• カテゴリ
  • Q&A一覧
  • 公式・専門家
  • お知らせ
質問・相談
  • 知恵袋トップ
  • カテゴリ一覧
  • 健康、美容とファッション
  • ダイエット、フィットネス
  • ダイエット

回答受付終了まであと4日

ba2b8e37

ba2b8e37さん

2025/10/10 22:02

00回答

骨ウェの人がしんどい運動を教えてください。 私は、腹筋、プランク、縄跳びがきついです。

ダイエット・22閲覧

ログインして回答

回答受付中の質問

トレーニング

これから筋トレをしていい体を作っていきたいんですが、食事の面でカロリーやpfcの計算方法や、どれくらいとればいいのかを教えて欲しいです。 またおすすめのアプリなどがあったら教えて欲しいです。

1
10/14 0:30

HELP!回答0件の質問

もっと見る
  • UHA味覚糖 UHAグミサプリ 鉄 便の質について 飲み始め4日目 便が海藻?藻のようにファサファサ 変わってきたのですが 鉄グミの影響でしょうか? コロコロ、下痢や軟便でも、ありません

    0
    10/7 14:27
    xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
    50
  • ガセリ菌sp株ヨーグルトと、ナチュレ恵って、どちらでも同じ効果でしょうか? 昔、ガセリ菌spの方を毎日何ヶ月か飲んだ人が内臓脂肪減ったよと言うことを聞いて、私は恵ヨーグルトをずっと食べていてガセリ菌も入ってるから同じ物と思ってたのですが、私には効果なく。よく見ると違うシリーズですよね?でもホームページ分かりにくいのですが、恵の方がガセリ菌入ってることになってるようです。 ガセリ菌に期待するなら、ガセリ菌spシリーズの方が良いのでしょうか?

    0
    10/7 19:58
  • ロピアのさば広島菜巻き 8巻 何kcalくらいありますかね?

    0
    10/7 21:02
  • 毎日朝バタバタしてコンビニでおにぎりや菓子パンを買って爆速で食べ終わってしまうので、ダイエットもかねてプロテインに置き換えようかと思っています。 調べてみるとプロテイン単体ではあまり良くないと書いてたので、一緒にオートミールも一緒にとろうと思っているのですが、パウダー状のオートミールとプロテインは混ぜて飲むことはできますか?

    0
    10/7 21:59
  • アタッチメントの溶岩パスタってカロリーいくらぐらいだと思いますか?

    0
    10/7 22:02
  • 女性の方に質問です。 身長160cmの女の子で、袖丈54cmで二の腕周り24cmに対して、ひじ周りと手首周りの理想のサイズは何cmになりますか?

    0
    10/7 22:11
    xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
    250
  • オンダリフト頬+顎下で70kjは少ないですか?

    0
    10/7 23:01
  • 過食嘔吐でめっちゃ食べるんですけど噛みすぎて筋肉が発達して最近エラが張ってきました。頬はこけてるのでエラと唾液腺だけ張って変な輪郭です。元々輪郭は卵型だったので自業自得ですが悔しいです。 唾液腺は吐かなくなればいずれ良くなるというのは聞くのですが、一度張ってしまったエラは戻りますか?筋肉が発達してしまっただけだと思うのですが、、

    0
    10/8 1:09
  • 肩幅43cmは狭いですか?? 身長は163cmです

    0
    10/8 3:02
  • メディキュットシリーズでのおすすめを教えてください。 使用したことがある人のみでお願いいたします。

    0
    10/8 3:29

ダイエット

ダイエットをしてるんですがお口が寂しい時の対策に ニコチンの入ってないシーシャ?のようなものがおすすめ言われたので 未成年でも大丈夫な安く美味しいシーシャ教えてください。

1
10/14 9:16

ダイエット

現在ダイエットのため、スピンバイクを使いながらzwiftをやってワークアウトを週2.3回やっています。 平日は仕事もありなかなか疲れが酷くできない日もあるのですが、土日は必ずやるのと、平日どこか一回は必ずやることにしてます。 始めたきっかけは脂肪肝の診断をされたためです。 続けていれば効果はありますでしょうか?

3
10/13 21:58

トレーニング

筋トレを1年半継続してやっているのですが、やり方が間違えているせいか、全然身体が変わりません。 ベンチプレスやデッドリフトの重量はあがるようにはなっているんですが、、、 身体つきに変化がないため、楽しくなく、やる意味ないじゃんってマインドになって気分が沈みます。 これやっとけば間違いないと言われてるデッドリフト、ベンチプレス、ベンチスクワットはやってます。 週2でトレーニングしています。 誰か改善策をください。

6
10/14 4:33

ダイエット

女性が細い体に憧れて細くなるのはわかるんですけど(過剰なダイエットは変)男がほぼ骨と皮だけみたいになるのはキモくないですか?最近そういう男増えてキモいと思います。ちなみに僕は男です。

3
10/14 8:38

ダイエット

通信制高校1年生、身長155cm体重63kgの女子です! 太りすぎているのでダイエットにいい運動や習慣などきついものや痩せるもの、軽いものでもなんでもいいので知っていることを教えて欲しいです!! クリスマスまでに少しでも痩せたいし、長期間かけてでも短期間でも体重10キロ減目指しています! 今はバイトもしていなくて時間だけは有り余っているので教えて貰えたらなんでも頑張ります! (勉強ももちろんしています!) 食事管理は朝昼は調整できるのですが、夜はお母さんが心を込めてご飯を作ってくれるのでなるべく食べたいです。

2
10/13 22:07
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
100

ダイエット

1ヶ月ほど前から10〜15分程度の 簡単なストレッチをなんとなくで 始めたのですが、、、 何か効果があったりしますか? 最近は涼しくなってきたので ウォーキングを30分して 入浴後にストレッチをしています。 どなたか詳しい方教えてください。

1
10/14 9:02

ダイエット

ダイエットで一日の摂取カロリーを決めたのですが、決めたカロリー以内なら甘いもので済ませても効果ありますか?

5
10/13 22:19

ダイエット

お見苦しい画像失礼します。 中2女子です。間もなく宿泊学習があるのですが、体型が不安です。 誰でもいいので感想お願いします。参考にするので

9
10/14 1:04

ダイエット

これってカロリーどんくらいだと思いますか? 魚はぶりです!

1
10/11 13:39

ダイエット

22歳153cm60kg 着たい服が着れず、着れてた服も着れなくなってきたのでさすがにと思っています。 スルリム、脂肪冷却、マンジャロ、リベルサス、チョコザップ どれがいいと思いますか?費用は抑えたいです。自力での筋トレなどは続けられないので、仕事終わりに行けるチョコザップに契約しようと思いましたが、親からはどうせ行かなくなると止められました。親はダイエット否定派です。 でも痩せたいです。オススメ教えてください。食事制限と適度な運動がいいことは理解しています。その答えは求めてません。色々調べてチョコザップが1番安全で効果出るのかなとは思っています。

4
10/14 1:25

ダイエット

身長153センチの人の体重ってどのくらいなんですかね? 後普通体型と結果が出てるんですけど自分的に太ってる方なんでやせたいんですけど、学生なこともあってダイエット法がわかりません。オススメ等があったら是非教えて下さい!

6
10/14 5:06

ダイエット

ジムに通いたいのですが今2つで悩んでいます 1つ目はもうすぐオープン予定の店舗があるジムです。1ヶ月分は無料になり2ヶ月は最低でも入会が必要です。そのジムの1番近いオープン予定の店舗が電車で約6分片道200円くらいです。(最寄りから自宅は近いです) もう1つはチョコザップです。 自宅から歩いて行けるというのが1番いいなとは思っています。同じように今ならクーポンが出ていて初月は無料です。 電車を使わなくて行けるのがいいなとは思いますが、チョコザップが本当にいいのかは悩みどころです。 私は女性でジム初心者で、筋トレで筋肉量を増やしたいのと有酸素運動をしてダイエットや体の引き締めをしたいと思っています。なのでそんなにガチガチにしようとは思っていませんがチョコザップは筋トレとは言わないというマイナスな意見も多く見たため、やめておこうか悩んでいます。 ちなみに2つとも1ヶ月の会費は同じくらいです。 家からの距離とチョコザップでいいのかで悩んでいます。 筋トレやジムに詳しい方、ぜひ教えていただきたいです。よろしくお願いいたします。

5
10/9 19:43

ダイエット

至急! ライザップ2ヶ月コースで仕事の都合で行けなくなったので解約したいのですが出来ますか?

2
10/14 9:56

ダイエット

ポテチ1袋食べたら罪悪感がわきます。絶対太りますか?

4
10/13 22:00

飲食店

回転寿司で1人で行って4000円は食べ過ぎですか?

6
10/14 5:22

ダイエット

身長に関するエピソードはありますか? 例:中学2年生の時には150cmくらいだったのに最終的には190cm程になった

1
10/14 6:53

ダイエット

YouTubeで、糖質を抑えてタンパク質を摂ったほうがメリットが多いという動画を見て、 プロテインを飲むと補えるということだったので購入して飲みました。空腹を紛らわす、抑えるみたいな効果があると思うのですが、 逆に飲んだら空腹に襲われます。 どうしたらいいでしょうか? 今まではお腹空いたらちょっとのおかずにご飯をお腹いっぱいまで食べるという感じなので、困ってます。

2
10/14 6:06

ダイエット

教えてください 私は半年ほど前まで153cmの58kgという大きい体をしていたんですが、鬱になって3ヶ月で155cmの51kgになったんですけど、これって明らかに体重減りすぎじゃないですかね、調べてみると大体は4〜5kg体重が落ちるとの事らしいですが、元の体重がかなり大きかったから体重落ちるのが早いってだけですか?それと今私は中学一年生で絶賛成長期なのでこのような痩せ方は危険ですよね( ; ; ) 分かってるのに、でも、前の体型に戻るのは絶対嫌なんですよね。運動とかで痩せたとかじゃなくて食事をあまり摂らなくて痩せたので、また1日3食の生活に戻してしまうとめっちゃリバウンドしますよねー、多分。 なので最近はお腹すいてても、食べたいものがあっても我慢してます。絶対に太りたくないです。40kgまで痩せたいんです、何回も言ってごめんなさい、本当に何がなんでも絶対に1kgも太りたくないです。どうすればいいですか。我慢するの辛いです。親が作ってくれたご飯我慢するのきついです。鬱状態も辛いけど今もこのことで鬱に戻りそうです。太るの怖いです。痩せたい

4
10/14 7:31

ダイエット

糖尿病の注射のダイエットが流行っていて批判もされていますが、私122kgですけど打ってもいいですかね? まだ糖尿病じゃないですけど、両親は糖尿病です。 足の怪我もし、手術して入院をし、今リハビリ中でそんなに歩けなくなってしまいました。 どうしても食欲が抑えられないです。たまに記憶を無くして食べてます。 一度に量はそんなに食べないのですが、回数が多く、食べる物が濃い味で炭水化物と脂質でカロリーが多いです。 なるべく注射はしたくないんですけど、どうにもこうにも痩せられなく、自分で努力してなんとかしようと思ってるうちにここまで太ってしまいました。 自己判断なのは分かってますけど、注射でダイエットって批判されてますが、世間的には私も批判されるようなことをしてしまうことになるのか気になってます。 どう思いますか?

6
10/14 7:30

ダイエット

この足どう思いますか?

3
10/14 0:39

雑談

高3男子です このお腹ぽっちゃりですか? 辛くてもいいですたくさん意見ください 何キロくらいに見えますか? 身長は178です

8
2021/11/6 23:11

薄毛、抜け毛

極端なダイエットしたら、AGA治療しても細くなった髪が太くならないということはありますか? フィナステリド服用しながら炭水化物、脂質抜きダイエットしていました。 飲む前より髪が細く抜け毛が増えた気がするんですが…

2
10/14 2:46

ダイエット

BMI30近かったら、2ヶ月で5kg落としても生理は止まらないですか?

0
10/14 9:22

ダイエット

よく、主食食べない糖質抜いたダイエットをしても、筋肉落ちて水分抜けただけで脂肪はそのまますぐに戻る、と言いますが、 それでも一旦3.4kgほど痩せてみて、そこからリバウンドしないようにすれば良いのでは?そんな上手くいかないでしょうか? ここから主食食べ始めると体重はすぐに元に戻るということでしょうか?

8
10/14 0:08

ダイエット

12月31日までに48kgから40~43kgになりたいです。 私は学生で154cm48kg程あります。 今年の最初らへんは体重50~52kg程でした。その時痩せたくてご飯を2日食べないで次の日1食、食べてまた2日食べないみたいな生活をしてて1ヶ月で5kg程落ち、45kgになりました。でもその時のダイエットがキツすぎてそれ以外のダイエットをしたいです!でもいざやると何からすればいいのか分からなくて、キツかった時のダイエットで過食〇吐にもなってしまいました。なので絶対に食事はしたいです!アドバイスあれば教えてくださいm(*_ _)m

2
10/14 0:12

ダイエット

ぷちダイエットと健康のためにあすけんをはじめたのですが、週1(欲を言えば二日)くらいは栄養バランス気にしなくてもいいですか? 30代後半です。気にしすぎてお菓子や揚げ物があまり食べれずにストレスになりつつあります。カレーなんて食べたら一瞬で飽和脂肪酸アウトです。お菓子も200カロリー前後にするようにしてるので、ほとんどの物が食べれません。直近では誕生日のケーキやマクドナルドの三角チョコパイ等、食べたいものが多くあります。週1くらいなら気にせずに好きなもの食べちゃっていいでしょうか?1日のカロリーだけは大幅に超えないようにするつもりです。というか1日のカロリーさえ越えなければ多少お菓子を食べすぎても毎日じゃなければ良かったりしますか? 現在持病はありません。

1
10/14 0:58

ダイエット

痩身エステ後、ビフォーアフターの写真を投稿する際は顔は映らないように首から載せてとお願いしたところ、 私はブログは見てるけどインスタはやってないと言ったらブログには載せずにインスタに顎から下の体が全部載せられていました。 これは勝手に載せていいものなのですか? 削除してもらいたいのですが、 何て言ったら角がたたないように伝える事ができますか? 今まで顎から下の写真を投稿していたのでやめてほしいと伝えました。 これは削除せずに今後気を付けますと言われました。 至急教えてください。よろしくお願いいたします。

0
10/13 22:51
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
100

恋愛相談、人間関係の悩み

ライフフィットのこのクーポンについて質問なのですが360日の契約をした場合って無料になるのは最初の月だけですか? もしそうならば30日と360日どっち選んでも変わらないですよね?継続契約しなければならないことを考えたら30日のほうが一ヶ月後に辞めることもできるから得ですか?

1
10/13 1:47
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
100

ダイエット

添加物や人工甘味料がふんだんに使われていてバランスも悪いカロリーの低い食事か、添加物とかがつかわれてなくてバランスとれたカロリーの高い食事なら後者の方がいいですよね? それかやっぱりカロリーが全てで後者の方が太りやすいですか?

6
10/12 22:05

ダイエット

かなりのデブです… 腕にかなり酷い肉割れが出来てしまいました…。 もう一生治らないのでしょうか(T^T)

2
10/14 8:16

ダイエット

有酸素運動で高強度の運動を短時間と中強度の運動を長時間だとどっちの方が痩せますか?

5
10/9 18:44

ダイエット

減量について。 30代女性です。 筋トレをして、5kgも体重が増えてしまいました。 見た目は太ってはおらず体重増加前の服もパンツも履けます。心なしか、体はスッキリ引き締まった気もするのですが体重を落としていきたいです。 素人なので、減量の仕方が分かりません。 筋肉を維持しながら体重を落としていくにはどのようにしていったらいいでしょうか?

2
10/14 0:30

ダイエット

好きな人に〇〇ちゃんみてたら骸骨見てる気分になるといわれてしまってかなしいです;꒳;好きな人は今日すきのゆのんちゃんくらいぽっちゃりしてるくらいが好みらしく、 遠回しにタイプじゃないといわれているみたいで!163cm53kgなので平均だとおもうですが。。56kgくらいまで太って笑といわれて。まあ太るのは正味簡単なのですがお腹まわりは細く、足をもう少しむちっとさせたいです!腹痩せとかしながら脂肪をつければよいのでしょうか?骨格と遺伝のせいなのかお腹中心に肉がつき、足と腕には全くつきません。なので細すぎといわれるのですが正直みれないとこは太ってるのでなんか騙してる気分で申し訳なくなります

0
10/14 8:08

ダイエット

女性の皆さんに質問ですこの足はどうすれば痩せますか。膝上の肉の落とし方も知りたいです( ߹ㅁ߹)脚だけでは難しいと思いますが骨格などもなんとなく分かればよろしくお願いします!

4
10/13 0:21

ダイエット

質問です。 ダイエットしようと思うのですが 体のラインがわかるようにか 画像のようなピチッとしたウェアを買おうと思ってるのですが ピチッとしたウェアを履く時のパンツで気になっています。 画像だとお尻がキュッとなっているのでフルバックのパンツじゃないと思ってます。 Tバックのパンツだと思いますか? フルバックのパンツでも大丈夫でしょうか? あと、ピチッとしたウェアを外で履いても大丈夫でしょうか? 家の中で運動するというより外で運動するために履く予定です。

2
10/14 6:54
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
50

海外生活

海外で暮らしていて帰国したら太った方はいますか?それはどの国ですか? 普通は海外で太って日本に戻って痩せるパターンが多いと思います。 私はカナダに数年いたのですが、食事やスイーツがあまり美味しくなく、トレッキングをよくしていたこともあり痩せました。しかし、帰国したら日本は美味しい物ばかりでグルメ天国で太ってしまいました。

6
10/13 8:02

トレーニング

ビーレジェンドのプロテインについてです。 ビーレジェンドを買おうか悩んでいて、ベリベリベリー味の「お一人様限定初回限定割引」っていつまでやってるんですか?無期限ですか?教えてください! 今は別のプロテインが残っているので、11月に買おうと考えております。

1
10/13 22:42

ダイエット

この足太いですか?

2
10/13 22:55

ダイエット

私は、ダイエットをしているんですがダイエットのせいかお腹が空いてなくても我慢出来なくて食べてしまいます。 色々調べたりしたのですが脳がお腹を空いてるや、キウイさんの動画、中町綾さんのダイエット動画を見たりしているのですが。 この食べてしまう癖を直すのと食べるのを止める一番効く言葉は何ですか? 誰か教えてください。

3
10/14 1:08

ダイエット

来年の成人式までになんとか顔痩せしたい身長155cm、体重43kg女です。 よくTikTokで劇的な顔痩せビフォアフを載せている方を見掛けるのですが、その多くがダイエットで⁻10kg、20kgというものばかりです。 私はもう既にシンデレラ型とされる43kgである為に、ここから⁻10kgなんて痩せようものなら栄養失調で倒れてしまいます。 そこで、どうやったらダイエット以外の方法を使い、残り約3ヶ月で顔痩せできるかが知りたいです。 お願いします。

2
10/14 1:20

レディース全般

【至急!】スカート履きたいんですけど見苦しいですか? 久しぶりにスカート履きたいなって思ったんですけど思ったより足が太くて迷ってます。 (日焼けは気にしないでください)

13
10/13 15:24

ダイエット

タンパク質は摂りすぎるとダメですか?

3
10/13 21:48

ダイエット

肉割れに詳しい方お助けください。 胸に肉割れが出来てしまいました。内側です。どちらもです。 最近少しだけぽっちゃりしました。太ももに肉割れがでてきたぐらいに胸にもいつの間にかできていました。 肉割れってどうやったら治せるんですか?見た目が悪くて嫌です。痩せて治るものですか?肉割れの対処法が知りたいです。

2
10/13 23:46

ダイエット、フィットネス

高3男 170センチ61キロです MAX比で10キロほど痩せたのですが顔周りや四肢のみ痩せてお腹が出ています やはり内臓脂肪でしょうか 60キロ台前半を維持しながら体型改善する方法はありますか 体の関係で長距離のランニング等はできません

2
10/14 0:57
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
500

ダイエット

【至急!】高2です。私は160cm43kgなのですが、見た目? に出ない、現れないのが悩みです。この体重でもちろん自分が太ってるとは思わないようにしています。親や友達からは「いや痩せてるよ〜」など言われるのですが、自分的にはこの体重だったらもっと見た目に出てもいいんじゃない?と思っています。最近は痩せてるよ!など言われると内心では「嫌味?」と少しだけ思ってしまっています。この考えは大丈夫でしょうか。ご回答よろしくお願いします( ^_ _^)

5
10/14 2:52
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
500

ダイエット

週2、3日に2㎞のランニングはダイエットに良いでしょうか?

5
10/13 22:50

恋愛相談、人間関係の悩み

高校生女子です。 長文の恋愛、垢抜け相談失礼します! 私は好きな人(以下Aくん)がいます。 Aくんは見た目がイケメンな上に、性格も紳士でイケメンです。誰に対してもとにかく優しく、気遣いもできるため、時には嫉妬をしてしまいます。 そんなAくんだからこそ、私の友達の中で少なくとも3人(私除く)はAくんのことが恋愛として好きらしいです。私はどうしても負けたくないと思っています。 ですが、そこで問題。私は身長164cmで体重55kg、標準体重ではあるものの、見た目が太っています。具体的には、顔周り,二の腕,お腹,太もも,ふくらはぎ…と全部が太いです。また、メイクはしていないです。 他3人はむしろ、シンデレラ体重ぐらいで細く、メイクもしています。 見た目は完全に負けています。そして、Aくんのタイプは「強いて言うなら穏やかな子。基本的には好きになった人がタイプ」です。 私は1対1になったり、通話だったりすると穏やかな性格になりますが、学校でグループでいる時は少し陽キャよりになって盛り上がってしまいます。また、Aくんは面白いところもあり、一緒にいるとよく笑ったりツボに入ります。 最近になり、ライバルが多いことを知り少し焦っています。 話が少しズレてしまいますが、私の通っている高校は授業選択性で、選択する時間にAくんの隣に私がいたため、Aくんが私と全部同じ時間割を選んでくれました。 なので、私以外の3人よりも一緒にいる時間は長いのですが、どうにかアピールしたいです… Aくんは本当に優しくてイケメンなので、私の知っている3人以外にもライバルがいる可能性は高いです。 何かアドバイスがあれば、ご教授いただけると嬉しいです!!(アピール法や垢抜けなど何でも!)

1
10/13 20:03

ダイエット

中二女子です。 身長は154cmで約2年間ぐらい身長が伸びていません。ですが体重は少しずつ増えていっています。中学生は成長の時期だからダイエットはしなくていいとよく聞きますが、身長も止まって、成長ももう止まったような私でもダイエットはしない方がいいのでしょうか?また、スポーツをしていて筋肉もそこそこあります。最近二重跳びを始めたら体重が増えたのですが、筋肉が増えたということなのでしょうか? 返答お願いいたします。

4
10/13 21:54

ダイエット

153cm 73キロ 20代後半 産後5年 食事制限、運動苦手ですが ステッパーをやったり 日中立ち仕事で動き回ってます ただ、痩せたくても痩せれません。 子供を産む度増えてく体重 生理中ということもあり メンタルも落ちてます。 私にあったやり方わかりません。 スルリム、ハイパーナイフなど 考えましたが 自力で頑張るべきなのはわかってます。 あまり厳しすぎるのはへこみますが 皆さん意見をくれませんか。 頑張りたいです。

3
10/13 22:07

ダイエット

吃るくらいまでダイエットしたのでもうこれ以上やらなくていいのかbmi以外全く問題ないのです身長166体重73です50歳ですドモル対策は 1筋トレ2食事をよく噛む3カラオケ4音読5呼吸法6その他よろしくお願いします

3
10/14 5:33

ダイエット

28歳女です。産後のお腹のぽっこりが治りません。 ぽっこりどころか、え、妊婦?てくらいお腹だけでてます。 食べるとすぐに前に出ます。 体重もほとんど妊娠前の頃に戻っているのにお腹が異様に前に出ています‥。触るとぷにぷにです。(たべるとぱんぱん) 足は細い方なので、まるでミニオンのグルーみたいです。笑 ただ太っただけなのか、内臓の場所?姿勢?の問題なのか、、、 美容外科で施術するとしたら脂肪吸引以外でなにが効くと思いますか? ※2人産みましたが1人目のときは体型はすぐに戻り、ここまで気になりませんでした、、。

2
10/14 2:04

ダイエット

うつ病で86キロから67キロまで痩せました。身長160センチ40代の女です。 その後76キロ前後で落ち着いていたのですが、うつ病の新薬を出されたところ薬が合わず夜中眠れず過食に走り今90キロになりました。せめて、76キロに戻したいです。しかし、夜眠れないこと、むなしさ悲しささみしさ後悔をなくすためには食べるしかない状況になっています。趣味もありません。間食さえしなければ何ヶ月後かには76キロに戻りますか?

1
10/13 23:04
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
25

ダイエット

潔癖症の方でダイエット中の方いらっしゃいますか

0
10/14 5:30

ダイエット

中一女の子足太いですか?

8
10/12 18:39

ダイエット

ダイエットについて力を貸してください!! 現在中3です。 中学校生活で1年生の時から10kgほど太ってしまったのでJKデビューまで(およそ6ヶ月ほど)で巻き返したいです(>_<。) 現在 身長:153cm 体重:55kg BMI:23.5 身長は伸びているかもしれないです 骨格は分からないのですが首は短めで鎖骨は贅肉で隠れていて、特に気になるのが太ももとお腹です。部活をしていた時はお腹が薄かったんですけど、歳を重ねてくごとにお肉が溜まってきました笑 3日坊主(1日で終わる) キツすぎは続かない 通学で往復1時間ほど徒歩です 食事は親が作ってくれるので制限は厳しいと思います。おやつは管理できます!!水とお茶はジュースより好きです 効果が出やすいYouTubeの動画や、ストレッチなどなんでもいいので教えてください߹ ߹ あと長く続けれるこつもよければ!!

1
10/13 19:56
xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">
250

ダイエット

急募です 今19歳女で 体重が34kgしかなくて年内で40kgまで増やしたいんですが、増量するおすすめの方法などあったら教えて頂きたいです

1
10/13 22:49

ダイエット

156cmで44~45kg、おそらく骨格ウェーブな高2女です。 ダイエット……というより引き締めをしていきたいと思っています。 体重は軽いのですが、足だけ50kg代レベルのむちむち感があり悩んでいます。 上半身はくびれもありお腹も出ていないのですが、足と顔だけに肉がつきます。 運動はまあまあしているので、最近増えてきた間食(お菓子や軽食)を減らしたいです。 ストレスから食欲がひどく、運動すればいいかと結局は運動量以上に食べてしまいます。 どうしたら食欲に勝てるでしょうか……。 今年の6月ごろから異様に食べたくなってしまっています。 (着たいスーツ風の衣装があるので、それを目標に頑張ろうとはしているのですが……)

1
10/13 22:53

ダイエット

お見苦しくてすみません。 22歳、142cm、49kg、H70、女です。 お腹が膨らむ理由と、優先する運動についてお聞きしたいです。 写真左がお腹の 力を抜いた状態、右がお腹に力を入れてる状態です。全てがっちり掴めるので皮下脂肪かなと思ってます。 ジムは月8回コースを希望していて、週2回、暗闇自転車ジムに通っています。音楽に合わせて、1対40くらいのメンバーで自転車を漕ぎ続けてます。倍速こぎや自転車漕ぎながら腕立てなどを40分間してます。有酸素らしいです。 写真は今日で、9月はやる気がなくてジムは3回しか行かなかったので2kg太ってウエストも増えてしまいましたが、今の状態でアドバイス下さい。 家では週1しか筋トレをしておらず、プランク数種類を20秒2セットと、YouTubeで見つけた ももみさんの下腹トレを1セットやってます。 22年間ほとんど便秘で、漢方やよく分からないお薬は効いたことがないです。ビオスリーだけは飲むとマシなので、半年飲んでいます。 そして2ヶ月前に針灸を初めてやってもらいました。2日に1回出るようになりましたがまた出なくなったので今週行ってきます。 食事は、背が低いので毎食の糖質120gを目安に、脂控えめ、お菓子は頂き物のみ 手のひら半分のサイズをたべて、ジム前後にはサラダチキンとゆで卵を食べてます。 おそらく腹筋がゼロなんだろうなと思うのですが、写真ほどにも変わるものでしょうか。 小学生から身長が変わらず、体重は中2・高3のみ54まで上がって、他は46〜48をキープしてます(今月は例外)。なのに太ってる気がして、筋力が減ってるんだなと実感してます。 体重は41kgを1年で達成、見た目も写真の赤線まで痩せたいです(垢は骨にあたる部分です。肋骨ですかね?) 運動のアドバイスを欲しいのですが、 家での筋トレはプランクと腹筋系のトレーニングでいいのか 写真左のようにお腹が膨らむ理由はなんなのか みなさんは、写真右のように常にお腹に力を入れた状態で過ごしているのか ジムでのトレーニングは有酸素メインなのか、自転車を漕ぎながら筋トレも鍛えられるメニュー(有酸素と別メニュー)を増やした方がいいのか いろいろ知りたいことがあるし、間違ってることもあると思います。なんでもアドバイスや苦言お願いします。

6
10/8 22:00
もっと見る
占い師にお悩み相談

カテゴリQ&Aランキング

ダイエット

1

体型について中2女子です。158cm46kgなんですが痩せて見えますか?

2

至急!体型評価お願いします。21歳156cm58kgです。やっぱり痩せるべきでしょうか?辛口コメントお願いします。

3

上半身だけですが、これでぽっちゃりに見えますか?

4

至急大変お見苦しい写真載せます私はとてつもなくふとももが太いです(全身ふといけれどその中で特に)横からみると前側が張っていて脂肪なのか筋肉なのか分からないのがあって本当に自分の体が嫌いです。部活はバレー部です。どうしたらふとももが痩せられますか

5

数字上では太ってないのに、私の醜いお腹はこの有様です。どうしてお腹だけ太るのですか?

6

骨格診断お願いします156cm51kgくらいですデブすぎてごめんなさい脂肪吸引してから二の腕に変な肉のつき方するようになって異常に太いです、、変な骨格ですがこうした方がいいとかアドバイスあれば教えてください

7

女子で高校3年生ぐらいで食欲が落ち着いてきて痩せるのって普通ですか?中学まで割と痩せてる方で、中学入ってから食欲やばくてかなり太ってぱんぱんだったのにここ1年くらい食欲が落ち着いてきたなと思います。体重も久々に測ったらマックス体重より6kg痩せてました。身長160cm体重50kgなので普通かなと思います。写真のような体型です。

8

上半身はそんなに気にならないんですけど、脚がほんとに太すぎるのですがどうすればいいでしょうか?これって脂肪とかむくみとか何が原因ですかね

9

東京油組総本店油そばカロリーkcalカロリーわかる方いますか?(並盛・)トッピングbとかではなくノーマルのです。以前東京油組総本店のカップラーメン200gで633kcalでした。それから160gで計算すればいいんですかね。

10

1ヶ月7kg痩せるで検索してたら、小麦系を食べない甘いもの食べない乳製品食べない50回よく噛んで食べるご飯は腹八分目と出てきたんですが、何が食べたらいいんですかね?朝は納豆ご飯とかですかね?

あなたも答えてみませんか

外国の動画で赤ちゃんが何か取ろうとしたらお母さんが「ノー」と言って赤ちゃんが「はい〜」って言いながら泣く動画はどどこに有りますか?

グルメジャーニーというアプリでバッグの拡張を石を使ってやって3列まで開けましたが何も変化がないです。手持ちの素材の枠が増えるかと思っていたのですが。 どういうバッグのアンロックはどういう意味があ...

SteamLinkについて質問です Steamのゲーム画面だけをスマホに表示させることは可能なのでしょうか? PCで別のゲームをしながら、Steamの放置系ゲームをスマホに表示させたいです。

グラビアやってると進学や就職が不利になることはありますか?そこが心配です。回答お願いします。

キンツアから入った新参者の夢女です。 キンプリについて気になったので質問させてください! オバレの3人の夢小説は暗黙のルールか何かで出してはいけないみたいなのがあるのでしょうか? この3人はお...

今度ロサンゼルスのディズニーに行こうとしているのですが一番多く並びそうなアトラクションってなんですか?

好きな人(A)に好きな人(B)がいます。 Aは一途です。 BはAに振り向きません。 AにBのことが好きなのを諦めて欲しいです。 どうすればいいですか

埋没整形をしたあと 数日は水分と塩分を控えるように言われたのですが おかゆはダメですかね? 飲み物は1日500mlも飲まないので食べ物で摂らないようにと考えると どのようなものがありますか??

YouTubeで昨日おすすめに出た動画を探しています。サムネイルは猗窩座がAI生成?されていて背景が8番出口になってるものです。タイトルは最近話題の映画を集めてみた的なものでした。至急お願いします。

歴史の正誤問題の取り方がわかりません… 得意な人勉強法やコツを教えてほしいです

総合Q&Aランキング

1

ラブタイプ診断をしようと思って調べても、毎回サイトが出てこないんですけどどのサイトで調べたら出てくるか教えて欲しいです!!

2

0800-300-9061と言う不審な電話番号から電話がかかってきました。これは詐欺電話でしょうか?不審な電話ではなく、まともな電話だった場合、もしかけ直すならば184をつけてかけ直せば、こちらの電話番号を知らせずに、相手が誰かを確認することはできるのでしょうか?

3

前橋市長、小川晶の高校時代、めちゃ可愛くないですか?

4

Windows 10 が 14日にサポート終了になりますが、 正確には日本時間の10月14日午前0時からでしょうか?

5

今流行りのMBTIの恋愛版を調べるサイトはありますか?

6

メールでこんなの届いて怖いんですけど詐欺ですかね、、?個人情報盗まれてるとかそんなんじゃないですよね、、?

7

大谷翔平を好きすぎる国民的女優Nって誰だと思いますか?

8

高 陽子ってのはどこの人間ですか?

9

+1(800)から始まる電話番号と+81 80から始まる電話番号がかかってきました。怖かったので出てないんですけど留守番電話に中国語の機械音声で中国語で预约咨询请按铃请携带著名人卷至本馆预约办理线上预约咨询请按0と言っていて翻訳すると予約相談はベルを押してください。有名人のロールを持って当館に予約し...

10

最近、矢島裕子と名乗る人から「しゃいんめいぼ」と言う題目でメールが届きます。 又、西脇洋子からも「個人撮影」変なメールが届きます。 そしてURLが記載されています。心当たりは有りません。危ないメールでしょうか?

カテゴリ一覧

健康、美容とファッション

健康、美容とファッション

ダイエット、フィットネス

ダイエット、フィットネス

ダイエット

ジョギング

ウォーキング

マッサージ、整体

ヨガ、ピラティス

カテゴリ一覧を見る

答えが見つからない方は

質問する
LINEヤフーは、回答に記載された内容の信ぴょう性、正確性を保証しておりません。
お客様自身の責任と判断で、ご利用ください。
Yahoo!知恵袋|Yahoo! JAPAN
プライバシーポリシー-プライバシーセンター-利用規約-利用のルール-広告掲載について-ご意見・ご要望-ヘルプ・お問い合わせ
JASRAC許諾番号:9008249113Y38200画像:アフロ© LY Corporation

ログインボーナスxmlns="http://www.w3.org/2000/svg">0枚獲得!

回答投稿

質問内容

回答文

1文字以上入力してください

※一度に投稿できるURLは5つまでです

※氏名やメールアドレスなどの個人情報は入力しないでください

このカテゴリは18歳未満の方は閲覧できません
ログイン