ビリーズブートキャンプの最近の評価ってどうですか？ 筋トレ、ダイエット関連の情報は日々変化して何を信じたら良いか分からない状態ですが、今の知識を持った人から見てビリーズブートキャンプの効果ってどんな評価なのでしょうか？ 20年前のダイエット法が未だに高評価なら、この20年に生まれた様々なダイエット法は大した進歩がないという事なのか、それともビリーズブートキャンプが大した事無くて今のダイエット法のが優れているのか。 自分なりの考えでもいいので自由に語っていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いします。

ダイエットって食事管理て意味だけどね。 ビリーは全く運動してない人が運動週間つけるにはいい方法でしたが 痩せたり筋肉ついたりする方法では元々なかったと思いますけど。

ダイエットに情報もくそも無いんです、単純に食うのやめれば痩せるだけ、すごくシンプルです。 それをみんな食の楽しみだけは失いたくないものだから運動に逃げたり薬のせいにしたりメンタルのせいにしたり、自分達で話を複雑にしているだけです。 食えば太る、食わなきゃ痩せる。 いつの時代もこれは間違いない。

糖質を制限するダイエットは、エジプト文明時代の文献にも出てきますから、4000年前から今も続いています。

昨今の詐欺ユーチューブ筋トレ動画とかその場でイジイジと小動作する無意味な自称トレーニングより、真面目に指示通りやればそれらよりは確実に運動量を稼げるという点に関しては良いのでは。 再生数のためにもうカルピスを何回も氷で薄めたような薄い内容を詐欺サムネでより水増ししてる系の動画選択するより効果の点で賢いです。