「親子丼」を含む日記

■

チーズ牛丼って広義の親子丼じゃね？

Permalink | 記事への反応(1) | 11:53

ツイートシェア

■anond:20260119121710

親子丼は許せる？許せない？

Permalink | 記事への反応(0) | 12:29

ツイートシェア

■独身のワイが自分で料理する理由

レトルト買ってきても、

カレー、親子丼、牛丼、ミートソースナポリタン等スパゲティソースその他みんな肉や野菜がほんの少しかほとんど入っていないから。

その中でギリ許せるのはキーマカレー（挽肉が一応入っている）、中華丼（一応具がちゃんと入っている）

Permalink | 記事への反応(1) | 23:06

ツイートシェア

■なか卯ありがとう

物価高のご時世なのに美味しい親子丼を450円で提供してくれてありがとう。

優しい味付けのなか卯の親子丼大好き。

無料で山椒使わせてくれてありがとう。

甘すぎて飽きてきた時にちょうどいいです。

お正月営業してくれてありがとう。

やよい軒開いてなくて米じゃないとダメな気分だったから本当に助かった。

Permalink | 記事への反応(0) | 15:15

ツイートシェア

■anond:20251224140303

親子丼もな

ユダヤ教徒が禁止するレベル

Permalink | 記事への反応(0) | 16:51

ツイートシェア

■anond:20251210082250

マスオです。

昨日サザエとSEXしました。

今度お義母さんも交えて親子丼3Pまたやりたいな〜。

次回

Permalink | 記事への反応(1) | 09:21

ツイートシェア

■昨日の外食内容（スタバ・KFC・ミスド・タニタカフェ）をベースに、体重増加・筋肉維持向けに改良した外食プランを作ります。

ポイントは以下です：

タンパク質を増やす

良質脂質も追加

糖質は必要量だけ確保

カロリーはそのままかやや増加

昨日の外食ベース改善例

1. 朝（スターバックス）

元の注文：ジンジャーブレッドラテ + ディカフェラテ（約750 kcal、タンパク質少なめ）

改良：

カスタムでプロテインパウダー追加（約20 gタンパク質）

ホイップは1/2量にして脂質控えめ

推定：カロリー 800 kcal、タンパク質 20–25 g

2. 昼（KFC チーズチキンフィレバーガー）

元の注文：バーガー 470 kcal、タンパク質 20–25 g

改良：

サイドに ゆで卵 1個（70 kcal、タンパク質 6 g）

ドリンクは無糖のものに変更

推定：カロリー 540 kcal、タンパク質 26–30 g

3. おやつ（ミスド）

元の注文：ココナツチョコ・エンゼルフレンチ 549 kcal、タンパク質 5–6 g

改良：

ギリシャヨーグルト 100 g（タンパク質 10 g）を追加

ドーナツは1個に減らす

推定：カロリー 450 kcal、タンパク質 15 g

4. 夜（タニタカフェ 親子丼）

元の注文：親子丼 979 kcal、タンパク質 30 g

改良：

卵 1個追加（70 kcal、タンパク質 6 g）

野菜サラダを追加（50 kcal、食物繊維）

推定：カロリー 1,100 kcal、タンパク質 36 g

1日の合計（外食ベース・改善後）

カロリー：2,890 kcal

タンパク質：97–106 g（体重61 kg → 1.6–1.7 g/kg）

糖質は外食の範囲で確保されつつ、タンパク質強化で筋肉維持可能

💡 ポイント

外食だけでも卵・プロテインパウダー・ヨーグルトなどを追加すれば筋肉量を維持できる。

甘い飲み物やドーナツは控えめにして、タンパク質源を増やすのが鍵。

BMI 17台の低体重なら、カロリーはむしろ少し多めでもOK。体脂肪の増加は心配なし。

Permalink | 記事への反応(0) | 09:23

ツイートシェア

■11月2週LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」1週間のまとめ

これは何？

LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」の１週間分の要約を、さらにAIを使用し、試験的にまとめまています。

要約内容

🍜 食・日常の話題

• 一蘭ラーメンの香りの良さと味の完成度が称賛されるなど、食に関する話題が頻出。

• おうちカレーの最強説が登場し、玉ねぎ高騰にも負けず家庭料理を楽しむ姿勢が見られた。

• 半額刺身・ビリヤニ・親子丼・中華料理など、日常的な食生活のリアルが共有され、節約×満足の工夫がうかがえる。

• 猫に上着を取られる、ネイルのために早起きするなど、ほのぼのとした生活エピソードが多数登場。

---

💼 仕事・経済・効率化

• Notion、Google Sheets、Redmineなどを活用したタスク可視化と効率化の議論が展開。

• エクセル管理の限界や、チケット化・ガントチャートの必要性が指摘され、プロジェクト運営への関心が高い。

• 経理業務の複雑さや報告書作成のストレス、レイオフや高金利など実務と経済不安が語られた。

• 年末調整・確定申告・保険控除にまつわる手続きの煩雑さへの不満が多く、事務負担の重さが共感を呼んだ。

---

🧵 趣味・文化・エンタメ

• ビジュアル系バンド、Dead Endのボーカルの新バンド結成、Dir en greyの京のファッションなど、音楽と懐古カルチャーが盛り上がる。

• 「こどちゃ」「神風怪盗ジャンヌ」など90年代アニメの話題や、『スパイファミリー』『キングダム』視聴報告など、世代を超えたアニメ談義が交わされた。

• 手芸・編み物ブーム、古着屋・中古スマホ市場への注目など、個人の創作・リユース文化にも関心が集まった。

• 『光が死んだ夏』鑑賞や、幼稚園WARS作画スタッフ募集など、映像・アート業界のリアルにも触れられた。

---

💰 投資・テクノロジー・時事

• ビットコイン購入のタイミングやAIツールの精度（Adobe CCの生成AI、Geminiアプリビルダー）について、最新技術とコスト意識の議論。

• Metabaseなどデータ分析ツールの利用や、Apple製品への慎重な姿勢が見られた。

• テキサスのロボタクシー料金比較など、海外テック・経済動向への興味も継続。

• 冷戦再来の懸念、ロシアの軍事行動、自衛隊出動など、国際情勢と不安が織り交ぜられた。

---

🧍‍♀️ 社会・人間関係・教育

• 「未就学児に幼稚園児は含まれるか」という素朴な疑問から、教育制度・運動会スケジュールの変化まで幅広く議論。

• 芸能人の不倫・メディア露出問題が話題となり、社会的制裁の風潮について意見が交わされた。

• 縁切り・金銭援助など、家族関係や法的課題に踏み込んだ現実的トークも展開。

• 育児・学童保育・教育費高騰の話題では、子育て世代の経済的負担が切実に共有された。

---

🏕️ 健康・体調・気候・生活環境

• サウナ、水風呂、風邪、眠気など、季節の変わり目の体調不良が多く語られた。

• スマホがないと時間がわからない、冷え対策の布団乾燥機など、現代的な依存と快適グッズへの関心が見られる。

• 月や気候変動、急な寒さや湿度へのぼやきもあり、生活と気象のリンクが印象的。

• 居眠り・睡眠障害など仕事中の体調管理の話題もあり、疲労社会のリアルを反映。

---

🦌 地域・ニュース・環境

• 江戸川区のイノシシ出没、リニア工事の影響、害獣駆除ドローンなど、地方ニュースとテクノロジーの接点が登場。

• 猟師の実態（高コスト、猟犬の死亡リスク）に触れ、現場のリアルが語られた。

• 琵琶湖移住、母校の児童減少など、地域変化と暮らし方の模索も印象的。

---

📆 １週間分の総括

この1週間のオープンチャットは、

「現実と趣味」「効率と癒し」「懐古とアップデート」が絶妙に交錯する内容だった。

• 仕事・家計・健康といった生活基盤の話題が中心にありつつ、

• 音楽・アニメ・手芸・食事といった文化的・感情的な共有が会話を温めた。

• 経済・AI・国際ニュースも多く、参加者の知的好奇心の広さが目立つ。

全体として、忙しく不安な日常の中で、食・音楽・雑談を通じて小さな共感と笑いを交わす、

「情報と癒しの混在空間」として機能していた一週間であった。

関連記事

https://anond.hatelabo.jp/20240722084249

オープンチャットの参加URL

LINEオープンチャット「はてなブックマーカー」の参加はこちらから

https://line.me/ti/g2/MFSXhTJoO_pLfrfds1LpyJ0OlBgcPJSqHoRbBg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

Permalink | 記事への反応(0) | 19:16

ツイートシェア

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 90日分（1〜30日）

■BMI19向け 健康的体重増加プラン - 外食自炊完全比較版

# BMI19向け 健康的体重増加プラン - 完全比較版

## 基本方針

• **目標**: 1日2,800kcal / タンパク質120g / 野菜350g以上
• **比較**: イオンレイクタウン外食 vs KASUMI+自炊

---

## 30日間メニュープラン - 詳細比較

### パターンA: イオンレイクタウン完全外食プラン

30日合計（イオン外食）**: ¥133,950

---

### パターンB: KASUMI+自炊プラン（現実的詳細版）

30日合計（KASUMI+自炊）**: ¥52,260

---

---

### 2.3 パターンC: ハイブリッド案

• 朝食: 自炊
• 昼食: 外食週2回 / KASUMI弁当週3回
• 間食: 自炊（ナッツ/ヨーグルト/果物）
• 夕食: 自炊または週2回外食

メリット**:

• 外食で気分転換＋栄養の偏りを補正
• 自炊で費用抑制＋栄養コントロール

試算例（1日）**:

• kcal: 2,780
• タンパク質: 125g
• 費用: ¥2,200〜2,500

---

## 3. 期間別比較（30日単位）

---

## 4. メリット・デメリットまとめ

---

## 5. 実践アドバイス

1. **朝食は自炊推奨**: タンパク質を確実に確保、費用も抑えられる

2. **昼食は週2回外食でバリエーション確保**

3. **夕食は自炊中心**: 肉・魚・野菜をバランスよく

4. **間食にナッツ・プロテイン・果物**を必ず追加

5. **調理時の工夫**: 1回で2〜3日分のまとめ調理で時短

---

## 6. 推奨サイクル（90日プラン）

• **1〜30日**: 外食パターンA＋自炊Bをローテーション
• **31〜60日**: ハイブリッドCに切り替え、外食回数を減らす
• **61〜90日**: 自炊Bをメイン、外食は週末の楽しみ程度に
• **評価**: 体重、筋肉量、体調を週1回記録し微調整

---

## 7. まとめ

• **費用最優先** → KASUMI+自炊
• **手間なし＋バリエーション** → イオン外食
• **費用＋栄養＋変化のバランス** → ハイブリッド案

---

> このMarkdownをそのまま `.md` ファイルに保存すれば、外食・自炊・ハイブリッドの比較・30日間メニュー・90日サイクルプランがすべて1ファイルで確認可能です。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:23

ツイートシェア

■BMI 19向け1週間食事プラン

日曜日

朝食 (400kcal)

昼食 (650kcal)

夕食 (650kcal)

1日合計 (kcal / 費用)

月

スターバックス (kaze内): ブラックコーヒー (5kcal, 330円) + ベリーヨーグルト＆グラノーラ (177kcal, 319円)。低糖質ヨーグルトで腸活。

丸亀製麺 (kazeフードコート): かけうどん並 (299kcal, 410円) + 天ぷら野菜 (351kcal, 210円)。食物繊維豊富で満腹感UP。

すき家 (mori近接): 牛丼ライト並 (359kcal, 530円) + サラダ (291kcal, 200円)。低脂質牛肉でタンパク質50g超。

1,482kcal / 1,669円

火

スターバックス: アメリカーノ ホット (5kcal, 360円) + アーモンド&チョコレート (150kcal, 280円)。ナッツで良質脂質補給。

いきなりステーキ (kazeフードコート): ミニステーキ (200g, 約1,000kcalだが半分で500kcal, 1,200円→シェア推奨)。野菜添えで調整。

くら寿司 (moriフードコート): にぎり10貫 (まぐろ・サーモン中心, 400kcal, 1,150円) + 味噌汁 (250kcal, 150円)。オメガ3脂肪酸豊富。

1,310kcal / 3,140円 (ステーキ高め)

水

タリーズコーヒー (kaze内): ブラックコーヒー (0kcal, 350円) + フルーツサンド低糖 (200kcal, 400円)。ビタミンC多め。

すき家: 親子丼ライト (450kcal, 550円) + 野菜サラダ (200kcal, 200円)。鶏肉で低脂質タンパク。

サイゼリヤ (moriレストラン街): ミラノ風ドリア (521kcal, 300円) + ほうれん草ソテー (223kcal, 300円)。カルシウム・鉄分強化。

1,394kcal / 2,100円

木

スターバックス: コールドブリュー (10kcal, 530円、無脂肪乳+55円で低カロ)。

大戸屋 (mori内): 鶏の唐揚げ定食 (ご飯少なめ, 600kcal, 900円)。大豆野菜でバランス。

成城石井 deli (mori内): りんご酢キャロットラペ (100kcal, 387円) + 蒸し鶏サラダ (550kcal, 500円)。低カロ野菜中心。

1,260kcal / 2,372円

金

スターバックス: エスプレッソ (5kcal, 330円) + ベイクドタルト (177kcal, 319円)。低糖スイーツで満足。

くら寿司: 海鮮ちらし (500kcal, 800円) + 茶碗蒸し (150kcal, 200円)。魚介でDHA摂取。

丸亀製麺: ぶっかけうどん (400kcal, 450円) + きつね (250kcal, 300円)。豆腐で植物性タンパク。

1,282kcal / 2,399円

土

タリーズコーヒー: グリーンティー (0kcal, 380円) + 低カロマフィン (200kcal, 350円)。抗酸化ポリフェノール。

サイゼリヤ: チキンサラダ (350kcal, 350円) + パスタペペロンチーノ (300kcal, 400円)。全体低脂。

いきなりステーキ: サーロインステーキ小 (400kcal, 1,000円) + 野菜スープ (250kcal, 200円)。鉄分補給。

1,500kcal / 2,680円

日

スターバックス: 抹茶ティー (低糖, 80kcal, 550円)。

成城石井 deli: ポテトサラダ (低カロ版, 200kcal, 371円) + 生春巻き (131kcal, 431円) + 玄米おにぎり (300kcal, 200円)。野菜・繊維多め。

大戸屋: 黒酢酢豚定食 (ご飯少, 600kcal, 950円)。酢で代謝UP。

1,261kcal / 2,502

Permalink | 記事への反応(1) | 18:16

ツイートシェア

■米の代わりになるものって何？

米が高くなってから麺類やパンやピッツァなどを食べる機会を増やしてむやみに米を消費するのを控えてきたが、備蓄米も出し尽くしていよいよ米の値段が下がる要因がなくなり、もう二度と米を食えないねえってところまで来た。

カレーライスは米の代わりに何を使えばいいだろうか？米国産の米とか？さすが米国だけに比較的安い。あとはナンとか？パンで何とかならないかなあ？

肉じゃがや親子丼などの典型的な日本の家庭料理には？

そもそも米のような炭水化物を食べるのをやめるところから始めるべきか？

Permalink | 記事への反応(2) | 18:51

ツイートシェア

■anond:20251009100817

熟女鳥人と雛鳥人でホントの親子丼ってねｗ

というエロ同人はありそうで見たことがない

Permalink | 記事への反応(0) | 10:10

ツイートシェア

■anond:20251009100448

コクウマふわとろ親子丼　～　完熟親鳥と新鮮若鳥のマリアージュ　～

Permalink | 記事への反応(1) | 10:08

ツイートシェア

■anond:20251009100130

「コクウマふわとろ親子丼」なんてもう完全にエロだな

Permalink | 記事への反応(1) | 10:04

ツイートシェア

■anond:20251008101621

ぶっちゃけ死後の話である料理法は鬼畜じゃねえしなぁ

ソーセージは美味しいけど不健康料理筆頭なのは鬼畜と言っていいだろう

親子丼は北海道と本州で違う料理が出てくるので鬼畜と言っていいだろう

だがそこには共通点はない

Permalink | 記事への反応(1) | 10:25

ツイートシェア

■

ウインナー、親子丼

他に鬼畜の所業みたいな料理ある？

Permalink | 記事への反応(6) | 23:20

ツイートシェア

■anond:20251001154955

親子丼って突っ込んで欲しそう

Permalink | 記事への反応(0) | 15:53

ツイートシェア

■anond:20251001132612

親子丼は美味しいと思うんだけど

気まぐれで唐揚げ頼んだとき、そのパサッパサ具合にビックリした

Permalink | 記事への反応(0) | 13:45

ツイートシェア

■

マイ外食ランキング「なか卯」最下位なんだけど。

あれって店舗によるの？

高いばかりで、蕎麦だってぼそぼそして美味しくないし（そもそもあれは蕎麦なのか？）、

食べられるのは、ざるうどんだけ。

あとマシなのは親子丼。

海鮮系もあるけれど高いだけで食べてニッコリな納得感が一切無い。

帰り道にお腹が空いて仕方がないので立ち寄っていつも後悔するレベル。

体調が冴えないから美味しく感じないのかな？と何度か食べてみたけど

やっぱりなんかイマイチ感のこして、食べなきゃ良かったと思うこと多々。

なか卯ってこんなレベルだったの？

Permalink | 記事への反応(3) | 13:26

ツイートシェア

■

なか卯でインバウンドの人。

親子丼に生玉子がつく「こだわり玉子」ってのがある。

その生玉子をそのまま全く手を付けず残してて何がしたいのか？

意味分かって頼んでるんだろうか？

なんか具だけ食べるわけでもなく、ご飯だけ食べるわけでもなく、

まんま残して、それで終わりって感じ。

そんなに口に合わないものかね？

Permalink | 記事への反応(1) | 12:47

ツイートシェア

■ちょっと愚痴らせて

初めてここに書きます。

私（29）

夫（32）

結婚して二年目。

二人とも料理が全くできない

共働きだし別にいいでしょと出来合いの物中心で生活してきたんだけど、最近になって流石にちょっと見直そうという話になった。

いきなりオール自炊はきついから、まずは土日だけでも自炊にしてみようっていう話になって、それで今日は夕飯は私が親子丼を作った。

夫が食べてる途中で箸を止めて、ペッて吐き出した。

卵の殻がちょっとだけ入っていたみたいで、それにブチ切れ。

もう喰わないとか言い出すわけ。

はぁあああ！？ってなるでしょ？

あのさぁ…わざわざ作ってもらってその態度…おかしくない！？！？！？！

ていうか卵のからちょっと入ってたぐらいでピーピー騒ぐな！！

これ、100：0で向こうが悪くないですか！！？

Permalink | 記事への反応(23) | 22:04

ツイートシェア

■なcowなのにメインは牛丼ではなく親子丼

なか卯だからといってうさぎ丼でもない

むしろ親子丼に卵を使うからなか卵の方が近い

Permalink | 記事への反応(0) | 13:09

ツイートシェア

■anond:20250925163823

あんなに美味い親子丼なのに

口に合わないから食べないって人もいるんだねぇ

Permalink | 記事への反応(1) | 09:06

ツイートシェア

■

なか卯とかすき家とかそういう系のお店に来ているインバウンドの人。

とにかく食べ方が汚いというか、

ほとんど食べずに箸やスプーンでほじくって終わり、

丼のほとんどを残しているのをよく見かける。

親子丼とかは特に人気ないみたいで、

ほとんど残している人が多い。

飯食いに来たんじゃないんかい？食べたかったんじゃないんかい？

ほんと見ていてこっちがうんざりする。

食べる気ないのに来るなよ、とも思う。

あの人たちは何がしたいの？

Permalink | 記事への反応(13) | 16:38

ツイートシェア