子育てママの美肌暮らし運動でボディケア

辛い腹筋はもう不要！『バタフライアブス』ながら腹筋でお腹を引き締めよう♪

気になるお腹のたるみを何とかしよう！と、お腹に貼るだけで腹筋を鍛えることのできる『バタフライアブス』を使い始めました☆
　　　　　

⇒バタフライアブス

腹筋をすればいいんだけどね・・・なかなか続かない・・・しんどいし^^；
ってことで、お腹にぺたんと貼れば、勝手に腹筋を鍛えてくれるうれしい筋トレマシーン。

ワイヤレスでとっても軽いので、家事をしながら、パソコンしながら、テレビ見ながらの「ながら腹筋」楽しんでます^^

＊続きはこちら⇒たるみ腹解消！【バタフライアブス】ながら腹筋でお腹引き締め効果あり

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体幹鍛えてお腹すっきり！バランスボールエクササイズ♪

運動不足解消＆ウエストシェイプのためにバランスボール始めました☆

　　　

⇒Active Winner バランスボール(65cm)ポンプ付

ボールの上に座るだけでインナーマッスルが鍛えられるバランスボール。
体のゆがみもとれるので、お腹周りをはじめすっきりした体になるそう。

バランスボールの特徴は自由に運動強度を変えられるため、初心者からプロスポーツ選手までどんな人でも行うことができること。

年々衰える筋肉。
（使わないとやっぱだめよねー^^；）
でも激しい運動は苦手なので、座るだけでOK！の楽チンさに惹かれて始めてみました^^

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アスリートにも大人気!『ウェーブストレッチリング』で体ほぐし♪

美しい姿勢・しなやかな体を作ってくれると大人気のストレッチ器具『ウェーブストレッチリング』を使い始めました☆
　　　　　

⇒ウェーブストレッチリング

「ほぐす」「伸ばす」「鍛える」がこれ1つでOK！
このウェーブリングがあればストレッチもトレーニングも、豊富なバリエーションで楽しくできます。

カーヴィーダンスで有名な樫木裕実さんや多くのアスリートも愛用中なんですよ^^

＊続きはこちら⇒東洋と西洋の融合！【ウェーブストレッチリング】体をほぐしてしなやか美ボディへ

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XBOXフィットネスでおうちジムスタート！！

運動不足解消のため、ジムに行き始めました。

と言っても家から1歩も出ない・・・そう、おうちジム！ｳﾌﾌ

以前ご紹介したXBOXの『ユアシェイプフィットネス・エボルブ』を使ってエクササイズしています☆

　　　　　

⇒ユアシェイプフィットネス・エボルブ

ゲームでトレーニング？
あまり効果ないのでは？って思うでしょ。

コレはかなり本格的なトレーニングができるんですよ～！

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XBOX360 Kinect(エックスボックスキネクト）♪フィットネスで今年もダイエット！

「Trick or Treat？」「Happy Halloween!」
今日はハロウィンですね^^

でもわが家のハロウィンはちょっとお預け…

というのも主人が今年も11月の健康診断に向けてダイエット中。
毎日XBOXキネクトのフィットネスで頑張ってます☆
（「おうちで本格フィットネス」についての記事はこちらです）
　　　　　

⇒ユアシェイプフィットネス・エボルブ

夏が終わった頃から「パーソナルトレーニング」でおうちジム。
15分ほどのプログラムなんだけど、汗だくになっていますよ。
結構ハード！！
（私は初心者プログラムでヨレヨレ^^；）

食事は全く変えていないのですが、少しずつ効果も出てきてるようです。

検診まであと少し！
ラストスパート、頑張ってね♪
ハロウィンのお楽しみ、かぼちゃのタルトはもうちょっと待ってあげる（笑）

楽しみながら痩せて、目指せメリハリボディ！

⇒【楽天市場】ユアシェイプフィットネス・エボルブをもっと見る（安い順）

⇒【Yahoo！ショッピング】ユアシェイプフィットネス・エボルブをもっと見る（安い順）

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プロフィール

モンブラン

Author:モンブラン
高1と中2の男の子2人がいるアラフォー子育てママです。
忙しい毎日でもきれいでいたい！と奮闘中。食卓をあずかるママだからこそできる、美肌のための食事作りやスイーツレシピをご紹介しています♪

＊毎日作っているお弁当を中心にご紹介
⇒子育てママのお弁当ブログ

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