miba

【7月3日/火曜】
tss 158
　・実走 81km 1441kj






朝5時半出発でチームの朝練へ。

オネカン往復して帰るいつものコース。
相模原の方抜けて山でも行ってみようかと思ってたけど、早朝ですでに30度超えててお昼時まで走るのは暑すぎてきついんでやめた。




6時40分、集合場所の矢野口ローソン。

今日は3人。7時からオネカン往復。

泉田さん(左の女性)、まだ自転車始めて1年らしいが短い上りが非常に強い。見た目はくりくりしててかわいらしいが走りにパンチがある。そして後半に向けてだんだんと調子が上がっていってパンチ力が増していくという…普通はたれるけど。短い上りでついていけない男性がショックを受ける場面、なんてのも充分にあり得るだろうな。


そしてコンビニでいきなり冷やしラーメン食ってた。おもしろいな。走った後もケラケラ笑っている。
「次は体調万全でのぞみます! 」って万全じゃなかったのかよ! と心の中で泉田さんにツッコミ入れつつ、帰り方向一緒の緒方さんと途中の246まで。

別れて帰宅。

まだ9時なのにサイコンは35度。暑い。


むさこ。






朝、60.7kg。
Mさんとして登場。
↓
https://ameblo.jp/kapelmuur-cocoti/entry-12387963566.html

【6月18日/月曜】
tss 148
　・実走 79km 1512kj





朝7時出発でチーム朝練。矢野口ローソン集合。

サイクルラック置いてくれたのね。ありがたい。


チームの人達と。
イソダさんが赤城ヒルクライムに挑戦するのでその練習も兼ねて。

お二人は大垂水峠まで行くようですが、自分は仕事あるんでオネカンの終点で離脱して帰宅。

よみうりランドの坂に行ったことないので、途中寄ってもらいました。嬉しい。関東では坂がなかなかないので。


夜、ダイコンさん・タカツさん・ニシさん達と飲み。

沖縄覇者と赤城(その他いくつも)覇者、なんだよね。考えてみるとすごいメンツだな。
いまだに山のぼってるとダイコンさんの後ろ姿を追っかけてる感じがする。けっこうリアルに。。
のぼりが速くなりたい! と思ったのはダイコンさんの影響だったのは間違いなし。
みんな仕事は全然違う系統なので話してるとすごい面白い。自転車の話自体はそんなしてなかったかも。

終電で帰って1時頃帰宅。
ゆっくりお酒飲めて嬉しい。




朝、バタバタして体重測らず。

【6月3日/日曜】
tss 246
　・実走 136km 2453kj 獲得標高2021m





先月新しくチームに入れてもらったけど、一回練習参加しとかないと入ったこと認識してもらえなそうだし、珍しく事前に休みを取って世間の休日に自分も休んでの練習会参加。

車で朝5時半出発で集合場所の淵野辺まで。近くの有料駐車場に駐めて自転車降ろして7時に最初の合流。
今回引率的なことをしてくださったブチョーさんと挨拶。実は以前一度お会いしていてお話ししたことはあって。3年くらい前だったと思うけど。ヤビツの頂上で練習しに行った時に偶然一緒になって。ケイトさんがガンガン話しかけててその流れで。なので初めて会って、というよりお懐かしいですね…という感覚。

その後、一人また一人と合流していって、今日は4人で。


スタートしてすぐに津久井湖の北側のルートを通る。この道が完全に初めて。車が全然来なくてすっごい眺めがよい…

こんなとこあったんだ…秘境的な好景が続く。とても横浜と同じ神奈川とは思えない…もうこのルートを知れただけで今日来たかいがあった!





すごい気持ちのいい場所だったんでみんなで1枚。


そのあとはいつものルートでずーっと西に向かって、懐かしの王の入り饅頭まで。






あいかわらずでけー。うめー。このまんじゅう大好きですわ。


上って雛鶴峠。



なぜかヤギがいてヤギを見ながらちょっと休憩して。

一気に下って山梨県入り。都留市。

イジイジ。お店の場所を確認してもらっております(ほんっとなんもしてなくてすんません…)。


都留といえばうどん。大盛り。だしがうまかった。

うどん屋さんの近くで、ブチョーさんオススメのスイーツ。

もうアイスがうまい季節。今日も30度弱ぐらいあったみたいだし。美味しかった。ワタクシ甘党なんでこの寄り道、非常〜に嬉しいです。


このお店で。


あとは南側からぐるっと東に向かって帰るのみ!
しかし道志みちに出るまでに1個それなりにでかい峠を上らないといけないので、みんな最後の峠を頂上まで静かに頑張って。すごい気持ちよかった。車もあんまいないし。

道志道出たらあとはもうノンストップ。基本下りだし。

湧き水出てたんで給水休憩するぐらい。

いやコンビニで休憩したか、そういえば。みんなでアイス食ったね。

で、橋本駅到着。ポンタさんはここから千葉の自宅まで自走して帰るらしいです…どんだけ。どんだけ走んの。。200kmは超えるよね。

ブチョーさんの着てたワンピースジャージ(デュアルスーツ、だっけ?)。非常に気になります。チームジャージ、実はワンピースもあるんすね。今新しくヒルクライム向けの軽量ジャージ(今のも十分軽量だと思いますが)も製作中のようですし、この辺は大手メーカーの面目躍如といったところでしょうか。
実はこのチーム、製品化前の自転車ウェアを実験的に使用してみてフィードバックするという意味も兼ねているので(元々は会社の製品開発の実験チームだったわけですね、発端は)、そういう点でも非常におもしろい。楽しい。
一緒に企画段階から関われるとジャージに対して思い入れも出てきそう。
社長さんも一緒に走ってるので、そういうことを楽しそうにお話しになってる社長さん見てるとこっちも楽しいっす。非常〜にフランクな方なので、何かジャージに対して意見があっても話しやすいです。

今回ずっと引率してくださったブチョーさんにはほんとに感謝です。ほんっとありがとうございます。。



で。ブチョーさんとは淵野辺で解散して車で帰宅。
渋滞どハマり。





朝、時間ギリギリで体重測らず。
久々に距離乗るとけっこーくるなー。

【28日/土曜】
tss 170
　・実走 101km 1792kj





仕事、はお休みして…、「今年からここに入ろうかな」と最近思い始めてたチームの入会に必要なライドイベントに参加。
そのチームを運営してる店舗主催のライドイベントで、ヨガレッスン+ランチライドを20人ぐらいで、という内容。
ちゃんとマナーを守って走れる人かチェックする意味と、チーム員の方も多数出席されてるので、参加すれば自動的にチーム員の方々と知り合いになれて入りやすい、みたいな意味もあるようで。参加。
このイベントに参加して、問題なければチーム情報をやり取りする掲示板みたいなコミュニティーに入れてもらえて、チームウェアも購入可、になります。

で、朝8時半〜9時に渋谷集合なんで、7時20分頃出発。

今日は練習用の赤い自転車なんで、いつもの街乗り用の白いクロモリより早くて、ぎりぎりになるかと思ってたけど余裕持って8時半に到着。

初めてなんで勝手がよくわからん…知らん人ばっかや…

講師のおおやようこさんによるヨガレッスンを1時間ほど。
今日のテーマは「呼吸」だそうですが、ストレッチ系もかなり多く、いつもやってる自分のストレッチメニューにないものも多数で、取り入れたら自転車乗るのに効果ありそうだなーというのが2つほどあったので、自分の中で収穫!


その後、外に出てライドへ。ミーティング中です。
とにかくマナーを守って安全に、周りにも迷惑にならないように注意しましょうという内容。当たり前の内容のようだけど、実際にはこれがけっこう深刻にできてない人が多いと思う。自転車は速く走るのも楽しいけど、それ以上にこういう当たり前のことをきちっとできる事の方が人の多い都会では大事だと思う。

5人ずつにグループ分けされ、自分は社長のグループに。

社長の交通マナーの徹底ぶりがすごくて、「横断歩道渡るときは自転車も歩行者として歩くことになっている(法律上?)ので、横断歩道は自転車降りて手で押して渡ります!」と。確かにそういう話は聞いたことあるなー…ぐらいだったけど。そこまでやるのは初めてだな。。まあ社長自らそう徹底することでチームの方向性がはっきり分かっていいと思う。


社長の漢一本曳きであっという間にお昼の場所へ。途中向かい風が強かったので「いつでも先頭代わりますんで言ってください!」と申し出たけど、「大丈夫ですよー! わはは!!」とけっこうなパワーで向かい風の中ガンガンひいてく社長。ご健脚です。

多摩川サイクリングロードを羽田方面に向かって、河口付近まで。

穴子天丼、「食通ゆたか」さんで。
まあ距離は走るんで問題ないかな。揚げ物。


お店近くの鳥居へ。羽田空港から飛行機が飛んで行くのが見える。

記念撮影。お店(カペルミュール)のブランドマークのライオンをまねよう的な。ちょっと恥ずかしい…

帰りも社長の1本曳きで渋谷店舗まで。
社長はチューブレスタイヤ愛好しているので、チューブレスについて色々質問しながら。そいういえば自分もシマノのチューブレース用ホイール1セットあったなーと。最近はマビックもチューブレスに力を入れ始めて評判もいいみたいだし。少し興味湧いてきた。

最後にお店前で集合写真。今日のヨガテーマの呼吸でやった鼻呼吸のポーズ、ということです。
やっぱりちょっと恥ずかしい…

そのあとチーム入会の手続きして、チームウェア試着させてもらって。

もう一発で気に入った! オレのためにあんじゃねーのコレ!! ってぐらいジャストフィット。
すんげー伸びるのです、この生地。こんなん入んの……? てぐらいちっちゃく見えたけど、着てみるとジャストフィット! 不思議!!
デザインもものすごい気に入った!!
今年からこのウェアでみんなと楽しんだり戦ったりするのです!
大手のアパレルメーカーだけあって、チーム用のウインドブレーカーや冬物ウェア、小物類等が充実しているのも魅力。
一気にテンション上がったー。
夏用のチームウェア・キャップ・グローブ・靴下・アンダーウェア・ブランドマークのボトル×2、で5万弱ほどかかりましたが。一気に気持ちに張りが出たー。
自転車も仕事も頑張るぞー!! という気持ちになってきました(ようやく)。


いつもの仕事の移動とルートがかなりかぶってる、馴染みの道ばかり。いつもはただの移動ルートだけど、人と走ると楽しいもんだなー。




朝、58.4kg。
チームウェアうれしー。
よーし明日から急ぎでもなんでも仕事やってやろうじゃないかー。

チーム名は「team lion(チームリオン)」です。カペルミュール渋谷ココチ店のチームです。

【19日/日曜】
tss 313
　・実走 195km 3203kj





久々に一日休みを取って、チームの東京湾一周ライドに参加。

反時計回り。

出がけ5分でいきなり前輪パンクして、急いで家に戻って、時間ないので前輪だけ使ってなかったホイールごと交換。

いきなりのパンクで、今日は何かありそうな悪いイメージばかり浮かんできて、すごい不安に駆られる…
けど結果的に言えば、逆に運が良かったかも。みんなと合流してからのパンクで迷惑をかけなくてよかった。


みんなと合流して、10時20分発の東京湾渡るフェリーに間に合うように横浜8時出発。10人ほど。
今日はとにかく寒い。
そして寒くて汗をかかないので尿意が近い…30分ほどするとトイレに行きたくなり、しばらく我慢して1時間に1回ほどトイレに行かせてもらう、の繰り返し。
今日は一日通して、寒さ・尿意との闘いだった。。
ずっと意識がそっちばかりいって楽しむ余裕があまり…
帰宅後、体重朝より若干増えてたので補給足りないということもないみたいだけど、ボトルは一日で3・4回口つけただけで100ml程しか飲まず。それも「飲まないとまずいよなぁ…」と思って意識的に口に持っていく感じ。途中、フェリーでコーヒー・お昼ご飯時に吸い物とお茶飲んだので、それで十分水分補給まかなえたっぽい。


無事フェリー乗船。



腹痛で遅れていたダイコンさんとも無事ここで合流。
フェリー内暖かくて眠くなる…

みんなで自転車の話してると、すぐ到着。
若干神奈川より千葉の方が気温高い気がするけど、やっぱり寒い。


フェリー降りて。


集合写真(いい写真だったので勝手に拝借しております)。


近くの食堂でお昼。

大あなご天丼。想像を絶するデカさ…


正面二人「…………」、どんぶりを見つめてしばし固まる。
穴子一本で胃袋がもったりしてきた、、けどこの先道も知らないし、もう補給できなかったらまずいなーと思って完食。
油がキツくて、もう一生腹減らないんじゃないかってぐらい胃がもたれた状態で出発。
10年前だったら喜んで食ったのかも。


あとはひたすら北上。
寒いので道知らなくても直進だけですむ部分とか、なるべく前を牽かせてもらう。
やっぱり尿意がすぐくる。トイレに行ってもまたすぐ次がくる…
我慢しながら無言で走る時間長し。。
集団の中程から後ろにいると、インターバル的な強目の負荷はかかるものの、まったくペダル回してない時間もかなりあるので、体温が上がらない…
前にいる方が淡々と一定である程度休まずに回せるので、若干体温上がるような。

しかし人数多いと進むのは速く、割と余裕を持って日が落ちる前に東京入り。
東京入ってそれぞれのご自宅近くなると、一人また一人と離脱され。

最後は5時頃、川崎あたりまでウチさんと。
この辺で日が落ちて、気温もグッと下がる。
一人になってちょっと淋しい。

6時前に帰宅して、やっぱりトイレに駆け込む。
最後まで寒さ・尿意との闘い。。
片付けをしてる間にお湯をためて、ぶるぶる震えながら風呂に「ぅぅぅぇえええぃ…あぁぁ」と唸って突入。
極楽。。。

今日は完全冬装備投入してるので、この先本格的に寒くなるとどうなるのか不安…まだ11月なんすけど。
去年とかどうしてたっけ…?






朝、61.2kg。
帰宅後、61.3kg。
この距離走って体重が減らなかったのはいいことだ。意外と穴子天丼が功を奏したか?
いつもの波でいうと、明日はドーンと体重増える。
TSBは-23。

新しいシューズは190km走って特に痛みとかなかったので、問題なさそう。
練習的にも、おおよそ狙っていた距離・負荷をかけられた。

みなさんお疲れさまです。ありがとうございました。