ジョギング

男性用ランニングスパッツについて ランニング用のハーフスパッツ(1枚で履くタイプ)を購入して思ったのですが、中央(股間)に縫い目があるものがかなり多く、縫い目が脚の付け根にあってＶの字になってい...

初めて出るマラソン大会用に、シューズを買う予定です。 色々試着してみましたが、アディダスのEVO SLとナイキのズームフライ6で ずっと迷っています。 軽いジョギングとかウォーキング用にナイキの...

Garmin forerunner165 music と相性が良くて安めなランニング向けのイヤホンを教えてもらえませんか？ 今まで1,000〜2,500円程度の中国製イヤホンを数回試したのですが...

ランニングについて質問です ランニング歴約半年の40代前半です。 週3〜4くらいのペースで毎回5キロ30分を目安に走っています。 走ったあと毎回ふくらはぎが筋肉痛になります。3〜4日休むとだい...

ランニングのレベルを上げるために 就職して以来運動から離れてしまった標準体型筋肉少なめ30歳男性です。 健康のためにと10月末の市民マラソン5マイルの部にエントリーしました（6月くらい） 6,...

健康診断で善玉コレステロールが低かったです。食事も気をつけますが第一は運動不足。有酸素運動が大事とみました。 わたし、元々スポーツしててコロナまではランニングや体幹トレーニングもしてました。その...

身長165 体重73キロ 23歳喫煙者です。 とても太ってしまったのでランニングを始めたところ 昔はキロ5分などでしたがキロ8分でもとても辛くなってしまいました。 なので毎日20分をキロ8分のペ...

ランニングにアシックスのGEL-INFINI GEL-INFINI2 を使用していたのですが、現在上記の商品は生産していないようでした。 後継モデルはあるのでしょうか？

ランニング中の肩から腕の痛みについて質問です。 ランニングやハーフマラソンを走ってる際に大体15キロ程経過した辺りから右の肩から腕辺りに痛み？痺れみたいなものを感じます。脇の下のあばら辺りに出る...

ジョギングを続けるとどこから体が引き締まりますか？

サイクリング クロスバイク、ママチャリ等 サイクリングのカロリー消費量計算したら、図のように1時間で330カロリーとあります。 例えばこの条件で朝〜夕方までサイクリングしたら（休憩もするので実走...

ジョギングと心拍数の関係について質問です。 まず、長文になりますが、質問に至る経緯を説明します。 私は56歳男性です。朝晩はやっと少し涼しくなり、コロナ禍のころに辞めたまま何年もたっていたジョ...

市民ランナーさんで40.50.60代の方 に教えて下さい。あなたのvo2max はどのくらいですか？その際に ①年齢、 ②ランニング歴 ③平均月間走行距離 ④5キロ、10キロ、フルのPB ⑤vo...

体力向上のためにジョギングを始めようと思ってます。 現状3日ぐらい続けて予定を入れられずすぐ疲労してしまいます。（精神疾患の影響もある）そこで週2回ぐらいのジョギングを始めようと思うのですが続け...

ランニング初心者です。 週4~5で7km以上は走ってて、6分/kmで走ってます。 ランシューを持ってないので、おすすめのランシュー教えて欲しいです。（できれば安いの）

ジョギング用のワイヤレスイヤホンについて教えて下さい。 スマホを携帯せずに再生ができて、汗にも強いワイヤレスイヤホンがあれば教えて下さい。 スマホ等の余計な重さが加わると走りにくいため今までソニ...

膝横の痛みについて質問です。 2年ほど前からランニングを始めています。長くて10kmほど。 最近、5km過ぎたあたりから画像の箇所（両膝下の外側）が着地の度に痛み出すようになりました。 いろいろ...

ランニングについて たくさんのご意見お待ちしてまーす。 ランニング嫌いな人はどこが嫌いですか? ランニング好きな人、習慣の人は、なぜ自分に定着したと思いますか? 好きな人も嫌いな人もどんな事考え...

41歳、154センチ45キロのランニング初心者女です。ランニングマシンを使い、速度8㎞、2㎞の距離を16分で走りました。 これだけでもしんどいですが、ここから練習したら距離を増やすことは出来るで...

週3日に15分のジョギングをするだけでもカラダには良いでしょうか？どんな効果がありますか？

11月初めにハーフマラソン に出場します。 今年は職場の部署が変わって、精神的肉体的に疲れてしまい、ぜんぜん走れていません。 週に１回か10日に１回、3〜４km走る程度です。 今月もほぼ走れそ...

ジョギング(ランニング)初心者です。 体重39kg、女性です。 学生時代は運動部でしたが産後メンタルを崩した際1年ほど寝込んでいたため体力がかなり落ちました。 体力づくりのために夜ウォーキング...

運動不足とダイエットをかねてウォーキングを始めました。一ヶ月ほどたったのですが、歩きでは物足りなくなってきたので走ってみました。 ゆーっくりのペースですがたった2キロしか走れず、太ももの筋?は痛...

半ニート20歳女 ダイエットとストレス発散を兼ねて 筋トレと併用してジョギングとサイクリングを 始めようと思っています できれば平日の朝か昼にやりたいのですが 自分のことなんか誰も見てない、と思...

ランニングシューズ選びについて 現在候補が3足ほどあるのですが、どれも良くて選ぶのに時間がかかってしまいます。 皆さん試し履きされるときはどういう基準やポイントで選びますか？ また、似たような...