天気は良かったのですが､体調が今一？
今朝は４時４１分に起床！昨夜は何回かトイレには立ったが意外とすぐに寝付かれた方である。寝付かれずウトウト状態が一番悪い！
起きてからは朝刊に目を通している。県内紙一面トップの記事では、米アラスカ飛行物体撃墜 国籍不明 中国気球に続き 何か恐ろしい世の中になってきた？（恐らく以前からこのような物体が飛んでいたかも知れない？）。一体世界平和は何処へ行ったのだろう？
トルコ地震 死者２万４０００人 あす発生から１週間 「東日本」上回る 今回は倒壊した建物などによる死者が殆どである。東日本大震災は大津波によるものが大半だったのだが！やはり地震に対する建物の耐震が問題だったのか！
三幸製菓火災１年非公開で供養式 複数の遺族 参列せず ＣＥＯ「心よりおわび」このような惨事は二度と起きてはいけない。三幸製菓も肝に銘じて会社の安全管理を徹底して欲しいと願う！
さて朝刊も読み終えた。今日は走友会の練習会である。高田本町アーケードでの練習会、その前に少しアップしてから行きたいと思っている。先ずは支度をして外へ出て見よう！今日の天気はどうかな？街灯の明かりでは晴れているみたいである。では外へ行って見よう！
外へ出て見ました。晴れてはいましたが、寒かったね？放射冷却現象で早朝は寒い！恐らく日中は暖かくなるのでは？月も南９０度に約半月の状態で煌々と輝いていました。先ずはアップ程度で３６分、自宅回りを走って来ました。これで少しは身体も温まり練習会には大丈夫でしょう？
○ 練習会 ＡＭ６：３０～ ＩＮ高田本町アーケード
今日は２月最初の練習会。先月は寒波襲来で練習会も中止したのですが、今日は大丈夫でありました。練習会には４人が参加、それぞれのペースで走りました。
↓自身のラン
マイペースで３周約４ｋｍを走りました。今日はアップを合わせて７ｋｍのランでありました。
↓集合写真
最初は放射冷却現象で寒かったのですが走っている内に身体も暖かくなりました。今日参加の走友、左から宮澤さん、自身、竹内さん、大川さんの４名でした。今冬の雪もこれくらいで終りにしてくれれば良いのにねーと！でもマダマダ油断は出来ませんね？
↓余談 あすとぴあ高田 １階ロビーのひな人形
※またまた更新を失敗？マウスが机から落ちて更新していた記録がパアー？最近多いね！またやり直しである。
ランしていて、あすとぴあ高田のフロントロビーには早くも雛人形が飾られていた。来月はもう弥生の節句か、早いものである。お雛様と共に春も来るのかな？この場所は通行人も大勢通る場所なので目を引きやすいね！どうか雛人形を見てやってください！
自宅にも雛人形を出しました。娘が二人、孫娘が四人ですから雛人形が合いますね？やっと５月人形の男の子トラちゃんも昨年生まれましたが？
この雛人形は、横須賀市当時、娘に買ってやったコンパクト雛人形です（当時は社宅で２ＤＫでしたから）昭和５０年頃ですからあれから４７年くらい経過していますね！
練習会が終り､自宅に戻ってからはＴＶ､自然百景～小さな旅を見ました。自然百景は、札幌の北海道神宮でありました。この神社は札幌に赴いた時には必ず早朝マラソンで参拝していた懐かしい神社であります。ここではリスやシカもよく見かけました。小さな旅は山梨北杜市、ここでは移住者同士の交流がテーマでありました。ここから見える八ヶ岳に懐かしさが（八ヶ岳で行われている野辺山１００ｋｍマラソンに数回参加しておりこの山麓を走ったもので）感じたのです。
ＴＶを見終わってからラン時使用のロングＴシャツやロングタイツ、ランパン、帽子、手袋などを洗濯しました。数が多かったので２回に分けての洗濯でありました。天気も良かったので今日中に乾くでしょう！明日からはまた新たな気持ちでランが出来ることでしょう！
午後､昼食を摂ってからは久しぶりに昼寝！何か体調も今一で風邪気味っぽかったので薬を飲んで昼寝をしましたが。一向に良くなりません？本当にどこか悪いのかな？まあ歳も歳なので余り無理をしないようにしないとね？
起きてからは朝刊に目を通している。県内紙一面トップの記事では、米アラスカ飛行物体撃墜 国籍不明 中国気球に続き 何か恐ろしい世の中になってきた？（恐らく以前からこのような物体が飛んでいたかも知れない？）。一体世界平和は何処へ行ったのだろう？
トルコ地震 死者２万４０００人 あす発生から１週間 「東日本」上回る 今回は倒壊した建物などによる死者が殆どである。東日本大震災は大津波によるものが大半だったのだが！やはり地震に対する建物の耐震が問題だったのか！
三幸製菓火災１年非公開で供養式 複数の遺族 参列せず ＣＥＯ「心よりおわび」このような惨事は二度と起きてはいけない。三幸製菓も肝に銘じて会社の安全管理を徹底して欲しいと願う！
さて朝刊も読み終えた。今日は走友会の練習会である。高田本町アーケードでの練習会、その前に少しアップしてから行きたいと思っている。先ずは支度をして外へ出て見よう！今日の天気はどうかな？街灯の明かりでは晴れているみたいである。では外へ行って見よう！
外へ出て見ました。晴れてはいましたが、寒かったね？放射冷却現象で早朝は寒い！恐らく日中は暖かくなるのでは？月も南９０度に約半月の状態で煌々と輝いていました。先ずはアップ程度で３６分、自宅回りを走って来ました。これで少しは身体も温まり練習会には大丈夫でしょう？
○ 練習会 ＡＭ６：３０～ ＩＮ高田本町アーケード
今日は２月最初の練習会。先月は寒波襲来で練習会も中止したのですが、今日は大丈夫でありました。練習会には４人が参加、それぞれのペースで走りました。
↓自身のラン
マイペースで３周約４ｋｍを走りました。今日はアップを合わせて７ｋｍのランでありました。
↓集合写真
最初は放射冷却現象で寒かったのですが走っている内に身体も暖かくなりました。今日参加の走友、左から宮澤さん、自身、竹内さん、大川さんの４名でした。今冬の雪もこれくらいで終りにしてくれれば良いのにねーと！でもマダマダ油断は出来ませんね？
↓余談 あすとぴあ高田 １階ロビーのひな人形
※またまた更新を失敗？マウスが机から落ちて更新していた記録がパアー？最近多いね！またやり直しである。
ランしていて、あすとぴあ高田のフロントロビーには早くも雛人形が飾られていた。来月はもう弥生の節句か、早いものである。お雛様と共に春も来るのかな？この場所は通行人も大勢通る場所なので目を引きやすいね！どうか雛人形を見てやってください！
自宅にも雛人形を出しました。娘が二人、孫娘が四人ですから雛人形が合いますね？やっと５月人形の男の子トラちゃんも昨年生まれましたが？
この雛人形は、横須賀市当時、娘に買ってやったコンパクト雛人形です（当時は社宅で２ＤＫでしたから）昭和５０年頃ですからあれから４７年くらい経過していますね！
練習会が終り､自宅に戻ってからはＴＶ､自然百景～小さな旅を見ました。自然百景は、札幌の北海道神宮でありました。この神社は札幌に赴いた時には必ず早朝マラソンで参拝していた懐かしい神社であります。ここではリスやシカもよく見かけました。小さな旅は山梨北杜市、ここでは移住者同士の交流がテーマでありました。ここから見える八ヶ岳に懐かしさが（八ヶ岳で行われている野辺山１００ｋｍマラソンに数回参加しておりこの山麓を走ったもので）感じたのです。
ＴＶを見終わってからラン時使用のロングＴシャツやロングタイツ、ランパン、帽子、手袋などを洗濯しました。数が多かったので２回に分けての洗濯でありました。天気も良かったので今日中に乾くでしょう！明日からはまた新たな気持ちでランが出来ることでしょう！
午後､昼食を摂ってからは久しぶりに昼寝！何か体調も今一で風邪気味っぽかったので薬を飲んで昼寝をしましたが。一向に良くなりません？本当にどこか悪いのかな？まあ歳も歳なので余り無理をしないようにしないとね？
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