「果物」を含む日記

■anond:20251208085157

ちょっとわかる

まあ野菜とか果物とかってちょっと季節性があるから総合的な値上がりと季節性とで若干わからないんよな

キャベツとかもなんか「季節的な値上がり・値下がりなんかな？」くらいの気持ちで一玉160円とか200円くらいだったこともあるけど、今は100円くらいのところもあるし

卵とかは上がってるなって感覚あるけど、卵はまだこれくらいの（280円くらいの）価格なら全然買うなって思うし

一番上がってるのはコメなんだろうけど、パスタとかパンとかも全部が全部一斉に値上がりしてる、ってわけじゃないから「まあコメ食わんし……」みたいな気持ち

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■anond:20251209115709

特に子供なんかいたら野菜や果物の消費量が桁違いだろうよ。

果物なんて高級品だしよくてバナナじゃね

昔ならりんごみかんも高くはなかっただろうけど

野菜はその時期その時期で安いのはあるからこれが必須みたいな考えがなければなんとかなる

Permalink | 記事への反応(0) | 12:05

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■anond:20251208085157

マウントでもなんでもなく、一人暮らしとパートナーや子供がいる家庭では食生活が全く別物だからだよ。

一人暮らしの時なんて自分がいつ何をどう食っても誰にも迷惑がかからないけど、家族がいればそういうわけにはいかない。

食事のバランスや栄養、見た目とか献立が被らないとか考えることが大量にある。

めんどくせぇから一平ちゃん食っとくか～が出来ない。

特に子供なんかいたら野菜や果物の消費量が桁違いだろうよ。

Permalink | 記事への反応(2) | 11:57

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■自宅で植えた芋の収穫

ベランダ菜園で今年初めて植えて10ヶ月あまり。

収穫時期は過ぎたけど、実ができてないと悲しいので掘るのを避けている。

葉っぱや枝物の果物は出来具合は見えるけど、芋って未知数ですよね。

年を越す前に掘らなければ。

Permalink | 記事への反応(1) | 19:32

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■物価高の影響でランク落としたもの

• 紅茶
  • リプトンからPBへ
• チョコレート
  • 買う頻度を減らした
• スキンケア
  • 一万円くらいのからドラストで買える1000円のくらいのものへ
  • 肌の変化が顕著なので戻すかも
• 食パン
  • 超熟からPBへ

意外と少ないな

米とかはブレンド米ではなくそのまま買ってる

肉・魚は値引きを狙うけどそれは物価高の前から

果物は個人的にQOLに直結するので買っちゃう

みんなのも知りたい

Permalink | 記事への反応(2) | 15:33

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■クリスマスにいちごのショートケーキは日本独自の文化らしい　ふぅん

ショートケーキにいちごが乗るようになったのは、実は意外と最近のことです。

### いちごショートケーキが「定番」になった時期

• **1960年代後半～1970年代**が、いちごショートケーキが全国的に爆発的に普及した時期です。
• 特に1970年代に入ると、クリスマスケーキ＝いちごショートケーキがほぼ当たり前になりました。

### なぜ冬にいちごが乗るようになったのか？（当初は本当に無理だった）

実はその通りで、昔は無理でした。

#### 戦前～1950年代

• 当時の日本ではいちごは完全に「春～初夏の果物」でした（4～6月どき）。
• 冬に生のいちごはほぼ流通していなかったので、クリスマスケーキにいちごは乗っていませんでした。
• 当時のクリスマスケーキは、

- バタークリームケーキ

- サンタやツリーの砂糖細工

- 缶詰みかん・パイン・チェリーで飾った生クリームケーキ

が主流でした（いわゆる「昔のクリスマスケーキ」のイメージ）。

#### 転機：逼迫栽培（はくひさいばい）の普及

• 1960年代から、ビニールハウス＋石炭ストーブ（後に重油）を使った「冬いちご」の促成栽培が急速に広がりました。
• 特に静岡県（久能山の石垣いちご）、愛知県、佐賀県などで成功。
• 1965年頃から12月～1月に出荷される「冬いちご」が市場に出始め、徐々に量が増えました。

#### 決定的になった出来事

• **1964年 女優いちご（おんなごいちご）**の登場

→ 当時としては画期的な「12月から収穫できる品種」で、促成栽培に非常に適していました。これが冬いちごの大増産を可能にしました。

• 1970年代になると、女優、福羽（ふくば）、はるのか、ハルノミなど冬～春採りの品種が次々登場し、12月の出荷量が急増。

#### ケーキ屋さんのマーケティングも後押し

• 冬に唯一「赤くて可愛い国産生果物」だったいちごは、クリスマスの装飾に最適でした。
• 白い生クリーム＋真っ赤ないちご＝視覚的に最強のコントラストで、子供にも大人にも受ける。
• 不二家・コージーコーナー・シェ・シブヤなどがこぞって「いちごのショートケーキ」をクリスマスの主力商品に押し始めたのもこの頃です。

### 結論

• 1960年代中盤～1970年代にかけて、促成栽培技術と冬採り品種の開発により、初めて「12月に十分ないちごが手に入る」ようになった
• → これがきっかけで、いちごショートケーキがクリスマスケーキの王者に君臨した

つまり、**「春のいちごを冬に」というのは昔は本当に不可能だったけど、1960年代の農業技術革命で可能になり、1970年代に一気に定番化した**、というのが正しい歴史です。

今では12月のいちごが一番高いくらいですね（笑）。

ヨーロッパとアメリカでは、日本のような「いちご＝ショートケーキの定番トッピング」という文化はほとんどありません。

むしろ「いちごのショートケーキ」は存在するものの、クリスマスとはほぼ無関係で、季節も日本とはまったく違います。

### アメリカの場合

• **Strawberry Shortcake** はアメリカの伝統的なデザート

→ でも日本のような「スポンジ＋生クリーム＋いちご」ではなく、

→ **ビスケット（スコーンに近い生地）を半分に割り、生クリームといちごを挟んだもの**

（イギリス風ショートケーキの流れを汲む）

• 食べごろは **いちごの本番シーズンである5～6月**

→ 夏の定番デザートで、独立記念日（7/4）やピクニックでよく出る

• クリスマスにはほぼ登場しない

→ 冬のデザートは

・フルーツケーキ

・ヤム（さつまいも）パイ

・ペカンパイ

・ジンジャーブレッド

・ブッシュ・ド・ノエル（フランス系）

・パンプキンパイ（残り気味）

が主流で、いちごは季節外れで高価すぎるため使われません。

### ヨーロッパの場合（国別）

国・地域	クリスマスの定番ケーキ・デザート	いちごは使う？
----------------	---------------------------------------------------	---------------
イギリス	クリスマスプディング、ミンスパイ	ほぼ使わない
フランス	ブッシュ・ド・ノエル（チョコレートのロールケーキ）	稀に使うが主流ではない
ドイツ	シュトーレン	使わない
イタリア	パネットーネ、パンドーロ	使わない
スウェーデン	サフラン入りブッレ、ライスプディング	使わない
スペイン	トゥロン、ロスク・デ・レイエス（1/6）	使わない

→ ヨーロッパでも「冬に生いちご」は昔は非常に高価で稀少だったため、クリスマスケーキに使う習慣はほぼありませんでした。

### 最近の変化（2000年代以降）

• スペインやチリなど南半球からの逆輸入いちごが冬にも安く入るようになった
• その結果、一部の高級パティスリーでは「フレジエ（いちごのケーキ）」や「いちごのタルト」をクリスマスに出す店も増えてきた
• 特にフランスでは「Fraisier（フレジエ）」が春～初夏の定番だったのが、最近は冬にも見かけるようになってきています

でもまだ「クリスマス＝いちごケーキ」とは程遠く、伝統的なブッシュ・ド・ノエルが圧倒的シェアです。

### 結論：日本がいちごショートケーキをクリスマスに定着させたのは世界的に見ても超特殊！

• アメリカ → いちごショートケーキは夏のデザート
• ヨーロッパ → 冬にいちごを使う習慣はほぼ皆無（最近少し増えた程度）
• 日本だけが「冬に無理やりいちごを生産して、クリスマスケーキに赤いのを乗せる」という独自路線を爆走した

つまり「白と赤のコントラストの美学＋子供にウケる＋国産果物で高級感」みたいな日本独自の価値観と、1960年代の農業技術革命が奇跡的に重なった結果が、今の「クリスマス＝いちごショートケーキ」なんですね。

世界から見ると、日本は完全に異次元です（笑）。

Permalink | 記事への反応(0) | 18:06

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■ホキ美術館に行って思った、写実的絵画の魅力

芸術なんて何も知らないが家の近くにあるホキ美術館に行ってきた。かの有名な、写実的な絵が色々飾ってある美術館だ。

木の絵とか、家の絵とか、果物の絵とか、大きいのも小さいのもあったが特に面白いと思うものはなかった。

写真に撮るのと同じなんじゃない、と凡庸極まりない感想しか出てこなかった。

唯一楽しかったのが裸婦の絵だ。

単純に被写体が自分の興味あるものだと解像度が上がる。

腹の肉付きはこうなっているのかとか、乳首の色はこれなのかとか、他の絵と違っていくつか感想が湧いたりもした。

そこでふと思ったのが、他の絵でも画家が同じくらい対象に興味を持っているとしたらどうだろうか。

写真を撮るのに比べ、絵を描くのは途方もない時間と手間がかかるだろう。

だがその分描き手は対象をよりよく理解できる。

その理解したいという情熱が画家に絵を描かせると言える。

我々が女体に興味を持つのと同じくらい、風景画を描く画家は自然に取り憑かれ、理解したいという情熱が湧き上がっているのだ。

そのような稀有な情熱、それこそ感嘆すべきであり、絵画の魅力を作り上げるのではないだろうか。

家に帰る道でそんなことを思った。

Permalink | 記事への反応(0) | 16:15

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■anond:20251128204153

果物売り場に空目した

Permalink | 記事への反応(0) | 11:17

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■ビンテージツナ缶の炊き込みご飯が増田美味美出す魔眼は五味小北ノン金津ジー点鼻（回文）

おはようございます！

私が今絶賛超絶ハマりまくりまくりすてぃーの簡単炊き込みご飯の

もうさ、

これレシィピを検索したら定番の番定を否定しかねないほどの盤石のレシィピたくさん出てくるんだけど、

ツナ缶と塩こんぶのみで炊き込む超簡単炊き込みご飯がお手軽で簡単でしかもリーズナブルで

私がお友だちの前に披露するときに、

炊き込みご飯三銃士を連れてくるよ！ってインターネッツで擦りつくされたネタで

本編のなになに三銃士呼んでくるよ！って言っておいて本当の原作の三銃士！

「アトス！」

「ボルトス！」

「アラミス！」って

本当の3人を呼んできたことを見たことがないぐらい、

1人はみんなのために！みんなは1人のために精神を持ってして且つ自身を持ってこの美味しい炊き込みご飯のレシィピを紹介するぜ！っていって紹介する私の三銃士は

まずは当たり前の

「ツナ缶！」

「塩こんぶ！」

これだけなの！

超簡単でしょ？

って難しく見える油絵の山の風景、

山の端にハイライトで白くナイフで油絵の具を入れてその一発で超絶山の風景がくっきりと輝きを増してくる、

「ほら簡単でしょ？」って難しいことをアフロ全開で簡単に言い放つ

それなんて『ボブの絵画教室』のボブ・ロス先生？って思うの。

たったこれだけ2つの具材だけで超絶美味しい味が決まる炊き込みご飯ができるの！

私的にはここから変にアレンジを加えると、

塩こんぶツナ炊き込みご飯の評価レーダーチャート5点満点の正六角形のペキカンな味のパーフェクトなグラフが崩れちゃうバランスが崩れちゃうから

あんまり下手こいたアレンジはしない方がいいみたいね。

まあ私的には、

そこに、

押し麦いれたりシメジ入れたりしてってのが最大のマックス！

ほら簡単でしょ？

私もボブロス先生ばりに言っちゃうわ！

そんで、

私は何年も前に噂で聞いた巷の港の桟橋の先で拾った賞味期限が5年前にとうに切れたビンテージツナ缶！

港で拾ったってのはウソだけど、

何年も寝かしたツナ缶は美味しいってインターネッツで披露してある記事を私は目撃したことがあったので、

私もツナ缶買ってワインセラーならぬツナ缶セラーで寝かしておいたの。

正直いうと、

ツナ缶をすっかり忘れていた！ってのが事実極まりない真顔で答えてツナ缶はありました！って割烹着を着て発表したいところなのよ。

そんで発掘されたツナ缶、

まさかとは思っていたけれど、

3年ぐらい放置していたのかしら？って思ったら、

賞味期限が切れてから5年は経過していたみたいね。

よーし！せっかくだからこれでツナ缶塩こんぶ炊き込みご飯すっぞ！って腕をブンブン回して暖簾を腕で押すぐらいの勢いでエイヤ！って作ろうって思ったの！

ちょ、ちょっと待って！

でもこれ本当にこのツナ缶一応に安全安心なのかしら？って

ここは世界の全能全知が集まったAIにウルトラスーパー演算式を考えて最後の変数である5年！という数字を私がたったこの5と言う数字を入力しただけだってことは内緒にしておきたいけれど壮大な大スペクタクル的に答えさせたの！

食べても大丈夫な確率の割合の百分率の結論は

主婦目線のChatGPTちゃんは「まあ7割は大丈夫っしょ」

厳格真面目なGeminiちゃんは「3割大丈夫かも」って答え、

なんだかGeminiちゃんは自信なさげの3割という答えを叩き出して、

えー！って私は思ったんだけど、

実際は大丈夫なんでしょ？って半ば私が強引に誘導して計算させたGeminiちゃんに答えは「フィフティー・フィフティーで大丈夫かも」って2割アップの計算を叩き出したの！

まあこの結果による全能全知のAIの答えからしても

開封して食べても大丈夫って導き出したの。

パカッ！

開けるわ！

「か、快感！」

開缶だけに快感って言ってる場合じゃ無いんだけど、

開けた瞬間芳醇で豊かなまるで草原で育ったマグロが横たわっている大地の豊かな香りっていうともの凄くややこしいけれど、

冗談はさておいて、

芳醇で豊かなオイルの良い匂いがしたので、

私は間違いなく第六感の臭覚はそう感じたの！

よし！これは良い匂いするからだいじょぶ！

そして一応箸で一つまみして味見も実食私の第六感の味覚が冴え渡るわ！

お美味しい！食べられる美味しさなんだかフレッシュツナ缶とは違ってよりオイルが浸透してマイルドに感じる味わい、

私の第六感の臭覚と味覚が冴え渡るわ！

そんで、

私は簡単レシィピでお馴染みのそのツナ塩こんぶ炊き込みご飯を作ったの！

無事炊き上がって実食のできあがった炊き込みご飯も

美味しく出来栄えて私のお昼のお弁当になったの。

5年寝かせたビンテージツナ缶全然余裕で食べれてしかもマイルドに馴染んでいるような気がしてめちゃ美味しい！って結論付けたわ。

私はツナ缶セラーにあと残り3つあるツナ缶があるので、

もう今回の1個で消費しちゃったし、

ついつい美味しかったのでリピしてもう1個使っちゃったし、

残り2個なのよ！

うわ！この5年の重みを感じるツナ缶を早々に2つも使っちゃったわ！って

どれだけロールプレイングゲームでラスボスですら使わなかったエリクサーをあの時使えば良かった！って後悔するのとは逆に

2個ももう5年もののビンテージツナ缶使っちゃった！って！

ちょっと銚子で調子に乗りすぎて後悔。

残りの2つはもうあと3年から5年ぐらい寝かしておこうかしら？

缶の状態が良ければまず大丈夫ってウルトラスーパー演算AIがそう言っているので試してみる価値とそして値打ちがあると思うの！

新たなる挑戦ね！

そんでついついこのツナ缶塩こんぶ炊き込みご飯が美味しかったから、

いつまでもあると思うなビンテージツナ缶！そんな格言を思い出して

マーケットに飛び込み前転して新しく新鮮なわりと比較的作り立てほやほやのツナ缶を2つ買ってきたの！

1つはツナ塩こんぶ炊き込みご飯用、

1つはまたツナ缶セラーに入れて寝かせる用とで、

でもあまりにツナ缶塩こんぶ炊き込みご飯が美味しかったから

もうまた早々にストックしておくべきツナ缶も使っちゃってしまったわ！

いけない！いけない！この私の食いしん坊め！って

もう令和入ってからイチのテヘペロ案件だわ！

またツナ缶買ってこなくちゃ！

今度はちゃんとビンテージツナ缶にするべく食べずに我慢してツナ缶セラーに入れて仕舞うことにするわ！

次の5年後ぐらいの10年ビンテージものと5年ものとで食べ比べなんていいかも！

AIたちでも叩き出せなかった計算を実際に人間の感覚を信じて試してみる、

AIが蔓延る世間に警鐘を鳴らすかのようよ！

とはいえ、

5年もののビンテージツナ缶で作るツナ塩こんぶ炊き込みご飯美味しかったよ！ってAIたちに報告して言ったら、

「賞味期限をわざと切らしてビンテージツナ缶として楽しむ趣味の人もいるんですよ」って言うじゃない、

私がツナ缶大丈夫？って計算させた結果と5割大丈夫ですって言っていたのと、

すでにツナ缶ビンテージ楽しんでいる界隈が居るってことを知っていてその答えを出すっての矛盾してない？って思いつつ

もしかしてあなたビンテージツナ缶余裕なの黙ってた？って

あくまで私のロマン探求ツナ缶の気持ちを汲んでくれたのかもしれないわ。

思わずAIたちのその配慮に私は涙するの。

「ごめん涙拭くね」

ちょっとツナ塩こんぶ炊き込みご飯にロマンの涙の味が加わっちゃったかもしれないわ。

なんてね、

うふふ。

今日の朝ご飯は

家で豆乳飲んできて出発よ！

豆乳にいろいろ混ぜてトマトジュースも入れるとまた美味しさアップするの。

リコピンパワーも摂り入れるわよ！

固形物食べないとお昼までにお腹がぐーって鳴んの笑っちゃうわ。

デトックスウォーターは

リンゴ可愛い赤い色マーケットで1つ買ってきたので

スライスしてリンゴウォーラー！

シナモンスティックもあったから、

シナモンも1本入れてシナモンリンゴウォーラーってところね、

昨日仕込んで置いておいたから、

なかなかいい感じに仕上がったと思うわ。

久しぶりの果物感って感じよ。

冬の果物を探すのもまたいいかも知れないわね。

すいすいすいようび～

今日も頑張りましょう！

Permalink | 記事への反応(1) | 08:44

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■ショート動画、物を投げすぎ

Tik TokでもYouTubeでも短い動画あげる人はなぜモノをぶん投げるのか。

紹介したい素敵な品でも食べ物（むき身でない、袋入りや果物など）でも、ハンドメイド品でも、とりあえず投げるのは何故か。

ブワァって。ベッて。

こそばゆいレベルでイラっとしている。

物を大事にしろというより、投げてカットの1シーンが短い編集（名前が分からない。あのチャカチャカしてるカット構成）に視覚的ストレスを感じる。

落ち着いてほしい。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:21

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■心臓の健康を保つための健康的な生活習慣

心臓は、全身に血液を送り続けるために休むことなく働く重要な臓器です。心臓の健康を維持することは、世界一の死因である冠動脈疾患や脳卒中を予防するために極めて重要です。

食物繊維が豊富な食品や野菜・果物の摂取、トランス脂肪酸の摂取制限といった健康的な生活習慣は、心臓病リスクを低下させます。1日30分以上の定期的な運動も重要な役割を果たします。さらに、禁煙やストレス管理は心臓機能を最適に保つのに役立ちます。血圧やコレステロール値の定期的な検査も怠ってはいけません。

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Permalink | 記事への反応(0) | 15:58

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■スーパーマーケット

「ベルク」が出来た。ヨークマートのすぐ近くだ。

自分がよく行くスーパーマーケットは「イオン」「ヨークマート（ヨークフーズ）」「ベルク」「サミット」「新鮮市場」「マルエイ」「ベルクス」

くらいだろうか。

「イオン」

何でもあるが、何も無い所。ここで売ってるこれが欲しくて行くということはないお店。モールに行ったついでに

寄る所。惣菜、弁当、一見美味しそうだが家で食べるとがっかりすること多し。

衣類が季節の終わりに半額の50％offなんてこともある。定価の25％だ。

全体的にゆったりとした作りでそれなりの店

「ヨークマート（ヨークフーズ）」

店舗によって差があるが、何を売りたいのかよくわからない店。

広告の品も中途半端な価格で他商品の価格の高さが目立つ。

惣菜、弁当に大外れはないが、ワクワク感が乏しい。

独自に近隣のスーパーの特売価格に合わせているようだが今更感が否めない。

今後どうなるのか。

この立地で太刀打ちできるのはドン・キホーテ、ロピア、okストアか。

「ベルク」

鳴り物入りでオープンしたベルク。衝撃のオープン価格で圧倒した模様。

目新しさがなくなってきた所で、価格は近隣の同店舗と同じに。

残念なのは惣菜、弁当が絶望的に美味しくない。価格は魅力的だががっかり感がイオンより上。

イオン系列だからしょうがないのか。

ベルクオリジナル商品は魅力的。

店舗入口にあるお菓子や飲み物の安売りで購買意欲が湧く。

生鮮食品、目を引くものなし。値引きが早いのでその当たりをチェックすると面白い。

「サミット」

近いので一番通うお店。ここが標準になっている気がする。

月間スケジュールで割引セール日がわかるのでその時にまとめ買いができる。

野菜果物は価格鮮度もかなりいいと思う。

鮮魚は大手スーパーと同様、絶望的。全く期待していない。

途中加工品？レンジで出来る焼魚？とかスパゲッティ、フライ加工品など、新しい製品が面白い。

精肉、昔オージービーフ押しで一貫体制で作っているのを売りにしていたが美味しくなかった。

いまはアンガスビーフで問題なし。

我が家ではサミ弁と呼んでいるが、惣菜弁当は比較的はずれなし。ただ、価格が比較的高め。

店内調理のパン以外の菓子パン、定番以外の新商品とか変わったパンなどがほとんど並ばない。

近隣店で見かけるも、まったく仕入れなし。もう少し大きい棚で種類を増やしてもいいのではないか？

「新鮮市場」

ある意味、一番ワクワクするお店。入店前から特売品が並び、ついついカートに入れてしまう。

野菜、果物も鮮度価格は一番かも。

鮮魚も近くの市場から直送したような、変わった種類の魚が並んでいる時がある。

大手スーパーではこういう仕入れは出来ないと思う。

肉は安い。でもまずい。焼いたときに立ち上るニオイで顔をそむける時がある。

香辛料をたくさん入れ、タレをたっぷりまぶして食べる。

惣菜弁当は格安。完全に割り切って食べる。安かろう・・・だ。

以前、週末にはお店の前で焼き鳥を焼いて売っていた。これでビールを飲むのが好きだった。

しばらく行ってないのでもう変わったのかもしれないが、客層がいまいち。

なんとなく殺伐としていて、年寄りがつかみ合いの喧嘩をしているのを見かけたことがある。

「マルエイ」

-----------------------------------

ここまでは一年以上前に書いたものだと思う。久しぶりにアクセスしたら書きっぱなしで放ってあった。

色々状況変化してるので思うところを。

「ヨークマート」

フライパンで簡単にできる肉惣菜が充実しだした。安いしおいしい。

PBもレベルが高いので最近はよく購入する。

「ベルク」

惣菜、弁当、そこまでひどくなくなった。たくさん入ったポップコーン目当てで買い物に行くこと多し。

「サミット」

色々面白い特集で販売意欲を掻き立ててくれる。やはり惣菜弁当高め。

「新鮮市場」

上の文章を書いた頃はよく通っていたが、ここ数年全く行っていない。

品揃えが面白いのでまた行ってみたい。

「マルエイ」

安さをメインにしていた覚えがあったが、久しぶりに行ったら閑散としていた。時間のせいもあったかもしれないが。

惣菜、弁当、価格勝負していたものが普通のスーパー並。かなり粗めに陳列していたりするので、なにかメリット

なければ行かない。鮮魚は面白いもの並んでいる。

「ベルクス」

最近よく通う店。賞味期限が近い訳あり品を特価で販売していたり、お楽しみ抽選会があったりして通うのに面白いお店。

野菜も安い、魚類も面白い品揃えと近場にあれば毎日でも行きたいお店。ちなみに界隈で一番米が安い。

惣菜も手作り感満載で見るのが楽しみ。「ベルク」と関係があるかと思ったら無関係らしい。

「TOP」

大きいだけあって品揃えはすごい。野菜、肉、魚、充実。ここの鮭の切り身は美味しい。

惣菜も安いし美味しい。ただ、後半の店内導線が悪く、人を避けながら買い物している感じ。

サッカー台も少なくて狭いので、レジ終了後ちょっと嫌な気分になる。

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なかなか行けないが、駅のショッピングモールに入っている角上魚類とかデパ地下のマーケットで思う存分買い物したい。

色々高くて大変です・・・

Permalink | 記事への反応(0) | 10:38

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■現代における健康維持の重要性

現代の忙しい時代において、健康を維持することは大きな課題です。過密なスケジュール、不規則な食生活、ストレスへの曝露は体に悪影響を及ぼします。しかし、最適な健康状態は、毎日継続的に実践するシンプルな習慣を通じて実現可能です。

1. バランスの取れた食事

食事摂取は身体の健康の基盤です。バランスの取れた食事には、複合炭水化物、タンパク質、健康的な脂質、そして果物や野菜からのビタミンやミネラルが含まれます。

健康的な食事のヒント：

野菜と果物の摂取量を増やす。

追加の砂糖や加工食品を減らす。

低脂肪のタンパク質源を選ぶ。

1日に少なくとも6～8杯の水を飲む。.

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Permalink | 記事への反応(0) | 15:31

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■anond:20251121073951

官僚が回答用意していたってコレだもん。

密室で好きに喋らせたら嫌な予感しかしねーよな。

その点、安倍晋三なら国内向けには美しい国とかウヨ向けのアピールをしてても、対外的には

「ねえ今度ゴルフ行こうよ？」

「日本の和牛食べてよ。果物も海産物も美味いよ？」

「OKトウモロコシ買うよ！そんなことよりゴルフどう？」

「日本の観光地は最高だよ！おいでよ！」

みたいな当たり障りがないことを喋ってそうで安心感があった。

高市早苗は身内に喋るのと同じノリで

「はっきり言わせてもらいますけど！」

って迫ってそうで怖い。

Permalink | 記事への反応(0) | 09:34

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■「デザインの敗北」と言われているローソンのカレーについて

当方デザイナー、某大手有名果物飲料のWEBデザイン、諸々WEBデザインとかしているもの。

ローソンのカレーの「デザインの敗北」について、物申したい。

あれって「デザインされているもの」ですら無いんだよ。自分中では。

おなじ陳列棚から取ったら、辛さが違ったみたいなツイートを見かけて、エンドユーザにすら伝わらず、内部の人間(この場合は店員)が陳列間違いを犯してしまう区別をデザインとして扱わないで欲しいなとか思ってしまう。

それって机の上にバラけて置いてある書類と関わらないじゃん

デザインって目的達成のために物事を計画・計画・設計すること、またはその結果として生まれる見た目の工夫や様式のこと。であって、ローソンのカレーはパッケージが区別できるように分別しているだけという認識。

ちなみに、よくボンカレーとかジャワカレーのパッケージは辛さごとに色分けされてて良い。って言われるけど、自分はそれこそ、「デザインの敗北」だと思ってるよ。

確かにそこの社内の人間は、色で辛さがわかるじゃん？

でも実際にカレーの売り場に行ったらさ、

こくまろカレーは赤が甘口、青は辛口、黄色は中辛でしょ？

じゃ、ジャワカレーは？青が甘口、緑が中辛、赤というか茶色っぽいのか辛口でしょ？

売り場に沢山並んでいる時、色で辛さを見分けた結果、いつもと違うカレー粉を買いたい時に辛さを間違えてしまう可能性があること。

それこそ、デザインの敗北でしょ

Permalink | 記事への反応(1) | 22:39

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■米農家はいいけど、他の農業はそろそろヤバくないか

米って大規模化、自動化できるんだけどさ

野菜・果物とかは未だに無理すぎるんだよね

Permalink | 記事への反応(2) | 07:34

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■食べるものがない

主食（ご飯・パン・パスタ等）→肥満、糖尿病

肉類・魚介類→痛風

野菜類→尿路結石

果物→肥満、糖尿病

もう食うものねえじゃん

Permalink | 記事への反応(1) | 17:51

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■ごはんたべるのむつかしい

油と粉と塩の食事はそんなに難しくない。

季節の魚、野菜、果物、肉みたいな献立にしようとするとなんか10倍位ハードルが上がるイメージ。

Permalink | 記事への反応(0) | 15:35

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■anond:20251022202110

n=1で結論ありきで書いてるだけの嘘増。

少なくとも5品は見てきたが、どれも今年前半と価格変わってなかったぞ。（肉、果物など）

Permalink | 記事への反応(0) | 08:51

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■anond:20251107162923

精米0％、食パン0％、菓子パン3％、お菓子5%、野菜0％、果物0％、アルコール10％

こんな感じでどうすか？

Permalink | 記事への反応(0) | 16:41

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■anond:20251105152802

こないだ家を建てたんだけどさ

柱と柱をつなぐ横の柱？をさ

果物で作ったの

斬新でしょ

爽やかな芳香がしてさ素敵なんだよ

たまに産毛が落ちてくるのが難点かな

🥝キウイビーム🥝

Permalink | 記事への反応(0) | 18:13

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■消費税軽減税率200段階導入せよ

最初からそういうものとして一旦導入させろ

精米0％、食パン0％、菓子パン5％、洗剤0％、柔軟剤5％、お菓子7％、アルコール10％、果物0％

1件目の住宅0％、2軒目の住宅50％。1台目の車10％、2台目の車60％

そうやって様々な物価に介入し続けることで消費者の消費をコントロールすることに慣れろ

この時代に一律税制は甘え。怠慢

Permalink | 記事への反応(3) | 17:49

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■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4. メリット・デメリットまとめ

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## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

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## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

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### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

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### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

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## 3. 期間別比較（30日単位）

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## 4. メリット・デメリットまとめ

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## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

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## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

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## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

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> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:23

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■BMI19 → 22 健康増量プラン 　365日版

# BMI19 → 22 健康増量 **365日完全版**

レイクタウンMORI/KAZE 全店舗活用・栄養バランス完璧**

目標**：1日 **3,000kcal / タンパク質 135g / 野菜・果物 450g**

予算**：月9万円（1日3,000円）以内 → **残18万円/月で留学資金貯蓄**

栄養方針**

• 高タンパク質：肉・魚・卵・豆・乳製品を**1日3回**
• 野菜・果物：**450g以上**（スムージー/ジュース活用）
• 炭水化物：**玄米・GFパン・さつまいも**中心
• 脂質：**ナッツ・オリーブオイル・魚油**
• 間食：**プロテインバー・ヨーグルト・ナッツ・フルーツ**

ルール**

• MORI/KAZE **両方毎日活用**
• 麺類：**年3回以下**（Day 90, 180, 270）
• サンドイッチ：**月1回以下**（Day 30, 60, 90…）
• **グルテンフリー率 90%以上**

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## 365日ローテーション（12ヶ月×30日パターン）

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## 365日メニュー（30日パターンを12回回転）

> **※ 各月で「メイン食材」を変えつつ、30日表をそのまま適用**

> 例：1月「肉中心」→ 鶏五味・焼肉平城苑・牛たん利久を多めに

> 例：2月「魚中心」→ ABURI百貫・すし屋田ざわ・海鮮丼を多めに

> **※ Day 90, 180, 270：麺類解禁**

> → **蕎麦きり みよた**（KAZE）「GFそば＋天ぷら野菜」

> **※ Day 30, 60, 90…：サンドイッチ解禁**

> → **クア・アイナ**（MORI）「GFバーガー＋アボカド」

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## 365日合計（1年）

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## 体重増加予測（187.6cm / 66.0kg → BMI22）

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## 今日から実行（Day 1）

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## 最終ゴール（2026年11月5日）

Permalink | 記事への反応(2) | 19:55

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