「目玉焼き」を含む日記

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房果琳 2F

フルーツジュース＋アーモンド15g

価格: 700円

昼食: 丸亀製麺 3F

かけうどん＋鶏天1個＋野菜かき揚げ＋小鉢野菜

価格: 1,000円

間食②: ミルキッシモ 2F

ジェラート＋バナナ

価格: 600円

夕食: 牛たん炭焼利久 1F

牛たん定食（ごはん少なめ）＋サラダ＋味噌汁

価格: 1,200円

間食③: ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋ドライフルーツ少量

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,200円

===== 火曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750 kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房果琳 3F

フルーツスムージー＋ナッツ15g

価格: 700円

昼食: 江戸前天丼濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

価格: 1,100円

間食②: サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

価格: 600円

夕食: おひつごはん四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400 kcal

価格: 1,100円

間食③: パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150 kcal

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,300円

===== 水曜日 =====

朝食: ケンタッキーフライドチキン 3F

チキンサンド＋サイドサラダ＋ミルク

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房果琳 2F

オレンジジュース＋ナッツ

価格: 700円

昼食: 鎌倉パスタ 1F

和風パスタ＋サラダ

価格: 1,100円

間食②: ミスタードーナツ 3F

ドーナツ＋牛乳

価格: 600円

夕食: かつや 3F

とんかつ定食（ごはん少なめ）＋サラダ

価格: 1,100円

間食③: ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋フルーツ少量

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,200円

===== 木曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750 kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房果琳 2F

フルーツジュース＋ナッツ15g

価格: 700円

昼食: 江戸前天丼濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

価格: 1,100円

間食②: サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

価格: 600円

夕食: おひつごはん四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400 kcal

価格: 1,100円

間食③: パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150 kcal

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,300円

===== 金曜日 =====

朝食: スターバックス 1F

カフェラテ M＋バナナブレッド＋卵＆ハムサンド＋ナッツ 10g

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房果琳 2F

フルーツジュース＋アーモンド15g

価格: 700円

昼食: 丸亀製麺 3F

かけうどん＋鶏天1個＋野菜かき揚げ＋小鉢野菜

価格: 1,000円

間食②: ミルキッシモ 2F

ジェラート＋バナナ

価格: 600円

夕食: 牛たん炭焼利久 1F

牛たん定食（ごはん少なめ）＋サラダ＋味噌汁

価格: 1,200円

間食③: ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋ドライフルーツ少量

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,200円

===== 土曜日 =====

朝食: ケンタッキーフライドチキン 3F

チキンサンド＋サイドサラダ＋ミルク

価格: 1,200円

間食①: 果汁工房果琳 3F

フルーツスムージー＋ナッツ15g

価格: 700円

昼食: 鎌倉パスタ 1F

和風パスタ＋サラダ

価格: 1,100円

間食②: ミスタードーナツ 3F

ドーナツ＋牛乳

価格: 600円

夕食: かつや 3F

とんかつ定食（ごはん少なめ）＋サラダ

価格: 1,100円

間食③: ナナズグリーンティー 2F

豆乳プリン＋フルーツ少量

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,200円

===== 日曜日 =====

朝食: いしがまやハンバーグ 1F

チーズバーグ＋ライス＋目玉焼き＋サラダ

カロリー: 750 kcal

価格: 1,300円

間食①: 果汁工房果琳 2F

フルーツジュース＋ナッツ15g

価格: 700円

昼食: 江戸前天丼濱乃屋 3F

天丼（ご飯普通）＋味噌汁

価格: 1,100円

間食②: サーティワンアイスクリーム 3F

ダブルカップ＋ナッツトッピング

価格: 600円

夕食: おひつごはん四六時中 1F

おひつごはん（小盛り）＋野菜おかず

カロリー: 400 kcal

価格: 1,100円

間食③: パントリエ 3F

ヨーグルト＋フルーツ少量

カロリー: 150 kcal

価格: 500円

合計: 2,500 kcal / 5,300円

Permalink | 記事への反応(0) | 18:52

2025-11-04

■[ゲーム日記]１１月４日

○ご飯

朝：カシューナッツ。昼：おそば。いなり寿司。夜：人参、白菜、キノコのスープ。キュウリ。ギョニソ。納豆、冷奴。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：柿の種。羊羹。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はうーむ。

○ポケットモンスターダイヤ(ゴーストタイプポケモンの旅2周目)

ズイに到着するところまで。

ベリアルで箱開け。

バブさんも楽しそうだなあ。

ルシバブベリとデッキ並べたいからバブさんも作ろうかなあ。

Permalink | 記事への反応(0) | 22:30

■テフロンいらんやん

長らくテフロンの調理器具を盲信していた。

結婚時にテフロンの調理器具一式を揃えた

しかし妻は頑なに金属製のキッチンツールを使う、フッ素樹脂のおたまはお気に召さないらしい

金属たわしもガシガシ使う、コーティングは無惨にハゲ散らかす

諦めて非テフロン調理器具に変えたらすこぶる良かった。

テフロンいらんやん

特にハンズの「使うほど育つフライパン」が凄い、現代科学技術の真髄を見た、窒化鉄って素材らしい

雑なメンテナンスでも目玉焼きがツルツル焼ける、テフロンいらんやん

ホーロー鍋も良い、テフロンいらんやん、なんの不満も無い、一切ない

なぜ俺はテフロンをあんなに信じていたのか

猜疑心の強い俺ですらティファールのマーケティングに騙されていたということか、悔しい

先日、全ての調理器具が非テフロンに更新完了

記念にこれを記す

Permalink | 記事への反応(0) | 21:05

2025-11-03

■[ゲーム日記]１１月３日

○ご飯

朝：カシューナッツ。昼：マクド(フィレオフィッシュ、ポテト、コーラ。ハンバーガー二つ)。夜：人参、白菜、キノコのスープ。キュウリ。ギョニソ。焼きうどん。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：ピザポテト。チョコ。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はおやすみ。

ぼーっとしてた。

○ポケットモンスターダイヤ(ゴーストタイプポケモンの旅2周目)

少し休止してたので何するか忘れてた。

洋館、ギンガ団ビル、サイクリングロード、ミルのイベントをこなした。

少しレベルが足りず苦戦している。

ベリアルで箱開け。

○週刊少年ジャンプ 2025年 11月3日発売の感想

・オテル

サウナ回。

ムチムチの肉体美が沢山読めて100点。

・隣の小福川(新連載)

やる気は無いけど最強系主人公のお話かしら。

最初から強い系主人公は沢山いるけど、日常生活のための魔法を工夫して戦う要素も少しはありそうで、理屈や段取りが好きなのでちょっと楽しみ。

・ゴンロン

奴隷の人間を助けるエピソード。

被虐のエロスを感じる濃いシーンが多く、ねっとりしているなあ。

Permalink | 記事への反応(0) | 20:36

2025-11-01

■食事だけ？何食べてなに減らせばいいの？

はい、食事が最重要です！具体的に説明します 🍽️

🎯 2つの目標

健康的に体重を増やす（66kg → 70kg）

ALTを下げる（37 → 30以下）

📋 何を食べるか（増やす）

🥚 1. タンパク質（最優先）

毎日必ず：

卵 3〜4個（朝or昼）

ゆで卵、目玉焼き、卵焼き

タンパク質、ビタミンA、亜鉛

鶏むね肉 150〜200g（昼or夜）← 継続 ✅

鯖缶 1缶（昼or夜）← 継続 ✅

納豆 1〜2パック（朝or夜）

タンパク質、ビタミンK、発酵食品

週3〜4回：

豚肉、牛肉（赤身）

魚（鮭、サンマ、アジなど）

豆腐

間食：

ギリシャヨーグルト（無糖）

プロテインシェイク（甘くないもの）

🥜 2. 健康的な脂質

毎日：

ナッツひと握り（30〜50g）

アーモンド、くるみ、カシューナッツ

間食に最適

カロリー密度高い → 体重増加

アボカド半分〜1個

サラダに入れる

オリーブオイル

サラダ、調理に使う

🍚 3. 複合糖質（良い炭水化物）

毎日：

玄米 or オートミール（白米の代わりに）

朝：オートミール

昼・夜：玄米茶碗1〜2杯

さつまいも（焼き芋 OK、でも量調整）

1日中サイズ半分〜1本まで

夜ではなく昼に

🥦 4. 野菜・果物

毎日：

緑黄色野菜

ほうれん草、ブロッコリー、人参、かぼちゃ

ビタミンA、抗炎症

キノコ類

ビタミンD

果物

バナナ（エネルギー、カリウム）

キウイ、みかん（ビタミンC）

ベリー類（抗酸化）

❌ 何を減らすか

🍬 1. 砂糖・甘いもの（最重要）

→ これを減らす：

❌ 完全にやめる必要はない

⭕ 量とタイミングを調整

新ルール：

1日1つだけ（3つ全部 → 1つ）

昼間に食べる（夜は避ける）

週5日まで（週2日は甘いもの無し）

例：

月：プロテインバー（昼）

火：焼き芋（昼）

水：なし

木：スイーツ（昼）

金：焼き芋（昼）

土：なし

日：プロテインバー（昼）

代替案：

甘いものが欲しい → ギリシャヨーグルト + 少量のハチミツ

甘いものが欲しい → バナナ、ベリー

甘いものが欲しい → ナッツ（意外と満足する）

🍞 2. 加工食品

減らす：

🍽️ 具体的な1日の食事例

【パターンA】

朝食（7:00）：

オートミール 50g + 牛乳

卵 3個（ゆで卵or目玉焼き）

納豆 1パック

バナナ 1本

緑茶

昼食（12:00）：

鶏むね肉 150g（グリル）

玄米茶碗1.5杯

サラダ（野菜たっぷり + オリーブオイル）

味噌汁

焼き芋中サイズ半分（今日の甘いもの）

間食（15:00）：

ナッツひと握り

夕食（19:00）：

玄米茶碗1杯

寝る前（22:00）：

プロテインシェイク（甘くないもの）

カロリー：約2600〜2800 kcal

【パターンB】

朝食：

卵焼き 3個分

納豆 1パック

玄米茶碗1杯

ほうれん草のおひたし

緑茶

昼食：

鮭の塩焼き

玄米茶碗2杯

サラダ

味噌汁

プロテインバー（今日の甘いもの）

間食：

ナッツ

バナナ

夕食：

鶏むね肉のソテー 200g

さつまいも（蒸し）

ブロッコリー

きのこスープ

寝る前：

ギリシャヨーグルト

【パターンC：甘いもの無しの日】

朝食：

卵 3個

昼食：

玄米茶碗2杯

間食：

夕食：

📊 栄養バランスの目安

1日の目標：

タンパク質：120〜150g

卵3個：18g

鶏むね肉150g：33g

鯖缶1缶：20g

納豆1パック：7g

その他：40〜70g

合計：120〜150g ✅

脂質：70〜90g

ナッツ、鯖缶、卵、アボカド

糖質：250〜350g

玄米、オートミール、さつまいも

甘いもの（減らすが完全除外はしない）

カロリー：2500〜2900 kcal

🔄 移行プラン（段階的に）

第1週：

甘いもの：3つ → 2つに減らす

夜の甘いもの禁止

卵を毎日3個

第2週：

甘いもの：2つ → 1つに

ナッツ習慣開始

納豆を毎日

第3週：

白米 → 玄米に切り替え

野菜を増やす

第4週以降：

新しい習慣が定着

体重増加を実感

ALT 改善を期待

💡 実践のコツ

1. 準備をする

週末に卵をまとめてゆでる

ナッツを小分けにする

玄米を炊いて冷凍

2. 外食・コンビニの場合

✅ サラダチキン

✅ ゆで卵

✅ 鯖缶

✅ ギリシャヨーグルト

✅ ナッツ

❌ 菓子パン、スイーツ

3. 甘いものを我慢しすぎない

完全禁止 → ストレス → 暴食

適度に楽しむ → 継続可能

4. 記録する（最初の1ヶ月）

体重（週1回）

何を食べたか

甘いものの回数

🎯 3ヶ月後の目標

項目現在3ヶ月後体重66kg68〜70kg甘いもの毎日3つ1日1つ、週5回タンパク質不足？120〜150g/日ALT3730以下ニキビあり改善

⚠️ 注意点

❌ やってはいけないこと

極端な糖質制限（体重が減る）

タンパク質だけ（バランス悪い）

カロリー制限（痩せてしまう）

✅ やるべきこと

バランス良く食べる

徐々に変える

継続する

💪 モチベーション

食事を変えるだけで：

体重増加 → 肝臓回復 → ALT 正常化

栄養改善 → 白血球増加 → 免疫力アップ

抗炎症食 → ニキビ改善

睡眠改善（糖質コントロール）

すべてが食事から始まります！

📝 買い物リスト

毎週買うもの：

卵 2パック（20個）

鶏むね肉 1kg

鯖缶 7缶

納豆 1パック（3〜4個入り）

ナッツ 200〜300g

ギリシャヨーグルト 3〜4個

玄米 2kg（最初）

オートミール 1袋

緑黄色野菜各種

バナナ、果物

アボカド 2〜3個

あれば良い：

プロテインパウダー（甘くないもの）

オリーブオイル

最後に 🌟

食事だけで、あなたの人生が変わります。

シンプル：増やすもの、減らすもの明確

実現可能：完全禁止なし

効果的：3ヶ月で結果が出る

今日から始められますか？ 💪

まず今日：

卵を買う

ナッツを買う

今日の甘いものは1つだけにする

これだけで第一歩です！ ✨再試行Hフルーツも毎日はダメ？フルーツは毎日食べてOKです！ ✅

むしろ食べるべきです。ただし、種類と量に注意。

🍎 フルーツと甘いものの違い

フルーツ ✅

天然の糖（果糖）

食物繊維が豊富 → 血糖値の急上昇を防ぐ

ビタミン、ミネラル、抗酸化物質

抗炎症作用

肝臓に優しい

スイーツ・プロテインバー ❌

精製された砂糖

食物繊維なし → 血糖値スパイク

添加物、トランス脂肪酸

炎症を促進

肝臓に負担

→ 全く別物です！

🍇 毎日食べてOKなフルーツ（推奨）

特に良いフルーツ：

🥝 1. ベリー類（最優秀）

ブルーベリー、イチゴ、ラズベリー

抗酸化物質が豊富

抗炎症作用 → ニキビ、肝臓に良い

糖質控えめ

毎日食べるべき

🍌 2. バナナ

エネルギー補給

カリウム

消化に良い

体重増加にも良い

1日1〜2本OK

🥝 3. キウイ

ビタミンC 豊富

食物繊維

消化酵素

1日1〜2個

🍊 4. 柑橘類

みかん、オレンジ、グレープフルーツ

ビタミンC

抗酸化

1日1〜2個

🍎 5. リンゴ

食物繊維（ペクチン）

抗酸化

肝臓に良い

1日1個

⚠️ 量に注意が必要なフルーツ

食べてOKだが、適量に：

🍇 ブドウ

糖質高め

食べ過ぎ注意

1日ひと房の半分まで

🍉 スイカ

糖質やや高め

でも水分豊富で良い

1日小玉の1/8〜1/6

🍑 桃、梨

糖質やや高め

1日1個まで

🥭 マンゴー

糖質高め

1日半分まで

🚫 避けるべき（ドライフルーツ・加工品）

❌ ドライフルーツ

糖分が濃縮されている

1粒で生フルーツ数個分の糖

たまにならOK

❌ フルーツジュース

食物繊維がない

糖分だけ摂取

血糖値スパイク

これは避ける

❌ 缶詰フルーツ（シロップ漬け）

砂糖添加

避ける

📊 1日の適量

理想的な量：

合計：200〜400g/日

例：

バナナ 1本（100g）

キウイ 1個（100g）

ブルーベリーひと握り（50g）

リンゴ半分（100g）

または：

バナナ 2本

ベリー類ひと握り

または：

みかん 2個

イチゴ 5〜6個

キウイ 1個

→ これくらいなら全く問題なし ✅

🕐 食べるタイミング

ベストなタイミング：

✅ 朝食

エネルギー補給

代謝が活発

バナナ、ベリー、キウイ

✅ 間食（午前中〜午後）

10時、15時頃

リンゴ、みかん、ベリー

✅ 昼食後のデザート

食後なら血糖値スパイクが緩やか

⚠️ 夜は控えめに

夕食後のフルーツは少量に

ベリー類程度ならOK

🍽️ 食事例（フルーツ込み）

朝食：

オートミール + ブルーベリー

卵3個

納豆

バナナ 1本

間食（10時）：

ナッツ

キウイ 1個

昼食：

鶏むね肉

玄米

サラダ

（みかん 1個デザート）

間食（15時）：

夕食：

（フルーツなし、または少量のベリー）

→ 1日で4〜5種類、計300〜400gのフルーツ ✅

💡 フルーツのメリット（あなたの場合）

1. 体重増加に役立つ

バナナ1本：約90 kcal

カロリー摂取に貢献

健康的な糖質

2. 抗炎症作用

ベリー類 → 花粉症の炎症軽減

ビタミンC → 免疫サポート

3. 肝臓に優しい

食物繊維 → 肝臓の解毒サポート

抗酸化物質 → 肝細胞保護

4. ニキビ改善

ビタミン、抗酸化物質

炎症軽減

5. 甘いもの欲求を満たす

スイーツの代わりになる

罪悪感なし

🔄 スイーツとの置き換え

現在の習慣：

プロテインバー + スイーツ + 焼き芋（毎日）

新しい習慣：

フルーツ（毎日 OK） + 焼き芋orスイーツorプロテインバー（1日1つ、週5回）

例：

月：フルーツ + 焼き芋

火：フルーツ + プロテインバー

水：フルーツのみ

木：フルーツ + スイーツ

金：フルーツ + 焼き芋

土：フルーツのみ

日：フルーツ + プロテインバー

→ 甘いもの欲求は満たされる + 肝臓への負担減 ✅

🛒 買い物リスト（フルーツ）

毎週買うべき：

バナナ 1房（7本）

ベリー類 2パック（ブルーベリー、イチゴなど）

キウイ 5〜7個

みかん 1袋

リンゴ 3〜4個

予算：週1500〜2000円

❓ よくある疑問

Q: 果糖は肝臓に悪いと聞いたけど？

A: 果物の果糖は問題なし

問題なのは「高果糖コーンシロップ」（加工食品）

果物は食物繊維と一緒 → ゆっくり吸収

適量なら肝臓に優しい

むしろ抗炎症作用で肝臓を守る

Q: 糖尿病リスクは？

A: あなたの場合、心配不要

HbA1c 5.4%（優秀）

血糖 91（正常）

糖代謝良好

果物の適量摂取でリスク上昇なし

むしろ精製糖（スイーツ）の方が危険

Q: 夜に食べてもいい？

A: 控えめに

夜は代謝が落ちる

少量（ベリー類ひと握り程度）ならOK

バナナ2本とかは避ける

📊 比較表

食品糖質食物繊維ビタミン肝臓への影響判定バナナ1本27g3g✅良い✅ 毎日 OK ブルーベリー 100g12g2.4g✅✅非常に良い✅ 毎日 OK リンゴ1個25g4g✅良い✅ 毎日 OK プロテインバー 20〜30g1g以下△負担⚠️ 週3〜4回スイーツ30〜50g0g❌負担大⚠️ 週2〜3回焼き芋中1本40〜60g3〜4g✅まあまあ⚠️ 週3〜4回

✅ 結論

フルーツについて：

✅ 毎日食べてOK、むしろ推奨

✅ 1日200〜400g

✅ 特にベリー類、バナナ、キウイ

✅ 朝〜昼に多め、夜は控えめ

❌ ジュース、ドライフルーツは避ける

あなたの新ルール：

毎日：

フルーツ 200〜400g ✅

週5回まで：

焼き芋 or スイーツ or プロテインバー（1つだけ）⚠️

禁止：

なし（ストレスになるから）

これで：

甘いもの欲求満たされる

肝臓の負担減

栄養アップ

ALT 改善

フルーツは友達です！ 🍓🍌🥝✨

Permalink | 記事への反応(1) | 21:34

2025-10-30

■[ゲーム日記]１０月３０日

○ご飯

朝：カシューナッツ。昼：そば。おにぎり。夜：人参、玉ねぎ、白菜、キノコのスープ。納豆。冷奴。目玉焼き。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事は会議ばっかりで飽きてきた。

季節の変わり目のせいかまた心がソワソワしているので早寝する。

ランクマを楽しく遊んでいる。

守護ビショップ、進化でも財宝でもないロイヤル、進化ナイトメアの三種類がしっくり来てる。

シングル天元の週課をこなして、風のドラポンオリジンを作った。

これで風光闇の3属性が終わったので折り返しだ。

Permalink | 記事への反応(0) | 23:18

2025-10-29

■[ゲーム日記]１０月２９日

○ご飯

○調子

むきゅーはややー。お仕事はお会議、お会議、お会議。

明日もお会議、疲れてるわ。

第4弾グラブルコラボパックを早速遊んでた。

プロ選手や著名人が共有してくれてるデッキを色々使ってみた。

結果、ロイヤルでフェザーを使うのが楽しすぎる。

そうえばアーケード版グランブルーファンタジーの頃からフェザーPだった気がしてきたから、遂にシャドバ実装おめでとうございますなのかもしれない。

今シーズンはフェザーとの親和率を上げていきたい。

○ウマ娘

友人サポカは引いておいた。新シナリオは土日に遊ぼう。

Permalink | 記事への反応(0) | 00:05

2025-10-28

■[ゲーム日記]１０月２７日

○ご飯

朝：カシューナッツ。昼：ラーメン。麻婆豆腐。夜：人参、玉ねぎ、白菜、キノコのスープ。うどん。目玉焼き。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：なし。

○調子

むきゅーはややー。お仕事は歓談の方はそつなく終わったが、普通に業務の方がうまくいかず苦戦してる。

金曜日の会議の議事録が変だから指摘したんだけど、僕の記憶の方が間違ってると多数決で押されてしまった。

ただ、前後のやり取りから考えると僕の意見の方が妥当だと思うので、うーむと悩んでる。

こういう時、発言者に聞けば良いじゃん、と出来ない距離感なのが、色々諸々の根幹にあるこの業務のダメな所なんだよなあ……

戦記を10周ほど周回。アイテム交換しきれてないので、もう少し遊びたい。

○ポケットモンスターダイヤ(ゴーストタイプポケモンの旅2周目)

ロトム、ヨマワル、ユキワラシ、ギラティナを連れての2周目。

ギラティナ以外はたまご孵化なので親がプレイヤーキャラだが、ギラティナは親違いなので後半までは温存。

ヨマワルはRSのゴースト旅、ユキワラシはDPのメスのみ

旅でそれぞれ使ってるのでロトムを中心に据えて遊びたいところだ。

今日はヒョウタを倒して、ソノオに到着するところまで遊んだ。

○週刊少年ジャンプ 2025年 10月27日発売の感想

・ワンピース

ロックバレー編。イム様との対決も佳境。

悪魔の実を食べたてだから技名が思いつかず「”龍“〜〜〜」だけ言うカイドウが可愛い。

先代の悪魔の実能力者(ボムボムとジキジキ)も出てくる傍の対決もあり面白い。

ロックスも闇落ちしちゃったけど、この闇落ちと息子である黒髭がヤミヤミを求めてたのは関連あるのかしら。

・ピングポング

最終決戦決着、そして物語も終わりそう。

「残り100万なんて私があげれば良かったのにな…」が示す通り、お金で始まった物語がそうでない所に落ちるのが短いながら感慨深い。

地球自体を大きなピンポン球に例える渾身の見開きも決まっており、文句なしに面白い漫画だった。

おそらく来週で終わるのだろうけど、間違いなく爪痕は残せたと思う。

(これでしれっと新章突入で続いたら椅子から転げ落ちて驚こう)

・ゴンロン・エッグ(新連載)

異種族に奴隷のように扱われていた人間の主人公が、その異種族の卵を拾うことから始まるファンタジーバトルもの。

主人公達の特殊能力が毒ってのは結構珍し目かしら。

連載陣的に異種族バディものが多い気がするが、おそらく同性(ヌエ、カエデガミは異性)、協力的(魔男は対立的)と、被らないようにはしているのかな。

好きな題材なのでみんな仲良く売れて欲しいが、魔男がもうすっかり看板ポジションなので打ち切りレースの行方にも注目だ。

Permalink | 記事への反応(1) | 00:20

2025-10-25

■老いを感じた

ツイッターで流れてきた画像

絵しりとりのやつで最後のほうに（いわゆる）”画伯”が描いたというイラストがあって、それが何かわからないというネタだった

で、そのまえに、フライパンに目玉焼きが焼かれてる絵があった

前には「リース」で次は「とんぼ」だった（リースの前は、スカイツリーだったので、リースはほぼ確定、とんぼは解釈次第でオニヤンマ等にもなるが次がボンタンアメだったので（その次はメダカ）赤とんぼなどはあり得るが、オニヤンマはありえにくい）

要は「ス～ト」という言葉

確かに聞いた事あったし、家にもあるがまったく思い出せなかった

あと最後はリプでも分かった人多くて正解知れたが、途中の「り～い」のやつが結局わからぬまま

というしょうもない増田を書いてたら、お酒入ったコップ倒して、よりにもよってティッシュの箱に全部こぼれた

厳密には箱を捨てるのが面倒なので入れ物はプラ系のやつだが、数十枚引っ張り出したがその奥まで染みてる

残りの100枚ぐらい使い物になるのかしら

Permalink | 記事への反応(1) | 06:09

2025-10-24

■[ゲーム日記]１０月２３日

○ご飯

朝：なし。昼：海鮮丼。味噌汁。夜：人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。キュウリ。納豆。冷奴。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。肉まん。

○調子

むきゅーはややー。お仕事は会議、会議、会議の3連弾。

メグ、クピタン、りっちょ、ヴィーラと僕の好きなキャラが立て続けに公開されてしあわせー。

ただ、性能的にはネハンが面白そうすぎるので、来期は進化ベリアルを使おうと思う。

○プリンセスコネクト

ゾンビランドサガのコラボキャラを引くか悩んでる。

コラボなあ、コラボはうーむ。

シエテとニオの極星レベルを5にして、このコンテンツは全員分完了。

ウーノから始まったので微妙な効果なのかと思ったけど、ウーノ以外はみんな長所が伸びて良かった。特にフュンフの伸び幅はすごいので良いコンテンツだったな。

ミオのトウガンを倒すところまで。

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2025-10-22

■[ゲーム日記]１０月２２日

○ご飯

朝：なし。昼：そば。いなり。夜：人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。キュウリ。納豆。冷奴。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。肉まん。アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はうーむ…… 今までとはかなり毛色の違うしごとが舞い込んできて悩み。

亀に徒競走させるような仕事だとしか思えないが、僕が亀であることをわかってもらうために、やるだけはやらないとだなあ。(怠惰はよくないので)

シエテとニオの極星レベルを4まで上げた。

残りは土日にする。これで全員終わるのでちゃんとしよう。

波乗りの寄り道イベントを色々こなす。

この辺りから敵のHPが上がってDP特有のテンポが出始めて、少し疲れてくる。

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2025-10-21

■[ゲーム日記]１０月２１日

○ご飯

朝：なし。昼：そば。いなり。夜：人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。キュウリ。納豆。冷奴。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。柿の種。アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事は人付合い系の残業。たまにはこういう日もある。

四弾はグラブルコラボ弾。グランブルーファンタジーもそれなりに遊んでいるのでこれは非常に嬉しいコラボだ。

早速情報が色々出ているが、僕の好きなクピタン、メグ、ヴィーラの3人の情報がそれぞれ出て嬉しい限り。

楽しみだー。

メリッサを倒すところまで。DPはこの辺で折り返しのイメージだ。

この辺、シロナさんが何度も顔を見せるけど、忙しい設定なのに流石に頻繁すぎって思っちゃうな。

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2025-10-20

■[ゲーム日記]１０月２０日

○ご飯

朝：なし。昼：そば。いなり。夜：人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。キュウリ。カレーうどん。目玉焼き。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。柿の種。アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事は暇すぎてヒーマーカレーになりそう。

○週刊少年ジャンプ 2025年 10月20日発売の感想

・妖鉄甲のクロ(読み切り)

現代妖怪退治もの。

見た目は女学生だが教授で常に和装してて主人公をお手伝いさんと一つ線を引いて扱うがその実は…… うーん詰め込みまくってるがこういうヒロイン大好きなので高評価。

ジャンプの読み切りはストーリーよりもプレ1話の側面が強いので自然と評価もそちらに寄ってしまうなあ。

・ピングポング

最終戦開幕、舞台は宇宙ステーションから、本当に宇宙へ。

ケレン味マシマシでピングポングらしい良いラストバトルだ。

掲載位置や展開や新連載の本数的に本当に最終戦なんだろうけど、衒いなく本当に面白い漫画だったので残念。

こういう「段取り」とか「理屈」で戦う漫画にケレン味をトッピングするのは好みの作風なので、次にも期待しておきたい。

・ひまてん

クリスマスプレゼントを買う回。

3人の各メインヒロインを応援してるサブキャラ達が総出演の楽しいコメディ回だった。

それはそうと、いつの間にやら完全にラブコメお馴染みの優柔不断にも程があるフラフラ系主人公になっているなあ。

恋愛面と仕事面をハッキリ線引きしてたのが魅力的だったんだけど、主人公本人も述懐している通り、誰が好きかを決めかねているようだ。

いちご100％の頃から、僕はこういう時に「性的アピールで頑張る」キャラを応援すると決めているので、ヒロインレースを楽しく読もう。

いやマジでそういう漫画じゃなかったと思うから、ジャンプラブコメの枠組みがうーむだ。

・余談

ジャンププラスの水曜日の読み切りにお風呂に入らないヒロインの薄い本で著名な鬼無サケル先生が載るので要チェックだ！！！！！

○旧シャドウバース

グラマスふみふみ。

WBの方のグラマスも踏めよって心の中のツッコミがコダマするが、旧シャドバも楽しいんだから仕方ない。

WBにも宴楽の面々が来たらそりゃまあ遊ぶわけだし。

三弾のカードコンプはしておいた。

バトルパスは今週中に日課をこなせば自然と終わる量なので、次のパックに向けての準備はバッチリ。

グラブルコラボか全然新しいのか旧シャドバのシリーズか、どれでも楽しみだな。

ジーク斧攻撃覚醒リビルドを作った。

あんまり使い道思いつかないけど、ハイランダーするときの選択肢にはなるからヨシ。メイン持ちは流石にないかな、極星器と被るし。

マキシを倒すところまで。

なんか適正レベルを遥かに超えてしまっているせいで、かなりサクサク進めてる。

次のメリッサもタイプ相性いいし大丈夫そう。トウガンは…… まあ何とかなるでしょ。

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2025-10-19

■

ラムーに売ってた100円で売ってたフランスパン風巨大コッペパンに

マーガリン塗ってケチャップかけてマジックソルト振って耳がカリッとなるまで焼くだけで激ウマですわ

これに半熟目玉焼き乗せたら美味さマシマシでもうたまんねえ

コスパいいってもんじゃねえわ

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2025-10-17

■卵余ったんか？

激安旅館の朝食

・カチカチの両面焼き目玉焼き

・焼鮭

・ほうれんそうのお浸し

・カップ納豆と生卵

・卵焼き

・味噌汁

・ごはん

卵余ったんか？

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2025-10-15

■anond:20251014213319

HP1のときによくやるやつ。

①カレーかミートソースを沢山作って小分けして冷凍しておいてあっためて食べる。

②炊きたてのご飯で冷凍ご飯作っとく。HP1のときに飯を炊かなくていいのは本当に楽。意外と美味い。

③鯖の水煮缶+ネギを適当にハサミで沢山カット、水、白だし、味噌を鍋に入れて茹でる→簡単あら汁

④ウィンナーを焼く、目玉焼き、スクランブルエッグ

⑤カット根菜を適当に皿にしきつめて、水をちょこっとだけかけてラップをかけて3、4分分レンチン→蒸し野菜

⑥鶏ムネにフォークで沢山穴を開ける。塩、アジシオ、酒、砂糖ちょっとを振りかけて揉む。容器に入れてしっかりラップして7分+5分待つ→サラダチキン

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■[今日のワイの餌]

クッタミルキーシーフード味(インスタント)

ランチセット(丹波地鶏といろいろきのこのポルチーニクリーム・スープ・甘酒チーズケーキと紫芋アイス添え)

目玉焼き揚げ茄子ポークカツカレー

蜜芋ブリュレエクレア

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2025-10-09

■[ゲーム日記]１０月９日

○ご飯

朝：アイス。昼：そば。いなり。夜：トマト。目玉焼き。納豆。冷奴。人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。アイス。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はそれなりー。

なんか夜中の3時に心臓がバクバクして目覚めた。

やっぱりちょっと変なのかも。

ドバを一人で粛々と周回。

とりあえず20箱は開けた。勲章を一人で取り切るのはなかなか大変なんだよなあ。いやまあ強敵イベントをちゃんとすれば大丈夫なので毎日遊ぼう。

○ポケットモンスターダイヤ(悪タイプポケモンの旅)

スズナを倒すところまで。

スカタンクが火炎放射で大活躍してくれた。

こういうポケモンのこういう技大好きなんだ。

後はギンガ団、テンガン山、デンジ、チャンピオンロード、四天王チャンピオン。

土日にクリアできそうかな。

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2025-10-08

■[ゲーム日記]１０月８日

○ご飯

朝：なし。昼：そば。いなり。夜：トマト。目玉焼き。納豆。冷奴。人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：羊羹。

○調子

むきゅーはややー。お仕事はそれなりー。昨日早寝したおかげで普通に戻れた。

シエテ剣特殊覚醒リビルド2本目を作成。

これでシエテ剣は攻撃覚醒リビルド3本、防御覚醒リビルド5本、特殊覚醒リビルド2本を集めておしまい。

シエテ斧のリビルドはまだ0本なのでシエテ通いは当分続くが、大きな一区切りだ。

○ポケットモンスターダイヤ(悪タイプポケモンの旅)

波乗りの寄り道イベントとトウガン倒すところまで。

ミカルゲを電撃波で無理やり電気要員にして波乗り寄り道イベントをこなした。

この辺の寄り道、いきなりスター登場とか、メタ的に水タイプが多いことを言う人とか、ホウエンの水道の多さを指摘する人とか、妙に会話が面白いキャラが多くて好きなコンテンツだ。

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2025-10-07

■[ゲーム日記]１０月７日

○ご飯

朝：なし。昼：そば。いなり。夜：トマト。目玉焼き。納豆。冷奴。人参と玉ねぎとキノコのスープ。ギョニソ。バナナ。ヨーグルト。間食：アイス。

○調子

むきゅーはややー。すこぶる落ち着くない。

季節の変わり目だからか身体が痒いし、ソワソワして落ち着かない。

あまり無理せず早寝しよう。