体型についての悩みです。 おしりがすごく垂れていて、腰初めからおしり部分までの膨らみがなくもはや凹んでいるレベルです。 おしりの位置を上げてプリンっとしたおしりを手に入れたいのですが、可能でしょうか。 おすすめの筋トレ方法などあれば教えて頂きたいです。 書いたおしりの写真添付させていただきます。

とりあえず普通の正しい自重のスクワットを毎日100回やってみよう

尻トレやってください。 スクワットなんかでもいいと思います。 ヒップスラストなんかはベッドで寝る前とかにもできます。 https://www.esquire.com/jp/menshealth/fitness/a25681151/best-workout-moves-to-build-your-butt-nice-ass/ インスタとかにもよく尻トレあがってますよね。なんでもいいんで、まずはやってみてはいかがでしょうか。 ご参加まで