「花ヲツマミニ」のワンプレート料...
稲垣 美穂(ほ助)
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花ヲツマミニ
宅飲み 料理 暮らしの事
「南瓜のカレーグラタン」
昨日のカレーの続編
南瓜とカレーの組み合わせが好き
合わせてグラタンにしてみました
下茹でした南瓜onカレーonベシャメルソースonチーズ
カロリー高そう？
ルーを使わず野菜スープから作ったカレーが低カロリーでヘルシー
手作りのベシャメルもオイル少な目なのも低カロリー
この手のメニューはお店で食べるとすごいカロリーになるのだけど
手作りだと加算カロリーが検討つくので安心
玄米のイングリッシュマフィンにタップリ乗せていただきました
南瓜とカレーの組み合わせはやっぱ最高♪
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Author:ほ助
家飲みツマミに情熱を傾ける日々の記録
夫婦2人暮らし 福岡で暮らしています
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