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はてなキーワード: 小松菜とは

2026-05-07

カタツムリの吸引力

https://anond.hatelabo.jp/20260424170150

このときに見せた米を食べる姿がとても印象的で、昨日は試しにパスタをあげた。茹でる前の固いやつ。炭水化物つながりだ。成分表示を見て塩気がないかを一応確認する。

5cmくらいの長さに折って、ホレ、とあげていつも通りその間に虫かごを掃除する。

洗面所ラップの上はなんか珍しいモノをもらえる場所だと覚えたのか、虫かごから引き剥がして置いても警戒せずすぐ顔を出すようになった。パスタをチラッと見て、近づいていく。お、食べるツムリだな。

 

カタツムリツノの先に目がついてるだが、初めてのやつはふたつの目を潜水艇ライトのようにギョロギョロさせながらよーーく確認しがちだ。

 

恐らく、まずにおい。(下の口元の方のツノ嗅覚機能があるそう)次いで視覚。そこがクリアできれば最後に食!という流れなんだと思う。

 

先日、米を持ち上げる術を手に入れてから食べ方のバリエーションが増えたのか、今回は軟体をじょうずに変形させて挟み込むようにパスタを持ち上げてた。ダンベルを持つような感じ?いや、体の一部をお盆がわりにしてると言う表現が近いだろうか。上手に段をつくって、そこにパスタをひっかけている。

いやでも持ち上げるには長すぎたかなと思って、一度取り上げてパスタを折り、4cmくらいのやつと0.7cmくらいのやつに分けてやる。小さい方が食べやすかろうと思ったが、カタツムリは変わらず長い方のパスタを食べ始めた。

その際、カタツムリに対して横に置いてたパスタ縦方向になった。どうするのかなと思って見てたら、カタツムリはまるでストローを吸うようにパスタの先端を口で吸い込み始めた。

 

キュポッ!!!(吸引)ふー…(脱力

 

キュポッ!!!!ふー……

キュポッ!!!!ふー……

 

吸引と脱力を繰り返す。

 

そ、そんな食べ方もするんですね…。

まるで、最後の方のタピオカストローで吸い上げてるみたいだ。酸っぱいものを食べたおばあちゃんの顔のごとく全体をすぼませながら、パスタ栄養素を体に取り込んでいた。

 

キュポッ!!!!ふー……

キュポッ!!!!ふー……

キュポッ!!!!ふー……

キュポッ!!!!ふー……

 

面白くて動画を撮った。小松菜かにんじん食べてるときは間違いなく「ムシャムシャ」って感じだけど、素材が変わるとこんな姿になるのか。

キュッポ!!っと顔をすぼめてるときの姿は、そこはかとなくビーム出す直前の巨神兵っぽかった。以前、シシガミに似てる動きだなと思ったときもあるし、ジブリ自然界の生き物の動きを本当によくとらえているんだなと感心する。

 

私がもし明日カタツムリになったら、多分そんなに上手にパスタ食べられないだろう。経験値の違いかコイツが賢いのか、はたまた私が不器用なのか。

 

翌日、友達と出かけていて不在だった旦那さんに動画を見せたら、「カタツムリパスタ押し込みすぎやで」と言われた。濡れ衣である

私が先端持ってカタツムリに押し込んでこいつの顔が潰れてるんじゃないよ!カタツムリが自ら吸い込んでるんだよ!!!!!

2026-04-26

帰りに買うメモ

ペーパータオル

小松菜ほうれん草

キリストエボリで止まった 岩波文庫赤N701-1

あそびのかんけい 富士見ファンタジア文庫

幕末エルフ 富士見ファンタジア文庫

週に一度クラスメイトを買う話 ~ふたり時間言い訳の五千円~ 富士見ファンタジア文庫

やぁ“登校”に挑めニンゲン ~ゲーマー共は武器を片手に歪んだ校舎を踏破する~ MF文庫J

BOOKOFF PLUS 新宿駅西口店→新宿靖国通り店の順でいいか

 

19:27

買えた〜

ブックオフには幕末エルフだけ在庫あり、チラ読みしたけどそそられなかったので買わなかったよ

結局他は紀伊國屋書店で買うことにして、しめて3500円だったよ。高いよう…

2026-04-24

カタツムリツツジ

つい先日、カタツムリ玄米をあげたら食べ方が面白かったので、調子に乗って白米もあげた。こっちの方がよりおいしいかなって。

https://anond.hatelabo.jp/20260409212342

 

いつも通り、虫かごを洗ってる間、洗面台にラップを敷いて本体と米を置いてやる。そしたらまた上手に持って食べてたので、「もっと長く観察してみたい!」とラップごと持ち上げてダイニングに持っていった。

 

そしたら(笑)

残りの米粒も4つほどカタツムリの方に転がって、とりもちみたいにくっついちゃって。(思い出し笑い)カタツムリ米粒まみれ。

ぎゃー!ごめーん!と思ったけどそれでも気にせず食べ続けてたので、まあいいかとしばらく見てた。

でも、お米ってすごい速さで水分を吸い込みそうだし、これ…カタツムリ乾いちゃうんじゃないかなと思って綿棒で米粒を取ってやる。

いっぱい触ったのでとても不服そうだった。ごめんて。

 

それが原因ではないと思うが、その日あたりからまた、カタツムリしょっちゅう転がり落ちるようになった。昼も夜もカタンカタンと蓋から落ちてる様子。旦那さんも「また落ちとるで」と気づくくらいの頻度だ。

 

やはり死期が近いのだろうか。

それともあれか?米食べて太った?2粒で?デブツムリになっちゃった??

 

ぺこぺこ落ちてはコンクリート片に激突してるので、小松菜など面積広めの葉っぱをクッションがわりに入れてやる。ちょうどツツジが咲いてたので、ひとつ頂戴してそれも入れてやった。

私は吸ったことがないのでどんな味か知らないが、ツツジの蜜は小学生にも大人気だし、カタツムリも好きかもしれないと思ったのだ。

カタツムリはすぐにツツジの中へとちょっこり入っていき、なんだかおやゆび姫みたいで可愛かった。しかし、写真を撮ってみたら、茶色の軟体生物が花にへばりついてるだけでなんにも可愛くない。なぜ。

 

そのまま食べるかなと思ったけど丸一日経った今も摂取した様子はない。よくよく調べると、カタツムリの好物はツツジの花ではなく葉の方らしい。

へえ。花の蜜とかはいらないんだ。はちみつ金柑のど飴とか桃とかは食べてたのに。まだまだ謎だらけだな。それとも花びらってまずいのだろうか。

 

好物の花とかあればあげたいな。紫陽花は案外カタツムリには毒らしいので、何がいいかな。

菊とか?

2026-04-22

帰りに買うメモ

レバー(あれば)

何か魚

小松菜ほうれん草

もやし

かぼちゃ

カツ(あれば)

 

くらいか

 

20:07

カボチャ以外全部買えた

レバーがあってよかった

魚はメバルかつお

2026-04-14

anond:20260414222223

高市早苗

奈良統一教会事務員事務的はがきをおくってくるレベル

野田佳彦

「佳勝会」は、世界平和統一家庭連合(旧統一教会)が野田氏のために主催・開催した団体です。

佳勝会は統一教会幹部が含まれており統一教会組織的応援していたことが確認されています

野田氏は、この会が教会の関連団体であるものあくま地元支援者が集まった会である説明しています

船橋で「一番の高級料亭」として知られ、政治家地元の名士が利用するのは、かつての海老川周辺の老舗や、現在も残る数少ない割烹(例えば「稲荷屋」など)が挙げられます。佳勝会はこれらの料亭で開催されました。

船橋格式高い料亭で出される「最高級の和食膳」をイメージして再現してみましょう。

再現船橋の老舗料亭による佳勝会の特別会席】

先付: 船橋小松菜のお浸し 蛤のジュレ添え

向付(刺身): 三番瀬の鱸(スズキ)洗い、本鮪の大トロアオリイカ

煮物椀: ぐじ(甘鯛)の若狭焼き 葛仕立て

焼物: 黒毛和牛石焼き または 鮑(あわび)の磯焼き

揚物: 江戸前穴子天婦羅 季節の野菜を添えて

食事: 鯛めし または 赤出汁と香の物

甘味: 季節の果物千葉県産の梨など)と自家製水羊羹

まとめ

「佳勝会」はあくま地元政治後援会です。そこに教団幹部が参加していたため政治問題となりましたが、佳勝会で反日儀式が行われたわけではありません。

野田氏はこれから統一教会との関係を断つことを明言しており、過去の接点についても説明責任を果たす姿勢を示しています。また、船橋料亭は全て潰れてしまいました。

2026-04-09

ナマムギ、ナマゴメ、カタツムリ

カタツムリ暮らして1年半が経った。

https://anond.hatelabo.jp/20260208132929

コイツが来たのは2024年8月25日だ。

どういうこと。暮らしすぎやろ。2026年なっちゃったけど!?

 

このままでは3度目の夏を迎えてしまう。

 

最近はもう、観察し尽くしたのか新たな発見をする機会も減ってしまった。

弱ってきたのかな?というような行動も最近は見せない。眠り、動き、食べ、排便し、眠る。その繰り返しだ。日記に書くこともないなあと思っていたら、昨日あった。

 

虫カゴを洗っている間、試しに玄米をあげてみたのだ。ちょうど米袋から容器にうつときにこぼれたやつ。ラップを敷いて、そこに玄米カタツムリを乗せてみる。そういえば、米はあげるのは初めてだ。

 

ラップに置いたら、早速玄米に興味がある様子。ラップの上で排便を済ませた後、そのまま玄米の方へ寄って行った。だいたい、初めてあげるやつは興味本位で食べることの方が多い。今回もそうなのねぇ〜という気持ちで眺めていた。

 

そ、そしたら!

そしたらカタツムリ、なんとぬめぬめの一部を上手につかって玄米をつかんで持ち上げたのだ!!

 

どういうこと!?そんなことできるん!?

ヌメヌメの部分はキュッと縮めたりできるのだけど、そのキュッ…を利用して玄米つかんでんの。つかんで、口に入れやすいよう持ち上げてるの。

 

え、あなたモノつかめる系!?

 

カタツムリの餌は、大体カタツムリ本体より大きい。小松菜の葉、ニンジンのヘタ、林檎の皮、キンカンのど飴…思い返せば、こんなに小さい餌をあげたのはこの2年弱で初めてだ。

大体は床を這うような感じで過食部を通り過ぎながら食べてるけど、米粒サイズだと自ら掴むんだ!?

驚いて写真動画を撮った。旦那さんに見せたら「これは完全に持って食べてる」と言ってた。「初めてコイツもの食べてるところを可愛いと思った」だと。そのくらい、なんだろう…意思のある動きをしていた。

 

流石に食べ終わるまで見つめられないわと思って食事の途中で虫カゴに戻したら、そのときもしっかり玄米をヌメヌメで挟み続け、虫カゴの中でもまた持ち上げてむしゃむしゃ食べ続けていた。食べられ続けると白米になるのかな…などと期待したがそんなことはなかった。

 

文章だけではなかなかあのシーンは再現できないが、あれは完全に「持ってた」。ちゃんと両手で持ってる感じだった。

論文など見てもあまりそういう記述は見かけないので、猫股的な感じで我が家カタツムリ長生きしすぎて知恵がついたのかもしれない。そのうち妖怪化するのだろうか。妖怪カタヌメリ。やだな。

 

2026-04-04

[]

朝おきてはみがき

昨晩歯磨きしてなかったか

んで マイナンバーカード電子証明書更新に行った

雨の中、風も強いのに歩きだったから大変だった

終わっても9時半過ぎでゲオくらいしかあいてなくてブックオフにも寄れなかった

最寄りスーパードラッグストアあいたかドラッグストアポテチかった

んで戻って少しパソコンプレステやってから昼寝して夕方に起きてスーパーいった

小松菜豆腐、半額のカット野菜かって、全部煮て創味シャンタンで食べた

ほんとは金土日のセブンで冷食3個買うと200円引きってのでうどん買ってあまりまくってるレトルトカレーぶっかけてたべようかと思ったけど、

昨晩半額の弁当総菜を食いすぎたか今日セーブしようと思って我慢した

まあその野菜の前にポテチ1袋は食べちゃったけどさ

2026-04-01

YouTubeコメント欄を荒らすのが日課

投稿されて間もない動画に「婆ちゃんの小便が臭すぎてマジで牛舎、びっくり」とか「鼻くそもりもり鼻毛散らし痰ご飯」みたいな全く関係ないコメントを残したり、わざと逆張りしてレス引き起こしたり、最初は軽いストレス解消でやってたが気づいたらやめられなくなっていた。

今のところ誹謗中傷はしてないが、いつタガが外れるか分からなくて怖い。

モーニングルーティン動画に「私、朝はいつも思いっきり屁こくんだけど、今日はユル下痢が出てきて小松菜がケツから飛び出ててた(笑)」みたいなコメント残したらクソほど叩かれて、何かが変わってしまった。本当にどうしよう。

2026-03-24

明日の帰りに買う

もやし

小松菜ほうれん草

にんじん

ユッケジャンクッパ

牛肉

カツ(あれば)

冷凍系何か

炭酸水

ビタミンB,C,E

 

21:15

買えたような買えなかったような

ビタミンEは買い忘れた!

あいーか(Eだけに

にんじん牛肉カツは売ってなかった

卵とアイスは家にたくさんある

2026-03-21

帰りに買うメモ

茎わかめ

牛肉

ゴボウ

焼き塩

スンドゥブユッケジャンクッパ

冷凍系何か

もやし

小松菜ほうれん草

たまご

醤油

お酒

カツ(安かったら)

旬の魚

 

ぐらいか

 

17:08

カツと魚以外買えた

ありがとう昼の僕

茎わかめはラス1ゲット

旬の魚はクロソイしかなくて買わなかった

代わりにと言っちゃなんだが美人の女の人がカゴに納豆入れてたから真似して買った

2026-03-20

増田で読んでる日記2

2025.8 - 2026.3

前回

見かけなくなった日記ピーポー車とウーウー車、派遣おっさん増田今日も妻の作ってくれたお弁当が旨い、うわわーん増田)は外しました。

すいすいすいようび

ゲーム日記

それが私の好きな物

プレミアムフライデー増田

しあわせなオナニー増田

シコって寝る増田

気にしすぎ増田

  • 気になることを書いた上で最後に「これって 気にしすぎ?」(空白は改行)と書く増田
  • ガストによく行く。外食する機会が多いみたい。

スゴイいいこと増田

なんつって ぷぷ

おならぽっぽ増田

家の裏のタヌキ

  • 家の裏のタヌキの数を報告する増田。物置に住み着いているとのこと。
  • 身バレを恐れてかいったん全削除したものの、最近また増田に書き込むようになった。
  • ちなみに全削除後の方がブクマが伸びている模様。

カタツムリ増田

ずとまよ増田(new)

  • ずとまよが好きな増田。以前から読んでいたけど、前回は見かけなくなったので掲載しなかった。
  • 主にライブ戦時にかかれることが多いが、ずとまよ関係なく日常が書かれることもある。
  • メモみたいな文体がとても好み。

チョコボール日記(new)

隣が(new)

買い物メモ(new)

  • 「帰りに買うメモ」などといったタイトルで物品を書き並べる増田
  • たまに買えたかどうかの追記があるので、見かけたらあとで2度読みしている。

夫婦忘年会(new)

  • もちろん年1で書かれる増田。なので今回初登場だが、毎年楽しみにしている増田
  • ブクマカにも人気、今回挙げた中では「家の裏のタヌキ」「カタツムリ増田」と同じくらい伸びる。

身辺整理増田(new)

  • 終活をしようと思う」で始まった日記。今のところほぼ毎日書かれている。
  • 朝方「xx日目」と書いて、その後追記するスタイルが多い模様。
  • まだ始まったばかりなので、今のところあまり終活感はない。

バードウォッチング増田(new)

  • 週末見かけた鳥の様子を書く増田
  • キジバトが好きなようで、日記内で触れられることが多い。

2026-02-10

anond:20260210004448

前にも何処かで書いたけどお酢を使うナムルおすすめ

耐熱ボウルに

・ざく切りしたほうれん草小松菜でも可)

もやし一袋(豆つきの方がおいしいよ)

を入れてレンジで600W7分チンする

粗熱を取ったら塩を振ってぎゅーってして水を絞る

そのあと、

お酢

ごま油

・いりごま

味の素

を適量いれたら完成だ!

酢は割とどばどばかけていいよ

お酢ごま油の相性が抜群で絶品なのだ

2026-02-09

山岡味噌汁の具がどうこう言っててうるせえなと思っていたけど、妻が味噌汁にじゃんじゃん野菜をいれるので、ちょっと辛い。余ってるからってなんでもかんでも味噌汁に入れないで!

この前の味噌汁

キャベツ

小松菜

玉ねぎ

ワカメ

豆腐


俺が作ると二品くらいしかいれない、かつ葉物を複数入れる事はないので、もっと入れちゃえよと指摘されてしまう。

2026-02-05

俺が男の弁当作りを教えてやるの追記

こんなにブコメもらえると思ってなかったよ。

以下、もらったコメントを読んでのあれこれだ。

こんなに作れん

俺も最初は「白飯だけ(おかずは買う)」からスタートだったよ。

次に「白飯+魚の缶詰とかレトルトカレーのみ」、次に「味付けしてない野菜を入れてみる」「野菜に味付けしてみる」「ちくわとか足してみる」みたいな順を経て今の状態になってる。

どの段階で満足するかは各自自由から、しんどくならないところで続けてくのがいいと思う。

そもそも毎日外食惣菜購入でも困らん金があればそれで解決やし…俺も優雅シャウエッセン買いてーよ…徳用ウインナーぶつけんぞ…

俺のモチベはただただ食い意地だ。量少ないのがやだとか同じもんばっか食いたくないとか、それだけ。

あれこれおかずを作るのも、単に飽き性だからだ。

白飯+肉野菜炒め弁当オンリーだった時期もあるが、毎日それだとなんかすぐ飽きてな。

試行錯誤した結果「肉おかず1種+野菜おかず2種+たまご1個を最長3日分」が、味付けのバリエーション少なくても、飽きにくいと気づいた。これは人によるだろうから色々試してみてほしい。野菜いらんとか、あっても1種でいい人もいるだろうし、たまごがなくてもいい人もいるだろう。

俺は調理がそんなに苦じゃない(自分の食いたいものを食いたいように作れるからから続けられてるってのは正直ある。

もちろん作るのがダルい時もある。ソーセージ焼くだけ時もあるし冷食も使う。

自分がどれくらい金使えて、どういう味を求めてて、どれくらい調理できるかをうまく調整していけばいいと思う。

夜に詰めて冷凍して持ってくよ

朝詰めるの面倒な人はこれがいいよな!

ちなみに俺も夜詰め冷凍弁当やってみたことはあるんだが、色んな理由で朝詰める方に傾いてしまった。

理由

・うちの冷蔵庫がめちゃくちゃ古くて冷凍スペースが狭い(致命的)

たまご好きだから入れたいがたまご冷凍向いてない(工夫が必要で面倒)

・同じくミニトマト冷凍不向き

・なんかべちゃっとしがち(これも工夫すれば回避可能なのはわかるが工夫が面倒)

で、俺はそんなに朝弱くないタイプなので朝詰め派になった。

これは実際にやってみて「自分にはどれが合うか」を試していくのがいいと思う。冷凍が合う奴も多いと思うからトライあるのみだな。

夕食多めに作って弁当にするよ

これもわかる。俺もやってた。

が、俺は同じメニュー連チャンにすぐ飽きてな…。

夜→朝→昼で朝メシ挟んでるから連続じゃないじゃんと言われそうだが、朝メシが簡素だとリセットした感がでなくてさ…また同じの食うのかよという気持ちになってしまいがちなので、昼と夜は別メニューにすることに落ち着いた。飽きない奴はこれが調理の手間も省けていいと思う。

前日の夜に詰めとくよ

夜詰め派が多いのもわかる。俺も朝弱かったら夜詰めてると思う。俺は朝強いのと、夜の方が疲れてて詰める作業ダルいと思ってしまう派なので、朝に詰めてるだけだ。

夜詰めも食中毒がーとか言われそうだが、冷蔵保存できるなら大丈夫だろ。最終食べるのは自分だし。自分のやりやすいやり方を模索していこう。

タッパー最強説

やっぱタッパー派多いな。俺は感覚的にドーム型の弁当箱が詰めやすいという結論に至ったのでこれをすすめてるが、タッパーでも全然いいと思う。わざわざ弁当箱買うのはなぁーという奴はタッパーでいけ。

外食の方が安くね?

そら松屋とかサイゼとかが近くにあるならな。ねーんだよ。俺はラーメン屋しかねーんだよ。そのラーメンも今どき500円では食えねーんだよ。

買った方が安くね?

環境(安い店が身近にある)と量によってはそうかもな。ただ、それなりの量食おうとすると高くなりがちじゃね?ついでに野菜も食べようなんて思ったら尚更。ので、初期投資調味料器具を揃えるなど)さえ乗り切れれば自炊悪くないぞ。

あ、洗い物が死ぬほど苦手な奴は買って食ってした方が体感コスパいいのはある。俺はそんな苦にならんから自炊してるが、自炊は常に洗い物と生ゴミ処理がつきまとうからな。

ここも手間と金バランスだよな…俺も本当は白米冷凍する時はごはん用タッパー使えば節約になるのわかってるんだけど安物ラップ使い捨ててる。他はなるべく使い捨てしないようにしてるけどここだけな…これも自分でどうバランス取るかだよな。

250gは食い過ぎ

うるせーよ。結構食う方なんだよ。そのせいで食費がかかるんだよ。だから弁当作ってんだよ。俺だってちんまりした飯で満足できる体になりてーよ。健康診断ひっかかってないからセーフだと思ってるぞ。

あと言われて気づいたけど、俺の弁当、完全デスクワークの奴には高カロリーすぎかもしらん。俺はそれなりに動くからこれくらい食うけど、動かないならデブ製造機になる可能性がある。自分運動量に合わせて調節していけ。

スープジャーとかおにぎらずとか

スープジャーとかおにぎらずとかサンドイッチとか、俺は今まで考えたことなかったよ。みんな色々作っててすげーな!

果物は皮むいたりするのが面倒で、バナナ以外あんま食わないんだけど、栄養面考えたら取り入れた方がいいんだよなぁ。

その他参考になる色々

書いてくれてありがとな。参考にさせてもらうよ。

タイカレー缶小さくなった

昔と比べると小さくなってるよな…カレーの頻度下がるよな…辛いな…

モランボンのジャン

一緒の奴いて嬉しいよwwやっぱこれだよなww


正直もっと「なら年収あげろよ」とか叩かれるかなーと思ってたから、みんな優しくてびっくりだよww

みんなの弁当作りも知れてよかった。書いてよかったよ。

ちなみに昨日の夕飯は、半端に余った弁当用の小松菜おひたしもぶちこんだ豚ひき肉辣油うどんもやし中華風サラダだ。

なるべく半端に余らないようちょっと多いなとか思っても弁当に詰めちまうようにはしてるんだが、余る時は余る。

余ったら夕飯の足しにする。でもそのままだと俺は飽きるから、何かにぶちこむ。

実はぶちこみやすいというのもあって、元々味付けがナムル」か「白だし」メインなんだwwこいつらは薄めに味付けしとけば、後からみそ汁でもうどんでもカレーでも鍋でも余裕で足せるからな。

もやしみたいな緑でも赤でもなく弁当に入れても存在感出せない奴は夕飯用作り置きにする。中華風焼肉のたれに酢を足せばそれっぽい感じになるぞ。面倒でなければ砂糖もちょい入れするとうまいうどんだけでもいいが副菜があるとなんかちょっと潤うぞ。

2026-02-04

anond:20260204075110

俺は野菜と卵を蒸してスパイスケチャップマヨをブチュッとしたやつ+総菜パン+小さめの菓子パン1つだな

緑(小松菜チンゲンピーマン)などから1品、黄(人参かぼちゃトマトから1品、玉ねぎと卵1個を放り込んでをフライパンに入れて酒を振って6分ぐらい蒸すだけ、肉を入れてもおk

朝飯食ってる間に出来る

それでも1食400円ぐらいかかっちゃう

俺が男の弁当作りを教えてやる

追記した↓

https://anond.hatelabo.jp/20260205134058

当方年収350万の30代独身底辺労働者だ。

勤務地がやや辺鄙なため、会社周辺にはコンビニ1軒とラーメン屋しかない環境で働いてる。

金がないため毎食外食が厳しく、弁当作りが趣味になってしまった。

そんな俺が男の弁当作りを教えてやる。誰も作ってくれないか自分で作るようになって早数年。多少はコツとかを掴めている気がするから、それを教えてやる。

まず弁当箱を買え

おしゃれなやつなんか買わなくていい。曲げわっぱかいらん。イオンとかニトリで売ってる安いやつを買え。俺は800mlの1段タイプを使ってる。タッパーでもいいが、2点ロック式の方が汁漏れを気にしなくていい。ドーム型と呼ばれる蓋がちょっと盛り上がってるやつが詰めやすくておすすめだ。

できれば現物を見て買え。これなら持ち運べそう、このサイズなら腹が満たされそう、をなんとなくでいいか現物を見て確かめて買え。

あとは同じ弁当箱を2つ買っておくと「あー昨日弁当箱洗うの忘れた…」という窮地を救ってくれるのでおすすめだ(初期投資は倍できついが。そこは自分マメさと天秤で考えてけ)

次に米を炊け

炊飯器で一気に炊け。まとめて炊いて冷凍だ。無洗米が楽でいいぞ。味にはこだわるな。こだわらなければ無洗米でも安く買える。

俺は250gくらいに分けてラップに包んで冷凍してる。本当は300gくらい食いたいが、金欠にそれは贅沢だ。減らせ。

主菜の肉を焼け

牛は高いから買わん。俺は鶏むねと豚こまが基本だ。

鶏豚どちらも、酒と塩と砂糖を揉み込んでおけ。それから片栗粉をまぶして焼け。火はしっかり通せよ。

味付けは焼肉のたれ・万能スパイスめんつゆカレー粉・ケチャップのどれかでやってる。

俺は焼肉のたれはモランボンのジャン(安かないのだが味が好みで)、万能スパイストップバリュスパイスソルトを使ってる。正直最初はこの2つがあればいいと思う(俺は飽きっぽいので他のも足してるだけ)

醤油砂糖と酒を何対何で混ぜて〜とかは面倒なのでやらない。てりやきはめんつゆでいけ。

基本は一種類で味付けて、飽きたら混ぜる(焼肉のたれにカレー粉足すとか)。ケチャップカレー粉あたりは味が足りなければ醤油をたらりと垂らせば大体なんとかなる。

あとは時々キムチ炒めも作る。キムチも安いの色々あるんだけど、俺は宗家のやつが好きでちょっと贅沢なんだがそれを買ってしまう。

ちなみに作るのがダルい時は「味噌煮とかの魚の缶詰」「業スーにある昔亭の95円くらいの冷凍ハンバーグ」あたりも活用してる。

もちろん「米だけ持って行っておかずはコンビニで買う」とかもありだ。なんならそこからスタートでもいい。無理せずやってこう。

野菜のおかずも作れ

一応健康意識して野菜のおかずも作ってる。とはいえ面倒なので、野菜一種でできるものしか作らない。

緑と赤の野菜を入れると、一気に健康的な感じになるぞ。

野菜は安いかピーマン小松菜が出番多い。あとは特売のブロッコリーかいんげん。冷凍のでもいいぞ。とりあえずその時安い緑のものを買え。

野菜ミニトマトかにんじん。この2択だ。

調理レンチンか炒めるかだ。

レンチンには100均で売ってる耐熱ガラスボウルが便利だ。

味付けはごま油+塩(+鶏ガラ)か、白だしだ。白だしはちまちま使えばコスパいいので使ってる。ごま油の方は炒りごま白だしかつおぶしをかけるとよりいいぞ。

追記:このナムル白だし味は味の主張が強くないから、余った場合みそ汁にでもうどんにでも鍋にでも追加しやすいぞ。そのまま食うのに飽きた時に有効

肉おかずと被らなければ、野菜カレー粉とかめんつゆを使うのもありだ。

ミニトマトはヘタとって洗ってよく拭いてそのままインだ。マヨとかはいらん。そのままを味わえ。

全体的に分量が物足りない時は魚肉ソーセージちくわカニカマを入れてかさ増ししろ

目安だが、例えば小松菜なら1袋をレンチン白だしおひたしにして大体2日分(ちょい余る)くらいだ。3日分にしたければこれにちくわを2〜3本程度ぶち込めばOKだ。

たまごは入れておけ

ゆでたまごを3〜4個作って水200に塩小さじ1強入れたやつに漬けろ。ジップロックでいけるぞ。弁当には割ったりせず硬派に丸まんま1個投入しろ

たまご焼きもありだ。ねぎの青い部分を切って混ぜて焼いてもうまいぞ。焼いて切ってタッパーに入れておけ。どちらも半熟ではなくしっかりめに加熱しろ

どかどか詰めろ

仕切りとかはいらん。俺がよくやるのは「肉おかず/白米/野菜おかず」の順で詰めるやつだ。最初に米を弁当箱に入れ、ぎゅっと端に寄せて形を整えたら、そのまますーっと真ん中に移動させて、後は左右におかずを入れてくだけだ(前にSNSでこのやり方を見かけてそのままパクった)これだと肉おかずと野菜おかずの味が混ざらない。

それも面倒な時は一番下に米を広げて、上におかずをどかどか乗せる。これでも全然いい。余裕があれば米の上に海苔を敷いておかずを乗せてのり弁にするのもありだ。

俺はちゃんと計らない方だけど、肉おかずは大体130g前後入れて余ったスペースに野菜たまご適当に詰めてる。ギチギチにならない程度に詰めれば大体ちょうどいい量になるはずだから、そこはあんま考えて詰めてない。

事前におかず類を作り置いておけば、詰める作業時間は5分〜10分程度だ。朝の5分は貴重だから、この時間取られるのは正直ダルい。が、低年収はそんなこと言ってられねーんだ。早起きしろ

最後ラップをかけて、その上から蓋をする。こうすると蓋が汚れなくて洗いやすい。ラップは安い全然密着しないやつでも大丈夫だ。

あとは100均で売ってる保冷バッグに凍らせた保冷剤を入れて持っていけ。

冷凍はしない派だ

俺は正直同じ味は3日が限界で飽きる。なので基本おかずは全部2〜3日分くらいだけ作り置きをしてる。冷凍は米だけで、おかずは冷蔵庫から取り出してチンもしないでそのまま詰める。

米もよく冷ませとか言われるが、気にしてない。チンしてそのまま弁当箱にインして詰め終わったらすぐ蓋してる。

再加熱なしだと食中毒心配とかあるわけだが、俺は「通勤時間20分程度」「職場冷蔵庫電子レンジあり」「どうせ食べるのは自分」という環境なので、再加熱なしでやってる。それで今までヤバかったことはない。職場冷蔵庫がない人とかレンジないとかいう人にはおすすめせんので、その辺よろしく自分責任でやってくれ。

5日分まとめて作らない代わり?に、週中の1日を自主ノー残業デーとして、その日は夕飯作り+弁当の作り置きを作る日に設定してる。

おまえも明日から弁当民だ

もりもり作ってもりもり食え。

箸とか洗うのダルければ、大容量で売ってる割り箸買って使え。

とりあえずできるところからスタートだ。無理すると続かないからな。

ちなみに今日の俺の弁当

白飯

・豚こまキムチ炒め

小松菜白だしおひたし

にんじんカニカマナムル

・塩ゆでたまご

だ。おまえらもよかったら作ってみてくれ。

2026-02-01

焼酎のお湯割り、小松菜と卵の炒め物、アジ刺身

それが私の好きな物

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