子育てママの美肌暮らし

【マジックブレッド】花粉症改善レシピ！レンコンスープ♪

最近主人も子供たちも鼻がぐずぐず…
3人して「はっくしょん！」を連発、ティッシュが手放せません。

花粉症？？
と言うことで、花粉症体質改善レシピ！レンコンの出番です☆
　　　　　

今回はレンコンスープ。
乳酸菌とあわせて取るとさらに効果があるそうなので、ヨーグルトを一緒にいただきました。

熱々スープとヨーグルト。
元気になれそうな朝ごはんでしょ^^

　
レシピブログのランキングに参加中♪

【作り方】
１．レンコンは皮ごとよく洗って、適当な大きさに切ります。
２．少量の水と一緒にマジックブレッドでぶぃ～ん！
３．鍋にレンコン、水、お好みの具材、鶏がらスープの素、酒、ショウガを入れて火にかけます。
（ここでもショウガ！詳しくはこちら）
４．沸騰してきたら塩、コショウで味を整え、ごま油をたらせばできあがり☆
　　　　　

「これなに？」
「めっちゃどろっとしとるが」
「お！意外とうめぇ」
「ごま油、いっぱい入れて！」

中華味なので子供たちにも好評。

「あちっ！あちちっ！！」
「めっちゃあちーが！」
「なかなか冷めんが～＞＜」

レンコンのとろみのおかげでしばらく熱々…
火傷には気をつけて下さい（笑）

花粉症体質改善のポイント
*レンコンは皮付きのまま＆水にさらさないようにします。
*1日40g（2切れ程度）でOK。

2週間ほど続けてみてくださいね。

毎日レンコン料理をするのは大変！という方にはサプリがおススメ。
⇒蓮のちから


医大のお医者様が開発したレンコンと乳酸菌のサプリメント。
薬ではなく食品なので、子供たちに飲ませるのも安心ですね♪

ブログランキングに参加しています。
みなさまの応援が励みになっております♪　ぽちっと応援よろしくお願いいたします☆
　　　　↓
　
レシピブログのランキングに参加中♪

Tweet

関連記事

• 甘くない自家製かぼちゃでかぼちゃクリーム♪
• 栗原はるみさんの揚げなすの和風煮♪
• 簡単おいしい！たけのこステーキ♪
• 圧力鍋でたっぷりキャベツのロールキャベツ♪
• 最強脳みそ！のあん餅雑煮♪

テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

• 2012-10-19(08:00) :
• 野菜レシピ :
• コメント 20 :
• トラックバック 0

トラックバック

この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

コメントの投稿

No title

• 2012-10-19(09:24) :
• Mck@au URL :
• 編集

No title

• 2012-10-19(14:31) :
• 琴ママ URL :
• 編集

No title

• 2012-10-19(15:10) :
• まさ URL :
• 編集

No title

• 2012-10-19(17:28) :
• MONE URL :
• 編集

No title

• 2012-10-19(17:59) :
• kaoru URL :
• 編集

No title

こんばんわ^^

れんこんが体質改善にきくのですねえ～

どろっとしたかんじがするの～
なんかおいしそうですねえ(＠∇＠)

ベーコンエッグも大好きです～(≧∇≦)/

☆ぽちぃ

• 2012-10-19(19:43) :
• sumire024 URL :
• 編集

(ﾟ∀ﾟ)☆

• 2012-10-19(21:35) :
• ゆぅひまま URL :
• 編集

No title

• 2012-10-19(23:06) :
• YUKO URL :
• 編集

No title

• 2012-10-20(06:27) :
• 琴ママ URL :
• 編集

No title

• 2012-10-20(06:57) :
• ユーアイネットショップ店長ウチマル URL :
• 編集

Mck@au様

• 2012-10-20(14:07) :
• モンブラン URL :
• 編集

琴ママ様

• 2012-10-20(14:08) :
• モンブラン URL :
• 編集

まさ様

• 2012-10-20(14:09) :
• モンブラン URL :
• 編集

MONE様

• 2012-10-20(14:11) :
• モンブラン URL :
• 編集

kaoru様

• 2012-10-20(14:12) :
• モンブラン URL :
• 編集

sumire024様

• 2012-10-20(14:13) :
• モンブラン URL :
• 編集

ゆぅひまま様

• 2012-10-20(14:14) :
• モンブラン URL :
• 編集

YUKO様

• 2012-10-20(14:16) :
• モンブラン URL :
• 編集

琴ママ様

• 2012-10-20(14:17) :
• モンブラン URL :
• 編集

ウチマル様

• 2012-10-20(14:17) :
• モンブラン URL :
• 編集