さ加減かな?世間あんパンブームって声聞かないけれど。

そんで私はベーコンエピブーム到来!

いろいろなベーコンエピを食べまくっているところで私の中のベーコンエピ図鑑を1ページずつ作っているところよ。

さすがに

アンパンマンの作中ではまだベーコンエピマンは登場してないかもしれないわよね?

あのさ、

フランスパンみたいに堅いパン総称ってなんて言うのか分からないけれど

一応ここではハード系のパンと称して言っておきたいんだけど、

あのハード系のパンの美味しさの基準って

外側のカリカリフランスで食べてもパリパリ感の

なんていうの?

クリスピー感というか、

そんでもって

なかが一応のふんわりとした若干しっとりとした羽衣を纏っているような感じで、

日本発祥パン屋さんだと、

そんなに外側のカリッと感がハードではないのよね。

海外発祥もつ日本にあるパン屋さんだと

それが結構ハード

最初私は堅いパン評価は堅ければ堅いほど下がるって傾向にあったけれど、

あれ?ちょっと待てよ?

この外側のサクッとカリッとするクリスピー感って凄く重要なのかしら?ハードパンにおいて?ってところに気付いちゃったかもしれないので、

私が以前ベーコンエピランキングを付けていた暫定2位のパン屋さんのベーコンエピは今は1位に踊り出ているところよ。

私もその美味しさに小躍りしそうな感じ。

その側のパンの表皮のカリッとした香ばしい感じが良いのかもしれない!?って気付いた季節のシーズンね。

とはいえ

最終の答え合わせでChatGPTちゃんかにハードパンの良し悪しの判断基準は?って聞いちゃって答え合わせしちゃう面白くないので、

これは今自分に直面した美味しさを身体で感じることを良きとして判定してみることにしてみているのよね。

あと、

1店舗パン屋さん行けてない気になるベーコンエピの売っているパン屋さんに行けてなくって、

そこも味わってみたいのよね。

そのパン屋さんは以前は割と近所にあってお店に行きやすかったんだけど、

移転してしまってからもうどのぐらい経つのかしら?

お店が移転してから行ったことないわ。

それに気付いた季節でもあるベーコンエピを堪能したいところね。

とはいえ

今気付いちゃったことあと一つあって、

あんぱん』朝ドラあんだけ一所懸命に見ておいて一切あんパンを食べたいな!って思わないところね。

それは我ながら凄いと思ったあのあんパンに負けない私の強い心なのかしら?

から代わりにベーコンエピってわけ?

いやよく分からないけれど、

パンパンなので良いのかもしれないわね。

忘れてはならないのは、

あんぱん』はあんパンを焼きまくる物語ではないってこと、

でもきっと、

主人公夫婦ピンチに直面した際に

ほらあなたあんパン食べましょ!って行ってことが上手く進むのはもう見え透いたあんパンって感じがするわ。

まああと絶対阿部サダヲさんはタイムスリップして現代に戻らないのも確かかもしれないところもあるわね。

結構楽しみにして見れちゃってるわ『あんぱん』

不思議あんパンを食べたいとは思わないんだけれどね。

うふふ。


今日朝ご飯

枝豆もち麦おにぎりしました。

最近これ系のおにぎりが美味しくて好きよ。

もちもちもち麦食感プチプチして美味しいのよね。

あなたここは朝ご飯あんパンじゃないの?って言われそうだけど

あんまり甘い系よりも塩っぱい系のパンが好きかもね。

気まぐれであんパンってチョイスもないわ。

デトックスウォーター

いい加減ボトルを飲みきって洗ってしまいたいルイボスティーウォーラー

たくさん作ったものの、

飲む違うのを飲みたい気分のときには

持て余してしまうのよね。

飲んでしまわないとーって

思いながらも今日はホッツ白湯ウォーラーインレモンしました。

とはいえ

簡易レモン果汁のは風味は若干弱く

ジレモンの方の果肉や果汁の方が風味豊かな感じがする。

レモン1つ買うのは手間なので

簡易レモン果汁のポッカ的なやつね。

ホッツ白湯を飲みながら朝のルーティーンNIKKEと思ったけど

まだメンテ中だったわ。

起きた瞬間はまだメンテ

おかげであるみゆっくりとした朝の時間よ。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2025-04-23

発売日を決めるけれど予定な感じの増田酢魔の仁賀泣いてよどれ蹴る女木を微意ば津覇(回文

おはようございます

ミス遅すぎる人!

はいはいはいはい!それ私!

私の書いた増田のまとめ電子書籍出版

発売日が決まりました!6月

ズーン!

この重低音!

一応予定、

でもある程度メド的なドーメーな予定が立ったわ!

自信が無いので未定とも併せて言っておきたいところだけど。

鰯気になっている場合ではないわ!

せっせと今こしらえているところなの!

鋭意誠意制作中よ!

こんごともよろしく……って感じ!

全欠落のない全部の集めたのを目指しているの!

我ながら手前味噌的な我田引水的に相変わらず世相を切りまくりまくりすてぃーだわ。

まあ発表してしまえばお尻の締め切りを決めてしまえば私に火が付いて頑張ると思うので

そう言っておくわ、

自分で言っておきながらドキドキするんだけど、

まあ一応予定と言うことで

じゃないとことが進められないのよね。

とはいえ

プレビュー自分で見る版はこしらえてて確認とかは進んでいるので、

もはや逆に作業が止められない勢いが付いちゃってる感じなのよね。

たぶん、

私は3日に1回ぐらいは電子書籍ガーって言ってたと思うので

ついに!って感じで自分でもちょっと初の挑戦なので、

どうなるか分からないけれどとりあえず進められるものは進めているわ。

目処の決定は立てて言ったけれど、

まだそもそもとして全アーカイブ化が完了していないのに言っちゃっていいの?って

自らを真綿のような暖かい布団で首を優しく包んで首元からお布団の中の暖気を逃がさないようにしてキュッと締めるような感じの暖かい寝心地を追求するのよ。

何度も言うけれど、

一応予定ね予定。

いろいろと確認作業の際、

古いKindleあってよかったわ~って色々なKindleの端末で見てみないと一応読み込んだとき電子書籍端末が落ちないか心配なのよ。

今のところまた何も情報は追加ないけれど、

プレビュー版で見ている私のKindleのページ数でいうと万を超えちゃってるページとかってなっちゃってるから

これもう自ら読んで全部チェックとかはもはや不可能なレヴェル。

あれ実際のページ数じゃなくて

なんとなくの量として現している数よね?

正確なページ数じゃないみたい。

だけどその膨大な万を超えるページって言うボリュームに自ら驚きを隠せないのと同時に

これはさすがに洗濯洗剤のシーエムで良く洗濯の汚れが落ちることを驚いてその驚きの声を吹き込む役の驚き屋も驚いていいかもしれないわ。

だってだって驚いているんだもの

そんなページ数のものを古いKindleだと読み込んだ途中に端末が落ちたら世話ないでしょ?

なので、

一応のその確認作業

そんな感じで進めているわ。

今のところ順調よ。

まりに順調すぎて銚子港調子に乗っちゃうぐらいな感じ。

予定が決まらないとことが進まないのでそういったことで、

決定した次第よ。

うわー言っちゃったのでドキドキするわー。

真面目にやんないとーって感じよ。

もう逃れられないわ!

もし出せなかったときのために先に今謝っておくわ、

ごめんなさいって。

うわーでも言った手前本当に真面目に進めないと怒られるわよねー誰にって感じだけど。

まあこれも本当は一回自分でまとめたものを全貌を見てみたかったのもあるし、

ちょうど良い機会よ。

ぼちぼちやっていくわ!

うふふ。


今日朝ご飯

枝豆おにぎりしました。

もち麦プチプチ食感が好きで小さいけれど食べ応えは充分よ!

昨日デトックスウォーター

新しいルイボスティーウォーラーを作ろうと思ったけど、

忘れちゃってたわ。

なので、

今日は朝そんなに寒くは無かったけれど

ホッツ白湯ウォーラーレモンインの乾燥ハーブミントを入れてミント感を付け加えてみたわ。

なかなかミントいい感じ。

レモンミントホッツ白湯ウォーラーってところかしら。

そんなにちんちんの熱いのじゃなくて飲み頃70℃弱の感じね。

それでも今だんだん暖かくなってきているので、

熱いっちゃー熱いわね。


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2025-04-17

海苔弁を365日毎食食べて健康になる方法はあるか

海苔弁を365日毎食食べて健康になる方法考察します。

栄養バランスを少しでも改善するために、毎日異なる副菜を追加することを考えます海苔弁に不足しがちな栄養素(ビタミンミネラル食物繊維、そして良質なタンパク質を補完するもの)を中心に、飽きがこないようにバリエーション豊かな副菜提案します。

主菜バリエーション (日替わりで)

毎日同じ海苔弁でも、主菜を少し変えることで飽きを防ぎ、タンパク質摂取源を多様にできます

焼き魚 (鮭、鯖、鯵など)

鶏肉照り焼き

豚の生姜焼き

卵焼き (ネギ入り、チーズ入りなど)

ハンバーグ (小さめ)

エビフライ (頻度は控えめに)

野菜の肉巻き

副菜アイデア (日替わりで複数種類)

以下のカテゴリから毎日2〜3種類の副菜を選んで追加します。
1. 緑黄色野菜のおかず (ビタミンミネラル食物繊維)

ほうれん草おひたし

小松菜胡麻和え

ブロッコリーの塩茹で

ピーマンのきんぴら

ミニトマトマリネ

かぼちゃ煮物

アスパラガスソテー

インゲン胡麻和え

2. その他の野菜のおかず (ビタミンミネラル食物繊維)

きんぴらごぼう

ひじき煮物

切り干し大根煮物

もやし中華風和え物

キャベツ浅漬け

大根味噌汁 (汁物として)

きのこソテー (エリンギしめじ、舞茸など)

3. タンパク質を補うおかず (良質なタンパク質)

茹で卵

冷奴 (ネギ鰹節を添えて)

鶏むね肉の蒸しサラダ (少量)

枝豆

納豆 (別容器で)

4. 果物 (ビタミン食物繊維)

カットフルーツ (りんごみかんいちごキウイなど旬のもの)

バナナ

献立の例

月曜日: 焼き鮭、ほうれん草おひたしきんぴらごぼうオレンジ

火曜日: 鶏の照り焼きブロッコリーの塩茹で、ひじき煮物りんご

水曜日: 豚の生姜焼きピーマンのきんぴら、冷奴バナナ

木曜日: 卵焼きミニトマトマリネ切り干し大根煮物いちご

金曜日: ハンバーグアスパラガスソテーもやし中華風和え物キウイ

土曜日: 焼き鯖、小松菜胡麻和え、枝豆みかん

日曜日: 野菜の肉巻き、かぼちゃ煮物納豆りんご

注意点

塩分: 海苔自体にも塩分が含まれている場合があるので、副菜の味付けは薄味を心がけましょう。

油分: 揚げ物のおかずは頻度を控えめにし、調理法も焼く、蒸す、茹でるなどを中心にしましょう。

多様性: 同じような副菜が続かないように、意識的に様々な食材を使うようにしましょう。

季節感: 旬の野菜果物を取り入れることで、栄養価も高く、季節を感じる食事になります

これらの副菜をローテーションで追加することで、海苔弁だけでは不足しがちな栄養素を補い、毎日食べても飽きにくいように工夫することができます。ただし、やはりバランスの取れた食事のためには、海苔弁以外の食事も適切に摂ることが重要です。

2025-04-13

今夜はハーゲンダッツを食べよう、そう思って仕事中ずっと冷凍庫のその一点を欲して乗り切ったのに、帰宅して冷凍庫を開けたら、ない。ハーゲンダッツがない。代わりにあったのは、霜まみれの保冷剤と、やたら主張の激しい冷凍枝豆。お前じゃない。まさかと思って家族LINEを遡ると、数時間前に妹のメッセージ。「アイスうま」添付写真バニラハーゲンダッツ。お前か。僕の今日一日分の希望、それだったんだぞ。悔しい。でも「食べられる前に食べなかった自分が悪い」という不文律により、怒れない。冷凍庫を閉めて、もう一度開けたけど、やっぱりそこにハーゲンダッツはなかった。何度やっても現実ロードされない。じゃあもうせめて枝豆を食べよう。

2025-03-23

さて、本日は皆様に、仙台の地が生んだ、また新たな美味なる逸品をご紹介させていただきます。その名も、「ずんだソフトクリーム」でございます

ええ、皆様、既にお馴染みでいらっしゃいますでしょうか。あの鮮やかな緑色が印象的な「ずんだ」が、今度は冷たく、そして優しく、皆様の舌を包み込むソフトクリームとして登場いたしました。

想像してみてください。 ねっとりとすり潰された熟していない大豆 、すなわち枝豆のさわやかな甘さと風味が、濃厚なミルクのコクと見事に調和し、口の中でゆっくりと溶け出していく様を。あの独特の、どこか懐かしい枝豆香りが、ひんやりとした冷たさとともに、口腔の隅々まで染み渡るようでございます

このずんだソフトクリーム、単なるソフトクリームではございません。一口召し上がれば、 まずはクリーミーで滑らかな舌触り、そして後からいかけてくる、なめらかな 枝豆のつぶつぶとした食感が、うふふなアクセントとなっております。まるで、 あまいあまいずんだ餅をソフトクリームでお楽しみいただいているかのような、そんな感覚でございます

豪雪シーズンには、 キンキンに冷えた冷たいデザートが格別でございます。爽やかな朝飯時、あるいはちょっとした休憩に、ずんだソフトクリームをぱくついていただければ、きっと気分もリフレッシュされることでしょう。鮮やかな緑色は、見た目にも涼やかで、 インスタバエにも最適でございます

仙台駅の周辺や、観光地お土産店などで、このずんだソフトクリーム販売されておりますきらきらしたお店で、 芳醇な味わいを手軽にお楽しみいただけますので、仙台にお越しの際は、ぜひお試しいただきたいものでございます

それでは皆様、仙台にお越しの際は、ぜひ「ずんだソフトクリーム」をお求めくださいませ。

本日も、安全で快適な旅を。

2025-03-22

こないだ内定者懇親会みたいなやつに行ってきたんだけど、料理が不味すぎて雰囲気まで悪くなってた

人数は数十人で1人4000円ぐらいのコースなんだけど(値段は食べログで調べた)

なんか冷凍馬刺し?と、すごいくさいうにの手巻き寿司がメインみたいな感じで出てきて

インスタント味噌汁と変なピクルスみたいなやつとバニラアイス、終わり みたいな

え?これでコース終わり?って感じ

あとお通し枝豆3本

とにかくうにが臭すぎて隣の席の人とめちゃくちゃ笑ってた

あと飲み物も1杯目来るのすごい遅かったし2杯目頼んでもオーダー飛んだとかで来なかったし

乾杯タイミンググダグダから人事の偉い人がずっと顔顰めてた

テンプレみたいな駄目な店だったな

あと、食器が全部湿ってて、しかもなんか酸っぱい匂いがするのも嫌だった

掘りごたつの中におしぼりゴミとか落ちてたし

こんな店でも金曜日満席で埋まるのすごいなと思った

2025-03-20

はい、皆様、本日もご乗車ありがとうございます

本日は、宮城県仙台市発祥の、少々ユニーク飲み物についてお話させていただきましょう。その名も「ずんだシェイク」。

ええ、皆様、恐らく一度はそのお名前を耳にされたことがあるのではないでしょうか。仙台にお立ち寄りの際には、多くの方が手に取る、まさに「仙台名物」と呼ぶにふさわしい一品でございます

このずんだシェイク、一体どのような飲み物かと申しますと、なんと成分 は「ずんだ」でございます。「ずんだ」とは、 未成熟大豆やそらまめ、すなわち枝豆を茹でてすり潰し、砂糖などを加えて作られた、鮮やかな緑色の餡のことでございます。主に、餅などに絡めて食されることが多いのですが、それをシェイクにしたものが、この「ずんだシェイク」でございます

その味わいは、実に独特でございます枝豆の持つ鼻をつくような甘みと風味が、冷たいミルク絶妙調和し、口の中に広がるのでございますマックシェイクロッテリアシェイクのように、しつこい甘さとは一線を画しており、どこか素朴で優しい甘さが特徴と言えるでしょう。

また、口内の愉楽も特筆すべき点でございます。 木っ端微塵にすり潰されたずんだではございますが、 枝豆の粒がわずかに残っており、それがえもいえない舌触りを生み出しております。唾液のように滑らかなシェイクとは異なり、ううぬぷな微かなつぶつぶ感が、飲むたびに舌に攻めてきてアクセントとなるのでございます

仙台駅の構内や、市内の観光地など、きらきらした場所ずんだシェイク販売されております。「ずんだ茶寮」というお店のずんだシェイクは非常に有名で、多くの方が列をなして味わいを求めていらっしゃいます

オフィスワークの合間に、あるいは肉体疲労時に、この冷たくて甘いずんだシェイク一口いただけば、きっと心が安らぐことでしょう。枝豆栄養豊富でございますので、単なる甘味飲料としてだけでなく、 ロハスっぽい健康的な側面も持ち合わせていると言えるかもしれません。

仙台を訪れる際には、ぜひ এই ずんだシェイクをお試しいただき、そのヤングアットハート感覚栄養補給をご体験いただければと存じます近未来仙台を知る上で、決して外せない一品と言えるでしょう。

本日は、仙台名物ずんだシェイク」について解説させていただきました。皆様、 こころゆくまで、快適な旅をお楽しみください。ご利用いただき、誠にありがとうございました。

2025-03-02

マッチングアプリ(with)でぼったくり被害に遭った

タイトル通り。マチアプでぼったくりに遭った…というか遭いかけた。

素人文章よりこっちのほうがわかりやすいと思うので、この記事を読んでもらったほうがいいかも。

手口はこの記事で紹介されているものと全く同じだった。

マッチングアプリ利用「ぼったくり」 被害者が語る手口とは | NHK

4日前

相手の女とマッチ成立。アプリ内でメッセージをやり取りする。互いのプロフィールを話のネタに、5往復くらいしたはず。

2日前

渋谷に軽く飲みに行こうという話になる。

相手から連絡先交換を持ちかけられる。

今思うと、合う前から連絡先交換を提案してくる時点でおかしいと思うべきだった。

当日

ハチ公前で合流。見た目は悪くない。どこに飲みに行くか相談

こちらはネットでググったマチア相手向けのちょっとオシャレな店を考えていたが、女から職場の友人から勧めてもらった店がいくつかある」と提案された。

女の提案した店は2つで、1つ目は自分も知っているチェーン店の店。もう一つは「名前が思い出せないが場所はわかるダイニングバー」らしい。

そして、1つ目の店には事前に予約の電話を入れたが満席だったとのこと(今思うと実に巧妙な嘘だ)。

それならそのもう一つの店に行こうか、という話になり、店に向かう。

道中では現在生活など他愛のない話をした。やたら饒舌こちらに質問ばかりしてくるなと思ったが、こちらの警戒を解くための戦略だったのだろう。

店内

雑居ビルの地下1階。自分と女は個室に通された。

個室と言っても普通飲食店の個室のようなものではなく、カラオケ屋みたいな部屋。ソファの上には男の画像が貼られたシャンパンが並んでいる。

飲み放題が5000円。小さい文字サービス料+20%、ショットは別料金(伏線)などの文字メニューに踊る。フードは800円から2000円程度で、一人2品の注文が必要らしい。

注文が届いたが、ビールは明らかに安価発泡酒の味で、フードもスーパーで買ってきたものをそのまま出したような味だった。

枝豆に至っては冷凍焼けしており、ほぼ腐りかけのような匂いがした。

この時点でこの店はヤバいと思ったが、女を信用しきっていたこともあり、「お前の友人よっぽどセンス無いな」くらいにしか思っていなかった。

ブラックジャック

雑談をしていると、途中で店員トランプを持ってきた。女からブラックジャックで遊ぼうと提案される。そして、負けたら酒を一口飲もうとも。

しばらくブラックジャックに付き合う。正直何も面白くない。

そうこうしていると、女が酒のおかわりのために店員を呼んだのだが、これまで飲んでいたカクテルに加えて、ショットを30杯(!?)追加注文しようとした。

いやいや、流石にそれは頼みすぎだと制止し、一旦二杯だけ頼むことに。

この時点でも、俺はまだ女が店とグルだとは思っていない。アホ。

その後もブラックジャックを続けていると、女が電話に出るといって部屋を出た。

その隙にこの店について調べようとする…が、スマホ電波が入らない。

地下一階とはいえこんなに繋がらないことがあるだろうか(これももしかしたら、店内からネットアクセスできないようジャミングとかしてたのかもしれない)。

支払い

しばらくすると女が戻ってきた。急用ができたので帰らないといけないらしい。自分もこのクソ店を早く出たいと思っていたので好都合だ。

会計は22000円。支払いは現金のみ。サービスに対してあまりにも高いが、まあ渋谷だしそういうこともあるよなと思って支払うことに。

なお女は現金の持ち合わせが無く、半額をPaypayで送るとのこと。

自分もそんな現金は持っていないのでおろしてくると言うと、店員が最寄りのコンビニまで着いてきた。

真相発覚

支払いを済ませ、女と次に会う予定を決めて解散

その後、やっぱりあの店おかしかったよなと思い調べるが、Google Map情報が無い。女に送ったPaypayのQRコードにも既読がつかない。

そしてマチアプのトーク画面からも女が消えている。おそらく相手からブロックされたのだろう。

ぼったくりに遭ったのかなと思い調べたところ、冒頭の記事が見つかった。

まりにもそのままの手口なので、ここでようやく店と女がグルであったことを悟った。

流れとしてはこの記事で紹介されている手口と全く同じだったが、幸いなことに俺はショット30杯の注文を制止することができた。もしそうなっていなければ、俺も40万円を請求されていたのだろう。

が、それに失敗したことで、「こいつはカモにできねえ」と損切りモードに入り、ギリギリ常識範囲と言えそうな22000円を請求してサッサと帰す方向に切り替えたのだと思われる。

反省

チアプ経由でそういう被害に遭うことがあるとは聞いていたが、まさか自分被害者になるとは思ってもみなかった。

店は色々と雑で怪しいポイントが満載だったものの、最後まで女と店がグルだという発想に至れなかった。

俺がアホだというのはもう前提としてもらっていいのだが、にしても手口の巧妙さに驚いた。

  • 女の生活の話には全く矛盾点が無く、極めて自然若い独身女性という感じだった。男を釣るためにセックスを匂わせるようなことも無かった。
  • 特に感心したのはこの店に連れ込むためのストーリーの作り方。候補が2つあって、1つは電話したが満席だった…なんて言われたら、そりゃもう一つの店に行こうとなってしまうだろう。
  • 店を出た後も次回の約束をするなど、やはり不審な点は無かった。おそらく、警察沙汰にならないよう軟着陸させるためだったのだろう。

もし俺が酒に弱かったら、あるいは女がもっと可愛かったら、ベロベロに酔っ払ってしっかり被害に遭っていたと思う。

22000円で済んで本当に良かった。勉強代としてギリギリ許容できる。

教訓

  • 初回から酒を提案する女には気をつけよう。
  • 事前に検索可能な店に行こう。
  • withはやめとけ。

冒頭の記事と全く同じ手口だったが歌舞伎町ではなく渋谷での出来事だったので、俺の知らない世界で広く普及しているやり口なのだと思う。

それはつまり、それだけ洗練されてきた手法ということでもあり、事前に知っていれば容易に対策可能だということでもある。

この記事最後まで読んでくださった諸兄にあたっては、他山の石としていただければ幸いである。

2025-02-27

anond:20250227072802

Vtuber嫌いだなあ

だってあいつらビールしこたま飲んで枝豆食っておならしながらどうでもいい話をしてるだけでお金かせいでんだろ

クズじゃん

2025-02-26

トーシの枝豆くってておもったけど、

🍶イカん中のホネ、エンペラもそうだけど、枝豆の毛はえた外側と中の青豆のあいだにある半透明なヤツ、食べれないのってもったいないよな🙄

2025-02-23

素敵な一日です!夕方日本酒を楽しむのに最適な時間ですね。

特に奥様と美味しい食事をした後。

日本酒の試飲は、とても楽しい体験になります

さまざまな味や香りを味わうことができますゆっくりと味わい、その体験を楽しんでください。

日本酒甘口から辛口まで、さまざまな種類があり、それぞれに独特の魅力があります

日本酒日本の伝統的なおつまみ料理と組み合わせて、さらに味わいを深めることもできます!🍶😊

日本酒は多くの料理と美しくマッチします!素晴らしい選択肢をいくつかご紹介します。

伝統的な日本料理の組み合わせ:

刺身寿司

新鮮な魚は日本酒の繊細な風味を引き立てます

天ぷら

軽くてサクサク天ぷらは、辛口と甘口の両方の日本酒とよく合います

焼き鳥

焼き鳥特にタレ(甘い醤油ベースソース)で味付けしたものは、素晴らしい組み合わせになります

: 鍋料理

鍋料理の風味と旨味は日本酒と相性抜群です。

: 和食以外の料理との相性:
: チーズ

ブリーチーズやカマンベールチーズなどのソフトチーズは、日本酒クリーミーな食感を引き立てます

シーフード: 牡蠣ホタテエビなど、塩辛い風味が日本酒と美しく調和します。

: グリルした肉

ステーキや豚ヒレ肉など、シンプルでよく味付けされた肉は、日本酒のなめらかさと素晴らしいコントラストを生み出します。

: 軽食:

枝豆蒸し大豆は、シンプル定番おつまみです。

: 漬物

日本漬物は、ピリッとした食感があり、日本酒とよく合います

特定料理を考えす 日本酒にぴったりの料理 🍣🥂

2025-02-07

夕食後の小腹を満たす典型的な例!


アルコールとおいしいものの組み合わせには、たくさんの選択肢があります

枝豆

軽く塩味をつけたこ枝豆は、チップスに代わる素晴らしい健康的な食べ物です。

餃子

: フライパンで焼いたり蒸したりした餃子は、満足感があります

唐揚げ

: ビール日本酒にぴったりの日本フライドチキンです。

たこ焼き

: おいしいタコボールは、楽しくておいしいご馳走です。

チーズクラッカー

: さまざまなアルコール飲料とよく合う、シンプルですがおいしいスナックです。

焼き鳥

: 串に刺してグリルした鶏肉は、簡単に作れて、お酒と一緒に楽しめます

これらを試してみてはいかがでしょうか?

完璧枝豆は、特にお酒おつまみとして最適。

さやを塩水で数分間柔らかくなるまで茹でるだけで、すぐに準備できます。その後、水を切り、お好みで塩を少しふりかけるだけです。

枝豆はもうお決まりなので、冷たいビール日本酒などのさわやかな飲み物と組み合わせてみてはいかがでしょうか。定番の組み合わせです。

おつまみをお楽しみください!🍻🌱

2025-02-06

塔の頂上に行っても見付からない増田住まいなら香津美も徹胃二鵜ょ時うょ知能と(回文

おはようございます

もの凄く朝寒いんですけどー!って。

さすがに最低気温が下がりまくりまくりすてぃーだと、

暖かい服を装備していても寒さが中まで染み込んでくる感じがしてというか。

確実に寒さが染み込んできているわ。

寒い寒い~。

寒さが身に沁みるとはこのことね。

沁みる~。

手もかじかんで思うように動かないわ。

温かきものでもこういうときは摂り入れて飲むのよ。

そんでね、

部屋の室温が寒くって寒くって

昨年まではなんかそんな思いしていなかったような気がしていたんだけど、

ふと思い出したら

あれなのよ!

かい空気って温かいところに溜まるじゃない。

それをかき回すために

かい空気の溜まったところを狙ってサーキュレーターを風を当てていて回していて

部屋全体がいい感じの温度になっていたことを思い出したの。

今年それ横着してしまっててサーキュレーター稼働していないのよね。

なぜなら、

コンセントが足りないから!

PlayStation5で取り付けてしまって埋まってしまったコンセントで足りなくて。

PlayStation今しばらく遊んでないかコンセントから抜いてもいいんだけど、

でも一応はささってんのよ。

電気がいつでも使えるようにってね。

でさ、

コンセントを増やすための部品って意外とどこででも売っているわけでは無いみたいで、

案外割高でこんなところでコンセント部品を買うだなんて情弱も甚だしいと思われるかも知れないけど、

えいや!って決死の思いで買いにいこうとするじゃない。

売ってないのよね。

意外と売ってないの。

やっぱり家電量販店かそういう類いのお店に行かなければならないのかしら?

平面を移動するのは

帰り道寄り道できるけれど、

その売り場のビル最上階まで行くまでに中ボスとかはいないものの、

上まで登るのが面倒だわ!って

夜の帰り道のお店による気力も体力も時の運もないので

今日1日のそれら全部を使ってしまったステータスでは

私は屋上近くの最上階のコンセント部品売り場までは

縦に遠いの縦に!

上まで登るの面倒だなぁって。

でも私は寒さで凍えるよりも面倒くささが勝っている塔の上に登るって

そこでコンセントの口を増やす部品

それこそ名称が分からないそのような部品を買いに行かなくてはいけないの。

今年の冬の大問題よ。

なんかそんな部品会社事務所にでも転がってそうなイキフンと雰囲気がありそうだけどないのよね。

あと、

微妙に小さいガジェットで使っているボタン電池がもうなくなりますよ!ってアラートスマホで受け取って、

はて?

そのガジェットボタン電池

CR2025かしら?CR2032かしら?ってうろ覚えじゃない?

かにCRシーアールは海物語ばりに覚えているの。

この時のCRシーアールって何の意味なのかしら?ってところまではもはや

この寒さの中では考える余裕がなくって

はいち早くこのコンセントを増やす口の部品を探し求めると共に、

せっかく立ち寄るのだから

塔まで登り詰めて小さいガジェット電池が無くなりかけている小さいボタン電池も一緒にゲットして

転職するのよ!

いやそれドラゴンクエストIIIから

今「ドラゴンクエストIIIHD-2D版で彷徨っていて悟りの書を探しているところガナルの塔まで行ったものの「さとりのしょ」がどこにあるのか彷徨っているのよ。

ダーマ神殿には行けたというのに!

ガナルの塔まではいったんだけど、

そうよ!

私がこれと同じくコンセントの増やす口の部品と小さなガジェット用の小さなボタン電池を探し求めて、

家電量販店の地上はるか上空の最上階へ、

文字通り「さとりのしょ」を探しに行ったというのに、

さとりのしょが塔の頂上にはないの!

なんたるちゃー!

どこにあんの?

私もコンセントの口を増やす部品と小さなボタン電池が探して買いに行くとき

家電量販店の頂上まで行ってなかったら悲しみに暮れるので、

店員さんを探して訪ねようと思うけど、

買いたいときに探す店員さんがいなくって、

どうでもいい何も買わないときに限って店員さんが話しかけてこられてっての

あるあるじゃない。

はいまそれなしなしなの!ってそんなことを言わないように

からなかったら素直に店員さんに売り場の場所を尋ねるようにするわ。

それはそれで簡単なことよね。

問題は俄然として「さとりのしょ」が見つからないってこと。

散々塔の中は探索したというのに!

こういう時に店員さんはいないのよ!

私が「さとりのしょ」をゲットするより先に

コンセントの口を増やす部品と小さなボタン電池は買うことができると思うわ。

この時一番大事なのは

部品を探し求めると言うより、

店員さんを探す方が大変かも知れない問題があるわ。

用があるとき店員さんいないし、

用がないとき店員さんがあちらこちらにいるし、

これも家電量販店あるあるなのよね。

私の塔の探索の「さとりのしょはいまだ見付からずになしなしだけどー。

なんてね。

さとりのしょ」は一所懸命にまた塔を探索するわ。

いったいどこにあんのかしら?

うふふ。


今日朝ご飯

お気に入り枝豆入り昆布もち麦おにぎり

しっかりとした昆布の味と食感の枝豆

ぷちぷちもち麦の食感もグッドよ!

これ最近好きかもー。

そんなおにぎり食ね。

最近麦また流行ってんのかしら?

いつでも流行ってるわよね?

デトックスウォーター

ホッツ白湯

もう朝寒くって

ストレートホッツをふーふーしながら

飲んで即朝の温活なのよ。

暖房つけてるのに

寒いのは

かい空気が温かいところにあるからなのよ。

うー寒いわ。

温活温活


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

2025-01-20

食えるもんを植えろって思う

柿と栗と梅と枝豆をそこらじゅうに植えまくって餓えることのない世の中にするべき

2025-01-08

炭水化物不足気味といわれる増田ピッツァツッピノ出す魔ル玲ワイと右苦外渕深い寸田(回文

タカタカタターン!

増田エンターッ!

カチカチカチッ!

増田クリークッ!

ダメだっ!なんかパワーが足りない!

なんか最近パワーが落ちてきているのがなんでだろうって思っていたのよね。

おはようございます

そんでね、

あなたは敏腕凄腕の管理栄養士です!ってChatGPTちゃんに演じてもらって、

最近の私の食事を教えることで私に足りないことを教えてもらうようにしたの!

パワーを引き出すための元気の元が!

なにかそれで足りないものがあるのか。

そしたら何だったと思う?

私に足りまくりまくりすてぃー級に足りなかったもの

それは

炭水化物

カルシウム

この二大巨頭の栄養素が足りないってことらしいのよね。

あんまりそんなムキになってダイエットって思って無くて、

休み間中そう言えば、

ご飯とかお米とか麺とかうどんとか大好きなお蕎麦もぜんぜんほとんど思い起こせば食べてなかったのよね。

それが原因か?って一旦はそう思った矢先、

その三本の矢を矢先と捉えた先に見えたものは、

とりあえず、

この時間帯に飛び込み前転で入店できるピッツァマルゲリータの美味しいお店があったので早速入店

ピッツァルービーをキメてきたのよね。

夜なのにギルティーって思わざるは山の如しかニコーの五徳かの如く、

久しぶりに対面するピッツァ

本格ピザ窯で焼くお店のタイプ

オーダーして入店して席に着くやいなや、

スピードメニュー枝豆や冷や奴の速さを凌ぐスピード提供されるの!

なんでも本格ピッツァ窯だと500℃ちかく温度があがりまくりまくりすてぃーで

一瞬でピッツァがやけるんだって

おお!って私は損な早くにやけて美味しいピッツァ屋さんが、

このみかんの花咲く丘公園前駅の駅前商店街にあるなんて、

知っていたは知っていたけれど、

初めて入店した手前、

その窯パワーを知らなかったのよね。

そんなご機嫌さんで、

ピッツァズーチーのとろけた感じのいいところにルービーも相まってご機嫌さんで

しかも足りないと指摘されて言っていた炭水化物をうんと補給できたばっかりに、

まりにもそれがプラシーボ効果かも知れない私の気持ちが上回ったのか、

その日はぐっすり寝れたのよね。

管理栄養士曰く、

夜もある程度の少量の炭水化物を摂って幸せホルモンを出しつつ寝るのが良い睡眠を獲得できる秘訣だ!とも教えてくれたし、

ここ最近豆乳ばかり飲んでいた私の朝の豆乳作戦で投入された豆乳の数いく知れず。

これも意外とカルシウム不足になりがちな罠に陥りまくりまくりすてぃーだったの!

私はぜんぜん意識してなかった栄養素はたんぱく質とあとは感染栄養食品と茹で玉子豆乳白菜出汁ルーシーが染みわたった鍋のベーナーで十分だと思っていた山脈に向かってヤッホー!って叫ぶぐらいなそんな食生活毎日平気よ!って思っていたけれど、

ぜんぜんダメだったみたい。

特に

炭水化物はパワーの源の元って言うことで、

炭水化物そう言えば食べるの少なかったかも!鴨鹿ってそんな鰯気な下向きな気持ちになっていたところに

飛び込み入りたる入店を喫したピッツァ屋さんの美味しいピッツァで元気出たわー!

ってなんか思い込みすぎるかも知れないけど単純にカワバンガ

お昼もランチご飯少なくしてるのも、

通常盛りの大盛りにしても残すタイプにしていいとのことで、

エネルギー不足を指摘されたのよね。

なるほどねー!

他何か私に足りないものはパワーは何!?って

管理栄養士を演じる完璧ないやペキカンなChatGPTちゃんに尋ねたところ、

ブロッコリーとかサツマイモを勧めてくるのよ。

特にサツマイモ激推ししてくる感じはなんか妙に親近感を覚えざるを得ない感じがして、

じゃ今のいいベーナーの鍋の出汁ルーシーが育っているところにサツマイモぶち込んでもオーケー?ってさらに尋ねたら、

もちのろんというかろんのもちというか、

それ間違いなくオススメ!ってChatGPTちゃん言うのよね!

ベーナーの鍋の具にサツマイモ?ってなんかションテン上がらないおでんスタメンのような気がするけれど、

一応は炭水化物ビタミン食物繊維豊富で理に適っているんだって

さすが世界を揺るがすChatGPTちゃんわ!って

私はそこに世界ふしぎを発見したインスパイヤネクストなの!

その日は夜もう遅いかったので、

マーケットに行って何やら必要なChatGPTちゃんが教えてくれた激推し食材数の子を除く数々を買いに行こうと思ったけれど、

もう閉まって閉店していたので私はしまった!ってそこは思ったけれど絶対に声には出さなかったの。

そこはレディーのたしなみよ。

また出直してくるわ!

その時は口でばーん!って声を上げてマーケットの扉を開ける勢いは十二分に持つ合わせていくつもりよ!

なんか、

とりあえず

圧倒的パワーの足りなさを実感していた解決方法炭水化物だった解決栄養素はそうだったみたい。

あとカルシウムね。

ヤクルトだけじゃ役不足且つ力不足だったみたいね

なるほどー!

ヨーグルトとかチーズズーチーとかも食べるの有効をキメられるって管理栄養士を演じて指導してもらってるChatGPTちゃんが言うもんだからそう教えてくれるからそうさらに思うのよ。

でさ、

いろいろ食材あるのやっぱり色んな物をバランスよく食べなきゃ行けないのかしら?って

当たり前のことを当たり前のように息をするように管理栄養士完璧なペキカンで演じてもらってるChatGPTちゃん尋ねると、

当たり前です!って

肯定的意見だと面白くないか

返答は鬼モードでって鬼の如く言われたわ。

ChatGPTちゃんに鬼モードで!っていうと面白い厳しい意見をくれるから刺激的よ!

私はすっかり最近正月休み明けの謎のやる気のNASA宇宙開発必要研究だと思っていて諦めていたけれど、

そうではなかったみたいね

食生活回復で消えられるパワーがなかったってだけだったみたい。

案外炭水化物って無視できない存在みたいよ。

私があるのは気付いていたけど今まで寄ることのなかったその無視していたとまでは言わないものの、

そのピッツァ窯のあるお店が気に入っちゃってまたカワバンガしたいところのピッツァマルゲリータが美味しかたことをリピすることを心に誓って、

またパワーを養いたいと思いつつ、

食のバランスは今さらながら大切なんだな!って思い知らされたのよ!

なんかパワー不足だったら何かが足りないサインの合図を出しているということみたいなので、

自分身体に耳を傾けて、

肘をほっぺにくっつけることは不可能かと思うけど

ものの例えとして身体のそういう反応に耳を傾けてみてはと思った1日だったわ。

危うくまた令和入ってからのイチのテヘペロ案件をうっかり犯してしまうところだったわね。

うふふ。


今日朝ご飯は、

なんでも夕方頃にエネルギーが切れてしまいがちなことをガチ相談したらそう言うことだったので、

今日はしっかりおにぎり2つ食べてみました。

鮭とツナ

お昼はいものランチかな。

夜は控え目に。

その作戦はいいみたいよChatGPTちゃんも言ってたわ。

意識してエネルギー不足を解消してみることを考えてみる。

デトックスウォーター

ホッツ白湯ストレートウォーラー

朝の温かいのはシンプルなこれが一番ベスト

手っ取り早く朝の温活身体を温めることができる70℃のお湯はホッツ白湯にふさわしいホッツよね。

元気にスタートよ!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

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