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はてなキーワード: 体重とは
運動もしてない。ジムも行ってない。糖質制限もしてない。夜にラーメン食べる日も普通にある。
ただ、去年の秋くらいから「飲み物を全部水にする」というのだけ始めた。
それまでは毎日、コンビニでカフェオレとか、午後ティーとか、炭酸ジュースとか、なんか甘い飲み物を買ってた。
朝にカフェオレ、昼にジュース、夕方にまたカフェオレ、みたいな感じ。
でもある日、ペットボトルの裏を見たら普通に砂糖がえぐかった。
カフェオレ1本で「小さいデザート食ってるのと同じじゃん」と思った。
それで、なんとなく水にした。
最初は味がなくて虚無だった。
水ってこんなにイベント性がないんだなと思った。
でも3日くらいで慣れた。
1週間で、甘い飲み物を飲むと逆に口の中がベタつくようになった。
1ヶ月で、コンビニで飲み物コーナーに行っても水しか見なくなった。
怖いのは、「水を飲んだから痩せた」じゃなくて、今まで飲み物で太ってたってことなんだよな。
俺は飯を食って太ってたんじゃない。
液体で太ってた。
運動での体脂肪燃焼量なんてごく僅かだし、筋肉付けて消費カロリーを上げるなんていうのも誤差レベルだ。（健康のために運動をするのはいいことだが常に身体を傷めるリスクとトレードオフで、いきなり外でのジョギングはリスクリターンが合わないだろう。安全な範囲の筋トレか、クッションあるトレッドミルでの10秒全力疾走数本などにすべき。元の体重が65kgということは筋肉量も少ないだろうしな。）
食事以外で体重を減らしたいなら運動ではなく、日々の行動を少しずつ負荷の大きいものにする方が効果的。座るのを減らして立つとか、エレベーターエスカレーターを避けて階段使うとか、日常を活動的にする。そして何より体重を減らしたいならやはり食事が基本だよ。単にカロリーを減らすだけでなく、２週間くらい脂質を極少量にしたあと、また２週間くらい今度は糖質を極少量にするなど、身体が慣れてしまわないよう変化をつけるとかも含めてな。
もっとこう、あるだろ
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上限を越えないように食う量を制限するってやつ
前日体重と当日の(想定)排泄量と食事量を把握しないといけなくて
現実的にかなり面倒やで
だーかーらー体重じゃ基準値にならねえって何回行ったらわかるんすか？？？
お前の主張じゃ前日100㎏目標99.9㎏なら100gしか食えなくなるっつってんの
わかる？
あとは毎日50gでも100gでも減らしていけばええだけや
そんな難しい話してるか？
摂取した飲食物の重量以上に体重が増えることは絶対ないねんから
その日（または前日）に食った分がすべて即時反映されるわけないだろって言ってる
食った分は即時反映されるに決まってるやろｗ
そしたら300g食う余裕ができるだけやん
現在の体重と飲食物の重量を測って常にその日の上限を超えない重量に飲食物を抑え
んなこと言ってねえよ
その日（または前日）に食った分がすべて即時反映されるわけないだろって言ってる
例えば初日腹いっぱい飲み食いした直後の体重を基準にするわけや
それが100kgやとするやん？
次の日の基準体重は99.9kgで絶対それを超えない範囲に飲み食いを抑えるわけや
そうして上限を100gずつ減らしていけば絶対毎日100gずつ痩せていくわけやん
カロリーとかいう体内の代謝がブラックボックスな数字を基準にするより
カークの核心的な主張「無料給食を全員に」という政策は、問題を根本的に解決していない。
アメリカの子供たちは飢えて死ぬような状況にはなく、「飢餓に苦しむ子供を一人でも見せてほしい。実際には存在しない」という趣旨の発言を繰り返しています。
実際の危機は肥満にある。アメリカの子供の約半数が過体重または肥満である（CDCのデータに基づくおおよその数字）。
政府が無料で給食を提供しても、栄養バランスの悪い食事や運動不足、スクリーンタイムの増加といった根本原因は解決しない。
子供の食事は親の責任であり、政府が肩代わりすべきではない。家族の責任を弱め、依存を助長するだけだと指摘。
解決策としては、政府の拡大ではなく、民間の慈善活動、教会、地域コミュニティ、親の自立を重視すべきだと主張しています。
データの背景
肥満率：子供・青少年の過体重＋肥満の割合は、年齢層によって異なりますが、35〜50％前後と高水準にあります。加工食品、糖分の多い飲料、運動不足が主な要因です。
食料不安（food insecurity）：一方で、USDAなどのデータでは、数百万人の子供が「食料不安」の状態にあるとされています。ただし、これは「十分な栄養のある食事が常に得られない」という意味で、昔のような極度の飢餓（餓死レベル）とは異なります。
注目すべき点として、食料不安と肥満が同時に存在する「肥満の paradox（逆説）」がアメリカでは指摘されています。安価でカロリーの高い加工食品が手に入りやすい環境が、栄養不足と肥満の両方を生んでいる可能性があります。
彼にとって「全員に無料給食」という政策は、善意の名の下に政府の規模を拡大し、親の役割を弱める典型的な例だと見なしています。彼の主張は、単なる「冷たい」意見ではなく、「本当の問題は何か？」を正面から指摘するものとして、彼の支持者には支持されています。一方で、貧困層の子供への支援を重視する人々からは厳しく批判されることも多いトピックです。
20代後半、女
なんでこの人風呂入らないの？
だからどんどん外出る気力なくなるし。
先週のどこかで狂犬病の注射に行こうと思ってたのに、臭いから行かなかった。
当然洗濯物も放置してて、先週の服を2日前に回したのが今もまだ洗濯機の中にある。意味分からん。
ほんとにダメ人間なのは分かってる、そして風呂に入り、洗濯をし、掃除もし、犬の狂犬病注射に行き、タスクをこなせば真っ当な人間に一瞬でも戻れることを。分かってる、分かってるんだよ、
入んないだろうな、ご飯まだ食べてないもんな、目の前に親子丼あるもんな、それ食べないとな
じゃあ、明日には全部終わらせること
そしたら私は少しだけ人間に近づける。
【追記】
1週間ぶりに見た足が痩せててびっくりした、のに体重は変わってないの何事？
