横顔というよりこの角度が1番苦手です。顔がぷくぷくして自分でもダイエット頑張ってるつもりなのですが、全然効果を感じられません。160cm50kg高校生です。 もっと痩せた方がいいのでしょうかおすすめのダイエット方法教えてください。

中高生時代は、人生で1番顔がぷくぷくしています。おとなになると、自然にシュッとした大人顔になりますよ。 たまにならない人もいますが、それは両親の顔を見て判断して下さい。

あなたはまだお若い方の様にお見受けします。 大人と子どもでは、体脂肪のつきかたが違うんですよ。 (´･ω･`) 私達大人の言うところの 【余計な脂肪がついて太っている】のではなく 【成長期に必要だから、体重が増えている】というだけです。 余計な事しなければキレイになりますが あなたが横からエネルギーを奪う様な 大人の真似事をすると 体脂肪はガンガンこさえられていき、 貴女の成長を身体の方が諦めてしまう事があります。 今は、ダイエットや食事制限法は 余計なコト でしかないので 〇いつも以上によく噛んで食べる。 (コレも食事制限法です。 ５０〜100回は噛みましょう。 フェイスラインの引き締め、 美肌効果、ストレス軽減も見込めます) 〇しっかりバランス良く摂るために 好き嫌いせず、 【主食 主菜 副菜 汁物】で摂る。 〇学校、親から出された食事は残さないこと。 〇おやつを減らす、または抜くこと。 夜食も禁止！！ 〇授業、自宅勉強をしっかりすること。 (脳が最もカロリーを使います) このくらいですね。 (・ω・)ノ

体脂肪率20〜22%なら、親ガチャを受け入れてください

一言でいうと、「そういう体質だから」になります。しかし、体質に合った工夫次第で顔全体の肉を減らすことは可能です。 まずは質問者さんの体質を知る必要があり、どのような部位に脂肪が付きやすいか、骨格がどういう構造かを把握する必要があります。 そのために、顔を圧迫して脂肪と筋肉と骨格を確認するのが1番良いですが、それは難しいと思いますので、代替法として正座して脚どうしを3cmくらい開いて真上から撮影して頂くことで体質骨格を把握できます。(顔と脚の脂肪筋肉、骨格バランスは類似するため) もしよろしければお願いします。