生理前5日間くらい毎日過食止まらないです、、、大丈夫でしょうか、、、 5食くらい食ってお菓子食べてます。3000カロリーとか多分行ってます。甘いもの欲が止まらなく、、満腹がわかりません 1日中毎日食べ物のこと考えてます

生理前は基礎代謝が上がるため消費カロリーも上がります。そのため必要な摂取カロリーも高くなります。甘い物が食べたくなるのはタンパク質不足が原因で、必要なタンパク質を確保するまで食欲が維持されるために余計な糖質・脂質を摂ることにつながります。生理前で食欲が増すのは当然のことなので、タンパク質の多い食品を摂るように意識してみてください。

今回の5日間だけなら大丈夫ですけど、もし毎月これをやってるなら、あんまり大丈夫じゃないですよね。脂質や糖質を取りすぎると病気になりやすいじゃないですか。 お金もかかるし、肌荒れしたり太ったり。 あなたがそれを大丈夫と感じれば大丈夫なんでしょうけど。

>>大丈夫でしょうか? 何が？って思いますがまあ大丈夫です。その代り結果が待っています。 痩せたいなら食うのやめればいいだけなのになんで食に執着するの？