miba

【7月17日/日曜】 
捻挫してから10日目。昨日まだうっすらあった右足首の痛みも抜けたようなので、久々に夜ジョギングしてみた(╭☞•́⍛•̀)╭☞ｵｿﾙｵｿﾙ


↑今日は久々の｢七尾港まつり｣という地元のお祭りで人出が多い。
･
7kmラン。
前半3kmをキロ4分40秒ペース、後半4kmをキロ5分20秒ペースで'`,､('∀`) '`,､
走ったあとも特に痛みなく、今のところ問題ないようだ( ´˂˃` )ﾎ…
問題といえば少し太って体が重いことか(；´∀｀)ﾌﾙﾏﾗｿﾝｶﾗ3kgﾏｼ↑… 来月、陸上競技場で5000m記録会があるので、怪我防止のためにも1kgほどダイエットして少し体軽くして出よう。
･
｢右ハム痛･右足首捻挫｣合わせて半月以上｢歩き･ランニング｣できなかったけど、これでようやく山道整備とランニング再開できそう→→→
･
･


最近のお祭りの出店って凝ったものが多いんだな ｼﾞｰ( ՞ټ|
昔は｢お好み焼き｣とか｢ベビーカステラ｣とか｢金魚すくい｣とかシンプルなものばかりだったけど、今はバリエーションがすごいな。