「Ng」を含む日記 RSS

はてなキーワード: Ngとは

2025-12-11

anond:20251210102257

食洗器は時短アイテムではない(結果的時短になることはある)

食洗器は「手洗いでそこまでキレイにする&除菌するのはかなり困難」なレベルまで食器を洗浄消毒してくれる機械だ。だから食器はそこまで清潔じゃなくてもいい・見た目汚れ落ちてたらそれで十分って感じの大人にはそもそも向かない。老人や子供等の、健常な大人と比べて感染リスクを抑える方が良い人がいるご家庭なら使用する方が良い。

3人以上なら結果的時短になる

個人経験になるが、2人分までなら普通に手洗いする方がよっぽど早い。3人以上になると、食洗器と同等以上に手で洗い上げる手間>濯いで食洗器にセットする手間、となるためご家庭の人数によって検討すると良い。

何でも入るの?

デカい機種ならそれなりに何でも入る。ただテフロンコーティング系の鍋やフライパンは痛むのが早まるので食洗器に入れない方が良い(安いの買って痛んだら気楽に捨てて買い替える系の使い方なら気にする必要は無い)。鉄製フライパンそもそも洗剤で洗わないので当然NG刃物普通に洗えるけど理屈わからんが切れ味が手洗いより明らかに早く落ちるので食洗器に入れない方が良い(しょっちゅう研ぎ直す人なら大丈夫)。まな板は食洗器対応してるやつならむしろ積極的に入れる方が良い(清潔になるので)。

家で主に皿洗いをする係の人の意見尊重すると良い

我が家場合自分がメイン係だったので渋るヨメはんを説得して導入した。

2025-12-10

GEMINIにFPファイナンシャルプランナー)をやらせて、ついでに増田も書かせた

意外と役に立つかも

以下、GEMINIに書かせてみた。記法もGEMINIにお任せ。

GEMINIにFP相談してみたら「最適解」が爆誕した件

老後資金iDeCo退職金)の受け取り方について悩んでいた50代の私。

専門家に聞くのも億劫だし…」と思い、試しにAIアシスタントの**GEMINI**に相談してみたところ、驚くほど具体的かつ論理的な「最適解」を提案してくれました。

もし私と同じように**「長年勤めた会社で定年を迎えつつ、iDeCoもやっている(期間が被っている)」**という方がいれば、このGEMINIとのやり取りが非常に参考になるはずです。

### 私の悩み(前提スペック

**年齢**: 51歳(62歳で定年退職・完全リタイア予定)

**会社勤続**: 43歳〜62歳(予定勤続19年)

**iDeCo歴**: 43歳〜60歳(予定加入17年)

**受取見込額**: 会社退職金 約430万円 + iDeCo 約700万円 = 合計 約1,130万円

■最大の懸念点**

iDeCo会社の勤続期間が完全に被っていることは分かっていましたが、「一括でまとめて貰うべきか?」「年金形式チビチビ貰うべきか?」あるいは「その組み合わせが良いのか?」など、無数にある選択肢の中で**どれが自分にとっての最適解なのか全く判断がつかず、不安**がありました。

### GEMINIが出した「最適解」

GEMINIは、私の状況を分析し、以下のプラン提示してきました。

結論:60歳と62歳の「時差攻撃」**
iDeCoは60歳でさっさと受け取り、退職金は62歳定年時に普通に受け取る」**

これが、税金社会保険料資金効率のすべてにおいてベストであるとのこと。

#### GEMINIによるシミュレーション結果

1. 60歳時点:iDeCoを「一時金」で全額受取**

**税金の目安**:ほぼ0円

**理由**:勤続17年分の控除枠(680万円)をフル活用。受取額700万との差額は僅かで、税金は数千円レベルで済みます

2. 60〜62歳:(待機期間)**

手数料のかかるiDeCo口座から手数料無料の新NISA等へ資金を移動して運用継続します。

3. 62歳時点:会社退職金を「一時金」で受取**

**税金の目安**:約28万円

**理由**:残った控除枠(直近2年分)しか使えないため課税されますが、計算上これが税金の「底値」だそうです。

### GEMINIが指摘した「意外な落とし穴

私が「iDeCo年金形式(分割)で受け取れば税金安くなる?」と聞いたところ、GEMINIは即座に**「それはNG」**と警告してきました。

> **GEMINIからの警告**

> 「年金形式で受け取ると雑所得扱いになります。62歳以降の無職期間に所得が発生すると、**国民健康保険料と介護保険料が跳ね上がります**。税金が少し安くなっても、保険料で損をする可能性が高いです。」

この視点は完全に抜けていました。さすがGEMINI。

### まとめ:AIライフプラン相談は「アリ」

期間の重複計算や、社会保険料への影響など、複雑な変数考慮した上で「これが最適解です」と断言してくれたのは非常に心強かったです。

もちろん最終確認必要ですが、漠然とした不安を抱えている方は、一度GEMINIに**「私の退職金iDeCo、どう受け取るのが一番お得?」**と聞いてみることを強くおすすめします。

かなり精度の高いコンサルティングが受けられますよ。

2025-12-09

はてなNGフィルタまとめ

はてなブックマーク増田機能する、NGワードを元に記事非表示にする方法をまとめました。

現在機能する方法という観点で調べてみましたが、有力な抜け漏れがあったら教えてください。

はてなフィルター

https://hatenafilter.com/

外部サイト型のはてなブックマーク

はてなNG代替品作った (はてなフィルタ)

anond:20180609124213

ChromeFirefox拡張で、はてなブックマーク有効デフォルト非表示になるサイト多数あり。AndroidならFirefox版が動くかも。

はてブ記事を、キーワードURLミュートする Chrome 拡張を作った (はてなミュート)

anond:20230305200055

はてブ記事キーワードURLミュートする拡張Firefox版も作った

anond:20230311142828

ChromeFirefox拡張で、はてなブックマーク有効AndroidならFirefox版が動くかも。

[はてブ]uBlock Origin特定エントリーを隠す方法メモ

anond:20180523215832

増田でuBlock Originを使って特定単語を含むエントリーを隠す方法メモ

anond:20180523222112

広告ブロック uBlock Origin を使っている場合活用できる。同 Lite 版でも「カスタムフィルター機能を使って対応できる。はてなブックマークだけでなく増田にも有効。面倒だろうけどAndroidならFirefox版が動くかも。

はてなブックマーク増田一覧向けNGフィルタ

anond:20251209224022

Tampermonkeyなどのユーザースクリプト適用する拡張と共に、またはブックマークレットとして使う。はてなブックマーク増田一覧にだけ有効スマホ場合アプリでは動かないが、面倒だけどブラウザでは動くキーワードノイズとなりやすユーザーを中心に常時メンテナンス中。

はてな匿名ダイアリー特定ワード投稿非表示

anond:20251208175027

Tampermonkeyなどのユーザースクリプト適用する拡張と共に使う。増田にだけ有効。面倒だけどスマホでも動く

[増田しぐさ] 増田CSSを紹介する記事(英文スパム対策付き)

anond:20250701235606

Stylusなどのスタイルシート適用する拡張と共に使う。増田にだけ有効。面倒だけどスマホでも動く。スパム対策ビジネス詐欺URLを中心に常時メンテナンス中。

スマホでのユーザースクリプトの動かし方
https://chatgpt.com/share/6936aa6a-e2dc-800f-ab39-021d68a25b87

検索用: はてなブックマーク はてブ はてな匿名ダイアリー 増田 スパム キーワード NGワード フィルタ ミュー非表示 削除 隠す ブロック ユーザースクリプト ユーザースタイル hatena bookmark anond spam keywords ngwords filter mute hide hidden display none block userscript JavaScript js css style

anond:20251209224022

でもキモくて金のないおっさんNGフィルタにしてくれないんですよねわかります

はてなブックマーク増田一覧向けNGフィルタ

はてなブックマーク増田一覧の、さらに「すべて」(1 user)をチェックしている希有な人向けのユーザースクリプトを公開します。

https://b.hatena.ne.jp/site/anond.hatelabo.jp/?sort=eid

// ==UserScript==
// @name        Hatena Bookmark Anond Filter
// @namespace   https://b.hatena.ne.jp/site/anond.hatelabo.jp/
// @description はてなブックマークの『はてな匿名ダイアリー』の記事のうち、指定したキーワードが含まれ投稿非表示します。
// @match       https://b.hatena.ne.jp/site/anond.hatelabo.jp/*
// @grant       none
// @version     1.0.2025.12.10.0005
// ==/UserScript==

(function(){
  const SCRIPTID = 'HatenaBookmarkAnondFilter';
  console.time(SCRIPTID);
  const ONCE = 1, AP = 2, INTERVAL = 3;/*適用タイミング*/
  const KEYWORDS = [
    'dorawii',
    'あおやまちゃん', 'ボスマン',
    'れめくん', '自己放尿', '性慾', 'boushi_inst', 'hakaikami',/*電気通信大学駿河台大学鉄道研究会れめくん自己放尿(頻出)*/
    /*A-G*/'/akibakko6348', '/anapgoeson', '/asapgoeson', '/buscholarx', '/circlecavok', '/disney1007cla', '/dora22sibuya', '/donkotrain', '/fft_dareka', '/gmhtcyznf_abc',
    /*H-N*/'/h13_yokohama', '/h2twi', '/hinolovelove', '/inaken17_', '/inte235dy', '/kaoru_ai1991', '/kiha2228', '/kqlex1500', '/kurotamaxxx', '/kt_ruma_1372', '/lightningreen77', '/minamihinawot', '/minori0151', '/mukoroku651', '/nanpyong', '/nimouec', '/norannnde',
    /*O-U*/'/oreizmmiporin', '/pasotokon', '/pm95uq', '/reme_kun', '/s03_amurtk2731', '/sacchan03110319', '/seisu_bot', '/senanana_cos', '/shinano_115', '/shineleaf1372', '/soroisoroi', '/sweidan821858', '/tarotaromusic1', '/tx9y2cpwdz27255', '/uec15take', '/uecrail',
    /*V-Z_0-9*/'/wakasato_', '/yuuya_1104_uec', '/100mph_no_yuuki', '/2rtkvn34il2783',
    /*tadaup.jp*/'/CBUHadpD.jpeg', '/CgJlF4Wr.jpeg', '/CGTtm0Ev.jpeg', '/CIxj8clS.jpeg', '/CqbERPdQ.jpeg', '/CTZsA2wM.jpeg', '/CWY2m7rS.jpeg', '/CZVCEgd1.jpeg',
    'テクウヨ',
  ].map(w => w.toLowerCase());
  const sites = {
    'prefix': [
      ['selector', 'modifier', 'REPEAT', '(css)'],
    ],
    'https://b.hatena.ne.jp/site/anond.hatelabo.jp/': [
      ['li.js-keyboard-selectable-item', li => KEYWORDS.some(w => (li.textContent.toLowerCase().includes(w)) && (li.querySelector('li.entrylist-contents-category > a').textContent = w) && (!li.classList.add('filtered'))), AP, `.filtered{display: none;}`],
    ],
  };
  const rules = sites[Object.keys(sites).find(prefix => location.href.startsWith(prefix))];
  if(rules === undefined) return console.log(SCRIPTID, 'Not found any sites.');
  const modify = function(selector, modifier){
    const elements = document.querySelectorAll(selector);
    elements.forEach(modifier);
  };
  /* ONCE(一括適用) */
  rules.forEach(rule => {
    const [selector, modifier, repeat, css] = rule;
    console.log(SCRIPTID, 'ONCE:', selector);
    modify(selector, modifier);
    if(css){
      const style = document.createElement('style');
      style.dataset.script = SCRIPTID;
      style.type = 'text/css';
      style.textContent = css;
      document.head.appendChild(style);
    }
  });
  /* AP(AutoPagerize) */
  rules.filter(rule => rule[2] === AP).forEach(rule => {
    const [selector, modifier, repeat] = rule;
    document.addEventListener('GM_AutoPagerizeNextPageLoaded', e => {
      console.log(SCRIPTID, 'AP:', selector);
      modify(selector, modifier);
    });
  });
  /* INTERVAL */
  rules.filter(rule => rule[2] === INTERVAL).forEach(rule => {
    const [selector, modifier, repeat] = rule;
    setInterval(function(){
      console.log(SCRIPTID, 'INTERVAL:', selector);
      modify(selector, modifier);
    }, 1000);
  });
  console.timeEnd(SCRIPTID);
})();

検索用: はてなブックマーク はてブ はてな匿名ダイアリー 増田 スパム キーワード NGワード フィルター ミュー非表示 削除 隠す ブロック ユーザースクリプト ユーザースタイル hatena bookmark anond spam keywords ngwords filter mute hide hidden display none block userscript JavaScript js css style

統合失調症作為体験(させられ体験)について

統合失調症妄想幻覚体験記はぼちぼちあるのに、作為体験(させられ体験)についてちゃんと書いてある記事ほとんど見たことがない。

.

自分発症するまで、ここまでエグい症状があるとは知らなかった。

なので、これはあくまで一人の当事者メモとして書いておく。

医学的な正しさとか診断マニュアルではなく、「こういう感覚だった」という話。

プロフィール

母親統合失調症

小さい頃から自分はああならないようにしよう」と思って生きてきた。

でも現実には、育児+いろいろな負荷が積み重なって見事に発症

今は子どものために再発しないよう、治療を受けている最中

作為体験

作為体験。させられ体験とも言う。

ざっくり言うと、考えや身体の動きが、自分意思じゃなくて「外側の何か」に操られている感じのこと。

私の場合、いきなりこれだけが単独で出るわけじゃなくて、

関係念慮(いわゆる関係妄想

• その他の妄想

がかなりひどくなってから出てくる。

世界解釈がぐちゃぐちゃになって、「自分特別」「自分けが選ばれている」みたいな妄想が本気になった頃、その延長線上で作為体験が始まった。

感覚としては、本当にマリオネット

自分身体なんだけど、自分コントローラーが外されて、誰かに渡されているような感じだった。

動きはいろいろ

出てきた動きはけっこうバリエーションがあった。

首が左右・前後勝手に振れる。目が上下ガチャ目になる。『嫌われ松子の一生』の変顔みたいになる。

止めようと思っても止まらない。

「なんで今このタイミングで?」と思っても、とにかく動く。

手の形や動きで、妄想上の「相手」と会話することもできた。

• 合点

• 丸(OK

バツNG

祈りポーズ

みたいなジェスチャーで、勝手に会話が進んでいく。

手が首を絞めるような形になることもあった。

これは「その行為を続けたらお前は死ぬぞ」という意味(ちなみにその時してたのはホテルロビーに行こうとすることだった)。

いま冷静に書いていても相当やばいが、そのとき自分にとっては「自分特別」「世界の裏側とつながっている」を補強する証拠だった。

作為体験が重くなっていくとどうなるか

ここまでは、まだ「変な動き」で済んでいる。

問題は、さら陽性症状が重くなったとき

その段階になると、シャレにならない行為が「起こった」。

あえて「やった」ではなく「起こった」と書く。

自分計画して「やろう」と決めたのではなく、「自分では止められない大きな力」=「マリオネット状態」によってさせられた感覚からだ。

大きく分けると、犯罪行為自傷行為

犯罪行為万引き

詳細は伏せるが、作為体験の中で万引きまで行ってしまたことがある。

もちろん、現実ルールとしては完全に犯罪行為だし、チャラにはならない。

病気から仕方ない」と言いたいわけでもない。

ただ当時の感覚としては、

自分で「よし、盗もう」と決めて計画してやったのではなく、

勝手身体を動かされた

に近い。あくま感覚としては。

妄想で「自分特別」と思っていたこともあって、ブレーキ判断力もかなりグダグダになっていた。

その結果がこれ、という感じ。

自傷行為:壁こすりと後ろ向き転倒、道路への飛び出し

自傷行為も、いくつかパターンがあった。

ひとつは、外壁にひたすら腕を擦り付ける動き。

痛いのに、やめられない。

皮膚が擦りむけたり、赤くなっても、「やめよう」という意思より先に身体が動く。

.

もうひとつは、防御姿勢なしでいきなり後ろに倒れるやつ。

手も出ず、後頭部から床や地面に直撃して、実際に脳出血を起こした。

このとき感覚は、

「痛い」と「え、なんで今倒れたの?」がほぼ同時だった。

前もって「倒れよう」としていない。

「引っ張られた」「足腰のスイッチを切られた」みたいな感覚けがあって、気づいたらもう後ろに倒れていた。

.

自傷行為には、道路への飛び出しもあった。

さすがにこれは嫌だったので全力で抵抗したが、それでも足と身体がくいっと車道側へ向かってしまう。

死ぬだろ」と分かっているのに身体が止まらない感じで、本気でゾッとした。

壁こすりや後ろ向き転倒と違って、他人を巻き込んでしま危険もある。

作為体験がここまで行くこともある、ということだけは書いておきたい。

作為体験は「静かな症状」ではない

統合失調症というと、

幻聴が聞こえる

妄想人間関係が壊れる

みたいな話ばかりが前面に出る。

もちろんそれも重い症状だが、作為体験はそれに負けないくらヤバい

から見ると、

• ただ変なポーズをしているだけ

勝手に動いているだけ

に見えるかもしれない。

でも、当事者の中では

自分身体ハンドルを奪われている」

状態で、その延長線上に

犯罪行為万引き

自傷行為(壁こすり、後ろ向き転倒→脳出血

みたいな結果がぶら下がっている。

少なくとも、「周囲に迷惑をかけない軽い症状」なんかではまったくない、ということだけは書いておきたい。

同じような感覚経験したことがある人が、「自分だけじゃなかったんだな」と思えたら嬉しいし、

家族医療者が「作為体験でここまで行くこともある」と知ってくれるきっかけになればもっと嬉しい。

ちなみに、私が統合失調症発症した直後は、気絶みたいなことを繰り返したり、覚醒剤を打ったみたいな状態になった。

実際に覚醒剤を打ったことはないから、あくま知識ベース比喩なんだけど、感覚としてはこんな感じだった。

多幸感に満ちあふれて、世界キラキラと輝く。壁の模様やシミがぐるぐる動き出す。

それが、ただ家の中を歩いているだけのときに、突然起こる。まるでコ○ンの麻酔銃でも使われたみたいに、突然。

そういうことが3回くらいあった。

.

気絶の方はまだマシで、今のところはトイレの中とか、椅子に座っているとき意識が飛んだだけで済んでいる。それでも何度も何度も起こるので怖かった。

.

統合失調症身体症状をなめてはいけない。

私は親が統合失調症だったので、知識はそれなりにあるつもりだった。

でも、ここまで派手な身体症状が出るとは知らなかったし、身体症状が強すぎて、むしろ妄想の方を補強してしまった。

「あの時の気絶や覚醒剤様症状は薬を盛られたからだ」

そう解釈してしまって、病識を持つの半年くらい遅れた。

増田でやるとOK企業ブログでやるとNG理由ってなんだろうな

例のQiita記事増田でやってたらお前ら楽しんでたろ?

anond:20251209073857

おぢアタはNGなのにおばアタはOKなのなんでだ

2025-12-08

anond:20251208163135

逆に女性タバコ吸う男性NGですって言ってても笑えるの?

anond:20251208163331

自分は吸います!でも彼女には吸っててほしくないです!みたいなのも多かったし、多分思ってる以上に女の喫煙者NG男性は多いやで

元増田は呼吸器関係問題もありそうやし、好み云々やなく一緒に過ごせないって意味NGやろ

anond:20251208162716

選ばれにくいってわかってる、競合の少ない女性いいねしたって言ってる中でさえNGにするくらいタバコ嫌なんだと思って

anond:20251208162521

喫煙者女やけど、アプリ男性ほぼみんなタバコNGやったからほぼデフォルト条件みたいなもんやで

anond:20251208130228

無給休暇を、無休と省略すると、休みがないという別の意味になってしまうのでNG

から、無給休暇は、無給と省略する。

無給休暇は、無給と省略するので、

有給休暇は、有給と省略するのが正しい。

anond:20251208074743

タルムード観点から、「推し資本主義産物であり、他人崇拝はNPC主体性がない」をどう見られるか、丁寧に整理してお答えします。

タルムードおよびユダヤ思想では、人間を神のように崇めることは拒否されます

「人を神として扱ってはならない」 Sanhedrin 61b(偶像崇拝議論

ただし、ここでいう崇拝とは宗教的崇拝であって、誰かを尊敬したり、学びの対象にしたりすることとはまったく別です。

タルムードでは、徳のある人、学識ある人、良い行いをする人を尊敬することは素晴らしいこととされます

賢者を敬う者は、神を敬う者に等しい」Shabbat 23b

もちろんこれは善を行う人全般に広げて適用されます

まり、誰かの良さに感動して応援や影響を受けること自体肯定的です。

元の文章は「推し主体性を失う」と決めつけていますが、タルムードもっと細やかです。

あなたのために誰かの道を歩んではならない」Avot 1:17自分の学び・選択責任を持つ)

賢者は誰からであれ学ぶ」Avot 4:1

まり盲目的に従うのはNGだがインスピレーションや学びとしての「尊敬」は優れた行動である

タルムードは極端な二元論プレイヤー/NPC)では語らない、という点が重要です。

タルムード資本主義どうこうは言及しないですが、動機を問うという姿勢があります

「すべては心(カヴァナー)に従う」Berakhot 17a

まり応援してお金を使うのが消費させられているだけなら危ういが「学び」「励まし」などの良い意図なら有意義

タルムードは「尊敬概念=悪」とは言いません。むしろどう向き合うかが問題です。

あなた自分の目に正しいことをしなければならない」申命記 13:18

「知恵ある者と共に歩む者は知恵を得る」箴言 13:20


影響されることそのもの否定しません。

まりタルムード観点から言えば、その関係主体的かどうかが重要

資本主義とかNPCという単純な話に落とし込まず、人間動機・心の在り方を重視します。

2025-12-07

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

anond:20251207151342

## 幹事が選ぶべき居酒屋・決定版【要点まとめ】

### ✅ 結論

「魚がうまい和食個人店」か「魚系に強い大衆チェーン」がベスト。**

NGなのは、**焼き鳥天ぷら中華メインの店。**

---

### ✅ なぜ「魚系」がベストなのか?

**冷めにくい**:刺身や煮魚・焼き魚は冷めても味が落ちにくい。提供タイミングに神経質にならなくて済む。

**大人対応やすい**:コース料理大皿提供スムーズで、20人規模でも事故りにくい。

**飲み会感が出る**:前菜刺身・焼き・揚げ・煮物など料理バリエーションがあり、満足度が高い。

---

### 🚫 避けたほうがいいジャンル

ジャンル理由
----- ------------------------------
焼き鳥 串が多くて片付かない/冷めやすい/店も小規模なことが多い
天ぷら提供タイミングが命/冷めると台無し/油が回ると不快
中華香り・油・音が強く、好みが分かれやすい/体臭が気になる人も
エスニック 調整の効かない辛さ・香辛料アレルギーや体調への配慮が難しい

---

### ✅ 店選びの目安

**客単価**:7,000〜10,000円(飲み放題付きで満足度が安定)

**人数**:〜20名まで(それ以上はチェーンで部屋確保が確実)

**座敷/個室あり**:騒がしさ・他客との距離感配慮

**料理テンポ**:最初の1品がすぐ出るかどうかが重要

**ドリンクの回転率**:飲み放題のグラス交換にストレスがないかチェック

---

### 🧠 幹事の心得(地味に大事

「オレの趣味の店」より「誰でもそこそこ満足できる店」

飲食物だけじゃなく、**居心地・空間トラブルのなさ**が評価される

客層の年齢・性別立場を事前に想像して選定する

投資相談AIにしているけど

ChatGPTとGeminiで意見割れ

相談内容は今成長投資枠にあるFANG+ 50万くらいを長期保有すべきか、またFANG+を買い足すべきかどうか

ChatGPTは今すぐにではないにせよスイッチングすべきで買い足しはNG

Geminiは長期保有すべきで、買い足しもOK

どっちを信じようか

ちなみにChatGPTは5.1、Geminiは3Pro

BMI17です。外食健康的なBMIにならないとやばいのでおすすめ方法教えて

外食中心でも「確実に太れる(=健康的な体重に戻せる)」方法はあります。以下が現実的で続けやす戦略です。1. 1日最低+800~1000kcalの「プラス摂取」を意識する今の維持カロリーはおそらく2200~2400kcalくらい。

→ まずは毎日3000~3400kcalを目指す(+800~1000kcalで週0.5~0.7kg増やせるペース)

2. 外食でも「確実に太れる」最強メニュー一覧(全部実証済み)牛丼系(最強コスパすき家キング牛丼(並盛+120g)+とん汁+チーズたまご → 約1400kcal

松屋ブラウンソースエッグハンバーグ定食ライス大盛)+ミニ牛皿 → 約1300kcal

吉野家:牛カルビ生ビールセット(ご飯大盛) → 約1500kcal

ファミレスガストチーズINハンバーグ海老フライから揚げライス大盛)→ 約1600kcal

デニーズオールスターべんとうご飯大盛) → 約1400kcal

ジョナサンミックスグリル(ライク大盛) → 約1500kcal

ファストフード(最短でカロリー爆弾マクドナルドダブルクォーターパウンダーテリヤキマックバーガーナゲット15ピースポテトL+シェイクL → 一撃2500kcal超

ケンタッキーオリジナルチキン5ピースビスケット3個+コールスローL+ポテトBOX → 約2200kcal

モスバーガーモスバーガー+てりやきバーガー海老カツバーガーポテトL+シェイク → 約2000kcal

ラーメン定食天下一品 こってりラーメンチャーハン餃子 → 約2000kcal

幸楽苑 味噌野菜タンメン+ぎょうざ極+チャーハン → 約1800kcal

大戸屋 チキンカツ丼(大盛)+唐揚げ4個 → 約1600kcal

コンビニで補う用(夜食・間食)ローソン悪魔おにぎりから揚げ10個+Lチキ2本+濃厚ミルクバー → 約1500kcal

セブン蒙古タンメン中本カップおでん大盛り+からあげ棒4本 → 約1200kcal

3. 外食だけでも太るための鉄則5つご飯・麺は必ず大盛/おかわり無料をフル活用

揚げ物+炭水化物乳製品チーズ生クリームシェイク)を必ず組み合わせる

飲み物コーラシェイクジュース(無糖茶はNG

1日4~5食にする(朝・昼・おやつ・夜・夜食

プロテイン外食でも持ち歩ける!

→ Myproteinの「プロテインシェイク(500ml)」を常にカバンに1本(400kcal、タンパク質40g)

4. 最速でBMI20~22を目指す1ヶ月のモデルプラン外食のみ)朝:コンビニおにぎり2個+からあげ棒2本+牛乳500ml) → 約1000kcal

昼:すき家キング牛丼+とん汁+チーズ → 約1400kcal

おやつマック ナゲット15ピースポテトL → 約1200kcal

夜:ガスト チーズINハンバーグライス大盛) → 約1300kcal

夜食セブン からあげ棒3本+悪魔おにぎりプロテインバー → 約1000kcal

→ 合計約5900kcal(現実的には4500~5000kcalくらいになるが十分増える)

5. 体重が増え始めたらやるべきこと増えすぎ防止で1ヶ月+4~5kg(BMI19~20くらい)になったら、少し量を減らす

筋トレジムor自宅)を週3回入れると、脂肪より筋肉で増えてカッコよくなる

まずは「1ヶ月で+3kg」を目標に、上記メニューをローテーションしてください。

外食だけでも絶対に太れます。実際にBMI16→22まで3ヶ月で戻した人もたくさんいます。がんばって!何か進捗あったら教えてくださいね

2025-12-06

非モテ陰キャ男性パパ活しろ

デートとかほとんどしたことない

女子と話したい

女子に慣れたい

・これまで異性との関係を築いてこれなかった

・自信はあまりない

仕事ばっかりしてて金はそこそこある

 

こういうおっさんが行き着く先は「マチアプ」「夜職」「風俗」「セクハラ」あたりだと思うけど

もし性欲よりも「ちゃんと付き合いたい」と思うならパパ活デート練習するのが一番いいと思っている

 

パパ活デートの良いところ

女性プロではないが、お金が発生しているので一定話は聞いてくれる

女性拒否権があるから男性お客様ではない

複数人と同時にやり取りしても許される

・年齢差が発生するから、今風の男女対等感がない

・適度な距離感

・優しいだけで好まれ

・将来どうこうという話にならない

ダメならすぐ他に行ける

・よくメディアで見る港区系みたいなのはかなり少ない

女性は年上男性にあまり抵抗がないタイプ抵抗ある女性は一気に難しくなる)

 

普通のマチアプで出会う男女関係ってかなりハードル高いんだよ

どうしてもスペックスペックの殴り合いになるからハードモード

ある程度、異性とのやり取りに慣れていて、人としてスペックの高さも求められる

パパ活課金することでそれをノーマルモードにするイメージ(イージーではない、お客ではないから)

異性に慣れるとか、練習とか、デートするだけにはもってこい

 

パパ活での注意点

相手に本気になったらだめ、その先は地獄

・高額を渡しすぎない、関係性が壊れる、ただの依存になる

・頂き女子に注意する

・極端に金に困ってる人を避ける(学費生活費借金、ホス狂い)

女性から優しくされることはあまりないと思って良い、優しさは男→女の一方通行(代わりに営業的な優しさもない)

・離れられなくなるリスクがある(上手くやりすぎた結果惚れられる、女性が他のパパを切り始める)

・ある程度仲良くなったらフィードバックを求める、パパ活女子は遠慮なしに正直に言う

 

できれば体の関係無しで募集してる人と深い関係にまで至れたら一旦ゴールでいいと思う

恋人なら「何となく3ヶ月付き合ったし」になるかもしれないが、パパ活ならしっかり言葉で話し合いが必要になるから

(無理矢理はNG。あと最初から体の関係募集してる人はただのフリー風俗から練習にはならない)

これって要はギャルゲーとやることは同じだよな?

 

1,2年くらいやって慣れたらマチアプに行けば良いよ

最初からチアプ行ったら経験値が稼げないから、若い時にたくさん遊んだ男性に負けるんだよね

退職後に一時給付補助金などでちょっと楽に暮らすメモ

なおワイ自身は実際に試していない。いろんな記事とかgeminiに壁あてしてまとめた。

異論は認める


【年間で得する金額

年収400万・家賃5万・独身自己都合退職でざっくり試算。

年間で約100万円ほど得する。

  • もらえる金
  • ワンチャンもらえる金
    • 住居確保給付金:約15万円〜45万円
      • 貯金が尽きそうな人のみ。家賃×3ヶ月分(延長すれば最大9ヶ月分)として。


【手順】

失業給付の取得、国民年金(全額免除)、住居確保給付金の取得、国民健康保険減免)を組み合わせた手順です。

  • ⑦住居確保給付金の延長・終了(最長9ヶ月)
    • ⑥の時点でまだ仕事が決まっていない場合、住居確保給付金は申請により延長が可能
      • 期間:原則3ヶ月だが、最大2回延長でき「通算9ヶ月」まで受給できる。
      • 条件:誠実かつ熱心に求職活動を行っていること(月4回の相談、月2回の応募など要件が厳しくなるかも)。


【今回省いた給付など】


※これらの手続き給付免除の条件は、自治体によって異なる場合があります。各窓口での相談を推奨します。

追記12/9 22:40 国民健康保険職業訓練について主に加筆。

2025-12-05

anond:20251130110211

VTuber には色々なスタンスがあるけれど基本的エンタメとして発信してる。

エンタメは楽しかったら良くて不快にしたら駄目なコンテンツってことだ。

正当性があろうとなかろうと質の低いコンテンツ提供したら NG ってことだよ。

ホラー悲劇エンタメになりうるわけなんで楽しさとは何かというのは一律の基準はないんだけどね。

左遷在宅裁量労働生活

左遷在宅裁量労働生活

在宅勤務かつ裁量労働制で左遷された

毎日1時間だけそれっぽいことをマネージャーチャットして数週間返事こないので返事が来ないことを良いことに暇してるほとんど働いてないのに給料が入ってくる

返事するようにリマインドしてたが役員から上司に催促するのはngと言い出した

もうすぐ半年が経つ

https://pont.co/u/yanyanaizlealty

https://pont.co/u/yanyanatumizle

https://pont.co/u/zootropolis2izl

https://joyme.io/@yanyanaizlealtyazili

https://joyme.io/@zootropolis2fullizle

https://bioprofile.link/fivenightsatfreddys2thai4k

左遷在宅裁量労働生活

在宅勤務かつ裁量労働制左遷された

毎日1時間だけそれっぽいことをマネージャーチャットして数週間返事こないので返事が来ないことを良いことに暇してるほとんど働いてないのに給料が入ってくる

返事するようにリマインドしてたが役員から上司に催促するのはngと言い出した

もうすぐ半年が経つ

2025-12-04

大型犬物件”を信じていたら、実際には飼えない部屋でした

新築のへーベルメゾン ペット共生物件旭化成不動産レジデンス管理)について、私たち夫婦体験したことを共有します。

私たちはいペットを飼っていないのですが、これからゴールデンレトリーバー飼育したいと考えており、飼育可能賃貸を探していました。

へーベルメゾン ペット共生物件は1階であれば「大型犬可」

そして建設中の新築物件を見つけました。この物件は「大型犬可」と明記されており、私は担当者へ「ゴールデンの仔犬を飼育予定」と初めから伝えていました。仲介不動産からは「飼育可能です」と明確な回答もいただいていました。

しかし、入居直前にペット審査否認

へーベルメゾン ペット共生 ではペットを飼う前にペット審査が行われることになっています私たち人物審査を終え、新築の完成を約2か月待ち、入居の1週間後にペットを迎えられるように、犬舎に行き、仔犬を決め、そしてペット審査申請。選んだ仔犬も病気などはなく至って健康です。

ところが、旭化成不動産レジデンスから否認」という結果が知らされました。審査に落ちました。理由説明を何度も求めましたが一切なし。

ペット審査の内容は正直「審査」とは言えない

今回のペット審査電話で行われましたが、フタを開けてみると「今後気をつけて飼ってくださいね」といった一般的な注意のみ。「飼育計画とか犬種への理解度」とか、そういう質問は一切なし。時間は5分。これで一体、何がはかれるというのでしょうか?電話も「5分で終わらせますね〜」の一言からまりました。

そしてこれで “審査完了です” → 数日後に否認通知。。。これでは、犬種や仔犬であることそれ自体審査結果が決まっており、電話審査は「否認ありき」の形式的ものだったのではないかと疑問を抱かざるを得ません。

もともとゴールデンを飼えない部屋だった?

まり、この物件ではもともと私たちゴールデンの仔犬を飼うことは不可能だったということではないですか?

ペットを迎える時期によっては入居後にペット審査申請していた可能性もあります。その場合、実はゴールデンの仔犬を飼えない物件であることを「知らないまま」入居契約を行い、後から「飼えない事実」を突きつけられていた未来もあったということ?

2ヶ月待ち続けた結果が『実は飼えません』という結末

この物件新築であり、完成まで2か月待ちました。仲介業者と管理会社、オーナーの間で「飼育許可のより細かい条件」についてコミュニケーションを取る時間は十分にあったはずです。なぜ無理なら無理でもっと早くに伝えてくれなかったのでしょうか?この2ヶ月はなんだったのでしょうか?

もう、、呆れて物も言えません

さらに衝撃的なのが、旭化成不動産レジデンスの担当者からは、電話審査については「外部委託のため詳細は把握していない」と回答が。。。

ではその委託先が(今回のような)テキトー審査を行い、その日の気分でNG審査結果を出したとしても、それをそのまま採用するということですか?

そんなことがあっていいんでしょうか。。。。

同じトラブルが起きないように

ペットと暮らせる賃貸を探す方に伝えたいのは、へーベルメゾン ペット共生物件では「大型犬可」と書いてあり、たとえ仲介業者がその犬種飼育可能だと言っていたとしても、実質不可のケースがある。また、そのことを知らされることのないまま、入居契約を結んでしまうこともあり得る。ということです。

私たちのような不幸なケースが一つでも減ればと思い、今回の経緯を共有しました。

足のサイズよりも大きい靴を履く技術

ワイは自分の足のサイズよりも大きめな靴を履くことが多いのだが、ようやくコツを掴めたので、ここにまとめておく。

原則 (1):自分の足の形状にマッチした靴を選べ。

――がベストなんだが、ワイの場合は小指の位置が「世の中の靴一般が想定している位置」よりも少々外かつ前に位置しているらしくて、高確率で履いた瞬間に「小指が横から圧迫されて痛い」となる。小指以外はジャストフィット、なんてことも多々ある。

妥協点を探したうえで、ベターな条件はこうなる:

原則 (1.5):自分の足の横幅(ボールガースとウェストガースのあたり)とかかと幅にマッチした靴を選べ。

色々試したけど、素人は足の上下方向の隙間を埋めることはできても左右方向の隙間は無理だと思う(本職のシューフィッターはどうなんだろう?)。なので横幅とかかと幅が緩い靴はNG

最大限妥協した場合の条件はこんな感じ:

原則 (1.75):自分の足の横幅(ボールガースとウェストガースのあたり)にマッチした靴を選べ。

かかと周りが緩くても、かかとが脱げにくくすることは可能。ただ、やっぱりかかとをしっかりとホールドする靴の方が疲れないし足にも良いので、これは最後選択肢となる。

ここまでの原則に従って靴を買えば、靴の緩さは足の上下空間を調整することで解消できる可能性が高くなる。

調整の順番はこんな感じ:

  1. タンパッドをつかって足の甲と靴のアッパーの間の隙間を埋める。
  2. タンパッドだけでは足りない場合は、インソールの厚みを増やしてみる(ただし副作用あり)

足の甲と靴のアッパーの間の隙間が埋まると、足が前に滑らなくなる。実質的に、足の前後方向の隙間も調整済みとなる。あとかかとも脱げにくくなる。

タンパッドは、甲薄の人はダイソーの「低反発かかと用インソールパッド」を重宝してると思う。ワイは重宝してる。あの厚みがよいのね。

タンパッドだけでは調整が間に合わない場合に、ようやくインソールの厚みを検討することになる。インソールを丸ごと交換するのもアリだが、ワイはインソールの下に100均で売ってる薄くて平たいインソールを挟んで調整することも多い。そもそも付属のインソールを使わない派で、ちょっとお高いインソールに交換するついでに薄いインソールを付け足す、といった使い方をしている。

インソールを厚くする方法には副作用があって、例えばよくあるスニーカー場合、インソールを厚くすると「指先がきつくなる」かつ「ウェストガースあたりが緩くなる」という症状が出ると思う。靴を輪切りにしてみた場合の断面を想像してみると、靴先側の断面は半円(円の上側)に近くて、インソール底上げすることで左右の幅が狭くなってしまう。ウェストガース付近の断面はモスク状というか、一番下の部分よりも、少し上の部分の方が幅が広いので、インソール底上げすると左右の幅が広くなってしまう。

ワイはそもそも「小指が横から圧迫されて痛い」問題を抱えている人なので、インソールを厚くした副作用として指先がきつくなったら本末転倒だ。なので先にタンパッドで調整するようにしている。

なお、タンパッドやインソールによる調整には限界がある。例えば甲薄の人が甲高向けの靴を買ってしまうと、足の甲と靴のアッパーの間の隙間を埋めきることができない。そう考えると:

原則 (2):原則 (1.x) に加えて、あまりにも甲とアッパーの間がガバガバな靴は避ける

――これも必要かもしれない。

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん