回答（3件）

uch********

2025/10/9 15:29

身長や運動量、元の食事量によるとしか。 私も183cmでそのぐらいの体重ですが、運動をし過ぎて60kgを切ったたため痩せ過ぎ是正のために1日に2,000kcal前後だったのを2倍までは行きませんが、3,000～3,500kcalにしましたが、1ヶ月1kg程度しか増えず63kgぐらいで止まりかけていますので、殆ど増えない場合もあります。

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weight3kg

2025/10/9 12:58

130㎏超えたくらいで安定するんじゃないかなぁ。