「食べ放題」を含む日記

■幹事が選ぶべき居酒屋（決定版）

酒クズ＆永久幹事の俺が、新米幹事の皆さんに選ぶと良い店を教えたいと思う。

ダメな店は、この人が書いてくれてるので参考にしたら良いよ。

https://note.com/yumisakekasu/n/n2891015920bb

⚫︎和食編

・刺身が美味い個人店（客単価高め許容、人数〜20人まで程度）

刺身が美味い店は、魚の質が良く、技術があるので揚げ物でも焼き物でも煮物でも何でも美味い。

美味い魚料理を作れるということは、肉料理も大体うまい。

美味い料理を出す人は、酒もこだわったの出す。

というわけで、和食居酒屋を探すときは、とにかく刺身が美味い店を選んでくれ。

「店主が釣キチ」「店主が日本酒マニア」「創業20年以上」「客層が40〜60代くらい」

この辺りが第２指標で、これが揃ってくると、いよいよ最高に近づく。

欠点は客単価。7000〜10000円くらいは見積もらないと今のご時世厳しい。

ただこういう店を、応援してるので個人的には積極的に活用してる。

・魚金とかの魚こだわりチェーン店（コスパ重視、人数〜30人まで程度）

個人店がベストなんだけど、もうちょいリーズナブルに。という場合はチェーン店から選ぶ。

その場合は「魚のこだわり」が強い評価の高いチェーンを選ぶ。

魚へのこだわり＝刺身が美味い。というわけで、考え方は同じ。

魚金は最近はちょっと味落ちたという人もいるけども、まぁ価格と品質を考えたら、かなり妥当だと思う。

これを選ぶメリットは「ハズレが少なく」「値段が妥当」であること。

個人店は味は良くても大将との相性とかもあるので、仲良くなってない場合は外すこともあるが、

こういうチェーンは流石にそのあたりで揉めることはほぼない。

選ぶ第２指標としては

「近隣に３店舗くらい支店がある」「母体が魚の卸」「元々は勢いのある個人店」

みたいなものが揃ってくると、当たりの店の確度が上がる。

個人店よりも口コミも多く情報が調べやすいのも良い。

・焼き鳥/天ぷらが売りの店は避ける

美味しい焼き鳥の店は、基本的には宴会向きじゃない。

焼き鳥は焼けた後の美味しい時間がかなり少ない。

すごい美味しい焼き鳥屋でも宴会利用すると、めちゃくちゃ味が落ちてしまう。

これはマジでもったいないので、選ばないように。

デートやら仕事仲間とのさし飲みで使おう。

同じ理由で天ぷらが美味しい店も選ばない。フライ、唐揚げは場持ちが良いので、選んでもOK。

・寿司居酒屋はやめておけ

寿司居酒屋は、大概おすすめしない。

大体握ってる人は寿司アカデミー卒業したての学生みたいな人ばかり。

まともな職人はあそこでは働かない。

んで、割高。魚こだわっているようでいて、大体こだわってない。

見た目が派手なだけの「ウニと和牛の握りいくら山盛り卵黄のせ」みたいな

センスの死んだメニューとか売りにしてたりすると更にヤバい。

⚫︎洋食編

・でかい肉が美味しく焼ける店を選ぶ(客単価高め許容、人数〜20人まで程度）

洋食は魚系も良いけども、やはり肉である。

でかい塊肉を美味しく焼いてくれる店は、とにかくその満足度が高い。

炭火台で焼いてくれたり、薪ストーブで焼かれた肉は最強である。

牛でも豚でもラムでも大体すげー美味い。

人数がある程度いないと頼めないというのも宴会利用に向いている。

そして肉が美味しく焼けるシェフは、料理スキルが高いので大体何食べても美味しい。

美味しい肉がある店は、大体ワインもこだわってたりするので、ハウスワインでも美味しいのが揃ってる。

欠点は高いこと（30行前2度目)。10000オーバーは覚悟が必要。まぁ、しょうがないんだけど。

和食より洋食の方が高いことが多い。社長や部長に多く払わせるように先に段取りを組もう。

・リーズナブルに行くならピザ（コスパ重視、人数〜20人まで程度）

ピッツェリアは、肉メインのビストロよりも大分安く仕上げられる。

焼きたてのピザがうまいのは間違いなく、嫌いな人がいないのも高評価。

最近は、都内でもピザ窯でちゃんと焼いてくれる美味しいピザ屋も増えたので、選びやすくなった。

フィンガーフードということで取り分けが楽なのも宴会向き。

前菜も結構充実していたりするし、パスタも出てきたりするので、

お腹空いてる若い子が多い時はよくチョイスする。

ただ、ピザは時間変化には弱いので、出されたらすぐ食べてほしい。

料理に手をつけるのに、気を遣うような宴会には向かない。

⚫︎中華編

・ちょい高の中華（客単価中くらい、人数〜30人まで程度）

宴会に中華を使うのもおすすめ。

いわゆる街中華よりもワンランク上のところが良い。

料理はビールや紹興酒が進んで、老若男女苦手な人が少ない。

梅蘭とか謝朋殿とかそういうレベルのお店がおすすめ。

円卓で料理ぐるぐる回すような感じになるとちょっとやりすぎ。（楽しいけど）

大体この感じの中華はほぼハズレが少ないので、１〜２件押さえておくと便利。

値段も相談すると比較的安めの金額でまとめてくれたりもする。

ただ「食べ放題」とかを売りにしてる中華街の店とかは、ハズレも多いのでやめておいた方がいい。

・老舗の街中華（コスパ重視、人数〜30名まで程度）

地元の草野球チームの忘年会とか、気楽なメンバーでやるのに最適。

ラーメン餃子チャーハンが美味い店の店主は、実は元ホテル出身とかだったりして、

宴会メニュー作ってもらうとすげーの出てきたりする。

値段もリーズナブルでワイワイしてても、問題ないことも多い。

ただ当然、椅子が固かったり、床がモルタルだったりと

ロケーションは期待しないように。

中国人が最近始めたような牛肉麺とかが売りのタイプの中華は微妙なこと多いので避ける。

⚫︎エスニック編

・タイ料理、ベトナム料理、少数民族中華、インド料理・・・etcなどは避ける

エスニック系は、食べられない人が多いのでマジで宴会では使わないこと。

八角だめ、パクチーダメ、辛いのだめ、ココナッツミルクダメと

まぁ、いろんな人の地雷踏みまくるので辞めておく。

また、イスラムの地域だと酒の種類も少ないので、飲助の評価も低い。

・どうしても行きたければペルー料理かメキシカン(コスパ良し、人数〜20名まで程度）

南米系は、エスニックの中では苦手な人が比較的少ないジャンル。

ただ味付けは、日本人の味覚だと似たように感じてしまうので、宴会向きかと言われると微妙ではあるけど。

ペルー料理は前に宴会で使ったことあるけど、

激安の肉ビストロみたいな使い方ができないこともないので、悪くはなかった。

----

（追記）

＞宴会できるレベルの個人店激レアすぎない？

これは、そう。だから教えない（笑）というか、探すしかない。

ヒントは「おかみさん」がフロアを切り盛りしてて、バイト２〜３人抱えてる客席数30〜40くらいの店。

ここを貸切相談する。（注：ブコメの指摘あるように変な常連が幅を効かせてたりするので、貸切がポイントね）

大体通って馴染みになってから相談を持ちかける。

俺の場合は、月1〜2くらいのペースで1年くらい通ってから相談することが多いかな。

大口の予約は店にとってはめちゃくちゃ大きい収入なので嬉しいんだけど、

バックれとかのリスクもあるので、ちゃんと人として信頼してもらってからじゃないと受けてもらえないことも多い。

＞12月の今から忘年会を頼める店は？

貸切じゃなければ、個人店以外はまだ大丈夫。

ただ12月は良い店はほぼ埋まってるので、頑張って電話かけまくるしかない。

（ちょうど昨日、10人の急な店チョイスの依頼あって、10軒以上は電話かけたよ）

まぁ、11月の上旬には手配進めておこうね。来年は。

＞50越えた人数の時は、どうするの？

これは、もう全然別世界の話。個人店なんて全然無理なので、

「結婚式　二次会」で調べるんだよ。

ゼクシィとか結婚系の情報の口コミ調べて、美味しいって書いてる洋食系を選ぶと良い。

まあ、おいしさは正直二の次だけど、大人数のパーティ調理慣れてて、

音響設備とかもちゃんとしてるので、忘年会としてちゃんと成立させられる。

イベント企画として割り切って動く必要があるので11月には予約決めて、

向こうのスタッフと打ち合わせを何回かやって、段取りとかするのが大事よ。

＞前提条件入れてくれよ

入れたよ。

＞店のチョイス高くて、役立たねえよ。

いや、マジで3000円とか4000円でマトモなもん食べようと思うの間違えてる。

今、最低ランクのチェーン居酒屋でも飲み放題つけて4000円は余裕で越えてくるよ。

本当に予算カツカツの時は、ケータリング入れて会議室とかの飲み会もあり。

ビールとかカクヤスに頼めばかなり予算抑えられる。

これはこれで、また色々とノウハウあるので、必要ならそのうち書くわ。

＞誰と行くかが大事。本当にいい店はいいメンバーとしか行かない

これは、本当にそう。

俺はもう今は気の合わない人と宴会する必要が全くないので、強制参加の会合という視点が弱かったのは確かにね。忘年会なんて気の合う仲間だけでやればいいよ。

今は20代の子達を連れてく忘年会とかは、おっさんらでほぼ全部負担するよ。声かけるメンバーも厳選するしね。

ちなみに会社員時代もずっと例年幹事やってたけど(趣味で)、まぁこのブクマ見てもわかるように、どこを選ぼうが絶対に不満が出るのよw

なので、幹事が行って楽しい店一択で良いと思うし、強制参加にはしない方がいいし、会社はちゃんと補助した方がいい。

Permalink | 記事への反応(11) | 15:13

ツイートシェア

■

システムトラブルだと思うが、アマゾンの電子書籍の一部（？）が在庫切れにという表示で買えなくなっている。

電子書籍の在庫って？　というのはさて置き、Kindle Unlimited対象の書籍も同様に在庫切れだった。

昔、バイキング形式の中華の食べ放題ランチに行ったときに、なぜか料理が全然出てこず、昼休み終了の時間も迫っていたことから、レタスのサラダだけをおかずにご飯を3杯食べて帰った日のことを思いだしたよ。

とつまらんこと書いてたら復旧してた。よかった

Permalink | 記事への反応(0) | 12:11

ツイートシェア

■イオンの焼き芋コーナーを自宅に設置したい

そしたら毎日焼き芋食べ放題！

いくらするんだろ？

https://www.monotaro.com/g/06105800/

わーい！130万円で買えるんだ！

…130万円？

無理だわ…

Permalink | 記事への反応(0) | 00:27

ツイートシェア

■anond:20251203165521

ケンタッキー食べ放題は好きな部位だけ食べられるのが良いんだわ。普段選べないからな。好きな部位だけ食べるだけで元は取れる。

Permalink | 記事への反応(0) | 17:25

ツイートシェア

■anond:20251203165521

最初から食べたいものだけ注文する形にすればいいのになぜ食べ放題にしちゃったのか

Permalink | 記事への反応(0) | 16:58

ツイートシェア

■嫁のわがまま

ケンタッキー食べ放題にて

ぼく「息子ちゃん達、元取りたいからオリジナルチキン以外は頼まないでね」嫁「い、いやああああ」

嫁「好きなもの食べせてあげてよ」「子ども二人でたった2000円だよ？」

ぼく「いや、交通費もかかってるし」「家で嫁ちゃん料理なら四人で千円もしないでしょ」

これ僕が悪いんの？

好きなもの食べさせたいからわざわざケンタッキーの食べ放題がある店まで行ってるのに　

ガソリン代だってバカにならないよ

そんなに好きなもの食べさせたいなら自分で作るべきでしょ

Permalink | 記事への反応(5) | 16:55

ツイートシェア

■たまには気軽にしゃぶしゃぶでも食べるかってなってもしゃぶ葉とか温野菜って食べ放題前提の店だし、木曽路は高いし良い店がない

そもそもしゃぶしゃぶって焼肉とかと比べて脂質少なくてローカロリーで野菜とタンパク質取れるからいいのに、食べ放題で過剰に食べると本末転倒だなと思う

Permalink | 記事への反応(1) | 16:53

ツイートシェア

■編集者でもライターでもいいので、仕事募集してます！

仕事募集することになったから、久しぶり思い出話でも書くかな～。

新卒ではないんだけど、中途で一部上場企業の正社員をしてまして。

そこで自分で立ち上げた媒体を閉鎖させられたんだよね。

結果を出してたというか、数字もよかったのに。

それでリストラというか、まぁ、自己都合退職に追い込まれて、退職したわけよ。

じゃあ、どうしようかな～って次の仕事を探してるときにアイテム情報誌のウェブ版の業務委託の仕事があって、こりゃラッキー！と思って飛び付いたんだよね。

今までやったことない分野だし、自分のキャリアの幅が広がるし、安くてもいいからやりたくてわりと面接でアピールしまくったのよ。

そしたらうまいこと採用されて、晴れて自社ビル勤務できたんだよね。

ただ、今までのキャリアがずっと女性媒体だったから、ダイエット情報誌のウェブ版の仕事もやらないかと言われて、まぁ、それもいいかな、と思って承諾したんだよね。

最初は楽しく働いてたんだよね。

アイテムの比較・対決記事、健康家電のレビュー、海外ガジェットの紹介、本誌転載記事、発表会レポート記事、書籍転載記事もやりたかった仕事だし、めちゃくちゃ充実してたわけよ。

社食も食べ放題だったしね。

毎日、業務委託だけど気分よく出社してたんだよね。

ただ、ヒット記事がガンガン出してPVを上げまくりたいわたしはダイエット情報誌のウェブ版の仕事に必要なさそうだったし、アイテム情報誌のウェブ版はPVが出たからもうやることはなさそうだな～ってなったんだよね。

あんまりメンバーとの相性がよくなかったというか。

だから一番上の人に言って、速攻で辞めさせてもらったんだよね。

その人は本当に尊敬できる人というか、めちゃくちゃ面白い人で、仲良くなりたかったけど、退職後はさすがに相手にされなかったけど、そこはあんまり気にしてないんだよね。

キャリアの幅が広がってよかったから。

次に、ラグジュアリーマガジンのウェブ版の仕事を始めたんだよね。

まぁ、ブランド力は高い媒体だったね。

ここはかなりいい思いをさせてもらったから、わたしが得意とする記事をやりまくったんだよね。

もう、媒体のブランドとか全く関係なく、ひたすらヒット記事を量産したんだよね。

そしたらめちゃくちゃチヤホヤしてもらって、気持ちいいから必要ないのに出社までして楽しく働いてたんだよね。

同時に働く女性向け雑誌のウェブ版の仕事もしていて。

ここは記事が好きだったから仕事したくて、自分から営業したんだよね。

そしたら運よく採用されて、こりゃ頑張るぞ～ってなったわけよ。

女性媒体のキャリアが活かせるから。

だから、色々と自分が好きで、得意で、書きたくて、興味があって、そのときのマイブームを紹介できて、自分でも読みたいと思っていて、なおかつ今までの経験で知っているネットでウケそうな記事を出しまくったんだよね。

もう、ホント好き放題やって許されまくってたわけよ。

楽しくてしょうがなかった。

こんな楽しい仕事があるのか～と思って、そっちも必要ないのに編集部に顔出してたんだよね。

毎日充実してたんだけど、突然病気になっちゃったわけよ。

あんまり詳細は書きたくないんだけど、かなりピンチで仕事を辞めざるをえなくなって。

病院から編集部に手紙も書いたんだよね。

悔しくてしょうがなかったから。

だから、まぁ、退院して仕事復帰できますよって書面をもらって編集部に送ったとき、前の仕事はできなくて、ショックだったんだよね。

まぁ、当然だけど。

会社としてはそんなヤバすぎる人に仕事を振れないもん。

突然音信不通になる人にさすがに仕事を依頼できないでしょ。

だから、まぁ、新しい仕事を探したんだよね。

そしたら、一部上場企業勤務時代に少しだけ仕事をしていたママ媒体とグルメ媒体に連絡したら「うちの媒体で仕事がなくもないよ」ってなって。

安心したんだよね。

よかった～って。

これでまた編集者として仕事できるな～ってなって。

渡りに船だったんだよね。

こっちとしては願ったり叶ったりだった。

しかもそこはPV至上主義だったから、わたしの得意分野というか、やりたいことに沿っていたんだよね。

わたしは自分が興味のある分野でヒット記事を出したいから。

うぉ～やったぜ～って感じだったんだよね。

だから、ひたすらヒットしそうな記事をやりまくったんだよね。

何年かやってたんだけど、予算を減らさないといけなくなったというか、コストカットし始めたというか。

会社としてわたしが必要なくなったので切られたんだよね。

だから、編集者ではなくライターとして参加することにしたんだよね。

好きなこと書けるし、まぁ、原稿料もウェブ媒体としては安くはないし。

だからたまに自分の書きたいことを書いてたわけよ。

ダイエット記事とか海外の恋愛ハウツー紹介記事とか書籍転載記事とか人物インタビューとか。

そのときのマイブームというか、当時一番やりたかったのは毒親育ちの女性の悲惨な恋愛事情をまとめた記事で、これはXで取材先を探してDMで取材させてもらったんだよね。

謝礼も支払わず、ただひたすら話を聞いて記事にしたんだよね。

だから、記事を見てもらって取材先からやっぱり掲載してほしくないですって言われてマジか～ってなったんだよね。

でも、わたしは取材スキルがハッキリ言って高くない（過去の仕事に失敗しまくってる）から、人物インタビューができてよかったんだよね。

いい経験ができたな～ってなって。

あと、マネー媒体の仕事もやったか。

そこは書籍転載だけだったけど、初めてのマネー系が面白くて楽しんでたんだよね。

ヤフーニュースにウケる記事を出す、という明確な方針があったから自分のやりたいことに合ってたし。

SEOの記事もやれてよかった。

めちゃくちゃ勉強になった。

ただ、そこも方針が変わって仕事がなくなっちゃって。

それからはまぁ、色々あったんだけど、今は仕事が減っていて、困ってます！

ヒット記事出す努力は最大限するので、お仕事ください！

今、女性媒体の編集の仕事はしてるのですが、そこだけでは正直全然足りなくて、わりと切実に新しい仕事を探してます。

ただ、ライターとしての仕事はできそうなので、そこで死ぬほど頑張るつもりですが、仕事の依頼は大歓迎です！

XのDMは解放してるので、ご連絡ください！

本名のポートフォリオを送れます！

過去の実績は全然語れるし、まぁまぁ自信もあります。

フリーランスでは8年ですが、Webメディアの編集者自体はトータルで15年やってます！

大手出版社の下請け（正社員）にいて、そこでちゃんと結果を出して、接待してもらったこともあります！

よろしくお願いします！

Permalink | 記事への反応(0) | 21:55

ツイートシェア

■やよい軒の米食べ放題が鶏むね肉食べ放題にならないかな

鶏むね肉が安いだろ

Permalink | 記事への反応(1) | 18:42

ツイートシェア

■胃カメラの大変さを聞かされる増田朱眞ル玲坂を起算平太のラメ界（回文）

おはようございます！

子どもの頃みんなこんな実験したことあると思うんだけど、

長い饂飩の麺を飲み込むときに片方は手で持ったまま口元でキープして

もう一方の先は切れないように

そーっと飲み込んで胃まで到達させて、

胃までうどんの麺の先が行ったか！？ってところで、

手で持ってキープしている饂飩の麺をつーっと引っ張ると、

なんか口から胃が食道を介してちゃんと繋がっている！って実感する実験！

みんな絶対にやってるやつ！

私はそんな実験の最中に事故が起こったの。

ハックションってくしゃみしたら、

鼻から饂飩の麺が出てきて、

この饂飩はどこと繋がっているの？ってなったけど、

なんとか無事生還したわ。

事なきを得たのか得たから事なきだったのか分からないけど、

とにかく無事に生還したわ。

両サイドの耳から饂飩が飛び出なかっただけマシよね。

ってことを

私の今ひとりでいる事務所の隣の会社つまり私が前にいたところの元同僚とかが

今日胃カメラだったんだよね！って健康診断へ行ってきた報告をこの私一人しかいない事務所まで出向いてきて報告してハッピーターンを1つ持って行くというこれ何の行動？って思うぐらい

その報告入らないけどなぁって思いつつ、

そういうなんか胃カメラって聞くと私の饂飩の麺の先を胃に到達させた過去の過酷な実験を思い出したくもないぐらい忘れちゃってるレヴェルでふと思い出すの。

あれってまだ人類が未踏の深いどこまで深いか分からない地球にぽかんと空いた穴にどこまで続いているのか地上からロープを垂らして探検隊を底まで派遣する大冒険と正に一緒よね。

私はまだ胃カメラをやる達している年齢じゃないので、

胃カメラやりました！っていう実績トロフィーはもらえないんだけど、

聞いていたら鼻から入れる胃カメラって辛そうね。

胃カメラも大変そうだけど

やっぱり饂飩の麺の先を今で到達させることも相反すると思うかもしれないけれど同様に大変なのよね。

だってあれ、

ごっくんって飲み込んで何かの拍子に喉で饂飩の麺が切れちゃうじゃない。

あれ口の中でもぐもぐして咀嚼して切るっていうより、

明らかに何か喉のパワーで饂飩が切れてない？

それか勘違いで饂飩の麺があまりにも強度がなさ過ぎて長さに耐えきれずに途中で切れちゃってるのかな？とか。

その原因の究明はしてはいないけれど、

何かが喉に潜んでいるのは間違いないわ。

でもそれに比べて胃カメラってかなり頑丈なケーブルというかそういう管状のものを鼻から入れるんでしょ？

喉とか通過するときに関門があるし

鼻から入れるにしても痛くないのかしら？って

今からもし将来に受けるかも知れないその胃カメラの検査に一抹の不安を感じつつ私はああそうだって思いながら冷凍庫にある抹茶味のスーパーカップをスプーンですくって食べるのよ。

冬になると、

夏にも増してアイスクリームが食べたくなるのってなんででしょうね？

分からないけど、

急に思いだしたけど、

今私の冷凍庫にはアイスたくさん入っているわ。

もちろんそれいっぺんに食べたらお腹壊しちゃうので、

ときどき思い出した節に食べるの。

レディーボーデンとかなんかでっかい系の一回に食べる量を自分で好き勝手に決められる食べ放題の大きいのあるじゃない。

あれは危ないわよね。

文字通り食べ放題で食べたいだけ食べちゃう正にレディーがボーデンと化してしまうわ。

あとまだ私が食べ試していない街の巷の港の石原裕次郎的な人が港に着岸して流されないようにロープで岸と結びついているポッチみたいな出っ張りあるじゃない港の紐を括る出っ張りあの名称は分からないけれどそこに足を乗せて聞いたところの噂だと。

ハーゲンダッツのミルク味ってのが出たって噂なのよ。

お笑いの麒麟の川島さんじゃない方のバスケの田村さんの写真がパッケージに印刷された、

うまい棒バスケットボール味よりもそのミルク味って気になるわよね。

今思ったらバニライコールミルクって勝手に思っていたけれど、

ミルクはまた別にミルク！って発表されると気にあるわよね。

今年の冬のアイスクリームの食べたいリストにそのミルク味を挙げて忘れないようにしなくちゃって思ったわ。

つーか、

ところでそのまだ見ぬハーゲンダッツのミルク味ってどこで売ってるのかしら？

ハーゲンダッツのアンテナショップにはあるかも知れないけれど、

私の街の近くではそんなハーゲンダッツのアンテナショップなんてシャレオツなお店はないんだけど、

いつも今日は誕生日です！って嘘ついて店員さんにアイスを三段重ねしてもらう店員さんの横で別の店員さんがションテン高めに誕生日を祝う歌を歌ってくれるコールドストーンは近くにあるから、

毎日誕生日って言ってるとさすがに店員さんにバレてしまったわ。

気付いたけどあれよく見たら歌ってる人アイス作ってない！って。

ここだけの内緒でもあるし、

毎日が誕生日だっていって歌ってもらっていたってことも内緒よ。

それで歌ってもらいすぎたせいかコールドストーン歌禁止になっちゃって、

誕生日と関わらず無言でアイスを作ってくれる様式に変わったのよね。

あの歌好きだったのになぁって。

そうも言っている間にまたミルクアイスのことを忘れちゃいそうだからしっかりメモして

ハーゲンダッツのミルクアイス探す冒険を探検隊派遣してお宝を探しに行きたいものね。

まずはハーゲンダッツミルク味がどこに売っているのか！

地図を探すわ！

インターネッツの攻略方はノールックで行くわよ！

ミルクのそのお宝財宝を見つけたらまた言うわ。

探検隊出発よ！

うふふ。

今日の朝ご飯は

ションテン上げていこうと言うことで

タマゴ尽くしのサンドイッチにしました！

タマゴたっぷりと入っていて美味しくて大満足ニッコリよ！

そう言えばアイスにタマゴ味ってないわよね。

あったら爆売れするかも！って

スゴイいいこと思い付いついちゃったわ！

爆売れはないかーって思いつつタマゴ尽くしのサンドイッチを両ほっぺが膨らむぐらい頬張って食べ尽くしたわ！

デトックスウォーターは

ホッツ白湯ストレートウォーラーにしました。

60から70℃の温度だと日によってめちゃ白湯ホッツが甘く感じたりするので、

これは何かしらの体調の変化の兆しなのかしら？って思うけど、

美味！って感じたらその瞬間で

体調に不安はないと思っていいと思うかもしれないわ。

ホッツ白湯で身体の中から温めて1日の良きスタートよ！

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 08:41

ツイートシェア

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:23

ツイートシェア

■　BMI19 → 22 健康増量プラン

# BMI19 → 22 健康増量プラン　Grock

目標**：1日 **3,000kcal / タンパク質 135g / 野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

---

## ルール

• **MORI / KAZE 両方まんべんなく活用**
• **麺類**：月1回以下
• **サンドイッチ**：週1回以下
• **グルテンフリー優先**（GFパン・米・芋中心）

---

## 30日ローテーション（見やすい表）

> **※ Day11〜30は同パターンで店舗・メニューをローテーション**

> （魚メイン・野菜メイン・肉メイン・GF優先でバランス）

---

## 30日合計（1ヶ月）

---

## 365日プラン（30日×12回転）

---

## 体重増加予測（187.6cm / 66.0kg → BMI22）

---

## 今日から実行（Day 1）

---

## 最終ゴール（1年後）

　BMI 22.0（77.4kg）

　筋肉質・健康体

Permalink | 記事への反応(0) | 19:14

ツイートシェア

■熊が人を襲って草むらに引きずった時点で食人確定だよね？

餌になるから目立たない場所でゆっくり食べようと思ったはず。

熊は雑食で、ドングリ・柿・コメから、鮭・マス・ひよこと何でも食べれるものは食べてしまう。

このタイミングで、鈴なんか持ち歩かせたら、

熊に居場所を教えているようなものにならない？

とくに子供に持たせたら、柔らかい肉食べ放題タイムにならない？

考えすぎ？？

Permalink | 記事への反応(1) | 11:28

ツイートシェア

■具材カスタマイズのマーラータンの店に行ったら

2930円もした

値段は全く書いてなくて、量り売りでその価格を告げられた次第だ

想像以上に高額で平静を装うのに必死だったけど、食べてみたら麺も具材も二人前くらいあったので、まあ納得した。

好きな麺や具材を入れるのにでかいボウルを渡されたから一杯になるまで詰めるもんだと思っちまったよ

そんで、麺も具材も煮込めば縮んで量が減ると思ったけど、全然減ってねえでやんの

ボウルのでかさは罠だったのか？

まあでも、普段はまず食べられない珍しい麺や具材を食えたから良しとするか

調味料も適宜追加して味の変化を楽しむことができたのもよかったし

使ったのは、ピーナッツ・ニンニク・山椒油だ

山椒の痺れはたまらなかったぜ

ちなみに後からやってきたインスタが好きそうな若い女二人の注文は、1700円台と1600円台だった

ボウルにちょびっとしか盛ってなかったけど、あの程度の量でいいのか

まあ、少ない量で満足したい女向けの店だな

店のシステムや味は理解できたから、リピートは当分無しだな

俺みてえにガッツリと食いたい奴は、普通のラーメン屋に行きゃいいんだな

野菜や肉をたくさん食いたいんなら、しゃぶ葉とかの安い食べ放題の店でいいんだろうな

Permalink | 記事への反応(0) | 19:05

ツイートシェア

■メロンパンの陰謀

うちの会社の休憩室、いつもお菓子が置いてあって食べ放題。

そこに最近なぜかメロンパンが加わった。

最初は……メロンパン？ってなった。お菓子枠に入れていいのか？って。

誰の仕業かと思ったら社長の好みらしい。

まさかのトップ案件。まあひとつ食べてみたわけよ。

そしたら――

うっっま！！！！！！

外サクッ。中ふわっ。ほんのり香るバター。

いやはや…もはや幸福のDX。

それからというもの午後3時になるとソワソワ。

気づいたらメロンパンたべるのが習慣になってた。

最近気づいたんだけど――

ズボンがきつい。

まじで太った。メロンパンのせいだ。あいつ1個でカロリー450kcalとかあるらしい。

でも、もう遅い。私は今日も食べる。

ありがとう社長。

Permalink | 記事への反応(0) | 16:08

ツイートシェア

■anond:20251016142307

うちも食べ放題の時間帯はランチタイムや夜の仕込みで出た肉や魚の切れ端振る舞ってるよ

ランチ三千円

食べ放題1時間三千円

ディナー1万円

こんな感じ

Permalink | 記事への反応(1) | 14:27

ツイートシェア

■食べ放題の店いったんだけど

やっぱ一品一品が少しクオリティ下げる感じだな。

これは単品料理と併売している店にある傾向だと思う。（全メニュー食べ放題ならまた別と思われる）

Permalink | 記事への反応(1) | 14:23

ツイートシェア

■

カッパ寿司でかっぱ巻きしか食わんから3300円の食べ放題の元を取れない自信は確実にある

Permalink | 記事への反応(1) | 16:46

ツイートシェア

■ホテルのビュッフェの食レポばかり投稿してるYouTubeを見ながら家族でだべってたんだけど

コンラッドやマリオットホテル等結構いい値段がするビュッフェにポイント使わずなんでわざわざ行くんだろう、同じ価格のフレンチでもヌンティーでも美味しいのに…って話題になって、一人で気軽に行けるから？って結構納得する答えにたどり着いた。

ビュッフェ=食べ放題は当然美味しいものをいっぱい食べたいって欲求を満たしてくれるけど、同じクオリティのお店に行こうとすると旅館みたいに必ず2人以上を求められるよねって。

https://laylo.com/laylo-muadomotchill/Cai1XocB

https://laylo.com/laylo-muadomotchill/aEKi5oc7

https://laylo.com/laylo-chainsawman/Hkwhhuqj

https://laylo.com/laylo-chainsawman/gRINS7HS

https://laylo.com/laylo-codaumamotchill/TBu1Wyma

Permalink | 記事への反応(1) | 23:55

ツイートシェア

■

ホテルのビュッフェの食レポばかり投稿してるYouTubeを見ながら家族でだべってたんだけど、コンラッドやマリオットホテル等結構いい値段がするビュッフェにポイント使わずなんでわざわざ行くんだろう、同じ価格のフレンチでもヌンティーでも美味しいのに…って話題になって、一人で気軽に行けるから？って結構納得する答えにたどり着いた。

ビュッフェ=食べ放題は当然美味しいものをいっぱい食べたいって欲求を満たしてくれるけど、同じクオリティのお店に行こうとすると旅館みたいに必ず2人以上を求められるよねって。

振り返ってみればリッツカールトンで朝からシャンパン飲み放題だヒャッハーってアホみたいに気兼ねなく酔っ払えた時も一人だったな。

ということで、東京近郊で、6-7000円くらいのランチで、一人で入れる美味しいお店があれば教えてほしい。

大久保のミート矢澤は美味しかった。

Permalink | 記事への反応(1) | 23:50

ツイートシェア

■anond:20251003120407

なんだろうな、昔「ラーメンのスープは残すのが常識！ケチってスープまで飲んでも体壊したら医療費かかるんだよ！」って自称ラーメン好きに言われたときと同じ類の感情が…

おにぎりを踏まれた感覚というか…

食べ放題で大量に残された感覚というか…

プレゼントが現金とか…

本に限らないと思うけどな。

ラケットを平気で地面に放置して踏んで歩く人は本当にテニス好きなのか、とか。

踵踏んで履く奴は本当に靴好きなのか。スープは残すのが常識とかいう奴は本当にラーメン好きなのか。

個人の自由といえばそうだけど、自由なら何でも良いのか。

Permalink | 記事への反応(2) | 12:08

ツイートシェア

■anond:20250927132317

中学生男子だけの食べ放題は危険信号しか感じないが、女子ならその辺は大丈夫か？

ただ中学生くらいでそういうのが習慣になってしまうのは勘弁してほしいなあと思う

Permalink | 記事への反応(1) | 14:26

ツイートシェア

■anond:20250927132317

思ったこと

・スイパラ3000円もすんの！？

・中学生で外食禁止はかなり厳しい印象

・もしかして親が歯科関係者かも？ それならスイーツ食べ放題イベントに行くことにいい顔はしないだろう

・親が玄米菜食とか無添加とかオーガニックとか、その手の食事療法的なものにハマってるご家庭とか？

Permalink | 記事への反応(2) | 13:26

ツイートシェア

■anond:20250923161713

嫁が居ないから秋茄子食べ放題か

Permalink | 記事への反応(0) | 20:18

ツイートシェア