腹筋の上部と下部をトレーニングしたいのですがどのようにしたら良いでしょうか？ 肋骨の内旋を意図的にやるときはどの様に動けば良いでしょうか？ この肋骨の内旋、外旋ですが胸腰部回旋でも生じますか？（基本軸-両側上後腸骨棘を結ぶ線 移動軸-両側肩峰を結ぶ線）

169cm/61kgこの体型だとベンチ何キロ程度が限界そうですか？筋トレ5年目、ベンチを真剣に取り扱うようになって1年半程度で100kgがギリあげきれません。背中はダンベルワンハンドロー50kgで8回程度丁寧に引けるのですがベンチがどうも苦手というか苦しくてキツいです。

横川選手ってほんとにステロイドとか使ってないの！？ビッグアームさん並みの腕やん！

僕の体、体脂肪率はどれぐらいに見えますか？根拠も教えてください。

最近知ったのですが横川尚隆さんがミスターオリンピア挑戦を表明しました。彼はオリンピアで優勝出来ると思いますか?また優勝出来るとしたらいつ頃になりますか?筋肉の事はよく分からないのですが、ステロイドを使用したとしても何ヶ月かでそれほど大きくなる訳ではないでしょうし、本人も長期的に見ての挑戦なんでしょうから大変な事だと思います。マニアの方々ご意見お聞かせ下さい。

ジムに通い出しましたが、おばちゃんたちに話しかけられるのがいやです。井戸端会議しにきてるなら、よそにいってほしいくらいなのに、私に話しかけてくるのがマジでいやです。わざと無視してもひつこいおばちゃんもいて、手をあげて目線をそらしてストップみたいにすると、さすがに去っていきますが、おばちゃんの数が圧倒的すぎてキリがありません。プールでも筋トレエリアでもプログラムでもです。何かいい対策ありませんか？？

両手に持ってるバーベル計何キロですか？

アナボリックステロイド有識者の方に質問です。私が現在検討しているサイクルプランに問題等あれば御教え下さると幸いです。WEEK1オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgWEEK2〜5オキシメトロン50mg、ノルバデックス20mgWEEK6オキシメトロン25mg、ノルバデックス10mgその他シリマリン及びウルソを服用PCTWEEK1クロミッド100mg、ノルバデックス40mgWEEK2〜3クロミッド50mg、ノルバデックス20mgWEEK4クロミッド25mg、ノルバデックス10mg以上のプランを検討しております。問題点等の御指摘宜しく御願い致します。

今流行りのMBTIの恋愛版を調べるサイトはありますか？

米倉涼子の元カレH.Iって誰だと思いますか？

ラブタイプ診断について質問です。どのラブタイプが多いかのランキングや、ラブタイプの人気ランキングのようなものがあったらどんなものでもいいので教えて欲しいです。

国勢調査の書類が8日になっても来ない場合には もう無視していたらいいのでしょうか？

明日のドジャース戦って地上波で放送ありますか？

2025年の11月からiPhone8でLINEは使えなくなると見たのですがまだ新しい機種に買える余裕がないのですが.....ios16.7とかでもLINE現在バージョン15.7とかでも使えなくなるってことですよね？

TXTのヒュニンカイがfifty fiftyのシャネルと熱愛の件ほぼ確定ですかね？