ベタベタ、パサパサ、ボサボサさせないようにする。シャンプー見直したり洗い方見直したりする。ドライヤーで乾かす。自然乾燥はボサボサになりやすいし臭いやすい。フケが肩に乗ってたりすると一気に不潔に見える。染めるとそれなりにメリットもあるけどメンテナンスがだるいなら黒髪のままでいい。アイロンでセットが難しいなら結ぶかまとめる。

服

首元や袖口がヨレヨレしたり汚れてきたら買い直す。毛玉は毛玉クリーナーで取る。洗ったらすぐに洗濯機から取り出して乾かす。シャツはアイロンかける。ノーアイロンタイプもある。買い替えるタイミングわかんないなら季節ごとにユニクロかなんかで買う。

歯

朝昼夜磨く。たまにフロスする。半年に一回くらい虫歯の点検も兼ねて歯医者に歯石取りに行く。歯並び悪いならすげー金かかるしすげー痛いけど歯列矯正もおすすめ。

アクセサリー

シルバーとゴールドが混在しないようにする（させてもいいけど難しい）。すっぴんでごちゃごちゃアクセサリーをつけない。くすんだり変色してきたら磨く。

メイク

肌荒れてるならやらない。日焼け止めだけ。テカリが気になるなら薄く透明のパウダーだけ乗せる。

ちゃんと下地を塗る。自分に合う化粧品を探す。モロモロ、ポロポロしないようにする。スキンケア後にティッシュ当てると出にくい。

香水

香水つける時は無香料もしくは微香料の洗剤、柔軟剤を使う。つけすぎない。つける場所を考える。足首、膝裏、太ももの順で強く香る。腰、お腹、胸元、首元は強すぎることが多いのであんまりおすすめしない。飲食店や密室に行く時はつけない。

手

爪は長すぎず短すぎず。ネイル塗らなくても土台のケア（甘皮除去とか）しとくと綺麗に見える。お金払ってもいいならサロンによってはケアだけのコースもある。指毛は剃るか抜く。ハンドクリーム塗ると綺麗になる。

自分がやってるのはこの辺か

姿勢とか話し方とかまでくると垢抜けの域に入るので今回は無しで

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2026-03-09

■食事を変えたらアトピーが治った

マジで。

いままでアトピーはステロイドを塗らないと治らないと思っていたのに。

物心ついた時からアトピー。

大体、1〜３ヶ月くらい皮膚科に通って、一旦治す。しばらくしたらまた悪化するから、皮膚科に行く。という暮らし。

去年引っ越して、いままで通っていた皮膚科に行けなくなった。

新居のそばの皮膚科はやたら待つ上に、混合タイプのステロイドを処方してくる病院で、効きが悪くてダラダラと通院し続ける羽目になった。行けば長時間待ち。開院30分前に病院についてももう20組くらい並んでいて、診察を受けられるのは昼前とか。次第に病院に行かなくなった。。。

アトピーは悪化しつづけ、普通に生活してるだけで皮膚組織がポロポロ剥がれ落ちるし、入浴中や寝る前は耐え難い痒み。

当然市販のステロイドじゃ歯がたたないレベル。我慢の限界で、有給とって引越し前に行ってた病院に行ってとりあえずの薬をもらい、症状を鎮火させた。でも、この先何年も毎週有給とってられん。

どうしよかなー奇跡が起きて体質が治らないかなー。と思っていた。

同時期、それとは別に、夕方の低血糖症に悩まされていた。

動悸のようなものや悪寒、手の震え、頭痛、めまい、吐き気など。ほんとうにしんどい。仕事なんてしてられないレベル。横になりたい。

こういう時に吸収よくサッと低血糖状態から脱する食べ物ってなんだろう？と思ったのが最初。

チャット GPTに聞いてみたらいろいろ並べてくれて、いま手元にあるもので最善の方法を考えてくれた。

そしてついでに、低血糖状態になりにくい昼ごはんの取り方について教えてくれた。

俺はこれまで、昼はマックかケンタかラーメンかお好み焼きかパスタかコンビニおにぎり＊３だった。

そりゃ低血糖になるよ。と言われた。ようするに血糖値の乱効果を招く食事は体にとって毒らしい。

翌日の昼に、チャット GPTにきいた。何食ったらいいんだっけ？って。

糖質はちゃんと摂る上で、でもタンパク質中心、脂質控えめ。できれば食物繊維。脂質を摂るとしたら青魚やナッツがいいらしい。

コンビニ行って、おにぎり一個とサラダチキンひとつ、ゆで卵ひとつ。という結論。６〜７００円。足りるのか・・・？と思いつつ、昼はそれで済ませてみた。

不思議と、低血糖はこなかった。夕方に腹だけ空いて仕方なかったから、カロリーメイトを１ブロックだけ食べた。

1ヶ月この暮らしをしてみた。

1週間目は低血糖がこなくなった以外になにもかわらなかった。でもそれだけで随分楽になったので、続けることにした。

２週間目、次第に量は慣れてきて、胃自体が縮んできた。飲み会に行ったら以前ほど食えなくなっていてびっくりした。まずサラダチキンとゆで卵を自分で作るようになって、次第にスープジャーなんかも買って、完全に弁当派になった。

３週間目、体重が微減。そりゃいままでが食い過ぎだから当たり前だけど、もう減るんだ。って感じ。夕食に魚を焼くようになった。発酵食品をかならず入れるようになった。味噌汁に春菊を入れてみたら美味しかった。

４週間目、なんかそういえば最近あんま痒くないな。。。と思ってアトピーの患部をみたら、なんか治ってた。もちろんツルツルではないけど、以前のようなただれがない。

毎食チャット GPTに写真を送って、この食事の評価、改善点、カロリー計算、次の食事で補うべきこと・あるといいものなどを教えてもらうので、献立管理は全然苦じゃない。

スーパーに行く時もチャット GPTに聞いて「絶対買うもの」「安かったら買うもの」を決めてもらってその通りにする。

買って帰ったら、「この食材はどう使ったらいい？」と聞くだけ。

いままで、「アトピーになるのは食事習慣が悪いから」とか言われても、

人間ドックでは内臓も血液もオールAで、毎日１万歩歩いてるし、健康には自信があったから、自分の食事に問題があるとは思ってなかった。

食事食事いうのはスピだとまで思っていた。。。

信じられるのは強度の高いステロイドだけだと。。

でも確かに若い頃筋トレにハマってた頃は全然アトピー出なかったなと思い出す。あの頃も、テキトーではあったけど、たしかに揚げ物とかジャンクフードは控えていたから。。。

いや〜アトピーは食事で治りますわ。まあめっちゃ重度とかの人だとまた違うんだろうけどね

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2026-03-04

■anond:20260304084320

脱毛通い始めた増田だけど前は両津勘吉並みに生えてたけど今はポロポロ抜けて良い感じ

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2026-02-18

■息子が増田の政治豚になった

タイトルの通り。

19歳の大学生の息子が、どうやら立派な「政治豚」になってしまった。

もともとは、自分から積極的に喋るタイプじゃない、どちらかと言えば寡黙で大人しい息子だった。

それが最近、夕食のテーブルで急に「壺が〜」とか「アベシンの遺した功罪が〜」とか、聞いてもいないのに語り出すようになった。

最近の彼のお気に入りは、「中道はライト層に向けた親しみやすさを演出するために既存の党員を切り捨てている」「熊本の過疎の村ではチーみらが比例の得票数が2番目だった」的な、ネットの特定の界隈でしか盛り上がっていないような政治勢力の主張だ。

正直、親の私や旦那からすれば、どこでそんな言葉を仕入れてきたんだと問い詰めたくなるような、ネット特有のどぎつい語彙がポロポロとこぼれ落ちている。

一番キツいのは、その時の息子の顔だ。

普段は大学の課題やサークルの話を聞いても「別に」「普通」としか返さないのに、増田で覚えた政治ネタの話をしている時だけは、悲しいくらいに目がキラキラしている。

「本当の真実を知っているのは自分たちだけだ」と言わんばかりの、あの特有の全能感に満ちた顔。

あんなに生き生きとした息子を、こんな形で見たくはなかった。

被害は私や夫だけにとどまらない。

最近は高校生の妹にまで、「お前も今のうちに日本の危機について考えておかないと、将来詰むぞ」なんて、上から目線の説教を垂れ始めた。

妹の方はといえば、完全に「やべーやつを見る目」で兄を眺めている。

リビングに流れるあの気まずい沈黙に、息子だけが気づいていない。

どこで教育を間違えたんだろう。

変なまとめサイトなのか、YouTubeのアルゴリズムなのか、それともTikTokなのか。

普通に、等身大の大学生として、もっと他に熱中できることはなかったのか。

「育成失敗」という言葉が頭をよぎるたび、親としての敗北感で胸が苦しくなる。

誰か、この熱に浮かされたような息子を現実に引き戻す方法を教えてほしい。

というか、頼むから外ではその話をしないでくれ。母さんとの約束だ。

Permalink | 記事への反応(4) | 14:36

2026-02-05

■クリームパン マン。超すごい。まじすごい。

ちょっと、あんた見た！？今朝のニュースというか、あの佇まい！安住淳っていう男が、朝ゴハンを「クリームパン」ひとつで済ませたっていうじゃない。

もうね、アタシ震えたわよ。今の政治家に足りないのは、あの「クリームパン感」なのよ！

庶民派なんて言葉じゃ足りないのよ！

いい？普通、あのクラスの政治家になったら、朝から料亭の朝粥だの、意識高い系のエッグベネディクトだの、最悪でも「地元の名士からもらった木箱入りの梅干し」で丁寧な暮らし気取りたがるもんなのよ。それをあんた、クリームパンよ？

それもきっと、高級ベーカリーの一個500円もするような、バニラビーンズがこれでもかって入ったやつじゃないわよ。たぶん、永田町の売店かどっかのコンビニで、袋にちょっとクリームが張り付いちゃってるような、あのズッシリしたやつに違いないわ。

それをスーツ姿で、お茶か何かで流し込んでる姿を想像してみなさいよ。「完成されてるわよ。」

クリームパンが象徴する「無防備な知性」

あのね、クリームパンって実はものすごくリスキーな食べ物なの。中からクリームがはみ出すかもしれない、手がベタつくかもしれない。それを朝の勝負時に選ぶっていうのは、自分に対する絶対的な自信と、いい意味での「投げやりな潔さ」がないとできない芸当なのよ。

カレーパンじゃダメなの。あれは攻めすぎ。メロンパンもダメ。あんなポロポロこぼれるものは、国対委員長としての調整能力を疑われるわ。そこで「クリームパン」を選ぶあのバランス感覚！

甘くて柔らかくて、でも中身はズッシリ詰まってる。まさに、今の安住さんの政治スタイルそのものじゃない！あんなに皮肉っぽくて、一筋縄じゃいかない男が、口の周りに粉砂糖だかクリームだかつけてる（かもしれない）姿。これ以上のギャップ萌えがあるかって話よ。

安住淳という男の「凄み」

みんな、安住さんのことを「毒舌」だの「策士」だの言うけれど、アタシに言わせれば、彼は現代の「カスタード・プリンス」なのよ。

あの冷徹なまでの分析力と、野党の司令塔としての立ち振る舞い。そのエネルギー源が、たった一つのクリームパンから供給されてると思うと、愛おしくて抱きしめたくなるわよね。「ああ、この人は今、脳に糖分を送り込んで、次の質疑でどうやって相手を追い詰めるか考えてるんだわ…」って。

それに見てなさいよ。クリームパンを食べてる時の安住さんの顔。きっと、一番幸せそうな、それでいて「…で、これが何か？」みたいな、あの独特のすました顔をしてるはずよ。

政治は「甘さ」と「コク」

今の日本に必要なのは、ガチガチの正論だけじゃないの。あのクリームパンのような、包容力と適度な甘さ、そして後味の良さなのよ。安住さんがクリームパンを完食した瞬間、日本の国会の停滞感も、スッと胃袋に収まったような気がしたわ。アタシだけかしら？

「朝からそんな甘いもん食べて」なんて言う野暮な奴は、アタシが許さないわよ。あの甘みが、あのキレッキレの舌鋒を生み出してるんだから。カスタードクリームは、彼にとっての聖水であり、ガソリンなの。

結論：全人類、クリームパンを食いなさい

もう、全閣僚、朝食はクリームパンに統一しなさいよ。そうすれば、もっと話し合いもスムーズにいくし、みんな少しは角が取れて、安住さんみたいに「憎たらしいけど、どこかチャーミングな男」になれるはずなの。

安住さん、これからも食べ続けて。薄皮だろうが、ダブルクリームだろうが、アタシは貴方がパンを頬張るその瞬間を、ずっと支持し続けるわ。だって、クリームパンを愛する男に、悪い奴はいないんだから！

Permalink | 記事への反応(0) | 19:49

2026-02-02

■高市支持者って「アル中なのに酒を求める患者」だよな

酒を飲んだらさらに悪化するのに止められない

学者が「高市政権の積極財政では物価高は止まらない」と言っても、「高市さんがいい！」と投票してしまう

もうダメだよ、末期なんだよ

経済がポロポロになってから気付くんだよ

「高市を支持したのが間違いだった…」ってね

アル中の患者に「酒が欲しいか？」なんて聞いちゃダメなんだよな

専門家が強制的に止めないと

そういう意味では、民主主義は残酷だよ

民衆がアル中になったら止める人がいないんだもの

専門家（経済学者）の声なんて届かない

仕方ないね

それが民主主義なんだから

座して死を待つしかない🧎＜怖いよ〜

Permalink | 記事への反応(0) | 07:40

2026-01-14

■ドーナツに粉砂糖をクソほどかけるの、禁止してほしい

少しならいいよ

ミスドのシュガーレイズドくらいなら

これくらい

https://www.misterdonut.jp/m_menu/donut/drr02.html

でも粉砂糖をたくさんかける店もある

近所のパン屋がこれ

こんなやつ（下記のレシピに罪は全くないけれど）

https://www.mamapan.jp/recipe/item/1254560/

自宅で作る分にはいいんだけど、

店で売るのは少なめにしてほしい

なぜなら、食べにくいから！！

粉がポロポロ溢れるから！

ちなみに粉砂糖は「ドーナツシュガー」と言って、溶けにくいドーナツ専用の粉砂糖があるらしい

専用の粉砂糖があるくらい、ドーナツには粉砂糖をかける人が多いらしい

解せない

粉砂糖はかけないでほしい

溶けた砂糖でコーティングするとかにしてほしい

Permalink | 記事への反応(2) | 02:08

2025-12-28

■[増田アドヴェント2025] 包装材メーカーはもっと自らの技術力をアピってほしい

ニチュ～伸びする包装、輸入された海外メーカー製のお菓子にありがちな印象。

日本の包装材メーカーはもっと自らの技術力をアピってほしいし、お菓子メーカーも開けやすい日本製包装材を採用してる事をもっとアピってほしい。

ニチュ～伸びする包装、開けた拍子に中のお菓子の端の方が崩れてポロポロ零れてテーブル汚す。

楽しみの為に食べるお菓子でそんな不快な思いしたくない。

良い包装材が採用されてる事が買う前に判れば、それを積極的に選びたい。

最近のお菓子の個包装

https://anond.hatelabo.jp/20251222162500

Permalink | 記事への反応(0) | 22:48

2025-12-24

■anond:20251224182556

「見つけた」もクソもないだろ

この程度の誤用ならはてブちょっと眺めりゃポロポロ見つかる

ホッテントリに絞って人気コメントに絞ってもなんぼでも見つかる

それがわかんない奴は元増田に指摘されてる側なんよ

Permalink | 記事への反応(0) | 18:34

婚活パーティとかいうイベント、マジでバケモンしか集まらねぇだろ、どうなんだ❓🤡💦 まず会場入った瞬間から空気がおかしいわ。女は全員「私、普通のOLなんですけど～」とか言いながら目がギラギラしてて、男は「年収800万です」アピールしつつ視線がゲチくせぇ。ポワイみたいな笑顔で近づいてくるけど、内心で「この人、結婚したらヤバいタイプだろ」って思っちゃうレベル。無キャの俺から見ても、参加者全員が発狂寸前みたいな雰囲気で、会話が「趣味は何ですか？」からいきなり「子供は何人欲しい？」に飛ぶんだよな。マズい、こんなところでパートナー探すとか、人生のトラップじゃね？

んでさ、婚活パーティの構造自体がバケモン製造機だろ。時間制限で回転寿司みたいに相手変えまくるシステム、そこで本性隠せねぇ奴らがポロポロ出てくるわ。女側は「高収入イケメン以外NG」みたいなフィルターかけてるのに、男は「若くて可愛い子しか目に入らねぇ」状態。結果、みんな不満溜めて帰宅して、SNSで「今日の婚活パーティ、クソだった」って呟くだけ。和歌李真下みたいな詩的な出会い期待してる奴なんかいねぇよ、ただの肉欲と金欲の戦場だわ。ピエロみたいに笑顔作って参加してるけど、内心で「この界隈、発狂しすぎだろ」って叫びたくなる。

何が悪いんだ理論で言うと、婚活パーティ自体が社会の闇を凝縮したもんだろ。普通の出会いじゃ満足できないバケモンたちが集う場所だから、当然バケモンしかいねぇ。そこをすごいと思うレベルに私たちを巻き込まないで、って感じ。結局、こんなイベント行くより、家でNetflix見てた方がマシじゃね？発狂界隈の俺らからしたら、婚活パーティはただの笑い話だけど、参加してる奴らは本気でヤバいわ。どうなんだ❓笑

Permalink | 記事への反応(0) | 21:05

2025-12-01

■Biscoffとかいうビスケットを買った

ぜんぜんポロポロ崩れるじゃねえか

誰だよ「こぼれにくいからディーラーで採用されてる」とかの偽情報流したのは

ツゲッターは信用ならんなオイ

https://b.hatena.ne.jp/entry/https://togetter.com/li/2620648

Permalink | 記事への反応(3) | 14:32

2025-11-28

■anond:20251127125224

表面が合皮のやつは選ばないほうがいい

年数かさむと破片みたいにポロポロ剝がれてきてあり得んぐらい邪魔になる

Permalink | 記事への反応(0) | 01:02

2025-10-22

■anond:20251022112214

好きでもない男に〇女をささげたときに涙がポロポロ流れる感覚に近いのでは？

Permalink | 記事への反応(1) | 15:05

2025-10-06

■anond:20251006205519

俺の元カノ、浮気バレたとき鬼の形相で涙ポロポロこぼしながら

「こんなことをしでかしたんだから謝るなんて虫のいいことはしたくない。だから絶対に謝らない」

って言い切ってたなあ

ドン引きしつつもその世界観にノッてあげたけど、冷静にツッコミ入れたら逆ギレしたんやろなあ

Permalink | 記事への反応(1) | 20:58

2025-10-05

■

タイムラインのみなさんにもきっと多かれ少なかれ覚えのあることでありましょうが、ある程度年齢を重ねますと、人生のそれぞれのタイミングでさまざまな人物との交流が発生するものでございます。

そうした交流といいますのは、長く続くものもあればそうでないものもありまして、当人の意思とは関係なく、関係性というのはいずれ変化するものです。ままならないといえばままならないものであります。

今日はそんな中から特に印象深いある人物のエピソードをご紹介しましょう。

その人は利発で才気溢れる好人物で、話術も巧みなら感性も豊か、当時わたしが身を置いていた界隈の老若男女から愛される大変な人気者でした。当時の友人知人の皆から好かれ、その人がなにかを思いつき一声発すれば一斉に人が集まり、逆にその人とご一緒するには何ヶ月も前から予定をすり合わせなければならない、という具合です。

ここでは仮にその人をP氏と呼ぶことにいたしましょう。

そんな完璧超人が果たしてこの世に在るものか、そのようにお疑いならそれはそのとおり、ご尤もなお考えです。当のP氏はそんなキャラクターを維持するために、さまざまな努力を重ねていたようです。具体的には特に身近な一人二人を徹底的に使い潰してストレスを発散する、そのような行為でご自身の中でのさまざまなバランスを保っておいでのようでした。

わたしが見聞きしました事例を挙げますと、次のような行動です。

ある人物となにかの行き違いがあり、大層な揉めごとが発生した折。わたしはちょうどそのとき、P氏を含む数人と宿泊イベントの真っ最中でした。携帯電話で件の人物と諍いを始めたP氏はそのまま1時間、2時間と部屋から出てまいりません。食事・片付け・移動とある程度のスケジュールが迫る中、残りのメンバーは待ちぼうけを食う形になったのでした。

その後も、どうやら相手方をよく知る同行者とことあるごとになにやら話をしております。残されたわたしたちは困惑しきりです。結局はそのまま帰路につくこととなり、数回続いたその宿泊イベントは、それを限りに終了と相成りました。

また別の人物と揉めた折には、ちょうどその場に居合わせた年の離れた異性をターゲットと定めました。

連日の深夜の電話で愚痴を連ね、致命的な行動まで仄めかした上で1時2時まで拘束し、その方の配偶者から浮気の疑いをかけられるとか、別のイベントの帰り道、同じ人物と同道した際には、愚痴が高じて駅の構内でポロポロと涙を流し終電間際まで泣き続けるなど、非常識な言動を繰り返すこともありました。

当時でも、とうに成人どころか既に中年に差し掛かろうという、いい年をした大人のやることです。世界には、そのような人物もまた、善良な一市民として普通の顔をして暮らしている。そんなことを思い知らされた今は昔の体験です。

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2025-09-30

■

カレー鍋に重曹と台所洗剤ちょい入れて三十分ほど放置するとピッカピカに！

コップの茶渋もポロポロ取れて綺麗になってすごい！

Permalink | 記事への反応(0) | 21:12