miba

【5月21日/金曜】
雨でローラー。


あいも変わらずZwiftワットピア･フラットルートで淡々とエクササイズ。
1時間 206w 742kj。
前回55分まで？やったと思うので、今日は1時間まで時間を伸ばしてみる。最初20分でもキツかったので、まあ成長といえば成長。
･
なんと体重がローラー後で64.2kg(！？)あったので、おそらく晩飯後とかに測ると確実に65kg超えてるな…これはかなりショッキングな体重。。いかにレースがないとはいえ、完全に赤信号点灯デブだわ…
夏の間は当分お菓子自粛令を発令。揚げ物も控えよう。

【5月18日/火曜】
今日も雨でローラー。
 

Zwiftのワットピア･フラットルートで、
55分 206w 681kj。
昨日50分までやったので、今日は55分まで時間を伸ばしてみる。

【5月17日/月曜】
今日も雨でローラー。


50分 204w 614kj。
昨日45分までやったので、今日は50分まで伸ばしてみる。
･
･
｢城山だより｣に多根道の復旧作業について紹介していただいた。


一人で進めていて色々不安に思うこともあったので、こうしていくらか認知をいただけて気持ち的に安心した部分がけっこうある。。
かほちゃん･こくぶさんに感謝…
500年の歴史を復旧できて、それがさらに活用してもらえるなら、こんなに嬉しいことはない。。秋には歴史と山の空気を味わいながら楽しく歩ける道にしよう。とにかくあの道がこのまま廃れて消えていってしまうのは寂しすぎるし、あれは七尾市の歴史的財産の1つだと思う。
あの道は(中山道に比べれば)獣も少ないし深い谷でもないので、一度復旧してしまえば維持するのはそこまで大変でないはずだし。

【5月16日/日曜】
一日降ったりやんだり。雨の合間に畑を少し。


↑枝豆を植えた。種300粒ほど買ったけど、ちょっと足りなかった。もうちょっと買い足そう。他の種類の種も一緒に買ってみようかな。
タケダさんにもらったモミガラを、せっかくなので植えたウネの上に撒いてみた。
以前は庭の畑作業がとてつもなくキツく感じたが、この庭の広さぐらいに適当にやるぐらいなら山道の復旧作業に比べると随分ラクだ。鼻歌まじり。時間あれば多根道行ってるんで全然畑やってないけど…
･
･
雨で外で運動できないんでガレージでローラー。


Zwiftのワットピア･フラットコースでカロリー消費。
45分 203w 530kjくらい。
前回40分までやった気がするので5分プラスの45分までやろうかな、というゆるい目標設定。
･
･
今日、近畿東海地方で梅雨入りしたらしい。なんと例年より21日も早い梅雨入りだとか。
もうすでに北陸もほぼ梅雨のような予報になっているし、当分多根道の復旧作業にあまり入れないだろう。その後の夏も低山作業に向いてない季節なので去年は一度も入っていないし、夏の間どこまで作業できるのか謎。

【5月1日/土曜】
今日も雨。午後ヒョウが降ったらしい。雷もドッカン鳴ってた。
というわけでローラー。


↑Zwift。
大体最近は、ワットピアのフラットコースという飽きない程度に起伏がある、うちの近所の実際の平坦巡航ルートに似てるコースを一人で走ることがほとんど。冬雪の間ずっとコレ走ってて、春に外の平坦コース実走したらかなり感覚が近くて驚いたので味をしめた感がある。この辺はグロータックさんのスマート四本ローラーの効果と言って間違いない。
今までの室内でローラーというと、やはり実走とはだいぶ異次元な感じで感覚が違っていたけど。スマート化して斜度が可動したり負荷がその都度変わったりするローラーが各社から出てきて、だいぶ実走に近づいてきた(とはいえ、やはり違うものは違うが。違和感はだいぶ少なくなった)。
･
35分 205w 429kj
一応前回より5分長くやったからヨシという程度のエクササイズ。
･
明日も雨らしい…