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2025-11-13

続かない僕を変えたのは、意志じゃなく仕組みだった

何度も「今度こそ」と思っては、三日で終わる人生だった。

筋トレも、英語も、家計簿も。

アプリを入れて、ノートを買って、最初の二日は完璧なのに、三日目の朝に寝坊して全部崩れる。


意志が弱いだけだ、と思っていた。

でも、あるとき気づいた。

意志に頼る設計のものが欠陥だったのだ。


きっかけは、とある歩くだけの遊びだった。

最初はただの流行だと思っていたのに、なぜか毎日外に出ていた。

その半年後、気づけば習慣になっていた。

そのとき初めて、人は意志じゃなく仕組みで動く、ことを理解した。



最初ポケモンGOを入れたのは2016年の夏だった。

会社の同僚に「歩くだけでポケモン捕まえられるらしいよ」と言われて、昼休みに外へ出た。昼のオフィス街、みんなスマホを見ながら歩いていてちょっと笑ってしまった。


最初の一匹を捕まえたとき、なんとも言えない感覚があった。

歩いたら、成果が出る。

しかも小さいけど確実に。


その日から、昼休みに外へ出るようになった。最初10分だったのが、気づけば昼と夜、合わせて1時間くらい歩くようになっていた。何かを決意したわけじゃない。ただ、次のポケストップを回したかっただけだ。


一週間後、スマホ歩数計を見て驚いた。

前の週よりも7,000歩以上増えていた。しかも、まったく努力した感覚がない。むしろしかった。

あれだけ三日坊主だった自分が、だ。


あとから調べてわかったことだけど、人間意志力には限界があるらしい。

脳科学では意志力は筋肉のようなものと言われていて、使えば消耗する。仕事我慢して、家で我慢して、夜になるとスイーツを食べてしまうのは意志力の残量がゼロからだ。意志が弱いんじゃなくて、もう残っていない。


それに、意志力は選択のたびに消耗するという。

今日は走る?休む?」

勉強する?明日にする?」

こんな小さな判断が積み重なると、脳が疲れる。結果、やらないほうが楽という方向に引っ張られてしまう。


まり意志の力で続けるのは、最も効率の悪い方法なんだ。

継続できる人は意志が強いんじゃなくて、意志を使わなくていい仕組みを作っている。


ポケモンGOは、その仕組みが完璧だった。


まず、報酬がすぐにある。歩けばポケモンが出る。捕まえればボールが弾けて、効果音が鳴る。脳が「やった!」と感じる。小さな達成感が、もう一歩を生む。これを脳の報酬系が刺激されてドーパミンが出る、と言うらしい。


次に、始めるきっかけが自然にある。

通勤、昼休み、帰り道。スマホを開けば近くにポケストップがある。「どうせ通る道だし」と思って歩く。わざわざ時間を取らない。だから意志力を使わない。


そして、人が関わる。

最初は一人で黙々と遊んでいたけれど、のちにフレンド機能イベント、チームバトルが加わって、誰かと関わる機会が増えた。会社の同僚が「レアポケモン出たらしい」と言うと、つい外に出たくなる。やらされ感がない。こうなると、やめる理由がなくなる。


そして何より、やることが簡単だった。

走るわけでも、準備をするわけでもない。歩くだけ。スマホを持って外に出るだけ。面倒がない。

やる気がなくても、できてしまう。これが続く最大の理由だと思う。


振り返ってみると、ポケモンGOが習慣化したのは、行動・報酬きっかけ・社会の4点がセットになっていたからだ。これを生活に応用すれば、何でも続けられる。


例えば英語勉強をしたいなら、朝のコーヒーを淹れたらアプリを1分だけ開く、と決める。

運動なら、歯を磨いたあとにスクワット3回、でもいい。

勉強したあとに、スタンプを1つ押す、でも、十分な報酬になる。


大事なのは、続けることを意志で支えないことだ。意志ではなく、流れに乗せる。自分の脳に「これは努力ではない」と思わせる。


正直に言えば、僕はいまだに筋トレ早起き完璧じゃない。

でも意志に頼らないという考え方を知ってから、続くことが増えた。


夜の散歩はもう9年目だ。

最初ポケモンを捕まえるためだったけど、今はアプリを開かなくても外に出る。外の空気を吸うと落ち着く。帰る頃には、頭の中のもやもやが整理されている。


人は、頑張るために作られているわけじゃない。

仕組みに乗れば、自然に動くようにできている。


続けられない自分は、意志が弱いんじゃない。

設計が足りなかっただけだ。

この遊びが教えてくれているのは、意志ではなく環境人を動かす、という単純な真実だった。

2025-07-10

スマートウォッチってどれ買うのが正解?

取り敢えずメーカーXiaomiに決めたが、色々あってよく分からん

血圧血糖値測れりゃ良いんだけど情報出てこない。

なんか比較リストかにも入ってないし、一体スマートウォッチ買う奴は何目的で買うと思ってるんだろう。

歩数計やら心拍数なんて3000円台の奴でもできるんじゃん。

一万越えるなら高いなら高いなりに他の測定機能あるはずなのになんもないのよね。

2025-06-01

運動メリットまとめ

自分運動してて思うメリットメモ

主にダイエットの側面、後は時間の使い方とか自己啓発的な意味も含む。

 

運動を頑張ってみたい方、頑張ろうと思ってるけど一歩踏み出せない方は、↓の中から腑に落ちる理屈を探してみて欲しい。

 

・余剰なカロリーの消化

 食事栄養摂取するが、どうしても現代食生活では余剰にカロリー摂取してしまう。

 カロリー摂取自体欲求となるケースもあれば、食材の選定の中で金銭的、時間的な側面も考慮する中で、どうしても「必要栄養価を摂取する中での余剰カロリー」が発生してしまう。

 

 この余剰カロリー相殺する手段運動を使う。

 逆を言えばあすけんで毎日褒められるくらいの食生活で金にも時間にも余裕があって仕事(勉学)も趣味も楽しめて気持ちよく寝られてます、みたいな人は運動は要らんと思う。散歩少しするくらいで健康でいられるだろうよ。

 

食事調整の重要理解

 運動って辛い割に消費カロリーはそんなでもなくて、「飯も少しは減らさないとな」っていう風に認識を改めるためには運動時の消費カロリー視覚化することが一番。

 ダンスダンスレボリューションとか、後はスマホポケットに入れて歩数計として使うとか。

 

短期的な運動メリット継続力上昇、カロリー消費

 ランニング開始後30分くらいって体が整ってないかめっちゃ苦しいんだけど、それを超えると「走ってるのがデフォルト」の状態生まれる。

 ここに辿り着くとそれなりに楽に運動が続けられる。

 心肺の酸素供給の準備が整うかららしい。マラソンの教本にも書いてあったし実感もあった。

 後はシンプル筋肉を動かした分だけカロリーを消費する効果

 

 

・数時間後、もしくは翌日にも影響するメリット継続力上昇、アフターバーン効果

 いわゆる体が暖まってる状態を維持できるっていう話。

 数日振りに運動するのと運動後の翌日に運動するのだと体の動かしやすさが段違い。

 もちろん毎日激しい運動をすると体全体が回復に追いつかずに体調を崩しちゃうんだけど、そんなに追い込めるほど運動リソース割いてる人は多くないから、あまり考えなくてもいいんじゃないかな。

 ほっといても体が回復運動能力の維持のためにカロリーを消費してくれてるので、この状態を維持できると嬉しい。

 

・数カ月後、数年後レベルの長期的なメリット筋肉技術力の向上

 いわゆるマッスルメモリーだとか、「体が覚えてる」状態。前者は筋トレで重量を気にする人にとって重要な考え方。

 後者技術的な側面を要求されるスポーツなどに適用。成長期にしっかりスポーツをやっている人は勘を取り戻しやすくなる。

 

2025-03-29

2025年3月北京旅行備忘録その4

北京旅行増田です。土曜日時間取れたので進めます

初めて北京旅行に行ったら必ず訪れるであろう天安門広場故宮。もちろん今回の旅のメインである。どちらも人数制限あり、前日までの予約必須ということで、行き当たりばったりの計画では中に入ることができない。基本的北京観光地中国人向けであり、外国人にとって予約の難易度が高くなっていると思う。そりゃ、10億人以上も国民がいるので国内需要だけでものすごいわけですよ。

ガイドブック等を見ても、個人での予約は難しい。現地ツアー代理店に頼むべし、みたいなことが書いてあることが多いが、増田は事前準備を進める中で、個人でも大丈夫だな、と判断代理店等は使わずに予約完了できた。3月中旬旅行の閑散期だったから出来た話かもしれないが、個人対応するのが好きな方は参考にしてもらえれば。

目次

事前準備(その1)

ホテルの予約(その1)

交通状況(その1)

観光地

 ・大同古城、雲崗石窟(その2)

 ・北京大学、頤和園(その3)

 ・天安門広場故宮(今回)

 ・八達嶺長城、雍和宮(その5)

食事

 ・四季民福

 ・鳳臨閣(大同市)

 ・南拳十三姨·潮汕砂锅粥

 ・東来順

 ・很久以前羊肉

 ・京兆尹

観光地

天安門広場 おすすめ度 ★★★★☆

まずは予約編。他の観光施設と同じようにWeChatミニプログラムから天安門広場検索、起動して予約する。天安門広場の入場は無料だが、時間帯別(日の出、午前、午後、日没〜夜間の4つ)があり、それぞれでチケット枚数の上限があり、前日までに予約が必要。また、1回の予約は大人4名(6歳未満を含めた場合7名)までしかできない。そして1台のスマホで同じ日時の重複予約はできない仕様。今回の増田一行は7名なので、増田夫婦で4名+3名でそれぞれ予約しないといけなかった。天安門広場毎日日の出国旗掲揚をして、日没で降旗する儀式をやっているので、それを見たい人向けの予約時間帯がある。増田は午前枠で予約したが興味があれば試してみて。

天安門広場故宮周辺はタクシーの乗降が制限されているエリアで、DiDiを使ってもここまで来れないので、地下鉄を使うのが一般的天安門広場入口は4箇所あり、増田一行は地下鉄1号線の天安門東駅から入場した。9時ぐらいの到着だったが、地下鉄からすでにすごい人だかりができている。天安門広場へ向かう人のほか、故宮へ直接行く人、天安門広場横の国家博物館へ行く人で溢れている。列を間違えないように天安門広場へ入るセキュリティチェックのゲートへ並ぶが、ここでトラブルが発生。WeChatミニプログラムを開くと、増田手続きした4名分の予約がごっそりと消えていた。予約完了後にスクリーンショットを取ってあったので、予約したのは間違いないのだが、消えた原因はさっぱりわからない。また、増田妻が予約した3名分問題なかった。セキュリティチェック前の入場券確認でやっぱり引っかかり、スクリーンショットを見せてもやはり通してもらえず、英語一生懸命説明するが、係員も英語できないので5分ほどここで停滞。老人がいて7名中3名のチケットはあるので最後には、しょうがねーなー、という感じで通してもらった。係員さん、ありがとう

天安門広場南北に広い広場になっている。北側国旗、真ん中に人民英雄紀念碑、南側毛主席記念堂がある。道路を挟んで北側に、毛沢東肖像画が飾られた天安門が見える。その広さに圧倒されるとともに、どうしても天安門事件を考えてしまい、当時の学生デモの状況や戦車による鎮圧などテレビで見た風景脳裏に蘇ってくる。広場自体見学するところも特にないので、記念撮影などをそこそこにして北側にある故宮へ向かう。

故宮 おすすめ度 ★★★★★

北京観光メインディッシュ。これまたとてつもなく広いので、ずっと歩き回らないいけない。今回は春で天気も良かったので過ごしやすかったが、真夏真冬は大変だろうなと思う。事前に映画ラストエンペラー」とか日本でも放映されている中国宮廷ドラマなどを見て予習すると更に楽しめると思う。

まずは予約編。ガイドブックでは中国電話番号がないと予約できないとか、予約可能枠は瞬殺で無くなるので、個人での予約は難しいようなことが書いてあり、当初はVeltraなどのツアーサイトから予約しようと思っていたが、準備編に書いたように中国電話番号を手に入れて、WeChat故宮ミニプログラムで予約の仕組みや連日の予約状況を調べて行くにつれて、これは個人予約でも大丈夫そうだなと判断した。7日前から予約可能で、午前・午後枠を選ぶ。午前枠でも出る時間は午後でも構わないが、12時までに入場しないといけないので注意。午後枠は11から入場できる。入場料は一般20元、老人(60歳以上)10元、幼児枠はあるが未成年の割引はなかった。その他オプションで鐘表館、珍宝館の入場券(それぞれ10元、老人半額)が選択できる。機会損失の無いよう買っておいたが、鐘表館は入らなくてもいいかなと思う。珍宝館のチケットは、九龍壁など通常券では見れないエリアがあるので買う価値があると思う。

1回の予約で5人分までしか予約できないが、複数購入ができるので2回に分けて購入した。予約にはもちろん全員分のパスポート情報必要で、最後電話番号入力がある。ここで日本携帯電話番号を入れると弾かれて購入できない。増田中国電話番号を取得済みなので、無事に予約完了となった。ただ、SMS受信をしてアクティベーションするわけでもなさそうなので、中国電話番号法則を調べてダミー電話番号を入れて購入する裏技があるみたいな情報も見かけた。(何があるか分からないのでおすすめはしない)

さて、いよいよ入場であるが、天安門広場から地下を通って天安門城楼をくぐって故宮入口まで歩くのだが、入口につくまでが長い。感覚としては7〜800mぐらい歩く感じだ。そして入場の列に並ぶのだが、これまた長蛇の列になっていて、並んでから入場まで20分ぐらいはかかったと思う。大同古城編でも書いたが、清朝着物コスプレサービス提供する店が多数あり、故宮見学の人の中にも多数の皇帝皇后衣装をまとった人たちがいた。日本語を話しているコスプレの人もいたので、興味があれば調べてチャレンジして欲しい。いつものようにセキュリティチェックとパスポート読み取りをしてようやく入場。隣の列にいた西洋人カップル女性の方だけがパスポートチェックが通らずに止められていた。こういう場合どうなるんだろう?と心配になった。

そして故宮の中も広い!広い!広い!入場までにも天安門、端門、午門と3つの大きな門を抜けているが、さらに太和門を抜けて、ようやく皇帝の執務室?である太和殿に着く。でもこれまでは前半部分でしかなく、後宮である居室はもっと奥にある。太和殿の左右のエリアにも、それぞれ見どころはあるのだが、全部見るには体力がものすごく要るので、今回はメインどころしか見ていない。旅行前にドラマ映画で予習をしておけば、もっとこだわりの見学ができるかもしれない。

太和殿を過ぎたあたりでお昼の時間になり、疲れてきたところでもあるので昼食を探す。故宮内にはいくつか故宮餐庁と呼ばれるレストランがある。日本だったらこのような観光地レストランは1〜2時間待ちになりそうなものだが、中国人食事を持ってきているのか、行列はできているが、ちょっと待てば入れそうな雰囲気だった。増田一行はベンチが確保できて休んでいたのでレストランには行かずに売店ホットドック(爆汁熱狗棒)4本とサンドイッチ(かなり本格的で美味しかった)3セットを買って食べた。合計170元、観光地価格ではあるが、十分な量があり満足した。

昼食後にオプションの鐘表館と珍宝館を見学する。鐘表館は清朝時代時計が展示されており、前半はフランスイギリスから献上?されたものが展示され、後半は中国国内制作されたものがあった。10分も見れば十分かなあと思うので、特別思い入れがなければパスしても構わないと思う。珍宝館は太和殿から見て東側エリアにある。その名の通り、中国の秘宝を展示しているのだが、貴重なもの翠玉白菜とか)は蒋介石台湾に持っていってしまったので、そんなに有名なものはないと思う。(増田が知らないだけかもだが)ただ、このエリアには九龍壁などがあるので展示物は見なくてもオプション料金払う価値はあると思う。ご参考まで。

東側の珍宝館エリアから後宮方面に移動するが、この時点がかなり歩き疲れている。後宮エリア中央皇帝の居室である乾清宮があり、その東西に東六宮、西六宮と呼ばれる后たちの館がある。「宮廷の諍い女」などの中国宮廷ドラマを見ている人であれば、きっと楽しめる要素がふんだんにあるのだと思うが、増田一行はドラマを見ていないのと足の疲れがピークに達してきたので、東西六宮は完全に無視して中央部のみを見学しながら出口に向かった。皇后寝殿である坤寧宮を越えると今までは見ることのなかった木々が多数生えているエリアに入り、最後に延和門をくぐって出口を出る。中国人はどこでもタバコを吸うが、故宮の内部は禁煙なので出口の広場タバコを吸い出す人が多く、もくもくしている。

故宮北側には景山公園という築山があり、ここに登れば故宮を見渡すことができるようだが、思ったよりも高く、疲れた足に鞭打って登る気にはならず、またこの後にホテルの移動があるので、そのままDiDiに乗ってホテルへ戻ることにした。ただし、故宮口付近はタクシー乗降の禁止エリアになっていてDiDiの配車も出来ないので、禁止エリアを出るために500mぐらい歩くことになった。故宮出口の北側道路は、北京の他の観光地に向かうシャトルバスの乗り場があり、中国人バスに乗って移動しているようだったが、仕組みが分からないので手を出していない。DiDiでホテルに戻り今日観光完了今日もたくさん歩いた。義母歩数計によると15,000歩だったそう。

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続き> https://anond.hatelabo.jp/20250330235649

2025-01-29

anond:20250129080122

自分シャオミの安いやつ使ってるけど、歩数計には使える、睡眠の測定には目安くらいには使えるという以外は

心拍数はめちゃくちゃだし、ちょっと微妙デバイスだと感じている。

夏には外れて落としやすいし。

2024-08-22

スマートウォッチ腕時計の両立

歩数計メール電話検知のためスマートウォッチ使ってる。

良い腕時計あったから買おうと思ったけど、こいつら両立できるんか?

片腕に2つ装備も、両腕に1つずつ装備もなかなか見た目終わってる感じする。

2024-07-30

anond:20240723184917

ここも主張が多いので日記付けてみる

初め記憶歩数計アプリで書いて、1字下げで写真見て書いて

月曜日

暑くて一日ひきこもって漫画読んだりしてた

違う、朝方まで呑んで帰ってきて、二日酔いで潰れてた

 帰りしなに買ったファミマドライみかん食べた

火曜日

夜に犬の散歩した

 にんじんしりしり作った

水曜日

夕方ちょっと気温が低っぽかったので犬の散歩した

木曜日

夕方遅めに犬の散歩した

 晩御飯は数日前に買って、食べ損ねてた刺身もどき(ぶつぎりのやつ)とコロッケ

 散歩中、Y字路でどちらにも猫がいるという状況でちょっと犬が悩んでた(猫を追いかけたいお年頃)

金曜日

移動記録が残ってない

 おそらくおでん材料を買ったのはこの日だ?

土曜日

おでん作った

 三品ぐらい、味見して、その後昼夜と本気で食べた

 最後に入れるつもりだったブロッコリーを入れ忘れて、実家におすそわけに持ってった

日曜日

犬を迎えに行った

 晩御飯は恒例のおでん出汁ラーメン(どちらかもなにも鍋の〆系)

2023-08-18

最近毎日1駅分歩いて帰ってる

スマホ歩数計見ると1日の歩数が2倍になっててちょっと楽しいんだけど、夜10時にはもうめちゃくちゃ眠くなる

2023-03-06

anond:20230306154956

何をどのような方法で測定するかによって当然測定精度は大きく異なるよ。

歩数計振動カウンターからそれなりに精度が高いだろう。

消費エネルギーはMETS値とかの目安に運動時間を掛けたくらいがせいぜいだろうから精度はかなり低い。

2022-10-25

anond:20221025171935

商標警察あなたがお使いの万歩計山佐製ですか?それ以外なら正しく歩数計と言ってください!」

2022-09-08

スマホ歩数計

散歩でいつも決まったコースを歩いて、今までは3200歩くらいだったのにこの数日は3000歩程度と表示されてた。

今日は2769歩だったわ。

なんで減るん。

2022-08-11

有酸素運動って最近は常に否定されてるけれど

例えばこういう記事とか。

『「ランニング痩せる」は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊採用した"最強の自重筋トレ"の中身』

https://president.jp/articles/-/60308

有酸素運動って最近は常に否定されてるけれど、個人的には割と効果は出てると思うんだよなー

少なくとも自分はこの半年くらいウォーキングを続けて、便秘も解消されたし体重も減った

有酸素運動の何がいいって、どのくらい運動たか歩数計という手段を使って記録できて

自分で実感が持てる点だと思うんだよ

この記事にあるような自重式の筋トレだと、どのくらい身体に負荷をかけたか、どのくらいの強度でやったかっていうのが

素人だと自分ではなかなか把握出来ない

ここにあるように軍隊とあ、ライザップみたいなジムとかで、専用のトレーナーもついていれば効果は上がるんだろうけどさ

素人が真似しても上手く出来ずに身体だけ痛めて終わる事も多そう

2022-07-21

新規から見たドラクエウォーク

引っ越しを機に4ヶ月前からゆるっとやってるけど末期ソシャゲ匂いがしてる

・「ウォークからかけ離れた手動攻略必須の高難易度コンテンツが異常に多い

・・往来で群がったり車運転しながらプレイするのはマジでやめろ

・高難易度コンテンツをやらないとメインストリーすら攻略不可になっていく

・高難易度コンテンツに挑むための足がかりがない

・・期間限定イベントである程度は補完できるのだろうが、復刻はあっても常設はない

・・初心者向けのレイドバトルはもう人が来ない

・高難易度コンテンツでのみ集められる装備がなければいくらガチャを引いて装備を揃えたところでそこまで変化がない

運動自体は好きだからもう放置ゲー+歩数計として割り切ってるけど、ゲームとしては楽しめないね

もし運営が見てたら

・復刻強敵の常設

メガモンスター改善

・・全国マッチ

・・モンスター選択

・・ピンポイントに沸かせるのではなく常にどこでも扱い

これくらいは検討してほしい

デカ版権使ってるんだからもっと新規に優しくした上で高難易度コンテンツ拡充していってくれ…

2022-04-07

[]

朝 アロエヨーグルト

昼 ビーフン

  キャラメル三粒

夕 サラダささみキャベツときゅうりとブロッコリーマヨネーズつけたやつ)

  卵豆腐

体重 99.8kg

日課ストレッチと軽い筋トレ

距離は測ってないがちょっと遠めのスーパーに歩いて行った 歩数計みたら十万歩歩いてた

意識してることはお菓子をたくさん買って馬鹿食いするからお金は最小限、もちろんお菓子は買わない

とはいえ家にお菓子がある 少しずつ食べてるがこれ続くかなー

2021-12-13

anond:20211213161847

Google Fitって歩数計アプリを使っていて、これが基礎代謝運動量から消費カロリーを算出してくれる。

めったに1800kcalを超えない。

そこまで正確じゃないだろうけど、2000kcal以上食ったら太るなと思って食事をしてる。

2021-08-10

東京に行くとカロリーを消費する

普段関東僻地に住んでいて週末だけ東京都心に行くという二重生活を続けているけど、

明らかに東京に行った時の方が携帯電話についている歩数計カウント数が大きい。

田舎にいるときは一日の消費カロリーが50~150kcalだけど都内に行くと300~500kcalになる。

一番多かったのは700kcal近く。

体重都内に行って帰ってくると大体数百g減っている。

都会に住んだ方が運動量が多くなり、健康増進になると思う。

ものぐさの自覚がある人はあえて東京に住むことをお勧めする。

2021-08-06

モデルナ1回目で発熱した

昨日に大手町の大規模接種でモデルナを打ってもらった。

1回目は腕が上がらないぐらいと聞いていたのに、今日午後から38℃と発熱してしまった。

厚労省HPによれば、モデルナ1回目で38度以上の発熱をするのは2%前後らしい。

周囲から免疫力があるんだと慰められたが、接種会場からバス東京駅まで送ってもらった後に買い物をしようと東京駅有楽町駅間を徒歩で往復したのがたぶんいけなかった。スマホ歩数計を見たら一日で1万歩も歩いてた。

東京駅周辺、美味しそうなものばかりで誘惑が多い。でも2回目は絶対に寄り道しない。

2021-08-05

そんなに歩けない

最近スマホGoogle Fitを入れて、歩数計で歩数をチェックしてる。

Fitは、1日の歩数の目標デフォで6000歩になってる?

Fitを入れてから一回も目標を達成してない。

今日ウォーキングで、一時間歩いたけどまだ目標に達してないって言われたわ。

一般人毎日そんなに歩けるのか?

そんなに暇なのか?

2021-04-22

ChromeOSもMacOS政治的理由モバイルアプリ動作できなくしてる

歩数計みたいなモバイルであることが前提のアプリはいいとしても、

デスクトップでも使いたい通常のネット漫画アプリ制限するのは、

完全対応しないのは明らかに政治的意図してやってるんだよね

エクスプローラーWindowsのと比べて何か使いにくい

わざと標準のファイルフォルダ管理をややこしくしてデータネット上に置かせ有料サービスを売ろうとしている

そういう露骨なのが嫌

2020-09-03

月曜日今週も始まったかと思ったら明日はもう週末ですよ。早いです。

Apple watchを使ってると、歩け動け運動しろと言ってくるので、これは時計に操られてるのか?と錯覚してしまうのですが、一向にして体重は減りもせず増えもせずという感じでしょうか。

そうなると増えてないことに関しては、何か効き目があるのかな?と思ったりしてます

歩数計も使っていたのですが、毎日同じような歩数でつまらなくなってすぐ飽きるのですが、さすがApple watchは飽きさせない工夫がしてあるのも、なかなかやっぱりスゴい製品だなと思います

今日もいくつか増田を書きましたが、トラバブクマがつきませんでした。

増田を書くことには飽きずに頑張っていこうと思います

今日はもう帰ります

また明日よろしくお願いします。

2020-08-18

中華スマートウォッチ

MiBand5を取り寄せて使っているのだが、だんだんいらなくなってくる

時計の他に歩数計天気予報SMSLineの通知や心拍計などがついてるんだが

分心拍測ってどうするの?なんの意味があるのやら

歩数計はかなり誤差が生じるらしくあまりあてにならない

天気予報スマホでいいし、通知も必要と感じない

スマートウォッチが広まらない理由がなんとなく見えた

2020-07-01

踵に増田絆創膏公孫場出す間にと可か(回文

踵に絆創膏ってくちばしにチェリー感なくないかしら?

おはようございます

あのさ、

絆創膏ってなんて呼ぶ?

ホイミテープケアルバンド

ケミストリー道珍よろしく

私の地域ではディアルって言うの。

いやそんなことよりさ、

絆創膏って買った時は新鮮できたてほやほや工場直送感があるから

今お電話してお求めいただいたらもう一箱付いてくる勢いじゃない。

そして、

紙を剥がし粘着テープのところの紙をされに剥がしとき

フレッシュ感があるじゃない。

でも買った時たいていは1~2枚しか使わないから次使うのはいつになるやらって

遙かなる時を超える火の鳥未来編まで使わない事ってあるじゃない。

でね、

私は新しいヒールを買ったからって早速新品おろしたて履いたらコケ赤い靴!ってやかましーわい。

って本当はコケてないけど、

実は子どもたちが遊んでいて公園からこぼれてきたサッカーボール

トーキックの名手城彰二さんばりにボールを蹴ったら一瞬で靴擦れするかもと言う予想だにする感じで、

でも案の定中の案の定

靴擦れ案件よ。

ギリシア神話アキレスの弱点の部分のところ!

名前なんて言うか忘れちゃったけどアキレスもっともコチョコチョされて抱腹絶倒してしまう唯一の逆鱗に似たようなそこの部分!

名前忘れちゃったけど、

その部分が靴で擦れて靴擦れしちゃったのよ。

行きはよいよい元気だからてくてく歩って行けるじゃない。

だけどダメージを負ったそのアキレスの弱点のところがすりむけちゃった感じになってヒリヒリするから

今ここにムヒぬったら私余裕で池田模範堂よ!

ムヒが丘にかゆみを止めて~って言わんばかりの

でなんだったっけ?

うそアキレスの弱点のと頃にムヒ塗ったら余裕で死ねる話しだったわね、

って違う違うそうじゃないってマーチンも言いそうなほど

絆創膏の話し。

あなた地域ではなんて言って呼んでるの?ってそこまでは戻りすぎ、

マーチンもびっくりよ。

行き過ぎちゃわないところの、

靴擦れしちゃった話で絆創膏を貼るってところまで巻き戻したところ。

でその買ったばかりの絆創膏だと新鮮みあふれる

絆創膏貼ったら瞬時に切れたことにも気付いていない切れ味抜群の包丁で切られたトマトも貼ったら直る級の

バチボコ効きそうだけど、

買ってしばらく経った、

ほどよくいつ買ったかからなくなったぐらいの絆創膏って

救急箱か引き出しの隅っこに入ってるはずでしょ?

それ鮮度が落ちた絆創膏を貼っても大丈夫かしら?って

要は絆創膏にも賞味期限があるかってこと。

でも背と腹には絆創膏を貼れないから、

仕方なく我慢して鮮度の落ちた絆創膏

あの場所

アキレスの苦手な弱点とする場所に貼らなくちゃって。

じゃないと歩けないのよ。

誰かおんぶしてーって

もうおんぶに抱っこ級の甘え

IT業界風に言えばおんぶに.comね。

オンブニダッコーム!!!って謎の勢いだけはあるわ。

って言っても抱っこもおんぶもしてもらえないお姫様大人しく絆創膏を貼ってバスに乗っててくてくと歩いて帰ることにするわ。

しくしく。

でも、

ピカチュウ歩数計ピカチュウパワーが溜まるわ!

あーあ私もあつまれどうぶつの森

あの電話帳みたいな分厚い攻略本を枕にして寝つつ

つけ麺を熱盛りにしてもらったのを食べながら遊びたいぐらい、

スイッチ欲しいわ。

うふふ。


今日朝ご飯

いつもの目玉焼きベーコンレタストマトサンドがあるとおもったけど、

あいにくもう売り切れだって

からションテンが下がるけど

野菜サンドにしたからよしとしよう!

野菜はある程度撮らないと身体酸化してしまう防止になるような気もしない気持ちで食べると美味しく頂けるから

しっかり野菜だ!って意識して食べることが大事だって

野菜ソムリエの人が言いそうなことを私が勝手に考えてみました。

デトックスウォーター

この時期のスイカウォーラーは美味しくてリピしまくりなんだけど、

苺かスイカウォーラーだとまず間違いないか

あと柑橘系もだけど、

簡単にできるオススメ果物よ。

って果物ソムリエの人が考えそうなことを私が考えて今言ったわけじゃないからね!


すいすいすいようび~

今日も頑張りましょう!

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