青梅30K in 2019（５・参加賞Ｔシャツ２）
2019-07-04
既に報告済みの青梅参加賞Ｔシャツだが
すごく素材が進化しているので追記報告
しておく（写真↑）。
ポイント
１）伸縮性が丁度よく、
身体にフィットしつつ着脱もしやすい。
２）速乾性の高いドライ素材。
筆者はＭサイズを毎回指定していたが
この素材なら次回は「Ｓ寸」にしてみようと思う。
（スリムフィットでも脱ぎやすそう）
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青梅30K in 2019（４・参加賞Ｔシャツ）
2019-02-27
前回は完走メダルを報告したが、
今回は参加賞Ｔシャツを紹介する（写真↑）。
ＰＵＭＡの速乾性Ｔだが、背景スカイブルー
に、大会名等がコントラストを抑えた白色
で描かれており、筆者好みのデザインだ。
メダル同様、10Kと30Kは共通デザインに
なっている。
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青梅30K in 2019（３・完走メダル）
2019-02-25
前回は完走報告をした青梅マラソンだが
過去3回は携帯ストラップ系だった完走賞が
今回は「完走メダル」にグレードアップしていた（写真↑）。
10Kと10Kは共通のメダルで、ストラップの表記
で区別していると思われる↓。
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青梅30K in 2019（２・スプリット速報）
2019-02-18
| 青梅マラソン2019スプリット（ネット） | |||
| スプリット | ラップ | キロラップ | |
| 5km | 0:30:29 | 0:30:29 | 06:06 |
| 10km | 0:58:02 | 0:27:33 | 05:31 |
| 15km | 1:26:18 | 0:28:16 | 05:39 |
| 20km | 1:53:25 | 0:27:07 | 05:25 |
| 25km | 2:24:14 | 0:30:49 | 06:10 |
| 30km | 2:56:11 | 0:31:57 | 06:23 |
青梅マラソン（30K）を無事完走した。
完走タイムは目標にしていなかったが、ネットでサブ３を達成
できた（キロ6分弱）。
本来の目標は、「前半押さえて後半キロ5分半で走り切る」
だったが、9千番台スタートであまりの混雑に予定を変更
して、前半から追い抜きながら自分のペースを保ったので
結果的に予定以上に足を使ってしまい、後半はペースダウン
した。
それでも、ナイキZoomシリーズによる、なんちゃってフォアフット
による省エネ走法が奏功して、21キロ過ぎの二俣尾の坂までは
気持ちよく走れた。
ボランティア・関係者や応援の皆さま大変にありがとうございました。
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青梅30K in 2019
2019-02-14
今シーズン唯一のレースエントリーである
青梅マラソン（30K）が、2/17（日）11時スタート
迫った。
↑写真のように、当日の天気は晴れ、気温は
「最低-2度、最高10度」だ（スタート付近）。
気温的には2013年の青梅に近い感じなので
寒暖の差が激しく、後半15キロからは10度近い
気温で日向では暑くなりそう。
それでも青梅は断続的に日陰コースもあるので
今回も、「薄手の長袖ラントップ」にしようと思う。
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