｢ジョグ｣
【7月30日/土曜】
夜、ジョグ。
↑チケットもらったんで、ついでにイベント覗いてきた( ´˂˃` )
5km、キロ5分30秒ペースで。
･
昨日スピード練入れて自然と体の動きが大きくなっているのか？ペースは普段通りだけど、ピッチ(足の回転数)が170rpmとかなりゆったり(最近ジョギングは180弱ぐらい)。
ランニングでは、ペースが変わってもピッチはなるべく一定にして固定するのが主流？みたいだけど、自転車からランニングに入った身としてはピッチとストライド状況によって両方コントロールできる方が自然なんじゃ？とちょっと不思議に感じる ಠ_ಠ
個人的にはフォームさえ崩れなければオッケーと思うが(╭☞•́⍛•̀)╭☞
夜、ジョグ。
↑チケットもらったんで、ついでにイベント覗いてきた( ´˂˃` )
5km、キロ5分30秒ペースで。
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昨日スピード練入れて自然と体の動きが大きくなっているのか？ペースは普段通りだけど、ピッチ(足の回転数)が170rpmとかなりゆったり(最近ジョギングは180弱ぐらい)。
ランニングでは、ペースが変わってもピッチはなるべく一定にして固定するのが主流？みたいだけど、自転車からランニングに入った身としてはピッチとストライド状況によって両方コントロールできる方が自然なんじゃ？とちょっと不思議に感じる ಠ_ಠ
個人的にはフォームさえ崩れなければオッケーと思うが(╭☞•́⍛•̀)╭☞
