風写の黙示録

No Camera No Life. No Wind No Power. 時間に追われず、のんびり気ままに暮らしたい。 晴れてる方へツーリング、雨が降ったら過去への旅。 貴方のコメントを楽しみに、書き綴っています。 

Category: 不健康

Comment (2)  Trackback (0)

年に一度のドック入り

 28日未明の月。

PTZQ0893.jpg

 皆既月蝕の後の月になる。

 朝焼け。

PTZQ0894.jpg

 空全体、雲が紅い。

PTZQ0895.jpg

 月は白い。

PTZQ0898.jpg

 雲も白くなっていった。

PTZQ0899.jpg

 また青天の仙台だ。

IMG_9692_20210601041820e42.jpg

 午前中、徒歩で家を出た。

    IMG_3865_202106010418297cf.jpg

 晩翠通から定禅寺通交差点。

    IMG_3866_20210601041831de8.jpg

 大町まで歩いて、年に一度の人間ドックだ。
 しばらく五橋の施設で受けていたが、6年ぶりに別の施設。

 予約は二週間前でも取れたほどで、混んでいなかったのだが、妙に待ち時間が長く、日帰りドックバリウム抜きで3時間ほど。
コロナ対策のせいか、ひょっとしたらスタッフがワクチン接種に駆り出されてて、人手不足だったのかも。

 まぁ、何も急いでいないので問題なしで、むしろちょうど食堂が開く時間に終わって、都合が良かった。

    IMG_9690_202106010418331de.jpg

 例によって採血時に、針を刺すポイントが見つからず、一度目はなんとか刺したのに血が出て来ない。
腕を変え、担当ナースも交代して、何とか終了だ。

 メタボ系数値は引き続き問題ありだが、肺も綺麗だし、血糖値もOK。肝機能腎機能は改善されているとのお達し。視力も上がって身長も伸びた。
 要は食生活なのだ。

    IMG_3877_202106010418321de.jpg

 近所で昼メシ処探し。

    IMG_3867_20210601042109658.jpg

 今回の施設は、ランチ券は付かない。
 おまけに、最後の医師の問診前に、待合室で食べられたスナック菓子類も、コロナで中止。

    IMG_3871_20210601042103c58.jpg

 このうな丼の板書に惹かれてここへ。

IMG_3870_202106010421136f8.jpg

 酢飯にするかどうか聞かれたけれど、ちょっとそれはどんな味になるか想像できない。

IMG_3868_20210601042110baf.jpg

 1,100円のうな丼ランチ、ま、こんなもんだろう。

IMG_3869_2021060104211268d.jpg

 はす向かいに、聞いたことがあるような高級食パン専門店が。

IMG_3872_20210601042104a9d.jpg

 試しに買ってみた。

    IMG_3875_20210601042108018.jpg

 一風堂の前のバス停で、るーぷるに乗りたい夫婦がいたので、それはたぶん向こうのバス停ですよと教えて、感謝された。

IMG_3873_2021060104210660b.jpg

 珍しく夜に、864円の食パンを。

IMG_3878_20210601042115b0a.jpg

 もっちりして、スーパーのパンの三倍ぐらいの重量感だが、少し甘すぎるか。

 翌朝はトーストして食べ、残りは厚切りで分けて、冷凍だ。
関連記事
テーマ : 健康管理  ジャンル : ヘルス・ダイエット

Comments


朝食はトーストとコーヒーですか?
ご飯と納豆とブロッコリーを食べてみませんか? ご飯は100グラムぐらい。アボガド、豆腐、枝豆でも。
食べたもので体は作られています。
お昼は今まで通り外食で大丈夫。でも、定食がおすすめ。小鉢や野菜たっぷりのお店がいいです。夜は晩酌🆗。おつまみに刺身、チーズかな? ご飯は一口ね。
ドッグの結果が良くて何よりです。一年間の試行錯誤と努力の結果ですね。年金生活を楽しむためにも、健康でいてください。
シャチ子さんへ
朝はパンとサラダ・牛乳か、納豆ライスと味噌汁、あれば漬物やヨーグルトです。
夜はだいたい、炭水化物なし。

ドックの結果が少し良くなったのは、年末年始に二ヶ月禁酒したおかげでしょう。
止めれば良くなる事を確認できただけでも、成果です。






MOONFACE
Today's Moon phase
プロフィール

風写

Author:風写
仙台在住の“いんぴんかだり”です。
座右の銘は、人の振り見て我が振り直せ。
苦手なものは、人混み、行列、会議、出会い、初対面、対面販売、電話、girl's talk、職員室、甘いもの。
人前で話すこと、満員電車は真っ平御免。

癒されるものは、風に立ち向かう風力発電機、ごめんね青春!の中井さんと蜂矢先生、暖炉の炎、ミーアキャット、困った顔の石田ゆり子、喜多方宮古の刺身こんにゃく、越中八尾の風の盆、井上あさひアナの微笑み、あん肝、クラシックカメラの手触りとシャッター音、新垣結衣のすっぴん、生シロエビ、ピンクフロイド、ひたすらアクセルオンで登り続けられる峠道、ずっと下り坂だけのサイクリング、いきものがかり、掘りたての筍刺し、首を傾げた麻生久美子、時間が止まったような日だまり、サイモンとガーファンクル、大町へそのをの煮込、美術館の静けさ、博物館のかび臭さ、手嶌葵のハスキーヴォイス、薪の燃える香り、湯葉刺し、タレントもクイズも無しのドキュメンタリー番組、カエデの若葉、硫黄温泉、青空、街灯、水門、消火栓、冷えた純米酒、旬のサンマ刺、姫神、カワセミのダイビング、街独特のマンホール、わっぱ飯、桑子真帆アナの突込み、Across the Universe、イワトビペンギン、お寺の鐘、碧い海と砂浜、水を張ったばかりの棚田、QueenⅡのBlack Side、アジのたたき、レイラ後半のデュアンオールマンのスライドギター、小梅蕙草、アルトビール、ブリーカーストリートの青春、ヤマユリ、パリパリの餃子、原田知世の「ふう」、広くて静かな板の間、街角の向こうから聞こえてくる定禅寺ストリートジャズフェスティバルの演奏………〆のラーメン

2009.10.10から数えて

トータルアクセス


ユニークアクセス
Thanks for your comments

openclose

お詫びと注意
旧館「疾風の通り径」を開いていた、ぷららのブログサービスBROACHが、2014年6月30日をもって閉鎖されました。当ブログの中で、この旧館をリンク先にしている記事は数えきれません。 「疾風の通り径」は、そのままgooブログの「疾風の帰り径」に移転してあります。 今後、この旧館を当ブログに吸収するのか、gooブログに固定するのかは検討中ですが、リンクではご迷惑をお掛けします。時間を作って、リンク先を修正していきますので、しばしお待ちください。 なにか気になるネタが有りましたら、「疾風の帰り径」左上の検索欄に、文言を入力して、検索ください。
エンディングタイマー
カウントダウンタイマー
全記事表示

ココ

を押すと全ての記事を表示するはず
月別アーカイブ

投票お願いします。

御用達
お馴染み通販サイトです。
極上ジンギスカンは
カメラは中古も新品も
 
デジカメ用メディアその他は
 
青森の味
鰊のきりこみ ほたてしらゆき
 
山形の地酒は
 
日高見を買うには
 
綿屋が呑みたいときは
↑リカーショップとめ
 
ドイツのアルトビールは
 
  遠野のジンギスカン
 
  伊那の馬刺し
 
  ミュンヘンの白ソーセージ
 
QRコード
QRコード
FC2掲示板
私へのメールはこちらへ

名前:
メール:
件名:
本文:


1234567891011121314151617181920212223242526272829303101 2025