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はてなキーワード: 町医者とは

2026-04-18

んで、実際にクリニックって老人天国なの??

40歳だけど、そもそも医者に行こうと思うことがほぼ無い

そんで、この前転んで膝打って医者行こうか迷ったけど

どうせ老人天国なんだろうし、仕事の合間に行っても待ち時間無限で苦労しそうだったから結局行かなかった

2週間経ったけど、膝を曲げると鈍い痛みがまだ残ってしまい、医者行けばよかったかなと後悔している

 

あと花粉症の話でも、同僚とかに医者に行けば安い薬処方してもらえるよ」って言われるけど

老人サロンで1時間待たされるぐらいならOTCでいいやと思ってしま

 

わりとネット情報を見て「町医者病院も老人サロンと化していて、まともな社会人が行くところじゃないよ」とか思っちゃうんだけど

実際はどうなのかね

2026-03-25

anond:20260325185043

病院じゃなくて町医者にいけばいいのに

健康診断の紙持っていけば診てくれるんじゃないの

2026-01-30

anond:20260130092044

時間的にはな

大学病院にかかりたい患者からしたら町医者に払う金が要らねえんだわ

anond:20260130091700

別に仕組みとしても全然くそじゃないっしょ

町医者で緊急と判断されたら急ぎで対応されるから時間的なロスはほとんどないし

即時というほどの緊急性なきゃ紹介状もってならべで全然いい

2026-01-23

anond:20260123001827

糖衣などの形態とか、クリームワセリンなどの基剤とかが違って効果が異なることはよく知られた話じゃん。そんなのどんな町医者だってちゃん意識して、違いが大きくなる場合患者相談しつつ先発品かジェネリックかの使い分けをしてるでしょ。

2026-01-21

anond:20260120212214

まーだこんな学術誌で否定されているのに、町医者経験エビデンスレベル最低)ベースの話を信じている奴がいるのか。

2026-01-19

健康保険破綻する理由

近所の町医者レベル整形外科医がウン億円するMRI持ってて

検査を受けて「異常ありませんねー」でシップもらったワイ、

これじゃ健康保険破綻しないわけがない

2025-12-30

年末年始は注意1秒

まじで今週月曜から正月4日くらいまでは町医者やってないんだな。

大掃除している人、まじで怪我に注意して!

骨折とかしてもいつもの医者やってないよ。

ひまわり電話マジでつながらないし。

あとお餅やガムとかで詰め物取れてもどうしようもない。

2025-12-13

虚弱の住処

https://popnote.hateblo.jp/entry/2025/12/12/005107

沖縄出身関東在住者の記事に対し北海道出身関西在住の筆者がコメントする。

沖縄虚弱者に住み良い場所であるか?】

上記の問に対して以下の視点が抜けていると感じた。

台風による激しい気圧の変動がある

これは東〜北日本にはほぼない。

台風が来る頻度が低く(北海道に至ってはほぼ皆無)気圧の変動があっても西日本ほどは大きくない。

気圧に弱い方は北に住むことをおすすめする。

②気温が高くても冷える

私のような北日本出身者の多くは高湿度が苦手だ。

湿度が高いだけで21℃ぐらいでも夏バテを起こす。

結果としてクーラーは避けられないし、夏冬関係なく臓腑の底まで冷えている。そこで水不足からと湯船を諦めるのはつらい。

他にも細かいところはあるが、主にこの2点が東日本出身虚弱者にはつらいであろうと思われた。

これだけでは一方的悪口なので北海道デメリットもあげてみる。

【沖北海道虚弱者に住み良い場所であるか?】

①(記事で触れられていた通り)日照時間が短すぎる

北海道までいくと東京とは比べ物にならないほど日が沈むのが早い。

1年の半分は冬季うつでもおかしくないレベル

②面積に対して病院があまりにも少ない

地方病院問題は逼迫しているだろうが、北海道は隣町までが遠すぎる。近所の病院が何10km先みたいなことも珍しくない。

町医者では設備が足りず、検査の度に都市部まで出るのはかなりつらい。

ただし札幌例外とする。

関西に住んでみた結果、気候だけで言えば瀬戸内沿岸は非常に穏やかで虚弱者向きであると感じた。

東京大阪といった大都市では人酔いの危険性もあるため瀬戸内沿岸政令指定都市ぐらいがちょうどいいのではないだろうか。

2025-09-13

anond:20250910233513 タイムリミット1か月を迎えての結論

重度の突発性難聴発症してからタイムリミットの一か月を迎えた。

結論からいうと、高圧酸素療法+ステロイドの組み合わせによって、少しだけよくなった感じだろうか。

0だったものが0.01ぐらいまでは回復した感じかなあ。

1000Hz以上の音が100dBぐらいではあるが聞こえるようになった。

平均的な日本語周波数域が125-1500Hz、英語周波数域が2000Hz-12000Hzらしいので、日常会話のギリギリ上限ぐらいが聞けるぐらいだろうか。

女性の高い声は聞きやすいが、男性の低い声はちょっと聞き取りにくいぐらいの感じかな。

音楽も低音のベースは聞こえないけど、普通楽器音色なら結構聞けるようになりました。

どちらにしても、聞こえる方のもう片耳で拾えばいいので、不便ではあるけど致命的ではない感じかなあ。

//全身ステロイドステロイドパルスとは厳密には違うという指摘を受けたので、全身ステロイド療法と変更します。

初期: すべての周波数が聞こえない

全身ステロイド1週間: やはり、すべての周波数が聞こえない

ステロイドの鼓膜内投与を毎日1週間: やはり、すべての周波数が聞こえない

高圧酸素療法+ステロイド毎日1週間: 3000Hz(100dBで聞こえる) 4000Hz(110dBで聞こえる) 8000Hz(95dBで聞こえる) 一方、他の低音は聞こえない

高圧酸素療法+ステロイド毎日2週間: 1000Hz(105dBで聞こえる) 2000Hz(110dBで聞こえる) 3000Hz(95dBで聞こえる) 4000Hz(110dBで聞こえる) 8000Hz(95dBで聞こえる)

やはり、高圧酸素ステロイドの組み合わせは意味がある。ってはっきりわかんだね・・・

耳鳴りの音はやはり日による。

でもこれはもう慣れるしかない。それは前に急性感音性難聴になったときから理解している。

これをなんとかしてくれと言っても、どうせ最後にはデパス渡されるだけだ。現代医学では無理だからデパスでも飲んで寝てろみたいな感じ。これを昔された時には悔しくて泣いた。理不尽だが慣れるしかないと悟っている。日によって静かな時もあれば少しうるさい時もあるが、そういうものだと思うしかない。

めまい結構改善された。

下り階段普通に降りれる。歩き初めのふらつきもかなり解決された。

1か月たったので治療はこれで終わりになってしまったので、あとは補聴器とかそういう話になるのかな。

CHatGPTによると、100dBぐらいの重度難聴のケースだと、超パワー補聴器スーパーパワー補聴器)が必要らしい。

普通に買うと片耳20-30万円程度。公的補助があれば数万円だが、片耳は正常に聞こえるので身体障碍者手帳はおそらくもらえない。

後悔としては、やはり初期から高圧酸素療法(HBOT)を使っていれば・・・と思っている。

特に回復する可能性がより高い最初の2週間の急性期からHBOTを併用していたら、もっと良い未来があっただろう。

あの2.6倍よくなる可能性が高いという論文もっと早く見つけていれば・・・というが悔やまれます

この病気にかかった方は、ぜひ初期からHBOTが使える医療機関にかかり、初期からステロイドとの併用をされれば、完全回復への道があるのかもしれませんね。

高圧酸素療法ができる医療機関一覧(再掲載)

https://www.juhms.net/anzenkyoukai/shisetsu/kantou/

https://www.juhms.net/hbo/ninteishisetsu/

前の項目にも書きましたが、高圧酸素(HBOT)は1回1万円程度(3割負担で9200円)、高額だけど限度額申請が通れば当月はそれ以降0円になるので、負担はそこまで重くないはずです。

ただし、毎日通って、治療に2時間ぐらいかかるのが難点ではありますが、耳が生涯聞こえなったり不自由になるよりはマシでしょう。

まあ、私は医者ではないので個人の感想ですけどね。

これをゲーム風にいうと、ステロイドに高圧酸素のバフをかけば2.6倍効果的って感じですかねえ。

死にかかっている内耳の神経に対して、回復の薬を届けるときに、高圧酸素でバフをかける。

HBOTは、DQで言えばバイキルトであり、FFでいえばヘイストFF5調合のサムソンパワーやドラゴンパワーであり、女神転生でいえばタルカジャであり、ぷよぷよ元ネタでいえばダイヤキュートである。なんかそう思うわ。

バフをかけて殴るという王道戦略を取るのは正しいと思うので、これが標準的治療方針になってほしいものだわ。

また、高圧酸素需要が増えれば、多くの医療機関でも導入されるようになるだろうし、価格競争も起きるんじゃねと思う。

今は小さい町医者のクリニックにすらレントゲン室があったりするし、この手の機器需要が高まり、値段が下がり多くの医療機関で最良の治療が受けられることは、多くの人に恩恵があると思うんよね。

2025-08-20

anond:20250820030834

医療ドラマ好きな人は好きなんだろうけど、あまりにも実態に即してなかったり、

医者原作・監修してるわりに医学会全体からガチ抗議来るやつあったり、

まー有名俳優美人出しとけば視聴者観るだろっていう見え透いたキャスティングで好きになれん

自分町医者ドキュメンタリーとかの方が見たい。ドクターコトーみたいなのじゃなくて普通かかりつけ医の様子見たい

2025-07-27

ミンボーの女を観た

友人におすすめ日本映画を聞いたときに、返ってきたのがミンボーの女だった。

伊丹十三監督映画は、恥ずかしながらこれまで一度も観たことがなかった。

しかし友人曰く「めっちゃくちゃ面白いし、伊丹十三作品の中でも特にいから観た方がいい」とのこと。

そこでこの三連休レンタルし、観てみることにした。

物語舞台は一流ホテル

このホテルヤクザからたか被害を受けていて、ホテル側は波風立てたくないの一心ヤクザ要求をずるずると受け入れてしまう。

一言でいえばビビって何も言えない。そんな様子がもどかしく、どうにかできないものかと観ていてモヤモヤしてしまう。

そんな中で登場するのが主人公井上まひる弁護士

この人がとにかくカッコいい。ホテルから依頼されてヤクザへの対応を引き受けることになるんだけど、最初から一切ひるまない。

徹頭徹尾ヤクザは悪だという明快な立場を崩さず、法律的方法ヤクザを的確に対処していく。

これが序盤のモヤモヤを吹き飛ばすほど痛快。

ヤクザ相手毅然とした態度を取り、一歩も引かずに正論で戦うまひるの姿は今でも時代を超えてすごく魅力的に映る。

そしてこの映画、凄いのはヤクザを徹底的に「悪」として描いてる点。

日本映画って、ヤクザが題材になると何処かヤクザ美学のようなものを描いて一辺倒的な悪の存在としては描かない。

しかミンボーの女では、勧善懲悪的な悪として描かれている。

まひる活躍によってヤクザ側もだんだん追い詰められていき、次第に暴力的手段に訴えようとしたり裏からさぶりをかけようとするんだけど、そこでもまひるは一切怯まない。

この一歩も引かない姿勢がとにかく気持ちいい。

それでも終盤、まひるが組の鉄砲玉に刃物で刺されるシーンがある。

このシーンの意図はとても分かり易い。

これまでの流れでは弁護士法律によってヤクザを退けてきた。

しかヤクザは法のみでは縛り付けられない存在だってことを示しているわけだ。

この映画の最大のポイントはここのシークエンスにあると思っている。

まひるが刺される手前のシーンは公園ブランコ

そこでまひる彼女の部下(ヤクザ対策に任命されたホテル従業員)がブランコに並んで座っていて、従業員の男がまひるに尋ねる。

「どうしてそんなにヤクザが怖くないのか?」と。そこでまひる自分過去を明かす。

彼女父親町医者をやっていて怪我したヤクザをよく受け入れていた。

からヤクザを見るのには慣れているのだと。

重要なのはその話の続きで、ヤクザ親分治療をしているところで別の組のヤクザが乗り込んできて、その親分を出せと脅してきた。

そのときまひる父親は、医者として怪我人を差し出すことは出来ないと断り、ヤクザ親分を守ろうとして殺された。

この話のあと、鉄砲玉のヤクザまひるが刺される。鉄砲玉はすぐに逮捕されるものまひるは重傷となる。

映画の流れとしては、法によってヤクザを退ける → しかし法の力でも防げない事態が発生する

これが現代作品であれば十中八九、この後の展開として「昔助けたヤクザ親分が間に入って助けてくれる」となるはずなんだよ。

何故ならそうすることでヤクザ側の肩も持つことが出来るから

まりこれまではヤクザ絶対的な悪として描きつつも、最終的にはそのヤクザにも義理人情があるってことを示すことでヤクザを一辺倒な悪として描かずに済むってこと。

でもね、だからこそこの映画の凄いところはここにある。

このあとまひるが居なくなったホテルへと敵対したヤクザたちが攻め込んで来る。

しか過去に助けたヤクザ親分は出てこない。良いヤクザは出てこないんだよ。

最終的にはまひる抜きで、ホテル従業員たちが一致団結して自主的ヤクザを追い払う。

そして刺されたまひるは容体が回復して無事に退院

ホテルには以前のようにヤクザの姿が見えなくなり、無事ハッピーエンド

すげぇなって思ったよ。

まるで迎合しない。

ここまで一貫してヤクザを悪として描くスタンスって、そうそうあるものじゃない。

それも架空存在じゃない、ヤクザという実在する存在をこうも徹底して悪として描くことには正直だいぶ驚いた。

からこそ、これまでの日本映画にはなかったようなカタルシスがあった。

宮本信子の演技の凛々しさも含めて、本当に痛快という言葉がぴったりの作品だった。

伊丹十三映画ちゃんと観たのはこれが初めてだったけど、他の作品絶対観てみようと思う。

2025-05-15

anond:20250514190759

普段かかっている近所の町医者過去履歴、知っとるか?

ちなみに、ワイは学歴職歴研究業績同業者から評価、一通り調べてから選んでるし、だからハズレはどれくらいクソかもよく知っとるで。

2025-05-08

anond:20250508121857

お前の病歴も投薬歴もマイナンバーで近所の町医者に筒抜けですよ

2025-04-25

anond:20250425063045

町医者なんかは重い病気なんかを見つけて大病院送りできるのが名医なんであってなかなか見つけられないのが普通医者なんだと思うわ

2025-04-15

anond:20250415093324

そんでも医者自分の子供を医者にさせたがるんだから医者は儲かるんだろ。

病院が儲かるかはさておき。

開業医意見に乗っ取られてる医師会自民党の票田だから開業医が食いっぱぐれる世の中にはならない。

一般人にはあまり知られてないけど、病院というのは定義上、町の内科耳鼻科、いわゆる町医者病院とは言わない。

病院というのは、20床以上の入院設備があるとか、いくつか要件があって、とにかくまあデッカいとこを病院というのな。

一次診療は「病院」じゃなくて町医者で、病院二次診療に特化しなさいってのが流れ。

医療には、割りに合う仕事と合わない仕事がある。

美容医療とかなんか割りに合う仕事代表だけど、話がややこしくなるから除外する。

美容医療が割がいいと聞くと、高額医療は割がいいと勘違いされがちだが、高額医療になる難病や希少疾患は割りに合わない。

なんでかというと、難病、希少疾患ってのは、数が少ないからさ、そのための投資をしにくいの。

年に10しか使わない機器10年で更新なんかしたら、金ドブもいいとこだからね。

厚労省のアタマがいい人たちが考えて、「ありふれた病気の軽症の治療町医者、そうでないのは専門病院にってことにすれば、いくら希少疾患だってやってくる患者の数が増えるでしょ?

1万人に1人の難病だって10万人に10はいるんだし、それを一手に引き受ければさ。」

って感じの机上論で、さっき述べたような分業制になってるんだけど、そういう希少疾患ごとに年に100人くる年もあれば、1人しかこない年もあるわけ。

まあ、簡単ではないね

リウマチ患者しかみない、透析しかしない、っていう町医者のほうが簡単だよ。

いったん軌道なっちゃえば、稼働率計算できるわけだから

開業医しかからん、みたいな構造らしい。

開業医になるには、金もだけど人脈らしくてな、専門医とか博士号とか、あれは建前だけで、その実際はようするに低賃金労働をどれだけ捧げたかのれんを許してもらうというもんっぽい。

でも、医者はみんな立派だよ。

俺が営業してるとこの医者、親が医者だったからとか、儲かるからとかで医者を志したって言ってるくせに、なんで外科?なんでそんな激務?って人たちばっかだもん。

徒弟制度ビシバシしごかれてると、いい感じに洗脳されるんだろうな。

AEDといえば、AEDマップ見た時、近所の医者AEDがあったんだけど

「返却してくれる場合のみ貸与する」みたいなこと書いてあってビックリした

AED借りパクとかあり得るのか?

緊急時に「ちゃんと返さないと貸さねーぞ、身分証置いてけや!」とか言われるんか??

緊急時だぞ?

マジ町医者ってアタオカばっかだな

2025-04-11

町医者とかマイナとかどうでもいいかキャッシュレスしろよな

そこから変えていかないとジジババはいつまで経っても現金のまま

2025-04-08

anond:20250408133505

紹介→これ自分にはよくわからんから大手を紹介する

 

継続で薬の町医者→これ自分にはよくわからんからいつもの対処薬だけだしとく

 

どっちがヤブかはお前に起きてたよくわからん案件が何だったかによる。

anond:20250408132615

引っ越し病院変わる際に紹介状を無理やり出そうとしてきた総合病院の糞医者とかがいるか医者は信用ならん

紹介状がないと次の病院で診てもらえませんよ。とか説明してきたので

町医者でも必要ですか

総合病院などで初診でかかる場合費用紹介状を持って行った時の診療点数の差は

紹介状診療点数は

って聞いたら全部答えられねえのよ

最初町医者場所によるとは思うが、後半2個は答えられてしかるべきだろ


不勉強のものを責める気はないけど、消費者である患者サービス提供するんなら、そのサービスいくらでどうなるのか説明する責任はあるだろ

それすらその場で確認も回答も出来ないとかマジで終わってるよ


結局、紹介状なしで町医者に行ったけど、紹介状話題もなく終わって継続薬出してくれたしな

2025-03-16

anond:20250316052432

精神科」を標榜してるとこははっきり言って、ダメ

自分も「うちでは診れません」(薬や診断書が出せないとかじゃなくて、完全に門前払い)ていわれたわ。

大学病院でも町医者でもそうだった。適応障害とすら診断を避ける。

町医者はどうしてか理由も教えてくれなかったんだけど、

後でいってみたら廃業して別の科の医者が入ってた。

 

まあ元増田がすでに会社を辞めたことをおもえば

お似合いというか、お互いマウンティングしたいお猿さんぽさもある。

2025-03-10

anond:20250310172459

若い医師が間違いやすいのは事実

当たり外れ関係なく若い医者はどうしても経験が足りずいろんなことを見落としがち

紹介状なしで大病院に行くとかなりの確率で後期研修医とか新人に回されるので、お勧めしない

初診時選定療養費をとられた上に未熟な医師に診察される

高齢町医者経験豊富だけど知識更新されていないのと珍しい症例判別できないのが問題

当たり外れも恐ろしく大きい

難しい病気に罹ったときに一番いいのは、ベテラン町医者紹介状書いてもらって大きい病院に行くこと

病院町医者からの紹介が重要制度になってるので、ベテラン町医者に失礼がないように、紹介状がある患者若い医師には回さな

そうすればエース級の医師に診てもらえる

2025-02-28

老人の湿布槍玉に上げる前にお前らが風邪インフルエンザ病院に行くのをやめろ

ハイリスク群でない人間自力病院に行ける程度の症状で病院に行く必要は全くない

医者家族インフルエンザにかかったら エビデンスと情の戦い

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/www.buzzfeed.com/jp/takuyashinjo/influenza-dr-kazoku

軽症であればインフルエンザ心配から病院に行くのはおすすめしない - NATROMブログ

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/natrom.hatenablog.com/entry/2019/01/30/113000

インフルエンザで「早めの受診」は間違いです!(新潮社 フォーサイト) - Yahoo!ニュース

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180131-00543278-fsight-soci

インフルエンザで「早めの受診」が必要なのはどんな人? - NATROMブログ

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/natrom.hatenablog.com/entry/20180202/p1

医者なりたてワイ「ご家族インフルエンザ複数名いて、この症状であれば特に検査必要ないです。みなしインフルエンザで5日間休んでください。」(押し問答5分)

https://b.hatena.ne.jp/entry/s/togetter.com/li/2270199



はてなーが大好きなナトロム含め医者はたびたびそのことを提言してるが

そのたびにお前らは「職場が行けっていうから」「もし大病だったらどうする」とかデモデモダッテを繰り返す

職場死ねって言ったら死ぬのかてめーらはそうやって何も言わない社畜やってるから給料も上がらねえんだよ

大病である可能性、そりゃ超低確率であるかもしれないが

「昨日から熱があって喉が痛くて体がだるいんです」って自分の足で町医者にいってその大病を見つけてもらえる可能性はない

その段階で全身くまなく検査してみましょうとかい医者いたら頭おかしいだろ

さらに激しい症状が出たとか一週間しても10日しても熱が下がらないとかなって他の病気を疑え

2025-02-15

60過ぎたら便秘には気をつけて

あーなんかタイトル銀魂みたいだな

親が腸閉塞になった。たぶん癌のせいらしい。

年明けた頃からお腹調子おかしい、すっきり排便されないと言っていた。年末くらいかビオフェルミン毎日飲むようになったとも言っていた。思えばその頃から兆候はあったのだが、ストレス要因が多かったり不眠がちだったりして、心身ともに疲れが溜まっているのだろうくらいにしか思っていなかった。

また、私も配偶者お腹調子が悪く、「すっきり出ないけどとりあえずトイレに行って治まるまで座る」みたいな生活をしているので、そのへんの感覚麻痺しているのもある。

その時点で大腸内視鏡検査を勧めるべきだったのだと今になれば思う。心当たりの病院もあるのに。でもそういうのは事後諸葛亮ってやつだ。

同居の妹によれば、何度か内科にかかったものの、下剤→効果ない、浣腸→親が怖がってやらず。消化器の専門医に診てもらえるチャンスもあったが、今月に入ってから医者に行くこともつらいほどだったらしい。今になれば、他の医者に診てもらうべきだったし、内科医よ紹介状書いてくれよなのだ。でもそれも事後(以下略

今は、救急車で緊急搬送され、搬送先で入院しながら検査をしているところだ。医師からの詳しい説明待ちでやきもきしてしまい、仕方がないのでこうやって文章を書いている。

ついこの間一緒にデパートに行き、孫の誕生日プレゼントを買ったばかりだというのに、とお涙頂戴スイッチが入りそうになるのを必死で打ち消す。大腸がんの5年生存率は低くないわね…と喜び、腸閉塞起こすパターン予後は悪いと目にして落ち込み、Google検索の結果を見ながら感情が反復横跳びする。

年明けから私自身も体調崩し続けていたものの、もっと気にかければよかったと罪悪感もある。いや、親も妹もいい大人なんだからうまく立ち回ってほしかったりもする。

いろんな感情がぐるぐるする。

60過ぎると大腸がん確率が上がると、さっき読んだ論文に書いてあった。また、閉塞性大腸癌場合は血便はなく便秘が主症状になるともあった。

60代以降の人が長く続く便秘を訴えたり、町医者で診てもらっても解決しなかったりしたら、腸に強い医者を探して診てもらうのがいい。同じことに悩んでる人に届いてほしいなって思う。

2025-01-19

本気で切れ痔がよくなったので、共有する。

切れ痔の症状が安定するまでに約2~3年かかった。痔で苦しむ仲間たちにぜひとも共有したい。

幼少期から便秘がちであった、成長するにつれたまに切れることが出てきた。社会人1年目にガッツリ切れることがあり、それ以降症状は悪化するばかりであった。

切れ痔持ちの方のあるあると思うが、痛いから排便するのが本当に怖くなるし、毎日辛い、それが何年も続いた。

肛門科に行くのが遅く悪化というパターンが多いと言及されるが、むしろ肛門科には早く受診していた。

町医者に行っても、軟膏が出されとにかく便を柔らかくしろしか言われず、結局悪化したのであった。

しかし、試行錯誤を経て、やっと症状が安定した。

具体的には以下のような行動をしている。

炭水化物は控える

 →炭水化物を多く取ると、便が増加し、かつ固くなる。

・脂質をしっかり取る

 →脂質がないと便の油分がなく、水分が多くても切れやすくなる。

食物繊維はある程度取る

 →不溶性食物繊維を取りすぎると便が増加し、かつ固くなる。

  水溶性食物繊維は取りすぎると下痢になる。

  食物繊維を一切取らないと、油分を取りすぎたとき下痢になる。

  但し、海外ではカーニボアダイエット(Carnivore Diet)という食事法があり、そういった方々は一切植物食品を取っていないが、排便に問題はないようである

  腸内環境適応するまでは下痢気味になるかもしれないが、食物繊維必須ではないかもしれない。

  ちなみに私の毎日食物繊維摂取量は1日3~10g程度、水溶性食物繊維意識しては取っていない。

・不溶性食物繊維水溶性食物繊維バランスより、油分を重視する

 →水溶性食物繊維と不溶性食物繊維バランスが良くても、油分が無ければ切れる。

最後までしっかり排便する

 →残っていると翌日に固くなって排便されるため、切れやすくなる、多少は残るかもしれないが、できるだけ最後まで出そう。

ヨークデルといった踏み台を利用する

 →洋式便所そもそも人間本来あるべき排便姿勢から逸脱しており、排便がしにくい体勢になってしまう。

  和式便所がよいが今時ないので、踏み台を利用しよう。

・起きてから時間程度は立つ

 →立った状態だと便が落ちてきて催しやすくなる。

・できるだけ排便は我慢しない

 →我慢するほど便が固くなり切れる。

毎日軟膏を塗る

 →どうしても固くなってしまときがあるため、予防として塗る。(ボラザを塗っているが、ぶっちゃけワセリンだけの注入軟膏を販売してほしい)。

ちなみに、さつま芋全粒粉穀物食品積極的食べるのは本当にやめたほうがいい。

これが原因で大きく悪化したので、本当に後悔している。

特に干し芋ポテトチップスじゃがいも)やはったい粉など、水分量が減っており、食物繊維の塊になっているものは注意。

ちなみに、色々調べたが、記憶に残っている参考にした本や情報元は以下の通り。

あくまでも参考です。

マンガでわかる痔の治し方(著:平田雅彦 、 ヒヅメ)

女性のためのおしり読本 ―痔のセルフケアから治療まで―(著:岩垂 純一)

・痛み かゆみ 便秘に悩んだら オシリを洗うのはやめなさい(著:佐々木 みのり

病院ホームページ

大腸肛門センター高野病院

平田肛門科医院

大阪肛門科診療所

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