miba

【7月11日/月曜】
捻挫4日目。ランニングや山道整備は行けないし、久々に自転車で城山。
自転車はズシンズシン着地衝撃がないんで負担が少なく足をひねる心配もほとんどないし、リハビリ向き(╭☞•́⍛•̀)╭☞


↑自転車久々でなまりすぎて展望台駐車場まで30分ちょい…多分ワースト_(┐「ε:)_160wﾄｶ…


↑新しくできたふもとの登山口駐車場、自転車で来る人にも便利な場所だな(╭☞•́⍛•̀)╭☞ｺﾘｬﾋﾙｸﾗｲﾑﾉﾒｯｶﾆﾅｯﾁｬｳﾅ
トイレも自販機も休憩所もあるし。

↑城山でこの花よく見るけど、なんて花だろ？
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一応記録として捻挫の状態φ(.  .)ｵﾐｸﾞﾙｼｲｶﾞ


↑全体的に腫れてたのが落ち着いてきて、ひねった箇所が内出血で黄色く変色&伸びた靭帯のとこがポコッと腫れてる状態。
あとは伸びて損傷した靭帯が修復するのを待つのみ。1週間で治るのか？2週間かかるのか？捻挫は初めてでよく分からんが。
治るまでは自転車で運動しよう･*･:≡(　ε:)