時々の記録

佐々木典士さんの「ぼくたちは習慣で、できている」を読み終えました。

この本から、習慣の大切さを学ぶことができました。第１章は、意志の強さについて。第２章は、習慣の必要性について。第３章は、習慣を身につけるための50のステップ。第４章は、習慣についてのまとめです。

いろいろと参考になる本でしたが、特に最初のハードルを下げることで、習慣を継続しやすくすること。大人にも時間割が必要だということ。安易に「例外」を作らないこと。などを見習いたいと思いました。

この著者の「ぼくたちに、もうモノは必要ない。」も後半が残念でしたが、この本も第４章はとってつけた感があって残念でした。

とはいえ、習慣の大切さを再認識するきっかけにはなったので、この本の内容を参考に自分なりに良い習慣を増やして、悪い習慣は減らしていきたいと思います。