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はてなキーワード: ガストとは

2026-01-28

サイゼって量少なくてカスだよなと思いつつガスト行ったらたけえし米ビチャビチャで二度と行かんとなった

anond:20260128114212

少なくともピザに関して言うならサイゼよりガストの方が美味いし、パスタに至ってはセブイレパスタの方が余裕でマシだと思う

anond:20260127193034

経済的に、ごはん代を5,000円までしか出せないとして、おごりか割り勘か分からないとなると、サイゼになるんじゃないの。

CoCoSとか、ガストだったらどうなん?

anond:20260127193034

サイゼって名前が一人歩きしてるけど、あいつらは別にサイゼじゃなくてガストでもすき家でもいいんや。ママやチー仲間と行ったことある馴染みの店しか入り方が分からんだけや。

2026-01-26

[]久しぶりの固形便

楽天銀行の引き落としが明日なんで、寒い中口座振り込みしてきて帰ってきて明太子納豆ご飯かきこんでたら便意

やっぱ飯食うと出るんだな

うんこは塊ではなかったが、割と固形

コロコロウンコの少し形が崩れてる版みたいなのが出た

ここ最近にんにくたっぷり油そばや焼きにんにくガストもつ鍋(これ美味いぞ!)と言った消化に悪いもの祭りだったが、なんとかウンコできてなにより

2026/1月4週LINEオープンチャットはてなブックマーカー」1週間のまとめ

これは何?

LINEオープンチャットはてなブックマーカー」の1週間分の要約を、さらAI使用し、試験的にまとめまています

要約内容

🍽 食べ物飲み物外食雑談

---

❄ 天候・寒さ・自然災害
  • 強い寒さへの不満、鼻水や体調不良の報告が繰り返され、冬の消耗感が共有された。

---

🏥 健康医療療育家族

---

💼 仕事職場コミュニケーション

---

💰 経済税制政治社会問題

---

📺 娯楽・カルチャー雑談

---

🧠 感情ストレス人間関係

---

📌 1週間分の総括

関連記事

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鍋っててきとうに作ってもなんとかなるんだね!

昨日は鍋にした!ガストもつ鍋再現したくて

なんか博多もつ鍋の鍋スープ白菜が入った鍋用のカット野菜と安売りされてたキャベツを買って

家に帰ったらまずは鍋をきれいに洗う!(スポンジはネズミに齧られて穴があいていた)それから鍋に水を貼って待ちきれなくてすぐにsoupを入れ、り!沸騰したら白菜の硬いのを入れて、さらにしばらくしたら肉とか残りの野菜キャベツは全部入らなかったよ)を入れてしばらく待つ!

で、余っていたかラーメンスープちょっとだけ入れてまた待つ!とあら不思議!なんかいい感じの鍋の出来上がり!?肉だけを取って食べてみたらこれがおいしいかったの!

で、優しいも一緒に食べてみたらもつ鍋?ではないけれど確実にこれはおいしい!すき!って言える味だったの!で、今朝はうどんを別の鍋で茹でて、それを鍋に入れたんだよ!こんなこと知ってるなんて自分すごい!!

うどんおいしい!鍋ってすごいね(^^)

2026-01-22

ガストもつ鍋やってるの美味しそうで、

周りでよく注文しているテーブルもよく見かける。

でもなんかい自分が注文するとなると、

いろいろ手間が掛かる面倒なメニューのように思えて、

オーダーきたら厨房がめんどくせーなって言われて思われてたら嫌だし

でもなんか期間限定っぽくって早く食べてみたいなって思うし。

もつ1.5倍に中華麺の〆って美味しそすぎる!

これって

気にしすぎ?

偏見100% 自習場所利用者イメージ

自習場所とは

自宅以外で集中して勉強する場所のこと。(シェアオフィスは除く)

シェアラウンジ

他の場所より価格は高い。ナッツとかミューズリーとか意識高い食べ物食べ放題無ことが多い。フリードリンクもなんか意識高いドリンクサーバー調子乗ってる。

実家の太そうな女子勉強してる感じ味わうために来ているのが多い。1時間くらいしたら休憩場所フリーWiFiスマホ見てる。ITパスポート簿記3級レベル頑張るけど取得は怪しい。付箋も最初の1/4くらいで終わる。最後メルカリ行き

資格取得が重要ではなく勉強したという話を週明けに会社で行うのが目的資格不要職場と太い実家と親ガチャ学歴下地が見え隠れしている。

ワーキングスペース

TSUTAYAとかの本屋に併設してたり単体でもある。純粋勉強特化。フリードリンクだけどサイゼドリンクバーレベルなので気分転換程度

受験勉強学生資格取得の大人が多め。シェアラウンジほどでは無いが全体的に余裕ある人が多い。だれる事も少ない。純粋勉強するならおすすめ仕事も出来る(WEB会議ブースあるとこも)

欠点は会員登録とか必要なとこ多い。都度利用も可能だけど価格は高め。会員になっても1日中かいるとシェアラウンジほどでは無いが結構な値段になるのでメインは自宅で気分転換ワーキングスペースくらいがちょうどいい。個人的には場所移動でダレる性格なので利用は難しい。

スタバ

SNS投稿の為の場所。開かれた跡の少ない参考書かやった気になるマーカー引きかはてブに流れてくる東大生ノート術みたいな綺麗なノートがある。もちろん長続きはしない。PC仕事している人はITリテラシー0か出来の悪いコードを見せつけてくる。止めて、俺が代わりに書こうか?プレゼン資料書いてたら一流。職場セキュリティ部署さん乙。土日は学生も多いがあの狭い丸テーブルで数名で勉強はどう考えてもはかどらないし教えあってるとこは見たこと無い。たぶん半分は推薦入試

そもそも確保できるスペースも狭く、椅子も良くないしうるさいので勉強する場所ではない。たまにノイズキャンセリングイヤホン涼しい顔で勉強仕事している人いるけど、たぶん家の方がはかどる。もしくはワーキングスペースの方が良い。ソファー席で勉強してる人は理解不能

コメダ珈琲

日に日に時間制限仕事NG店舗が増えている。さっと入れる店舗郊外とかしか無いし時間制限も厳しいので勉強は基本難しい。たまにいるけど社会人主婦が多め。

飯は高い、コーヒーは人を選ぶ、豆の小袋もショボ。気分転換雑誌新聞メリットだけど他の客がガメてて読めないと凹む。特に理由無ければ勉強では行くな

その他チェーンの喫茶店

テーブル狭い。ミスドコーヒー飲み放題なので長居できるけど意外と飲まない。ミスド学生多め。スタバよりは賢め。マクドナルトは魔境。ほぼ学生。もはや勉強してない。そもそもミスドマック喫茶店か?とにかく勉強する場所ではない。

余談だがここで仕事している社会人はやばめ多い。日報記載ならともかく数回WEB会議してる人にあった。このレベルの人の仕事はたぶんゴミ

ファミレス

平日は良いんじゃないかな?(店員さん側の気持ち不明)週末はゴキブリ学生ポテトおいて勉強している。あと漫画家ネーム書く場所最近ファミレスは高いので意識改革出来てない人か金持ちか。サイゼは安くて長居できるけど動物園なので地獄ガスト長居できるけど大体Wifi動画見る。シェアラウンジ貧乏

フードコート

平日は良いんじゃないか?週末は死ね。土日に少ないボックス席を確保して勉強中断してSwitchしてる学生連中は全員不動産営業経由で逮捕されろ。全国の子持ちに恨まれろ。休日駅前でびら配れ。

平日は朝から夜まで居てもさほど問題なく、一人席なら意外と孤立できる。気分転換散策もあり。ただフードコート食べ物マックポッポ無いとお高め。併設スーパーの持ち込みありならそっちで。問題は電源は皆無が多め。電源ある席は大体椅子テーブルが酷いのでスマホYoutube見るくらいが関の山

休日は駄目

図書館

定番中の定番無料。静か。電源は最近増えたけどまちまち。欠点場所によっては閉まるの早い。あとPC室というテーブルと電源タップあるだけの部屋とかとにかく質素

でも大学図書館とかの衝立ありの一人用勉強机は気分が上がる。勉強やりかたが決まっているならあり。籠もれるなら籠もれ

ただなんか悲壮感が多い。SNSの変な垢の言葉信じて資格だけ取ってなんとかみたいなの買ってそうな人多い。意外と学生少ない。もしかしたら棚の方でエロいことしてるのかも(エロ漫画年寄は学び直しが多い。

あと空調には期待するな。飲食も決まり多い。総じてパターンを作り上げるまでが大変だがパターンが決まれば最高の場所

市役所とかのフリースペース

フードコート劣化版。出来ないことは無い。ただ開放時間とかが図書館と同じかそれ以下。あと悲壮感は図書館以上。どうにかして再起するぞ!って人が多い。なんかやる気はもらえる。でも椅子テーブルよくない。

人の家

同性同士はゲーム漫画と与太話。異性だったらセックス

2026-01-13

東京というか東京近郊なら都会田舎論争の美味しいとこ取りなんだけどね

徒歩圏内

 

マクドナルド/モス

ケンタッキー/ミスド

サイゼ/日髙屋

スシロー/ガスト

バーミヤン/家系そこそこ評価あり

サーティーワン/ココイチ

セブン/ローソン/ファミマ/まいばすけっと

大型食品スーパー

業務スーパー/ドラッグストア

ホームセンター/ダイソー

チェーン系書店

医院/歯医者/ディスカウント床屋/総合病院

タイムズカーシェア

 

だいたいある

 

都心部家出て30分でアクセスできるとこで、こんなもん

(23区内の交通アクセス悪いとこと同じかもっと近い)

家賃は高いとこも安いとこもある(探せば5万円台もある)

ヨドバシ配送圏内無料配送選択肢もある

早朝に出れば新幹線飛行機の朝の便も乗れて主要都市に午前中に着く

 

なので、都会田舎論争の争う理由が全く謎

 

ないのは、、、朝の散歩コースとか?

2025-12-31

今年赤字

項目金額月額備考
食費¥1,102,499¥91,875妻も4~5万くらいは出してると思う。もっと節約しないといけない。昼飯はガストとかマック
住宅¥966,600¥80,550金利上昇のため、住宅ローン返済額5000円上昇
趣味・娯楽¥817,673¥68,139switch2関連10万、家族旅行20万、推しライブ5回(ホテル4泊)
自動車¥762,713¥63,559自損事故2回修理費50万
水道光熱費¥409,062¥34,089ソーラー付けてない。電気代高め。
特別支出¥307,370¥25,614pc購入20
税・社会保障¥161,052¥13,421固定資産税
通信費¥157,936¥13,161俺と息子のスマホネット回線
日用品¥131,692¥10,974
衣服美容¥99,792¥8,316
健康医療¥90,760¥7,563親知らず抜歯で入院1回
保険¥85,512¥7,126毎月7000円掛け捨て
その他¥57,166¥4,764
合計¥5,149,827
収入¥4,714,479手取りプラス児童手当
 -¥435,348

本当は子ども教育費にもっとお金を使わないといけない。

子ども病気で送り迎えが必要になり、時短勤務で収入は減少したが、支出を削るのは難しい。時短勤務が続けば来年もっと収入が減る見込み。

事故がなければマイナスにはならなかった。

来年推しライブ3回に抑えたい。

えええ!!!!?

今日ガスト16時で閉店なの?

まあ大晦日だし仕方ないか、せっかく行ったのにトホホ

これって

気にしすぎ?

2025-12-15

12月2週LINEオープンチャットはてなブックマーカー」1週間のまとめ

これは何?

LINEオープンチャットはてなブックマーカー」の1週間分の要約を、さらAI使用し、試験的にまとめまています

要約内容

💰 お金投資家計制度

---

🍜 食・外食・酒・グルメ雑談

---

🖥️ テクノロジーガジェット仕事道具

---

🧑‍💼 仕事・働き方・ストレス

---

🏠 家庭・子育て日常生活

---

🩺 健康・薬・体調・睡眠

  • 寒さ、乾燥による手のかゆみ、眠気対策など、**季節性の不調**も頻出。

---

🚃 交通・移動・安全災害

---

🎭 雑談社会炎上文化

---

📌 1週間分の総括

年末らしい疲労感・金銭不安業務負荷が随所ににじむ一方、

外食雑談を通じたガス抜き共感チャットの大きな役割になっていた。

最終的にはユーモア食べ物の話に戻る、緩急のある1週間だったと言える。

関連記事

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2025-12-14

ガスト新聞を読みながらモーニング食べてるんだけど、

土曜日新聞で別刷りの記事ガスト記事やってた!

わずガストにいながら、おお!って言っちゃいそうだったし。

ガストガスト記事読むって、これスピってない?

これって

気にしすぎ?

2025-12-13

普通」の女の子になった話

父は瞬間湯沸かし器みたいな人で、些細なことですぐキレて手が出る。

私も物心ついた頃から殴られたり床に倒されて踏まれたりしていた。

父は人とのいざこざで殴ったり恫喝したりしたこと武勇伝としてずっと話していた。

小中学生スポーツチームの指導なんかもやっていて、今だったら問題になるレベル体罰の話も自慢げにしていた。

父の友人達もそれを持ち上げ、「さすがだなあ」「それが正しい」とかっこいいことであるかのように扱っていた。

私は幼少期からから殴られ、暴力自慢話を聞き、周囲の反応を見ていたので、力で相手ねじ伏せることはかっこいいことで、ためらわないでよいことだと思い込んで育った。

それから色んなマンガで男よりケンカが強い女キャラを見てかっこいいと思い、ごくせんドラマ流行っていたので「男を殴れて勝てる女はかっこいい」とどんどん思い込んでいった。



漫画ドラマでは「女を殴るなんてありえない」というシーンがあったりするので、女の子暴力をふるおうとは思わず男子とよく取っ組み合うようになった。なぜか女である自分が殴られることに抵抗はなかった。

取っ組み合いにきっかけや理由なんてない。小学生男子なんて暴れたい盛りだし、意味もなく突進してくるやつとか、私がすぐ手が出るのをわかっててからかいに来るやつが同級生にたくさんいて、私はいちいち応戦していた。

父は人を殴って相手の歯を折った時の傷が指に残っており、それを勲章のごとく自慢していたので、私は男がケンカで体や顔に傷をつけることはかっこいいことだと本気で思っており、男子と取っ組み合うと顔面にも容赦なく蹴りを入れたりしていた。

休み時間放課後にはだいたい男子たちと暴れ、殴ったり殴られたりする毎日で、これが普通だった。ドッチボールとかサッカーとかで遊ぶのと同じ感覚ケンカして遊んでいた。

ある日の休み時間、いつも通りに男子たちと取っ組み合う中で1人の男子の頬に回し蹴りを入れた。結構クリーンヒットだった気がする。

特に気にせず他の男子さらに取っ組み合っていたら、数分後「何やってんの!!!」という担任の金切り声が響いた。

当時の担任先生20代後半~30代くらいの女性だった。

いつも「危ないよ!」くらいの注意しかしなかった担任だけどその日は様子が違った。

担任の横にさっき私が回し蹴りをくらわした子がいて、泣いているので「え、何?何?」と手を止めて近寄ると

「何じゃないよーーー!!もういやーーー!!!」と担任が泣き叫び、膝から崩れ落ちた。

担任の横で泣いている男子の口内が血まみれになっていた。

それから校長室に呼ばれ校長事情を話し、それぞれの保護者を待ち、帰った。

日登校したら担任に呼ばれ相談室のようなところで「これを読みなさい」と手紙のようなものを渡された。

私が回し蹴りした男子のお母さんが担任に宛てたもののようで、口内を切ったのと歯茎への衝撃?で出血が多かったがとりあえずは大けがではないこと、

けがではなくてもどうしてうちの息子がこんな目に遭わなければならないのかということ、男の子相手ならやんちゃ同士で許せるかもしれなかったが女の子にやられたなんて信じられないということ、

相手の親から謝罪がないことなどが書かれていた。

担任は私が手紙を読んでいる間ずっと泣いており、その後数日学校に来た後は長期の休みに入ってしまった。

手紙に書かれていた通り、私の父親は件の当日に私を迎えに来たけど、担任から事の顛末を聞いたくらいで後は私に何も言ってこなかった。

怒るでもなく慰めるでもなく事情を聞くでもなく。ガストで夕飯を食べて帰った。その日も帰宅してから別件でキレられ、殴られた。

数日後、男女数人で公園鬼ごっこか缶蹴りかをして遊んでたと思う。

1人の女子を後ろから手で目隠しし数を数えていたら、知らない女の人がすごい剣幕でやってきて「やめなさい!」と怒られた。

危ない遊びはやめて!こないだの〇〇くんの時もだけどあなた暴力性は信じられない!あなたおかしい!女の子にも乱暴する気!?

みたいなことを言われ、めちゃくちゃ怒られた。

私は知らない人だったけどたぶん同級生母親とかだったんだと思う。私がクラスメイトにケガをさせたことを知っているようだった。

取っ組み合いのような遊び方よりははるかに優しい遊び方をしていたと思うんだけど、自分が少し相手に触れるような遊び方をしているだけで大人はこんなに取り乱すんだ、と少しショックだった。

危険人物である、悪である、と人に思われていることを急に自覚して、なんだかとんでもない気持ちになった。

今考えたら子どもを育てている親からすれば暴力的な子が自分の子の近くにいれば怖いし叱るべきなのはわかる。

どう考えてもあの頃の私はおかしかった。

それから私は取っ組み合いや殴り合いをやめて、普通の子どもになったと思う。(体育や休み時間にやるスポーツは派手にやっていたけど、普段生活では大人しくなった)

腹が立つことや納得いかないことも話し合いでなるべく穏便に解決することを学んで、大声を出して主張する人や嫌なことがあると物にあたる人、手が出る人を見ると嫌だなあと思うようになった。

子どもながらに自分のしてきたことを棚に上げたり棚から下ろして飲み込んで吐きそうになったり、ぐるぐる悩みながら中学生になった。

小学校には私以外にも男勝りをアイデンティティーにしているような女子が数人いたけど、中学校にはボーイッシュな子はいてもそんな暴力的な子はいなかった。

制服スカートのままで毎日男子とのケンカを楽しんでいる豪快な女子なんてマンガ世界しかいなかった。

中学校までは同じ小学校出身も多かったが、高校はなるべく遠く、同じ小学校の人があまり受験しない学校を選んだ。

穏やかでにこやかに、口の悪いこともなるべく言わないように過ごし、友人も文化部帰宅部の和やかな雰囲気の子が多かった。

父は相変わらずスポーツチームの指導に勤しみ、家にはたびたび非通知で電話がくるようになった。

「うちの子がそちらのコーチに殴られて倒れた後蹴られたそうですが」

「1人だけグラウンド20周以上走らされ吐いたと聞いた。家に帰って来ても体調が戻らず、もうクラブ練習行きたくないと言っている」

知らずに電話を取ってしまった時は人の憤りと恨みを直に感じてしまい1人で泣いた。

父はそもそも電話が鳴っても取らない。家主は家では自分の席から動かず、家族は家主が動かないでいいように働くべきだそうだ。

鳴る電話は父が暇で電話の一番近くにいても必ず誰かが取らされ、電話が取れなかった時ややむを得ず父が取った時などは殴られた。


大学進学を機に家を出て、就職実家から離れた場所でした。

偶然小学校同級生男子会社で同期となったので、2人で飲みに行った。

当時殴り合いをしていたうちの1人だったので、お互いに「お前落ち着いたなあ」と言いながら飲んだ。

私が男子を流血させて担任を取り乱させたことも覚えていたし、今でもその男子と交流があるという。傷は残っていないし、私の話が悪い意味で出ることもないらしい。

それでも「あの時はごめん」と謝った。涙が出た。

何と言っても私がしたことやあの時の自分の考えが変わるわけじゃないのに、女の私が泣くのはずるいと我ながら思った。

「俺も暴れる問題児だったかお互い様だ」と言われた。今度は件の男子も連れて飲もうと言ってくれた。

同期は父の教えていたスポーツチームにも所属シバかれていたので、「父は理不尽に怒るし体罰もするし嫌いだったでしょう」と聞くと、苦そうな顔で「ま、あの頃は子どもから……」と言われた。

私も父を好ましく思っていないはずなのに、そう言われて少し胸が痛かった。



父は父母の署名により数年前にスポーツチームの指導者を辞めさせられた。

誰に言うということでもないので、増田に書き捨てておく。

2025-12-07

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

2025-12-06

ガスト長居していて、

モーニング食べて、

お昼もパスタなにか食べたいなって思うけど、

から一緒の店員さんだと(猫ちゃんが持ってきてくれるといえども)、

きっと厨房から覗いてて、あいつが食いしん坊か!この人!朝も昼もガストかよ!って思われてそうで。

から

朝と昼とで店員さんが入れ替わってくれてると、

私が朝から入店していることを知らないから、

モーニング食べて、ランチを食べたとしてもバレないので、

店員さんが変わるタイミングが私のランチ注文チャンス!

私にとっては店員さんが朝から通しの店員さんじゃないほうが都合がよく注文ができる!

これって

気にしすぎ?

2025-11-18

anond:20251118092418

ガストだけっていうことある

運営が決めた機械メンテ基準とかがきっと一緒なんだからすかいらーくが良いってことなんじゃ?

ガストって飲食店で一番、水と氷が美味しいと思う。

こないだ友達も「ここの氷美味しいね」っていってたので、私の思い込みではないかも知れないけど

どう考えてもガストの水と氷が美味しいんだよね。

ガストだけ異様に美味しい。

これって

気にしすぎ?

2025-11-12

フナムシ潰す遊び

今年26になったんだけど、

海辺に行ったら必ずフナムシを潰す遊びをするんだ。石投げつけて潰す遊び。

気持ちいから触りたくないしあんまり近づかないんだけど、その辺の石拾ってギリ近づける距離まで行って投げつける。真上から落としてもいい。

できるだけ平たい面が接地するように、繊細、それでいて力強く。

アイツら機敏だから命中率はそんなに高くないんだけど、だからこそ当たったとき気持ちいいんだ。

「あ!死んだ!」とか言って。

 

そんな遊びが楽しくて、夢中で次の良さげな石を探してる俺の傍らで、友人たちは我関せず浜辺で波を触ったり水切りしたりしてる。

 

高校の頃だったらみんなでドデカい石投げつけてキャッキャやってたはずなのに、「あちぃ」だの「ビール飲みたい」だのダレた様子で遠くを見てる。

 

君らはどこを見てる?

 

俺はここにいるのに。

俺はまだここにいるのに。

 

同じように部活やって、同じように勉強して、同じように大学行って、同じように就職して

同じようなライフステージ辿ってるのに、君らはどこを見てる?

あの頃と同じように公園キャッチボールしようぜ。ガスト行こうぜ。フナムシ潰そうぜ。

 

行かないでくれよ。

キャリアの話なんかしないでくれよ。

もちろん今だって楽しいけどさ、いつまでも大人が嫌いなままでいようぜ。

 

でも分かってるんだよ。もう大人になってしまったんだよ。

 

あの頃はもう過去だと受け入れたくない俺だけがまだ、フナムシを潰す遊びをしている。

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