ライザップは信頼できるか ５０万円近くかかって、１年予定で（初期費用以降も月々かかるーたかい！） 「腹の肉を取る」目的で、入会、プログラムに沿って運動。 最初、「３ヶ月、トレーナーの言うとおりやれば、高価は感じる」と言われ、 食事にも気をつけて、週２回自主トレも近所の２４時間オープンの提携施設で 頑張ったが、５月経過して、実感ない。 妻は、５０万も払って、、、って笑う。 ４０歳。２０歳の時の割れた腹筋を取り戻すのは不可能ですか？ 大卒後、タイ、カンザスの勤務が長く、アメリカではハンバーガーばかりの食事。 １７２、８８キロ、いま、１７１、７５前後。 腹をなんとか割れた者にしたい。 ライザップは信用できますか？ 次から次へサプリを勧められるが

うちの近所の人がライザップに行ったみたいで サプリとかプロテインとかライザップに売っているものを買わないと放置に近い状態になって失敗したと言っていました。

結果にコミットするとかで結果でなければ返金されるのでは？ ライザップなど行かなくてもその体重なら腹筋はすでにあるので腹筋を落とさず食生活の改善で腹筋の上に乗る分厚い脂肪を落とせば割れて見えるはずです。 取りあえず１日1800カロリー以下！を絶対に守るルールとして その範囲なら何を飲食してもOKなんて感じでやるといいです。 もし超えてしまったら100カロリーに付き１５分ランニングのペナルティを課す。 逆に言えば１５分走るなら１００カロリー余分に食べてOKってこと。 後は寝る前とか起床のタイミングで腹筋を１０分くらいやって腹筋落とさないようにするだけ。

不可能はないですね絶対。 食事内容と運動量さえ意識すれば絶対痩せていきますし腹筋手に入れたいならその運動量を増やしていくべき。まず5ヶ月で実感がないのであれば負荷が全く足りないです。適切に負荷がかかってれば3か月で体の変化はかなりわかります。

ライザップなら可能だけどめっちゃキツいです。50万払って食事制限筋トレその他全て管理されますし自由はなくなります。 腹筋を割りたいだけなら普通のジムでも可能ですがやる気次第です