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はてなキーワード: ステロイドとは
| 品目 | 量 | コメント |
| 水 | 100Lくらい | 非常用。ペットボトル、18Lポリタンク |
| 食用油 | 5本 | 十分だろうか？ |
| コメ | 50kg | 半分くらいは真空パック済 |
| 醤油 | なし | なんとかしないと |
| 洗剤 | 段ボール2箱 | 大量購入 |
| トイレットペーパー | 2ダース | 十分かどうか判断できない |
| ティッシュペーパー | 1個 | 足りない |
| ウェットティッシュ | 12個 | 普段はそれほど使わない |
| 化粧水と乳液 | 段ボール1箱 | 十分 |
| 下着 | 大量に購入 | 全部ユニクロ |
| 医薬品 | 救急箱2個 | 常備薬+ステロイド |
| カセットガス | 50個 | 非常用 |
| 炭 | 段ボール5個 | キャンプ用 |
| 缶詰 | 段ボール3個分位 | 非常用 |
| パスタ | 段ボール4個分位 | イオンの激安パスタ 乾麺 |
| コーヒー | 20瓶くらい | インスタント |
| バター | 4個 | 使わんし。十分じゃろ |
| 歯ブラシ | 10本くらい | 十分 |
| 石鹸とシャンプー | 大量 | 十分 |
| ゴミ袋 | たくさんある | 十分 |
| ジョギングシューズ | 7足 | 十分 |
| SSD | 2個 | SATA(2T)とPCI-Express Gen4(2T) |
| Mac Mini | 1台 | 今は買いたくても買えない。値上がりする |
| モバイルバッテリー | なし | 未使用のはもうない |
| ポータブルバッテリー | 1個 | 小型すぎる |
| メモリ | なし | もう高くて買えない |
| 現金 | 10万 | 1000円札、100円玉多め |
更新した。
30年ぶりくらいにMac買った。
ちょっとコメを高いうちに買ってしまい失敗。5kgづつ真空パックめんどうくさい。
インセル、入ってる。67点。
ボケた祖父を介護しながら大型スーパーで働く主人公のジョナサン・メイジャースはIFBBプロを目指すボディビルダーの卵。怒りを制御できない彼はカウンセラーに通いながらもゴリゴリにステロイドを打ちジムに通うもジムにも職場にも彼の周りには誰もいない。そんな彼は白人のボディビルチャンプに心酔しており、彼に返事のないファンレターを書き募る日々を送っている。そんな彼の日常が些細なことがきっかけに崩れていく。
みたいな話。
なんかさー、つらい映画だったよなぁ。
ジョナサンは黒人でユーザーだけどちゃんと鍛えてて、でも大きくならなくて、ジム仲間もいないからポージングがへたくそで全然承認が得られなくてさぁ。黒人なのに黒人コミュニティにも所属してなくてなんなら白人のいい子ちゃんみたいな服装ばっかりしてる。シャツは襟付きだし、もこもこの手編み風のセーターを着てる。途中で、レストランでブチ切れて周囲の客全員をののしるシーンがあるんだけど「ハゲ！」「チビ！」「デブ！」「ブス！」っていう、子供の悪口みたいなことしか言えない。黒人らしいF〇uckとか一切言えないの。
一方で、バイト先のスーパーで客が買ったパイに唾たらしたり、仕事のやる気がなかったり、職場の気になるあの子のシフトを調べて通い詰めたり、人に好かれる方法をネットで調べたり、まるで非モテ増田のルサンチマンを煮詰めたような行動をどんどんお出ししてくる。また、祖父を馬鹿にされたと思ったらブチ切れてペンキ屋の店をバッキバキに破壊したりとマジでろくでもない奴でもある。
典型的なコミュ障でアスペ気味というか明らかに定型発達障害の傾向も見えるし、そんな中でヤングケアラーとして今の社会に呪詛を吐き続ける従軍経験のある祖父をリスペクトしながらも面倒を見続け、さらにはステロイドの副作用で身体はボロボロだし精神はロイドレイジを発症しているという生きづらさ三倍満。そしてキモ・ヲタらしく推しビルダーへのファンレターにも「なんで連絡くれないの？」「これ届いてる？埋もれちゃった？」とか書いちゃうのもさぁ、なんかつらいよね～。ジャパニーズ・キモ・ヲタが部屋中にアニメポスターを張るように彼は部屋中にボディビルダーのポスターを張っている。
せめて鍛えた筋肉で人気者になりたいとSNSに動画を上げるも、散々バカにされインセル臭がすごいとまで言われちゃう。
でもそんな中で職場の気になる女の子を頑張ってデートに誘ってオッケーをもらってしまう。非モテ増田ブチ切れ。裏切者。しかし、そのデート先でボディビルダー特有のコダワリを発揮して店員を困らせ、バカみたいな量を注文し、推しビルダーを知らないと言われると説教までしてしまった結果、彼女には逃げられてしまう。
ここでさぁ、彼が「男に生まれたからにはデカいことを成さないといけない。じゃないと忘れられてしまう」って話をするんだけどさぁ。思うんだよね、目の前にお前を見てくれている女性がいて、この女性を本当に大事出来たら世界のだれもお前を覚えてなくても、彼女はきっとお前のことを忘れない。それこそが生まれてきて人がなすべき本当のデカいことなんじゃないかって。
実際、最後の最後の最悪の瞬間にこれまで話の中でちょろっとしか出てこなかった母親が主人公を愛していた瞬間のことがフラッシュバックで表れて彼は最悪の選択を避けることができる。つまりあの瞬間、彼の母親は「忘れられてしまわない」ってことで、何より「デカいことを成した」んだよね。そしてそれをたぶん彼は自覚してステロイドを捨てて、自分自身を承認するために再び自分の身体に向き合うことを決める。
このエンディングを甘いと思う人もいると思うんだけど、俺はめちゃくちゃ誠実だと思った。
もろちん、彼が引き金を引いてレガシーを残してあのバカみたいな笑顔を浮かべてエンドでもよかったかもしれないけど、それじゃあジョーカーじゃん。
彼は審査員を銃で脅していて、ステの副作用で心筋は肥大しいつ止まってもおかしくなくて、腎臓にもクソデカ腫瘍ができていてはっきり言って未来なんかなんもないんだけど、なんもないんだけど最後に心の平穏を得られたのはよかったかな。
話は戻って彼が黒人コミュニティに属せない人だってのもなんか切なくて、彼が狙ってるかわいこちゃんは当然白人だし、ボディビルヒーローって現代で言えばロニコーとかも含めて黒人はいっぱいいるんだけど、彼は白人ビルダーを推しに選んでいる。自業自得でコンテストで失敗した彼は（ここの展開あまりにセッション過ぎて笑っちゃった）、筋肉はあきらめ筋肉の代わりに男性性として銃を手に入れる。そしてクラブに行ってすわ乱射事件かと思ったら、そこでボディビルのポージングをとるんだよね。黒人ばっかりのクラブの中で彼らのダンスのノリにも結局迎合できず、孤独にポージングをとる。
黒人娼婦を買って彼女の前で服を脱いで筋肉の評価をしてもらう展開があって、いやこれ自体もゲロキショなんだけどそこで全肯定されてついに自分を受け入れてくれる人に出会えたと勝手に勘違いしてキスしようとしたらぴしゃりと拒絶される展開もあまりに哀しくてねぇ。キショいんだけど。そして童貞喪失失敗した後に推しビルダーから連絡が来てウキウキでついていったらケツ掘られて、しっかり性的搾取までされてしまうのはさすがにちょっと草だった。けど、ボディビルというマッチョイズムの頂点にいる人間も結局醜い搾取者だったという主人公の美しい信仰を最悪の形でぶち壊してるんだよね。
なんていうかアメリカ的なマチズモの中だからこそ生きづらい人なんだろうなって思った。
彼のコミュニティからの断絶って最小単位のコミュニティである家族ってものが、父親の心中によって幼少期に壊されたことに端を発していて、以降、彼は祖父の介護という形で自身を常にギブし祖父からのテイクは従軍時代の男とはという価値観だった。そしてその男性性を保つために彼はボディメイクを始めたんだと思うんだよな。そしてそれを最悪な行為によって失った結果、彼はすべてをかなぐり捨てて無敵の人になるんだけどそれでも最後に、母親から愛されていたことを思い出して踏みとどまる。この映画っていろんな生きづらさを描きながらもコミュニティに承認されることの映画だったのかなと思った。
まぁ、そんな感じかな。
正直ちょっとダラダラした展開もあるしボディビルダー的な話は中盤で終わっちゃってそこからはインセルと無敵の人の綱引き大会が始まるのでなんか思ってたんと違うなぁって感じがするかもしれない。でもまぁ、現代はMagazine Dreamで雑誌の表紙を飾ることで承認されたい、人に記憶に残りたいって話で、その承認欲求の行きつく先の一つに無敵の人化があるっていう話なんだろうなとは思ったかな。
| 品目 | 量 | コメント |
| 水 | 100Lくらい | 非常用。ペットボトル、18Lポリタンク |
| 食用油 | 5本 | 十分だろうか？ |
| コメ | 20kg | ふるさと納税10キロ*2注文はした |
| 醤油 | なし | なんとかしないと |
| 洗剤 | 段ボール2箱 | 大量購入 |
| トイレットペーパー | 2ダース | 十分かどうか判断できない |
| ティッシュペーパー | 1個 | 足りない |
| ウェットティッシュ | 12個 | 普段はそれほど使わない |
| 化粧水と乳液 | 段ボール1箱 | 十分 |
| 下着 | 大量に購入 | 全部ユニクロ |
| 医薬品 | 救急箱2個 | 常備薬+ステロイド |
| カセットガス | 50個 | 非常用 |
| 炭 | 段ボール5個 | キャンプ用 |
| 缶詰 | 段ボール3個分位 | 非常用 |
| パスタ | 段ボール3個分位 | イオンの激安パスタ 乾麺 |
| コーヒー | 20瓶くらい | インスタント |
| バター | 4個 | 使わんし。十分じゃろ |
| 歯ブラシ | 10本くらい | 十分 |
| 石鹸とシャンプー | 大量 | 十分 |
| ゴミ袋 | たくさんある | 十分 |
| ジョギングシューズ | 7足 | 十分 |
| SSD | 2個 | SATAとPCI-Express Gen4 |
| モバイルバッテリー | なし | 未使用のはもうない |
| ポータブルバッテリー | 1個 | 小型すぎる |
| メモリ | なし | もう高くて買えない |
| 現金 | 10万 | 1000円札、100円玉多め |
更新した。 洗剤も買った。
問診表で持病の緑内障にチェックつけたあとで、内視鏡検査の同意書？渡されて鎮静剤使っていいかどうかの項目見て当然のように、はい、につける。
そして家に帰ってしばらく経って気づいたんだけど、鎮静剤ってステロイドが入ってるものだから、たとえ使っていいとしてても、後で問診票の情報と照合して鎮静剤使えませんってなったりしない？
それがまだ検査中止できる段階ならいいけど、検査当日にあなたは緑内障だからダメです、でももう準備してあるんで検査はします、とか言われたら悲惨じゃん。最悪のたうち回ることになるじゃん。
dorawiiより
-----BEGIN PGP SIGNED MESSAGE----- Hash: SHA512 https://anond.hatelabo.jp/20260402142211# -----BEGIN PGP SIGNATURE----- iHUEARYKAB0WIQTEe8eLwpVRSViDKR5wMdsubs4+SAUCac39BgAKCRBwMdsubs4+ SMb6AQDLNQbKT70TfW7GkscTmJbPEt5TZCHJmIBbzlB7JgVj+gD+KhdguTjoTa3a +bupMvJveIoTsXKeL/8zhRtpbDWUcAE= =BD6D -----END PGP SIGNATURE-----
| 品目 | 量 | コメント |
| 水 | 100Lくらい | 非常用。ペットボトル、18Lポリタンク |
| 食用油 | 5本 | 十分だろうか？ |
| コメ | 20kg | ふるさと納税10キロ*2注文はした |
| 醤油 | なし | なんとかしないと |
| 洗剤 | 段ボール2箱 | 大量購入 |
| トイレットペーパー | 2ダース | 十分かどうか判断できない |
| ティッシュペーパー | 1個 | 足りない |
| ウェットティッシュ | 12個 | 普段はそれほど使わない |
| 化粧水と乳液 | 段ボール1箱 | 十分 |
| 下着 | 大量に購入 | 全部ユニクロ |
| 医薬品 | 救急箱2個 | 常備薬+ステロイド |
| カセットガス | 50個 | 非常用 |
| 炭 | 段ボール5個 | キャンプ用 |
| 缶詰 | 段ボール3個分位 | 非常用 |
| パスタ | 段ボール3個分位 | イオンの激安パスタ 乾麺 |
| コーヒー | 20瓶くらい | インスタント |
| バター | 4個 | 使わんし。十分じゃろ |
| 歯ブラシ | 10本くらい | 十分 |
| 石鹸とシャンプー | 大量 | 十分 |
| ゴミ袋 | たくさんある | 十分 |
| ジョギングシューズ | 7足 | 十分 |
| SSD | 2個 | SATAとPCI-Express Gen4 |
| モバイルバッテリー | なし | 未使用のはもうない |
| メモリ | なし | もう高くて買えない |
| 現金 | 10万 | 1000円札、100円玉多め |
更新した。 洗剤も買った。
アルツハイマーの原因物質ともされるアミロイドβが脳内の血管にこびりついて脳出血や炎症を繰り返し起こす。また認知症状も誘発する
友人の親御さんがこれで脳出血を繰り返して植物状態になってしまったらしい
単発では致死に至らない脳出血を繰り返し起こすのがポイントで、事例では半年で10回とか10ヶ月で20回とかの脳出血を繰り返した事例もあるとか
原因は不明だが近年患者が急増しており、ファイザー製コロナワクチンとの関連性が指摘されている。真偽不明だがファイザーが副作用に脳アミロイドアンギオパチーを挙げていたという話もある
うっわ厄介粉フキンじゃんきっしょ。
人の日記に難癖つけてる暇があったらステロイドべとべとに塗って寝とけな。
マジで。
いままでアトピーはステロイドを塗らないと治らないと思っていたのに。
大体、1〜３ヶ月くらい皮膚科に通って、一旦治す。しばらくしたらまた悪化するから、皮膚科に行く。という暮らし。
新居のそばの皮膚科はやたら待つ上に、混合タイプのステロイドを処方してくる病院で、効きが悪くてダラダラと通院し続ける羽目になった。行けば長時間待ち。開院30分前に病院についてももう20組くらい並んでいて、診察を受けられるのは昼前とか。次第に病院に行かなくなった。。。
アトピーは悪化しつづけ、普通に生活してるだけで皮膚組織がポロポロ剥がれ落ちるし、入浴中や寝る前は耐え難い痒み。
当然市販のステロイドじゃ歯がたたないレベル。我慢の限界で、有給とって引越し前に行ってた病院に行ってとりあえずの薬をもらい、症状を鎮火させた。でも、この先何年も毎週有給とってられん。
どうしよかなー奇跡が起きて体質が治らないかなー。と思っていた。
動悸のようなものや悪寒、手の震え、頭痛、めまい、吐き気など。ほんとうにしんどい。仕事なんてしてられないレベル。横になりたい。
こういう時に吸収よくサッと低血糖状態から脱する食べ物ってなんだろう？と思ったのが最初。
チャットGPTに聞いてみたらいろいろ並べてくれて、いま手元にあるもので最善の方法を考えてくれた。
そしてついでに、低血糖状態になりにくい昼ごはんの取り方について教えてくれた。
俺はこれまで、昼はマックかケンタかラーメンかお好み焼きかパスタかコンビニおにぎり＊３だった。
そりゃ低血糖になるよ。と言われた。ようするに血糖値の乱効果を招く食事は体にとって毒らしい。
翌日の昼に、チャットGPTにきいた。何食ったらいいんだっけ？って。
糖質はちゃんと摂る上で、でもタンパク質中心、脂質控えめ。できれば食物繊維。脂質を摂るとしたら青魚やナッツがいいらしい。
コンビニ行って、おにぎり一個とサラダチキンひとつ、ゆで卵ひとつ。という結論。６〜７００円。足りるのか・・・？と思いつつ、昼はそれで済ませてみた。
不思議と、低血糖はこなかった。夕方に腹だけ空いて仕方なかったから、カロリーメイトを１ブロックだけ食べた。
1ヶ月この暮らしをしてみた。
1週間目は低血糖がこなくなった以外になにもかわらなかった。でもそれだけで随分楽になったので、続けることにした。
２週間目、次第に量は慣れてきて、胃自体が縮んできた。飲み会に行ったら以前ほど食えなくなっていてびっくりした。まずサラダチキンとゆで卵を自分で作るようになって、次第にスープジャーなんかも買って、完全に弁当派になった。
３週間目、体重が微減。そりゃいままでが食い過ぎだから当たり前だけど、もう減るんだ。って感じ。夕食に魚を焼くようになった。発酵食品をかならず入れるようになった。味噌汁に春菊を入れてみたら美味しかった。
４週間目、なんかそういえば最近あんま痒くないな。。。と思ってアトピーの患部をみたら、なんか治ってた。もちろんツルツルではないけど、以前のようなただれがない。
毎食チャットGPTに写真を送って、この食事の評価、改善点、カロリー計算、次の食事で補うべきこと・あるといいものなどを教えてもらうので、献立管理は全然苦じゃない。
スーパーに行く時もチャットGPTに聞いて「絶対買うもの」「安かったら買うもの」を決めてもらってその通りにする。
買って帰ったら、「この食材はどう使ったらいい？」と聞くだけ。
いままで、「アトピーになるのは食事習慣が悪いから」とか言われても、
人間ドックでは内臓も血液もオールAで、毎日１万歩歩いてるし、健康には自信があったから、自分の食事に問題があるとは思ってなかった。
信じられるのは強度の高いステロイドだけだと。。
でも確かに若い頃筋トレにハマってた頃は全然アトピー出なかったなと思い出す。あの頃も、テキトーではあったけど、たしかに揚げ物とかジャンクフードは控えていたから。。。
ChatGPT
👁️ 目（点眼）用 — 痒み・赤み・刺激を抑える
抗アレルギー＋かゆみ・赤み抑える点眼薬。日常のアレルギー症状に使いやすい。
Vidisan Allergy With Ectoin
👉 目薬は**1日数回まで（医薬品表示の用法に従って）**が基本です。刺激が強い「冷感タイプ」は人によって合う／合わない可能性があります。
鼻粘膜の炎症を抑えるステロイド点鼻。毎日継続使用に適しており、症状のベース改善に有効。
ナザールαAR0.1%
📌 注意：血管収縮系のみの点鼻薬は「連用不可」です（2〜3日で逆効果になる可能性）。上記は抗アレルギー／ステロイド系中心です。
🧼 補助ケア
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Gemini
1. 点眼薬（目薬）
アレルギー反応を抑える「抗アレルギー成分（クロモグリク酸ナトリウムなど）」が主成分のものが、毎日の使用に適しています。
ソフトサンティア（参天製薬）：防腐剤フリーの人工涙液。花粉を洗い流すために1日の中で何度でも使えます。
マリンアイアルファ（佐賀製薬など）：抗アレルギー成分を配合。
エージーアイズ ALLER CUT シリーズ（第一三共ヘルスケア）：抗アレルギー成分に加え、抗ヒスタミン成分などが配合されています。
※「充血を取る」成分（ナファゾリン塩酸塩など）が入っていないタイプを選ぶのが、常用には望ましいとされています。
2. 点鼻薬
鼻づまりを即座に治す「血管収縮剤」が入っていない、**「点鼻ステロイド薬」**が毎日の継続使用に向いています。これらは鼻の粘膜の炎症を根本から抑える働きがあります。
ナザールαAR0.1%（佐藤製薬）：医療用と同じアンテドラッグステロイドを配合。
パブロン鼻炎アタックJL（大正製薬）：ステロイド成分が鼻粘膜に留まり、炎症を抑えます。
エージーアレルカットEX（第一三共ヘルスケア）：同様にステロイド成分を主とした製品です。
3. 内服薬（飲み薬）
「第2世代抗ヒスタミン薬」と呼ばれるものは、眠気が少なく、毎日服用して症状をコントロールするのに適しています。
アレグラFX（久光製薬）：成分名「フェキソフェナジン」。眠気が非常に出にくく、空腹時でも服用可能です。
アレジオン20（エスエス製薬）：成分名「エピナスチン」。1日1回の服用で効果が持続します。
クラリチンEX（大正製薬）：成分名「ロラタジン」。1日1回の服用で、眠くなりにくいのが特徴です。
ーー
Claude
点眼薬（目薬）
抗ヒスタミン系
ザジテン点眼液
リボスチン点眼液
抗ヒスタミン系
ナザールαAR0.1%（フルチカゾン）
内服薬（飲み薬）
眠くなりにくいタイプ
やや眠気あり・効果強め
ーー
Copilot
• ナゾネックス
• アラミスト
• リノコート
• パタノール
• アレジオン点眼
• アレロック
• ザイザル
• ビラノア
• タリオン
• デザレックス
---
Grock
眠くなりにくく、シーズン中毎日飲める第2世代抗ヒスタミン薬が主流です。
→ 眠気ほぼなし、運転OK。1日2回。市販で最も人気の定番。
→ 1日1回で済む。鼻水・くしゃみ・目のかゆみにも幅広く効く。
→ 1日1回。眠気少なく、肝機能に少し注意が必要な人も使える。
アレルビ（フェキソフェナジン）
これらはどれも花粉症シーズン中毎日飲んでも問題ない設計です。
点鼻薬（鼻スプレー） → 毎日使用OK（ステロイドタイプ推奨）
鼻づまり・鼻水に特に効果的。鼻噴霧用ステロイドは局所作用で全身副作用が極めて少なく、毎日継続が基本です。
→ 市販で買えるステロイド点鼻薬の定番。1日1〜2回。鼻づまりに強い。
パブロン鼻炎アタックJL（季節性アレルギー専用、ステロイド配合）
ナゾネックスやアラミスト（処方薬ですが似た成分の市販代替あり）
→ 1日1回で済むタイプが多い。
血管収縮剤入り（コールタイジン、ナザールなど）は短期間（数日〜1週間）にとどめてください。
目のかゆみ・充血・涙目に。抗アレルギー成分入りで毎日何回でも（用法を守って）使えます。
→ 1日2〜4回。持続タイプ（LX）は回数が少なくて済む。
→ 強いかゆみに。
防腐剤フリーのもの（コンタクトOKの記載があるもの）を選ぶと便利です。
飲み薬：アレグラFX または アレジオン20（全身症状を抑える）
点鼻薬：フルナーゼ点鼻薬 または パブロン鼻炎アタックJL（鼻づまり対策）
点眼薬：アレジオン点眼液 または アルガード（目のかゆみ対策）
---
Deepdeek
点眼薬（目薬）
毎日使うなら、かゆみを感じてから使う「抗ヒスタミン薬」よりも、アレルギー反応そのものを事前に抑える「抗アレルギー薬」が向いています。目のかゆみや充血など、つらい症状を和らげます。
アイフリーコーワAL（抗アレルギー成分：アシタザノラスト水和物）
アイブルーAGⅡ（抗アレルギー成分：クロモグリク酸ナトリウム）
鼻づまりや鼻水に最も効果的で、毎日の使用に適しているのは、ステロイド点鼻薬です。即効性はありませんが、鼻の粘膜の炎症を抑え、症状を穏やかにします。眠気の心配がほとんどない点もメリットです。
ナザールαAR0.1%（ステロイド成分：ベクロメタゾンプロピオン酸エステル）
AGアレルカットExc（ステロイド成分：プロピオン酸ベクロメタゾン）
フルナーゼ点鼻薬（ステロイド成分：フルチカゾンプロピオン酸エステル）
内服薬（飲み薬）
全身の様々な症状に効果があります。毎日飲むなら、眠気の少ない「第二世代抗ヒスタミン薬」がおすすめです。くしゃみや鼻水をしっかり抑えます。
アレグラFX（フェキソフェナジン）: 特に眠気が少ないとされています。
クラリチンEX（ロラタジン）: こちらも眠気が少ないタイプです。
アレジオン20（エピナスチン）: 1日1回の服用で効果が持続します。
血管収縮剤配合の点鼻薬（ナザール「スプレー」など）は、鼻づまりに即効性がありますが、毎日使い続けると効果が薄れたり、逆に鼻づまりが悪化する「薬剤性鼻炎」のリスクがあります。使用はどうしても鼻が詰まってつらい時など、短期間（商品にもよりますが、多くは3〜10日以内を目安）にとどめましょう。
アトピー性皮膚炎。まじでずっと。
子供のころからで、ステロイドの強さの軟膏ベリーストロングから全部暗唱できた中学生。
親と暮らしてた時もお金ないの分かってたし、田舎だから病院には頻繁にいけなくて辛かった
大人になって一人暮らし初めて、お金がかかるから病院行くのやめてさ、あいつら1ヶ月の薬と通院で5000円とかすんの。アレロック1日4錠とか、軟膏がどっさりでる。2年に1回アレルギー検査したり。
通ってた。
26歳の時、一念発起して九州から上京して事務員だーと埼玉で務めて約5年ぐらい？
お給料は額面320万ぐらいで苦しかったし、誘惑がたくさんあって、病院どころじゃなくて通わなくなっ。た。
デュピクセントとかやりたいけどお金かかるし諦めたし、そもそも通院にかかる費用が痛いよ。
高年収と言われる人と結婚して、専業になったんだけど、この人たちまじで余裕あるの。余裕無いんだけど気持ちの余裕あるんだよ。
ある日アトピーで肌荒れ酷いことになって病院行きたいって相談したら、なにも言われず行っておいでよと。
病院いって、いままでの経緯話して、軟膏とか飲み薬じゃ効かなさそうだから、週2ぐらい通院が必要な治療が勧められて(1回2千円弱)だから、月に約2万かかるんだけど、相談したら、即決で通院しな。って言ってくれてさ。
デュピクセントのことも話たら、いまの治療で効果無かったら試そうって言ってくれて、お金は何とかなるからやろうって言ってくれるのさ。
その他もメガネの度が合わないやつ使ってたら、ちゃんと検査したほうがいいよって言われ眼科いって、メガネ作って（恥ずかしながらJINSとかしかいったことなかった）
1ヶ月に1回の歯石取りとかもいきなって行ってくれたり、日々の身体のメンテナンスにお金かかれるって本当にすごいことだね。
毎年のこの時期は花粉で辛いんだけど、アトピーの治療がだいぶ効いてきてかゆみが治ってきて泣いた。
結婚してよかったな。
アトピー性皮膚炎。まじでずっと。
子供のころからで、ステロイドの強さの軟膏ベリーストロングから全部暗唱できた中学生。
親と暮らしてた時もお金ないの分かってたし、田舎だから病院には頻繁にいけなくて辛かった
大人になって一人暮らし初めて、お金がかかるから病院行くのやめてさ、あいつら1ヶ月の薬と通院で5000円とかすんの。アレロック1日4錠とか、軟膏がどっさりでる。2年に1回アレルギー検査したり。
通ってた。
26歳の時、一念発起して九州から上京して事務員だーと埼玉で務めて約5年ぐらい？
お給料は額面320万ぐらいで苦しかったし、誘惑がたくさんあって、病院どころじゃなくて通わなくなっ。た。
デュピクセントとかやりたいけどお金かかるし諦めたし、そもそも通院にかかる費用が痛いよ。
高年収と言われる人と結婚して、専業になったんだけど、この人たちまじで余裕あるの。余裕無いんだけど気持ちの余裕あるんだよ。
ある日アトピーで肌荒れ酷いことになって病院行きたいって相談したら、なにも言われず行っておいでよと。
病院いって、いままでの経緯話して、軟膏とか飲み薬じゃ効かなさそうだから、週2ぐらい通院が必要な治療が勧められて(1回2千円弱)だから、月に約2万かかるんだけど、相談したら、即決で通院しな。って言ってくれてさ。
デュピクセントのことも話たら、いまの治療で効果無かったら試そうって言ってくれて、お金は何とかなるからやろうって言ってくれるのさ。
その他もメガネの度が合わないやつ使ってたら、ちゃんと検査したほうがいいよって言われ眼科いって、メガネ作って（恥ずかしながらJINSとかしかいったことなかった）
1ヶ月に1回の歯石取りとかもいきなって行ってくれたり、日々の身体のメンテナンスにお金かかれるって本当にすごいことだね。
毎年のこの時期は花粉で辛いんだけど、アトピーの治療がだいぶ効いてきてかゆみが治ってきて泣いた。
結婚してよかったな。
コロナ後遺症（Long COVID）になって２年と少しの僕が、個人的に症状をAIに相談しまくり、実践した対処法などを記載してみようとおもう。
対象： 重症で寝たきりではないが、確実に体調がおかしい人。中等症くらい。仕事を続けられるか不安になったことがある人。あるいは、感染後になんとなく調子が悪いけど後遺症だと気づいていない人。
書いているのは： 医師ではなく、2年以上コロナ後遺症を経験した当事者。AI（ChatGPTとGrok）に症状をぶつけて調べまくり、実践して効果があったものをまとめている。具体をすぐ知りたい人は「対策」の項だけ見てください。
めざまし8でヒラハタクリニック（後遺症外来）が取り上げられた回で、コメンテーターが「自分がコロナ後遺症だと思い込んでしまうことで——」と発言していた。
https://youtu.be/2TSxKw_QWkc?t=787
まるで陰謀論者扱い。気持ちの問題で丸めていては、いっさい解決策は生まれない。当事者として通院しつつ、それ以外に具体的な対策をAIにも相談して、実践した内容を共有する。
AIに症状の推移を相談したところ、後遺症にはフェーズがあると教わった。自分の経験とも一致する。専門家ではないのであくまでAIの分析として書く。
👉 この時期にジム再開・仕事フル復帰・徹夜をすると、その後の経過が悪化する。自分はこれを知らずにジムに行って翌日発熱した。典型パターンらしい。
ここで多くの人が「おかしい」と気づく。一番きつい。
👉 休職・退職・引きこもりになる人が多いフェーズ。思考もネガティブな考えしか出てこなくなり、絶望との戦い。自分は副鼻腔炎が治らなすぎて後遺症を疑い対策開始。仕事は休職も真剣に考えたが、リモートだったのでギリギリで継続。
長期戦の始まり。治ったと思っても繰り返すことに気づく。
👉 慢性化に体が適応して、飲み会が嫌いになる。何やっても効かないPhase 2よりは対策が効果を出しやすいフェーズ。
たまに正常だった頃の感覚を思い出せる日が来る。
👉 活動時間も正常に近いくらい長くでき、後日もPEM的な問題が出ない。大枠は治っているが、細かい症状の悩みが出る感じ。自分は今ここ。
フェーズごとに「何が効くか」が違う。以下は自分が実践して効果が大きかった順に並べている。
上咽頭（鼻の奥、喉の上）に塩化亜鉛を塗布する治療。上咽頭は迷走神経に近く、ここの炎症が全身の自律神経症状や鬱症状につながる。
実感： 鬱症状の改善に最も効いた。影響の大きさでいうとこれが1位。
対象フェーズ：Phase 2以降（ただし何が効くかは個人差あり）
クラリスロマイシン、ペニシリン系、セフェム系、マクロライド系——全種類の抗生剤を処方されたが効かなかった。
ラスビック（ラスクフロキサシン）が異常に効いた。副鼻腔炎が駆逐されたら、全身の独特のだるさもかなりなくなった。後述するが、副鼻腔炎は「別の病気」ではなく炎症ループの一部なので、ここを断ち切ると全身に効く。
再発してもラスビックを飲め（医師の処方で）。 今の抗生剤が効かないなら、別の系統を医師に相談すること。
これは医師に相談が必要な項目。後述のMCAS状態で放出されるヒスタミンをブロックするための薬。H1受容体（鼻水・かゆみ・不安系）とH2受容体（胃酸・全身炎症・脳霧・自律神経系）で担当が違うので、H1・H2を両方使うことで全体をカバーできる（海外ではLong COVID由来のMCAS治療で併用が主流らしい）。
自分はオロパタジン（H1）を丸2年飲み続けて症状が残っていたが、ファモチジン（H2）を足したら脳霧や炎症感が軽減。Phase 3を抜け出すのに効いた気がする。
自分の処方：
医師に「Long COVIDでMCAS的な症状があり、H1＋H2併用を試したい」と伝える。研究で有効性が複数報告されている組み合わせ。
対象フェーズ：Phase 2以降（効果が出るのはPhase 3から）
やり方を間違えると逆効果。 自分はずっと水道水＋安い市販の海水塩でやっていた。YouTubeで「水道水OK」と言ってる人もいる。が、不純物で逆に鼻炎を悪化させていた可能性が高い。
正しいやり方：
注意： Phase 2の序盤は効かない。意味ないと思うかもしれないが、Phase 3以降は確実に効く。信じて続けろ。
鼻が物理的に詰まっているとき： ナザール（血管収縮系）で一時的に通す→鼻うがい→モメタゾン（ステロイド点鼻薬）の順番。血管収縮系はAIにも止められがちだが、物理的に塞がっている場合は仕方ない。連用は避ける。
薬ほどの即効性はないが、体感で効果があったもの。体感が大きかった順に並べる。
体感で一番効いた。鬱症状の改善と、酒の影響をブロックできる感覚があった。後遺症でミトコンドリア機能が落ちており、B1はエネルギー代謝の補酵素として直接関わる。B1誘導体のフルスルチアミンを100mg以上追加するのが良い（アリナミンEX Plusで摂取可能）。通常のB1より吸収率が高く、神経組織への移行性も良い。
神経系の安定に。マグネシウムは形態が重要で、酸化マグネシウム（よくある安いやつ）は吸収率が低い。グリシン酸マグネシウムは吸収率が高く、グリシン自体にも抑制性神経伝達物質としての作用がある。自律神経の過剰反応を抑えるのに向いている。
③ ケルセチン
天然のマスト細胞安定化剤。マスト細胞からのヒスタミン・サイトカイン放出を抑制する作用が研究で確認されている。研究ではクロモリン（処方薬のマスト細胞安定化薬）よりも有効だったというデータもある。MCAS対策の第一選択サプリとして海外では定番。
④ DAO酵素
ヒスタミン分解酵素のサプリメント。食事の15分前に飲むことで、食事由来のヒスタミンを腸内で分解する。低ヒスタミン食を完璧にできないとき、外食時のセーフティネットとして使える。飲み会前にも有効。Long COVID後はDAO活性が落ちているケースが多いので、外から補う意味がある。
炎症の抑制と微小血栓の予防。Long COVIDでは微小血管の炎症や血栓が報告されており、EPA/DHAの抗炎症・抗血小板作用が理にかなっている。
⑥ 亜鉛
免疫機能の正常化に必須。Long COVID後は亜鉛が消耗されやすく、欠乏すると免疫応答が乱れる。味覚障害がある場合は亜鉛不足の可能性が高い。
⑦ ビタミンC
天然の抗ヒスタミン作用がある。マスト細胞の安定化にも寄与する。抗酸化作用で酸化ストレスを軽減。ただしヒスタミン的に柑橘系は地雷なので、サプリで摂るのが安全。
⑧ ビタミンD
免疫調節に関わる。Long COVID患者でビタミンD不足が多いことが報告されている。免疫の過剰反応と不足反応の両方を正常化する方向に作用する。日光を浴びる機会が少ない（外出が減る後遺症患者は特に）なら補充推奨。
※サプリは"補助輪"。炎症の本体（副鼻腔・上咽頭・ヒスタミン）を抑えないと効果は限定的。とのことです。
避けるもの： 発酵食品全般、ビール（絶対禁止）、ワイン、熟成チーズ、加工肉（ハム・ソーセージ）、缶詰の魚、トマト、ほうれん草、ナス、残り物の再加熱（ヒスタミンが増える）。
完璧にやる必要はない。地雷を避けるだけで十分効果がある。酒は飲むならハイボール。
なぜ壊れるのか： アルコールはマスト細胞を直接刺激し、DAO（ヒスタミン分解酵素）を阻害する。Long COVID後はマスト細胞がすでに不安定なので、少量の酒でも神経炎症＋自律神経崩壊になる。普通の二日酔いとは次元が違う「現実感喪失・思考不能・鬱」が数日〜1週間続く。
ルール②：ビールは飲むな。ハイボールにしろ。（Phase 3以降） ビールは発酵飲料でヒスタミン含有量が非常に高い。ハイボール（ウイスキー＋炭酸）のほうが予後がだいぶマシ。自分はビールを飲んだときに鼻詰まりがエグくて、ハイボールだと比較的ラクなことに気づいた。ヒスタミンの差で説明がつく。飲まないのが一番だけど、飲むならハイボール。
ぶっちゃけ何年も繰り返すと、酒飲みたい気持ち自体が薄れてくる。神経系の炎症期にメインの症状が移ると、酒で楽しいとかが起きなくなる。
| フェーズ | やったこと | 結果 |
| Phase 1 | EAT開始 | 鬱症状が改善し始めた |
| Phase 2 | ラスビックに出会う | 副鼻腔炎駆逐、全身倦怠感が大幅軽減 |
| Phase 3 | H1＋H2併用、ビール→ハイボール、低ヒスタミン食、鼻うがい改善、サプリ開始 | アレルギー性鼻炎が劇的に改善。Phase 3の終焉 |
| Phase 4（今） | 上記継続 | 完全ではないが1年前とは明らかに違う |
ここからは対策の「なぜ効くのか」の背景。対策だけ知りたい人は読まなくていい。AIに症状を全部ぶつけて対話を繰り返した結果、たどり着いた整理。
Phase 1〜2の症状は、コロナウイルスが体内に残っていることが原因と考えられている。2024年のLancet Infectious Diseases掲載の研究では、軽症のコロナ回復者でも感染後4ヶ月時点で複数の組織からSARS-CoV-2のRNAが検出され、ウイルスRNA残存者はLong COVID症状の発症リスクが約5倍（オッズ比5.17）だった。Nature誌に掲載された別の研究では、上咽頭（鼻の奥）からもウイルスRNAが検出されており、Long COVID患者の90%に慢性上咽頭炎が確認されている。
つまりPhase 1〜2は「治った」のではなく、ウイルスの残骸がまだ体内で免疫を刺激し続けている状態。EAT治療（上咽頭擦過療法）が効くのは、この上咽頭に残存するウイルスRNAを物理的に除去し、炎症性サイトカインを抑制するからだと考えられている（2025年、福岡歯科大の研究チームがVisium HD空間トランスクリプトミクスで実証）。
Phase 3以降は、ウイルス自体はほぼ消えているが、免疫システムが「戦時中」のまま固定されている状態。最新の学説では、MCAS（Mast Cell Activation Syndrome：マスト細胞活性化症候群）が有力な説明とされている。Phase 3以降のサプリや低ヒスタミン食は、このMCASを抑えるための対策。
マスト細胞は免疫系の「見張り番」。全身の粘膜や結合組織に配置されていて、異物（ウイルス、アレルゲン等）を検知すると、ヒスタミン・サイトカイン・ロイコトリエン等の炎症物質を放出して免疫反応を起動する。
MCASは、このマスト細胞が常に「過覚醒」状態になり、大した刺激がなくても炎症物質を全身にばら撒き続ける状態。結果として、だるさ、局所炎症、鬱、鼻炎、腸の不調がそこら中で同時に発生する。
→ 体はもう安全なのに、神経と免疫だけが戦争を続けている状態。小野田寛郎状態。
| 症状 | MCASの説明 |
|---|---|
| 鼻詰まり・副鼻腔炎 | 鼻粘膜の慢性腫脹→ドレナージ不良→二次感染の繰り返し |
| 上咽頭炎の再発 | 上咽頭の粘膜にマスト細胞が豊富。過剰活性化で慢性炎症が持続 |
| 腹痛・下痢（IBS様） | MCAS由来のIBS様症状。腸・鼻・脳が同期する |
| ブレインフォグ・鬱・不安 | マスト細胞が血液脳関門を損傷、脳内のミクログリアを活性化 |
| 震え・微細運動低下 | 交感神経過剰＋副交感神経の乱れ |
| ストレスで鼻が詰まる・鬱が来る | 交感神経急上昇→マスト細胞さらに活性化 |
| 夕方〜夜に悪化 | MCASの典型的な日内変動パターン |
コロナ後遺症は気のせいでもメンタルでもない。免疫 × 神経 × ヒスタミンの慢性ループであり、時間＋炎症制御＋神経の再配線で良くなる。対処法を知っているかどうかで回復のスピードは変わる。他にも効果のある対策など、もしあれば教えて下さい。
⚠️ 免責事項： この記事は個人の体験とAI（ChatGPT・Grok）との Permalink | 記事への反応(0) | 00:30
だってあの頃の皮膚科医って、アトピーで来た患者に適切な説明もせずに、ステロイドだけ放り投げて、それ塗っててねで診察五秒だったもん
言われたとおりに塗ってるけど治らないってやってきた人に「いいから黙って塗れおまえが悪い」って言う人たちばっかだった
当時アトピーで皮膚科ジプシーしたけど、誰一人として「痒くて辛い」「本当にこれを縫っててなおるの」って問いに真摯に説明してくれる医者などおらず
医者が怖かった。こっちの不安を吐露しても怒られるだけだった。五つくらい皮膚科にかかったけど全員そうだった
そんなときにアトピービジネスの人たちだけが「辛いよね、わかるよ、痒いよね、不安だよね、うんうん」って言ってくれたんだからそりゃそっちに流れるわ
猛反省すべきはアトピービジネスに客を取られた皮膚科医師だと思うわ
おまえらが5秒診察して患者の気持ちに欠片も寄り添わず怒鳴ってばっかりだったからアトピービジネス業者をのさばらさせたんだよ反省しる
