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【9月30日/土曜】
夕方、1時間ほど山道整備(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑5時ぐらいになると、雨が降り出したこともあって、ライトがないとよく見えんほど山の中が真っ暗。。
今日は緊急時用のサブライトしか持ってなくてあんまり光量なくて作業しづらいので、早めに下山。
秋に入るとメインライトも常備しとらんと。


なかなか進まんなぁ…( ꒪⌓꒪)
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↑この間つくった山椒の木スプーン、くるみ油でオイル仕上げチャレンジ(╭☞•́⍛•̀)╭☞
何日か置いといて乾燥すると染み込んだくるみ油が樹脂化して硬くなって木材を守ってくれる、らしい。
完全自然素材なので、使い込むと味が出て変化していくのもまた魅力、だとか。

【9月29日/金曜】
今日のメニューは20kmペース走(できれば+α)。


↑いつもの和倉運動公園へ( ´˂˃` )
結果、20km/キロ4分56秒ペース、+ダウンジョグ1km。
一応ペース最後まで維持したけど、後半キツキツ。足腰がほぼ限界…_(┐「ε:)_ﾍﾛﾍﾛ


↑ドリンク補給は4回(╭☞•́⍛•̀)╭☞
涼しくなった気はしても、25℃あってまだまだ残暑でござんしょ。


↑ペース走はだいたい｢ホカ／マッハ5｣。
今日久々ふくらはぎがツラくなった。脚が後ろに流れるクセが再発してるっぽい。
30km走の腸腰筋の疲れが抜けてなくて、脚を前に送れてないんかな？
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予定より調子の上げ方が少しずつ遅れてる感あるけど、体重がベスト+7kg→+3kgに落ちてきて、走力もジリジリ上がってはきてるんでこのまま10月末の｢妙高エクスプレストレイル｣というレースまで練習続ける予定→→→
できれば去年のように11月にこそ調子を合わせてレース出たいんだけど、今年は中能登トレランの準備･手伝いと七尾城トレッキングの準備･運営でさすがにレース出れなそう。。ಠ_ಠ
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夜、けんちゃんとこでご飯(╭☞•́⍛•̀)╭☞明日実家の方にお寿司持ってきてくれるらしい。

【9月28日/木曜】
お昼に少し山道整備(╭☞•́⍛•̀)╭☞


多根道の中腹辺りを少し。
予定が押しているಠ_ಠ…
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今年春～夏に開催された富山県のトレランレース3つ全て完走するともらえる、富山トリプルマスターの盾٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
今日届いた！
しかしあの仕事外で新規イベント(サムライラン)立ち上げスペシャル多忙でヘロヘロの中(ほんとに倒れそうだった…)、よくこんだけちゃんと出場して完走したもんだな…自分で尊敬するわ。自画自賛。
練習もなかなかできず、体重もベスト+7kg。そんな中完走しただけですごいと思うけど、あさひトレイルはその体重で総合12位に入ってるのが不思議&よくやった。
トレランは自分の脚質向きのコースかどうかで相当結果に影響するんだろうな。
月イチくらいでポツポツレース出るようになって、自分がどういうコース･レースが得意なのかだんだん分かってきたので、来年以降練習･レース組み、どこに主眼を置くか考えていこう。
基本的に近場のレースに出たいので、大きく変わらん気はするけど。

【9月27日/水曜】
夜、雨なんでトレッドミルで軽くジョグ。


中3日目、まだちょっと筋肉痛抜け切らないんで、キロ7分30秒ペースで5km。ゆるゆると_(┐「ε:)_
･
･
実は金属のスプーンがちょっと苦手で、木のスプーンがほしいなと以前から思っていたので、


↑もらった殺菌作用を持つという希少･山椒の木材で、


↑自分用にスプーン製作( ´˂˃` )
2個目(左)がかなり使いやすくなった。
亜麻仁油を染み込ませてオイル仕上げ。

【9月26日/火曜】
お昼に少し山道整備(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑多根道を下から。


↑竹林のパートを整備。


↑トレランレースで使うってことなんで、つまずきそうな根っこやツルをできるだけ取り除く。


･


↑倒木を撤去。


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確定申告の書類づくりはひとます完了。木曜日に一旦税理士さんにお渡し。
･
夜ご飯食べてたら、メガネが出来上がったので取りに行って٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃


↑ものすごい見えるΣ(ﾟДﾟ)！！！これはすごい！衝撃！！
｢近近｣(下)と｢遠近｣(上)の2本頼んで両方共すごくいいけど、下の大きなフレームが付けてる時ものすごいラクなので、これで｢遠遠｣に振り切ったメガネもう1本頼もうかと。

【9月25日/月曜】
昨日30km走ってまあまあ筋肉ピリピリしてるので、運動休み(╭☞•́⍛•̀)╭☞
特に怪我に繋がるような所はなさそうなんで、明日から軽目の運動できそう。
それでも30km走ったダメージがやっぱり大きいようで、体の疲労を回復させるために食欲が異常爆発してて、30km走ったけど結果的に体重増えそう_(┐「ε:)_…ｲｶﾝ…
･
･


確定申告、控除系の書類以外は大体できた…かな。
製作ができん(*_* ﾋﾄﾘﾔﾄｲﾀｲ…

【9月24日/日曜】
午前中、近場で宝浪漫マラソン30kmがあるので距離走の練習兼ねてゴー(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑[結果] 30km/2時間46分、平均ペース/キロ5分36秒。
練習としての事前設定タイムが2時間35分～45分(キロ5分15秒～35秒ペース)だったので、思ったより走れてない。
20km以降余裕あればペースアップしていく予定だったけど、逆にキツくなって若干ペースダウン……やっぱ練習で走ってる距離までしか走れんのやなと当たり前のことを改めて実感･*･:≡(　ε:)ｱﾀﾘﾏｴﾔ
でも山を走ったり砂浜を走ったり、エイドの給食も豊富でとても楽しく走れた٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃！楽しい大会でした。
･
･
ほんとはただただ純粋に参加者としてなんも考えんと走ること楽しみたいんだけども、


↑｢はー！こんな計測システムもあるんかー！｣とか、運営について気になってしまう。。


↑返却不要で両面テープで輪っかにするタイプ。これ初めて見た。


↑記録証プリント用のPCセット。これが、


↑なんと4セット！！？？Σ(ﾟДﾟ)ｺﾝﾅﾝﾑﾘﾔﾛ…！


↑看板も立派な…こういうの地味に金かかるんだよな…ಠ_ಠ


↑救護。


↑走っててもコーンの設置の仕方とか、めちゃくちゃ気になる…そんなにたくさん置かんでもポンポンとたまに置いてあるだけでランナーからすると充分交互通行のエリア認識できるな。
山を300mほど登って下るロードコースという、七尾城サムライランと一部非常に似ているコース設定なので、めちゃくちゃ参考になる！ ｼﾞｰ( ՞ټ|


↑そしてエイドやゴール後の給食･給水など、ものすごい充実っぷり。
運営や参加者数の規模が全然違うとはいえ、サムライランの運営についてはまだまだ改善するべき所がたくさんあると思う……
運営内で来年大会の枠を大きくしたいという話も出ているが…それよりも規模は小さくてももっともっとできていない所に目を向けてサービスの質を改善するべきと個人的には思う。
自分がランナーだったら、まずはそこを改善してくれーと思うよなぁ。まずはランナーへの細やかな気配りが行き届いた大会に出たいと思うもんな。


↑今日のランシャツ。
昔買った今は廃盤のパンダーニ(自転車･ランのアパレルブランド)の。偶然にも全く同じの着てる方がいてΣ(ﾟДﾟ)ｷﾁｮｳ！！パンダーニの話を少しして。｢またこのシャツ見かけたらよろしくお願いします｣と挨拶。多分このシャツ着てる人はもう他にほぼおらんと思うし。
･
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午後、できれば山道整備いこうと思ってたけど、疲労がキツくて行けず…

【9月23日/土曜】
午前中、山道整備行く予定だったけど疲れがキツくてダウン…_(┐「ε:)_ｵｷﾚｽﾞ…
今後の予定がけっこうやばいかも。。
･
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午後、知人の展示を見に珠洲へ(╭☞•́⍛•̀)╭☞
うちのパッソはブレーキが怪しいので遠出は家族の車借りて。


↑古民家を再利用したギャラリー｢舟あそび」さん。
みんなで話してたら意外と時間すぎるの早い。
知人は金属を使ってお皿や花器･オブジェなどつくっている作家さんなので、工房の接客スペースでお茶を出す時にお菓子など雰囲気よく盛ってお出しできそうな手づくり一点物のお皿を1枚購入( ´˂˃` )
あとでまた実際使ってみよう。


↑珠洲で今町全体を会場にした芸術祭を開催中。ギャラリー近くの道の駅の展示だけ見てきた(╭☞•́⍛•̀)╭☞
けっこう人が集まってて町に活気をプラスしてる感٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
発想も自由で面白いなあ。今度時間があれば他のも見て回りたい。


↑珠洲の道の駅｢すずなり｣にこんなスポーティーなレンタル自転車がたくさん置いてあった(ﾟДﾟ ﾅｶﾅｶｷｱｲﾊｯﾃﾙﾅ
これは普通に楽しそう。涼しくなってきたし、これで珠洲をゆっくりサイクリングもいいなぁ。
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･
明日は午前中、近場の宝達志水町で30kmのマラソン大会があるので練習がてら出場予定。
7割･8割くらいの力で淡々と走って長い距離に体を慣らす、を目的に(╭☞•́⍛•̀)╭☞

【9月22日/金曜】
ひたすら確定申告の事務作業。


控除系の書類が全然足りん…(*_*ﾖﾜｯﾀ…
数字にすると素材在庫が石に偏りすぎてるな…逆に地金素材が全然ない…ちょっとバランス…
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･
夜、ラン10km。
最初の3kmを、5分/1km→4分30秒/1km→4分/1km、のビルドアップ。
のこり7kmを、キロ4分50秒のペース走。


急に涼しくなり始めた( ´˂˃` )

【9月21日/木曜】
午前中、大雨は降らんらしいのでチャっと仕事の用事済ませに金沢(╭☞•́⍛•̀)╭☞

↑銀行へ。
･
用事済ませてチャっと帰って、車屋へ。契約書にハンコ押しに(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑契約は大体終わったけど、法人の任意保険がちょっと悩む…
ディーラーさんの代理店提案は高いけども保証内容手厚くて間違いない←→ネットの直接販売の保険は安くていいんやけど内容が微妙、の狭間。。
納車は10月上旬～中旬と。
･


↑その後、メガネ屋(╭☞•́⍛•̀)╭☞
普段の遠近両用と、仕事の近々用と、2本頼んできた。
こちらは1週間？ぐらい。
自分で思ってる以上に目悪くなってて、テストして合わせてくれたお試しのメガネが衝撃的に見えてほんとにビックリしたΣ(ﾟДﾟ)ｽｹﾞｰﾐｴﾙ！
20年ぶりに買い替え。
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戻って確定申告。

【9月20日/水曜】
うち8月〆なんで確定申告の準備開始(╭☞•́⍛•̀)╭☞
ほんとはもっと早く始めたかったけど、中能登トレランの視察に合わせて山道整備ピークと七尾城まつりで、これから。
明日銀行回りしてこようかと思ったけど、明日大雨らしいんであさってにして、明日は他にできることから。


↑午後、少し抜けて法務局に法人の印鑑証明もらいに。
しかし最近ほんとに思うんだけど、会社の中で一番時間を割かなきゃいけない製作にほとんど時間が使えないのって大問題なんじゃないのか……ಠ_ಠﾏｼﾞﾃﾞﾅ
本気でなんとかせんならん。。
･
･
夜、ジョグ。
キロ5分20秒ペースで10km。


↑ジョグは｢ホカ／クリフトン｣。
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昨日スピード練だったし今日休み&回復の予定だったけど、明日大雨予報だから今日やって明日休みor軽いジョグ。
･
･


↑健康診断の結果がパーフェクトだった( ´˂˃` )
今まで生まれてからずっと悪玉コレステロールがかなり高かったのが、初めて正常値。
何か今までと違う事したかなあ、と考えると、枝豆毎日夜モリモリ食べてた事くらい？
貧血気味の数字が出ることもあったけど、今回それも正常だった。

【9月19日/火曜】
午後、1時間ほど車屋へ。


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↑契約内容のすり合わせ終わって、契約書作成の間｢車エンジンかけて見ててもいいですよ」ということで、遊んでたら急にエンジンかからんくなって焦ったけど、メーターよく見たらガス欠っぽい…･*･:≡(　ε:)…ﾓｳﾁｮｯﾄｲﾚﾄｲﾃ
契約はあさっての予定。


↑タイヤはディーラーさんの見積もりがけっこう高かったので(提案がすごいいいタイヤなんで…お金に余裕があるならそれでもいいんだけど)、こっちで購入･交換どっか出そうと思って近所のオートバックス。
種類はあんま現品なかったけど、上から2番目くらいのグレードのタイヤが割安で売ってるし、もうちょい安いベーシックなのも取り寄せできるみたいだし、ここでやってもらおうかなあ。中っくらいのグレードのタイヤにすれば夏･冬総額で7･8万くらい安くなりそうಠ_ಠﾀﾌﾞﾝ
ディーラーさんでも｢持ち込みでタイヤ組み換え工賃8800円でやりますよー｣って言ってたから、ここで買ってディーラーさんに持っていって付けてもらうっていうのもありだけど。一回他の所でやってもらって、納得いかなければまたディーラーさんにお世話になろうかな…
･
･
夜、トレッドミルでスピード練、13km。


[メニュー]
･キロ4分ペース/1km ×2本
･キロ4分30秒ペース/3km ×2本
  ※前後･間、全てキロ6分ペース/1km
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スピードの底上げより、LT付近の強化を主眼に置いた目的メニュー(╭☞•́⍛•̀)╭☞ｼﾞﾜｼﾞﾜﾄ
自転車でいうと、L5:4分×2本、L4:13分×2本。

【9月18日/月曜】
実は昨日、七尾城まつりの打ち上げで酔っ払い、気が付けば夜中にすべての所持品を失くす事件勃発……
前日1時間しか眠れず疲労が残っていて、ビールの回りが早かったような……ಠ_ಠ
･
夜中に気が付けば家のカギも車のカギも財布も携帯もカバンも失くし、身ぐるみはがれたような状態…で、野宿するしかなく外で眠り、日が出てから実家で車と電話･自宅の予備キーを借りて、昨日の行動ルートを辿り、持ち物を探す。
･
散々歩き回ったりお店などに電話したりしたが見つからず、本気で途方に暮れていたが……携帯に電話してみたら呼び出し音はなるので、携帯が生きていることを知り(壊れてるもんだと思い込んでた…)、ネットで何か方法がないか検索したら、iCloudに登録されているAppleデバイスを、他のデバイスからGPS探知して地図で位置表示する機能があることを知りΣ(ﾟДﾟ)ｺﾚﾀﾞ！！
iPadでiPhoneの位置を表示してみたら、自分の車にある？事になっている。車の中は見に行ったけど何もなかったけどな…と見に行ってみると、車の外に全部置いてあった……_:(´ཀ`」 ∠):ﾀﾞﾚ？ ｼﾞﾌﾞﾝﾃﾞｵｲﾀ？
……見つかってよかった……今回はほんとに途方にくれた……
探してる時は｢全て持ち物再購入して、カードや身分証明書再発行して、いろんな手続きをやり直して……｣などと見つからない時のやる事や金額を考えて呆然としてた……
( ꒪⌓꒪)ﾎﾝﾄﾆｱｯﾃﾖｶｯﾀ…
･
･
午後、両親と城山散策(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑新しく登山道へのルート表示が付けられていた。

【9月17日/日曜】
城山まつり本祭。今日は城山ウォークの引率(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑45名ほどのご参加。
8:15七尾城登山口駐車場→大手道→10:00本丸跡のコース。


↑今日は最後尾でサポート。


↑今年は出発を30分早めたので、全員余裕をもって本丸跡に到着できた( ´˂˃` )


･


↑その後、希望者で黄蓮の道から展望台へ。


展望台を見学し、2時頃無事下山。
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会場の撤収作業の後、運営打ち上げ_:(´ཀ`」 ∠):
この後ちょっと事件が…

【9月16日/土曜】
一日七尾城まつり前夜祭のお手伝い(╭☞•́⍛•̀)╭☞


明日も一日本祭の手伝い等。
午前中は城山ウォークの引率いたします(╭☞•́⍛•̀)╭☞！
朝7時半～8時に七尾城登山口駐車場で受付です！
･
午後できたら車買い換えの手続きしにいきたいが。時間ないかなぁ…もし時間できれば行ってこよう。
もう今の車がブレーキおかしいんであんま乗りたくない…ಠ_ಠ

【9月15日/金曜】
お昼休みにラン。


↑子供の頃住んでた家を窓から覗きに寄って。


↑和倉へ(╭☞•́⍛•̀)╭☞
21km。事前のメニューは20～30kmの距離走。
前半10kmをキロ4分50秒ペースで。まだまだ30℃あって暑いので無理せず後半をキロ5分15秒ペースに落として。
･
途中、能登島のコヤマさんが車で自分が走ってるとこを見つけたということで、歩道横の空き地に車を停めて待っていてくれた٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
めちゃくちゃ嬉しかったΣ(ﾟДﾟ) 
コヤマさんの次戦は峨山道トレイルランの70kmらしい！自分は25kmだけど、また一緒に走りたい！
･
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↑夕方、車買い換えの現車確認。
めちゃくちゃ広い！

【9月14日/木曜】


姪の大学入学お祝いに、冠婚葬祭でずっと使える品質のアコヤパールネックレスと工房特製ペンダント渡した(╭☞•́⍛•̀)╭☞

【9月13日/水曜】
午後から、またも工房臨時close( ꒪⌓꒪)ｵｲ…
世界的トレイルランナー･レジェンド鏑木毅(かぶらきつよし)さんと、11月4日(土)開催･中能登トレジャートレイルランの七尾側コース視察(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑実は自分が運動始めるきっかけになった15年くらい前から憧れのお方。
当時、自分は東京で会社員やってて運動全くしてなかったけど、めちゃくちゃ太ってきて｢なんか運動せんとやばい…｣とランニング系の雑誌眺めてて、鏑木さんのトレラン記事読んでやってみたくなってトレランシューズやリュック買ったけど、東京山が全然ないんで結局使うことないまま終わり…( ꒪⌓꒪)ｵｲ
しかし通勤で会社まで自転車乗るようになり、自転車にハマりレースに出たりするようになって。
石川県に戻ってきて、山がすぐ近所にあって古道整備もするようになったので、昔やってみたかったトレランやってみようかな？と最近ハマり(╭☞•́⍛•̀)╭☞
なんと整備を始めた山道に鏑木さんがトレランレースに使うために視察に見えられるという…ಠ_ಠﾕﾒｶ? まさかの夢のような。


↑いつも整備している多根道･阿闍梨石碑の前を、鏑木さんが走るの図( ´˂˃` )！
これはお宝もんの写真だ…
コース整備等についてお話しながら、中能登トレラン80kmコースのうち、七尾城～多根道～多根ダムの七尾側コースを歩いて全て視察。往復コース･片道12.6km。
どんな反応をいただけるか多少不安もあったけど、全体的にかなり走れる快適高速コースとして思っていたより高評価をいただけているご様子ಠ_ಠﾄｵﾓｳ
ここしばらく工房closeしたり…かなり整備の方に時間を割いて無理したけど、あとは仕事通常営業でなんとかやっていけるかな？
･
_(┐「ε:)_…ﾎ…
･
･
夜、トレッドミルで少しスピード練。
･キロ4分/1km ×2本
･前後レスト、全てキロ6分/1km
で、合計5km。

【9月12日/火曜】


↑夜中というか朝というか、少し製作(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑いくつかサンプルで専用ケース仕入れてるけど、これ、パールクロスも中に入れられるし、鑑定書もある場合は入れられるし、イヤリング･ピアスもセットで入れられるし、サイズもわりあいコンパクトで、パールネックレスはこのケースいいかも( ´˂˃` )


↑ラッピングが必要ないという人には、こういう簡易タイプの包装もありかも。うちの工房オリジナルのラッピングデザイン(╭☞•́⍛•̀)╭☞


ラッピングは一式そろうのが12月予定…(*_*
紙バッグのデザインが思った以上にすり合わせに時間と労力要していて、今もまだ業者と3回目の修正入りそうなところ。。
しかもまだ本製作でなくサンプルの最終稿デザイン(*_* 
妥協せずちゃんとつくろうと思うとそれだけ手間はかかるな…
･
･
午後、臨時休業(仕事…)して、多根道整備( ꒪⌓꒪)


↑今日は下から。


↑最初の石坂に落ちて溜まった石を熊手と手でよけていく。
一応作業前よりは浮き石なくなって歩きやすくなったとは思うけど、下りはお気を付けて。


･


･


↑この辺りまで掃除を進める。
ここから中腹の竹林切り通し辺りまでは足場手付かずでまだ荒れ荒れ。。倒木･倒竹は夕方撤去したので、歩くのはそんなに問題ないと思うけど。トレランの試走は中腹はゆっくりが良いと思う。


↑日暮れ前になんとか倒木･倒竹はひと通り撤去_:(´ཀ`」 ∠):…ﾌﾗﾌﾗ


･


↑荒れ荒れだけど道を塞ぐ竹は一応全部撤去した。
もうちょっとこの辺りも足場や景観をきれいにしたかったが……体力と時間の限界( ꒪⌓꒪)ﾓｳﾑﾘ…

【9月11日/月曜】
午前中、引き続きデザイン(╭☞•́⍛•̀)╭☞データ送った。

これで一段落かと思ったけど、再び修正箇所発覚。。明日また修正バージョン送らんならん。
･
･
午後、山道整備。


↑阿闍梨下の切り通し道を草刈り&掃き出し(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑今日はここまで。予定より押してるが、持てる時間内でこれ以上はムリ。


↑そして倒木がまあまああるんだよなぁ。明日どこまでできるんやろ…


↑ここも。
まだ手付かずの下側にもまあまあ倒木･倒竹あったし、草刈り&掃き出しもまだ下まで続くし。木道･竹林の足場整備もあるし。
明日はどこの何を優先したらよいのか…_:(´ཀ`」 ∠):ﾊｰｼﾝﾄﾞ
全部は無理だなあ。


･
･
夜、ラン10km。
最初の3kmをキロ4分30秒ペース、残り7kmをキロ5分30秒ペースで。


距離走入れる時間･体力残ってないので、若干スピードに寄せて少し刺激入れ(╭☞•́⍛•̀)╭☞
できればこの辺りで一回距離走を入れたいが…

【9月10日/日曜】
午前中、公民館の草刈り(╭☞•́⍛•̀)╭☞

↑けっこうガチ目の草刈りだった…( ꒪⌓꒪)
その後、お昼まで今週末･七尾城祭りの打ち合わせ。
･
･
午後、山道整備。


↑多根道、上から阿闍梨まで草刈りや掃き掃除など整備。


↑阿闍梨手前の切り通し道の掃除。溜まった木の枝など履きだす。


↑道閑池から阿闍梨石碑まで、階段の付け替え作業と木道の滑り止め作業が途中なこと以外はきれいになったかな。
ようやく城山側多根道の半分ほど。。


↑下に降りながら途中まで少し草刈りして、下半分の状態チェック(╭☞•́⍛•̀)╭☞
倒木･倒竹がポツポツあって、竹が一本道の真ん中に生えてしまっていた。
あと途中のぬかるみの木道と、ふもと側の竹林のコース取りや足場の悪さがトレランにはちょっと危険なので、その辺をどうするか…
まあ、竹林はコースをもう少し直線的にして足場を整えればなんとかなりそうだけど、クランク木道はちょっと手立てを考えないとなあ。。
水曜日にカブラキさん視察来るらしいんで、明日あさってなんとか時間つくって最低限全体的に進めるように作業しに来んならん…しかし終わるんかこれ(*_*;
明日は紙バッグの校正サンプル用の最終デザイン発注もあるしなぁ( ꒪⌓꒪)…ｿﾓｿﾓﾌﾂｳﾆｼｺﾞﾄﾔﾈﾝ
･
･
夜、トレッドミルでジョグ。
キロ6分ペースで5km。
一日外作業で疲れたんで軽く走るのみ。。


右股関節周りが久々に筋肉痛。何か特殊な動きしたっけか？単純に疲労溜まってるのもあるんかな。。
お昼にちょっとめまいがあった。

【9月9日/土曜】
午前中、車屋へ。
今乗ってるトヨタ/パッソが、以前おかしくなって直したブレーキがまた同じ症状で調子悪くなったので、もうさすがに限界かなと。
さすがにブレーキは怖い…


↑最初は軽にしようかと思って見に行ったんだけど、気になってた四駆が売れちゃってて二駆しかなかったんで一旦見送り。
･
･
午後、山道整備。

↑試しに一部、木道に滑り止めの横棒付けてみたけど幅が細すぎた…
もうちょっと幅ないと強度出ないな。。
あとピンタッカーで留めたけど、滑り止めの木がもし外れた後、ピンが残ると足に刺さったりする可能性があるかも。。これはだめだ…
要改善。

この後移動して、上から阿闍梨までザーっと草刈りしたけど時間なくて掃除できず。。
予定押している。
･
･
夕方、車の情報見直してたら｢日産/エクストレイル｣っていうのが、値段は午前中見てた軽と同じぐらいで荷物たくさん積めてタイヤでかくてパワーも段違いの四駆で。山作業から遠方出張の高速道走行まで自分の用途にドンピシャ！
｢あっ！これいいじゃん！｣と思って電話したらちょうど今日売れたところだった…( ꒪⌓꒪)
ただ金沢の系列店にもうちょっと条件いいのがあったので、また午前中行った車屋行って売約済みの現車でエクストレイルどんな車か現物確認してきた(╭☞•́⍛•̀)╭☞ﾐﾀｺﾄﾅｲﾝﾃﾞ


↑でけーΣ(ﾟДﾟ)荷物めちゃくちゃ積める！これなら仕事の搬入搬出も什器まで持ち込みとかでなければ充分できそう。山行く時は草刈機もちゃんと入りそう。まー今のコンパクトカーより圧倒的に積載能力高い。
椅子を上げると一応7人乗れるらしい。


↑すんげーガッチリ感、立派な車だな…ｼﾞｰ( ՞ټ|
とりあえず仮押さえしてもらって、また明日連絡。
おそらくエクストレイルにするだろうと思う。
･
･
夜、トレッドミルでジョグ。
キロ6分ペースで5km。
500mだけ斜度15%に上げて登り。

【9月8日/金曜】
昨日の徹夜作業に引き続き、ひたすら紙バッグデザイン。


↑発注前にひたすらデザイン→試作ループ。


↑実際形にしてみないと分からないことが多いので、作っては捨て、


↑作っては捨て。20パターンほど…_(:3 」∠)_……
はた目にどうか知らんけど、全部少しずつ違う╭☞


↑夕方、第一稿をとりあえず業者に送って、メールと電話でやりとりして。本入稿はもう今週は無理なんで来週…まだちょっとデザイン終わってない…
しかし業者が担当者？によってかなり反応が雑で心配だ…… ｼﾞｰ( ՞ټ|  ﾁｬﾝﾄﾔｯﾃｸﾚﾙﾝｶﾅ
紙バッグのデザイン、こんな沼にハマるとは…
結局、本製作の前に見本校正いれるかも。時間もお金もだいぶかかるけど。印刷の色味や素材の違いがどんな感じになるか、やっぱり実際物見ないと分からないし。特に今回中核になるグレーの発色がうちのプリンター２つですら全然違う色で出るし、紙素材によっても全く違うし、予想つかなすぎる…意外とシンプルな部分の方が難しい。。
･
･
夜、ジョグ。
キロ5分30秒ペースで15km。


少し涼しくなって、今日は久々に走りやすかった٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃
ドリンク&体温下がり待ち休憩なしで走ったのいつぶりか。

【9月7日/木曜】
仕事のデザイン提出を今日しますと伝えていたが、一日で終わると思っていたデザインが終わらず……そして徹夜しても終わらず…結局今、日が回って朝6時………いまだ終わらず……


↑紙バッグのデザイン、サンプル実際につくってみると気になる所がたくさん出てきた…描いては作り、修正しては作り…仕様を変えて見積もりからやり直してもらうか？それともこのままいくか？
色校正もめちゃくちゃ高いし、納期3週間ぐらい伸びるんで無しでお願いしてたけど、意外とグレーの色味が不安定でデザインに影響がでかい…どんな風に出るか非常に不安…できれば色校正入れたいが。。
･
サンプル用にプリントする紙なくなった。。
1･2時間ぐらい寝て、紙買って再スタートか…

【9月6日/水曜】
午後、山道整備(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑多根道の階段付け替え作業。


↑一番下のパート25段ほど？完了。


↑ハンマーやクワでの作業で、腰というか背筋と肩の筋肉がもうぷるぷる。。限界…
あと50段ちょいぐらい？かな。
とりあえず階段は置いといて、全体的に通れるように整備を進めんと。


↑秋の花ツリフネソウが咲き始めた ｼﾞｰ( ՞ټ|


↑まん丸マルハナバチが蜜集めにいそしんでいた( ´˂˃` )ｶﾜｲｲ
･


↑愛用の腕時計こわれた…(꒦ິ⌑꒦ີ)
山道整備･ランニング･トレラン･登山･日常と、GPSや心拍計付きでほぼ24時間お世話になってて、山で電波なくてもいつでも山地図と自分が歩いてきたルートをこの時計で確認できる機能があるので、やっぱいざという時にあってほしい。
電池がおかしなって一日持たなかったり急に電源切れてたり(꒦ິ⌑꒦ີ)…1年半使って保証も切れとるし…同じの買い替えか。。
･
そんで帰りに車のブレーキも急に調子がおかしくなった…前に修理したのとまた同じ症状。。もうこちらも限界か…
･
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夜、背筋ビキビキでやるか迷ったけど、トレッドミルでスピード練(╭☞•́⍛•̀)╭☞


メニューは、
･1km/キロ4分 ×1本
･2km/キロ4分30秒ペース ×1本
･3km/キロ4分30秒ペース ×1本
前後･間全て1km/キロ6分ペースのジョグ、合計10km。
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最初1km速いスピードでVm2max刺激入れておいて、そのあと2+3km･合計5kmをすこし速め(LTの少し上)のスピードで20分ちょっと引っ張ってLT向上狙うメニュー(╭☞•́⍛•̀)╭☞

【9月5日/火曜】
午後、山道整備。
仕事の方したいしやらないとだけど、今年は10回記念大会で中能登トレランが特別コースで使いたいって事で ಠ_ಠ…一週間ほどできるだけこっち来んならんかも。


↑古府林道の草刈り続き。


↑3箇所ほど雨水で林道に大穴があいている。。レース時は赤コーン立てて踏み込まんようにせんと。


↑多根道の入口も雨水でだいぶ削れたり石が落ちてきている。。


↑トレラン運営は道をできるだけ広くしてほしいと言うが、ここは春に道脇に山菜が出る場所なので広くしない。トレランのためだけにある山道でない。
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夜、トレッドミルでジョグ。
キロ6分で10km。

疲労きつい。

【9月4日/月曜】
夕方、少し山道整備。


↑古府林道の草刈り(╭☞•́⍛•̀)╭☞ｸｻﾓｺﾓｺ
9月13日(水)午後、中能登トレランの方が七尾側コース視察来るんだとさ。カブラキさんもいらっしゃるとさ。
ちなみにあんまりこちらで宣伝してないけど、ここ2023中能登トレラン75kmの序盤コースになります。出場される方はこのブログである程度トレイルの整備状況は確認できるかと  ｼﾞｰ( ՞ټ|…


時間なくて終わらんかった…


↑このケムシ初めて見た  |ω・)ﾅﾝﾀﾞﾛ


↑これは昨日道閑池の方だけど、クズの花たくさん咲いてた( ´˂˃` )
あと、キツリフネソウも咲き始めた。めちゃくちゃ暑いけど、秋の花が咲き始めている。
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夜、ジョグ。
キロ6分ペースで10km。


連日山道整備の疲労がだいぶきつい。。

【9月3日/日曜】
午後、山道整備(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑多根道、草刈り。


↑この階段の付け替え作業。城山側多根道全体で100段ほど。全部が全部付け替えるわけじゃないけど、多分作業はあと80段くらい。


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↑下の5段で疲れた…( ꒪⌓꒪)
阿闍梨の方まで草刈りもやりたかったけど、今日は少しランニングもしたいので帰宅。
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夜、ジョグ。
キロ5分50秒で10km。
今日のメニュー15～25kmジョグだったけど、山道整備の疲れで10km。


まー暑い(*_*;…
めずらしくタンクトップ着たらやっぱ暑い時はラクよね。今からでも2･3枚買おうかな。

【9月2日/土曜】
午後、山道整備。


↑多根道と多根ダムを繋ぐ鉄塔整備用の道を草刈り(╭☞•́⍛•̀)╭☞


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↑左上のとこが道。一部足場が悪いとこあり。
まだまだ暑くてきつい(*_*;
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夜、昨日仕入れてきた物の在庫管理して、


↑少し作業。と思ったら想像以上に石がもろくて通常の倍時間がかかって、終わったら深夜3時。。


これメッキどうしようかな。メッキ工程で石割れそうな…
変色防止剤塗って完成か。

【9月1日/金曜】
朝5時出発で東京へ(╭☞•́⍛•̀)╭☞ｼﾝｶﾝｾﾝﾃﾞ
10時から懐かし表参道で紙バッグデザイン打ち合わせなので遅れられん。。


↑間に合った…


↑すんげー立地だಠ_ಠ…


↑デザイン事務所でとても親切丁寧に相談に乗っていただき、色々素材サンプル見せてもらって仕様･段取り等決まって、あとは後日こちらで最終デザインデータを入稿&プリント色味サンプルとしてこないだつくったラッピング用紙を郵送して製作スタート(╭☞•́⍛•̀)╭☞
フルオーダーとなると納期はけっこうかかって、最短でやはり11月。
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↑レンタル自転車で移動٩꒰⍢ ꒱۶⁼³₌₃


↑上野へ。
発注してたジュエリーのパーツ等店舗受け取りして(╭☞•́⍛•̀)╭☞
御徒町の用事、時間がなくてはしょって、


↑石の仕入れ会へ(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑以前購入させてもらった卸さんが覚えててくれて少し話したり( ´˂˃` )
最近ちょこちょこ石の仕入れ会行ってみて、似た原石･似た宝石を扱う会社だとしても、会社によってどの原石をどう切り取ってどう仕上げるかけっこう特色がある。
なので、好きな石があった会社の石は他の石もけっこう好きで、自然とその卸さんと仲良くなることが多い。


↑品質のまあまあ良いメレサファイアが格安で卸されていたので、買っとかないと後悔するなと購入(╭☞•́⍛•̀)╭☞
質の良いブルーファントムもちらほら出ていたので購入。
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↑上野駅でおみやげ買おうと思ったら、北陸マルシェ(*_* ﾜｼｬﾎｸﾘｸｶﾗｷﾀﾝｼﾞｬ
新幹線時間ギリギリで駆けこみ日帰り帰宅。。お土産買えなんだ…
疲れた…